自分時間自分ケアのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

イベント参加です。子供達が登校して掃除が終わったら自分時間♡ ＴＶでYouTubeを見ながら、ストレッチするのを日課にしています。

aki

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プレゼントキャンペーンで当選した、syuumatu_official 様×otona MUSEが共同開発した酵素ドリンク🥤 ゆる〜い感じでダイエットを続けてますが、たまに、ガッツリ食べちゃう時があるので、そんな時はファスティング。〈ファスティング前日〉食べ過ぎた翌日は、胃を休ませて消化の良いお粥やサラダ、スープを食べる。〈ファスティング当日〉 1日5回食事の置き換えに酵素ドリンクを飲む‼ ️水分もこまめに摂る様に（カフェイン、酒類NG🙅‍♀️）〈ファスティング後日〉反動で一気に食べてしまうと胃に負担がかかってしまうので、固形物ではなく流動食に近い物から食べる。胃腸が慣れてきたら普段の食生活に戻す。これがベストらしいんだけど、平日は仕事があって、流石に持参出来ないから、やるなら週末かな😅 酵素ドリンクは、原液をお水や炭酸水（1:1）で割って飲むみたいなんだけど、これがちょっと濃いめ😅 もう少し、薄くした方が飲みやすいかな‼️ でも、味はあんずの様な甘さでフルーティだから美味しい⤴️ 豆乳で割っても美味しいかも❤️ ちなみに私、プロテインや乳酸菌の発酵ゼリーも摂り入れてるので、なんだか、お肌の調子が良い❤️

NAO0314

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毎朝30分コーヒーを飲みながら座るだけの“骨盤ケア”と湯上がりにフォームローラーで筋膜リリースリビングのすみっこにケアグッズまとめてます

ksfiori

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イベント用に再投稿‼︎ 今年買ってよかったものは、初売りで購入した NIPLUX ヘッドスパ♡ これ、本当に気持ち良い〜✨ ほぼほぼ頭に使ってるけど頭だけじゃなく、肩や首、顔、腕、お腹、腰、足…など全身にも使える♡ もちろんテレビ見ながらも使えるけど、防水仕様だからお風呂に入りながら〜シャンプーしながら〜もOK！しかも！静音設計！ ↑これ、結構重要っ‼︎ うるさいとね、テレビ見ながらとか出来ないからねヽ(´o｀；ヘッドスパって、頭皮マッサージだけじゃなく、毛穴に詰まった汚れや皮脂を振動で浮かせてくれるらしいからお風呂に入る前(シャンプー前)に髪が乾いてる状態でやるのもおすすめらしい✨

yocchan

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文房具¥523

自分ケア心を無にできるお絵かきは、私の精神的な自分ケアです。最近は息子もお絵かきにハマり、一緒に没頭しています！うまいとか、下手とか関係なく、没頭することに意義がある。でも、親バカだから、小１息子は絵の才能があるんじゃないか…模写の天才なんじゃないか…とか思う。ジャイアンうますぎ♡♡♡親バカ‼︎‼︎‼︎ で、今回も娘から、「エマの輪郭が違う！」と辛口批評…このアニメよく知らないし、エマのこともよく知らないし、初めて描くし…といつものごとく、言い訳💦 嫌なこと、つらいことを忘れる時間って貴重ですね☆娘の辛口批評のダメージは大きすぎますが。今回の色塗りは、ABTペンで♡ とても綺麗な色使いになりました♡♡♡

m.m

家族

私の愛用品♡ 昨年からアンレーベルのオールインワンジェルを使用してます♡ まだまだ付けたことがないオールインワンジェルは沢山ありますが、私にはこれが1番しっくりきてます( ˶˙ᵕ˙˶ ) 子どもがいて、自分のケアなんて後まわし;;(∩´～`∩);; だからといって何もつけないわけにはいかないですよね( ･᷄-･᷅ ) 朝洗顔あとやお風呂上がりには顔だけでなく全身に付けれるのも嬉しい‎( ´∞`๑⃙⃘و(و"♪ 500㎖入ってるので惜しげなく使えます!!（*＾＾*) 付けたあとのベタつきもなく、でもしっとり感が半端ない!!だから好き( ఠ͜ఠ )♡ 朝起きてもしっとり感があります♡ 特に乾燥する時期には手放せないスキンケア用品ですᙏ̤̫͚ᙏ̤̫͚ 1日も早く日常生活がおくれますように。

puni.puniko

おはようございます₊⁎⁺˳✧༚ 朝型生活でドン引きされます^ ^; 家族が起きるまで、大好きな珈琲を入れて、新聞読んだり好きなことをさせて頂いています。週始めはネイルを秋カラーにチェンジ(手は苦手なので、フットネイルばかりですが...)以前セブンイレブンで見つけたミニサイズ、不器用でネイルにあまり凝らない私には、残って固まったりせず丁度良いです^ ^;v お天気もしばらく晴れそうかな。気分を上げて今週もスタート(*´꒳`*)♡