和食器 器
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今日のおひるごはん🥢
今日のおひるごはん🥢
anemone37
家族
我が家の晩ごはん。
menu
・鰯の塩焼き
・ほうれん草ときのこのお味噌汁
・いんげんの素揚げ
・玉ねぎとフリルレタスのサラダ
・冷奴
・納豆
我が家の晩ごはん。
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・鰯の塩焼き
・ほうれん草ときのこのお味噌汁
・いんげんの素揚げ
・玉ねぎとフリルレタスのサラダ
・冷奴
・納豆
c...home
3LDK | 家族
血圧は健康のバロメーター。
LDLコレステロール値が高く、更に昨年2型糖尿病と言われ、冠動脈に石灰化も見つかったので、お医者様からは、まずLDLコレステロール値を改善しましょうと。それが糖尿病治療や動脈硬化予防へも繋がると仰られたので、食事療法や運動療法を続けています。(多分脂肪肝もあると思います)
食事療法としては、朝食を和食にして、動脈硬化予防の為の食材をバランスよく摂ることを意識するのと同時に、和食は塩分が多くなりそうなので、ナトリウム量も考えなければと思いました
私の母はどちらかといえば低血圧気味でしたが、逆に長兄は高血圧のお薬を飲んでいます。
私はこれまで血圧を指摘されたことは無いのですが、毎日血圧を測っています。高血圧も脳梗塞や心筋梗塞の原因になりますから、気にするのに越したことはないですよね😊
年齢と共に血圧も上がって来ると云われていますので、血圧を適正値に保ち、健康寿命を伸ばしたいと思います。
今朝の朝餉
・金芽ロウカット玄米
・木綿豆腐とわかめと葱の味噌汁
・目刺し(丸干鰯)
・鶏しんじょう、芽キャベツ、椎茸、人参の煮物
(昨日の夕食の残りもの)
・胡桃とブロッコリとミニトマトのサラダ
(ローズマリービネガーかけ)
・長芋のすりおろし
今朝の血圧 114/74 正常値でした。
今朝も美味しく戴きました。
ご馳走でした😊 感謝✨️感謝✨️
血圧は健康のバロメーター。
LDLコレステロール値が高く、更に昨年2型糖尿病と言われ、冠動脈に石灰化も見つかったので、お医者様からは、まずLDLコレステロール値を改善しましょうと。それが糖尿病治療や動脈硬化予防へも繋がると仰られたので、食事療法や運動療法を続けています。(多分脂肪肝もあると思います)
食事療法としては、朝食を和食にして、動脈硬化予防の為の食材をバランスよく摂ることを意識するのと同時に、和食は塩分が多くなりそうなので、ナトリウム量も考えなければと思いました
私の母はどちらかといえば低血圧気味でしたが、逆に長兄は高血圧のお薬を飲んでいます。
私はこれまで血圧を指摘されたことは無いのですが、毎日血圧を測っています。高血圧も脳梗塞や心筋梗塞の原因になりますから、気にするのに越したことはないですよね😊
年齢と共に血圧も上がって来ると云われていますので、血圧を適正値に保ち、健康寿命を伸ばしたいと思います。
今朝の朝餉
・金芽ロウカット玄米
・木綿豆腐とわかめと葱の味噌汁
・目刺し(丸干鰯)
・鶏しんじょう、芽キャベツ、椎茸、人参の煮物
(昨日の夕食の残りもの)
・胡桃とブロッコリとミニトマトのサラダ
(ローズマリービネガーかけ)
・長芋のすりおろし
今朝の血圧 114/74 正常値でした。
今朝も美味しく戴きました。
ご馳走でした😊 感謝✨️感謝✨️
fawn
2LDK | 一人暮らし
正月明けにランチマットを新調しました
正月明けにランチマットを新調しました
shio2772
4LDK | 家族
配置とかあまり変わってませんが
少し、あおいろ工房さんの器やお皿が増えました❤️
毎日たくさん使ってます( ＾∀＾)
それから、地元の平清水焼きのお皿も……
夕食でお皿を取り出す前にフル装備でパシャリ✨
配置とかあまり変わってませんが
少し、あおいろ工房さんの器やお皿が増えました❤️
毎日たくさん使ってます( ＾∀＾)
それから、地元の平清水焼きのお皿も……
夕食でお皿を取り出す前にフル装備でパシャリ✨
konnakanji
家族
シンプルな粉引をつい選んでしまいます。
シンプルな粉引をつい選んでしまいます。
un
3LDK | 家族
我が家では北欧食器も作家さんの和食器もよく使うので引っ越しの際に食器棚も収納力のあるものに変えました☺︎
我が家では北欧食器も作家さんの和食器もよく使うので引っ越しの際に食器棚も収納力のあるものに変えました☺︎
soraniwa
3LDK | 家族
slow-life
3DK | 家族
古民家カフェのランチで出て来るような丸盆を買ってみました♡
いつもと変わり映えしないお昼でも、ちょっとほっこりできました
この丸盆を買うと、次は豆皿もコレクションしたくなりますね( * ॑꒳ ॑*)
mamizaさんにいただいたキクの挿し穂が無事大きく育って、たくさんの花を咲かせてくれました
ありがとうございます
でも少し大きく育ち過ぎて、180cmほどもあります（4枚目）
これは育て方をなにか間違ったのでしょうか？
古民家カフェのランチで出て来るような丸盆を買ってみました♡
いつもと変わり映えしないお昼でも、ちょっとほっこりできました
この丸盆を買うと、次は豆皿もコレクションしたくなりますね( * ॑꒳ ॑*)
mamizaさんにいただいたキクの挿し穂が無事大きく育って、たくさんの花を咲かせてくれました
ありがとうございます
でも少し大きく育ち過ぎて、180cmほどもあります（4枚目）
これは育て方をなにか間違ったのでしょうか？
nobiko
3LDK | 家族
かざり棚（2台目）できました。
これで食器が整う！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ﾜ～ｲ !
整理していると、コレ今までどこにしまって（ごまかして 笑）いたんだろう？？というジプシーな食器に遭遇します。
見える化って大切ですね…って、あとは棚ごと押し入れ行きなんですけど(笑)
かざり棚（2台目）できました。
これで食器が整う！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ﾜ～ｲ !
整理していると、コレ今までどこにしまって（ごまかして 笑）いたんだろう？？というジプシーな食器に遭遇します。
見える化って大切ですね…って、あとは棚ごと押し入れ行きなんですけど(笑)
nao_noda
家族
朝ごはん。
朝ごはん。
miki_kuma_ko
2DK | 一人暮らし
今晩のおかず。
•大根と手羽元の煮物
•平たけのバター蒸し
•ゆでたまご
•紫玉ねぎのピクルス
•胡瓜の佃煮
今晩のおかず。
•大根と手羽元の煮物
•平たけのバター蒸し
•ゆでたまご
•紫玉ねぎのピクルス
•胡瓜の佃煮
Kyoko
おにぎりプレートでおもてなし
おにぎりプレートでおもてなし
shimyu33
2LDK | 家族
ショップ名＆商品名：株式会社マーキュリー楽天市場店 & ヨーグルトファクトリープレミアム
購入した時期：2016年1月
おすすめポイント：毎日家族みんなでたっぷりヨーグルトを食べる事ができます♡
朝晩食べてるおかげか調子も良いです。ドリンクタイプのヨーグルトを牛乳に入れてセットするだけ！
8時間タイマーがついているので切り忘れもなく安心♡
すごく美味しいし買って良かったと本当に実感してます！
我が家で食べた友達も、みんなハマって買いました！笑
ショップ名＆商品名：株式会社マーキュリー楽天市場店 & ヨーグルトファクトリープレミアム
購入した時期：2016年1月
おすすめポイント：毎日家族みんなでたっぷりヨーグルトを食べる事ができます♡
朝晩食べてるおかげか調子も良いです。ドリンクタイプのヨーグルトを牛乳に入れてセットするだけ！
8時間タイマーがついているので切り忘れもなく安心♡
すごく美味しいし買って良かったと本当に実感してます！
我が家で食べた友達も、みんなハマって買いました！笑
mamaiko
3LDK | 家族
今日はどの食器を使おうかと考える時間が好きです(๑′ᴗ‵๑)
今日はどの食器を使おうかと考える時間が好きです(๑′ᴗ‵๑)
noro
4LDK | 家族
なんだかんだ
萬古焼きの土鍋が色んな意味で使いやすいです。
なんだかんだ
萬古焼きの土鍋が色んな意味で使いやすいです。
kui
3DK | 一人暮らし
いつかのゆうこ飯◡̈⋆
いつかのゆうこ飯◡̈⋆
yu-yu-mom
家族
久しぶりにパンではない朝ごはんにしました。
たまたま前日の残り物の切り干し大根サラダときんぴらもあったし鮭を焼いてお味噌汁とだし巻きだけ作りました♪
オクラを初めてぬか漬けしてみましたが美味しかったです*ˊᵕˋ)੭
お休みの日は朝もゆったりと食べられるので嬉しいです¨̮♡︎
食後のコーヒー☕︎も飲もうかな( ¨̮ )❥︎❥︎
久しぶりにパンではない朝ごはんにしました。
たまたま前日の残り物の切り干し大根サラダときんぴらもあったし鮭を焼いてお味噌汁とだし巻きだけ作りました♪
オクラを初めてぬか漬けしてみましたが美味しかったです*ˊᵕˋ)੭
お休みの日は朝もゆったりと食べられるので嬉しいです¨̮♡︎
食後のコーヒー☕︎も飲もうかな( ¨̮ )❥︎❥︎
rooku
4DK | 家族
おはようございます。
体は食べ物でできている！
本当にそうだなーと思う昨今です。
ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！
綺麗なグリーンです♪
私は白米に3割ほど混ぜて、
プチプチしておいしいです！
若玄米の栄養素
食物繊維の量は、白米の約7.6倍！
食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！
コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。
消化器系の健康をサポートになります♪
そしてなんと、
疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、
抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、
ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。
骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、
そして、
特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は
白米の30倍！
GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。
楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
おはようございます。
体は食べ物でできている！
本当にそうだなーと思う昨今です。
ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！
綺麗なグリーンです♪
私は白米に3割ほど混ぜて、
プチプチしておいしいです！
若玄米の栄養素
食物繊維の量は、白米の約7.6倍！
食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！
コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。
消化器系の健康をサポートになります♪
そしてなんと、
疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、
抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、
ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。
骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、
そして、
特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は
白米の30倍！
GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。
楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
maki_papercraft
またまたお久しぶり投稿←ワンズの写真ばかりでRCに載せる写真なかなか無くて😅
今日は久しぶりにローランド達が爆睡中に
ちまちま集めている和食器の片付けを致しました😊
下の段は季節感高い物
上の段は普段使い
ちょっと分類しただけでスッキリした感じ✨
たまには整理整頓必要ですね😅
またまたお久しぶり投稿←ワンズの写真ばかりでRCに載せる写真なかなか無くて😅
今日は久しぶりにローランド達が爆睡中に
ちまちま集めている和食器の片付けを致しました😊
下の段は季節感高い物
上の段は普段使い
ちょっと分類しただけでスッキリした感じ✨
たまには整理整頓必要ですね😅
nackey
大好きな鰤カマ焦げちゃいました…
大好きな鰤カマ焦げちゃいました…
MM
1LDK | 家族
今日は春の多治見陶器まつりへ❤︎
戦利品たちです。
上の4点は大好きな○よ工房さんのものでほぼ半額でしたー！
他全て光城陶器さんの激安ワゴン商品で、全部あわせて。。。驚きの1200円！！100均よりやすい🤣
いいお買い物でした❤︎
次はゴールデンウィークの土岐美濃焼まつりです。たのしみー！
今日は春の多治見陶器まつりへ❤︎
戦利品たちです。
上の4点は大好きな○よ工房さんのものでほぼ半額でしたー！
他全て光城陶器さんの激安ワゴン商品で、全部あわせて。。。驚きの1200円！！100均よりやすい🤣
いいお買い物でした❤︎
次はゴールデンウィークの土岐美濃焼まつりです。たのしみー！
aco
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和食器 器
5,300枚の部屋写真から46枚をセレクト今日のおひるごはん🥢
今日のおひるごはん🥢
anemone37
家族
我が家の晩ごはん。
menu
・鰯の塩焼き
・ほうれん草ときのこのお味噌汁
・いんげんの素揚げ
・玉ねぎとフリルレタスのサラダ
・冷奴
・納豆
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・鰯の塩焼き
・ほうれん草ときのこのお味噌汁
・いんげんの素揚げ
・玉ねぎとフリルレタスのサラダ
・冷奴
・納豆
c...home
3LDK | 家族
血圧は健康のバロメーター。
LDLコレステロール値が高く、更に昨年2型糖尿病と言われ、冠動脈に石灰化も見つかったので、お医者様からは、まずLDLコレステロール値を改善しましょうと。それが糖尿病治療や動脈硬化予防へも繋がると仰られたので、食事療法や運動療法を続けています。(多分脂肪肝もあると思います)
食事療法としては、朝食を和食にして、動脈硬化予防の為の食材をバランスよく摂ることを意識するのと同時に、和食は塩分が多くなりそうなので、ナトリウム量も考えなければと思いました
私の母はどちらかといえば低血圧気味でしたが、逆に長兄は高血圧のお薬を飲んでいます。
私はこれまで血圧を指摘されたことは無いのですが、毎日血圧を測っています。高血圧も脳梗塞や心筋梗塞の原因になりますから、気にするのに越したことはないですよね😊
年齢と共に血圧も上がって来ると云われていますので、血圧を適正値に保ち、健康寿命を伸ばしたいと思います。
今朝の朝餉
・金芽ロウカット玄米
・木綿豆腐とわかめと葱の味噌汁
・目刺し(丸干鰯)
・鶏しんじょう、芽キャベツ、椎茸、人参の煮物
(昨日の夕食の残りもの)
・胡桃とブロッコリとミニトマトのサラダ
(ローズマリービネガーかけ)
・長芋のすりおろし
今朝の血圧 114/74 正常値でした。
今朝も美味しく戴きました。
ご馳走でした😊 感謝✨️感謝✨️
血圧は健康のバロメーター。
LDLコレステロール値が高く、更に昨年2型糖尿病と言われ、冠動脈に石灰化も見つかったので、お医者様からは、まずLDLコレステロール値を改善しましょうと。それが糖尿病治療や動脈硬化予防へも繋がると仰られたので、食事療法や運動療法を続けています。(多分脂肪肝もあると思います)
食事療法としては、朝食を和食にして、動脈硬化予防の為の食材をバランスよく摂ることを意識するのと同時に、和食は塩分が多くなりそうなので、ナトリウム量も考えなければと思いました
私の母はどちらかといえば低血圧気味でしたが、逆に長兄は高血圧のお薬を飲んでいます。
私はこれまで血圧を指摘されたことは無いのですが、毎日血圧を測っています。高血圧も脳梗塞や心筋梗塞の原因になりますから、気にするのに越したことはないですよね😊
年齢と共に血圧も上がって来ると云われていますので、血圧を適正値に保ち、健康寿命を伸ばしたいと思います。
今朝の朝餉
・金芽ロウカット玄米
・木綿豆腐とわかめと葱の味噌汁
・目刺し(丸干鰯)
・鶏しんじょう、芽キャベツ、椎茸、人参の煮物
(昨日の夕食の残りもの)
・胡桃とブロッコリとミニトマトのサラダ
(ローズマリービネガーかけ)
・長芋のすりおろし
今朝の血圧 114/74 正常値でした。
今朝も美味しく戴きました。
ご馳走でした😊 感謝✨️感謝✨️
fawn
2LDK | 一人暮らし
正月明けにランチマットを新調しました
正月明けにランチマットを新調しました
shio2772
4LDK | 家族
配置とかあまり変わってませんが
少し、あおいろ工房さんの器やお皿が増えました❤️
毎日たくさん使ってます( ＾∀＾)
それから、地元の平清水焼きのお皿も……
夕食でお皿を取り出す前にフル装備でパシャリ✨
配置とかあまり変わってませんが
少し、あおいろ工房さんの器やお皿が増えました❤️
毎日たくさん使ってます( ＾∀＾)
それから、地元の平清水焼きのお皿も……
夕食でお皿を取り出す前にフル装備でパシャリ✨
konnakanji
家族
シンプルな粉引をつい選んでしまいます。
シンプルな粉引をつい選んでしまいます。
un
3LDK | 家族
我が家では北欧食器も作家さんの和食器もよく使うので引っ越しの際に食器棚も収納力のあるものに変えました☺︎
我が家では北欧食器も作家さんの和食器もよく使うので引っ越しの際に食器棚も収納力のあるものに変えました☺︎
soraniwa
3LDK | 家族
slow-life
3DK | 家族
古民家カフェのランチで出て来るような丸盆を買ってみました♡
いつもと変わり映えしないお昼でも、ちょっとほっこりできました
この丸盆を買うと、次は豆皿もコレクションしたくなりますね( * ॑꒳ ॑*)
mamizaさんにいただいたキクの挿し穂が無事大きく育って、たくさんの花を咲かせてくれました
ありがとうございます
でも少し大きく育ち過ぎて、180cmほどもあります（4枚目）
これは育て方をなにか間違ったのでしょうか？
古民家カフェのランチで出て来るような丸盆を買ってみました♡
いつもと変わり映えしないお昼でも、ちょっとほっこりできました
この丸盆を買うと、次は豆皿もコレクションしたくなりますね( * ॑꒳ ॑*)
mamizaさんにいただいたキクの挿し穂が無事大きく育って、たくさんの花を咲かせてくれました
ありがとうございます
でも少し大きく育ち過ぎて、180cmほどもあります（4枚目）
これは育て方をなにか間違ったのでしょうか？
nobiko
3LDK | 家族
かざり棚（2台目）できました。
これで食器が整う！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ﾜ～ｲ !
整理していると、コレ今までどこにしまって（ごまかして 笑）いたんだろう？？というジプシーな食器に遭遇します。
見える化って大切ですね…って、あとは棚ごと押し入れ行きなんですけど(笑)
かざり棚（2台目）できました。
これで食器が整う！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ﾜ～ｲ !
整理していると、コレ今までどこにしまって（ごまかして 笑）いたんだろう？？というジプシーな食器に遭遇します。
見える化って大切ですね…って、あとは棚ごと押し入れ行きなんですけど(笑)
nao_noda
家族
朝ごはん。
朝ごはん。
miki_kuma_ko
2DK | 一人暮らし
今晩のおかず。
•大根と手羽元の煮物
•平たけのバター蒸し
•ゆでたまご
•紫玉ねぎのピクルス
•胡瓜の佃煮
今晩のおかず。
•大根と手羽元の煮物
•平たけのバター蒸し
•ゆでたまご
•紫玉ねぎのピクルス
•胡瓜の佃煮
Kyoko
おにぎりプレートでおもてなし
おにぎりプレートでおもてなし
shimyu33
2LDK | 家族
ショップ名＆商品名：株式会社マーキュリー楽天市場店 & ヨーグルトファクトリープレミアム
購入した時期：2016年1月
おすすめポイント：毎日家族みんなでたっぷりヨーグルトを食べる事ができます♡
朝晩食べてるおかげか調子も良いです。ドリンクタイプのヨーグルトを牛乳に入れてセットするだけ！
8時間タイマーがついているので切り忘れもなく安心♡
すごく美味しいし買って良かったと本当に実感してます！
我が家で食べた友達も、みんなハマって買いました！笑
ショップ名＆商品名：株式会社マーキュリー楽天市場店 & ヨーグルトファクトリープレミアム
購入した時期：2016年1月
おすすめポイント：毎日家族みんなでたっぷりヨーグルトを食べる事ができます♡
朝晩食べてるおかげか調子も良いです。ドリンクタイプのヨーグルトを牛乳に入れてセットするだけ！
8時間タイマーがついているので切り忘れもなく安心♡
すごく美味しいし買って良かったと本当に実感してます！
我が家で食べた友達も、みんなハマって買いました！笑
mamaiko
3LDK | 家族
今日はどの食器を使おうかと考える時間が好きです(๑′ᴗ‵๑)
今日はどの食器を使おうかと考える時間が好きです(๑′ᴗ‵๑)
noro
4LDK | 家族
なんだかんだ
萬古焼きの土鍋が色んな意味で使いやすいです。
なんだかんだ
萬古焼きの土鍋が色んな意味で使いやすいです。
kui
3DK | 一人暮らし
いつかのゆうこ飯◡̈⋆
いつかのゆうこ飯◡̈⋆
yu-yu-mom
家族
久しぶりにパンではない朝ごはんにしました。
たまたま前日の残り物の切り干し大根サラダときんぴらもあったし鮭を焼いてお味噌汁とだし巻きだけ作りました♪
オクラを初めてぬか漬けしてみましたが美味しかったです*ˊᵕˋ)੭
お休みの日は朝もゆったりと食べられるので嬉しいです¨̮♡︎
食後のコーヒー☕︎も飲もうかな( ¨̮ )❥︎❥︎
久しぶりにパンではない朝ごはんにしました。
たまたま前日の残り物の切り干し大根サラダときんぴらもあったし鮭を焼いてお味噌汁とだし巻きだけ作りました♪
オクラを初めてぬか漬けしてみましたが美味しかったです*ˊᵕˋ)੭
お休みの日は朝もゆったりと食べられるので嬉しいです¨̮♡︎
食後のコーヒー☕︎も飲もうかな( ¨̮ )❥︎❥︎
rooku
4DK | 家族
おはようございます。
体は食べ物でできている！
本当にそうだなーと思う昨今です。
ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！
綺麗なグリーンです♪
私は白米に3割ほど混ぜて、
プチプチしておいしいです！
若玄米の栄養素
食物繊維の量は、白米の約7.6倍！
食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！
コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。
消化器系の健康をサポートになります♪
そしてなんと、
疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、
抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、
ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。
骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、
そして、
特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は
白米の30倍！
GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。
楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
おはようございます。
体は食べ物でできている！
本当にそうだなーと思う昨今です。
ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！
綺麗なグリーンです♪
私は白米に3割ほど混ぜて、
プチプチしておいしいです！
若玄米の栄養素
食物繊維の量は、白米の約7.6倍！
食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！
コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。
消化器系の健康をサポートになります♪
そしてなんと、
疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、
抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、
ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。
骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、
そして、
特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は
白米の30倍！
GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。
楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
maki_papercraft
またまたお久しぶり投稿←ワンズの写真ばかりでRCに載せる写真なかなか無くて😅
今日は久しぶりにローランド達が爆睡中に
ちまちま集めている和食器の片付けを致しました😊
下の段は季節感高い物
上の段は普段使い
ちょっと分類しただけでスッキリした感じ✨
たまには整理整頓必要ですね😅
またまたお久しぶり投稿←ワンズの写真ばかりでRCに載せる写真なかなか無くて😅
今日は久しぶりにローランド達が爆睡中に
ちまちま集めている和食器の片付けを致しました😊
下の段は季節感高い物
上の段は普段使い
ちょっと分類しただけでスッキリした感じ✨
たまには整理整頓必要ですね😅
nackey
大好きな鰤カマ焦げちゃいました…
大好きな鰤カマ焦げちゃいました…
MM
1LDK | 家族
今日は春の多治見陶器まつりへ❤︎
戦利品たちです。
上の4点は大好きな○よ工房さんのものでほぼ半額でしたー！
他全て光城陶器さんの激安ワゴン商品で、全部あわせて。。。驚きの1200円！！100均よりやすい🤣
いいお買い物でした❤︎
次はゴールデンウィークの土岐美濃焼まつりです。たのしみー！
今日は春の多治見陶器まつりへ❤︎
戦利品たちです。
上の4点は大好きな○よ工房さんのものでほぼ半額でしたー！
他全て光城陶器さんの激安ワゴン商品で、全部あわせて。。。驚きの1200円！！100均よりやすい🤣
いいお買い物でした❤︎
次はゴールデンウィークの土岐美濃焼まつりです。たのしみー！
aco
4LDK | 家族
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