リビング 健康管理
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yumi.happy.life
4LDK | 家族
可愛い体温計(^^)
可愛い体温計(^^)
ocean
4LDK | 家族
体重置場 棚の中にいれてます
体重台の上にのせてます
ローラー付で足で移動できるし
そのままのって測れるので 便利
ただ、、、床と比べて
0.2Kg多かった
体重置場 棚の中にいれてます
体重台の上にのせてます
ローラー付で足で移動できるし
そのままのって測れるので 便利
ただ、、、床と比べて
0.2Kg多かった
yori
4LDK
初売りで購入した愛犬のドライヤールームが我が家に仲間入りしました👌☺️
お家トリミングする際、ドライヤーの時間(毛が濡れた状態)が愛犬にはストレスで...💧乾かしたいけど、ドライヤーの音と毛が濡れてる事が嫌で動き回り💧😣
以前ペットイベントに遊びに行った際、ドライヤールームのブースで試した時に大人しくしていた事を思い出し、愛犬だけでなく、私の身体にも負担が大きかったので購入を決めました🤗
毎日蒸しタオルで身体を拭き、ブラッシングをしてますが、埃や花粉除去目的で毎日使用しています。使用後の毛並みはフワッフワです❤️🐶
終わった後におやつが待っているので大人しくしている愛犬です🐶
初めての使用時に撮ったpicなので😅、困惑してますが...💧
雪が降って庭で遊んだ時も、雨の日の散歩でお腹まわりが汚れて濡れた時も１５分位で乾いてしまうので、本当にお助けアイテムです🥲👌
色んなメーカーがある中で、大きすぎず、１番乾きづらいお腹や脚回りが乾きやすいよう、下からの風で乾かすところが購入の決め手になりました💪
愛犬のオモチャも除菌できるところもお気に入りです🐶
初売りで購入した愛犬のドライヤールームが我が家に仲間入りしました👌☺️
お家トリミングする際、ドライヤーの時間(毛が濡れた状態)が愛犬にはストレスで...💧乾かしたいけど、ドライヤーの音と毛が濡れてる事が嫌で動き回り💧😣
以前ペットイベントに遊びに行った際、ドライヤールームのブースで試した時に大人しくしていた事を思い出し、愛犬だけでなく、私の身体にも負担が大きかったので購入を決めました🤗
毎日蒸しタオルで身体を拭き、ブラッシングをしてますが、埃や花粉除去目的で毎日使用しています。使用後の毛並みはフワッフワです❤️🐶
終わった後におやつが待っているので大人しくしている愛犬です🐶
初めての使用時に撮ったpicなので😅、困惑してますが...💧
雪が降って庭で遊んだ時も、雨の日の散歩でお腹まわりが汚れて濡れた時も１５分位で乾いてしまうので、本当にお助けアイテムです🥲👌
色んなメーカーがある中で、大きすぎず、１番乾きづらいお腹や脚回りが乾きやすいよう、下からの風で乾かすところが購入の決め手になりました💪
愛犬のオモチャも除菌できるところもお気に入りです🐶
PAO
4LDK
我が家の団欒スペース
リビングです。
ソファーは主人と子どもたちに占領され、私はダイニングの方でコーヒータイム。
ソファー上の世界地図は、海外ロケのバラエティやクイズ番組を見ながら、「ここはどこだろー？？この国旗は◯◯だね！など、楽しく活用しています。
ほぼポスター化していますけど。
子ども部屋で過ごす時間も増えたけど、やっぱりリビングが一番落ち着く様子。
ブルーの柱状のものはストレッチポール。
四十肩？も解消され、また背中で握手ができるようになりました♪
我が家の団欒スペース
リビングです。
ソファーは主人と子どもたちに占領され、私はダイニングの方でコーヒータイム。
ソファー上の世界地図は、海外ロケのバラエティやクイズ番組を見ながら、「ここはどこだろー？？この国旗は◯◯だね！など、楽しく活用しています。
ほぼポスター化していますけど。
子ども部屋で過ごす時間も増えたけど、やっぱりリビングが一番落ち着く様子。
ブルーの柱状のものはストレッチポール。
四十肩？も解消され、また背中で握手ができるようになりました♪
rakko
4LDK | 家族
旦那さんとお揃いのスマートウオッチ⌚
GARMIN(ガーミン) vívosmart 5
旦那さんはブラックで私はホワイト❤️
夜の🚶♀️ウォーキングや🚴♂️バイクの時の心拍数や水分補給など管理できて助かってます✨
旦那さんとお揃いのスマートウオッチ⌚
GARMIN(ガーミン) vívosmart 5
旦那さんはブラックで私はホワイト❤️
夜の🚶♀️ウォーキングや🚴♂️バイクの時の心拍数や水分補給など管理できて助かってます✨
Rubicon
2LDK | 家族
chiiyanさん♡ の影響を受けてフラフープ始めます❣️😊
むかーしむかーしはそれこそ300回ぐらい回せましたが今やってみたら😆12回💦
chiiyanさん今でも300回は素晴らしい❣️
わたしも毎日チャレンジしてみます
chiiyanさん♡ の影響を受けてフラフープ始めます❣️😊
むかーしむかーしはそれこそ300回ぐらい回せましたが今やってみたら😆12回💦
chiiyanさん今でも300回は素晴らしい❣️
わたしも毎日チャレンジしてみます
seana3761
4LDK | 家族
ストレッチポールを買いました🌟
酷い肩こり、腰痛がストレスに...⚡
2020年は健康で元気な身体を取り戻したい❗
と思い、少しお値段しましたが購入ー❗
いいです、すごく⤴️
伸びます。ほぐれます。インナー強化中。
夫も「これ気持ちいい～」と毎日喜んで使ってます。
こどもたちも新しい遊びができて喜んでます。
色はアイボリーを選び、その辺に置いていてもインテリアから浮かずに馴染んでます。
いろんな意味で良かった買い物です◎
引き続き毎日続けていきたいと思います💪
ストレッチポールを買いました🌟
酷い肩こり、腰痛がストレスに...⚡
2020年は健康で元気な身体を取り戻したい❗
と思い、少しお値段しましたが購入ー❗
いいです、すごく⤴️
伸びます。ほぐれます。インナー強化中。
夫も「これ気持ちいい～」と毎日喜んで使ってます。
こどもたちも新しい遊びができて喜んでます。
色はアイボリーを選び、その辺に置いていてもインテリアから浮かずに馴染んでます。
いろんな意味で良かった買い物です◎
引き続き毎日続けていきたいと思います💪
Jiji
4LDK | 家族
遺伝子検査の chatGENE（チャットジーン）Proが半額キャンペーンだったので、試してみました。
唾液を採種して送って、１ヶ月程待っていると結果が出ます。
今日、その結果が出ました。
送った時は、唾液だけで当たるんかいな?
と半信半疑でした。
いざ結果を見たら、思っていたより当たっていてビックリしました😂
まず二型糖尿病のリスク、冠動脈疾患のリスクなどの項目が【大】で、まさに今それらを患っていて、高血圧の心配は【小】。たしかに血圧は低めです。
ダイエットの項目に関しては、脂質の摂りすぎ傾向があるということで、これも今、徹底してバズーカ岡田氏の本「除脂肪食」を読みながら、ローファットダイエットに励んでいるところでした。
ビタミン、ミネラル、アミノ酸に関しても、不足しているなぁと感じていた(あすけんのアプリに食事内容を記録していて、どのような栄養素が不足しているか感じていた)栄養素も当たってて、ビタミンD、カルシウム、マグネシウム、ロイシンが不足しているそうで、食事で補えきれない時は、サプリメントを利用したりもしています。骨密度が高くてもカルシウムって不足するのかぁ。。。φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ
マグネシウムを補う為に、入浴時のエプソムソルトバスも続けようと思いました。
結局のところ、脂質の摂りすぎで脂肪肝になり、脂質異常症になり、肝臓の働きが悪くなるのと運動不足とで、グルコース(糖質)が上手く取り込めなくなり、血液中のグルコースが過剰になって糖尿病になった…ということですかしらね💦
血糖値を上げるのは糖質だけだからと、低糖質な食事にすると、更に筋肉を増やす為のグルコースも補えない分筋肉が更に減り、悪循環になって糖尿病は治らないってわけか。。。。
しかも悪いことに、一度二型糖尿病になってしまうと、ランゲルハンス島のβ細胞(インスリン)が弱っているので、インスリンの出も効きも悪くなって、ほんの少し糖質を摂っても
血糖値が爆上がりしてしまうようになるので、薬を服用せず、血糖値を上げずに糖質をある程度摂るというのはかなり大変な事なのです。
それでも寛解させるためにはどうするか。。。
脂質を減らし、食物繊維を意識して増やし、糖質は一般人とは違う方法で(食べる順番と糖質を摂るタイミングとか、一度に沢山糖質を摂取せず小分けするとか)、そして筋トレして筋肉量を増やし糖質がしっかり働く身体にしていく事が大事だな...と今はおもっています。
唾液を送ってから１ヶ月。
そんなに体質は変わってはいないけど、この１ヶ月、除脂肪食に変えて有酸素運動やレジスタンス運動を行ったところ、１ヶ月で体重は1キロ程減り、BMI値は19.9になりましたが、体脂肪のみが減って筋肉量は何とか維持できています。
遺伝子検査は沢山の項目があるので、まだ全ての結果を見れていないので、じっくり読んで、体質改善に役立てていこうと思います😊
遺伝子検査も、これから更に気をつける機会になりました♪
遺伝子検査の chatGENE（チャットジーン）Proが半額キャンペーンだったので、試してみました。
唾液を採種して送って、１ヶ月程待っていると結果が出ます。
今日、その結果が出ました。
送った時は、唾液だけで当たるんかいな?
と半信半疑でした。
いざ結果を見たら、思っていたより当たっていてビックリしました😂
まず二型糖尿病のリスク、冠動脈疾患のリスクなどの項目が【大】で、まさに今それらを患っていて、高血圧の心配は【小】。たしかに血圧は低めです。
ダイエットの項目に関しては、脂質の摂りすぎ傾向があるということで、これも今、徹底してバズーカ岡田氏の本「除脂肪食」を読みながら、ローファットダイエットに励んでいるところでした。
ビタミン、ミネラル、アミノ酸に関しても、不足しているなぁと感じていた(あすけんのアプリに食事内容を記録していて、どのような栄養素が不足しているか感じていた)栄養素も当たってて、ビタミンD、カルシウム、マグネシウム、ロイシンが不足しているそうで、食事で補えきれない時は、サプリメントを利用したりもしています。骨密度が高くてもカルシウムって不足するのかぁ。。。φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ
マグネシウムを補う為に、入浴時のエプソムソルトバスも続けようと思いました。
結局のところ、脂質の摂りすぎで脂肪肝になり、脂質異常症になり、肝臓の働きが悪くなるのと運動不足とで、グルコース(糖質)が上手く取り込めなくなり、血液中のグルコースが過剰になって糖尿病になった…ということですかしらね💦
血糖値を上げるのは糖質だけだからと、低糖質な食事にすると、更に筋肉を増やす為のグルコースも補えない分筋肉が更に減り、悪循環になって糖尿病は治らないってわけか。。。。
しかも悪いことに、一度二型糖尿病になってしまうと、ランゲルハンス島のβ細胞(インスリン)が弱っているので、インスリンの出も効きも悪くなって、ほんの少し糖質を摂っても
血糖値が爆上がりしてしまうようになるので、薬を服用せず、血糖値を上げずに糖質をある程度摂るというのはかなり大変な事なのです。
それでも寛解させるためにはどうするか。。。
脂質を減らし、食物繊維を意識して増やし、糖質は一般人とは違う方法で(食べる順番と糖質を摂るタイミングとか、一度に沢山糖質を摂取せず小分けするとか)、そして筋トレして筋肉量を増やし糖質がしっかり働く身体にしていく事が大事だな...と今はおもっています。
唾液を送ってから１ヶ月。
そんなに体質は変わってはいないけど、この１ヶ月、除脂肪食に変えて有酸素運動やレジスタンス運動を行ったところ、１ヶ月で体重は1キロ程減り、BMI値は19.9になりましたが、体脂肪のみが減って筋肉量は何とか維持できています。
遺伝子検査は沢山の項目があるので、まだ全ての結果を見れていないので、じっくり読んで、体質改善に役立てていこうと思います😊
遺伝子検査も、これから更に気をつける機会になりました♪
faun
2LDK | 一人暮らし
在宅ワークによる運動不足解消と猫背改善のために買ったストレッチポール。
自分用に購入しましたが、家族も気に入って毎日使っています。
数年前からそこにあったかのように我が家のソファに馴染んでいます。
「＆MEDICAL」のアイテムは、健康器具に見えない、インテリアに配慮されたデザインがグッド。次はバランスボールを狙っています。
在宅ワークによる運動不足解消と猫背改善のために買ったストレッチポール。
自分用に購入しましたが、家族も気に入って毎日使っています。
数年前からそこにあったかのように我が家のソファに馴染んでいます。
「＆MEDICAL」のアイテムは、健康器具に見えない、インテリアに配慮されたデザインがグッド。次はバランスボールを狙っています。
704
2LDK | 家族
わんこのお水
キッチン側に器で置いてるのですが
こまめに水分補給できるように
リビングにも給水器を🐶🤍
towerの給水器スタンド部屋に馴染む〜☺️
わんこのお水
キッチン側に器で置いてるのですが
こまめに水分補給できるように
リビングにも給水器を🐶🤍
towerの給水器スタンド部屋に馴染む〜☺️
chim
4LDK | 家族
テレビ大好きなのでいつでもテレビついてます。
1番見るところで健康管理できると良いなと思い、温度や湿度が確認できるCOMFOMETERを置いてみました。
すっきり馴染んでいい感じです。
テレビ大好きなのでいつでもテレビついてます。
1番見るところで健康管理できると良いなと思い、温度や湿度が確認できるCOMFOMETERを置いてみました。
すっきり馴染んでいい感じです。
sakiel
2LDK | 一人暮らし
毎日 6時出勤‼️
CULTIを何処に置こうか迷い中
毎日 6時出勤‼️
CULTIを何処に置こうか迷い中
uyukari
1LDK
おはようございます。😊
最近買ったちょっと良い物〜
深夜のTVショッピングを観て、翌朝ポチッたストレッチマシン。
1セット15分。マットに寝転ぶだけ〜。
下からエアーバッグが膨らみガチガチの背中や骨盤まわりを整えてくれます。
目を閉じて15分で、あまりの気持ち良さに寝落ちする事も…。
筋トレも身体が硬いと効果半減だとか。痛めたりする原因にもなるしね。
まだ、使い始めて数日なのですが整う感じで気に入っています。
今の目標は背中をほぐして、巻き肩矯正、更に背中の天使の羽(今は埋もれていますが)が出るくらい柔らかくする事です。
おはようございます。😊
最近買ったちょっと良い物〜
深夜のTVショッピングを観て、翌朝ポチッたストレッチマシン。
1セット15分。マットに寝転ぶだけ〜。
下からエアーバッグが膨らみガチガチの背中や骨盤まわりを整えてくれます。
目を閉じて15分で、あまりの気持ち良さに寝落ちする事も…。
筋トレも身体が硬いと効果半減だとか。痛めたりする原因にもなるしね。
まだ、使い始めて数日なのですが整う感じで気に入っています。
今の目標は背中をほぐして、巻き肩矯正、更に背中の天使の羽(今は埋もれていますが)が出るくらい柔らかくする事です。
okyame-chan
3LDK | 家族
足裏コロコロが大好きで愛用しています.｡◦♡
職場にも置いていつもコロコロ🤣
最近は手前の木製青竹踏みが可愛くてお気に入り♡
洗面所に置いて歯磨きしながら乗ったり、ドライヤーで髪を乾かしながら使っています💕
ただ乗ってるだけだけど気持ちいい𓂃◌𓈒𓐍
むくみやダイエットにも良さそうだし😁😁
身体の調子もいい感じです⸜(*ˊᵕˋ*)⸝
足裏コロコロが大好きで愛用しています.｡◦♡
職場にも置いていつもコロコロ🤣
最近は手前の木製青竹踏みが可愛くてお気に入り♡
洗面所に置いて歯磨きしながら乗ったり、ドライヤーで髪を乾かしながら使っています💕
ただ乗ってるだけだけど気持ちいい𓂃◌𓈒𓐍
むくみやダイエットにも良さそうだし😁😁
身体の調子もいい感じです⸜(*ˊᵕˋ*)⸝
mak.
4LDK | 家族
¥11,000
最近 血圧計を買い替えました。
以前は手首に巻くタイプで 本当にこの数値が合っているのか❓と疑問に思っていたので上腕式の血圧計を購入したところ なんと😳私は高血圧だった⤵︎😥 大丈夫と思っていたのに…. それから塩分控えめに 水分摂取 血圧に良い食べ物…頑張っています😂 もっと早く上腕式を購入するべきでした。手首に巻くタイプをお使いの方 お気をつけて下さい。
最近 血圧計を買い替えました。
以前は手首に巻くタイプで 本当にこの数値が合っているのか❓と疑問に思っていたので上腕式の血圧計を購入したところ なんと😳私は高血圧だった⤵︎😥 大丈夫と思っていたのに…. それから塩分控えめに 水分摂取 血圧に良い食べ物…頑張っています😂 もっと早く上腕式を購入するべきでした。手首に巻くタイプをお使いの方 お気をつけて下さい。
ree
3LDK | 家族
この冬、買ってよかったもの♡
体調管理に気を使う時代…。
2月頭に、
ミニ温度計とパルスメーター
を購入しました♪( ´▽｀)
●ミニ温度計
ミニ温度計と書いてあるけど、
人肌程度の温度測定に適しているから
ほぼほぼ…体温計‼︎
普段、家では普通の体温計で測るけど、
これめっちゃ小型で軽いから
バッグに忍ばせておいても邪魔にならない◎
それぞれで持ち歩けるように
旦那用と私用で2個GET‼︎
忙しくて測る暇なかったり
出先でちょっと熱測りたい時なんかに
スマホに挿して、
おでこにかざせば非接触で
秒で体温が測れちゃうから
とっても便利(*´꒳`*)
スマホの電池があれば使えるから
別で乾電池を用意する必要もなし♪
ちなみに、
普通の体温計で測ったのと
数回比べてみたら
誤差0.1℃範囲内だったから
ほぼほぼ正確に測れます♪
●パルスメーター
コロナが流行り始めてから
結構耳にするようになった血中酸素濃度。
指先に挟むだけで簡単に
血中酸素濃度や脈拍などが測れちゃう◎
自治体によっては
感染者に貸し出してるところも
あるらしいけど、
家に一個あれば
気軽に測定・健康管理ができて、
ちょっとした変化にも気付きやすい‼︎
幸い私の周りではまだ
コロナ感染者はいないけど、
このご時世…何があるかわからないから
いざという時に持ってれば安心(*´꒳`*)
この冬、買ってよかったもの♡
体調管理に気を使う時代…。
2月頭に、
ミニ温度計とパルスメーター
を購入しました♪( ´▽｀)
●ミニ温度計
ミニ温度計と書いてあるけど、
人肌程度の温度測定に適しているから
ほぼほぼ…体温計‼︎
普段、家では普通の体温計で測るけど、
これめっちゃ小型で軽いから
バッグに忍ばせておいても邪魔にならない◎
それぞれで持ち歩けるように
旦那用と私用で2個GET‼︎
忙しくて測る暇なかったり
出先でちょっと熱測りたい時なんかに
スマホに挿して、
おでこにかざせば非接触で
秒で体温が測れちゃうから
とっても便利(*´꒳`*)
スマホの電池があれば使えるから
別で乾電池を用意する必要もなし♪
ちなみに、
普通の体温計で測ったのと
数回比べてみたら
誤差0.1℃範囲内だったから
ほぼほぼ正確に測れます♪
●パルスメーター
コロナが流行り始めてから
結構耳にするようになった血中酸素濃度。
指先に挟むだけで簡単に
血中酸素濃度や脈拍などが測れちゃう◎
自治体によっては
感染者に貸し出してるところも
あるらしいけど、
家に一個あれば
気軽に測定・健康管理ができて、
ちょっとした変化にも気付きやすい‼︎
幸い私の周りではまだ
コロナ感染者はいないけど、
このご時世…何があるかわからないから
いざという時に持ってれば安心(*´꒳`*)
yocchan
4LDK | 家族
子育て中の若い頃は自分は二の次
健康診断も後回しにしてました😅
それでも元気でいられたんですよね💦
歳を重ねるにつれ ケガも病気も経験し 自分の体を知ることにやっと気付きました😂
バランスのとれた食事と適度な運動、大切なのは検診☝
1週間に一度ですが ストレッチを主にした体操教室に通っているので 必ず 血圧と体温を測ります😊(いつも このくらいで低めです😆)
自分を知って少しの変化にも気付けるよう 家族のためにも元気でいなくちゃと思います😉
窓辺のリボンのついたポインセチアは球形のトピアリーに挑戦中
少し赤くなってきたけど まだまだです😂
子育て中の若い頃は自分は二の次
健康診断も後回しにしてました😅
それでも元気でいられたんですよね💦
歳を重ねるにつれ ケガも病気も経験し 自分の体を知ることにやっと気付きました😂
バランスのとれた食事と適度な運動、大切なのは検診☝
1週間に一度ですが ストレッチを主にした体操教室に通っているので 必ず 血圧と体温を測ります😊(いつも このくらいで低めです😆)
自分を知って少しの変化にも気付けるよう 家族のためにも元気でいなくちゃと思います😉
窓辺のリボンのついたポインセチアは球形のトピアリーに挑戦中
少し赤くなってきたけど まだまだです😂
love1017
3LDK | 家族
モニター当選続きになります。
セット内容はおトイレ本体、チップ、トイレシート
になっていて開封してすぐ使用可能です。
今までもオープンタイプを使用していたのでこちらも同じタイプにして頂きました☺️
カラーはお部屋に馴染むライトベージュです。
モニター当選続きになります。
セット内容はおトイレ本体、チップ、トイレシート
になっていて開封してすぐ使用可能です。
今までもオープンタイプを使用していたのでこちらも同じタイプにして頂きました☺️
カラーはお部屋に馴染むライトベージュです。
uni48
3DK | 家族
一人のおうち時間はストレッチ♪
ヨガマットと、理学療法士さんが書いたストレッチ本を購入し昨年から始めました♩.｡
息子達が通う整形外科の先生にも少し教えてもらいながら、一日30分×2セットでやってます✨
伸ばしたい筋肉に意識を集中させるため、テレビをみながらなどのながら運動はしませんᕦ(ò_óˇ)ᕤ
目標の開脚ベターまであと少し💪✨
今年の目標は心・美・体ともに衰えることなく(笑)強く逞しくなることです🤣
過去と似たようなpicですので、コメントお気づかいなくです！
いつも見ていただきありがとうございます(人 •͈ᴗ•͈)
一人のおうち時間はストレッチ♪
ヨガマットと、理学療法士さんが書いたストレッチ本を購入し昨年から始めました♩.｡
息子達が通う整形外科の先生にも少し教えてもらいながら、一日30分×2セットでやってます✨
伸ばしたい筋肉に意識を集中させるため、テレビをみながらなどのながら運動はしませんᕦ(ò_óˇ)ᕤ
目標の開脚ベターまであと少し💪✨
今年の目標は心・美・体ともに衰えることなく(笑)強く逞しくなることです🤣
過去と似たようなpicですので、コメントお気づかいなくです！
いつも見ていただきありがとうございます(人 •͈ᴗ•͈)
miwa
3LDK | 家族
続けてよかった暮らしのルーティーン🍀
以前も投稿しましたが、毎朝起きたらストレッチポールで体を伸ばしています☺️
ストレートネックで肩こりなのですが、ここでゴロゴロするだけで楽になります💕
ストレッチポールは私の相棒です😍
実演協力:オノメカマン
続けてよかった暮らしのルーティーン🍀
以前も投稿しましたが、毎朝起きたらストレッチポールで体を伸ばしています☺️
ストレートネックで肩こりなのですが、ここでゴロゴロするだけで楽になります💕
ストレッチポールは私の相棒です😍
実演協力:オノメカマン
yoppi
3LDK | 家族
ハート針の温湿度計
健康管理とお肌のために
ハート針の温湿度計
健康管理とお肌のために
colorcolor
2LDK
温度計・湿度計¥1,499
非接触体温計を購入しました♪
朝の時短になります。
毎日2人プラス自分の体温を測り出発。
朝のバタバタ時間にイライラ。なんならエラーで2回測る時もありましたが
一瞬で測れる手軽さに、もっと早く買っておけばよかったと思う今日この頃。
おすすめです。
非接触体温計を購入しました♪
朝の時短になります。
毎日2人プラス自分の体温を測り出発。
朝のバタバタ時間にイライラ。なんならエラーで2回測る時もありましたが
一瞬で測れる手軽さに、もっと早く買っておけばよかったと思う今日この頃。
おすすめです。
mica
家族
2023年初めにガラケーからスマートフォンに変え、2024年は「デジタル」の年と聞いたのでスマートウォッチを取り入れました❗😆
子どもが減量したいと言うので、手軽に健康管理できるのが良いんじゃないの〜❓と思い、サプライズプレゼント❗🎁
ついでに私の分も揃いで買いました❗✌
万歩計に体温、血圧測定、体重管理、消費カロリー、睡眠管理は基本ですが、私が気に入ってるのはスマートフォンにきたLINEや着信を通知してくれる機能❗😚
カバンや服のポケットに入れてたら気付かないことが多くて…😅
まあ、でも私も今年はこれで分かりやすい「健康管理」を始めます〜❗❗
2023年初めにガラケーからスマートフォンに変え、2024年は「デジタル」の年と聞いたのでスマートウォッチを取り入れました❗😆
子どもが減量したいと言うので、手軽に健康管理できるのが良いんじゃないの〜❓と思い、サプライズプレゼント❗🎁
ついでに私の分も揃いで買いました❗✌
万歩計に体温、血圧測定、体重管理、消費カロリー、睡眠管理は基本ですが、私が気に入ってるのはスマートフォンにきたLINEや着信を通知してくれる機能❗😚
カバンや服のポケットに入れてたら気付かないことが多くて…😅
まあ、でも私も今年はこれで分かりやすい「健康管理」を始めます〜❗❗
futuko
3LDK | 家族
最近体調が優れず
これは良くないぞ…体内どうなってんの？と自分を見つめ直すべく
以前RCでいただいたギフトカードでスマート体重体組成計とバンド購入。
体脂肪率や骨など色々⇦そういうやつ初めて買いました😂データをスマホにすぐ飛ばしてくれる✨
これはいい♪
基礎代謝がかなり悪いのも一瞬で数値化…
そうでしょうね( ˙ ˡ̼̮ ˙ )…
じっくりやっていくよ𖠚ᐝ
運営さんありがとうございます！
最近体調が優れず
これは良くないぞ…体内どうなってんの？と自分を見つめ直すべく
以前RCでいただいたギフトカードでスマート体重体組成計とバンド購入。
体脂肪率や骨など色々⇦そういうやつ初めて買いました😂データをスマホにすぐ飛ばしてくれる✨
これはいい♪
基礎代謝がかなり悪いのも一瞬で数値化…
そうでしょうね( ˙ ˡ̼̮ ˙ )…
じっくりやっていくよ𖠚ᐝ
運営さんありがとうございます！
riakana
家族
早速、開封の儀。そして設置！
狭い我が家では置き場所が限られてしまいましたが、一番目につくリビングのテレビの前に設置しました。
一番目につく場所で猫たちの健康管理ができると思えば✌️
サイドのキャットタワーとの色味がバッチリで結構馴染んでるのでは？と思っています。
テレビが42インチなのですが、比較すると大きい〜
お写真3枚目は箱を開けたときのものです。
大きさ比較のために2Lペットボトルも入れてみました
やっぱりデカイ！すごい！
砂はニャンとも清潔トイレの大きめの粒を１袋半入れました。
我が家のニャンズはうんぴ💩するときにトイレの縁に足をかけるのが定番スタイルでしたが（書籍など読むとトイレが気にいいらなかったり、大きさが合っていない時には自分見られるのポーズみたいです）ニャンともの大きなトイレで、トイレの中でしっかり気張れるといいな☺️
ニャンズが使用しているところもしっかり投稿で伝えていきます☺️
早速、開封の儀。そして設置！
狭い我が家では置き場所が限られてしまいましたが、一番目につくリビングのテレビの前に設置しました。
一番目につく場所で猫たちの健康管理ができると思えば✌️
サイドのキャットタワーとの色味がバッチリで結構馴染んでるのでは？と思っています。
テレビが42インチなのですが、比較すると大きい〜
お写真3枚目は箱を開けたときのものです。
大きさ比較のために2Lペットボトルも入れてみました
やっぱりデカイ！すごい！
砂はニャンとも清潔トイレの大きめの粒を１袋半入れました。
我が家のニャンズはうんぴ💩するときにトイレの縁に足をかけるのが定番スタイルでしたが（書籍など読むとトイレが気にいいらなかったり、大きさが合っていない時には自分見られるのポーズみたいです）ニャンともの大きなトイレで、トイレの中でしっかり気張れるといいな☺️
ニャンズが使用しているところもしっかり投稿で伝えていきます☺️
diopucci
1DK | 一人暮らし
2525dog
家族
もっと見る
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4LDK | 家族
可愛い体温計(^^)
可愛い体温計(^^)
ocean
4LDK | 家族
体重置場 棚の中にいれてます
体重台の上にのせてます
ローラー付で足で移動できるし
そのままのって測れるので 便利
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そのままのって測れるので 便利
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yori
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初売りで購入した愛犬のドライヤールームが我が家に仲間入りしました👌☺️
お家トリミングする際、ドライヤーの時間(毛が濡れた状態)が愛犬にはストレスで...💧乾かしたいけど、ドライヤーの音と毛が濡れてる事が嫌で動き回り💧😣
以前ペットイベントに遊びに行った際、ドライヤールームのブースで試した時に大人しくしていた事を思い出し、愛犬だけでなく、私の身体にも負担が大きかったので購入を決めました🤗
毎日蒸しタオルで身体を拭き、ブラッシングをしてますが、埃や花粉除去目的で毎日使用しています。使用後の毛並みはフワッフワです❤️🐶
終わった後におやつが待っているので大人しくしている愛犬です🐶
初めての使用時に撮ったpicなので😅、困惑してますが...💧
雪が降って庭で遊んだ時も、雨の日の散歩でお腹まわりが汚れて濡れた時も１５分位で乾いてしまうので、本当にお助けアイテムです🥲👌
色んなメーカーがある中で、大きすぎず、１番乾きづらいお腹や脚回りが乾きやすいよう、下からの風で乾かすところが購入の決め手になりました💪
愛犬のオモチャも除菌できるところもお気に入りです🐶
初売りで購入した愛犬のドライヤールームが我が家に仲間入りしました👌☺️
お家トリミングする際、ドライヤーの時間(毛が濡れた状態)が愛犬にはストレスで...💧乾かしたいけど、ドライヤーの音と毛が濡れてる事が嫌で動き回り💧😣
以前ペットイベントに遊びに行った際、ドライヤールームのブースで試した時に大人しくしていた事を思い出し、愛犬だけでなく、私の身体にも負担が大きかったので購入を決めました🤗
毎日蒸しタオルで身体を拭き、ブラッシングをしてますが、埃や花粉除去目的で毎日使用しています。使用後の毛並みはフワッフワです❤️🐶
終わった後におやつが待っているので大人しくしている愛犬です🐶
初めての使用時に撮ったpicなので😅、困惑してますが...💧
雪が降って庭で遊んだ時も、雨の日の散歩でお腹まわりが汚れて濡れた時も１５分位で乾いてしまうので、本当にお助けアイテムです🥲👌
色んなメーカーがある中で、大きすぎず、１番乾きづらいお腹や脚回りが乾きやすいよう、下からの風で乾かすところが購入の決め手になりました💪
愛犬のオモチャも除菌できるところもお気に入りです🐶
PAO
4LDK
我が家の団欒スペース
リビングです。
ソファーは主人と子どもたちに占領され、私はダイニングの方でコーヒータイム。
ソファー上の世界地図は、海外ロケのバラエティやクイズ番組を見ながら、「ここはどこだろー？？この国旗は◯◯だね！など、楽しく活用しています。
ほぼポスター化していますけど。
子ども部屋で過ごす時間も増えたけど、やっぱりリビングが一番落ち着く様子。
ブルーの柱状のものはストレッチポール。
四十肩？も解消され、また背中で握手ができるようになりました♪
我が家の団欒スペース
リビングです。
ソファーは主人と子どもたちに占領され、私はダイニングの方でコーヒータイム。
ソファー上の世界地図は、海外ロケのバラエティやクイズ番組を見ながら、「ここはどこだろー？？この国旗は◯◯だね！など、楽しく活用しています。
ほぼポスター化していますけど。
子ども部屋で過ごす時間も増えたけど、やっぱりリビングが一番落ち着く様子。
ブルーの柱状のものはストレッチポール。
四十肩？も解消され、また背中で握手ができるようになりました♪
rakko
4LDK | 家族
旦那さんとお揃いのスマートウオッチ⌚
GARMIN(ガーミン) vívosmart 5
旦那さんはブラックで私はホワイト❤️
夜の🚶♀️ウォーキングや🚴♂️バイクの時の心拍数や水分補給など管理できて助かってます✨
旦那さんとお揃いのスマートウオッチ⌚
GARMIN(ガーミン) vívosmart 5
旦那さんはブラックで私はホワイト❤️
夜の🚶♀️ウォーキングや🚴♂️バイクの時の心拍数や水分補給など管理できて助かってます✨
Rubicon
2LDK | 家族
chiiyanさん♡ の影響を受けてフラフープ始めます❣️😊
むかーしむかーしはそれこそ300回ぐらい回せましたが今やってみたら😆12回💦
chiiyanさん今でも300回は素晴らしい❣️
わたしも毎日チャレンジしてみます
chiiyanさん♡ の影響を受けてフラフープ始めます❣️😊
むかーしむかーしはそれこそ300回ぐらい回せましたが今やってみたら😆12回💦
chiiyanさん今でも300回は素晴らしい❣️
わたしも毎日チャレンジしてみます
seana3761
4LDK | 家族
ストレッチポールを買いました🌟
酷い肩こり、腰痛がストレスに...⚡
2020年は健康で元気な身体を取り戻したい❗
と思い、少しお値段しましたが購入ー❗
いいです、すごく⤴️
伸びます。ほぐれます。インナー強化中。
夫も「これ気持ちいい～」と毎日喜んで使ってます。
こどもたちも新しい遊びができて喜んでます。
色はアイボリーを選び、その辺に置いていてもインテリアから浮かずに馴染んでます。
いろんな意味で良かった買い物です◎
引き続き毎日続けていきたいと思います💪
ストレッチポールを買いました🌟
酷い肩こり、腰痛がストレスに...⚡
2020年は健康で元気な身体を取り戻したい❗
と思い、少しお値段しましたが購入ー❗
いいです、すごく⤴️
伸びます。ほぐれます。インナー強化中。
夫も「これ気持ちいい～」と毎日喜んで使ってます。
こどもたちも新しい遊びができて喜んでます。
色はアイボリーを選び、その辺に置いていてもインテリアから浮かずに馴染んでます。
いろんな意味で良かった買い物です◎
引き続き毎日続けていきたいと思います💪
Jiji
4LDK | 家族
遺伝子検査の chatGENE（チャットジーン）Proが半額キャンペーンだったので、試してみました。
唾液を採種して送って、１ヶ月程待っていると結果が出ます。
今日、その結果が出ました。
送った時は、唾液だけで当たるんかいな?
と半信半疑でした。
いざ結果を見たら、思っていたより当たっていてビックリしました😂
まず二型糖尿病のリスク、冠動脈疾患のリスクなどの項目が【大】で、まさに今それらを患っていて、高血圧の心配は【小】。たしかに血圧は低めです。
ダイエットの項目に関しては、脂質の摂りすぎ傾向があるということで、これも今、徹底してバズーカ岡田氏の本「除脂肪食」を読みながら、ローファットダイエットに励んでいるところでした。
ビタミン、ミネラル、アミノ酸に関しても、不足しているなぁと感じていた(あすけんのアプリに食事内容を記録していて、どのような栄養素が不足しているか感じていた)栄養素も当たってて、ビタミンD、カルシウム、マグネシウム、ロイシンが不足しているそうで、食事で補えきれない時は、サプリメントを利用したりもしています。骨密度が高くてもカルシウムって不足するのかぁ。。。φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ
マグネシウムを補う為に、入浴時のエプソムソルトバスも続けようと思いました。
結局のところ、脂質の摂りすぎで脂肪肝になり、脂質異常症になり、肝臓の働きが悪くなるのと運動不足とで、グルコース(糖質)が上手く取り込めなくなり、血液中のグルコースが過剰になって糖尿病になった…ということですかしらね💦
血糖値を上げるのは糖質だけだからと、低糖質な食事にすると、更に筋肉を増やす為のグルコースも補えない分筋肉が更に減り、悪循環になって糖尿病は治らないってわけか。。。。
しかも悪いことに、一度二型糖尿病になってしまうと、ランゲルハンス島のβ細胞(インスリン)が弱っているので、インスリンの出も効きも悪くなって、ほんの少し糖質を摂っても
血糖値が爆上がりしてしまうようになるので、薬を服用せず、血糖値を上げずに糖質をある程度摂るというのはかなり大変な事なのです。
それでも寛解させるためにはどうするか。。。
脂質を減らし、食物繊維を意識して増やし、糖質は一般人とは違う方法で(食べる順番と糖質を摂るタイミングとか、一度に沢山糖質を摂取せず小分けするとか)、そして筋トレして筋肉量を増やし糖質がしっかり働く身体にしていく事が大事だな...と今はおもっています。
唾液を送ってから１ヶ月。
そんなに体質は変わってはいないけど、この１ヶ月、除脂肪食に変えて有酸素運動やレジスタンス運動を行ったところ、１ヶ月で体重は1キロ程減り、BMI値は19.9になりましたが、体脂肪のみが減って筋肉量は何とか維持できています。
遺伝子検査は沢山の項目があるので、まだ全ての結果を見れていないので、じっくり読んで、体質改善に役立てていこうと思います😊
遺伝子検査も、これから更に気をつける機会になりました♪
遺伝子検査の chatGENE（チャットジーン）Proが半額キャンペーンだったので、試してみました。
唾液を採種して送って、１ヶ月程待っていると結果が出ます。
今日、その結果が出ました。
送った時は、唾液だけで当たるんかいな?
と半信半疑でした。
いざ結果を見たら、思っていたより当たっていてビックリしました😂
まず二型糖尿病のリスク、冠動脈疾患のリスクなどの項目が【大】で、まさに今それらを患っていて、高血圧の心配は【小】。たしかに血圧は低めです。
ダイエットの項目に関しては、脂質の摂りすぎ傾向があるということで、これも今、徹底してバズーカ岡田氏の本「除脂肪食」を読みながら、ローファットダイエットに励んでいるところでした。
ビタミン、ミネラル、アミノ酸に関しても、不足しているなぁと感じていた(あすけんのアプリに食事内容を記録していて、どのような栄養素が不足しているか感じていた)栄養素も当たってて、ビタミンD、カルシウム、マグネシウム、ロイシンが不足しているそうで、食事で補えきれない時は、サプリメントを利用したりもしています。骨密度が高くてもカルシウムって不足するのかぁ。。。φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ
マグネシウムを補う為に、入浴時のエプソムソルトバスも続けようと思いました。
結局のところ、脂質の摂りすぎで脂肪肝になり、脂質異常症になり、肝臓の働きが悪くなるのと運動不足とで、グルコース(糖質)が上手く取り込めなくなり、血液中のグルコースが過剰になって糖尿病になった…ということですかしらね💦
血糖値を上げるのは糖質だけだからと、低糖質な食事にすると、更に筋肉を増やす為のグルコースも補えない分筋肉が更に減り、悪循環になって糖尿病は治らないってわけか。。。。
しかも悪いことに、一度二型糖尿病になってしまうと、ランゲルハンス島のβ細胞(インスリン)が弱っているので、インスリンの出も効きも悪くなって、ほんの少し糖質を摂っても
血糖値が爆上がりしてしまうようになるので、薬を服用せず、血糖値を上げずに糖質をある程度摂るというのはかなり大変な事なのです。
それでも寛解させるためにはどうするか。。。
脂質を減らし、食物繊維を意識して増やし、糖質は一般人とは違う方法で(食べる順番と糖質を摂るタイミングとか、一度に沢山糖質を摂取せず小分けするとか)、そして筋トレして筋肉量を増やし糖質がしっかり働く身体にしていく事が大事だな...と今はおもっています。
唾液を送ってから１ヶ月。
そんなに体質は変わってはいないけど、この１ヶ月、除脂肪食に変えて有酸素運動やレジスタンス運動を行ったところ、１ヶ月で体重は1キロ程減り、BMI値は19.9になりましたが、体脂肪のみが減って筋肉量は何とか維持できています。
遺伝子検査は沢山の項目があるので、まだ全ての結果を見れていないので、じっくり読んで、体質改善に役立てていこうと思います😊
遺伝子検査も、これから更に気をつける機会になりました♪
faun
2LDK | 一人暮らし
在宅ワークによる運動不足解消と猫背改善のために買ったストレッチポール。
自分用に購入しましたが、家族も気に入って毎日使っています。
数年前からそこにあったかのように我が家のソファに馴染んでいます。
「＆MEDICAL」のアイテムは、健康器具に見えない、インテリアに配慮されたデザインがグッド。次はバランスボールを狙っています。
在宅ワークによる運動不足解消と猫背改善のために買ったストレッチポール。
自分用に購入しましたが、家族も気に入って毎日使っています。
数年前からそこにあったかのように我が家のソファに馴染んでいます。
「＆MEDICAL」のアイテムは、健康器具に見えない、インテリアに配慮されたデザインがグッド。次はバランスボールを狙っています。
704
2LDK | 家族
わんこのお水
キッチン側に器で置いてるのですが
こまめに水分補給できるように
リビングにも給水器を🐶🤍
towerの給水器スタンド部屋に馴染む〜☺️
わんこのお水
キッチン側に器で置いてるのですが
こまめに水分補給できるように
リビングにも給水器を🐶🤍
towerの給水器スタンド部屋に馴染む〜☺️
chim
4LDK | 家族
テレビ大好きなのでいつでもテレビついてます。
1番見るところで健康管理できると良いなと思い、温度や湿度が確認できるCOMFOMETERを置いてみました。
すっきり馴染んでいい感じです。
テレビ大好きなのでいつでもテレビついてます。
1番見るところで健康管理できると良いなと思い、温度や湿度が確認できるCOMFOMETERを置いてみました。
すっきり馴染んでいい感じです。
sakiel
2LDK | 一人暮らし
毎日 6時出勤‼️
CULTIを何処に置こうか迷い中
毎日 6時出勤‼️
CULTIを何処に置こうか迷い中
uyukari
1LDK
おはようございます。😊
最近買ったちょっと良い物〜
深夜のTVショッピングを観て、翌朝ポチッたストレッチマシン。
1セット15分。マットに寝転ぶだけ〜。
下からエアーバッグが膨らみガチガチの背中や骨盤まわりを整えてくれます。
目を閉じて15分で、あまりの気持ち良さに寝落ちする事も…。
筋トレも身体が硬いと効果半減だとか。痛めたりする原因にもなるしね。
まだ、使い始めて数日なのですが整う感じで気に入っています。
今の目標は背中をほぐして、巻き肩矯正、更に背中の天使の羽(今は埋もれていますが)が出るくらい柔らかくする事です。
おはようございます。😊
最近買ったちょっと良い物〜
深夜のTVショッピングを観て、翌朝ポチッたストレッチマシン。
1セット15分。マットに寝転ぶだけ〜。
下からエアーバッグが膨らみガチガチの背中や骨盤まわりを整えてくれます。
目を閉じて15分で、あまりの気持ち良さに寝落ちする事も…。
筋トレも身体が硬いと効果半減だとか。痛めたりする原因にもなるしね。
まだ、使い始めて数日なのですが整う感じで気に入っています。
今の目標は背中をほぐして、巻き肩矯正、更に背中の天使の羽(今は埋もれていますが)が出るくらい柔らかくする事です。
okyame-chan
3LDK | 家族
足裏コロコロが大好きで愛用しています.｡◦♡
職場にも置いていつもコロコロ🤣
最近は手前の木製青竹踏みが可愛くてお気に入り♡
洗面所に置いて歯磨きしながら乗ったり、ドライヤーで髪を乾かしながら使っています💕
ただ乗ってるだけだけど気持ちいい𓂃◌𓈒𓐍
むくみやダイエットにも良さそうだし😁😁
身体の調子もいい感じです⸜(*ˊᵕˋ*)⸝
足裏コロコロが大好きで愛用しています.｡◦♡
職場にも置いていつもコロコロ🤣
最近は手前の木製青竹踏みが可愛くてお気に入り♡
洗面所に置いて歯磨きしながら乗ったり、ドライヤーで髪を乾かしながら使っています💕
ただ乗ってるだけだけど気持ちいい𓂃◌𓈒𓐍
むくみやダイエットにも良さそうだし😁😁
身体の調子もいい感じです⸜(*ˊᵕˋ*)⸝
mak.
4LDK | 家族
最近 血圧計を買い替えました。
以前は手首に巻くタイプで 本当にこの数値が合っているのか❓と疑問に思っていたので上腕式の血圧計を購入したところ なんと😳私は高血圧だった⤵︎😥 大丈夫と思っていたのに…. それから塩分控えめに 水分摂取 血圧に良い食べ物…頑張っています😂 もっと早く上腕式を購入するべきでした。手首に巻くタイプをお使いの方 お気をつけて下さい。
最近 血圧計を買い替えました。
以前は手首に巻くタイプで 本当にこの数値が合っているのか❓と疑問に思っていたので上腕式の血圧計を購入したところ なんと😳私は高血圧だった⤵︎😥 大丈夫と思っていたのに…. それから塩分控えめに 水分摂取 血圧に良い食べ物…頑張っています😂 もっと早く上腕式を購入するべきでした。手首に巻くタイプをお使いの方 お気をつけて下さい。
ree
3LDK | 家族
この冬、買ってよかったもの♡
体調管理に気を使う時代…。
2月頭に、
ミニ温度計とパルスメーター
を購入しました♪( ´▽｀)
●ミニ温度計
ミニ温度計と書いてあるけど、
人肌程度の温度測定に適しているから
ほぼほぼ…体温計‼︎
普段、家では普通の体温計で測るけど、
これめっちゃ小型で軽いから
バッグに忍ばせておいても邪魔にならない◎
それぞれで持ち歩けるように
旦那用と私用で2個GET‼︎
忙しくて測る暇なかったり
出先でちょっと熱測りたい時なんかに
スマホに挿して、
おでこにかざせば非接触で
秒で体温が測れちゃうから
とっても便利(*´꒳`*)
スマホの電池があれば使えるから
別で乾電池を用意する必要もなし♪
ちなみに、
普通の体温計で測ったのと
数回比べてみたら
誤差0.1℃範囲内だったから
ほぼほぼ正確に測れます♪
●パルスメーター
コロナが流行り始めてから
結構耳にするようになった血中酸素濃度。
指先に挟むだけで簡単に
血中酸素濃度や脈拍などが測れちゃう◎
自治体によっては
感染者に貸し出してるところも
あるらしいけど、
家に一個あれば
気軽に測定・健康管理ができて、
ちょっとした変化にも気付きやすい‼︎
幸い私の周りではまだ
コロナ感染者はいないけど、
このご時世…何があるかわからないから
いざという時に持ってれば安心(*´꒳`*)
この冬、買ってよかったもの♡
体調管理に気を使う時代…。
2月頭に、
ミニ温度計とパルスメーター
を購入しました♪( ´▽｀)
●ミニ温度計
ミニ温度計と書いてあるけど、
人肌程度の温度測定に適しているから
ほぼほぼ…体温計‼︎
普段、家では普通の体温計で測るけど、
これめっちゃ小型で軽いから
バッグに忍ばせておいても邪魔にならない◎
それぞれで持ち歩けるように
旦那用と私用で2個GET‼︎
忙しくて測る暇なかったり
出先でちょっと熱測りたい時なんかに
スマホに挿して、
おでこにかざせば非接触で
秒で体温が測れちゃうから
とっても便利(*´꒳`*)
スマホの電池があれば使えるから
別で乾電池を用意する必要もなし♪
ちなみに、
普通の体温計で測ったのと
数回比べてみたら
誤差0.1℃範囲内だったから
ほぼほぼ正確に測れます♪
●パルスメーター
コロナが流行り始めてから
結構耳にするようになった血中酸素濃度。
指先に挟むだけで簡単に
血中酸素濃度や脈拍などが測れちゃう◎
自治体によっては
感染者に貸し出してるところも
あるらしいけど、
家に一個あれば
気軽に測定・健康管理ができて、
ちょっとした変化にも気付きやすい‼︎
幸い私の周りではまだ
コロナ感染者はいないけど、
このご時世…何があるかわからないから
いざという時に持ってれば安心(*´꒳`*)
yocchan
4LDK | 家族
子育て中の若い頃は自分は二の次
健康診断も後回しにしてました😅
それでも元気でいられたんですよね💦
歳を重ねるにつれ ケガも病気も経験し 自分の体を知ることにやっと気付きました😂
バランスのとれた食事と適度な運動、大切なのは検診☝
1週間に一度ですが ストレッチを主にした体操教室に通っているので 必ず 血圧と体温を測ります😊(いつも このくらいで低めです😆)
自分を知って少しの変化にも気付けるよう 家族のためにも元気でいなくちゃと思います😉
窓辺のリボンのついたポインセチアは球形のトピアリーに挑戦中
少し赤くなってきたけど まだまだです😂
子育て中の若い頃は自分は二の次
健康診断も後回しにしてました😅
それでも元気でいられたんですよね💦
歳を重ねるにつれ ケガも病気も経験し 自分の体を知ることにやっと気付きました😂
バランスのとれた食事と適度な運動、大切なのは検診☝
1週間に一度ですが ストレッチを主にした体操教室に通っているので 必ず 血圧と体温を測ります😊(いつも このくらいで低めです😆)
自分を知って少しの変化にも気付けるよう 家族のためにも元気でいなくちゃと思います😉
窓辺のリボンのついたポインセチアは球形のトピアリーに挑戦中
少し赤くなってきたけど まだまだです😂
love1017
3LDK | 家族
モニター当選続きになります。
セット内容はおトイレ本体、チップ、トイレシート
になっていて開封してすぐ使用可能です。
今までもオープンタイプを使用していたのでこちらも同じタイプにして頂きました☺️
カラーはお部屋に馴染むライトベージュです。
モニター当選続きになります。
セット内容はおトイレ本体、チップ、トイレシート
になっていて開封してすぐ使用可能です。
今までもオープンタイプを使用していたのでこちらも同じタイプにして頂きました☺️
カラーはお部屋に馴染むライトベージュです。
uni48
3DK | 家族
一人のおうち時間はストレッチ♪
ヨガマットと、理学療法士さんが書いたストレッチ本を購入し昨年から始めました♩.｡
息子達が通う整形外科の先生にも少し教えてもらいながら、一日30分×2セットでやってます✨
伸ばしたい筋肉に意識を集中させるため、テレビをみながらなどのながら運動はしませんᕦ(ò_óˇ)ᕤ
目標の開脚ベターまであと少し💪✨
今年の目標は心・美・体ともに衰えることなく(笑)強く逞しくなることです🤣
過去と似たようなpicですので、コメントお気づかいなくです！
いつも見ていただきありがとうございます(人 •͈ᴗ•͈)
一人のおうち時間はストレッチ♪
ヨガマットと、理学療法士さんが書いたストレッチ本を購入し昨年から始めました♩.｡
息子達が通う整形外科の先生にも少し教えてもらいながら、一日30分×2セットでやってます✨
伸ばしたい筋肉に意識を集中させるため、テレビをみながらなどのながら運動はしませんᕦ(ò_óˇ)ᕤ
目標の開脚ベターまであと少し💪✨
今年の目標は心・美・体ともに衰えることなく(笑)強く逞しくなることです🤣
過去と似たようなpicですので、コメントお気づかいなくです！
いつも見ていただきありがとうございます(人 •͈ᴗ•͈)
miwa
3LDK | 家族
続けてよかった暮らしのルーティーン🍀
以前も投稿しましたが、毎朝起きたらストレッチポールで体を伸ばしています☺️
ストレートネックで肩こりなのですが、ここでゴロゴロするだけで楽になります💕
ストレッチポールは私の相棒です😍
実演協力:オノメカマン
続けてよかった暮らしのルーティーン🍀
以前も投稿しましたが、毎朝起きたらストレッチポールで体を伸ばしています☺️
ストレートネックで肩こりなのですが、ここでゴロゴロするだけで楽になります💕
ストレッチポールは私の相棒です😍
実演協力:オノメカマン
yoppi
3LDK | 家族
ハート針の温湿度計
健康管理とお肌のために
ハート針の温湿度計
健康管理とお肌のために
colorcolor
2LDK
温度計・湿度計¥1,499
非接触体温計を購入しました♪
朝の時短になります。
毎日2人プラス自分の体温を測り出発。
朝のバタバタ時間にイライラ。なんならエラーで2回測る時もありましたが
一瞬で測れる手軽さに、もっと早く買っておけばよかったと思う今日この頃。
おすすめです。
非接触体温計を購入しました♪
朝の時短になります。
毎日2人プラス自分の体温を測り出発。
朝のバタバタ時間にイライラ。なんならエラーで2回測る時もありましたが
一瞬で測れる手軽さに、もっと早く買っておけばよかったと思う今日この頃。
おすすめです。
mica
家族
2023年初めにガラケーからスマートフォンに変え、2024年は「デジタル」の年と聞いたのでスマートウォッチを取り入れました❗😆
子どもが減量したいと言うので、手軽に健康管理できるのが良いんじゃないの〜❓と思い、サプライズプレゼント❗🎁
ついでに私の分も揃いで買いました❗✌
万歩計に体温、血圧測定、体重管理、消費カロリー、睡眠管理は基本ですが、私が気に入ってるのはスマートフォンにきたLINEや着信を通知してくれる機能❗😚
カバンや服のポケットに入れてたら気付かないことが多くて…😅
まあ、でも私も今年はこれで分かりやすい「健康管理」を始めます〜❗❗
2023年初めにガラケーからスマートフォンに変え、2024年は「デジタル」の年と聞いたのでスマートウォッチを取り入れました❗😆
子どもが減量したいと言うので、手軽に健康管理できるのが良いんじゃないの〜❓と思い、サプライズプレゼント❗🎁
ついでに私の分も揃いで買いました❗✌
万歩計に体温、血圧測定、体重管理、消費カロリー、睡眠管理は基本ですが、私が気に入ってるのはスマートフォンにきたLINEや着信を通知してくれる機能❗😚
カバンや服のポケットに入れてたら気付かないことが多くて…😅
まあ、でも私も今年はこれで分かりやすい「健康管理」を始めます〜❗❗
futuko
3LDK | 家族
最近体調が優れず
これは良くないぞ…体内どうなってんの？と自分を見つめ直すべく
以前RCでいただいたギフトカードでスマート体重体組成計とバンド購入。
体脂肪率や骨など色々⇦そういうやつ初めて買いました😂データをスマホにすぐ飛ばしてくれる✨
これはいい♪
基礎代謝がかなり悪いのも一瞬で数値化…
そうでしょうね( ˙ ˡ̼̮ ˙ )…
じっくりやっていくよ𖠚ᐝ
運営さんありがとうございます！
最近体調が優れず
これは良くないぞ…体内どうなってんの？と自分を見つめ直すべく
以前RCでいただいたギフトカードでスマート体重体組成計とバンド購入。
体脂肪率や骨など色々⇦そういうやつ初めて買いました😂データをスマホにすぐ飛ばしてくれる✨
これはいい♪
基礎代謝がかなり悪いのも一瞬で数値化…
そうでしょうね( ˙ ˡ̼̮ ˙ )…
じっくりやっていくよ𖠚ᐝ
運営さんありがとうございます！
riakana
家族
早速、開封の儀。そして設置！
狭い我が家では置き場所が限られてしまいましたが、一番目につくリビングのテレビの前に設置しました。
一番目につく場所で猫たちの健康管理ができると思えば✌️
サイドのキャットタワーとの色味がバッチリで結構馴染んでるのでは？と思っています。
テレビが42インチなのですが、比較すると大きい〜
お写真3枚目は箱を開けたときのものです。
大きさ比較のために2Lペットボトルも入れてみました
やっぱりデカイ！すごい！
砂はニャンとも清潔トイレの大きめの粒を１袋半入れました。
我が家のニャンズはうんぴ💩するときにトイレの縁に足をかけるのが定番スタイルでしたが（書籍など読むとトイレが気にいいらなかったり、大きさが合っていない時には自分見られるのポーズみたいです）ニャンともの大きなトイレで、トイレの中でしっかり気張れるといいな☺️
ニャンズが使用しているところもしっかり投稿で伝えていきます☺️
早速、開封の儀。そして設置！
狭い我が家では置き場所が限られてしまいましたが、一番目につくリビングのテレビの前に設置しました。
一番目につく場所で猫たちの健康管理ができると思えば✌️
サイドのキャットタワーとの色味がバッチリで結構馴染んでるのでは？と思っています。
テレビが42インチなのですが、比較すると大きい〜
お写真3枚目は箱を開けたときのものです。
大きさ比較のために2Lペットボトルも入れてみました
やっぱりデカイ！すごい！
砂はニャンとも清潔トイレの大きめの粒を１袋半入れました。
我が家のニャンズはうんぴ💩するときにトイレの縁に足をかけるのが定番スタイルでしたが（書籍など読むとトイレが気にいいらなかったり、大きさが合っていない時には自分見られるのポーズみたいです）ニャンともの大きなトイレで、トイレの中でしっかり気張れるといいな☺️
ニャンズが使用しているところもしっかり投稿で伝えていきます☺️
diopucci
1DK | 一人暮らし
2525dog
家族
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