毎日10分〜20分のストレッチを日課にして2ヶ月間連続達成中です🎉
だいぶ身体が動かしやすくなるのを実感して、やっぱり大切なんだなぁとしみじみ思います。
筋トレも並行して週4ペースで取り入れて通算20回になりますが、いい感じに体重も落ちて来ました😄
いい家に移ることで整った生活ができるようになってきました。継続したいですね。
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いい家に移ることで整った生活ができるようになってきました。継続したいですね。