ヘルシーな食事のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

久しぶりに蒸篭で野菜蒸しとシウマイ✨ 晩御飯メニューはこれで充分💓 シウマイは小粒な一口サイズを約30個包みました💓😋 食べやすいし、餃子🥟より手間かからないからラクチン✨後は残り物野菜に冷凍焼きおにぎりも🍙😇 ミニサイズだからぎゅうぎゅうだけど 2人だとコレぐらいがちょうどいいかな。さて最近ですが実は玉子がけご飯🍚🥚にハマり道の駅で美味しい玉子を購入して以来ほぼ毎日🍚🤣食べてます。トッピングに鰹節やちりめんじゃこ、などなどテキトーにかけて盛り盛りに😋😋 納豆も同じくねー😍 あ、納豆は相方が苦手なので私1人の時に食べるようにしてますが😂 トッピングいろいろ楽しいー

tomo

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この夏、話題の蒸籠をGETしました🍲🤍 ズボラな私にはハードルが高すぎると思っていましたが、ズボラだからこそほったらかしでメインも副菜も作れちゃう蒸籠👩🏻‍🍳 しかもヘルシーで健康的🤩 毎日使ってます🤝🏻🤍🤍

sonsan_fam

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健康診断の結果が一部よろしくなく… 食生活を見直すことにしました。早速雑貨屋さんで見つけたレンジ用蒸し器、せいろと迷ったけど、片付けが簡単なこっちにしました🤣

yukapin

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今朝の私の朝ご飯。何となくゆる～くダイエット飯です（笑）米粉蒸しパンも胸肉料理もレンチンで。温野菜も切ってDAISOのタッパー式の蒸し器に入れてレンチンしました（笑）全てチンです😂 思った以上に米粉蒸しパンが美味しくてこれはダイエットの強い味方になりそうです👍 ふわふわもっちり、材料をグルグル混ぜてレンチン２分半です👍 今朝はパープルパラティッシのお皿にワンプレートにしてみました。シンプルなお皿も使いやすいですが、華やかな模様のプレートは１枚で迫力満点。気分を上げたい朝食に合うな〜と思いました😉

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ホットプレート¥9,900

「おうち見直しキャンペーン」で購入したブルーノコンパクトホットプレートのレポートです。まずは1番欲しかったスチーマー✨✨ 早速家にあるもので蒸し料理を作ってみました😊 作るというのもおこがましい💦 切って入れて、1リットルのお湯を先にホットプレートで沸かしてから、上に乗せただけ。様子見ながら、15分〜20分で出来ました🎵 先週作って余っていた餃子（冷凍したもの）も一緒に入れてちゃんと蒸されてましたよ😉 ごまだれと柚子味噌で美味しくいただきました😋 2段使えば、大人4人で十分な量。これから活躍しそうです🥰

orange-toast

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キッチン道具、てか、家電、てなりますが、エペイオスで野菜と鮭を蒸してランチ。ポン酢マヨネーズをつけたら美味しくていっぱい食べられます！お手入れも簡単で愛用しています。

coco

今日は電気グリル鍋で蒸し野菜🥔🍅🥕✨ ポン酢でたくさん食べました😃 蒸し野菜はヘルシーだからといいつつおなかいっぱい食べちゃう(笑)

yurina

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糖尿病教育入院2日目今日は栄養指導を受けました病院食は1日塩分6g1600kcalのヘルシーな食事ですが、病院で運動もせずに涼しいベッドの上で過ごしている分には、案外満足できる内容ですただ家に戻ってこの食事を維持するのは難しそう… 糖尿病と発覚する前には、感覚的に塩分15g2500kcalぐらい食べていた気がします😓 ① 1週間前に切り戻して寄せ植えし直した多肉植物 ② 入院中に読もうと購入した雑誌、多肉植物の知識が全くなくて勉強しようかと… ③ 入院生活用に普段仕事場に持って出掛けている水筒を持って来ましたが、これは正解でした今どきの病院はこんな感じで、無料で出て来るお茶マシンがあって、水筒があると便利なんですね ④ 逆に蓋つきカップは入院のためにわざわざ買ってみたけど、水筒が便利で必要ありませんでしたでも、これを買ってからゆで卵の殻むきがとても楽になっていますしっかり冷水で冷やしたゆで卵を水と一緒にカップに入れて蓋をしてシャカシャカ振ると、あっという間に殻むきが出来ます🥚 これからは卵の殻むき専用カップかしらね

nobiko

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シンプルなゴールドのランチマットがお気に入り。最近ハマってるスティックサラダと続けてるデトックスウォーターも。体脂肪が減りましたよ₊(ˊᵕ͙ૣᴗᵕ͙ૣˋ)ˈ·˚*

Merryday

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パン、焼いてみました。ちょっと焼きすぎかと思われるかもしれませんがこれくらいが好きです♡ 外は「カリッ」に近い「サクッ」です(伝わるかな…笑) 中は焼く前のようなしっとりふんわりです。

xxyuimamaxx

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昨日はわたしのお酒のつまみに、フライドポテトとナゲットを温めてみました😅 普段はカロリーを気にして食べないんだけど、これなら油を使わないから少しは罪悪感が薄れるかな😆

RAM

朝食で「ジェルブレ」を楽しんでいるところを投稿するよう言われていたので、早速今朝、取り入れました💡 私、現在、ダイエット中でして💦 栄養のことなどを勉強中です✏ 朝は血糖値が上がりやすいので、オートミールを食べることにしています。それをジェルブレに置き換えるのは、糖質量や血糖値の上がりやすさ、グルテン量などの点で気になったため、いつものオートミールの量を減らし、ジェルブレ1枚を頂きました！今回食べたのは、フリーフロムシリーズのレーズン&ヘーゼルナッツビスケット。初回なので、私が1番気になる味を選びました♡ レーズンとヘーゼルナッツって…絶対美味しいですよね( ´艸｀) 1枚当たりの栄養成分は、・エネルギー 63キロカロリー・タンパク質 1.4グラム・脂質 2.36グラム (飽和脂肪酸 0.9グラムトランス脂肪酸 0グラム) ・コレステロール 0ミリグラム・糖質 8.58グラム・食物繊維 0.88グラム・食塩相当量 0.092グラム・カルシウム 46.8ミリグラム・マグネシウム 38ミリグラム・ビタミンB1 0.32ミリグラム・ビタミンB6 0.36ミリグラム・ビタミンE 0.96ミリグラムです。ザクザクしていて、1枚だけでも満足感がありました✨ ・保存料不使用・着色料不使用・ショートニング・マーガリン不使用・人工甘味料不使用・香料不使用・小麦胚芽含有・3種類のビタミン、2種類のミネラル含有というこだわりがあるものです。程よい甘さで、ご褒美にピッタリだなと感じました(*˙˘˙*)ஐ 月曜の朝ということで、「今週もがんばるぞ！」という気持ちにしてくれましたよ👊✨ ここからは、気になった点について💦 原材料の表記についてなのですが、「食用食物油脂」、「ブラウンシュガー」、「香料」などの表記で、種類が書いてないんですよね。 1つだけ、「香料(オレンジ由来)」と書かれているものはありましたが、できれば全ての表記をもっと詳しくしてくれると親切だなと感じました😣

tata-kuku

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今日は煙を吸い込むZAIGLEのプレートで焼肉(๑´ㅂ`๑) ٩(๑♥ڡ♥๑)۶美味しい

Mari

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リュミナルクのスチーマーで蒸し野菜を仕込み中〜美味しくな〜れ💕💕💕

ToReTaRi

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早く帰れると連絡が来たので、すこぉしだけいつもと違う夜ご飯にしました(๑>◡<๑) フォークとナイフなんて、大袈裟だけど(笑) 切らずに出したトンテキと、レモンクリームアボカド。酢漬けのキャベツで作ったミネストローネ♪ コロナの事がなければ、お出かけして食事も良いけど、、、(;_;) 早く終息して欲しいですね。

porin

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ひじきってひじきだけだとグロいね(´･_･`)

nao-punch

一人暮らし

韓国料理のポッサムと豆腐チゲでヘルシーに。

coven

編む人『すこしはやいけど、お昼食べよう🤗 今日はおにぎり弁当。野菜とおにぎりだけか、、、まあ、ヘルシー弁当🍱 デザートはアイスクリン🍨 続く

manduonma

やっと飲めます。私のランチは毎回これです。グラノーラとヨーグルト。柿があったのでヨーグルトに入れてみました。コーヒーすごく飲みやすくてゴクゴク。 140mlと後で気づく。これはどうみても180mlはあるので味はまた伝え直ししないといけないですね。

rikomi

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こんにちは😊 最近は、遅い時間の夕食なのでヘルシーに…☺️

kaikochan

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野菜祭り！

M

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あけましておめでとうございます(*˙︶˙*)ﾉﾞ今年もよろしくお願いします(∗•ω•∗) 今年も恒例の福袋。今年はラッセルホブスの福袋を買いました(﹡ˆˆ﹡) 中身はスチーマーとミルとミニチョッパーでした(´▽｀*) なんだろう。調理器具って買っただけでお料理が上手くなった気分になるよね（￣▽￣;）

bambi

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¥2,160

モニターさせていただいているカロリーメイト♪♪ たまたま見つけた簡単アレンジレシピがすごく美味しかったので、ちょっと紹介＊.｡.:*･ﾟ＊.:*･ﾟ ♡チーズケーキ風ヨーグルト♡ ①甘さ控えめヨーグルトに、角切りリンゴを入れて混ぜます🍎 ②カロリーメイトのチーズ味を粗めに砕いて好みの量入れます(多めで試して美味しかったです) ③最後にバニラエッセンス少々振ったら出来上がり♡ 簡単！そして美味しいので良かったら試してみてくださーい·͜·✌︎´-

Eri

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ささみの刺身にはまっています♡

creamskimming

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ヘルシータコライス

chibiyasu-317

はやっ！と言われること間違いなし❤️ 晩御飯済んでキッチン片付けてコーヒー入れて。電気が切られる直前のキッチン。既にダイニングの和室は電気消して障子も閉められた。今日は息子がばあばの家でご飯だから、キュウリの中華風な和え物とししゃもキャベツサラダ、ぶり大根の残り物の大根オンリー❗(笑)もち麦入りのごはん。ヘルシー。六時ごはんのみつおですが、けさ二時半に食べたので五時前からご飯くださーい❗とないています。人間ご飯は四時半でした🎵(笑) はやっ💦