新年の抱負腹筋のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

健康グッズ今年こそ運動したい。ミズノの腹筋プルレ… 座椅子替わりに座るだけで腹筋がプルプル！色が落ち着いていて、背もたれが低いから、部屋に置いたままでも邪魔にならない。もっぱら猫のベッドになっていますが…(笑) もうひとつ、ミズノのトランポリンピョンピョン跳ねると楽しい二つに畳めて、こちらもお部屋に置いたままでもオーケー椅子に座ったときのフットレストとしても活躍しています。ピンクのマットはニップラックスのレッグリラックス EMSで脚のマッサージやトレーニングに使えます。これだけ揃えたから、今年こそ頑張りたいです。

akiko6193

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成長する我が子の子守してるとエンドレス追いかけっことかおんぶで疲れてしまうので、体幹鍛えて体脂肪率減らすぞ！朝日を浴びての筋トレと入浴後のストレッチの時間を確保できるように家事を効率化だ💪

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2022年の抱負✨ 新年も目標として、家と自分の身体（贅肉）の断捨離‼️という事で、早速本を買ってみました✨ 近所の本屋は小さくて品揃えないので😅楽天ブックスで見つけて厳選して2冊購入❗️ 我が家のスッキリしない理由は、まずは物が多い。旦那も私もお互い一人暮らしが長かったのでそれぞれ荷物の持ち寄り（結婚時は家電の購入不要なのは良かった）なのと、実家がお互い物が多いのでそれが当たり前の環境だったのです😅 職場の先輩の家に遊びに行った時に、モデルルームのように生活感がなく衝撃😱⚡️を受けましたが、やはり実家もシンプルで物が少ないのでそれが当然なんですね😅 仕事帰ってまずやるのが部屋の片付け。物が多いからやる事が多いんですね。掃除もしにくい。頭では理解できても30年以上培ってきた考えを覆すのは中々難しいので、1年かけて少しずつものを減らし、無駄な買い物しないように、ミニマリスト目指していきたいです✨✨ 身体も、10代の頃には戻れないけれど😅 胃腸炎をきっかけに、食生活を見直しました！学生の頃は当たり前のように出来ていたのに今は出来ていないこと。 21時に就寝なら18時までに夕食を済ませる寝る前に腹筋をやるなるべく車を使わず歩く、運動する外食やファーストフードはたまに野菜を多めに食前に摂る圧倒的に運動時間が少ないので（田舎は車社会なので歩かない😅）極力運動の時間をつくる‼️です。無駄なものは重いだけで良いことないですからね😭 物欲も少しずつおさえていきたいと思います（貯蓄頑張る❗️）✨

yukayuzuboa

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去年末から始めた筋トレです( ｰ̀дｰ́)و コロナ禍で18キロ増量w 元の体重に戻すべく初めての筋トレ、食事改善もしつつ筋肉量を上げたいと思います(￣▽￣;) 肥満体敵！！既にお菓子食べたいんだけどね…

Yukicoto

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年末から始めたジム通いをきっかけに今年は運動習慣を日常に取り入れていきたいと思っています。そして導入したのがフラフープ！フラフープを一回まわすと腹筋一回と同じ効果なのだとか！これは良いこと聞いたと早速、フラフープを買ってみたものの廻らない🌀🙅‍♂️😭 お正月に遊びに来ていた小学生は全員回せるのに、昔まわしていた大人は誰1人まわせないんです！調べてみたら重さと大きさが大きいほど回しやすいとのこと。直ぐにAmazonでポチり、大きく重たいタイプを使ってみたらまわる、まわる🌀🙆‍♀️😆 大人もみんなまわせるようになりましたよ！腹筋効果に加えて有酸素運動にもなるそうなので、しばらく続けてみたいと思います。