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一汁三菜

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Can☆Doで見つけた瑠璃小紋の豆皿濃い藍色と、和柄がお気に入り✨

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一汁三菜＋漬物作ってみました。ひものとか作ったうちに入らないけど…(｡-_-｡)

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本日の朝餉・金芽玄米ご飯・春キャベツと人参の味噌汁・椎茸と切り干し大根の含め煮・焼き薄揚げとしらすのポン酢かけ・めかぶの柚酢和え・黒豆の煮物八百屋さんに大好きな春キャベツが出回り始めましたね♫ サラダにも良いし煮込むと甘くて柔らかくて美味しい〜😊 薄揚げをサッと炙ってしらすと一緒にポン酢で戴くのも大好きです。柚を何個か頂きました。柚酢にしたり、皮を削ってトッピング♫ 爽やかな風味が食欲をそそります。黒豆は2カップほどを固めに茹でておき(煮汁から豆が出ないように常にひたひたにしておきます)、冷蔵庫に入れて保存。使う分量だけ出してき追加調理。好きな味付けをして食べています。 1週間以内に食べ切るようにしています。今朝の血糖値 118/70 正常値内でした🤗 和食は何かと塩分が多くなる傾向があるので、摂りすぎないように心掛けて作っています☺️ ご馳走様でした。とても美味しかったです✨

本日の朝餉・金芽玄米ご飯・春キャベツと人参の味噌汁・椎茸と切り干し大根の含め煮・焼き薄揚げとしらすのポン酢かけ・めかぶの柚酢和え・黒豆の煮物八百屋さんに大好きな春キャベツが出回り始めましたね♫ サラダにも良いし煮込むと甘くて柔らかくて美味しい〜😊 薄揚げをサッと炙ってしらすと一緒にポン酢で戴くのも大好きです。柚を何個か頂きました。柚酢にしたり、皮を削ってトッピング♫ 爽やかな風味が食欲をそそります。黒豆は2カップほどを固めに茹でておき(煮汁から豆が出ないように常にひたひたにしておきます)、冷蔵庫に入れて保存。使う分量だけ出してき追加調理。好きな味付けをして食べています。 1週間以内に食べ切るようにしています。今朝の血糖値 118/70 正常値内でした🤗 和食は何かと塩分が多くなる傾向があるので、摂りすぎないように心掛けて作っています☺️ ご馳走様でした。とても美味しかったです✨

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旦那さんの帰りが遅いので、のんびりと夕食作り*メインは帰ってきてから仕上げよう( ´◡͐`) 一汁三菜を目指したいところだけど、だいたい一汁ニ菜になる

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moguさんの実例写真

夏休みに旅行に行って購入したもの！！波佐見焼のプレート♪♪ このプレートを使うようになって、一汁三菜を意識するようになったのと、食べる量も見えることによって満足度が上がった気がします^_^ なにより、お気に入りのプレートでテンションあがります^_^

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happy-sachiさんの実例写真

器好きのバイブル遂に手に入れました✌️ 隅々まで読みたい眺めたい本です❣️ 器の歴史から作法まで学ぶ事1杯の保存版‼️ 今年、買ってよかった物の一つ☝️に成りました(っ ॑꒳ ॑c)ﾜｸﾜｸ*͛💡⋆͛

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taka-kiさんの実例写真

イベント参加とカメラマーク消し💡 我が家は猫専用賃貸なのでPanasonicのＩＨクッキングヒーターが備え付けてあります🐱 健康診断も近いのでメタボ対策の晩ごはん🍚 さあ新しいイベントも頑張るぞ💪

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一気に作った〜。上から、マリネ、ヒジキ、サツマイモのからしマヨ♡これで、明日はメインを作るだけ〜楽チン。関係ない内容で、失敬。

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kaoさんの実例写真

そして晩ご飯(☝ ՞ਊ ՞)☝ 今日はスペアリブの旨煮、茄子のアンチョビソテー、フライドポテト、かぼちゃのポタージュです(☝ ՞ਊ ՞)☝夜は一汁三菜です♡

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agriさんの実例写真

ふと思いついて、スマホでこんなの作ってみました。鳥頭なので、いつも配膳位置に迷うので^^; いっそポスターがあればいいんじゃ！？と考え、ネット探したけど出てこないからじゃあ作ろう！みたいな(笑) ポスター的に飾りたくてやった犯行ですが、果たしてポスターっぽくなってるでしょうか… 色々と暫定なので(デザインの色味とかディスプレイ位置とか)、この先ちょっとどこか変わるかも(*>_<*)ﾉ

ふと思いついて、スマホでこんなの作ってみました。鳥頭なので、いつも配膳位置に迷うので^^; いっそポスターがあればいいんじゃ！？と考え、ネット探したけど出てこないからじゃあ作ろう！みたいな(笑) ポスター的に飾りたくてやった犯行ですが、果たしてポスターっぽくなってるでしょうか… 色々と暫定なので(デザインの色味とかディスプレイ位置とか)、この先ちょっとどこか変わるかも(*>_<*)ﾉ

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３ヶ月前包丁とまな板を買う所からはじめて一汁三菜準備する所まで来ました♡ 続けられるか不安だったのでプチプラで揃えておりますが少しずつ良い物にかえていければと思っております( Ꙭ) 今晩のメニューは無水カレー♡美味でした♡♡♡

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Kaoruさんの実例写真

今夜は八宝菜、焼きオクラ、きゅうりとミョウガと大葉の浅漬け、味噌汁(*^_^*)一汁三菜が基本！

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机/一汁三菜/秋ですねのインテリア実例 - 2014-09-12 18:02:46

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今夜は八宝菜、焼きオクラ、きゅうりとミョウガと大葉の浅漬け、味噌汁(*^_^*)一汁三菜が基本！

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