キッチン筋トレのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

舞茸を干してます。 ⁡ 今朝お散歩途中で寄ったスーパーで、黒い綺麗な舞茸を見つけて2種類購入してきました😆 ⁡ 黒い舞茸の方がポリフェノールが多いと聞いていたので、良いもの見つけました♪ 地元には「昇竜舞茸」という特産品があって、あの舞茸も黒っぽくて美味しかったのを覚えています。 ⁡ 今回は舞茸を干すことにしました。干した舞茸はビタミンDが生の4倍にもなるそうです。血糖値対策、がん予防、高血圧予防と、良いこと尽くめ😊 ⁡ 舞茸料理で私がよく作っているのは、舞茸入りの青椒肉絲です。お肉の量を半分にして、その分たっぷりと舞茸を手で割いて細くしたものを加えます。舞茸の旨みとコクが出てとても美味しいのです♪ それにパッと見はお肉と舞茸の区別が付きにくく、お肉たっぷりに誤魔化せるのです🤣🤣🤣 ⁡ すき焼きにも絶対舞茸入れる派です😆 ⁡ インスリン抵抗性を改善したいなら、β-グルカンたっぷりの舞茸♪ いいですよ〜🥰

fawn

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我が家はドアの端につっぱり棒のように鉄棒があります！テッドがモデルでぶらさがってくれてます‪𐤔𐤔‬ 専用の棒なので大人の80キロ近い体重でも余裕で耐えらる作りになってます(งᐛ )ง ちなみにドアを閉めれば隠れるのもいいですねぇ(　-`ω-)✧

coco

家族

LUMIX

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筋トレ❗️筋トレ❗️エスプレッソ

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家族

週に何回かの午前中は、リビングをワークアウトのスペースにして、友人と筋トレに励みます。

wakana

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筋トレが趣味の夫の強い要望で、わが家に来た、つっぱり式の懸垂バー。 TEDDY WORKSさんの「KENSUI kaku」という商品です。宅トレグッズを導入するハードルの1つが、「家族の説得」なんだとか…😅 だから、この商品ページには、家族からの理解を得るための交渉術まで書かれています笑。インテリアにも馴染みやすいシンプルさで、邪魔にもならない。費用対効果もいいということで、ついに私も“説得”されて導入。キッチンとダイニングの間の壁に設置しましたが、インテリアに馴染んでいる……んでしょうか？🤣 ただ、健康効果はありそうなので、私もぶら下がり健康器として、日々使っています🤫

misaki.t

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引き続き前のお家です。何かおかしいと思っても、それは胸に仕舞っておいてください(・∀・) 幼児のただの筋トレですから。

kuru

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わが家の寒さ対策筋トレ💪 筋トレと言えば、プロテイン✨ FUJIMIのプロテインは、色々な味があり、飲みやすいです❣️ 美容にもいい🥰 スクワット、プランク頑張ってます！少しやるだけでもポカポカ💕

usako

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最近運動不足なので、玄関にいつもぶん投げられてるシスターズの激重ランドセル 2個一緒に2階リビングまで運ぶ。という筋トレをしています💪💪 結局リビングに子供の学校グッズやらランドセル置き場があると便利なので定位置作りました。とゆうかここしか置き場がありません( ；∀；) 床にいろいろ転がってることが多いけど寝る前に棚に収めればOKのゆるいルール😇 次女はきっちり収めるタイプで長女は棚からはみ出しても気にしないタイプ🤣 さっきの充電ステーションの位置もこの棚の上です。

sasaeri

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炊飯器、5.5合炊き2つ 1つは筋トレ息子二人の一日分の炊き込みご飯用🍚 もう1つは白米用🍚 トースターオーブンレンジ電気ケトル吊り戸棚に合わせてブラック片付けないで撮ったのでペットボトルやビニール袋etc.....生活感ありありのいつもの我が家(　˙▿˙　)☝

naoporon

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今日はめちゃくちゃいいお天気！！暖房を朝消しちゃうくらいお家の中はポカポカです(* ˘ ³˘)♡*

0gat0m0

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タンパク質入れ

NIPPER

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夫婦共々プロテインダイエット中です！ 3キロのプロテイン。このままでは邪魔なのでダイソーのお米保存容器に移して使っております。蓋が簡単なことと口が大きいこともあり、だいたい2、3回注ぐと丁度良い分量が出てくるので楽チン^ ^ プロテインはお水と氷で振った後プレーンヨーグルト混ぜるととても美味しく腹持ちも良いですよ♡

hinaharu-fuyuki

家族

キッチンです。スポンジはキクロンを半分にハサミでカットして使っています。 150円くらいするけど、100均とかのものより長持ちで丈夫！食器棚はつっぱり棒を使ってカーテンにしてます。来客の際は、サッと隠せるのです！(｀･ω･´)

semasema.home

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我が家のキッチンからの眺めです。

maecoco

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先日模様替えをした後のお部屋🌱 床でご飯を食べる生活が、腰痛もちの私には辛くなりローテーブルをやめてキッチンで使っていた小さな丸テーブルを持って来ました。夏は暑いし冬は寒いし、結局ここでご飯食べるんですよね😅 床の面積が広がりここでストレッチや筋トレもしやすくなったしごろ〜んと出来る様になったし左手なんだか心がスッキリ😳

suna

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ゲートレッグテーブルはサイドデスクにしても良さそう。改めて脚の造形に魅了されます。この雰囲気で筋トレしたりアウトレイジ観ているのが面白いです笑

ryu.flat

2DK | 一人暮らし

おはようございます。今日は、小学校の参観日(^^) 一通りの家事終わらせ、ヨガ・筋トレも終了。テーブルの向きを変えようかなと迷い中(´∀｀*)

YukiYuki

4LDK | 家族

またまた調理便利家電🍳サラダチキンメーカーです💡試しにお急ぎモードでサラダチキン🐓彼の筋トレもこれで捗りますなぁ。フルタイムで働いてるため、家事を助けてくれる家電大好きマンです🥰 色もアイボリーでかわいいです😊

2thousand.c

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キッチン狭いので100均で収納アップ😌✨

Mekabu

1R | 一人暮らし

ウォールステッカー¥1,680

イベント参加 ♬ウォールデコレーション♬ キッチンをカフェ風に(⁎ᵕᴗᵕ⁎)

na-san

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プロテイン、シンク下に収納しました！ 3キロのジップバックタイプの物を、ニトリの密閉米びつ12キロに袋のまま入れました。密閉米びつなのに、蓋の開閉部分に隙間が‼︎蓋にはパッキン付いてるのになんで〜⁉ 使用開始前に、隙間を無くすようにセロハンテープを貼って、その周りをボンドでしっかり接着！これでプロテインの封するの面倒くさい問題解決！詰め替える方が見た目綺麗だけど、最後の方取りきれない&洗うの面倒なので、袋のままドンです！面倒くさがり屋です！笑