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観葉植物宅トレ

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自粛期間はユーチューブ、TV前にて宅トレしてます。朝陽浴びて気持ちいいです＼(^o^)／お気に入りの場所◎

自粛期間はユーチューブ、TV前にて宅トレしてます。朝陽浴びて気持ちいいです＼(^o^)／お気に入りの場所◎

yumegu8さんの実例写真

イベント参加です🙇 ✰︎宅トレスペース✰︎ リビングに(数年前カインズで購入した😊)マットを敷いてYouTubeを見ながら骨盤ストレッチをしています🧎‍♀️ 産後に骨盤矯正へ通っていたけど数年が経ち… 結構前から骨盤の歪みが気になりだして最近とくに酷くなり😭 気づいたらいつも左側・左足に重心かかっていたりスカートやズボンのセンターがズレていたり💦 しまいには左側骨盤辺りに痛みも出てきて😫 骨盤の歪みは放っておくと色んな症状が出てくるみたいだし😣(もう既に出てる〰😱) なので骨盤矯正へ行きたいと思ったけど、今はこんな状況だし…そして高額だし😥 まずは自宅でストレッチしてみて✊それでもダメなら行こうと決めました( ´͈ ᵕ `͈ )و リンパのほぐしから始まり~終わったあとはすごく気持ちがいいです😄 どうか…良くなってくれますように🙏✨ この後、子供たちはブリッジしたりヨガ的なことしてます😂

イベント参加です🙇 ✰︎宅トレスペース✰︎ リビングに(数年前カインズで購入した😊)マットを敷いてYouTubeを見ながら骨盤ストレッチをしています🧎‍♀️ 産後に骨盤矯正へ通っていたけど数年が経ち… 結構前から骨盤の歪みが気になりだして最近とくに酷くなり😭 気づいたらいつも左側・左足に重心かかっていたりスカートやズボンのセンターがズレていたり💦 しまいには左側骨盤辺りに痛みも出てきて😫 骨盤の歪みは放っておくと色んな症状が出てくるみたいだし😣(もう既に出てる〰😱) なので骨盤矯正へ行きたいと思ったけど、今はこんな状況だし…そして高額だし😥 まずは自宅でストレッチしてみて✊それでもダメなら行こうと決めました( ´͈ ᵕ `͈ )و リンパのほぐしから始まり~終わったあとはすごく気持ちがいいです😄 どうか…良くなってくれますように🙏✨ この後、子供たちはブリッジしたりヨガ的なことしてます😂

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最近はジムばかりでしたが、久々にヨガマットを出して宅トレも再開しまた笑すぐ出せるとこに置いておかないと中々やらないですね💦

最近はジムばかりでしたが、久々にヨガマットを出して宅トレも再開しまた笑すぐ出せるとこに置いておかないと中々やらないですね💦

derazouさんの実例写真

プランター・植木鉢¥3,180

毎朝、ストレッチポールで筋膜リリースした後、筋トレしてます。とがわ愛さんの「はじめてのやせ筋トレ」は、負荷がちょうどいい感じで、狙ったところをちゃんと鍛えられます。もうかれこれ3ヶ月毎日やっていますが、ビール腹はへっ込んできたかも。ただ、食べるのと飲むのはセーブできず、体重は全く落ちません🤣🤣🤣

毎朝、ストレッチポールで筋膜リリースした後、筋トレしてます。とがわ愛さんの「はじめてのやせ筋トレ」は、負荷がちょうどいい感じで、狙ったところをちゃんと鍛えられます。もうかれこれ3ヶ月毎日やっていますが、ビール腹はへっ込んできたかも。ただ、食べるのと飲むのはセーブできず、体重は全く落ちません🤣🤣🤣

Misakiさんの実例写真

テレビに動画を映して筋トレ。毎朝(盛った。2日に1回くらい)、あとはテレワークの合間に運動するこの時間はとても有意義でした！緊急事態宣言が解除になったのでテレワークなくなりますが朝の運動は続けていこうと思います😁👍💨

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maayaさんの実例写真

最近の日課インスタliveの朝ヨガをテレビに映して、娘と朝ヨガ自粛でなまった体をリセット

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felicityさんの実例写真

くすみカラーのインテリア最近宅トレを始めたのですが、カラフルなtraining goodsが多い中、お部屋に馴染むくすみカラーのものを見つけました。ステップボードはawesome storeさん、ヨガマットと筋膜ローラーはキャンドゥのものです🪴

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リビング観葉植物

38さんの実例写真

部屋全体観葉植物

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IKEA 観葉植物

arinonさんの実例写真

宅トレ風景。

宅トレ風景。

kiki__husさんの実例写真

トレーニンググッズがリビングに馴染むように透明のバランスボール、白のヨガマットを購入しました。バランスボールを洗うときはこのまま風呂場でシャワーで流して乾燥させてます。元々黄味がかった色が少し残念でしたが少しクリーミーな色！と思えば気にならなくなりました👍 寝る前に少し身体を動かしてから寝ると疲れにくくなり好調！暇があれば子供達もバランスボールに乗って遊んでますが、それがストレッチにもなっていいです⭐

トレーニンググッズがリビングに馴染むように透明のバランスボール、白のヨガマットを購入しました。バランスボールを洗うときはこのまま風呂場でシャワーで流して乾燥させてます。元々黄味がかった色が少し残念でしたが少しクリーミーな色！と思えば気にならなくなりました👍 寝る前に少し身体を動かしてから寝ると疲れにくくなり好調！暇があれば子供達もバランスボールに乗って遊んでますが、それがストレッチにもなっていいです⭐

sasiaさんの実例写真

宅トレ!! EZ DO DANCE 🕺💃🎶 TRFのエクササイズDVDがあったので只今視聴中( ఠ͜ఠ )

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miwaさんの実例写真

外は今日も暑いですが、マンションなので午前中の家の中は比較的涼しいです♩ その時間を使って、昨年末から始めて続けているストレッチ‼️最近は筋トレも追加で30分～1時間宅トレしてます💪✨ ダイエットではなく、将来歩けるおばぁちゃんになりたいので、体力upと健康維持のためです😂 イベント参加のためコメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”

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itsumiiiさんの実例写真

宅トレと言っていいのか... 2階の寝室の一角テレビを見ながらゆっくり歩く、もしくはのんびりヨガなにせ運動が苦手(･･;) 子供たちが毎日ダンスのレッスンリモートでやっているけど、横でストレッチだけ参加それでもゼェゼェ... 来週にはドクターエアが届くので、この自粛生活でだらけまくりの身体をなんとかしないとw ちなみにこの年季の入ったテレビラックを処分してルミナスノワールのラックを設置する予定です！

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minminさんの実例写真

一昨日から、部活始めました😄 部員は2人です。 IKEAの伸長式テーブルを伸ばしてます。なかなかラリーは続きませんが、結構疲れて夜はぐっすり眠れます💤 今まで、お見せしなかった、統一感のないテレビボードも写ってしまいました💦 こうして見ると、リビング狭い😭

一昨日から、部活始めました😄 部員は2人です。 IKEAの伸長式テーブルを伸ばしてます。なかなかラリーは続きませんが、結構疲れて夜はぐっすり眠れます💤 今まで、お見せしなかった、統一感のないテレビボードも写ってしまいました💦 こうして見ると、リビング狭い😭

satokichiさんの実例写真

ちょっとだけ模様替え＆手前のベンチと奥のシェルフでダンベル置き場を追加✨ 手前のベンチはワンコのトイレ目隠し。自作のベンチもどきを置いてグリーンを乗せてましたが、最近めっきり足腰乗せて弱ったワンコがよたよたぶつかると、それだけで倒れそう🤣しっかりしたのを作って頂きました。奥の差し色（笑）ショッキングピンクはダンベルです。ダンベルって中々自然にインテリアには馴染みませんよねー🤨もう一組ダンベル追加したかったのですが、置き場問題もあり保留にしてました。結局市販では中々見つからず、ちょっと男前なアイアンシェルフ（こちらも作って頂きました）で定位置を…。 …で、肝心の宅トレは年明けから多忙を理由に全く出来て無い🤩この機会に頑張って再開します💪

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2LDK | 一人暮らし

mymiさんの実例写真

宅トレする部屋には色んな観葉植物を吊り下げています。オリヅルランは空気清浄効果の中でもホルムアルデヒドの除去能力にとても優れています。ポトスはお部屋に浮遊する揮発性有害化学物質の多くを吸収・分解する空気清浄効果に優れた観葉植物です。モンステラは空気清浄効果はもちろん！風水によると運気をアップさせる植物だそうです。観葉植物があるだけで気分が爽快になりますね。

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ヨガマット観葉植物

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無印良品観葉植物

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宅トレ中心のリビング◎ 動きやすいようにローテーブルは置かずに小さいサイドテーブルのみ

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kotaroさんの実例写真

我が家の宅トレはこの畳スペースです。 YouTubeをTVにつなげて、子供と一緒にヨガをしたりダンスをしたりしてます。

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orangeさんの実例写真

息子、ヨガマット敷いてTV前で筋トレ中。。。すこ〜し写ってます♪ 前の花瓶、剪定した枝を主人が挿してましたw

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HKSさんの実例写真

ル・プリエスクワットバルンで、ガイドにあるウエストまわりとお腹まわりのストレッチを試してみたくてダイニングテーブルでしてみました。座ってテーブルを持って固定しウエスト、お腹まわりを意識しながらひねります。普段ウォーキング、ワイドスクワット、たまにラジオ体操しかしていないのでひねるのは気持ちが良いですね。足裏を床につける、離すで筋肉アプローチがウエスト、お腹まわりにそれぞれ効いているのがわかるからモチベに繋がりますね。ゆっくりアプローチしながらしているので結構時間がかかりますが、ながらでできるので習慣付けにはもってこいです。座ったらトレーニング！食事中に座ってみましたが、気を抜くと座面があがります(笑) これもご愛嬌。

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megさんの実例写真

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IKEAのマットを敷いて筋トレ… リングフィットの足音軽減にも活躍中

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Sawahata502さんの実例写真

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tigerさんの実例写真

おはようございます☀ 今日は朝から晴れてます。おうち時間で最近ハマってること。正月明けから宅トレYouTuberたけまりさんのダンスエクササイズを夫婦でやってます♫だいたい1時間から40分くらい体を激しく動かすので大量に汗をかきます💦。最初は上がらなかった足や続かなかったスクワットもだんだん続くようになって楽しくなり、畳が痛まないようにヨガマットまで購入してしまいました😅。特に在宅勤務などで一日中家にいる時とかは運動不足解消できるので助かってます。

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Mayu821さんの実例写真

ランブルローラー、マッサージボール、お手製ローラー、ヨガマット。常にここに。入れ替わり立ち替わり、ほぐしてます。オットマンの置き場に困ってるけど(ﾟωﾟ)

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観葉植物のある暮らし観葉植物

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イベント参加です🙇 ✰︎宅トレスペース✰︎ リビングに(数年前カインズで購入した😊)マットを敷いてYouTubeを見ながら骨盤ストレッチをしています🧎‍♀️ 産後に骨盤矯正へ通っていたけど数年が経ち… 結構前から骨盤の歪みが気になりだして最近とくに酷くなり😭 気づいたらいつも左側・左足に重心かかっていたりスカートやズボンのセンターがズレていたり💦 しまいには左側骨盤辺りに痛みも出てきて😫 骨盤の歪みは放っておくと色んな症状が出てくるみたいだし😣(もう既に出てる〰😱) なので骨盤矯正へ行きたいと思ったけど、今はこんな状況だし…そして高額だし😥 まずは自宅でストレッチしてみて✊それでもダメなら行こうと決めました( ´͈ ᵕ `͈ )و リンパのほぐしから始まり~終わったあとはすごく気持ちがいいです😄 どうか…良くなってくれますように🙏✨ この後、子供たちはブリッジしたりヨガ的なことしてます😂

イベント参加です🙇 ✰︎宅トレスペース✰︎ リビングに(数年前カインズで購入した😊)マットを敷いてYouTubeを見ながら骨盤ストレッチをしています🧎‍♀️ 産後に骨盤矯正へ通っていたけど数年が経ち… 結構前から骨盤の歪みが気になりだして最近とくに酷くなり😭 気づいたらいつも左側・左足に重心かかっていたりスカートやズボンのセンターがズレていたり💦 しまいには左側骨盤辺りに痛みも出てきて😫 骨盤の歪みは放っておくと色んな症状が出てくるみたいだし😣(もう既に出てる〰😱) なので骨盤矯正へ行きたいと思ったけど、今はこんな状況だし…そして高額だし😥 まずは自宅でストレッチしてみて✊それでもダメなら行こうと決めました( ´͈ ᵕ `͈ )و リンパのほぐしから始まり~終わったあとはすごく気持ちがいいです😄 どうか…良くなってくれますように🙏✨ この後、子供たちはブリッジしたりヨガ的なことしてます😂

emuさんの実例写真

最近はジムばかりでしたが、久々にヨガマットを出して宅トレも再開しまた笑すぐ出せるとこに置いておかないと中々やらないですね💦

最近はジムばかりでしたが、久々にヨガマットを出して宅トレも再開しまた笑すぐ出せるとこに置いておかないと中々やらないですね💦

derazouさんの実例写真

プランター・植木鉢¥3,180

毎朝、ストレッチポールで筋膜リリースした後、筋トレしてます。とがわ愛さんの「はじめてのやせ筋トレ」は、負荷がちょうどいい感じで、狙ったところをちゃんと鍛えられます。もうかれこれ3ヶ月毎日やっていますが、ビール腹はへっ込んできたかも。ただ、食べるのと飲むのはセーブできず、体重は全く落ちません🤣🤣🤣

毎朝、ストレッチポールで筋膜リリースした後、筋トレしてます。とがわ愛さんの「はじめてのやせ筋トレ」は、負荷がちょうどいい感じで、狙ったところをちゃんと鍛えられます。もうかれこれ3ヶ月毎日やっていますが、ビール腹はへっ込んできたかも。ただ、食べるのと飲むのはセーブできず、体重は全く落ちません🤣🤣🤣

Misakiさんの実例写真

テレビに動画を映して筋トレ。毎朝(盛った。2日に1回くらい)、あとはテレワークの合間に運動するこの時間はとても有意義でした！緊急事態宣言が解除になったのでテレワークなくなりますが朝の運動は続けていこうと思います😁👍💨

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maayaさんの実例写真

最近の日課インスタliveの朝ヨガをテレビに映して、娘と朝ヨガ自粛でなまった体をリセット

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felicityさんの実例写真

くすみカラーのインテリア最近宅トレを始めたのですが、カラフルなtraining goodsが多い中、お部屋に馴染むくすみカラーのものを見つけました。ステップボードはawesome storeさん、ヨガマットと筋膜ローラーはキャンドゥのものです🪴

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38さんの実例写真

部屋全体観葉植物

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arinonさんの実例写真

宅トレ風景。

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kiki__husさんの実例写真

トレーニンググッズがリビングに馴染むように透明のバランスボール、白のヨガマットを購入しました。バランスボールを洗うときはこのまま風呂場でシャワーで流して乾燥させてます。元々黄味がかった色が少し残念でしたが少しクリーミーな色！と思えば気にならなくなりました👍 寝る前に少し身体を動かしてから寝ると疲れにくくなり好調！暇があれば子供達もバランスボールに乗って遊んでますが、それがストレッチにもなっていいです⭐

トレーニンググッズがリビングに馴染むように透明のバランスボール、白のヨガマットを購入しました。バランスボールを洗うときはこのまま風呂場でシャワーで流して乾燥させてます。元々黄味がかった色が少し残念でしたが少しクリーミーな色！と思えば気にならなくなりました👍 寝る前に少し身体を動かしてから寝ると疲れにくくなり好調！暇があれば子供達もバランスボールに乗って遊んでますが、それがストレッチにもなっていいです⭐

sasiaさんの実例写真

宅トレ!! EZ DO DANCE 🕺💃🎶 TRFのエクササイズDVDがあったので只今視聴中( ఠ͜ఠ )

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miwaさんの実例写真

外は今日も暑いですが、マンションなので午前中の家の中は比較的涼しいです♩ その時間を使って、昨年末から始めて続けているストレッチ‼️最近は筋トレも追加で30分～1時間宅トレしてます💪✨ ダイエットではなく、将来歩けるおばぁちゃんになりたいので、体力upと健康維持のためです😂 イベント参加のためコメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”

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itsumiiiさんの実例写真

プランター・植木鉢¥2,570

宅トレと言っていいのか... 2階の寝室の一角テレビを見ながらゆっくり歩く、もしくはのんびりヨガなにせ運動が苦手(･･;) 子供たちが毎日ダンスのレッスンリモートでやっているけど、横でストレッチだけ参加それでもゼェゼェ... 来週にはドクターエアが届くので、この自粛生活でだらけまくりの身体をなんとかしないとw ちなみにこの年季の入ったテレビラックを処分してルミナスノワールのラックを設置する予定です！

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minminさんの実例写真

一昨日から、部活始めました😄 部員は2人です。 IKEAの伸長式テーブルを伸ばしてます。なかなかラリーは続きませんが、結構疲れて夜はぐっすり眠れます💤 今まで、お見せしなかった、統一感のないテレビボードも写ってしまいました💦 こうして見ると、リビング狭い😭

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ちょっとだけ模様替え＆手前のベンチと奥のシェルフでダンベル置き場を追加✨ 手前のベンチはワンコのトイレ目隠し。自作のベンチもどきを置いてグリーンを乗せてましたが、最近めっきり足腰乗せて弱ったワンコがよたよたぶつかると、それだけで倒れそう🤣しっかりしたのを作って頂きました。奥の差し色（笑）ショッキングピンクはダンベルです。ダンベルって中々自然にインテリアには馴染みませんよねー🤨もう一組ダンベル追加したかったのですが、置き場問題もあり保留にしてました。結局市販では中々見つからず、ちょっと男前なアイアンシェルフ（こちらも作って頂きました）で定位置を…。 …で、肝心の宅トレは年明けから多忙を理由に全く出来て無い🤩この機会に頑張って再開します💪

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2LDK | 一人暮らし

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宅トレする部屋には色んな観葉植物を吊り下げています。オリヅルランは空気清浄効果の中でもホルムアルデヒドの除去能力にとても優れています。ポトスはお部屋に浮遊する揮発性有害化学物質の多くを吸収・分解する空気清浄効果に優れた観葉植物です。モンステラは空気清浄効果はもちろん！風水によると運気をアップさせる植物だそうです。観葉植物があるだけで気分が爽快になりますね。

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宅トレ中心のリビング◎ 動きやすいようにローテーブルは置かずに小さいサイドテーブルのみ

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我が家の宅トレはこの畳スペースです。 YouTubeをTVにつなげて、子供と一緒にヨガをしたりダンスをしたりしてます。

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息子、ヨガマット敷いてTV前で筋トレ中。。。すこ〜し写ってます♪ 前の花瓶、剪定した枝を主人が挿してましたw

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ル・プリエスクワットバルンで、ガイドにあるウエストまわりとお腹まわりのストレッチを試してみたくてダイニングテーブルでしてみました。座ってテーブルを持って固定しウエスト、お腹まわりを意識しながらひねります。普段ウォーキング、ワイドスクワット、たまにラジオ体操しかしていないのでひねるのは気持ちが良いですね。足裏を床につける、離すで筋肉アプローチがウエスト、お腹まわりにそれぞれ効いているのがわかるからモチベに繋がりますね。ゆっくりアプローチしながらしているので結構時間がかかりますが、ながらでできるので習慣付けにはもってこいです。座ったらトレーニング！食事中に座ってみましたが、気を抜くと座面があがります(笑) これもご愛嬌。

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IKEAのマットを敷いて筋トレ… リングフィットの足音軽減にも活躍中

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おはようございます☀ 今日は朝から晴れてます。おうち時間で最近ハマってること。正月明けから宅トレYouTuberたけまりさんのダンスエクササイズを夫婦でやってます♫だいたい1時間から40分くらい体を激しく動かすので大量に汗をかきます💦。最初は上がらなかった足や続かなかったスクワットもだんだん続くようになって楽しくなり、畳が痛まないようにヨガマットまで購入してしまいました😅。特に在宅勤務などで一日中家にいる時とかは運動不足解消できるので助かってます。

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ランブルローラー、マッサージボール、お手製ローラー、ヨガマット。常にここに。入れ替わり立ち替わり、ほぐしてます。オットマンの置き場に困ってるけど(ﾟωﾟ)

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