ソファ筋膜リリースのおすすめ商品とおしゃれな実例

マッサージローラーとテニスボールで筋膜リリース痛くてフーフー言いながらだけどやればスッキリ

arako

3LDK | 家族

中和室の宅トレスペース。今日はエアロ30分漕いだあと高温反復入浴。30分漕いでは入浴を繰り返し3セット。頑張りました！たくさん汗をかいたので毒素が出てスッキリしました♫筋膜リリースと腹筋ローラーは終わったら奥のカゴに入れています。明日から勤めている保育園が通常受け入れに。神奈川県は緊急事態宣言が解除されても保育施設への登園自粛を求める期間を６月３０日まで延長するとなっているのですが補助で入るクラスは1人を除いて全員登園するそうです(^◇^;)久しぶりにクラスの子供たちに会えるのは嬉しいのですが正直なところ複雑。コロナ落ち着いているとはいえ感染症拡大への防止や対策は引き続き必要とされます。私は掃除のおばさんから保育士として働けるのだろうか…何となく掃除のおばさん8割で保育士としては2割な気がします。

hiyupan88

3LDK | 家族

筋膜リリースとやらが気になり凸凹フォームローラー使い始めました。マッサージ機買うより安くて手軽。初めは痛くてアザもできたけど慣れてきたら気持ちよいしアザも無し。翌日身体中が驚くほどスッキリします！本当は違う色が欲しかったけど緑色しか残ってなかった。。家族からは「ゴーヤ」って呼ばれてます。笑

soramame

2LDK | 家族

今年、新しく始めたいこと ✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:* SIXPAD POWER ROLLER S 昨年ひっそり買っていたパワーローラーS✨ 今年はギックリ腰予防のために筋肉ほぐしストレッチ筋膜リリースしなくちゃ‼️ まずは腰から背中ほぐしから😂

Emafu

3LDK | 家族

毎晩テレビを観ながらゴロゴロしてます。

skybell

3LDK | 家族

筋トレ前に筋膜はがししてます😃 アメブロアップしました❤

hapioshi

家族

来週の土曜日、フラの発表会です🌺 今、この部屋は私の趣味の物でいっぱいです🎶 準備をしたり、練習の前後にストレッチをしたり… そして何故か22時以降に気合いが入り練習を始めます😅 あと一週間なので頑張りまーす💪

houen

家族

息子を送って朝家事済ませてニュース見ながらほぐす笑

Joe.

家族

朝と寝る前、1日2回のストレッチ🧘‍♀️ 忙しかったり、子供たちに振り回されて心が乱れがちな時も(笑)切り替えが出来るきっかけになります🥰 心身ともにリラックスする時間を作ることでまた頑張れる💛

miwa

3LDK | 家族

年始から始めた在宅運動😁 Fitness目的で、筋肉増と体脂肪率減の健康な体を目指していますーちなみに、脱リビングテーブルのリビングはすごく運動しやすいですー♪ 使ってる道具はシンプル😀 詳細は3枚目のPic👀 ・DAISO ピラティスや筋トレに使うダンベル筋膜リリースローラー・Amazon 筋膜リリースボール・SixPad add 全ての運動時につけています。今は約30日で、体重:-2kg 体脂肪率:-3% ウェースト:-3cm ✨自分が需要視しているポイント: ・スモールスタートがマインド的に一番いい。気軽にとにかくスタートする。道具は需要が出たら揃えば良い。・元々痩せているので、体重に目を向かず、体脂肪率の改善を重要視する。・食事は運動と同じく重要。この前の投稿がコツです。・有酸素運動だけは良くない。できるだけ筋トレを積極取り込む・一日の運動時間約1時間、その後に15分以上のストレッチあるいは筋膜リリースを行なう。姿勢改善体系改善につながります。

Norika

家族

♫宅トレスペース♫ リビングにヨガマット敷いたらそこが私の宅トレスペース。ゲーミングモニターも2台目のテレビもない我が家はリビングのテレビの前じゃないとフィットボクシングができないのです😅 先日朝から気合入れてフィットボクシングをバリバリやっていたところ、人生初のぎっくり腰に。今はボクシングは休止してトリガーポイントのグリッドフォームローラーで筋膜リリースしてます。ローラーのカラーは黒がよかったのですが、理学療法士の姉によると黒は硬めなので逆に痛めることもあると言われ、持っていたヨガマットの色に合わせてオレンジにしました。派手〜……

Shinohazu

4LDK | 家族

子供を学校へ送り出した後は、自分時間😉 今はコロナの影響で、私たちの業界も仕事がキャンセル続きでして…自分時間が増えました🤣 笑　お教室の仕事は出来ているので有難いですが🙏 身体メンテナンスに行くのも４ヶ月以上自粛しているので、毎朝　筋トレをした後、ストレッチポールで筋膜をほぐしています☺️ かなり気持ち良いですよ〜😊 置きっぱなしにしてしまう事も考え…ソファーに合わせでグレーを購入しました😉笑。心も体もリフレッシュ出来ます💕

saahann

イベント参加です^ ^ 自分ケア。。。大した事してないけど、脚が疲れやすい💦ワタシにはマッサージ機が必須です❣️ 脚のマッサージ機、これで3代目になります✨ 色々なタイプを使いましたが、お手頃価格帯では今のところナンバーワンです🥰 蓋をしておけばスツールとして使え、リビングに置いておいても見た目もGOOD😆✨ あと、筋膜リリースの道具もふくらはぎコロコロ用に〜どちらも爪研ぎとしても優秀みたいです🤣

Yukineko

4LDK | 家族

2021 夏のリビング背中にじっとりかく汗対策でソファーに大きなラウンドビーチタオルを掛けてます見た目も変わって気分転換〜👍 外は暑そうだなぁーとエアコンの効いた室内でフィットネスバイクを出しっぱなしで使う日々🚴‍♀️ ラグに乗せたくないので最近はヘリンボーンの床を楽しんでます😊

tarezo33

家族

マガジンラック・マガジンシェルフ¥12,900

(*´∀`*)ﾉAmino(アミーノ)ステンレスマルチラックのモニター投稿です。早速バッグ置きに使わせていただきました。色はシルバーとブラックがあり、私はシルバーを選びました。我が家は全体的にナチュラルなインテリアなので、ブラックよりシルバーがいいかなと思いました。シルバーだとあまり主張せず、網目から周りの色が見えるのでインテリアに馴染みますね☺️

snow

家族

収納に困ってるもの最近買った夫の筋トレグッズだったんですが… キッチンの模様替えで不要になったワイドタイプの無印のファイルケースふと思い立ち、入れてみたらめっちゃピッタリ！✨✨ 追加で買ってきた腹筋ローラーもついでにｴｲﾔｯと刺して… ソファ横の配線があるので空けてある隙間にもピッタリ下にキャスターでも付けてあげようかなー🤔 クローゼットに仕舞うならこのままが良いかな？また今晩にでも聞いてみよう