リビングセルフケアのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

セカンドライフのためにしていること…その２はヨガ。ヨガを始めて10年目に突入。初めて体験したとき、全身筋肉痛になり、こんなに使ったない筋肉がたくさんあることが衝撃で…！老後に向けて必要な体作りにつながると先生に言われ、ヨガにもジャンルが色々ある中、負荷がちょっとかかる系？をスタジオを変えながらも続けてきました。こちらのヨガマットは先日お迎えした2代目。しっかりしたTPE素材でかつ軽め。バンドもついていて、巻いた時にロゴがかわいい♪ 寺ヨガへ行くのも楽しみになります。写真3枚目の触覚ボールは、ヨガの先生に教えていただいたすぐれもの。半分空気を抜いて、ボールに体を預けて使うのですが、背中や腰、肩、足など体のあちこちがめちゃほぐれます。疲れを翌日に持ち越さない、日々のセルフケアが大事だな〜と実感する今日この頃^⁠_⁠^

minmi-

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使い終わったお菓子の空き箱を、朝の足つぼマッサージ&お灸時間の道具入れにしています。セルフケアは、身体を健康にし、自分を知る最高の時間です。

itsuki

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和室の造りなんですが、ボヘミアンな雰囲気にしています。リビングでダンナ君がテレビを見始めると、私はこっちに避難。私がくつろげる部屋が欲しくて寝室にもう一つのリビングをつくったって感じです。読書とか、セルフメンテなどなどリラックスしすぎて、ものの2,30分で寝ちゃうんですけどね。

mm319

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PR𓂃 𓈒𓏸 こないだ @vacuumer_cupping 様から届いた吸玉バキューマー✶* 家で簡単にカッピング出来るバキューマー♡˒˒ 身体の疲れが気になる所に吸着して、 5分程放置するだけ◡̈*.｡お風呂でも使えるしめっちゃ良いᵎᵎᵎ 5分程放置して、赤くなればなるほど、疲れてる証拠らしく、試しに脚にやってみました。 5分後、2箇所して下の方が疲れ溜まってるみたい(笑) 跡は数日残ったりするから、見える箇所は出掛ける前とかは出来んけど、見えへん所やったら問題なしᵎᵎᵎ 我が家は何故か3歳児の想くんも、見てたらやってみたくなったらしくwww 真似してちょっと付けてみる☚(笑) 今日旦那帰ってきたら、旦那にもやらせてみよー◟⌣̈⃝◞✧*｡ @vacuumer_cupping 有難う御座いましたっ♡⃛

chalu

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花瓶・フラワーベース¥8,250

私の心と体をリラックスさせるタイム筋膜リリースです。デスクワークなので、30代から慢性腰痛になり、ギックリ腰も2回やられました。そこで整形外科にも通って、整体院も通って、サロンにも通っていたが、ずっと治れませんでした。最後セルフケアとして筋膜リリースをしはじめましたら、2ヶ月でほぼ完治今でもルーティンでやっています。アロマキャンドルと間接照明リラックス音楽(hanayuriさんのplaylist) 筋膜リリースボールを使って15分、ストレッチ15分でやっています。下からの照明、香りと音楽でさらにリラックス効果が上がります！

Norika

家族

ありがとうございます(❁˘ ˘❁)❤ https://roomclip.jp/mag/archives/54155

tokimekiroom

家族

私の癒しセット✨ マッサージオイルセット👍 ヴェレダのオイルは主張し過ぎないアロマの香りがなんともいい感じ(*´∀｀*) 肩こり、腰の痛み、首の痛み、足のだるさ全て解決してくれます😃 無くてはならないセット！なくなったら困るのでアルニカマッサージオイルはいつも2本買いです😆 うる君も匂いを嗅ぎに来ました🐶

yukarimama

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在宅勤務で体の歪みが気になってきたので、「Style SMART」を購入しました！姿勢サポートと柔らかな座り心地で長時間座っても疲れにくくなりました。リビングダイニングの椅子にもデザインもマッチしていて大満足です◎

tkf-0705

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セルフケアセット。癒しの時間♫

megu

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雨予報で気を抜いてたら雨がたいして降らず人数少ないからお願い！とお願いされ予定外に入れた外の運動が中止にならずおまけに今日は月2電車に乗ってリハビリに行く日でちょっと疲れましたぁ。行きつけの接骨院もお休みなのでこんな日は自分で自分の身体ケアをするしか無い。。。手前Aはスポーツ前後Bは肩や背中と書いてある通りの健草医学舎さんのマッサージオイルです。筋肉がドロ〜ンと緩みます。以前雑誌「ターザン」に載ってて長年愛用してます。最近ネットで買うようになったら天然プラナロム精油を使用した浴用ハーブがオマケで付いてくるようになりました。カゴの中にはペパーミントとラベンダーが入ってます。ものすごく贅沢な香りが味わえます(^^)今日はどっちを使いましょうか？

mizucchi

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マッサージ機で心身の疲れをほぐす𓂃𓈒𓏸 携帯会社のポイントでマッサージ機をもらいました❣️(ちょっとデザインが...だけど...🫢)頭、首、肩、背中、お腹、腕、手、脚、足の裏、あらゆるところに使えるタイプというのが決め手でした😊スイッチを入れると、赤いランプがついて、左右のコロコロが動く💡ほんのり温かい👍 毎日数分だけど癒されています𓂃𓈒𓏸 マッサージ機でセルフケア始めます☺️

koko_hika

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＋ 2020.7.9 thu* ＋セルフケア𓂃𓈒𓏸 数年ぶりにテキストひっぱり出して色々と葛藤する息子にアロマタッチ🕊 ・・コロナで生活が制限されても色々悩みはつきなくても家でお風呂が入れて好きなものを食べれてゆっくり布団で休めることに感謝しないとですね豪雨被害がこれ以上広がりませんように..* ・・・

mika

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歯医者でみっちりクリーニングして帰宅。しばらくはセルフケア頑張ります！外のほったらかし植物がいい感じになっている笑

ryu.flat

2DK | 一人暮らし

⚜️アース製薬株式会社様:モニター投稿　【エアコンをセルフケアできるシリーズ　　①エアコン洗浄スプレーNext plus 】 ☝️スプレーするだけでエアコンを簡単洗浄❗️ 　　という事で　　コンセントを抜き　　エアコンカバーをオープン(以外と綺麗🤗) エアコンフィルターを外し　　フィン(熱変換器)を露出　　　缶を５回以上強く振り　　いざ、噴射❕ 　　勢いよく霧状のものが出ました！　　フィンの奥まで洗浄出来る縦長ワイド噴射　　　　　プラスチックの枠に噴射すると　　液垂れしますが、それ以外は液垂れ無し！　　1台に1本との事ですが、　　十分過ぎるほどの量でした　　10分間放置したら終了😃 　　これで、見えない汚れが洗浄出来た様子　　消臭、除菌、カビの増殖抑制などの　　効果ありとの事♪ 　　その後、外のホースから液体が流出　　何と簡単なのでしょう😉

Urara

家族

マインドフルに過ごす。セルフケアをする。健康に過ごす。完璧は求めない。以上！

mip

¥9,990

腹膜リリース頑張ります！

rinko3

2LDK | 家族

寒いですね寒いと体が縮こまりへんな肩こりやら体がかちこちですなまけていてはいけない自分にムチをほぐします🎵 暖かい部屋の中で😅

natyenao

家族

ユースキン製薬さんのクリームをモニターさせていただいてます♪ 冬は乾燥しているからとかかとにも保湿クリームを塗っていますが夏は大丈夫かなと怠っていました💦 でもサンダルを履く夏の方が圧倒的に人目にふれる機会が多い。。しっかりケアしなくては！と寝る前に手、ひじ、かかとに塗りぬり☺️ と～ってもしっとりします♡ ユースキンの香り好きなんです有効成分、カンフルの香り♡ スッキリ爽やかです♪ ポンプタイプだと衛生的ですね中はパウチになっていて、無くなったらパウチを付け替えれば繰り返し使用可能最後までキレイに使うことができて便利ですこのモニターを機にセルフケア頑張ろうと思います！

mari_mari

家族

セルフマッサージ（テニスボール）

mamachan

雨の日は首と肩がガチガチになる。頭皮マッサージして色んな器具を使って凝りをほぐす。どれも私には必要な物ばかりです。

mntc

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こんまり流の片付けを始めてからは何が自分にとって「ときめき」になるのかを考えるようになりました。このちっちゃな机、IKEAで買ったもので文房具ステーションとして子どもたちと使ってるんですが、突然コーヒータイムのための特別な一角にしたいと思いました。というわけで「ホームコーヒーバー」作りプロジェクト、壁に穴を開けない方法でなんとか進めていきます(大丈夫かな？)棚や小物等はオンラインで注文してるので、届き次第少しずつ足していくつもりです。