リビング健康管理のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

わーい🙌モニター当選 🩷「賢者の食卓」糖分や脂肪の吸収を抑え食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかに 💛消費者庁許可 💙特定保健用食品 . 気になっていたサプリなので早速お試しさせていただきます外出が重なり受け取れずアップするのが大変遅くなりました🙏

YUMIwancafe84

家族

大塚製薬の「賢者の食卓」のモニターに当選しました。食物繊維などの働きで　食後の血糖値や脂肪吸収を緩やかにする効果があるそうです。無色無臭　お茶やコーヒー、お味噌汁なんかにも溶かして飲めるようです。今のところ体調面で特に気になるところはありませんが、色々と気を付けないといけない年齢になってきたので試してみたいと思います。

tomomi

4LDK | 家族

続けてよかった暮らしのルーティーン🍀 以前も投稿しましたが、毎朝起きたらストレッチポールで体を伸ばしています☺️ ストレートネックで肩こりなのですが、ここでゴロゴロするだけで楽になります💕 ストレッチポールは私の相棒です😍 実演協力:オノメカマン

yoppi

3LDK | 家族

chiiyanさん♡ の影響を受けてフラフープ始めます❣️😊 むかーしむかーしはそれこそ300回ぐらい回せましたが今やってみたら😆12回💦 chiiyanさん今でも300回は素晴らしい❣️ わたしも毎日チャレンジしてみます

seana3761

4LDK | 家族

おはようございます。😊 最近買ったちょっと良い物〜深夜のTVショッピングを観て、翌朝ポチッたストレッチマシン。 1セット15分。マットに寝転ぶだけ〜。下からエアーバッグが膨らみガチガチの背中や骨盤まわりを整えてくれます。目を閉じて15分で、あまりの気持ち良さに寝落ちする事も…。筋トレも身体が硬いと効果半減だとか。痛めたりする原因にもなるしね。まだ、使い始めて数日なのですが整う感じで気に入っています。今の目標は背中をほぐして、巻き肩矯正、更に背中の天使の羽(今は埋もれていますが)が出るくらい柔らかくする事です。

okyame-chan

3LDK | 家族

我が家の団欒スペースリビングです。ソファーは主人と子どもたちに占領され、私はダイニングの方でコーヒータイム。ソファー上の世界地図は、海外ロケのバラエティやクイズ番組を見ながら、「ここはどこだろー？？この国旗は◯◯だね！など、楽しく活用しています。ほぼポスター化していますけど。子ども部屋で過ごす時間も増えたけど、やっぱりリビングが一番落ち着く様子。ブルーの柱状のものはストレッチポール。四十肩？も解消され、また背中で握手ができるようになりました♪

rakko

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マイメロ体温計が届いた(*^▽^*)

ocean

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賢者の食卓モニター当選ありがとうございます♪ 早速試してみたいと思います効果が楽しみです☆

rokoko

やってる？うちの健康グッズたちです。ヨガマットはストレッチ用に購入して、もう20年近く経ちます。これは使ってます！バランスボールはドラッグストアのポイントで。これも使ってます！筋膜ローラーは今年の母の日に次女から贈られて、どう使ったらいいのかわかってません💦 そして、ダンベルは夫のちょっと大きめのオブジェ。（テレビボードの下で掃除機の邪魔をしているだけ😩）次女「ローラー、ちゃんと使ってる？」とLINEが来ました。私「うん、YouTubeで見て研究するよ」次女「肩こりとかにも効くからね、使ってね！」見よう見真似でやってみたんですが、痛くて痛くて、違う場所を痛めそう💦 「（勉強）やってる？」「うん、やってる」昔、娘たちに掛けた言葉を今、掛けられている私です😆

betty2

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yumi.happy.life

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体重置場　棚の中にいれてます体重台の上にのせてますローラー付で足で移動できるしそのままのって測れるので　便利ただ、、、床と比べて 0.2Kg多かった

yori

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遺伝子検査の chatGENE（チャットジーン）Proが半額キャンペーンだったので、試してみました。唾液を採種して送って、１ヶ月程待っていると結果が出ます。今日、その結果が出ました。送った時は、唾液だけで当たるんかいな? と半信半疑でした。いざ結果を見たら、思っていたより当たっていてビックリしました😂 まず二型糖尿病のリスク、冠動脈疾患のリスクなどの項目が【大】で、まさに今それらを患っていて、高血圧の心配は【小】。たしかに血圧は低めです。ダイエットの項目に関しては、脂質の摂りすぎ傾向があるということで、これも今、徹底してバズーカ岡田氏の本「除脂肪食」を読みながら、ローファットダイエットに励んでいるところでした。ビタミン、ミネラル、アミノ酸に関しても、不足しているなぁと感じていた(あすけんのアプリに食事内容を記録していて、どのような栄養素が不足しているか感じていた)栄養素も当たってて、ビタミンD、カルシウム、マグネシウム、ロイシンが不足しているそうで、食事で補えきれない時は、サプリメントを利用したりもしています。骨密度が高くてもカルシウムって不足するのかぁ。。。φ(．．)ﾒﾓﾒﾓマグネシウムを補う為に、入浴時のエプソムソルトバスも続けようと思いました。結局のところ、脂質の摂りすぎで脂肪肝になり、脂質異常症になり、肝臓の働きが悪くなるのと運動不足とで、グルコース(糖質)が上手く取り込めなくなり、血液中のグルコースが過剰になって糖尿病になった…ということですかしらね💦 血糖値を上げるのは糖質だけだからと、低糖質な食事にすると、更に筋肉を増やす為のグルコースも補えない分筋肉が更に減り、悪循環になって糖尿病は治らないってわけか。。。。しかも悪いことに、一度二型糖尿病になってしまうと、ランゲルハンス島のβ細胞(インスリン)が弱っているので、インスリンの出も効きも悪くなって、ほんの少し糖質を摂っても血糖値が爆上がりしてしまうようになるので、薬を服用せず、血糖値を上げずに糖質をある程度摂るというのはかなり大変な事なのです。それでも寛解させるためにはどうするか。。。脂質を減らし、食物繊維を意識して増やし、糖質は一般人とは違う方法で(食べる順番と糖質を摂るタイミングとか、一度に沢山糖質を摂取せず小分けするとか)、そして筋トレして筋肉量を増やし糖質がしっかり働く身体にしていく事が大事だな...と今はおもっています。唾液を送ってから１ヶ月。そんなに体質は変わってはいないけど、この１ヶ月、除脂肪食に変えて有酸素運動やレジスタンス運動を行ったところ、１ヶ月で体重は1キロ程減り、BMI値は19.9になりましたが、体脂肪のみが減って筋肉量は何とか維持できています。遺伝子検査は沢山の項目があるので、まだ全ての結果を見れていないので、じっくり読んで、体質改善に役立てていこうと思います😊 遺伝子検査も、これから更に気をつける機会になりました♪

fawn

2LDK | 一人暮らし

✨成長記録✨ 🟡ハイビスカス🌺 ・冬支度にてアラジン電気ストーブを設置する為にハイビスカス植木鉢を移動しました😅💦 ・日向ぼっこスペースに台の上に置いてみました🎶☺️🎶 ・蕾が全体的に出来たので咲くのが楽しみです☆🥰☆

hanachan

毎日 6時出勤‼️ CULTIを何処に置こうか迷い中

uyukari

1LDK

¥9,900

ストレッチポールを買いました🌟 酷い肩こり、腰痛がストレスに...⚡ 2020年は健康で元気な身体を取り戻したい❗ と思い、少しお値段しましたが購入ー❗ いいです、すごく⤴️ 伸びます。ほぐれます。インナー強化中。夫も「これ気持ちいい～」と毎日喜んで使ってます。こどもたちも新しい遊びができて喜んでます。色はアイボリーを選び、その辺に置いていてもインテリアから浮かずに馴染んでます。いろんな意味で良かった買い物です◎ 引き続き毎日続けていきたいと思います💪

Jiji

4LDK | 家族

在宅ワークによる運動不足解消と猫背改善のために買ったストレッチポール。自分用に購入しましたが、家族も気に入って毎日使っています。数年前からそこにあったかのように我が家のソファに馴染んでいます。「＆MEDICAL」のアイテムは、健康器具に見えない、インテリアに配慮されたデザインがグッド。次はバランスボールを狙っています。

704

2LDK | 家族

一人のおうち時間はストレッチ♪ ヨガマットと、理学療法士さんが書いたストレッチ本を購入し昨年から始めました♩.｡息子達が通う整形外科の先生にも少し教えてもらいながら、一日30分×2セットでやってます✨ 伸ばしたい筋肉に意識を集中させるため、テレビをみながらなどのながら運動はしませんᕦ(ò_óˇ)ᕤ 目標の開脚ベターまであと少し💪✨ 今年の目標は心・美・体ともに衰えることなく(笑)強く逞しくなることです🤣 過去と似たようなpicですので、コメントお気づかいなくです！いつも見ていただきありがとうございます(人 •͈ᴗ•͈)

miwa

3LDK | 家族

懸垂バーを設置しました✨ 別の場所に色々検討したけど、どれも難しく… 位置は若干微妙だけど、旦那の筋トレ+私のストレッチ用には良い感じ💪

kan

家族

最近体調が優れずこれは良くないぞ…体内どうなってんの？と自分を見つめ直すべく以前RCでいただいたギフトカードでスマート体重体組成計とバンド購入。体脂肪率や骨など色々⇦そういうやつ初めて買いました😂データをスマホにすぐ飛ばしてくれる✨ これはいい♪ 基礎代謝がかなり悪いのも一瞬で数値化… そうでしょうね( ˙ ˡ̼̮ ˙ )… じっくりやっていくよ𖠚ᐝ 運営さんありがとうございます！

riakana

家族

旦那さんとお揃いのスマートウオッチ⌚ GARMIN(ガーミン) vívosmart 5 旦那さんはブラックで私はホワイト❤️ 夜の🚶‍♀️ウォーキングや🚴‍♂️バイクの時の心拍数や水分補給など管理できて助かってます✨

Rubicon

2LDK | 家族

健康に過ごす為に心がけていること② ねじれ筋のばし 1分だけのばせばいい頑張るのはミトコンドリアやせたいと言ってないのにやせるそんな言葉に惹かれて 1ヶ月ほど前から取り組んでいますが… 身体が硬い私には、長い長い1分しんどくて。やる前は憂鬱。毎日はできてはいないけど、ミトコンドリアを目覚めさせたい！と思って頑張っています。ねじれ筋を伸ばした後はストレッチローラーで、背中をのばしてます。

yuyu

4LDK | 家族

¥2,980

リビングの玄関に近い辺りにカラーボックスが置いてあり、その一部を朝の支度セットを入れています。そこにマスクを何枚か入れてあります。棚の上には体温計、ハンコ、ペンを。癒やされるハンコ&ペン立てはminneで一目惚れし購入しました！！可愛いですよ♡

tomo5

4LDK | 家族

毎朝30分コーヒーを飲みながら座るだけの“骨盤ケア”と湯上がりにフォームローラーで筋膜リリースリビングのすみっこにケアグッズまとめてます

ksfiori

4LDK | 家族

ハート針の温湿度計健康管理とお肌のために

colorcolor

2LDK

息子のために15年くらい前に購入した今となってはばかでかいパルスオキシメーター。肺炎はサチュレーションの変化で発症が見つけやすいという今までの経験から、息子のサチュを測っています。普段から92位しかない息子。 ↑普通の人はこの数値だと確実に肺炎だと思います。今はまだ、息子を家に閉じ込めてしまいたい‼️という不安を押し込めています。ちなみに最近のパルスオキシメーターは小さくて可愛い‼️さらに安い🎵 新しいのが欲しいと実はもう何年も思っていますが。このパルスオキシメーターのよさは、いつも自宅にある単４電池が使えることです。しかも病院で購入したからなのか高かった‼️(笑)壊れるまで買えないな～。高かったから壊れないように自作のパッチワークミニバッグに入れてます。書いてると、テレビでもパルスオキシメーターの話題が出てました。安い製品がまた品薄で高くなるのかな？😰

zeno

家族

(ง °Θ°)วイベント参加体を動かすのが苦手なので家の中で気軽に出来ることをしています(*^^*) 腸活のために甘酒を飲む(꜆ ˙-˙ )꜆🥛 アルコールなしの酒粕で作っています❤︎𓈒𓂂𓏸 腸が健康でないと美味しいもの（スイーツ）が食べられないので美味しくいただくために年中飲んでます😋 甘みを自分好みにできるのでいいですね👌◎ ツボ刺激も同時に！足のむくみや疲れが溜まってる時は痛気持ちいい〜( *¯ ꒳¯*) 健康ボードで足踏みは私には刺激が強すぎて座りながらやってます😂