睡眠睡眠は大事のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

***こんばんは(❁´◡`❁)☆* 朝晩大分寒くなってきましたね🍂 体調管理にお気をつけて下さいね♡♡♡ 心と体の健康にはまず睡眠✨✨ 睡眠時間も大事ですがそれ以上に睡眠の質を少しでも上げるように心がけています☺️ 以前にもコメントしたことがあるのですが枕元に携帯を置いて寝ないようにしています電磁波が睡眠障害頭痛倦怠感肩こりなどの問題に関連していると指摘されています😆 私自身以前朝起きて頭痛があったのですが今は全くなくなりました就寝の90分くらい前からリビングの照明を間接照明にし部屋を暗くし静かな環境にします🌛 寝室は明るさ音温度を意識して環境を整えると良いとあの睡眠博士で知られる柳沢教授も言われています✨ 私の寝室は出窓だけ遮光カーテンにしています全部にすると朝暗くて自然の光が入らず目覚めに影響するのでそのようにしています😆 柳沢教授曰く夏場のエアコンはタイマーにせず起きるまで切らない方が良いと言われていたのでそのようにしたらタイマーが切れて暑くて早く目覚めることもなく以前より目覚めが良くなりました✨✨ あれれ🤭 誰か寝てる😁 いつも見て頂きありがとうございます (⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)🩷🐥 後程お邪魔させて頂きますね (⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)ﾍﾟｺﾘ♡♡♡ *****

fleur-maman

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睡眠環境を整えて心と体の健康を保つ暮らし寝具を清潔に保ち適切な寝具を選ぶ快適さがわかる娘ワンコ🐕 毎晩わたしより先に🛏️寝ています🙂

natsumi

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コアラマットレスのモニター応募です。寝室がないので、リビングの窓際に、つっぱり式の間仕切り棚でベッドスペースを作っています。ベッドだけの狭いスペースですが一人暮らしの長女が「何ここ！めちゃいい！落ち着く〜」と、羨ましがっていました。ドアは、ないのですが、意外と落ち着くリラックス空間となっています。今日は台風雨なので、天井のダウンライトをつけて撮っています。今のマットレスはRoomClipでも投稿してました。 https://roomclip.jp/photo/01kJ?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 寝て起きると腰が痛くて動けなくなり買い替えたものです。いきなり高いのは怖くて（それで腰痛改善しなかったらどうしよう？）手が出せず、お値段と、だめだったときの処分方法も考えて購入しました。結果、朝起きて動けないほどの腰痛はなくなりました（マットレスこわい😱）が、厚み5センチなのでちょっと底付き感があります。一時期マットレスばかり検索子弟たので、インスタのオススメ記事にマットレス広告や投稿がいっぱい上がっています（笑）フォローして観察中です。マットレスは大事を、実感しています。ぜひご縁あってお迎えし、睡眠改善し体調万全にして毎日ハッピーに生活したいです💕 昨夜、寝ながらコメント文章（夢の中で？）考えてました。朝方目が覚めて忘れないように書き留めながら二度寝して…変な姿勢で寝落ちしたようで、今日は体中痛いです（コアラマットレスだったらこんな悩みもなくなるかも？）当選したら、わたしがコアラマットレスを使い、今使っているブレスエアーは、子どものベッドの上敷に使いたいと思います。

mi-sa

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長男用にニトリの接触冷感Ｎクール肌ふとんを買いました。薄いグレーがクールで涼しく感じます！長男が使う前に当然私が使いましたが😁 pic表面がツルッとした素材で冷んやり気持ち良いです。内側がタオル地になっていて、汗を吸ってくれてサラッとしていて、この時期としては私はpicのようにタオル地側を肌側にして使ってみました。タオル地がほんわか肌当たりが優しいです。一枚で丁度いい感じで寝れました。シーツはpic用にと、今だけ、私が使っている布団をそのまま持ってきてしまいました😅 春先に買った物です。ファスナーが全開になり簡単に敷布団全部をスポッと入れられ楽ちんです。また、ファスナーなのでズレることがなく、綿100%でサラッと気持ち良いです。白地にグレーで小さなVの模様が入っていてシンプルな感じが好きです。一生の内、睡眠時間が大半を占めるので快適な寝具で睡眠の質を高めたいですね😃

krkr

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¥8,999

寝心地にだけじゃなく、使わない時間のお手入れも考えたマットレスをつくりました。底づき感なんて嫌だし、分厚すぎても普段邪魔だし、湿気もきになるし。リニューアル発売して1年くらい経ちますがスタッフが1年使ってみての感想をinstagramで皆さんにご紹介中です。 https://www.instagram.com/p/CZzDIQtv4T0/

yamazen_shop

コアラマットレスのモニター応募投稿です🙏

h.t.

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睡眠は大事‼︎ 毎日きれいに整えたいね^ ^

riirii

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山善さんの別注ミレニアムピロー。主人がテンピュールを20年間使用していました。今回モニター当選し、奪い合いの末、見事勝ち取りました。今まで毎日夜中に目が覚めてしまい、ネットサーフィンしまくりで、無駄遣いしがちでした。が‼︎この枕に変えてからは夜中に目覚めることは少なくなり、ネットサーフィンもする機会も少なくなりました。おかげで無駄遣いが減りました笑笑

coco

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モニター② 実際に、NEWPEACE枕で寝たところ… すごく、ぐっすり眠れすぎています。と言いますか、私は日々夜勤勤務ということもあって、日夜逆転気味で、眠剤を使って寝落ちるのですが、今までの枕は眠剤を使っても、すぐ起きたり、眠りに入りづらかったり、、、と、朝疲れながら起きてました。が、この枕で寝たところ…全てが解消。すぐ寝落ちる、眠りが深く夜中に何度も起きない、寝返りも少なく、フィットして寝ている感じ☆* など、何日と経過観察中ですが、本当に驚きの寝心地でした(◍′◡‵◍) 全体的に、低反発＆高反発な、重みに勝手に合わせてくれる感じの自動枕みたいな…笑ふんわりしっかり支えてくれる感じです。最後の写メのように、寝返りをしても両サイドに窪みがあり、そこにも頭がフワァっとゆっくりフィットして、気持ちいい。お値段が個人的には少し高いかなとは思いましたが、使用感を考えたら、納得の太鼓判。自分に合わせた枕を買うよりも、この、自分に合わせてくれる枕、おすすめです！

Rans_andy.

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寝室にも、スマートスピーカーを増やしました (*´꒳`*) ライトや寝る前の音楽、目覚まし… 朝の天気予報やニュース。アレクサは大活躍です。リビングからも、寝室と連動しています♪ ベッドカバーも新調しました(≧∀≦) 今、FrancfrancがSALE中で、お買い得でした！

Fumiyo

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四男君のお部屋もベッドをかえたのでモニター商品で✨撮ってみました！毎日、モニター商品を使っている四男君❤️早寝早起きが一段と定着してきて寝つきが良いからなのか‼️と母は思っております😁 ホームコーディのひんやりコールド寝具のおかげです♪勉強の方もやる気が増してきて頑張っています！睡眠✨寝つきって大事💕以前、食育の食事会に参加したときも睡眠寝つきについてのお話も少し聞きました😊 成長ホルモンにも関係してるって幸せな気持ち、のんびりとした気持ちで寝ると成長ホルモンの分泌も違ってくるんですって💦聞いた話しですけど(笑) うちでは皆大きい方なのでなんとも言えないんだけど😅でも、睡眠が大切なのは確かですね❤️ ホームコーディのコールド寝具このレベルの寝具色柄種類がもう少しあると嬉しいなと思いました☺️

puritan_r

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分厚い折りたたみマットレスに布団を敷いて寝ている私先日ついに購入したオーダー枕に転がる至福のとき♪からの眺め自分の体型に合わせてあるから一度おさまると即寝れます💤😪 そしてニトリで見つけたアロマディフューザー兼ミスト暑苦しい毎日ハッカ、ミント、ユーカリなどのスッキリ系の香りを入れてますます夢の世界へ〰︎

Tomoko.k

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【家づくり編変更前の寝室】寝室はただ寝るだけの為に…作るものではないと考えてます毎日の睡眠は大事だからこそ考える寝室✨ 今回はそんな寝室づくりで考えた雰囲気は真っ白な雰囲気と足元に優しいスプーンカットですスプーンカットは足裏を優しく刺激して癒しを増加させると感じて採用しました꒰* ॢꈍ◡ꈍ ॢ꒱.*˚‧ １０年ほど前に、住友林業さんのモデルハウスで踏んだ床材を忘れられなくて…絶対取りいたい床材それを寝室に入れてみました𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥 設計段階からまず伝えた事の1つ床上げしたベッドの両サイドにこのスプーンカットを取り入れる事‼️ 美しい模様も栄えるし、一層寝室の質もあがる✨ 床上げした事で、その下に照明を取り付ける事ができるのだ……🤔 夜中にトイレへ行った時に足元だけを照らす✨いい事だらけです＼＼\\ꐕ ꐕ ꐕ//／／ここで、変更となるこの爽やかな寝室の雰囲気を真逆になるシックな雰囲気に変えましたそれには色々と事情があり、1Ｆフロアを統一させたことにしました(/// ^///)変更後の画像はまだ未完成なので、またアップできたら載せますね✨ この画像の床材はヨーロピアンオークのスプーンカットと、腰壁上はLIXILのエコカラットグラナスヴァーグ（ホワイト）でした✨

Rorori

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物書きの仕事場は、夜遅く、朝早く原稿書くので、合間を見つけての睡眠💤は大事。デスクの隣部屋の宿直室にデイベッドをデーンと！　仮眠的ショートスリープをここで。カバーを取れば中にちゃんとホテル仕様なベッドメイキングもしてますが使うことはほとんどないです。しっかり寝る時は実家に帰るので。ベッド自体は宮付きの古い安価なものなんだけど、カバーやクッション重ねて、ソファ感覚でもいけます！　なので、リビングを占拠してた大型ソファ🛋️と改装時にオサラバしました。宿直室のドアは閉まりますが、常時開けて、開放感を優先、ディスプレイも見てもらいたいので、親しいお客様来客時は、この部屋は荷物預かり場にもなります。ヨーロッパのお家はそうしてるよね。

pinkiering

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コアラマットレス気持ちいいです。 Fitbitの睡眠データも点数上がってます。引っ越し前は何度も夜中起きてたのに朝までぐっすり。

yuming

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ちょっと早めの冬支度です♡ 枕カバー、クッション、クッションカバー、毛布、掛け布団、掛けシーツ、敷ボックスシーツカーテン、ライトニトリで揃えました‼︎ ニトラーですもの((*´∀｀*)) 睡眠を大事にしたいので、グリーンをベースにしてみました♡

nonnon

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モニターさせていただいているリズムの加湿器は結局寝室で使ってます！やっぱり睡眠は大事💤💤 しばらく主人が海外なので広々〜

_rm_

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睡眠を大事にしたくて、評判の良い無印良品のベッドフレームとマットレスを買いました。

zndykp

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mayo

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LEL SIELU 【今治睡眠用タオル2】を購入しました 10月に誕生日の母とイロチで🙌 POINT.I 自分好みの形・高さに調整！ POINT. 2 とにかく気持ちいい肌触り、今治タオル POINT.3 毎日洗えて清潔に使える引っ越して 🥺枕難民🥺だった私今、巷で話題のこの枕くるくる巻いて、理想の高さになるそうで自分好みの高さ、形状にカスタマイズが可能👆 今までは座布団にタオルを巻いての感じだったけど高さ的にこっちの方がしっくりします◎ カラーはグレーとアースグリーン私はアースグリーンになりました！

SIELU

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ブラインド¥30,740

我が家はベッド派🛏️ ベットメイキングは旦那さんでもできるし 🤖お掃除ロボットがベット下もきれいにしてくれてます❤️ 🌝睡眠時間はしっかり確保できるようにセミダブルを横並び🛏️ 👫寝具の取り合い(笑)や寝返りなどでお互いに目が覚めることはありません🙆‍♀️ 畳にお布団が恋しくなったら和室に移動🤩 翌日が仕事の時はほとんどベッドで寝てます😴

Rubicon

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RCを始めて2巡目になり昨年の今頃は？と思う事が多くなりました🤫 そしてインテリアに余計興味が湧いて来ました特にカラーです😘 段々、picを見ただけでこれはきっとと思われるカラーを出されて居るフォロワーさん✨ 当たるとやっぱりね❣️と自分をほめる私💕 夏の暑い日は寒色のインテリアで体感温度が変わると言う事も学習しました😂💦

happy-sachi

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心と身体を整えるために😌✨ Apple Watchを使った身体メンテナンス♡♡ 呼吸や心拍、睡眠の質なども確認できるApple Watch。ピラティスをゆるゆるとやっていますが、このモードを選択すれば取り組み時間やカロリーなどが確認できます。音楽をかけながら🎶 睡眠も大事にしたいと思い、肌触りや着心地の良いルームウェアを購入😊 何をするにも健康な身体があってこそ🎶いつまでも前向きに元気でいたいです。