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ダイエット中子供のいる暮らし

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シンク下収納です。先日、キッチン扉を全て交換してもらったので、大掃除も一緒にやりました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 物を減らしたかったけど・・・減らせませんでした(￣▽￣) でも使いやすく気に入ってます♪

シンク下収納です。先日、キッチン扉を全て交換してもらったので、大掃除も一緒にやりました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 物を減らしたかったけど・・・減らせませんでした(￣▽￣) でも使いやすく気に入ってます♪

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ダイエット中🐷 でも食べたい‼️今日は糖質87%カットのどら焼き😁 シャトレーゼでいろんなのを買い置き😝

ダイエット中🐷 でも食べたい‼️今日は糖質87%カットのどら焼き😁 シャトレーゼでいろんなのを買い置き😝

sanaさんの実例写真

階段下スペースは子供の学習関係を置いてます。毎日、学童で作ってくる折り紙の恐竜が増えていきます。ポスター✖️恐竜たち結構好きです。気づいたら、なんでもやりかけのもの置いたりして、くちゃくちゃなスペースになってたりするんだけど… 久しぶりに綺麗に片付いてるので写真を。白色の木製ブラインド、圧迫感なくってスッキリなところが気に入ってます。

階段下スペースは子供の学習関係を置いてます。毎日、学童で作ってくる折り紙の恐竜が増えていきます。ポスター✖️恐竜たち結構好きです。気づいたら、なんでもやりかけのもの置いたりして、くちゃくちゃなスペースになってたりするんだけど… 久しぶりに綺麗に片付いてるので写真を。白色の木製ブラインド、圧迫感なくってスッキリなところが気に入ってます。

ryouさんの実例写真

こんにちは(✿´ ꒳ ` )ﾉ♪ 午前中はお洗濯、お掃除、朝ごはんが終わるとこうやってYouTubeを観ながらダイエットのため体を動かしてます((꜆꜄ ˙꒳˙)꜆꜄꜆ｼｭｯｼｭｯ最初にズボラストレッチ（しってますか😂）を２つくらいやってからのたけまりチャンネルでガンガン動く‼️ 汗だくのあと三男寝かしつけして今です( ˙꒳˙)💦 本当はゲームしたいけど久しぶりにジェル💅でもしようかな☺️ 梅雨の合間の晴れは嬉しいけどもう暑くてエアコンいれちゃいました💦 リビングで癒されながらまったりネイルしてお昼ごはん起きする三男を待ちます♪ ﾐﾅｻﾝよい午後を(*´∀`*)ﾉ

こんにちは(✿´ ꒳ ` )ﾉ♪ 午前中はお洗濯、お掃除、朝ごはんが終わるとこうやってYouTubeを観ながらダイエットのため体を動かしてます((꜆꜄ ˙꒳˙)꜆꜄꜆ｼｭｯｼｭｯ最初にズボラストレッチ（しってますか😂）を２つくらいやってからのたけまりチャンネルでガンガン動く‼️ 汗だくのあと三男寝かしつけして今です( ˙꒳˙)💦 本当はゲームしたいけど久しぶりにジェル💅でもしようかな☺️ 梅雨の合間の晴れは嬉しいけどもう暑くてエアコンいれちゃいました💦 リビングで癒されながらまったりネイルしてお昼ごはん起きする三男を待ちます♪ ﾐﾅｻﾝよい午後を(*´∀`*)ﾉ

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ダイニングチェア¥12,500

皆さんおこんばんwhy❓( ´∀｀)✨ 夕方息子の友達がきてマリオカートしてる姿が可愛くてパシャリ📷💕 バルコニーに出るところからの景色が綺麗でした🌇✨ ダイエットしてて週末しか飲まんようにしてて今日３日ぶりに飲んでます🍺←週末だけやないやんけ笑ダイエット、クリスマスくらいまでに5キロ落としたい🐖

皆さんおこんばんwhy❓( ´∀｀)✨ 夕方息子の友達がきてマリオカートしてる姿が可愛くてパシャリ📷💕 バルコニーに出るところからの景色が綺麗でした🌇✨ ダイエットしてて週末しか飲まんようにしてて今日３日ぶりに飲んでます🍺←週末だけやないやんけ笑ダイエット、クリスマスくらいまでに5キロ落としたい🐖

G.Mさんの実例写真

連続投稿です♡ 発酵あんこを早速あんバターパンにしていただきました～✌ 砂糖ゼロですがほんのり甘くて美味しい(๑´ڡ`๑) 甘味が欲しければお砂糖を追加してもいいらしいのですが、ダイエット中なので😁 当分、おやつはあんこで。足付きボウルにあんこが可愛い❤

連続投稿です♡ 発酵あんこを早速あんバターパンにしていただきました～✌ 砂糖ゼロですがほんのり甘くて美味しい(๑´ڡ`๑) 甘味が欲しければお砂糖を追加してもいいらしいのですが、ダイエット中なので😁 当分、おやつはあんこで。足付きボウルにあんこが可愛い❤

ToReTaRiさんの実例写真

先日のぷるんとコーヒー味が美味しかったのでまた買おうとマックスバリュに行ったら… 何か色々あるぞ‼️😲‼️ 気になるのを買ってきたよ🙌🙌🙌 食べるの楽しみね〜😆🎶

先日のぷるんとコーヒー味が美味しかったのでまた買おうとマックスバリュに行ったら… 何か色々あるぞ‼️😲‼️ 気になるのを買ってきたよ🙌🙌🙌 食べるの楽しみね〜😆🎶

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シンプルダイエット中

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✨買ってよかったもの✨ わが家の週半分を使っているお気に入りのどんぶり鉢になります😊💞 GWを利用して、以前から気になっていた食器棚にある未使用の食器などを整理した際に、どんぶり鉢を新調させたいと急に欲望が出てしまいかなり久しぶりのSeriaへ一人で直行💨💨 元々使っていたどんぶり鉢今は麺類中心に大事に使っています🍜 入るとすぐ目の前が食器コーナーだったので、いざ一目惚れするどんぶり鉢に会いに😍と即‼️出逢えてしまいました🤭 ちょうど可愛いギンガムチェック色ちがいが③つ置いてたので、何枚かある中から傷や色具合をぱっぱと確認してから買い物かごへin💕 そして同じ陳列に並んでいた、可愛い花柄色ちがいが②つあったのをこれまた何枚かある中から傷や色具合を確認して買い物かごへin💕 自分でいうのもお恥ずかしいですが… 私たち家族の為に置かれていたのでは⁉️笑て思うぐらい出逢えてしまったので、ずっと一人店内でにやにやが止まらなかったです😁 安心してください✋ ちゃんとマスクしていたので怪しまれてません(笑) そして、ちらちら食器コーナー見ていたらまた可愛いパンダ柄の中皿少し深めを発見👀❤🐼 ヨーグルト大好き末っ子娘へ朝食用で購入しました🎶 100均へ行くと予定外を買ってしまう… あるあるですよね💧 かなり久しぶりのSeriaへ寄りましたが、大満足で直感がはたらいて良かったぁ－て思う時間でした🎶 どんぶり鉢子供たちと同じ大きさなので、大食いにならず控えめに盛り付けできるので、ダイエット現在進行形の夫婦には最適です🌼笑いやほんとに… 長々とすみませんでした💦💦 見ていただきありがとうございました😌♡

✨買ってよかったもの✨ わが家の週半分を使っているお気に入りのどんぶり鉢になります😊💞 GWを利用して、以前から気になっていた食器棚にある未使用の食器などを整理した際に、どんぶり鉢を新調させたいと急に欲望が出てしまいかなり久しぶりのSeriaへ一人で直行💨💨 元々使っていたどんぶり鉢今は麺類中心に大事に使っています🍜 入るとすぐ目の前が食器コーナーだったので、いざ一目惚れするどんぶり鉢に会いに😍と即‼️出逢えてしまいました🤭 ちょうど可愛いギンガムチェック色ちがいが③つ置いてたので、何枚かある中から傷や色具合をぱっぱと確認してから買い物かごへin💕 そして同じ陳列に並んでいた、可愛い花柄色ちがいが②つあったのをこれまた何枚かある中から傷や色具合を確認して買い物かごへin💕 自分でいうのもお恥ずかしいですが… 私たち家族の為に置かれていたのでは⁉️笑て思うぐらい出逢えてしまったので、ずっと一人店内でにやにやが止まらなかったです😁 安心してください✋ ちゃんとマスクしていたので怪しまれてません(笑) そして、ちらちら食器コーナー見ていたらまた可愛いパンダ柄の中皿少し深めを発見👀❤🐼 ヨーグルト大好き末っ子娘へ朝食用で購入しました🎶 100均へ行くと予定外を買ってしまう… あるあるですよね💧 かなり久しぶりのSeriaへ寄りましたが、大満足で直感がはたらいて良かったぁ－て思う時間でした🎶 どんぶり鉢子供たちと同じ大きさなので、大食いにならず控えめに盛り付けできるので、ダイエット現在進行形の夫婦には最適です🌼笑いやほんとに… 長々とすみませんでした💦💦 見ていただきありがとうございました😌♡

tomo3さんの実例写真

夕飯は、鯖みりん干しシシャモさっき、bambiさん覗いたらきのこの麻婆豆腐作ってたので美味しそうだったので作ってみましたよ。初めてでしたが簡単ですね。コストコの舞茸さんいっぱい有ったのでそれを使いました。旦那さんダイエット中で豆腐生活です。昨日のおでんも少し有ります。

夕飯は、鯖みりん干しシシャモさっき、bambiさん覗いたらきのこの麻婆豆腐作ってたので美味しそうだったので作ってみましたよ。初めてでしたが簡単ですね。コストコの舞茸さんいっぱい有ったのでそれを使いました。旦那さんダイエット中で豆腐生活です。昨日のおでんも少し有ります。

shokoさんの実例写真

昨日公園遊びが長引いてお昼兼おやつになりました😅 年明けから低糖質ダイエットをはじめたのに、昨日無性にパンが食べたくなりローソンへ。ローソンの低糖質パン初めて食べましたが、めちゃくちゃ美味しい😍 時々食べたくなるパンもこれに置き換えれば低糖質ダイエットも乗り越えられるかも💕 セリアのキャンプ用のステンレス皿とカップを使ってみました🍽

昨日公園遊びが長引いてお昼兼おやつになりました😅 年明けから低糖質ダイエットをはじめたのに、昨日無性にパンが食べたくなりローソンへ。ローソンの低糖質パン初めて食べましたが、めちゃくちゃ美味しい😍 時々食べたくなるパンもこれに置き換えれば低糖質ダイエットも乗り越えられるかも💕 セリアのキャンプ用のステンレス皿とカップを使ってみました🍽

yukayuzuboaさんの実例写真

家族で体力作り♫ 我が家のイベントは、クリスマス〜お正月〜娘達の合同誕生会がなんと1か月以内にあります😅 クリスマスは勿論ケーキ、お正月はおせちにお雑煮、誕生日は勿論ケーキ🤣 例年は間違いなく夫婦で増加してましたが、今年は私がダイエット宣言❗️旦那も私も中学時代はバリバリスポーツやっていて体脂肪も少なく、なんで背中やお腹にぜい肉つくの⁉️なんて思ってました😅 お互い食べれば太るタイプなので、前から気になっていた、任天堂スイッチのfit Boxing2！洋楽だけなのがどうかなー？と思ってましたが、オンラインでJ-popが３曲入ってるのがあり、早速ダウンロードしてみました♫ 知ってる曲なのでタイミングとりやすく、インストラクターのお姉さんが優しく声かけてくれるので頑張れます😆 休みの日にYouTubeの動画もやってみましたが、boxingの方が上半身捻ったり足も動かしたりで、12分動いて汗だくに😂 これから頑張って続けて行けそうです😆 小さな子供いるとジムに通う時間もないですが、家で出来るのはありがたいですね😊 長女も次女もマネして踊ってるつもりで一緒に楽しめています😆

家族で体力作り♫ 我が家のイベントは、クリスマス〜お正月〜娘達の合同誕生会がなんと1か月以内にあります😅 クリスマスは勿論ケーキ、お正月はおせちにお雑煮、誕生日は勿論ケーキ🤣 例年は間違いなく夫婦で増加してましたが、今年は私がダイエット宣言❗️旦那も私も中学時代はバリバリスポーツやっていて体脂肪も少なく、なんで背中やお腹にぜい肉つくの⁉️なんて思ってました😅 お互い食べれば太るタイプなので、前から気になっていた、任天堂スイッチのfit Boxing2！洋楽だけなのがどうかなー？と思ってましたが、オンラインでJ-popが３曲入ってるのがあり、早速ダウンロードしてみました♫ 知ってる曲なのでタイミングとりやすく、インストラクターのお姉さんが優しく声かけてくれるので頑張れます😆 休みの日にYouTubeの動画もやってみましたが、boxingの方が上半身捻ったり足も動かしたりで、12分動いて汗だくに😂 これから頑張って続けて行けそうです😆 小さな子供いるとジムに通う時間もないですが、家で出来るのはありがたいですね😊 長女も次女もマネして踊ってるつもりで一緒に楽しめています😆

korさんの実例写真

6月から始めたスロージョギング脂肪を1kg落とすのには7200カロリー必要だそうで… 私の場合、ジョグ1km70～75カロリーを消費なので単純計算で、最低でも月間100km＝7000カロリー以上消費→ 運動の消費カロリーだけで1kg落ちることになりますすると基礎代謝分1200～1400カロリーまでは摂取しても増えない(ハズ) これ結構色々食べられます甘いものも結構食べたりしてますが、今のところ計算通り1kg/1ヶ月ずつ落ちてますちなみに私は糖質制限しすぎると、体が省エネモードに入って全然痩せず😫、お米がっつり食べて運動した方が落ちます　←おかずの内容は要注意ですが… オバチャンはこれくらいゆっくり確実に進める方がいいんだと思います😂 さてそんなわけで使っていたガーミンは10年モノだったので、新しいガーミン買いました🙌 すごいなぁ最近のガーミンはもはやスマートウォッチガーミン初のスクエア型は、若干Apple Watchへの寄せが強い気もしなくはないけど、アクティビィログはもちろん、心拍も睡眠データもとれる Suicaが使えて音楽聞けて、天気も見れるし、LINEや電話の通知もくるカレンダーもアディダスrunningも同期できるまぁほんと便利です⌚

6月から始めたスロージョギング脂肪を1kg落とすのには7200カロリー必要だそうで… 私の場合、ジョグ1km70～75カロリーを消費なので単純計算で、最低でも月間100km＝7000カロリー以上消費→ 運動の消費カロリーだけで1kg落ちることになりますすると基礎代謝分1200～1400カロリーまでは摂取しても増えない(ハズ) これ結構色々食べられます甘いものも結構食べたりしてますが、今のところ計算通り1kg/1ヶ月ずつ落ちてますちなみに私は糖質制限しすぎると、体が省エネモードに入って全然痩せず😫、お米がっつり食べて運動した方が落ちます　←おかずの内容は要注意ですが… オバチャンはこれくらいゆっくり確実に進める方がいいんだと思います😂 さてそんなわけで使っていたガーミンは10年モノだったので、新しいガーミン買いました🙌 すごいなぁ最近のガーミンはもはやスマートウォッチガーミン初のスクエア型は、若干Apple Watchへの寄せが強い気もしなくはないけど、アクティビィログはもちろん、心拍も睡眠データもとれる Suicaが使えて音楽聞けて、天気も見れるし、LINEや電話の通知もくるカレンダーもアディダスrunningも同期できるまぁほんと便利です⌚

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布団収納/skubb/IKEA/服収納/ウォークインクローゼット...などのインテリア実例 - 2021-10-06 11:08:33

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おうち見直しキャンペーン/モノギャラリー/山崎実業/片付けやすい/RoomClipショッピング...などのインテリア実例 - 2022-01-17 09:28:34

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モニター応募投稿/ダウンライト/片付けやすい/こどもと暮らす/子供のいる暮らし...などのインテリア実例 - 2022-01-24 17:33:30

Ramdy/Ramdy木製2段踏み台/RoomClipショッピング/おうち見直しキャンペーン/シンプル...などのインテリア実例 - 2022-01-20 12:02:12

ウェットシートケース/IKEA/ティッシュケース/子供のいる暮らし/築11年...などのインテリア実例 - 2022-01-15 12:44:33

LEDライト/ニトリ/300円ショップ/SONY 4Kテレビ/SHARP 加湿空気清浄機...などのインテリア実例 - 2022-01-13 12:19:42

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ダイエット中子供のいる暮らし

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シンク下収納です。先日、キッチン扉を全て交換してもらったので、大掃除も一緒にやりました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 物を減らしたかったけど・・・減らせませんでした(￣▽￣) でも使いやすく気に入ってます♪

シンク下収納です。先日、キッチン扉を全て交換してもらったので、大掃除も一緒にやりました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 物を減らしたかったけど・・・減らせませんでした(￣▽￣) でも使いやすく気に入ってます♪

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ダイエット中🐷 でも食べたい‼️今日は糖質87%カットのどら焼き😁 シャトレーゼでいろんなのを買い置き😝

ダイエット中🐷 でも食べたい‼️今日は糖質87%カットのどら焼き😁 シャトレーゼでいろんなのを買い置き😝

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階段下スペースは子供の学習関係を置いてます。毎日、学童で作ってくる折り紙の恐竜が増えていきます。ポスター✖️恐竜たち結構好きです。気づいたら、なんでもやりかけのもの置いたりして、くちゃくちゃなスペースになってたりするんだけど… 久しぶりに綺麗に片付いてるので写真を。白色の木製ブラインド、圧迫感なくってスッキリなところが気に入ってます。

階段下スペースは子供の学習関係を置いてます。毎日、学童で作ってくる折り紙の恐竜が増えていきます。ポスター✖️恐竜たち結構好きです。気づいたら、なんでもやりかけのもの置いたりして、くちゃくちゃなスペースになってたりするんだけど… 久しぶりに綺麗に片付いてるので写真を。白色の木製ブラインド、圧迫感なくってスッキリなところが気に入ってます。

ryouさんの実例写真

こんにちは(✿´ ꒳ ` )ﾉ♪ 午前中はお洗濯、お掃除、朝ごはんが終わるとこうやってYouTubeを観ながらダイエットのため体を動かしてます((꜆꜄ ˙꒳˙)꜆꜄꜆ｼｭｯｼｭｯ最初にズボラストレッチ（しってますか😂）を２つくらいやってからのたけまりチャンネルでガンガン動く‼️ 汗だくのあと三男寝かしつけして今です( ˙꒳˙)💦 本当はゲームしたいけど久しぶりにジェル💅でもしようかな☺️ 梅雨の合間の晴れは嬉しいけどもう暑くてエアコンいれちゃいました💦 リビングで癒されながらまったりネイルしてお昼ごはん起きする三男を待ちます♪ ﾐﾅｻﾝよい午後を(*´∀`*)ﾉ

こんにちは(✿´ ꒳ ` )ﾉ♪ 午前中はお洗濯、お掃除、朝ごはんが終わるとこうやってYouTubeを観ながらダイエットのため体を動かしてます((꜆꜄ ˙꒳˙)꜆꜄꜆ｼｭｯｼｭｯ最初にズボラストレッチ（しってますか😂）を２つくらいやってからのたけまりチャンネルでガンガン動く‼️ 汗だくのあと三男寝かしつけして今です( ˙꒳˙)💦 本当はゲームしたいけど久しぶりにジェル💅でもしようかな☺️ 梅雨の合間の晴れは嬉しいけどもう暑くてエアコンいれちゃいました💦 リビングで癒されながらまったりネイルしてお昼ごはん起きする三男を待ちます♪ ﾐﾅｻﾝよい午後を(*´∀`*)ﾉ

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皆さんおこんばんwhy❓( ´∀｀)✨ 夕方息子の友達がきてマリオカートしてる姿が可愛くてパシャリ📷💕 バルコニーに出るところからの景色が綺麗でした🌇✨ ダイエットしてて週末しか飲まんようにしてて今日３日ぶりに飲んでます🍺←週末だけやないやんけ笑ダイエット、クリスマスくらいまでに5キロ落としたい🐖

皆さんおこんばんwhy❓( ´∀｀)✨ 夕方息子の友達がきてマリオカートしてる姿が可愛くてパシャリ📷💕 バルコニーに出るところからの景色が綺麗でした🌇✨ ダイエットしてて週末しか飲まんようにしてて今日３日ぶりに飲んでます🍺←週末だけやないやんけ笑ダイエット、クリスマスくらいまでに5キロ落としたい🐖

G.Mさんの実例写真

連続投稿です♡ 発酵あんこを早速あんバターパンにしていただきました～✌ 砂糖ゼロですがほんのり甘くて美味しい(๑´ڡ`๑) 甘味が欲しければお砂糖を追加してもいいらしいのですが、ダイエット中なので😁 当分、おやつはあんこで。足付きボウルにあんこが可愛い❤

連続投稿です♡ 発酵あんこを早速あんバターパンにしていただきました～✌ 砂糖ゼロですがほんのり甘くて美味しい(๑´ڡ`๑) 甘味が欲しければお砂糖を追加してもいいらしいのですが、ダイエット中なので😁 当分、おやつはあんこで。足付きボウルにあんこが可愛い❤

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先日のぷるんとコーヒー味が美味しかったのでまた買おうとマックスバリュに行ったら… 何か色々あるぞ‼️😲‼️ 気になるのを買ってきたよ🙌🙌🙌 食べるの楽しみね〜😆🎶

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shiori.3173さんの実例写真

✨買ってよかったもの✨ わが家の週半分を使っているお気に入りのどんぶり鉢になります😊💞 GWを利用して、以前から気になっていた食器棚にある未使用の食器などを整理した際に、どんぶり鉢を新調させたいと急に欲望が出てしまいかなり久しぶりのSeriaへ一人で直行💨💨 元々使っていたどんぶり鉢今は麺類中心に大事に使っています🍜 入るとすぐ目の前が食器コーナーだったので、いざ一目惚れするどんぶり鉢に会いに😍と即‼️出逢えてしまいました🤭 ちょうど可愛いギンガムチェック色ちがいが③つ置いてたので、何枚かある中から傷や色具合をぱっぱと確認してから買い物かごへin💕 そして同じ陳列に並んでいた、可愛い花柄色ちがいが②つあったのをこれまた何枚かある中から傷や色具合を確認して買い物かごへin💕 自分でいうのもお恥ずかしいですが… 私たち家族の為に置かれていたのでは⁉️笑て思うぐらい出逢えてしまったので、ずっと一人店内でにやにやが止まらなかったです😁 安心してください✋ ちゃんとマスクしていたので怪しまれてません(笑) そして、ちらちら食器コーナー見ていたらまた可愛いパンダ柄の中皿少し深めを発見👀❤🐼 ヨーグルト大好き末っ子娘へ朝食用で購入しました🎶 100均へ行くと予定外を買ってしまう… あるあるですよね💧 かなり久しぶりのSeriaへ寄りましたが、大満足で直感がはたらいて良かったぁ－て思う時間でした🎶 どんぶり鉢子供たちと同じ大きさなので、大食いにならず控えめに盛り付けできるので、ダイエット現在進行形の夫婦には最適です🌼笑いやほんとに… 長々とすみませんでした💦💦 見ていただきありがとうございました😌♡

✨買ってよかったもの✨ わが家の週半分を使っているお気に入りのどんぶり鉢になります😊💞 GWを利用して、以前から気になっていた食器棚にある未使用の食器などを整理した際に、どんぶり鉢を新調させたいと急に欲望が出てしまいかなり久しぶりのSeriaへ一人で直行💨💨 元々使っていたどんぶり鉢今は麺類中心に大事に使っています🍜 入るとすぐ目の前が食器コーナーだったので、いざ一目惚れするどんぶり鉢に会いに😍と即‼️出逢えてしまいました🤭 ちょうど可愛いギンガムチェック色ちがいが③つ置いてたので、何枚かある中から傷や色具合をぱっぱと確認してから買い物かごへin💕 そして同じ陳列に並んでいた、可愛い花柄色ちがいが②つあったのをこれまた何枚かある中から傷や色具合を確認して買い物かごへin💕 自分でいうのもお恥ずかしいですが… 私たち家族の為に置かれていたのでは⁉️笑て思うぐらい出逢えてしまったので、ずっと一人店内でにやにやが止まらなかったです😁 安心してください✋ ちゃんとマスクしていたので怪しまれてません(笑) そして、ちらちら食器コーナー見ていたらまた可愛いパンダ柄の中皿少し深めを発見👀❤🐼 ヨーグルト大好き末っ子娘へ朝食用で購入しました🎶 100均へ行くと予定外を買ってしまう… あるあるですよね💧 かなり久しぶりのSeriaへ寄りましたが、大満足で直感がはたらいて良かったぁ－て思う時間でした🎶 どんぶり鉢子供たちと同じ大きさなので、大食いにならず控えめに盛り付けできるので、ダイエット現在進行形の夫婦には最適です🌼笑いやほんとに… 長々とすみませんでした💦💦 見ていただきありがとうございました😌♡

tomo3さんの実例写真

夕飯は、鯖みりん干しシシャモさっき、bambiさん覗いたらきのこの麻婆豆腐作ってたので美味しそうだったので作ってみましたよ。初めてでしたが簡単ですね。コストコの舞茸さんいっぱい有ったのでそれを使いました。旦那さんダイエット中で豆腐生活です。昨日のおでんも少し有ります。

夕飯は、鯖みりん干しシシャモさっき、bambiさん覗いたらきのこの麻婆豆腐作ってたので美味しそうだったので作ってみましたよ。初めてでしたが簡単ですね。コストコの舞茸さんいっぱい有ったのでそれを使いました。旦那さんダイエット中で豆腐生活です。昨日のおでんも少し有ります。

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昨日公園遊びが長引いてお昼兼おやつになりました😅 年明けから低糖質ダイエットをはじめたのに、昨日無性にパンが食べたくなりローソンへ。ローソンの低糖質パン初めて食べましたが、めちゃくちゃ美味しい😍 時々食べたくなるパンもこれに置き換えれば低糖質ダイエットも乗り越えられるかも💕 セリアのキャンプ用のステンレス皿とカップを使ってみました🍽

昨日公園遊びが長引いてお昼兼おやつになりました😅 年明けから低糖質ダイエットをはじめたのに、昨日無性にパンが食べたくなりローソンへ。ローソンの低糖質パン初めて食べましたが、めちゃくちゃ美味しい😍 時々食べたくなるパンもこれに置き換えれば低糖質ダイエットも乗り越えられるかも💕 セリアのキャンプ用のステンレス皿とカップを使ってみました🍽

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家族で体力作り♫ 我が家のイベントは、クリスマス〜お正月〜娘達の合同誕生会がなんと1か月以内にあります😅 クリスマスは勿論ケーキ、お正月はおせちにお雑煮、誕生日は勿論ケーキ🤣 例年は間違いなく夫婦で増加してましたが、今年は私がダイエット宣言❗️旦那も私も中学時代はバリバリスポーツやっていて体脂肪も少なく、なんで背中やお腹にぜい肉つくの⁉️なんて思ってました😅 お互い食べれば太るタイプなので、前から気になっていた、任天堂スイッチのfit Boxing2！洋楽だけなのがどうかなー？と思ってましたが、オンラインでJ-popが３曲入ってるのがあり、早速ダウンロードしてみました♫ 知ってる曲なのでタイミングとりやすく、インストラクターのお姉さんが優しく声かけてくれるので頑張れます😆 休みの日にYouTubeの動画もやってみましたが、boxingの方が上半身捻ったり足も動かしたりで、12分動いて汗だくに😂 これから頑張って続けて行けそうです😆 小さな子供いるとジムに通う時間もないですが、家で出来るのはありがたいですね😊 長女も次女もマネして踊ってるつもりで一緒に楽しめています😆

家族で体力作り♫ 我が家のイベントは、クリスマス〜お正月〜娘達の合同誕生会がなんと1か月以内にあります😅 クリスマスは勿論ケーキ、お正月はおせちにお雑煮、誕生日は勿論ケーキ🤣 例年は間違いなく夫婦で増加してましたが、今年は私がダイエット宣言❗️旦那も私も中学時代はバリバリスポーツやっていて体脂肪も少なく、なんで背中やお腹にぜい肉つくの⁉️なんて思ってました😅 お互い食べれば太るタイプなので、前から気になっていた、任天堂スイッチのfit Boxing2！洋楽だけなのがどうかなー？と思ってましたが、オンラインでJ-popが３曲入ってるのがあり、早速ダウンロードしてみました♫ 知ってる曲なのでタイミングとりやすく、インストラクターのお姉さんが優しく声かけてくれるので頑張れます😆 休みの日にYouTubeの動画もやってみましたが、boxingの方が上半身捻ったり足も動かしたりで、12分動いて汗だくに😂 これから頑張って続けて行けそうです😆 小さな子供いるとジムに通う時間もないですが、家で出来るのはありがたいですね😊 長女も次女もマネして踊ってるつもりで一緒に楽しめています😆

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6月から始めたスロージョギング脂肪を1kg落とすのには7200カロリー必要だそうで… 私の場合、ジョグ1km70～75カロリーを消費なので単純計算で、最低でも月間100km＝7000カロリー以上消費→ 運動の消費カロリーだけで1kg落ちることになりますすると基礎代謝分1200～1400カロリーまでは摂取しても増えない(ハズ) これ結構色々食べられます甘いものも結構食べたりしてますが、今のところ計算通り1kg/1ヶ月ずつ落ちてますちなみに私は糖質制限しすぎると、体が省エネモードに入って全然痩せず😫、お米がっつり食べて運動した方が落ちます　←おかずの内容は要注意ですが… オバチャンはこれくらいゆっくり確実に進める方がいいんだと思います😂 さてそんなわけで使っていたガーミンは10年モノだったので、新しいガーミン買いました🙌 すごいなぁ最近のガーミンはもはやスマートウォッチガーミン初のスクエア型は、若干Apple Watchへの寄せが強い気もしなくはないけど、アクティビィログはもちろん、心拍も睡眠データもとれる Suicaが使えて音楽聞けて、天気も見れるし、LINEや電話の通知もくるカレンダーもアディダスrunningも同期できるまぁほんと便利です⌚

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