部屋全体白湯から始まる一日のインテリア実例

おうちで楽しむ！リラックスタイムのイベント参加です♪ 最近の朝のリラックスタイムはまだ朝が寒いので、起きてから朝一番に温かい青汁か白湯を飲むようにしてます。朝一番に白湯を飲み始めたのはcafeちゃんの影響もある😊👍💕 青汁は大量にあるのでちょくちょく飲んで消費と健康も兼ねて。その後、コーヒー☕️を飲むようにしてます♪ あと、まだまだ乾燥するので加湿器に天然100%のローズアロマオイルをセットして、ローズのピュアないい香りに包まれながら、ゆっくり飲むのがとてもリラックスできます✨ 実はこの加湿器が調子悪くなって、壊れちゃったのかなと説明書を読んでも直らなくて💦 リズム株式会社さんのお客様相談室に電話して、郵送することになり、したんですが、とてもご丁寧に対応してくださって✨✨ 原因はわたしの取り扱いにあったんですが、その後、送られて来たこの加湿器を新品のようにご丁寧に綺麗に大切に郵送してくださいました🥹 そのお心遣いに感激して一言お礼のお電話させていただきました😢 ちょうど、嫌なことがあったりした時だったのもあり、心が温まりました✨✨ リズム株式会社さん、本当にありがとうございました❣️ また使えるようになり、こうして癒されてます( ˃̶᷇ ‧̫ ˂̶᷆ )💕💕

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私にマイルール　イベント用 ①朝起きたらまず白湯を飲む喉を温かいお湯が流れていくと内臓が温まって動き始める気がします♪ ②朝のストレッチ今はピラティスを中心に30分程度運動をします。以前3分プランクをご紹介しましたが、今度は2分で完結のプランクを実践中。 1分短くなっているはずなのにキツすぎる💦 まだ一度も完走出来てません😂 まさに地獄😂 ③しっかり朝食朝ごはんはしっかり食べます。過度な糖質制限をやめてバランスよく。スイーツやパンも適度に取り入れるようになったらチートデーが必要無くなりました😊 ④ウォーキング子供達の登校と一緒にウォーキング。時間は30分未満で早歩き。以前は1時間以上歩いていた時もありましたが、時間が勿体無いと思い始め時間を短縮しました。その代わり早歩きで息が上がるスピードで歩きます。 1番大事だと思っているのは継続可能なこと。毎日続けるならストイックすぎる習慣は絶対無理😂 そしてもっと大事なのは完璧は求めない。出来ない日もあっていい。食べ過ぎたら別の日で調整。サボる時は思いっきりサボる😊 私の大事なルーティンです♪ 何枚か写真は使い回しです😂

adamo

4LDK | 家族

【朝のルーティン】朝は4時半に起きています。 ①夜、いちばん最後に洗い物をした人がシンクを拭きあげてくれます。浸け置きしてある布巾をすすぎ、干すところから始まる。 ②乾かしていた食器やカトラリーを棚に戻していきます。(ダイソーで買ったカゴとスチールラックがお気に入り) ③洗面所をお掃除ロボットに掃除してもらう。その間に白湯と紅茶用のお湯をやかんで沸かします。 ④冬の朝は真っ暗なので、間接照明とキャンドルをつけます。(隣の部屋で寝ている息子の妨げにならない程度の明るさ) ︎︎☁︎︎*.┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈︎︎☁︎︎*. 朝時間が大好きな私のルーティンの一部を紹介しました😊

meg

3LDK | 家族

早朝30分程、私１人だけの時間があります。その間は、外からの光だけで電気をつけません♡ 少し薄暗いですが、目隠しシートのキラキラした光を見ながら、白湯を飲みます。このゆっくり進む時間が好きです(*´ｪ｀*)♡ 朝の光が優しく注ぐこの雰囲気も好き！このキラキラの目隠しシートは、キャンドゥの商品なんですよ。貼って良かったなぁ～♡