シンプル 和食器
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久々の和食ブランチ。
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Reiko
3LDK | 家族
c__a__o
1DK
おにぎりプレートでおもてなし
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shimyu33
2LDK | 家族
我が家の晩ごはん。
menu
・鰯の塩焼き
・ほうれん草ときのこのお味噌汁
・いんげんの素揚げ
・玉ねぎとフリルレタスのサラダ
・冷奴
・納豆
我が家の晩ごはん。
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・鰯の塩焼き
・ほうれん草ときのこのお味噌汁
・いんげんの素揚げ
・玉ねぎとフリルレタスのサラダ
・冷奴
・納豆
c...home
3LDK | 家族
夜ごはん。
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miki_kuma_ko
2DK | 一人暮らし
futari
2LDK | 家族
なんだかんだ
萬古焼きの土鍋が色んな意味で使いやすいです。
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萬古焼きの土鍋が色んな意味で使いやすいです。
kui
3DK | 一人暮らし
大好きな鰤カマ焦げちゃいました…
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MM
1LDK | 家族
いつかのゆうこ飯◡̈⋆
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yu-yu-mom
家族
ダイエット中につき、夜は炭水化物抜き定食スタイル。
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imim
1LDK | カップル
おはようございます。
体は食べ物でできている！
本当にそうだなーと思う昨今です。
ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！
綺麗なグリーンです♪
私は白米に3割ほど混ぜて、
プチプチしておいしいです！
若玄米の栄養素
食物繊維の量は、白米の約7.6倍！
食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！
コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。
消化器系の健康をサポートになります♪
そしてなんと、
疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、
抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、
ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。
骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、
そして、
特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は
白米の30倍！
GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。
楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
おはようございます。
体は食べ物でできている！
本当にそうだなーと思う昨今です。
ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！
綺麗なグリーンです♪
私は白米に3割ほど混ぜて、
プチプチしておいしいです！
若玄米の栄養素
食物繊維の量は、白米の約7.6倍！
食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！
コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。
消化器系の健康をサポートになります♪
そしてなんと、
疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、
抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、
ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。
骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、
そして、
特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は
白米の30倍！
GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。
楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
maki_papercraft
とある日のお昼ごはん。
前日の残りですけどね(⑅˃̶͈̀艸˂̶͈́)w
とある日のお昼ごはん。
前日の残りですけどね(⑅˃̶͈̀艸˂̶͈́)w
sea_green_sky
家族
nonomama
3K | 家族
kinaco
家族
みんな盛り付けも写真も上手すぎ！
勉強させてもらってます！
みんな盛り付けも写真も上手すぎ！
勉強させてもらってます！
Kyoko
aya.514
riiiiiiiiii
1R | 一人暮らし
テーブルコーディネイト。
今夜は和食。
…かもしれない。
コーディネイトは好きですが、ルールというものを知らないのでおかしな配置になってるかも…？
来年こそはテーブルフェアフェスにいこうかな！？
テーブルコーディネイト。
今夜は和食。
…かもしれない。
コーディネイトは好きですが、ルールというものを知らないのでおかしな配置になってるかも…？
来年こそはテーブルフェアフェスにいこうかな！？
nekozonbi
3LDK
purizumu
ショップ名＆商品名：株式会社マーキュリー楽天市場店 & ヨーグルトファクトリープレミアム
購入した時期：2016年1月
おすすめポイント：毎日家族みんなでたっぷりヨーグルトを食べる事ができます♡
朝晩食べてるおかげか調子も良いです。ドリンクタイプのヨーグルトを牛乳に入れてセットするだけ！
8時間タイマーがついているので切り忘れもなく安心♡
すごく美味しいし買って良かったと本当に実感してます！
我が家で食べた友達も、みんなハマって買いました！笑
ショップ名＆商品名：株式会社マーキュリー楽天市場店 & ヨーグルトファクトリープレミアム
購入した時期：2016年1月
おすすめポイント：毎日家族みんなでたっぷりヨーグルトを食べる事ができます♡
朝晩食べてるおかげか調子も良いです。ドリンクタイプのヨーグルトを牛乳に入れてセットするだけ！
8時間タイマーがついているので切り忘れもなく安心♡
すごく美味しいし買って良かったと本当に実感してます！
我が家で食べた友達も、みんなハマって買いました！笑
mamaiko
3LDK | 家族
piano
lea29
4LDK
秋のデザートプレート✨
可愛い豆皿を並べていろいろな味をちょっとずつ楽しみました😌
和菓子に洋菓子など2🎵
秋のデザートプレート✨
可愛い豆皿を並べていろいろな味をちょっとずつ楽しみました😌
和菓子に洋菓子など2🎵
rie
シンプルな粉引をつい選んでしまいます。
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un
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Sumi
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mon
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natsumiminamoto
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2,683枚の部屋写真から46枚をセレクト久々の和食ブランチ。
久々の和食ブランチ。
Reiko
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c__a__o
1DK
おにぎりプレートでおもてなし
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shimyu33
2LDK | 家族
我が家の晩ごはん。
menu
・鰯の塩焼き
・ほうれん草ときのこのお味噌汁
・いんげんの素揚げ
・玉ねぎとフリルレタスのサラダ
・冷奴
・納豆
我が家の晩ごはん。
menu
・鰯の塩焼き
・ほうれん草ときのこのお味噌汁
・いんげんの素揚げ
・玉ねぎとフリルレタスのサラダ
・冷奴
・納豆
c...home
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夜ごはん。
夜ごはん。
miki_kuma_ko
2DK | 一人暮らし
futari
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なんだかんだ
萬古焼きの土鍋が色んな意味で使いやすいです。
なんだかんだ
萬古焼きの土鍋が色んな意味で使いやすいです。
kui
3DK | 一人暮らし
大好きな鰤カマ焦げちゃいました…
大好きな鰤カマ焦げちゃいました…
MM
1LDK | 家族
いつかのゆうこ飯◡̈⋆
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yu-yu-mom
家族
ダイエット中につき、夜は炭水化物抜き定食スタイル。
ダイエット中につき、夜は炭水化物抜き定食スタイル。
imim
1LDK | カップル
おはようございます。
体は食べ物でできている！
本当にそうだなーと思う昨今です。
ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！
綺麗なグリーンです♪
私は白米に3割ほど混ぜて、
プチプチしておいしいです！
若玄米の栄養素
食物繊維の量は、白米の約7.6倍！
食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！
コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。
消化器系の健康をサポートになります♪
そしてなんと、
疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、
抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、
ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。
骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、
そして、
特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は
白米の30倍！
GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。
楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
おはようございます。
体は食べ物でできている！
本当にそうだなーと思う昨今です。
ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！
綺麗なグリーンです♪
私は白米に3割ほど混ぜて、
プチプチしておいしいです！
若玄米の栄養素
食物繊維の量は、白米の約7.6倍！
食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！
コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。
消化器系の健康をサポートになります♪
そしてなんと、
疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、
抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、
ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。
骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、
そして、
特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は
白米の30倍！
GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。
楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
maki_papercraft
とある日のお昼ごはん。
前日の残りですけどね(⑅˃̶͈̀艸˂̶͈́)w
とある日のお昼ごはん。
前日の残りですけどね(⑅˃̶͈̀艸˂̶͈́)w
sea_green_sky
家族
nonomama
3K | 家族
kinaco
家族
みんな盛り付けも写真も上手すぎ！
勉強させてもらってます！
みんな盛り付けも写真も上手すぎ！
勉強させてもらってます！
Kyoko
aya.514
riiiiiiiiii
1R | 一人暮らし
テーブルコーディネイト。
今夜は和食。
…かもしれない。
コーディネイトは好きですが、ルールというものを知らないのでおかしな配置になってるかも…？
来年こそはテーブルフェアフェスにいこうかな！？
テーブルコーディネイト。
今夜は和食。
…かもしれない。
コーディネイトは好きですが、ルールというものを知らないのでおかしな配置になってるかも…？
来年こそはテーブルフェアフェスにいこうかな！？
nekozonbi
3LDK
purizumu
ショップ名＆商品名：株式会社マーキュリー楽天市場店 & ヨーグルトファクトリープレミアム
購入した時期：2016年1月
おすすめポイント：毎日家族みんなでたっぷりヨーグルトを食べる事ができます♡
朝晩食べてるおかげか調子も良いです。ドリンクタイプのヨーグルトを牛乳に入れてセットするだけ！
8時間タイマーがついているので切り忘れもなく安心♡
すごく美味しいし買って良かったと本当に実感してます！
我が家で食べた友達も、みんなハマって買いました！笑
ショップ名＆商品名：株式会社マーキュリー楽天市場店 & ヨーグルトファクトリープレミアム
購入した時期：2016年1月
おすすめポイント：毎日家族みんなでたっぷりヨーグルトを食べる事ができます♡
朝晩食べてるおかげか調子も良いです。ドリンクタイプのヨーグルトを牛乳に入れてセットするだけ！
8時間タイマーがついているので切り忘れもなく安心♡
すごく美味しいし買って良かったと本当に実感してます！
我が家で食べた友達も、みんなハマって買いました！笑
mamaiko
3LDK | 家族
piano
lea29
4LDK
秋のデザートプレート✨
可愛い豆皿を並べていろいろな味をちょっとずつ楽しみました😌
和菓子に洋菓子など2🎵
秋のデザートプレート✨
可愛い豆皿を並べていろいろな味をちょっとずつ楽しみました😌
和菓子に洋菓子など2🎵
rie
シンプルな粉引をつい選んでしまいます。
シンプルな粉引をつい選んでしまいます。
un
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