机 お椀
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今日の３時の休憩
久々のおぜんさい！
急に食べたくなって、レンチン
美味しかった^ ^
お腹&気持が満たされ大満足
今日の３時の休憩
久々のおぜんさい！
急に食べたくなって、レンチン
美味しかった^ ^
お腹&気持が満たされ大満足
Riku2009
フランフランのしっかりごはん食器5点セット、
ベージュがでたので即買いしてしまいました😑
くすみカラーのお茶碗はあっても
汁椀はなかなかないので
ひと目惚れという名の衝動買い(笑)
pic③前回購入した、
グレーのお椀も気に入ってますが
ベージュの色味が素敵すぎꔛ♡
お皿はマーブル柄👀!
箱もマーブルでかわいいー🥰
モチベーション上がったので
しばらく頑張れソ🤗
フランフランのしっかりごはん食器5点セット、
ベージュがでたので即買いしてしまいました😑
くすみカラーのお茶碗はあっても
汁椀はなかなかないので
ひと目惚れという名の衝動買い(笑)
pic③前回購入した、
グレーのお椀も気に入ってますが
ベージュの色味が素敵すぎꔛ♡
お皿はマーブル柄👀!
箱もマーブルでかわいいー🥰
モチベーション上がったので
しばらく頑張れソ🤗
megurin
1K | 一人暮らし
今日は無病息災を願って七草粥を食べました☺️
今年はフリーズドライじゃない七草粥🤭💕
残り物の黒豆とお漬物だけで済まそうと思ったけど、
夕食用に作った角煮も食べたくなって一緒に💦
年末年始とずっと食べ過ぎだけど
久しぶりのお粥美味しかった〜😋
今日は胃を休めるつもりがまたまたお腹いっぱいになっちゃいました😂
今年もみんなが健康で元気に過ごせますように︎︎𓂃⟡.·
今日は無病息災を願って七草粥を食べました☺️
今年はフリーズドライじゃない七草粥🤭💕
残り物の黒豆とお漬物だけで済まそうと思ったけど、
夕食用に作った角煮も食べたくなって一緒に💦
年末年始とずっと食べ過ぎだけど
久しぶりのお粥美味しかった〜😋
今日は胃を休めるつもりがまたまたお腹いっぱいになっちゃいました😂
今年もみんなが健康で元気に過ごせますように︎︎𓂃⟡.·
mak.
4LDK | 家族
毎年義実家で立派なおせちをいただくので、我が家のおせちはスーパーで買ってきた単品を盛り付けています。
今年はセットを買ってみたので、いつもは紅白なます、栗きんとん、かまぼこ、黒豆と私が好きなものしか買いませんが伊達巻や昆布巻も入ってました。
プラスお雑煮が我が家の定番です。
大晦日に義実家へ行かなかったので今年は筑前煮はナシ🙅https://roomclip.jp/photo/ODvP?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
せっかくなのでこの前衝動買いしたおめでたい紙皿＆割り箸を使ってみました🌅
おせちセットに付いてた割り箸は結局使いませんでした😅https://roomclip.jp/photo/Awsk?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
毎年義実家で立派なおせちをいただくので、我が家のおせちはスーパーで買ってきた単品を盛り付けています。
今年はセットを買ってみたので、いつもは紅白なます、栗きんとん、かまぼこ、黒豆と私が好きなものしか買いませんが伊達巻や昆布巻も入ってました。
プラスお雑煮が我が家の定番です。
大晦日に義実家へ行かなかったので今年は筑前煮はナシ🙅https://roomclip.jp/photo/ODvP?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
せっかくなのでこの前衝動買いしたおめでたい紙皿＆割り箸を使ってみました🌅
おせちセットに付いてた割り箸は結局使いませんでした😅https://roomclip.jp/photo/Awsk?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
hiha
2LDK | 家族
我が家のお気に入りの器
オケクラフトのお椀
夫婦2人の時から使っていて、息子が生まれて小さいサイズを追加
離乳食も、お食い初めも一緒だった
今は息子用にもう少し大きいサイズをさらに追加して使っています
スープも、炊き込みご飯も、時にはお茶漬けも受け止めてくれる天然木の器
これからも大切に使っていきたいな
我が家のお気に入りの器
オケクラフトのお椀
夫婦2人の時から使っていて、息子が生まれて小さいサイズを追加
離乳食も、お食い初めも一緒だった
今は息子用にもう少し大きいサイズをさらに追加して使っています
スープも、炊き込みご飯も、時にはお茶漬けも受け止めてくれる天然木の器
これからも大切に使っていきたいな
run_cafe
家族
465
1LDK | 一人暮らし
昨夜は家族にビビンバもどきを作りました😊
✿モヤシ、人参ナムル
✿半熟卵
✿オクラ
✿雑穀米
お肉は牛肉でなく豚肉をしゃぶしゃぶして少し風味付けにごま油をまぶし焼肉のタレで味付けしたものを乗せてます♬
✿とうふ、ワカメ、ネギ、なめこのお味噌汁
ナムルもお肉も少し多めに作りタッパーに入れて今朝の私の朝ごはんに回しました😊
昨日の夕方子供のオヤツのポテチを一緒につまんだら胃もたれして夕飯が入らずお味噌とゆで卵で済ませました💦
年々油に弱くなってます…
昨夜は家族にビビンバもどきを作りました😊
✿モヤシ、人参ナムル
✿半熟卵
✿オクラ
✿雑穀米
お肉は牛肉でなく豚肉をしゃぶしゃぶして少し風味付けにごま油をまぶし焼肉のタレで味付けしたものを乗せてます♬
✿とうふ、ワカメ、ネギ、なめこのお味噌汁
ナムルもお肉も少し多めに作りタッパーに入れて今朝の私の朝ごはんに回しました😊
昨日の夕方子供のオヤツのポテチを一緒につまんだら胃もたれして夕飯が入らずお味噌とゆで卵で済ませました💦
年々油に弱くなってます…
coco0.84.
セリアのドット柄のお椀♡前から探してたんだけどなかなか出会えず…やっと見つけました♡それからドット柄のランチマットも♪ミニチュアの窓枠もどこかにつけたら可愛いかなと思い買ってきました( ˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑ )
セリアのドット柄のお椀♡前から探してたんだけどなかなか出会えず…やっと見つけました♡それからドット柄のランチマットも♪ミニチュアの窓枠もどこかにつけたら可愛いかなと思い買ってきました( ˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑ )
asami.
4LDK | 家族
1月3日の朝 お節の残りとお雑煮
1月3日の朝 お節の残りとお雑煮
nikorun
1LDK | 家族
そろそろお箸を変えたいなと思ってた時に、
stylestoreで見つけたナラ材のお箸。
グレイッシュな色味に惹かれて購入。
それに合わせてネットでナラ材の汁物お椀も新調。
家にあったもので即席コーディネート。
和食の食卓もぐっとナチュラルに。
どの木材を選ぶかでほんと印象が全然違ってくるな𓃟
そろそろお箸を変えたいなと思ってた時に、
stylestoreで見つけたナラ材のお箸。
グレイッシュな色味に惹かれて購入。
それに合わせてネットでナラ材の汁物お椀も新調。
家にあったもので即席コーディネート。
和食の食卓もぐっとナチュラルに。
どの木材を選ぶかでほんと印象が全然違ってくるな𓃟
yukey.m
2LDK | 家族
ニトリ2017秋冬食器モニター
ワンプレートごはん。
・おにぎり(あさりの佃煮・うめ)
・大学芋
・きゅうり大根のお新香
・お味噌汁(大根・人参)
・果物(りんご)
秋冬ほっとするご飯が美味しい。
お味噌汁のお椀もニトリさんです。
ニトリ2017秋冬食器モニター
ワンプレートごはん。
・おにぎり(あさりの佃煮・うめ)
・大学芋
・きゅうり大根のお新香
・お味噌汁(大根・人参)
・果物(りんご)
秋冬ほっとするご飯が美味しい。
お味噌汁のお椀もニトリさんです。
tocotoco.10
4LDK | 家族
いつかの朝ごはんです。おにぎり大好き
いつかの朝ごはんです。おにぎり大好き
makkyfone
3LDK | 家族
明けましておめでとうございます。
お正月料理。
明けましておめでとうございます。
お正月料理。
tomasan
4LDK | 家族
年末年始はバタバタだったので 今更の投稿になってしまいましたが…
記念に撮影しておいた
お正月テーブルコーディネート2023🎍
アクリルお重箱は どんなお料理を盛り付けても
華やかで特別な雰囲気を出せちゃうので気に入っています♡
年末年始はバタバタだったので 今更の投稿になってしまいましたが…
記念に撮影しておいた
お正月テーブルコーディネート2023🎍
アクリルお重箱は どんなお料理を盛り付けても
華やかで特別な雰囲気を出せちゃうので気に入っています♡
tomocco
4LDK | 家族
おはようございます。
体は食べ物でできている！
本当にそうだなーと思う昨今です。
ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！
綺麗なグリーンです♪
私は白米に3割ほど混ぜて、
プチプチしておいしいです！
若玄米の栄養素
食物繊維の量は、白米の約7.6倍！
食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！
コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。
消化器系の健康をサポートになります♪
そしてなんと、
疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、
抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、
ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。
骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、
そして、
特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は
白米の30倍！
GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。
楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
おはようございます。
体は食べ物でできている！
本当にそうだなーと思う昨今です。
ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！
綺麗なグリーンです♪
私は白米に3割ほど混ぜて、
プチプチしておいしいです！
若玄米の栄養素
食物繊維の量は、白米の約7.6倍！
食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！
コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。
消化器系の健康をサポートになります♪
そしてなんと、
疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、
抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、
ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。
骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、
そして、
特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は
白米の30倍！
GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。
楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
maki_papercraft
今日のおひるごはん🥢
いただいた夏野菜祭り💕
今日のおひるごはん🥢
いただいた夏野菜祭り💕
anemone37
家族
昨日の晩ご飯。
山本ゆりさんのレシピから。
メインは「長ねぎと豚バラの塩麻婆豆腐」
普通の麻婆豆腐も好きだけど、こちらの塩麻婆豆腐もかなり美味しくて好きです💕
辛さは、後付けでラー油で調整。
大人も子どもも楽しめます😁
レシピ⬇️
https://search.yahoo.co.jp/amp/s/gamp.ameblo.jp/syunkon/entry-12444835496.html%3Fusqp%3Dmq331AQIKAGwASCAAgM%253D
副菜は「えのきとにんじんのきんぴら」
ごぼうの代わりにえのき。
お手軽です🎶
味はきんぴらです😙
.
昨日の晩ご飯。
山本ゆりさんのレシピから。
メインは「長ねぎと豚バラの塩麻婆豆腐」
普通の麻婆豆腐も好きだけど、こちらの塩麻婆豆腐もかなり美味しくて好きです💕
辛さは、後付けでラー油で調整。
大人も子どもも楽しめます😁
レシピ⬇️
https://search.yahoo.co.jp/amp/s/gamp.ameblo.jp/syunkon/entry-12444835496.html%3Fusqp%3Dmq331AQIKAGwASCAAgM%253D
副菜は「えのきとにんじんのきんぴら」
ごぼうの代わりにえのき。
お手軽です🎶
味はきんぴらです😙
.
st
家族
出勤がゆっくりな朝くらいちゃんと朝ごはんしようと
バーミキュラで雑穀米を炊いて豚汁で温まりました。
行ってきます。
金曜日、皆さんも頑張って。
出勤がゆっくりな朝くらいちゃんと朝ごはんしようと
バーミキュラで雑穀米を炊いて豚汁で温まりました。
行ってきます。
金曜日、皆さんも頑張って。
chapi
1LDK | 家族
詰めただけの簡単なおせちでお正月。
詰めただけの簡単なおせちでお正月。
chi-mama
4LDK | 家族
今更ですが、1月7日は七草粥を食べました.*･ﾟ
年明けから夫が在宅ワークで仕事復帰。
3ヶ月の育休中はほぼ毎日夫が料理を作ってくれていました。
(だが、後片付けはわたし😌)
やっと余裕も出てきたので、少しずつわたしも料理再開しようかと🤭
手の込んだものは作れないけど、気分転換にもなるしね！
今更ですが、1月7日は七草粥を食べました.*･ﾟ
年明けから夫が在宅ワークで仕事復帰。
3ヶ月の育休中はほぼ毎日夫が料理を作ってくれていました。
(だが、後片付けはわたし😌)
やっと余裕も出てきたので、少しずつわたしも料理再開しようかと🤭
手の込んだものは作れないけど、気分転換にもなるしね！
pyons_0105
2LDK | 家族
お盆・トレー¥2,080
たまに気分を変えて
ダイニングテーブルではなく デスクで😚✌️
カフェ気分〜〜〜🥂💓💓
外を見ながら食べるのって何だかいいなあ🤤💭
たまに気分を変えて
ダイニングテーブルではなく デスクで😚✌️
カフェ気分〜〜〜🥂💓💓
外を見ながら食べるのって何だかいいなあ🤤💭
haru.
3LDK
和風プレートごはん。
和風プレートごはん。
Reiko
3LDK | 家族
おはよーございます◡̈*✧
今朝はゆっくり起きてお雑煮で朝ごはん
白味噌のお雑煮美味しいなぁ(*ˊᵕˋ*)
おはよーございます◡̈*✧
今朝はゆっくり起きてお雑煮で朝ごはん
白味噌のお雑煮美味しいなぁ(*ˊᵕˋ*)
akko1205
2LDK | 家族
おせち料理、いつもは実家で食べますが今年は自宅にて🏡
私も夫もおせち料理は食べなくてもいいかな…と思っていたんですが、息子はおせち料理が好きなので、重い腰を上げて最低限の準備をしました🎍
作ったのは紅白なます、煮物、お雑煮くらいで、あとは買ったものを盛り付けただけ😅
今年のお雑煮は白だしベースに鶏肉、大根、にんじん、せり、柚子を添えて…
手まり寿司も作りたかったけど、大晦日に年越し蕎麦を食べに遠出したので疲れて作れず…💦
元日から夫はスノボに行って不在だったので🏂🏻、息子と先に食べました。
一年の様々な願いが込められたおせちを食べる習慣も、続けられる限りは続けてみようかな…と改めて思った年初めでした🐉✨
おせち料理、いつもは実家で食べますが今年は自宅にて🏡
私も夫もおせち料理は食べなくてもいいかな…と思っていたんですが、息子はおせち料理が好きなので、重い腰を上げて最低限の準備をしました🎍
作ったのは紅白なます、煮物、お雑煮くらいで、あとは買ったものを盛り付けただけ😅
今年のお雑煮は白だしベースに鶏肉、大根、にんじん、せり、柚子を添えて…
手まり寿司も作りたかったけど、大晦日に年越し蕎麦を食べに遠出したので疲れて作れず…💦
元日から夫はスノボに行って不在だったので🏂🏻、息子と先に食べました。
一年の様々な願いが込められたおせちを食べる習慣も、続けられる限りは続けてみようかな…と改めて思った年初めでした🐉✨
Ha
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487枚の部屋写真から46枚をセレクト今日の３時の休憩
久々のおぜんさい！
急に食べたくなって、レンチン
美味しかった^ ^
お腹&気持が満たされ大満足
今日の３時の休憩
久々のおぜんさい！
急に食べたくなって、レンチン
美味しかった^ ^
お腹&気持が満たされ大満足
Riku2009
フランフランのしっかりごはん食器5点セット、
ベージュがでたので即買いしてしまいました😑
くすみカラーのお茶碗はあっても
汁椀はなかなかないので
ひと目惚れという名の衝動買い(笑)
pic③前回購入した、
グレーのお椀も気に入ってますが
ベージュの色味が素敵すぎꔛ♡
お皿はマーブル柄👀!
箱もマーブルでかわいいー🥰
モチベーション上がったので
しばらく頑張れソ🤗
フランフランのしっかりごはん食器5点セット、
ベージュがでたので即買いしてしまいました😑
くすみカラーのお茶碗はあっても
汁椀はなかなかないので
ひと目惚れという名の衝動買い(笑)
pic③前回購入した、
グレーのお椀も気に入ってますが
ベージュの色味が素敵すぎꔛ♡
お皿はマーブル柄👀!
箱もマーブルでかわいいー🥰
モチベーション上がったので
しばらく頑張れソ🤗
megurin
1K | 一人暮らし
今日は無病息災を願って七草粥を食べました☺️
今年はフリーズドライじゃない七草粥🤭💕
残り物の黒豆とお漬物だけで済まそうと思ったけど、
夕食用に作った角煮も食べたくなって一緒に💦
年末年始とずっと食べ過ぎだけど
久しぶりのお粥美味しかった〜😋
今日は胃を休めるつもりがまたまたお腹いっぱいになっちゃいました😂
今年もみんなが健康で元気に過ごせますように︎︎𓂃⟡.·
今日は無病息災を願って七草粥を食べました☺️
今年はフリーズドライじゃない七草粥🤭💕
残り物の黒豆とお漬物だけで済まそうと思ったけど、
夕食用に作った角煮も食べたくなって一緒に💦
年末年始とずっと食べ過ぎだけど
久しぶりのお粥美味しかった〜😋
今日は胃を休めるつもりがまたまたお腹いっぱいになっちゃいました😂
今年もみんなが健康で元気に過ごせますように︎︎𓂃⟡.·
mak.
4LDK | 家族
毎年義実家で立派なおせちをいただくので、我が家のおせちはスーパーで買ってきた単品を盛り付けています。
今年はセットを買ってみたので、いつもは紅白なます、栗きんとん、かまぼこ、黒豆と私が好きなものしか買いませんが伊達巻や昆布巻も入ってました。
プラスお雑煮が我が家の定番です。
大晦日に義実家へ行かなかったので今年は筑前煮はナシ🙅https://roomclip.jp/photo/ODvP?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
せっかくなのでこの前衝動買いしたおめでたい紙皿＆割り箸を使ってみました🌅
おせちセットに付いてた割り箸は結局使いませんでした😅https://roomclip.jp/photo/Awsk?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
毎年義実家で立派なおせちをいただくので、我が家のおせちはスーパーで買ってきた単品を盛り付けています。
今年はセットを買ってみたので、いつもは紅白なます、栗きんとん、かまぼこ、黒豆と私が好きなものしか買いませんが伊達巻や昆布巻も入ってました。
プラスお雑煮が我が家の定番です。
大晦日に義実家へ行かなかったので今年は筑前煮はナシ🙅https://roomclip.jp/photo/ODvP?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
せっかくなのでこの前衝動買いしたおめでたい紙皿＆割り箸を使ってみました🌅
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hiha
2LDK | 家族
我が家のお気に入りの器
オケクラフトのお椀
夫婦2人の時から使っていて、息子が生まれて小さいサイズを追加
離乳食も、お食い初めも一緒だった
今は息子用にもう少し大きいサイズをさらに追加して使っています
スープも、炊き込みご飯も、時にはお茶漬けも受け止めてくれる天然木の器
これからも大切に使っていきたいな
我が家のお気に入りの器
オケクラフトのお椀
夫婦2人の時から使っていて、息子が生まれて小さいサイズを追加
離乳食も、お食い初めも一緒だった
今は息子用にもう少し大きいサイズをさらに追加して使っています
スープも、炊き込みご飯も、時にはお茶漬けも受け止めてくれる天然木の器
これからも大切に使っていきたいな
run_cafe
家族
465
1LDK | 一人暮らし
昨夜は家族にビビンバもどきを作りました😊
✿モヤシ、人参ナムル
✿半熟卵
✿オクラ
✿雑穀米
お肉は牛肉でなく豚肉をしゃぶしゃぶして少し風味付けにごま油をまぶし焼肉のタレで味付けしたものを乗せてます♬
✿とうふ、ワカメ、ネギ、なめこのお味噌汁
ナムルもお肉も少し多めに作りタッパーに入れて今朝の私の朝ごはんに回しました😊
昨日の夕方子供のオヤツのポテチを一緒につまんだら胃もたれして夕飯が入らずお味噌とゆで卵で済ませました💦
年々油に弱くなってます…
昨夜は家族にビビンバもどきを作りました😊
✿モヤシ、人参ナムル
✿半熟卵
✿オクラ
✿雑穀米
お肉は牛肉でなく豚肉をしゃぶしゃぶして少し風味付けにごま油をまぶし焼肉のタレで味付けしたものを乗せてます♬
✿とうふ、ワカメ、ネギ、なめこのお味噌汁
ナムルもお肉も少し多めに作りタッパーに入れて今朝の私の朝ごはんに回しました😊
昨日の夕方子供のオヤツのポテチを一緒につまんだら胃もたれして夕飯が入らずお味噌とゆで卵で済ませました💦
年々油に弱くなってます…
coco0.84.
セリアのドット柄のお椀♡前から探してたんだけどなかなか出会えず…やっと見つけました♡それからドット柄のランチマットも♪ミニチュアの窓枠もどこかにつけたら可愛いかなと思い買ってきました( ˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑ )
セリアのドット柄のお椀♡前から探してたんだけどなかなか出会えず…やっと見つけました♡それからドット柄のランチマットも♪ミニチュアの窓枠もどこかにつけたら可愛いかなと思い買ってきました( ˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑ )
asami.
4LDK | 家族
1月3日の朝 お節の残りとお雑煮
1月3日の朝 お節の残りとお雑煮
nikorun
1LDK | 家族
そろそろお箸を変えたいなと思ってた時に、
stylestoreで見つけたナラ材のお箸。
グレイッシュな色味に惹かれて購入。
それに合わせてネットでナラ材の汁物お椀も新調。
家にあったもので即席コーディネート。
和食の食卓もぐっとナチュラルに。
どの木材を選ぶかでほんと印象が全然違ってくるな𓃟
そろそろお箸を変えたいなと思ってた時に、
stylestoreで見つけたナラ材のお箸。
グレイッシュな色味に惹かれて購入。
それに合わせてネットでナラ材の汁物お椀も新調。
家にあったもので即席コーディネート。
和食の食卓もぐっとナチュラルに。
どの木材を選ぶかでほんと印象が全然違ってくるな𓃟
yukey.m
2LDK | 家族
ニトリ2017秋冬食器モニター
ワンプレートごはん。
・おにぎり(あさりの佃煮・うめ)
・大学芋
・きゅうり大根のお新香
・お味噌汁(大根・人参)
・果物(りんご)
秋冬ほっとするご飯が美味しい。
お味噌汁のお椀もニトリさんです。
ニトリ2017秋冬食器モニター
ワンプレートごはん。
・おにぎり(あさりの佃煮・うめ)
・大学芋
・きゅうり大根のお新香
・お味噌汁(大根・人参)
・果物(りんご)
秋冬ほっとするご飯が美味しい。
お味噌汁のお椀もニトリさんです。
tocotoco.10
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いつかの朝ごはんです。おにぎり大好き
いつかの朝ごはんです。おにぎり大好き
makkyfone
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明けましておめでとうございます。
お正月料理。
明けましておめでとうございます。
お正月料理。
tomasan
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年末年始はバタバタだったので 今更の投稿になってしまいましたが…
記念に撮影しておいた
お正月テーブルコーディネート2023🎍
アクリルお重箱は どんなお料理を盛り付けても
華やかで特別な雰囲気を出せちゃうので気に入っています♡
年末年始はバタバタだったので 今更の投稿になってしまいましたが…
記念に撮影しておいた
お正月テーブルコーディネート2023🎍
アクリルお重箱は どんなお料理を盛り付けても
華やかで特別な雰囲気を出せちゃうので気に入っています♡
tomocco
4LDK | 家族
おはようございます。
体は食べ物でできている！
本当にそうだなーと思う昨今です。
ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！
綺麗なグリーンです♪
私は白米に3割ほど混ぜて、
プチプチしておいしいです！
若玄米の栄養素
食物繊維の量は、白米の約7.6倍！
食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！
コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。
消化器系の健康をサポートになります♪
そしてなんと、
疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、
抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、
ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。
骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、
そして、
特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は
白米の30倍！
GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。
楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
おはようございます。
体は食べ物でできている！
本当にそうだなーと思う昨今です。
ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！
綺麗なグリーンです♪
私は白米に3割ほど混ぜて、
プチプチしておいしいです！
若玄米の栄養素
食物繊維の量は、白米の約7.6倍！
食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！
コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。
消化器系の健康をサポートになります♪
そしてなんと、
疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、
抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、
ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。
骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、
そして、
特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は
白米の30倍！
GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。
楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪
maki_papercraft
今日のおひるごはん🥢
いただいた夏野菜祭り💕
今日のおひるごはん🥢
いただいた夏野菜祭り💕
anemone37
家族
昨日の晩ご飯。
山本ゆりさんのレシピから。
メインは「長ねぎと豚バラの塩麻婆豆腐」
普通の麻婆豆腐も好きだけど、こちらの塩麻婆豆腐もかなり美味しくて好きです💕
辛さは、後付けでラー油で調整。
大人も子どもも楽しめます😁
レシピ⬇️
https://search.yahoo.co.jp/amp/s/gamp.ameblo.jp/syunkon/entry-12444835496.html%3Fusqp%3Dmq331AQIKAGwASCAAgM%253D
副菜は「えのきとにんじんのきんぴら」
ごぼうの代わりにえのき。
お手軽です🎶
味はきんぴらです😙
.
昨日の晩ご飯。
山本ゆりさんのレシピから。
メインは「長ねぎと豚バラの塩麻婆豆腐」
普通の麻婆豆腐も好きだけど、こちらの塩麻婆豆腐もかなり美味しくて好きです💕
辛さは、後付けでラー油で調整。
大人も子どもも楽しめます😁
レシピ⬇️
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副菜は「えのきとにんじんのきんぴら」
ごぼうの代わりにえのき。
お手軽です🎶
味はきんぴらです😙
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st
家族
出勤がゆっくりな朝くらいちゃんと朝ごはんしようと
バーミキュラで雑穀米を炊いて豚汁で温まりました。
行ってきます。
金曜日、皆さんも頑張って。
出勤がゆっくりな朝くらいちゃんと朝ごはんしようと
バーミキュラで雑穀米を炊いて豚汁で温まりました。
行ってきます。
金曜日、皆さんも頑張って。
chapi
1LDK | 家族
詰めただけの簡単なおせちでお正月。
詰めただけの簡単なおせちでお正月。
chi-mama
4LDK | 家族
今更ですが、1月7日は七草粥を食べました.*･ﾟ
年明けから夫が在宅ワークで仕事復帰。
3ヶ月の育休中はほぼ毎日夫が料理を作ってくれていました。
(だが、後片付けはわたし😌)
やっと余裕も出てきたので、少しずつわたしも料理再開しようかと🤭
手の込んだものは作れないけど、気分転換にもなるしね！
今更ですが、1月7日は七草粥を食べました.*･ﾟ
年明けから夫が在宅ワークで仕事復帰。
3ヶ月の育休中はほぼ毎日夫が料理を作ってくれていました。
(だが、後片付けはわたし😌)
やっと余裕も出てきたので、少しずつわたしも料理再開しようかと🤭
手の込んだものは作れないけど、気分転換にもなるしね！
pyons_0105
2LDK | 家族
お盆・トレー¥2,080
たまに気分を変えて
ダイニングテーブルではなく デスクで😚✌️
カフェ気分〜〜〜🥂💓💓
外を見ながら食べるのって何だかいいなあ🤤💭
たまに気分を変えて
ダイニングテーブルではなく デスクで😚✌️
カフェ気分〜〜〜🥂💓💓
外を見ながら食べるのって何だかいいなあ🤤💭
haru.
3LDK
和風プレートごはん。
和風プレートごはん。
Reiko
3LDK | 家族
おはよーございます◡̈*✧
今朝はゆっくり起きてお雑煮で朝ごはん
白味噌のお雑煮美味しいなぁ(*ˊᵕˋ*)
おはよーございます◡̈*✧
今朝はゆっくり起きてお雑煮で朝ごはん
白味噌のお雑煮美味しいなぁ(*ˊᵕˋ*)
akko1205
2LDK | 家族
おせち料理、いつもは実家で食べますが今年は自宅にて🏡
私も夫もおせち料理は食べなくてもいいかな…と思っていたんですが、息子はおせち料理が好きなので、重い腰を上げて最低限の準備をしました🎍
作ったのは紅白なます、煮物、お雑煮くらいで、あとは買ったものを盛り付けただけ😅
今年のお雑煮は白だしベースに鶏肉、大根、にんじん、せり、柚子を添えて…
手まり寿司も作りたかったけど、大晦日に年越し蕎麦を食べに遠出したので疲れて作れず…💦
元日から夫はスノボに行って不在だったので🏂🏻、息子と先に食べました。
一年の様々な願いが込められたおせちを食べる習慣も、続けられる限りは続けてみようかな…と改めて思った年初めでした🐉✨
おせち料理、いつもは実家で食べますが今年は自宅にて🏡
私も夫もおせち料理は食べなくてもいいかな…と思っていたんですが、息子はおせち料理が好きなので、重い腰を上げて最低限の準備をしました🎍
作ったのは紅白なます、煮物、お雑煮くらいで、あとは買ったものを盛り付けただけ😅
今年のお雑煮は白だしベースに鶏肉、大根、にんじん、せり、柚子を添えて…
手まり寿司も作りたかったけど、大晦日に年越し蕎麦を食べに遠出したので疲れて作れず…💦
元日から夫はスノボに行って不在だったので🏂🏻、息子と先に食べました。
一年の様々な願いが込められたおせちを食べる習慣も、続けられる限りは続けてみようかな…と改めて思った年初めでした🐉✨
Ha
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