心地よく暮らす工夫✨
今年のテーマは「灯り」💡⠜
間接照明の事 ばっかり考えてました🤭
疲れが取れないお年頃…
疲労回復…自律神経を整える…には
栄養、睡眠…
あと…
日光に限らず、蛍光灯の光も体内時計に影響を与えます。朝や日中は明るい光を浴び、夜には照明を抑えることを心掛けるのも良いでしょう。
と、📕📗📚書いてあったので
夜は 間接照明💡⠜の灯りで癒されています🍀
また明日からお仕事です…_(›´ω`‹ 」∠)_ゲンナリ💧
暑いので健康第一で頑張りましょう💪
心地よく暮らす工夫✨
今年のテーマは「灯り」💡⠜
間接照明の事 ばっかり考えてました🤭
疲れが取れないお年頃…
疲労回復…自律神経を整える…には
栄養、睡眠…
あと…
日光に限らず、蛍光灯の光も体内時計に影響を与えます。朝や日中は明るい光を浴び、夜には照明を抑えることを心掛けるのも良いでしょう。
と、📕📗📚書いてあったので
夜は 間接照明💡⠜の灯りで癒されています🍀
また明日からお仕事です…_(›´ω`‹ 」∠)_ゲンナリ💧
暑いので健康第一で頑張りましょう💪