机 和食器
1,589枚の部屋写真から47枚をセレクト
ニトリ2017秋冬食器モニター
ワンプレートごはん。
・おにぎり(あさりの佃煮・うめ)
・大学芋
・きゅうり大根のお新香
・お味噌汁(大根・人参)
・果物(りんご)
秋冬ほっとするご飯が美味しい。
お味噌汁のお椀もニトリさんです。
ニトリ2017秋冬食器モニター
ワンプレートごはん。
・おにぎり(あさりの佃煮・うめ)
・大学芋
・きゅうり大根のお新香
・お味噌汁(大根・人参)
・果物(りんご)
秋冬ほっとするご飯が美味しい。
お味噌汁のお椀もニトリさんです。
tocotoco.10
4LDK | 家族
我が家の晩ごはん。
menu
・鰯の塩焼き
・ほうれん草ときのこのお味噌汁
・いんげんの素揚げ
・玉ねぎとフリルレタスのサラダ
・冷奴
・納豆
我が家の晩ごはん。
menu
・鰯の塩焼き
・ほうれん草ときのこのお味噌汁
・いんげんの素揚げ
・玉ねぎとフリルレタスのサラダ
・冷奴
・納豆
c...home
3LDK | 家族
おはようございます
お正月も過ぎ 普段の生活に戻り
息子の夕食も 相変わらずの手抜きですが➿
① 昨日は 朝は雨も降り 久しぶりに針仕事して
のんびりと過ごしてました
のんびり過ぎて 買い物行ってなく
冷蔵庫の中 殆どなにもなく
次男が ウォーキングに行くから
何か買って来ようかと言ってくれたので
いつもの
レトルトのハンバーグを買って来てもらいました
またまた 手抜き➿
小松菜はあったので 湯掻いて
紫蘇わかめと和えました
もずく酢 一個だけ残してました
レトルトのハンバーグに
目玉焼きのせて ちょっと見栄えも良い感じ
お味噌汁 味噌が少ししかない➿🙀
粉末の いりこだし 昆布だし カツオだしを
3種類入れ 出汁で誤魔化し
少しの味噌で 美味しくなりました➿
味噌買い置きし忘れなんてこった➿➿
こんな感じで 何とか作りました
②③角度変えて
④ ちょっと 離れて 飾り棚も一緒に
写しました➿
今日は買い出しに行かなくちゃ➿
そう言えば お米も 後少ししか無かったなぁ➿
何もかんも ない我が家でした😅➿
お米も いつも農家さんから
買っていたのですが 昨年年末で終わりと
次回の新米まで待って欲しいと➿💦🙀
高いお米買わなくては➿💦
農家さんがあまりにも お安い値段だったので
感謝しかない➿✨
スーパーには１０キロは置いてないし
５キロづつ買うしかないか➿
何もかも 値段高くなってますね➿💦
昨日 主人が大分のスーパーで
キャベツ 一玉 600円だったと言ってました🙀➿ こっちはまだマシか➿ 一玉３００円ちょっと➿ 他の野菜も高いですよね➿
買わずにはいかないし 困ったものです➿
おはようございます
お正月も過ぎ 普段の生活に戻り
息子の夕食も 相変わらずの手抜きですが➿
① 昨日は 朝は雨も降り 久しぶりに針仕事して
のんびりと過ごしてました
のんびり過ぎて 買い物行ってなく
冷蔵庫の中 殆どなにもなく
次男が ウォーキングに行くから
何か買って来ようかと言ってくれたので
いつもの
レトルトのハンバーグを買って来てもらいました
またまた 手抜き➿
小松菜はあったので 湯掻いて
紫蘇わかめと和えました
もずく酢 一個だけ残してました
レトルトのハンバーグに
目玉焼きのせて ちょっと見栄えも良い感じ
お味噌汁 味噌が少ししかない➿🙀
粉末の いりこだし 昆布だし カツオだしを
3種類入れ 出汁で誤魔化し
少しの味噌で 美味しくなりました➿
味噌買い置きし忘れなんてこった➿➿
こんな感じで 何とか作りました
②③角度変えて
④ ちょっと 離れて 飾り棚も一緒に
写しました➿
今日は買い出しに行かなくちゃ➿
そう言えば お米も 後少ししか無かったなぁ➿
何もかんも ない我が家でした😅➿
お米も いつも農家さんから
買っていたのですが 昨年年末で終わりと
次回の新米まで待って欲しいと➿💦🙀
高いお米買わなくては➿💦
農家さんがあまりにも お安い値段だったので
感謝しかない➿✨
スーパーには１０キロは置いてないし
５キロづつ買うしかないか➿
何もかも 値段高くなってますね➿💦
昨日 主人が大分のスーパーで
キャベツ 一玉 600円だったと言ってました🙀➿ こっちはまだマシか➿ 一玉３００円ちょっと➿ 他の野菜も高いですよね➿
買わずにはいかないし 困ったものです➿
ritsuko
4LDK | 家族
1月3日の朝 お節の残りとお雑煮
1月3日の朝 お節の残りとお雑煮
she
1LDK | 家族
皿・プレート¥2,557
久々の和食ブランチ。
久々の和食ブランチ。
Reiko
3LDK | 家族
おにぎりプレートでおもてなし
おにぎりプレートでおもてなし
shimyu33
2LDK | 家族
旦那さんが１週間の出張から帰ってきた日の夕食(*^^*)
やっぱり全員揃うとご飯も美味しくて嬉しいです。
旦那さんが１週間の出張から帰ってきた日の夕食(*^^*)
やっぱり全員揃うとご飯も美味しくて嬉しいです。
slow-life
3DK | 家族
作家さんの和食器を集めるのが趣味です🍵
おやつタイム用に新たに購入したのは
ミニお盆と蓮根コースターです✨
作家さんの和食器を集めるのが趣味です🍵
おやつタイム用に新たに購入したのは
ミニお盆と蓮根コースターです✨
kiki__hus
3LDK | 家族
c__a__o
1DK
スリランカで手に入れたランチョンマットとテーブルナプキン
南国らしい色合いが気に入ったんだけど手持ちの和食器とも結構相性がいいみたい！嬉しい😊
スリランカで手に入れたランチョンマットとテーブルナプキン
南国らしい色合いが気に入ったんだけど手持ちの和食器とも結構相性がいいみたい！嬉しい😊
nico
2DK
おはようございます。
体は食べ物でできている！
本当にそうだなーと思う昨今です。
ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！
綺麗なグリーンです♪
私は白米に3割ほど混ぜて、
プチプチしておいしいです！
若玄米の栄養素
食物繊維の量は、白米の約7.6倍！
食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！
コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。
消化器系の健康をサポートになります♪
そしてなんと、
疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、
抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、
ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。
骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、
そして、
特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は
白米の30倍！
GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。
楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
おはようございます。
体は食べ物でできている！
本当にそうだなーと思う昨今です。
ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！
綺麗なグリーンです♪
私は白米に3割ほど混ぜて、
プチプチしておいしいです！
若玄米の栄養素
食物繊維の量は、白米の約7.6倍！
食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！
コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。
消化器系の健康をサポートになります♪
そしてなんと、
疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、
抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、
ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。
骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、
そして、
特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は
白米の30倍！
GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。
楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
maki_papercraft
ショップ名＆商品名：株式会社マーキュリー楽天市場店 & ヨーグルトファクトリープレミアム
購入した時期：2016年1月
おすすめポイント：毎日家族みんなでたっぷりヨーグルトを食べる事ができます♡
朝晩食べてるおかげか調子も良いです。ドリンクタイプのヨーグルトを牛乳に入れてセットするだけ！
8時間タイマーがついているので切り忘れもなく安心♡
すごく美味しいし買って良かったと本当に実感してます！
我が家で食べた友達も、みんなハマって買いました！笑
ショップ名＆商品名：株式会社マーキュリー楽天市場店 & ヨーグルトファクトリープレミアム
購入した時期：2016年1月
おすすめポイント：毎日家族みんなでたっぷりヨーグルトを食べる事ができます♡
朝晩食べてるおかげか調子も良いです。ドリンクタイプのヨーグルトを牛乳に入れてセットするだけ！
8時間タイマーがついているので切り忘れもなく安心♡
すごく美味しいし買って良かったと本当に実感してます！
我が家で食べた友達も、みんなハマって買いました！笑
mamaiko
3LDK | 家族
piano
harucol
2DK | 一人暮らし
鍋敷き¥1,980
すみません、ご飯写真で^^;
もう少し奥行きのあるダイニングテーブルが欲しいなと思う今日この頃…•́ε•̀
向かい合うとぴったりすぎて余裕がありません( ´ ▽ ` ;)
京都山芋麩で角煮を作りました ⌂*
フワっとジュワッと味が染みして美味しくできました。お肉よりヘルシー♬
それときびなごの竜田揚げはお塩で♩¨̮
ŧ‹"ŧ‹"(●´ㅂ`●)ŧ‹"ŧ‹"
すみません、ご飯写真で^^;
もう少し奥行きのあるダイニングテーブルが欲しいなと思う今日この頃…•́ε•̀
向かい合うとぴったりすぎて余裕がありません( ´ ▽ ` ;)
京都山芋麩で角煮を作りました ⌂*
フワっとジュワッと味が染みして美味しくできました。お肉よりヘルシー♬
それときびなごの竜田揚げはお塩で♩¨̮
ŧ‹"ŧ‹"(●´ㅂ`●)ŧ‹"ŧ‹"
soraniwa
3LDK | 家族
なんだかんだ
萬古焼きの土鍋が色んな意味で使いやすいです。
なんだかんだ
萬古焼きの土鍋が色んな意味で使いやすいです。
kui
3DK | 一人暮らし
和食器のイベントがあったので。この小さめ土鍋が大好きで冬は湯豆腐などで活躍してくれます。今日は炊き込みご飯と生姜焼き(≧∀≦)
和食器のイベントがあったので。この小さめ土鍋が大好きで冬は湯豆腐などで活躍してくれます。今日は炊き込みご飯と生姜焼き(≧∀≦)
chisa
4LDK | 家族
もうすぐお昼ですが、今朝の朝食picです。
nobikoさんのpicを見て久々に鮭が食べたくなって、冷凍庫に甘口の鮭が2尾眠ってたので真似っ子しちゃいました🤭
主人は遅めの朝にコーヒー☕、夜は深夜に糖質OFFの食事制限中なので毎度息子と二人分です😁
平日は仕事で朝バタバタなのでパンか前日の残りのごはんでおにぎりなので久々にThe和朝食でした🍚
最近焼いてないので卵焼きの腕が落ちましたw
本日もほぼ100均のプチプラ食器でテーブルコーデです🤗
無印のラタンランチョンマットと胡瓜の味噌漬けが入ったオーランドの保存容器以外は花瓶もティッシュケースも全てセリアかダイソーです♡
北欧食器も好きですが和食器は100均のお皿を愛用しています。
新生活始める方もそうでない方も、100均の食器なかなかクオリティ高いし割れてもお安いのでまたすぐ買い替えられるのでオススメです🎶
もうすぐお昼ですが、今朝の朝食picです。
nobikoさんのpicを見て久々に鮭が食べたくなって、冷凍庫に甘口の鮭が2尾眠ってたので真似っ子しちゃいました🤭
主人は遅めの朝にコーヒー☕、夜は深夜に糖質OFFの食事制限中なので毎度息子と二人分です😁
平日は仕事で朝バタバタなのでパンか前日の残りのごはんでおにぎりなので久々にThe和朝食でした🍚
最近焼いてないので卵焼きの腕が落ちましたw
本日もほぼ100均のプチプラ食器でテーブルコーデです🤗
無印のラタンランチョンマットと胡瓜の味噌漬けが入ったオーランドの保存容器以外は花瓶もティッシュケースも全てセリアかダイソーです♡
北欧食器も好きですが和食器は100均のお皿を愛用しています。
新生活始める方もそうでない方も、100均の食器なかなかクオリティ高いし割れてもお安いのでまたすぐ買い替えられるのでオススメです🎶
hiha
2LDK | 家族
親友が遊びに来たので
愛情たっぷり、ロミおばんざい❤︎用意しました٩( ᐛ )و
✱チキン ᕀ ズッキーニ ᕀ アボカドの
カレーチーズ焼き
✱かぼちゃコロッケ
✱人参とデコポンのラペ
✱いんげんと紫玉ねぎのサラダ
✱牛蒡としめじの梅おかか
✱とうもろこしご飯のおにぎり
✱十五穀米のおにぎり
✱豆腐と卵のお味噌汁
ほんとは交互にテーブルコーディネートしたかったけど、お気に入りの器たちを友人へ♡
どれも喜んでくれて嬉しく美味しく楽しい1日でした(๑^︶^๑)･.｡:*･♬*
親友が遊びに来たので
愛情たっぷり、ロミおばんざい❤︎用意しました٩( ᐛ )و
✱チキン ᕀ ズッキーニ ᕀ アボカドの
カレーチーズ焼き
✱かぼちゃコロッケ
✱人参とデコポンのラペ
✱いんげんと紫玉ねぎのサラダ
✱牛蒡としめじの梅おかか
✱とうもろこしご飯のおにぎり
✱十五穀米のおにぎり
✱豆腐と卵のお味噌汁
ほんとは交互にテーブルコーディネートしたかったけど、お気に入りの器たちを友人へ♡
どれも喜んでくれて嬉しく美味しく楽しい1日でした(๑^︶^๑)･.｡:*･♬*
romi___o.
家族
日本人、和食が落ち着きますね♡
鈴波の粕漬け、名古屋コーチンの混ぜご飯‼︎
納豆は健康の為に毎日食べてます☺︎
日本人、和食が落ち着きますね♡
鈴波の粕漬け、名古屋コーチンの混ぜご飯‼︎
納豆は健康の為に毎日食べてます☺︎
meguri.k
家族
タンブラー¥3,980
こんにちは。
連休いかがお過ごしですか？
楽しんでますか？☺
今日はお昼にあさいちで紹介されていたガリトマトを作ってみました。
うっかり湯剥きすんの忘れちゃった（笑）
本当は湯剥きトマトにガリ、大葉、ドレッシングなんですが😂
ドレッシングはオイスターソース、麺つゆ、ごま油を同量混ぜたものです。
おかずにもお酒のお供にも良いと思います😊
後はバターナッツを母が育てたのでそれでスープにしたのとさば味噌。
休日のご飯作りは大変ですが、別にどこにもおでかけ予定もないのでお家ご飯位は楽しみたいと思います（笑）
こんにちは。
連休いかがお過ごしですか？
楽しんでますか？☺
今日はお昼にあさいちで紹介されていたガリトマトを作ってみました。
うっかり湯剥きすんの忘れちゃった（笑）
本当は湯剥きトマトにガリ、大葉、ドレッシングなんですが😂
ドレッシングはオイスターソース、麺つゆ、ごま油を同量混ぜたものです。
おかずにもお酒のお供にも良いと思います😊
後はバターナッツを母が育てたのでそれでスープにしたのとさば味噌。
休日のご飯作りは大変ですが、別にどこにもおでかけ予定もないのでお家ご飯位は楽しみたいと思います（笑）
coco0.84.
今日のおやつ🍡
いろいろ白玉だんごの
食べ比べセット🍓🍓🍓
今日のおやつ🍡
いろいろ白玉だんごの
食べ比べセット🍓🍓🍓
anemone37
家族
うむ。。こんな感じかな？？( ˙꒳˙ )
あれこれセッティング妄想♪
コメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
うむ。。こんな感じかな？？( ˙꒳˙ )
あれこれセッティング妄想♪
コメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
yuuu7712
3DK | 家族
大好きな鰤カマ焦げちゃいました…
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MM
1LDK | 家族
yucan
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机 和食器
1,589枚の部屋写真から47枚をセレクトニトリ2017秋冬食器モニター
ワンプレートごはん。
・おにぎり(あさりの佃煮・うめ)
・大学芋
・きゅうり大根のお新香
・お味噌汁(大根・人参)
・果物(りんご)
秋冬ほっとするご飯が美味しい。
お味噌汁のお椀もニトリさんです。
ニトリ2017秋冬食器モニター
ワンプレートごはん。
・おにぎり(あさりの佃煮・うめ)
・大学芋
・きゅうり大根のお新香
・お味噌汁(大根・人参)
・果物(りんご)
秋冬ほっとするご飯が美味しい。
お味噌汁のお椀もニトリさんです。
tocotoco.10
4LDK | 家族
我が家の晩ごはん。
menu
・鰯の塩焼き
・ほうれん草ときのこのお味噌汁
・いんげんの素揚げ
・玉ねぎとフリルレタスのサラダ
・冷奴
・納豆
我が家の晩ごはん。
menu
・鰯の塩焼き
・ほうれん草ときのこのお味噌汁
・いんげんの素揚げ
・玉ねぎとフリルレタスのサラダ
・冷奴
・納豆
c...home
3LDK | 家族
おはようございます
お正月も過ぎ 普段の生活に戻り
息子の夕食も 相変わらずの手抜きですが➿
① 昨日は 朝は雨も降り 久しぶりに針仕事して
のんびりと過ごしてました
のんびり過ぎて 買い物行ってなく
冷蔵庫の中 殆どなにもなく
次男が ウォーキングに行くから
何か買って来ようかと言ってくれたので
いつもの
レトルトのハンバーグを買って来てもらいました
またまた 手抜き➿
小松菜はあったので 湯掻いて
紫蘇わかめと和えました
もずく酢 一個だけ残してました
レトルトのハンバーグに
目玉焼きのせて ちょっと見栄えも良い感じ
お味噌汁 味噌が少ししかない➿🙀
粉末の いりこだし 昆布だし カツオだしを
3種類入れ 出汁で誤魔化し
少しの味噌で 美味しくなりました➿
味噌買い置きし忘れなんてこった➿➿
こんな感じで 何とか作りました
②③角度変えて
④ ちょっと 離れて 飾り棚も一緒に
写しました➿
今日は買い出しに行かなくちゃ➿
そう言えば お米も 後少ししか無かったなぁ➿
何もかんも ない我が家でした😅➿
お米も いつも農家さんから
買っていたのですが 昨年年末で終わりと
次回の新米まで待って欲しいと➿💦🙀
高いお米買わなくては➿💦
農家さんがあまりにも お安い値段だったので
感謝しかない➿✨
スーパーには１０キロは置いてないし
５キロづつ買うしかないか➿
何もかも 値段高くなってますね➿💦
昨日 主人が大分のスーパーで
キャベツ 一玉 600円だったと言ってました🙀➿ こっちはまだマシか➿ 一玉３００円ちょっと➿ 他の野菜も高いですよね➿
買わずにはいかないし 困ったものです➿
おはようございます
お正月も過ぎ 普段の生活に戻り
息子の夕食も 相変わらずの手抜きですが➿
① 昨日は 朝は雨も降り 久しぶりに針仕事して
のんびりと過ごしてました
のんびり過ぎて 買い物行ってなく
冷蔵庫の中 殆どなにもなく
次男が ウォーキングに行くから
何か買って来ようかと言ってくれたので
いつもの
レトルトのハンバーグを買って来てもらいました
またまた 手抜き➿
小松菜はあったので 湯掻いて
紫蘇わかめと和えました
もずく酢 一個だけ残してました
レトルトのハンバーグに
目玉焼きのせて ちょっと見栄えも良い感じ
お味噌汁 味噌が少ししかない➿🙀
粉末の いりこだし 昆布だし カツオだしを
3種類入れ 出汁で誤魔化し
少しの味噌で 美味しくなりました➿
味噌買い置きし忘れなんてこった➿➿
こんな感じで 何とか作りました
②③角度変えて
④ ちょっと 離れて 飾り棚も一緒に
写しました➿
今日は買い出しに行かなくちゃ➿
そう言えば お米も 後少ししか無かったなぁ➿
何もかんも ない我が家でした😅➿
お米も いつも農家さんから
買っていたのですが 昨年年末で終わりと
次回の新米まで待って欲しいと➿💦🙀
高いお米買わなくては➿💦
農家さんがあまりにも お安い値段だったので
感謝しかない➿✨
スーパーには１０キロは置いてないし
５キロづつ買うしかないか➿
何もかも 値段高くなってますね➿💦
昨日 主人が大分のスーパーで
キャベツ 一玉 600円だったと言ってました🙀➿ こっちはまだマシか➿ 一玉３００円ちょっと➿ 他の野菜も高いですよね➿
買わずにはいかないし 困ったものです➿
ritsuko
4LDK | 家族
1月3日の朝 お節の残りとお雑煮
1月3日の朝 お節の残りとお雑煮
she
1LDK | 家族
皿・プレート¥2,557
久々の和食ブランチ。
久々の和食ブランチ。
Reiko
3LDK | 家族
おにぎりプレートでおもてなし
おにぎりプレートでおもてなし
shimyu33
2LDK | 家族
旦那さんが１週間の出張から帰ってきた日の夕食(*^^*)
やっぱり全員揃うとご飯も美味しくて嬉しいです。
旦那さんが１週間の出張から帰ってきた日の夕食(*^^*)
やっぱり全員揃うとご飯も美味しくて嬉しいです。
slow-life
3DK | 家族
作家さんの和食器を集めるのが趣味です🍵
おやつタイム用に新たに購入したのは
ミニお盆と蓮根コースターです✨
作家さんの和食器を集めるのが趣味です🍵
おやつタイム用に新たに購入したのは
ミニお盆と蓮根コースターです✨
kiki__hus
3LDK | 家族
c__a__o
1DK
スリランカで手に入れたランチョンマットとテーブルナプキン
南国らしい色合いが気に入ったんだけど手持ちの和食器とも結構相性がいいみたい！嬉しい😊
スリランカで手に入れたランチョンマットとテーブルナプキン
南国らしい色合いが気に入ったんだけど手持ちの和食器とも結構相性がいいみたい！嬉しい😊
nico
2DK
おはようございます。
体は食べ物でできている！
本当にそうだなーと思う昨今です。
ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！
綺麗なグリーンです♪
私は白米に3割ほど混ぜて、
プチプチしておいしいです！
若玄米の栄養素
食物繊維の量は、白米の約7.6倍！
食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！
コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。
消化器系の健康をサポートになります♪
そしてなんと、
疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、
抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、
ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。
骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、
そして、
特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は
白米の30倍！
GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。
楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
おはようございます。
体は食べ物でできている！
本当にそうだなーと思う昨今です。
ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！
綺麗なグリーンです♪
私は白米に3割ほど混ぜて、
プチプチしておいしいです！
若玄米の栄養素
食物繊維の量は、白米の約7.6倍！
食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！
コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。
消化器系の健康をサポートになります♪
そしてなんと、
疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、
抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、
ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。
骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、
そして、
特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は
白米の30倍！
GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。
楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
maki_papercraft
ショップ名＆商品名：株式会社マーキュリー楽天市場店 & ヨーグルトファクトリープレミアム
購入した時期：2016年1月
おすすめポイント：毎日家族みんなでたっぷりヨーグルトを食べる事ができます♡
朝晩食べてるおかげか調子も良いです。ドリンクタイプのヨーグルトを牛乳に入れてセットするだけ！
8時間タイマーがついているので切り忘れもなく安心♡
すごく美味しいし買って良かったと本当に実感してます！
我が家で食べた友達も、みんなハマって買いました！笑
ショップ名＆商品名：株式会社マーキュリー楽天市場店 & ヨーグルトファクトリープレミアム
購入した時期：2016年1月
おすすめポイント：毎日家族みんなでたっぷりヨーグルトを食べる事ができます♡
朝晩食べてるおかげか調子も良いです。ドリンクタイプのヨーグルトを牛乳に入れてセットするだけ！
8時間タイマーがついているので切り忘れもなく安心♡
すごく美味しいし買って良かったと本当に実感してます！
我が家で食べた友達も、みんなハマって買いました！笑
mamaiko
3LDK | 家族
piano
harucol
2DK | 一人暮らし
すみません、ご飯写真で^^;
もう少し奥行きのあるダイニングテーブルが欲しいなと思う今日この頃…•́ε•̀
向かい合うとぴったりすぎて余裕がありません( ´ ▽ ` ;)
京都山芋麩で角煮を作りました ⌂*
フワっとジュワッと味が染みして美味しくできました。お肉よりヘルシー♬
それときびなごの竜田揚げはお塩で♩¨̮
ŧ‹"ŧ‹"(●´ㅂ`●)ŧ‹"ŧ‹"
すみません、ご飯写真で^^;
もう少し奥行きのあるダイニングテーブルが欲しいなと思う今日この頃…•́ε•̀
向かい合うとぴったりすぎて余裕がありません( ´ ▽ ` ;)
京都山芋麩で角煮を作りました ⌂*
フワっとジュワッと味が染みして美味しくできました。お肉よりヘルシー♬
それときびなごの竜田揚げはお塩で♩¨̮
ŧ‹"ŧ‹"(●´ㅂ`●)ŧ‹"ŧ‹"
soraniwa
3LDK | 家族
なんだかんだ
萬古焼きの土鍋が色んな意味で使いやすいです。
なんだかんだ
萬古焼きの土鍋が色んな意味で使いやすいです。
kui
3DK | 一人暮らし
和食器のイベントがあったので。この小さめ土鍋が大好きで冬は湯豆腐などで活躍してくれます。今日は炊き込みご飯と生姜焼き(≧∀≦)
和食器のイベントがあったので。この小さめ土鍋が大好きで冬は湯豆腐などで活躍してくれます。今日は炊き込みご飯と生姜焼き(≧∀≦)
chisa
4LDK | 家族
もうすぐお昼ですが、今朝の朝食picです。
nobikoさんのpicを見て久々に鮭が食べたくなって、冷凍庫に甘口の鮭が2尾眠ってたので真似っ子しちゃいました🤭
主人は遅めの朝にコーヒー☕、夜は深夜に糖質OFFの食事制限中なので毎度息子と二人分です😁
平日は仕事で朝バタバタなのでパンか前日の残りのごはんでおにぎりなので久々にThe和朝食でした🍚
最近焼いてないので卵焼きの腕が落ちましたw
本日もほぼ100均のプチプラ食器でテーブルコーデです🤗
無印のラタンランチョンマットと胡瓜の味噌漬けが入ったオーランドの保存容器以外は花瓶もティッシュケースも全てセリアかダイソーです♡
北欧食器も好きですが和食器は100均のお皿を愛用しています。
新生活始める方もそうでない方も、100均の食器なかなかクオリティ高いし割れてもお安いのでまたすぐ買い替えられるのでオススメです🎶
もうすぐお昼ですが、今朝の朝食picです。
nobikoさんのpicを見て久々に鮭が食べたくなって、冷凍庫に甘口の鮭が2尾眠ってたので真似っ子しちゃいました🤭
主人は遅めの朝にコーヒー☕、夜は深夜に糖質OFFの食事制限中なので毎度息子と二人分です😁
平日は仕事で朝バタバタなのでパンか前日の残りのごはんでおにぎりなので久々にThe和朝食でした🍚
最近焼いてないので卵焼きの腕が落ちましたw
本日もほぼ100均のプチプラ食器でテーブルコーデです🤗
無印のラタンランチョンマットと胡瓜の味噌漬けが入ったオーランドの保存容器以外は花瓶もティッシュケースも全てセリアかダイソーです♡
北欧食器も好きですが和食器は100均のお皿を愛用しています。
新生活始める方もそうでない方も、100均の食器なかなかクオリティ高いし割れてもお安いのでまたすぐ買い替えられるのでオススメです🎶
hiha
2LDK | 家族
親友が遊びに来たので
愛情たっぷり、ロミおばんざい❤︎用意しました٩( ᐛ )و
✱チキン ᕀ ズッキーニ ᕀ アボカドの
カレーチーズ焼き
✱かぼちゃコロッケ
✱人参とデコポンのラペ
✱いんげんと紫玉ねぎのサラダ
✱牛蒡としめじの梅おかか
✱とうもろこしご飯のおにぎり
✱十五穀米のおにぎり
✱豆腐と卵のお味噌汁
ほんとは交互にテーブルコーディネートしたかったけど、お気に入りの器たちを友人へ♡
どれも喜んでくれて嬉しく美味しく楽しい1日でした(๑^︶^๑)･.｡:*･♬*
親友が遊びに来たので
愛情たっぷり、ロミおばんざい❤︎用意しました٩( ᐛ )و
✱チキン ᕀ ズッキーニ ᕀ アボカドの
カレーチーズ焼き
✱かぼちゃコロッケ
✱人参とデコポンのラペ
✱いんげんと紫玉ねぎのサラダ
✱牛蒡としめじの梅おかか
✱とうもろこしご飯のおにぎり
✱十五穀米のおにぎり
✱豆腐と卵のお味噌汁
ほんとは交互にテーブルコーディネートしたかったけど、お気に入りの器たちを友人へ♡
どれも喜んでくれて嬉しく美味しく楽しい1日でした(๑^︶^๑)･.｡:*･♬*
romi___o.
家族
日本人、和食が落ち着きますね♡
鈴波の粕漬け、名古屋コーチンの混ぜご飯‼︎
納豆は健康の為に毎日食べてます☺︎
日本人、和食が落ち着きますね♡
鈴波の粕漬け、名古屋コーチンの混ぜご飯‼︎
納豆は健康の為に毎日食べてます☺︎
meguri.k
家族
タンブラー¥3,980
こんにちは。
連休いかがお過ごしですか？
楽しんでますか？☺
今日はお昼にあさいちで紹介されていたガリトマトを作ってみました。
うっかり湯剥きすんの忘れちゃった（笑）
本当は湯剥きトマトにガリ、大葉、ドレッシングなんですが😂
ドレッシングはオイスターソース、麺つゆ、ごま油を同量混ぜたものです。
おかずにもお酒のお供にも良いと思います😊
後はバターナッツを母が育てたのでそれでスープにしたのとさば味噌。
休日のご飯作りは大変ですが、別にどこにもおでかけ予定もないのでお家ご飯位は楽しみたいと思います（笑）
こんにちは。
連休いかがお過ごしですか？
楽しんでますか？☺
今日はお昼にあさいちで紹介されていたガリトマトを作ってみました。
うっかり湯剥きすんの忘れちゃった（笑）
本当は湯剥きトマトにガリ、大葉、ドレッシングなんですが😂
ドレッシングはオイスターソース、麺つゆ、ごま油を同量混ぜたものです。
おかずにもお酒のお供にも良いと思います😊
後はバターナッツを母が育てたのでそれでスープにしたのとさば味噌。
休日のご飯作りは大変ですが、別にどこにもおでかけ予定もないのでお家ご飯位は楽しみたいと思います（笑）
coco0.84.
今日のおやつ🍡
いろいろ白玉だんごの
食べ比べセット🍓🍓🍓
今日のおやつ🍡
いろいろ白玉だんごの
食べ比べセット🍓🍓🍓
anemone37
家族
うむ。。こんな感じかな？？( ˙꒳˙ )
あれこれセッティング妄想♪
コメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
うむ。。こんな感じかな？？( ˙꒳˙ )
あれこれセッティング妄想♪
コメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
yuuu7712
3DK | 家族
大好きな鰤カマ焦げちゃいました…
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MM
1LDK | 家族
yucan
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