雨の日は☔
黒柳徹子さんのYouTube見ながら
ルームランナーしてます🏃笑😆
お天気の日はウォーキング🚶♀️‼︎2時間‼︎
一年で11kg痩せました‼︎
田舎なのでウォーキングは
色々な発見があります
野に咲く花々の美しさや可憐さ
木々の彩り、夕焼けの🌆美しさ
風の心地よさ、鳥の囀りを聞いて
セロトニンが出て更年期の私には
ぴったりです♪
雨の日は☔
黒柳徹子さんのYouTube見ながら
ルームランナーしてます🏃笑😆
お天気の日はウォーキング🚶♀️‼︎2時間‼︎
一年で11kg痩せました‼︎
田舎なのでウォーキングは
色々な発見があります
野に咲く花々の美しさや可憐さ
木々の彩り、夕焼けの🌆美しさ
風の心地よさ、鳥の囀りを聞いて
セロトニンが出て更年期の私には
ぴったりです♪