寝室 モダン

15,167枚以上の部屋写真から46枚をセレクト
House.of.Slow.Lightさんの実例写真
静かな寝室にて
静かな寝室にて
House.of.Slow.Light
House.of.Slow.Light
家族
love1017さんの実例写真
寝室のリラックスタイム😊 この日の撮影は18:40 まだこんなに明るいです💡 夜はカーテン閉めてランタンの灯りだけで癒されます😌 寝るときはランタンは消すのでベッド脇の人感センサーライトだけ😆 扇風機の灯りはリラックス時には最適だけど、意外に明るいので寝るときには消しています😅 充電式扇風機はどこでも使えて、使わないときは必ず充電しておけば夏場の災害対策にも☝️
寝室のリラックスタイム😊 この日の撮影は18:40 まだこんなに明るいです💡 夜はカーテン閉めてランタンの灯りだけで癒されます😌 寝るときはランタンは消すのでベッド脇の人感センサーライトだけ😆 扇風機の灯りはリラックス時には最適だけど、意外に明るいので寝るときには消しています😅 充電式扇風機はどこでも使えて、使わないときは必ず充電しておけば夏場の災害対策にも☝️
love1017
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3LDK | 家族
Kanoさんの実例写真
いつの間にか7月に入り、仕事も多忙を極め、 投稿もままならない感じになっておりました。。。 ずっと参加したかったこちらのイベントで7月は投稿始めとします🙋‍♀️ もう半年以上、メインの照明(ペンダントライトやシーリングライト)はなしで、 間接照明だけで過ごしています。 必要な場所に必要な灯りを灯していくのがとても好きで、計6個の照明たちと一緒に暮らしています😌 しかしそれでも止まらぬ照明欲。 今1番欲しいのはartemide のcometogether。 実物を見れたら1番良いのですが、どこか置いていないかなぁ。。。🤔
いつの間にか7月に入り、仕事も多忙を極め、 投稿もままならない感じになっておりました。。。 ずっと参加したかったこちらのイベントで7月は投稿始めとします🙋‍♀️ もう半年以上、メインの照明(ペンダントライトやシーリングライト)はなしで、 間接照明だけで過ごしています。 必要な場所に必要な灯りを灯していくのがとても好きで、計6個の照明たちと一緒に暮らしています😌 しかしそれでも止まらぬ照明欲。 今1番欲しいのはartemide のcometogether。 実物を見れたら1番良いのですが、どこか置いていないかなぁ。。。🤔
Kano
Kano
1K | 一人暮らし
dianaさんの実例写真
トップシーツとデュベカバーの処理の仕方を 先日泊まったホテルを参考に変えてみた ベット自体はもう15年くらい前にネットで買った クイーンサイズ。 一緒に買った普通のマットレスに、テンピュールのマットを上に敷いてます。
トップシーツとデュベカバーの処理の仕方を 先日泊まったホテルを参考に変えてみた ベット自体はもう15年くらい前にネットで買った クイーンサイズ。 一緒に買った普通のマットレスに、テンピュールのマットを上に敷いてます。
diana
diana
1LDK | カップル
nnnnnnnさんの実例写真
ポスター・ポスターフレーム¥7,480
ー10,000人の暮らしー マイディスプレイスペース 少し前の画像ですが、ソファの前に置いていたセンターテーブルを 壁側に置いて、ポスターを飾っていました。 引き出しがあるテーブルなので、リモコン類は その中に収納しています。
ー10,000人の暮らしー マイディスプレイスペース 少し前の画像ですが、ソファの前に置いていたセンターテーブルを 壁側に置いて、ポスターを飾っていました。 引き出しがあるテーブルなので、リモコン類は その中に収納しています。
nnnnnnn
nnnnnnn
2DK | カップル
yoshinospaceさんの実例写真
こんにちは!ヨシノスペースです♬ 写真は、弊社がコーディネートを担当させていただいた物件です! 上質なモダンさと、洗練されたインテリア。 グレイジュカラーを基調とした都会的な艶感のなかに ブラックのインテリアを効かせた、モダンで優美な時間の流れるコーディネートとなりました✨
こんにちは!ヨシノスペースです♬ 写真は、弊社がコーディネートを担当させていただいた物件です! 上質なモダンさと、洗練されたインテリア。 グレイジュカラーを基調とした都会的な艶感のなかに ブラックのインテリアを効かせた、モダンで優美な時間の流れるコーディネートとなりました✨
yoshinospace
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An.さんの実例写真
Modern peoplesのフラワーベース 《JAPANDI》を購入 空間にメリハリが出来ました
Modern peoplesのフラワーベース 《JAPANDI》を購入 空間にメリハリが出来ました
An.
An.
2LDK
min114さんの実例写真
min114
min114
3LDK | 家族
halupiiigさんの実例写真
新しいベッドフレームはニトリで購入しました! ホワイトのフェイクレザーが高級感があって高見えします✨ 夫婦ふたりで寝るのでクイーンサイズでゆったりできるサイズ感です🛌
新しいベッドフレームはニトリで購入しました! ホワイトのフェイクレザーが高級感があって高見えします✨ 夫婦ふたりで寝るのでクイーンサイズでゆったりできるサイズ感です🛌
halupiiig
halupiiig
2LDK | 家族
U-mingさんの実例写真
ラグを片付けました。
ラグを片付けました。
U-ming
U-ming
1K | 一人暮らし
gomashioさんの実例写真
weavingここでもいいなぁ
weavingここでもいいなぁ
gomashio
gomashio
Kさんの実例写真
ボヘミアン飽きたので、ストリートモダンという新しいジャンルを作り上げているなう
ボヘミアン飽きたので、ストリートモダンという新しいジャンルを作り上げているなう
K
K
1LDK | 一人暮らし
_rm_さんの実例写真
よーく見るとサイドテーブルの流木がクリスマス仕様に!全然わからないと思いますがただの自己満なので笑
よーく見るとサイドテーブルの流木がクリスマス仕様に!全然わからないと思いますがただの自己満なので笑
_rm_
_rm_
3LDK | 家族
saayaさんの実例写真
ラグの勝手にレビューもしてますが 寝室のクッションも変えたので 載せたいと思います。 ブラウンの方のクッションカバーをH&M HOMEで購入したクッションカバーに変えました。 H&M HOMEのカバー50×50と45×45のセットだったので小さいクッションカバーも追加でベッドに並べてみました。 ホテルライク感増した気がする!⸜( *´꒳`*)⸝ かっこいい〜と自己満足♡
ラグの勝手にレビューもしてますが 寝室のクッションも変えたので 載せたいと思います。 ブラウンの方のクッションカバーをH&M HOMEで購入したクッションカバーに変えました。 H&M HOMEのカバー50×50と45×45のセットだったので小さいクッションカバーも追加でベッドに並べてみました。 ホテルライク感増した気がする!⸜( *´꒳`*)⸝ かっこいい〜と自己満足♡
saaya
saaya
3LDK | 家族
ayaya-1220さんの実例写真
サイドテーブル・ナイトテーブル¥30,800
一日の終わりはリゾートホテルのようなベッドルームで…が目標です(^^)
一日の終わりはリゾートホテルのようなベッドルームで…が目標です(^^)
ayaya-1220
ayaya-1220
4LDK | 家族
SnSさんの実例写真
- 10000人の暮らしイベント 夜寝る前の一コマ - 寝る前に☆久しぶりのベッド側の写真です♪おやすみなさーい(σω-)。
- 10000人の暮らしイベント 夜寝る前の一コマ - 寝る前に☆久しぶりのベッド側の写真です♪おやすみなさーい(σω-)。
SnS
SnS
1R | 一人暮らし
raujikaさんの実例写真
加湿器から小さい水音がして、眠りを誘うので、寝つきが良かったです✨ リビングは広すぎてずっと緑でしたが、ここでは青く光ります👏潤い嬉しい✨✨✨
加湿器から小さい水音がして、眠りを誘うので、寝つきが良かったです✨ リビングは広すぎてずっと緑でしたが、ここでは青く光ります👏潤い嬉しい✨✨✨
raujika
raujika
家族
yukiさんの実例写真
yuki
yuki
4LDK | 家族
myamyaさんの実例写真
まだ殺風景です
まだ殺風景です
myamya
myamya
2LDK | カップル
Ruさんの実例写真
ベッドルームpicは、いつもピンクのカバーですが、今日は初のホワイトカバーpic(^-^) 今までホワイトカバーだとさみしかったのですが腰壁効果でさみしくなくなりました😃 さて、やっと三連休始まりましたー☺️
ベッドルームpicは、いつもピンクのカバーですが、今日は初のホワイトカバーpic(^-^) 今までホワイトカバーだとさみしかったのですが腰壁効果でさみしくなくなりました😃 さて、やっと三連休始まりましたー☺️
Ru
Ru
2LDK | 一人暮らし
J.Kさんの実例写真
スツール・丸椅子¥106,700
~寝具紹介~ ベッドフレームは、ドリームベッドのエコラルです。 マットレスは、日本ベッドのシルキーポケット。 掛け布団カバーは、アクタス。 ベッドカバーはイケアのものを使用しています。
~寝具紹介~ ベッドフレームは、ドリームベッドのエコラルです。 マットレスは、日本ベッドのシルキーポケット。 掛け布団カバーは、アクタス。 ベッドカバーはイケアのものを使用しています。
J.K
J.K
4LDK | 家族
tuuliさんの実例写真
tuuli
tuuli
2LDK | 家族
pomqujackさんの実例写真
投稿前に寝落ちしてしまった、、、 pdca、細マッチョ問題 体重計69.466.4(マイナス3キロ達成😆) 起きてすぐ、体重計筋肉体操はOK。 辛い朝もあるが、シンジ!効果で楽しく頑張ってる。もう少しで、習慣化しそう。 泊まり仕事の翌日は、休息日。 食事コントロール。 最初は1日1500kcalでやろうと思ったが、ちょっとキツイ。ほぼ達成できず。 ‼️1700kcalでやっていく‼️ 朝ごはん、、、 ・プロテイン&無脂肪乳。 ・炊いた玄米90g、ノンオイルシーチキン1/2缶、納豆1パック、生卵1個、ブロッコリー3個。 ・プレーンのオイコスヨーグルト、無脂肪カフェラテ。 10時おやつ、、、 笹かま、ちくわなど。1-2本 昼ごはん、、、 玄米80g、鶏むね肉100g、サラダ、高野豆腐。 15時おやつ、、、 笹かま残りか、プロテインバー。無脂肪カフェラテ。 夜ごはん、、、 ・豆乳スンドゥブ、たら切身、ほうれん草 ・プレーンのオイコス、無脂肪カフェラテ これがベースのメニュー。 ・タンパク質170g ・炭水化物160g ・脂肪36g アプリで振り返ると、2000超えが2日、2500も1日あり。 ⚠️外食予定日は、昼の玄米抜いての調整に‼️改善しよう。 おやつは、笹かまが腹持ち良し。 最初の2キロは、ダイエット始めのボーナスだと思ってます。 その上で、さらにもう1キロ痩せたのは嬉しい🙌 月1-2キロ痩せれば、3月中にマイナス5キロの目標は達成できそう。 ただ、月末に旅行も控えてます。 そこがポイント‼️ 美味しい食事は全力でいただきますが、移動中の間食や朝食で調整するよう注意しよう☝️ アプリ入力も忘れずに。 英語の振り返りもしないと〜😁
投稿前に寝落ちしてしまった、、、 pdca、細マッチョ問題 体重計69.466.4(マイナス3キロ達成😆) 起きてすぐ、体重計筋肉体操はOK。 辛い朝もあるが、シンジ!効果で楽しく頑張ってる。もう少しで、習慣化しそう。 泊まり仕事の翌日は、休息日。 食事コントロール。 最初は1日1500kcalでやろうと思ったが、ちょっとキツイ。ほぼ達成できず。 ‼️1700kcalでやっていく‼️ 朝ごはん、、、 ・プロテイン&無脂肪乳。 ・炊いた玄米90g、ノンオイルシーチキン1/2缶、納豆1パック、生卵1個、ブロッコリー3個。 ・プレーンのオイコスヨーグルト、無脂肪カフェラテ。 10時おやつ、、、 笹かま、ちくわなど。1-2本 昼ごはん、、、 玄米80g、鶏むね肉100g、サラダ、高野豆腐。 15時おやつ、、、 笹かま残りか、プロテインバー。無脂肪カフェラテ。 夜ごはん、、、 ・豆乳スンドゥブ、たら切身、ほうれん草 ・プレーンのオイコス、無脂肪カフェラテ これがベースのメニュー。 ・タンパク質170g ・炭水化物160g ・脂肪36g アプリで振り返ると、2000超えが2日、2500も1日あり。 ⚠️外食予定日は、昼の玄米抜いての調整に‼️改善しよう。 おやつは、笹かまが腹持ち良し。 最初の2キロは、ダイエット始めのボーナスだと思ってます。 その上で、さらにもう1キロ痩せたのは嬉しい🙌 月1-2キロ痩せれば、3月中にマイナス5キロの目標は達成できそう。 ただ、月末に旅行も控えてます。 そこがポイント‼️ 美味しい食事は全力でいただきますが、移動中の間食や朝食で調整するよう注意しよう☝️ アプリ入力も忘れずに。 英語の振り返りもしないと〜😁
pomqujack
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1LDK | 家族
hayashiさんの実例写真
ヘッドボードのないベッドなので枕2つとクッションを3つ置いてます^ ^Amazonで見つけたクッションカバーが気に入りすぎてソファー用と計4つも買ってしまいました…ピクチャーレールがないので絵は剥がせる粘着テープで(。・ω・。)
ヘッドボードのないベッドなので枕2つとクッションを3つ置いてます^ ^Amazonで見つけたクッションカバーが気に入りすぎてソファー用と計4つも買ってしまいました…ピクチャーレールがないので絵は剥がせる粘着テープで(。・ω・。)
hayashi
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寝室 モダンの投稿一覧

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寝室 モダン

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House.of.Slow.Lightさんの実例写真
静かな寝室にて
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House.of.Slow.Light
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love1017さんの実例写真
寝室のリラックスタイム😊 この日の撮影は18:40 まだこんなに明るいです💡 夜はカーテン閉めてランタンの灯りだけで癒されます😌 寝るときはランタンは消すのでベッド脇の人感センサーライトだけ😆 扇風機の灯りはリラックス時には最適だけど、意外に明るいので寝るときには消しています😅 充電式扇風機はどこでも使えて、使わないときは必ず充電しておけば夏場の災害対策にも☝️
寝室のリラックスタイム😊 この日の撮影は18:40 まだこんなに明るいです💡 夜はカーテン閉めてランタンの灯りだけで癒されます😌 寝るときはランタンは消すのでベッド脇の人感センサーライトだけ😆 扇風機の灯りはリラックス時には最適だけど、意外に明るいので寝るときには消しています😅 充電式扇風機はどこでも使えて、使わないときは必ず充電しておけば夏場の災害対策にも☝️
love1017
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3LDK | 家族
Kanoさんの実例写真
いつの間にか7月に入り、仕事も多忙を極め、 投稿もままならない感じになっておりました。。。 ずっと参加したかったこちらのイベントで7月は投稿始めとします🙋‍♀️ もう半年以上、メインの照明(ペンダントライトやシーリングライト)はなしで、 間接照明だけで過ごしています。 必要な場所に必要な灯りを灯していくのがとても好きで、計6個の照明たちと一緒に暮らしています😌 しかしそれでも止まらぬ照明欲。 今1番欲しいのはartemide のcometogether。 実物を見れたら1番良いのですが、どこか置いていないかなぁ。。。🤔
いつの間にか7月に入り、仕事も多忙を極め、 投稿もままならない感じになっておりました。。。 ずっと参加したかったこちらのイベントで7月は投稿始めとします🙋‍♀️ もう半年以上、メインの照明(ペンダントライトやシーリングライト)はなしで、 間接照明だけで過ごしています。 必要な場所に必要な灯りを灯していくのがとても好きで、計6個の照明たちと一緒に暮らしています😌 しかしそれでも止まらぬ照明欲。 今1番欲しいのはartemide のcometogether。 実物を見れたら1番良いのですが、どこか置いていないかなぁ。。。🤔
Kano
Kano
1K | 一人暮らし
dianaさんの実例写真
トップシーツとデュベカバーの処理の仕方を 先日泊まったホテルを参考に変えてみた ベット自体はもう15年くらい前にネットで買った クイーンサイズ。 一緒に買った普通のマットレスに、テンピュールのマットを上に敷いてます。
トップシーツとデュベカバーの処理の仕方を 先日泊まったホテルを参考に変えてみた ベット自体はもう15年くらい前にネットで買った クイーンサイズ。 一緒に買った普通のマットレスに、テンピュールのマットを上に敷いてます。
diana
diana
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nnnnnnnさんの実例写真
ポスター・ポスターフレーム¥7,480
ー10,000人の暮らしー マイディスプレイスペース 少し前の画像ですが、ソファの前に置いていたセンターテーブルを 壁側に置いて、ポスターを飾っていました。 引き出しがあるテーブルなので、リモコン類は その中に収納しています。
ー10,000人の暮らしー マイディスプレイスペース 少し前の画像ですが、ソファの前に置いていたセンターテーブルを 壁側に置いて、ポスターを飾っていました。 引き出しがあるテーブルなので、リモコン類は その中に収納しています。
nnnnnnn
nnnnnnn
2DK | カップル
yoshinospaceさんの実例写真
こんにちは!ヨシノスペースです♬ 写真は、弊社がコーディネートを担当させていただいた物件です! 上質なモダンさと、洗練されたインテリア。 グレイジュカラーを基調とした都会的な艶感のなかに ブラックのインテリアを効かせた、モダンで優美な時間の流れるコーディネートとなりました✨
こんにちは!ヨシノスペースです♬ 写真は、弊社がコーディネートを担当させていただいた物件です! 上質なモダンさと、洗練されたインテリア。 グレイジュカラーを基調とした都会的な艶感のなかに ブラックのインテリアを効かせた、モダンで優美な時間の流れるコーディネートとなりました✨
yoshinospace
yoshinospace
An.さんの実例写真
Modern peoplesのフラワーベース 《JAPANDI》を購入 空間にメリハリが出来ました
Modern peoplesのフラワーベース 《JAPANDI》を購入 空間にメリハリが出来ました
An.
An.
2LDK
min114さんの実例写真
min114
min114
3LDK | 家族
halupiiigさんの実例写真
新しいベッドフレームはニトリで購入しました! ホワイトのフェイクレザーが高級感があって高見えします✨ 夫婦ふたりで寝るのでクイーンサイズでゆったりできるサイズ感です🛌
新しいベッドフレームはニトリで購入しました! ホワイトのフェイクレザーが高級感があって高見えします✨ 夫婦ふたりで寝るのでクイーンサイズでゆったりできるサイズ感です🛌
halupiiig
halupiiig
2LDK | 家族
U-mingさんの実例写真
ラグを片付けました。
ラグを片付けました。
U-ming
U-ming
1K | 一人暮らし
gomashioさんの実例写真
weavingここでもいいなぁ
weavingここでもいいなぁ
gomashio
gomashio
Kさんの実例写真
ボヘミアン飽きたので、ストリートモダンという新しいジャンルを作り上げているなう
ボヘミアン飽きたので、ストリートモダンという新しいジャンルを作り上げているなう
K
K
1LDK | 一人暮らし
_rm_さんの実例写真
よーく見るとサイドテーブルの流木がクリスマス仕様に!全然わからないと思いますがただの自己満なので笑
よーく見るとサイドテーブルの流木がクリスマス仕様に!全然わからないと思いますがただの自己満なので笑
_rm_
_rm_
3LDK | 家族
saayaさんの実例写真
ラグの勝手にレビューもしてますが 寝室のクッションも変えたので 載せたいと思います。 ブラウンの方のクッションカバーをH&M HOMEで購入したクッションカバーに変えました。 H&M HOMEのカバー50×50と45×45のセットだったので小さいクッションカバーも追加でベッドに並べてみました。 ホテルライク感増した気がする!⸜( *´꒳`*)⸝ かっこいい〜と自己満足♡
ラグの勝手にレビューもしてますが 寝室のクッションも変えたので 載せたいと思います。 ブラウンの方のクッションカバーをH&M HOMEで購入したクッションカバーに変えました。 H&M HOMEのカバー50×50と45×45のセットだったので小さいクッションカバーも追加でベッドに並べてみました。 ホテルライク感増した気がする!⸜( *´꒳`*)⸝ かっこいい〜と自己満足♡
saaya
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ayaya-1220さんの実例写真
一日の終わりはリゾートホテルのようなベッドルームで…が目標です(^^)
一日の終わりはリゾートホテルのようなベッドルームで…が目標です(^^)
ayaya-1220
ayaya-1220
4LDK | 家族
SnSさんの実例写真
- 10000人の暮らしイベント 夜寝る前の一コマ - 寝る前に☆久しぶりのベッド側の写真です♪おやすみなさーい(σω-)。
- 10000人の暮らしイベント 夜寝る前の一コマ - 寝る前に☆久しぶりのベッド側の写真です♪おやすみなさーい(σω-)。
SnS
SnS
1R | 一人暮らし
raujikaさんの実例写真
加湿器から小さい水音がして、眠りを誘うので、寝つきが良かったです✨ リビングは広すぎてずっと緑でしたが、ここでは青く光ります👏潤い嬉しい✨✨✨
加湿器から小さい水音がして、眠りを誘うので、寝つきが良かったです✨ リビングは広すぎてずっと緑でしたが、ここでは青く光ります👏潤い嬉しい✨✨✨
raujika
raujika
家族
yukiさんの実例写真
yuki
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myamyaさんの実例写真
まだ殺風景です
まだ殺風景です
myamya
myamya
2LDK | カップル
Ruさんの実例写真
ベッドルームpicは、いつもピンクのカバーですが、今日は初のホワイトカバーpic(^-^) 今までホワイトカバーだとさみしかったのですが腰壁効果でさみしくなくなりました😃 さて、やっと三連休始まりましたー☺️
ベッドルームpicは、いつもピンクのカバーですが、今日は初のホワイトカバーpic(^-^) 今までホワイトカバーだとさみしかったのですが腰壁効果でさみしくなくなりました😃 さて、やっと三連休始まりましたー☺️
Ru
Ru
2LDK | 一人暮らし
J.Kさんの実例写真
スツール・丸椅子¥106,700
~寝具紹介~ ベッドフレームは、ドリームベッドのエコラルです。 マットレスは、日本ベッドのシルキーポケット。 掛け布団カバーは、アクタス。 ベッドカバーはイケアのものを使用しています。
~寝具紹介~ ベッドフレームは、ドリームベッドのエコラルです。 マットレスは、日本ベッドのシルキーポケット。 掛け布団カバーは、アクタス。 ベッドカバーはイケアのものを使用しています。
J.K
J.K
4LDK | 家族
tuuliさんの実例写真
tuuli
tuuli
2LDK | 家族
pomqujackさんの実例写真
投稿前に寝落ちしてしまった、、、 pdca、細マッチョ問題 体重計69.466.4(マイナス3キロ達成😆) 起きてすぐ、体重計筋肉体操はOK。 辛い朝もあるが、シンジ!効果で楽しく頑張ってる。もう少しで、習慣化しそう。 泊まり仕事の翌日は、休息日。 食事コントロール。 最初は1日1500kcalでやろうと思ったが、ちょっとキツイ。ほぼ達成できず。 ‼️1700kcalでやっていく‼️ 朝ごはん、、、 ・プロテイン&無脂肪乳。 ・炊いた玄米90g、ノンオイルシーチキン1/2缶、納豆1パック、生卵1個、ブロッコリー3個。 ・プレーンのオイコスヨーグルト、無脂肪カフェラテ。 10時おやつ、、、 笹かま、ちくわなど。1-2本 昼ごはん、、、 玄米80g、鶏むね肉100g、サラダ、高野豆腐。 15時おやつ、、、 笹かま残りか、プロテインバー。無脂肪カフェラテ。 夜ごはん、、、 ・豆乳スンドゥブ、たら切身、ほうれん草 ・プレーンのオイコス、無脂肪カフェラテ これがベースのメニュー。 ・タンパク質170g ・炭水化物160g ・脂肪36g アプリで振り返ると、2000超えが2日、2500も1日あり。 ⚠️外食予定日は、昼の玄米抜いての調整に‼️改善しよう。 おやつは、笹かまが腹持ち良し。 最初の2キロは、ダイエット始めのボーナスだと思ってます。 その上で、さらにもう1キロ痩せたのは嬉しい🙌 月1-2キロ痩せれば、3月中にマイナス5キロの目標は達成できそう。 ただ、月末に旅行も控えてます。 そこがポイント‼️ 美味しい食事は全力でいただきますが、移動中の間食や朝食で調整するよう注意しよう☝️ アプリ入力も忘れずに。 英語の振り返りもしないと〜😁
投稿前に寝落ちしてしまった、、、 pdca、細マッチョ問題 体重計69.466.4(マイナス3キロ達成😆) 起きてすぐ、体重計筋肉体操はOK。 辛い朝もあるが、シンジ!効果で楽しく頑張ってる。もう少しで、習慣化しそう。 泊まり仕事の翌日は、休息日。 食事コントロール。 最初は1日1500kcalでやろうと思ったが、ちょっとキツイ。ほぼ達成できず。 ‼️1700kcalでやっていく‼️ 朝ごはん、、、 ・プロテイン&無脂肪乳。 ・炊いた玄米90g、ノンオイルシーチキン1/2缶、納豆1パック、生卵1個、ブロッコリー3個。 ・プレーンのオイコスヨーグルト、無脂肪カフェラテ。 10時おやつ、、、 笹かま、ちくわなど。1-2本 昼ごはん、、、 玄米80g、鶏むね肉100g、サラダ、高野豆腐。 15時おやつ、、、 笹かま残りか、プロテインバー。無脂肪カフェラテ。 夜ごはん、、、 ・豆乳スンドゥブ、たら切身、ほうれん草 ・プレーンのオイコス、無脂肪カフェラテ これがベースのメニュー。 ・タンパク質170g ・炭水化物160g ・脂肪36g アプリで振り返ると、2000超えが2日、2500も1日あり。 ⚠️外食予定日は、昼の玄米抜いての調整に‼️改善しよう。 おやつは、笹かまが腹持ち良し。 最初の2キロは、ダイエット始めのボーナスだと思ってます。 その上で、さらにもう1キロ痩せたのは嬉しい🙌 月1-2キロ痩せれば、3月中にマイナス5キロの目標は達成できそう。 ただ、月末に旅行も控えてます。 そこがポイント‼️ 美味しい食事は全力でいただきますが、移動中の間食や朝食で調整するよう注意しよう☝️ アプリ入力も忘れずに。 英語の振り返りもしないと〜😁
pomqujack
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1LDK | 家族
hayashiさんの実例写真
ヘッドボードのないベッドなので枕2つとクッションを3つ置いてます^ ^Amazonで見つけたクッションカバーが気に入りすぎてソファー用と計4つも買ってしまいました…ピクチャーレールがないので絵は剥がせる粘着テープで(。・ω・。)
ヘッドボードのないベッドなので枕2つとクッションを3つ置いてます^ ^Amazonで見つけたクッションカバーが気に入りすぎてソファー用と計4つも買ってしまいました…ピクチャーレールがないので絵は剥がせる粘着テープで(。・ω・。)
hayashi
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