ヘルシーな食事のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

「おうち見直しキャンペーン」で購入したブルーノコンパクトホットプレートのレポートです。まずは1番欲しかったスチーマー✨✨ 早速家にあるもので蒸し料理を作ってみました😊 作るというのもおこがましい💦 切って入れて、1リットルのお湯を先にホットプレートで沸かしてから、上に乗せただけ。様子見ながら、15分〜20分で出来ました🎵 先週作って余っていた餃子（冷凍したもの）も一緒に入れてちゃんと蒸されてましたよ😉 ごまだれと柚子味噌で美味しくいただきました😋 2段使えば、大人4人で十分な量。これから活躍しそうです🥰

orange-toast

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今朝の私の朝ご飯。何となくゆる～くダイエット飯です（笑）米粉蒸しパンも胸肉料理もレンチンで。温野菜も切ってDAISOのタッパー式の蒸し器に入れてレンチンしました（笑）全てチンです😂 思った以上に米粉蒸しパンが美味しくてこれはダイエットの強い味方になりそうです👍 ふわふわもっちり、材料をグルグル混ぜてレンチン２分半です👍 今朝はパープルパラティッシのお皿にワンプレートにしてみました。シンプルなお皿も使いやすいですが、華やかな模様のプレートは１枚で迫力満点。気分を上げたい朝食に合うな〜と思いました😉

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今日は電気グリル鍋で蒸し野菜🥔🍅🥕✨ ポン酢でたくさん食べました😃 蒸し野菜はヘルシーだからといいつつおなかいっぱい食べちゃう(笑)

yurina

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久しぶりに蒸篭で野菜蒸しとシウマイ✨ 晩御飯メニューはこれで充分💓 シウマイは小粒な一口サイズを約30個包みました💓😋 食べやすいし、餃子🥟より手間かからないからラクチン✨後は残り物野菜に冷凍焼きおにぎりも🍙😇 ミニサイズだからぎゅうぎゅうだけど 2人だとコレぐらいがちょうどいいかな。さて最近ですが実は玉子がけご飯🍚🥚にハマり道の駅で美味しい玉子を購入して以来ほぼ毎日🍚🤣食べてます。トッピングに鰹節やちりめんじゃこ、などなどテキトーにかけて盛り盛りに😋😋 納豆も同じくねー😍 あ、納豆は相方が苦手なので私1人の時に食べるようにしてますが😂 トッピングいろいろ楽しいー

tomo

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シンプルなゴールドのランチマットがお気に入り。最近ハマってるスティックサラダと続けてるデトックスウォーターも。体脂肪が減りましたよ₊(ˊᵕ͙ૣᴗᵕ͙ૣˋ)ˈ·˚*

Merryday

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Diet !!

yukka

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野菜祭り！

M

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キッチン道具、てか、家電、てなりますが、エペイオスで野菜と鮭を蒸してランチ。ポン酢マヨネーズをつけたら美味しくていっぱい食べられます！お手入れも簡単で愛用しています。

coco

昨日はわたしのお酒のつまみに、フライドポテトとナゲットを温めてみました😅 普段はカロリーを気にして食べないんだけど、これなら油を使わないから少しは罪悪感が薄れるかな😆

RAM

hase-pon

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今日のブランチ🍽 ̖́-‬ 庭のバジルで作ったジェノバソースで、チーズトーストに🍞 ニンニクが得意ではないので、代わりにナッツたっぷりめに入れました♡ 添えたサラダのルッコラも庭のもの🥗 ͛.* 暑くてお手入れも難しかった今年の夏、家庭菜園は放ったらかしな葉物ばかりでしたが、ちょっとあると助かるので重宝してます☆ ̖́-‬ ちなみに…ヨーグルトに入れたシロップのブルーベリーは義実家のもの🫐 ¨̮ うちのブルーベリーはなかなか実らないんですが、義実家は豊作で子どもたちとブルーベリー狩りを楽しんでます♬.*ﾟ 3枚目、魔女の作ったソースって感じですが🧙‍♀️笑葉を摘んだバジルの茎は、発根したら植え直す予定です💛

doremi

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リュミナルクのスチーマーで蒸し野菜を仕込み中〜美味しくな〜れ💕💕💕

ToReTaRi

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ささみの刺身にはまっています♡

creamskimming

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ヘルシーご飯です、頂きます

mika11060815

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割とモンスターモーニング

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水で洗ってボウルとザル、フタが一緒になった大きめの野菜用ボウル「あらう」。水が溜まっても野菜に触れないように脚付きのザルがあるのでより長く野菜を保存しておくことができます。

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韓国料理のポッサムと豆腐チゲでヘルシーに。

coven

ヘルシータコライス

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おはようございます！今日で4連勤おわりー！ベランダの採れたてレタス。なんだか気持ち良い。ではではがんばってきます。

Yuuka

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ひじきってひじきだけだとグロいね(´･_･`)

nao-punch

一人暮らし

糖尿病教育入院2日目今日は栄養指導を受けました病院食は1日塩分6g1600kcalのヘルシーな食事ですが、病院で運動もせずに涼しいベッドの上で過ごしている分には、案外満足できる内容ですただ家に戻ってこの食事を維持するのは難しそう… 糖尿病と発覚する前には、感覚的に塩分15g2500kcalぐらい食べていた気がします😓 ① 1週間前に切り戻して寄せ植えし直した多肉植物 ② 入院中に読もうと購入した雑誌、多肉植物の知識が全くなくて勉強しようかと… ③ 入院生活用に普段仕事場に持って出掛けている水筒を持って来ましたが、これは正解でした今どきの病院はこんな感じで、無料で出て来るお茶マシンがあって、水筒があると便利なんですね ④ 逆に蓋つきカップは入院のためにわざわざ買ってみたけど、水筒が便利で必要ありませんでしたでも、これを買ってからゆで卵の殻むきがとても楽になっていますしっかり冷水で冷やしたゆで卵を水と一緒にカップに入れて蓋をしてシャカシャカ振ると、あっという間に殻むきが出来ます🥚 これからは卵の殻むき専用カップかしらね

nobiko

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編む人『すこしはやいけど、お昼食べよう🤗 今日はおにぎり弁当。野菜とおにぎりだけか、、、まあ、ヘルシー弁当🍱 デザートはアイスクリン🍨 続く

manduonma

¥2,160

モニターさせていただいているカロリーメイト♪♪ たまたま見つけた簡単アレンジレシピがすごく美味しかったので、ちょっと紹介＊.｡.:*･ﾟ＊.:*･ﾟ ♡チーズケーキ風ヨーグルト♡ ①甘さ控えめヨーグルトに、角切りリンゴを入れて混ぜます🍎 ②カロリーメイトのチーズ味を粗めに砕いて好みの量入れます(多めで試して美味しかったです) ③最後にバニラエッセンス少々振ったら出来上がり♡ 簡単！そして美味しいので良かったら試してみてくださーい·͜·✌︎´-

Eri

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今夜の夕飯

Sakura

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早く帰れると連絡が来たので、すこぉしだけいつもと違う夜ご飯にしました(๑>◡<๑) フォークとナイフなんて、大袈裟だけど(笑) 切らずに出したトンテキと、レモンクリームアボカド。酢漬けのキャベツで作ったミネストローネ♪ コロナの事がなければ、お出かけして食事も良いけど、、、(;_;) 早く終息して欲しいですね。