睡眠睡眠の質を上げるのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

***こんばんは(❁´◡`❁)☆* 朝晩大分寒くなってきましたね🍂 体調管理にお気をつけて下さいね♡♡♡ 心と体の健康にはまず睡眠✨✨ 睡眠時間も大事ですがそれ以上に睡眠の質を少しでも上げるように心がけています☺️ 以前にもコメントしたことがあるのですが枕元に携帯を置いて寝ないようにしています電磁波が睡眠障害頭痛倦怠感肩こりなどの問題に関連していると指摘されています😆 私自身以前朝起きて頭痛があったのですが今は全くなくなりました就寝の90分くらい前からリビングの照明を間接照明にし部屋を暗くし静かな環境にします🌛 寝室は明るさ音温度を意識して環境を整えると良いとあの睡眠博士で知られる柳沢教授も言われています✨ 私の寝室は出窓だけ遮光カーテンにしています全部にすると朝暗くて自然の光が入らず目覚めに影響するのでそのようにしています😆 柳沢教授曰く夏場のエアコンはタイマーにせず起きるまで切らない方が良いと言われていたのでそのようにしたらタイマーが切れて暑くて早く目覚めることもなく以前より目覚めが良くなりました✨✨ あれれ🤭 誰か寝てる😁 いつも見て頂きありがとうございます (⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)🩷🐥 後程お邪魔させて頂きますね (⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)ﾍﾟｺﾘ♡♡♡ *****

fleur-maman

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おはようございます☀ 朝晩肌寒くなってきましたね😅 ニトリで購入した体温で温度を調節する掛け布団をきて寝ています。ホテルにあるような軽くて気持ちのいい掛け布団で寝心地がとてもいいです☺️

moko7rui

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ベッドは睡眠の質を上げるのを意識してます。なのでマットレスはお高いものを使ってます。 NELLマットレスでセミダブルです。

eriko

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久しぶりの柄カバーお揃いの枕カバーと、クッションカバーがあるのですがしつこいかと思い使ってません。

gomashio

睡眠の質を上げたい。。切実。

jj

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赤色光（650nm）は美肌や脱毛抑制効果に加えて近視治療においても治験で有意差が出てきたらしい珍しく夫からの提案で、おさるのジョージ中毒の息子で試してみないかとテープライトでチャレンジ美肌医療機の光量までは分からないけど、10-20分週3位が目安と調べるとでてきました。青色好きの息子に合わせてたけど、睡眠医療的にも青や白は睡眠阻害作用が強いからしばらく続けてみます！

you

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3日経ちました。 pic1 しっかりふくらんでいます。ちょっと寝転んだだけでも気持ちいい♡ 今夜、早速こちらのマットレスで眠ってみてもらいます。楽しみ♡ ⁡ pic2.3 マットレスにはチャックで開けられるリバーシブルカバーと硬さを変えられるマットが内蔵されています。 ⭐︎カバーは夏用、冬用と季節で変えられます。夏用はひんやりしてます。 ⭐︎マットは「ふつう」「かため」とお好みの硬さを表裏変えるだけで選べます。 ⁡ 旦那さんはかためが好みなのですが、まずは「ふつう」で試してもらおうと思います。

sana

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💤暮らしにとろける、モッチリやわ肌のマシュマロ枕ふんわり吸い込まれるような感覚。まるでマシュマロのような柔らかさの低反発まくらは、触れた瞬間から心がほぐれるような“もっちり”感が魅力。肩のラインに沿うゆるやかなカーブ形状で、仰向けでも横向きでも首元をしっかりサポート。上下で高さが違うので、身長や寝姿勢に合わせてぴったりの使い心地が選べます。ベッドルームにも馴染みやすい落ち着いたカラー＆なめらか質感のカバー付き。ファスナー仕様で取り外しOK、いつでも清潔をキープできるから長く使えて安心です。　お客様のご感想や使用感を、ぜひ商品レビューとしてお聞かせいただけませんか？「もっちり感が好き」「首元が楽になった」「寝返りしやすかった」など、ちょっとした一言でも大歓迎です✨

SUNROCK_in_Living

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〜光の目覚まし時計〜寝室の読書用ライトにもなる設定時間の30分前から徐々に光があかるくなりますあさは目覚まし時計として鳥の囀りがえらべたり🎵 穏やかに起きれています😅たぶん電池の消耗ははやいのでUSBの充電はかかせません。

mimi22

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コアラマットレスのモニター応募投稿です🙏

h.t.

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少し前から、睡眠について考えるようになり、寝室の見直しはじめ、寝具や照明、香りや植物、ベット周りの実用性など… 最近買ったベッドサイドの照明もお気に入り💡 住みはじめてもうすぐ二年。一番後回しにしてた寝室インテリアも、やっと整いはじめた🛌 そして、待ちに待った伝説の毛布が届いた🐑🐏 もふもふで気持ちい。そして暖かい。掛け布団とあわせると最強！今までは、寝る直前にならないと寝室に行かなかったけど、これからは、はやめに寝室で、ゴロゴロぬくぬくするのもいーなー🛏️

oa.m

最近買ったもの良かったものNo.1の枕✨ この枕に変えてから睡眠時間が待ち遠しくなりました😊 適度な反発がとっても気持ちがいいんです♪ 特殊形状で、頭と首と肩をしっかりホールドしてくれるので長年悩んでいた肩こりが軽減しました✨ いびきに悩んでいた家族にもプレゼントした所驚くように静かに眠っています🐑♡ 眠りが深くなり、翌朝体がスッキリしているそう✨ 睡眠の質を高めたい方、ぜひ一度使ってみてください🌷

Grande

𝟸𝟶𝟸𝟺.𝟷𝟶.𝟷𝟼 𝚠𝚎𝚍* ＋コアラマットレス®︎シュプリームSUPREME モニター中𓂃𓈒𓏸 🐨🤍 ˊ˗ コアラマットレスのベーシックモデル/ PLUS / SUPREM の比較ができますわかりやすいので検討中の方は↓みてみてね𓂃𓈒𓏸 𓅯 ⸒⸒ https://koala.com/ja-jp/mattresses コアラ®さんでは全ての商品を120日間自宅でじっくりお試しできます実際に使ってみてもしも合わなくても全国どこでも無料で返品＆返金可能だそうです骨格や体型、寝姿勢、好みが合わさって快適なマットレスは人それぞれコアラマットレスならモニター投稿やSNSをみて買ったはいいけど自分には合わなくて失敗( ᵕ ᵕ̩̩ ) がないので安心です・・・

mika

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ぐっすり眠るためのアイデア就寝前にラベンダーオイルをアロマストーンに落としてからベッドに入ります。すごく香るほどではなく、深呼吸すると香ってるかな？レベルのです。それでも日中に寝室に入ると、香っている気がする…そんな感じです。最近始めた習慣なのですが、毎晩の楽しみになっています。そういえば寝室の壁紙はラベンダー色でした。ラベンダーづくしの睡眠です。

75

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次女とママの寝室。パパは次女の部屋で就寝＾＾

sakichi

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コアラマットレスのモニター応募です。寝室がないので、リビングの窓際に、つっぱり式の間仕切り棚でベッドスペースを作っています。ベッドだけの狭いスペースですが一人暮らしの長女が「何ここ！めちゃいい！落ち着く〜」と、羨ましがっていました。ドアは、ないのですが、意外と落ち着くリラックス空間となっています。今日は台風雨なので、天井のダウンライトをつけて撮っています。今のマットレスはRoomClipでも投稿してました。 https://roomclip.jp/photo/01kJ?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 寝て起きると腰が痛くて動けなくなり買い替えたものです。いきなり高いのは怖くて（それで腰痛改善しなかったらどうしよう？）手が出せず、お値段と、だめだったときの処分方法も考えて購入しました。結果、朝起きて動けないほどの腰痛はなくなりました（マットレスこわい😱）が、厚み5センチなのでちょっと底付き感があります。一時期マットレスばかり検索子弟たので、インスタのオススメ記事にマットレス広告や投稿がいっぱい上がっています（笑）フォローして観察中です。マットレスは大事を、実感しています。ぜひご縁あってお迎えし、睡眠改善し体調万全にして毎日ハッピーに生活したいです💕 昨夜、寝ながらコメント文章（夢の中で？）考えてました。朝方目が覚めて忘れないように書き留めながら二度寝して…変な姿勢で寝落ちしたようで、今日は体中痛いです（コアラマットレスだったらこんな悩みもなくなるかも？）当選したら、わたしがコアラマットレスを使い、今使っているブレスエアーは、子どものベッドの上敷に使いたいと思います。

mi-sa

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朝起きたら、立てて湿気を逃しています◎ これも三つ折りだからこそ、ですね✨ 今までも三つ折りタイプを使っていましたが、軽くて扱いやすかった反面、沈み込んで腰が痛くなったり、夜中も度々目が覚めていました🥲 こちらのマットレスは横になった瞬間から、自然に体にフィットする感覚があり、昨日は1度も目が覚めることなく朝まで熟睡！！これには自分でもびっくりです😭💕 正直、マットレスでここまで睡眠の質が変わるとは思いませんでした。ハードタイプ、オススメです✨

erika

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コアラマットレスモニター応募致します🐨 シングル3台置いてるのですが真ん中の子供用だけ簡易のマットレスなので良いマットレスで睡眠の質をあげたいと思い応募しました。ご縁がありますように🛏💫

manahome

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NEWPEACE Pillow Releaseの枕のモニター②です 10日ほど使ってます、私はストレートネックの絶壁でなので、これまでの枕は頭をのせた時の後頭部にかかる圧が気になり、横向いて寝たり、柔らかい枕を使ったりしています。昨日も感想を書いたのですが、首と肩甲骨の辺りのサポート感はとても良いのですが、やはりこちらの枕も後頭部の圧が気になりました。ですので、横向いたり斜め向いたりして寝ています。それだと頭への圧は気にならなくて気持ちよく眠りに入れます！そして良いんじゃないかと思った2つ目は（一つ目は昨日のモニターにあります）後頭部の圧が気になって斜め向いて寝ても朝は仰向けで目覚めたりすることです！熟睡してたら後頭部に圧感じていないのかもしれません！それでもやはり入眠時の後頭部の圧が気になり、久しぶりに元々使っていた柔らかい枕を使ったのですが、なんとめっちゃ肩こりと頭痛で目覚めました。この面白い形の枕…効いてる！

hizum

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コアラマットレスのモニター応募です💨 最終日になっちゃった💦💦 今使ってるのは、ニトリさんの体圧分散敷布団！本来は敷布団であってベッド用マットレス使用はよろしく無い？？ 20年程前にパニック症になり、毎晩、横になると急に恐怖に襲われて寝付けなかったり… そのせいで、どの体勢だと眠れるかな？と動き回り、腕や肩、腰が痛くなることも多く、睡眠障害がありました。今２０歳の次女も、中学生時から似たような睡眠障害と、ダンスをしており酷い腰痛持ちで、彼女のマットレスは何度か変え、毎日整体にも送迎してました。そこにお金を使ってきたので、私の布団選びは後まわし&予算が最優先となり、ニトリさんのお手頃な体圧分散敷布団で間に合わせました。その頃、私は毎日の本気ジム通い（筋トレと有酸素運動）をスタートし、あまりに疲れるので夜は睡魔との戦いくらいバタンキュー💤になり、パニック症は嘘の様に治まり即寝付けるように… ただ目覚めは、やはり体が痛くなってることが今もあります💦 起き抜け、愛犬と同じように？まず伸びーをしたり、ベッド上でストレッチしてから起きる…等。睡眠時間は元々短いのですが、その中で睡眠の質を上げたり、朝起き抜けが気持ちの良い睡眠だった〜と、感じてみたいです🥹 RCでも評判のコアラマットレス、是非使ってみたいです✨✨宜しくお願い致します🙇‍♀️

kitty

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サイドテーブル・ナイトテーブル¥9,990

【一生紀 ERIS BED FRAME (S) (NA)】お盆休みも終わって慌ただしい日常が戻ってきましたね。疲れを癒すためにも、睡眠時間はしっかり確保したいもの。木のぬくもりいっぱいのベッドフレームは優しい雰囲気と過ごしやすい快適な設計でリラックスタイムをそっとサポートします。本日コラムもアップしましたので、こちらもぜひご覧ください＾＾ →https://store.isseiki.co.jp/html/page31.html 家具のサイズを選ぶときに、役立つ知識をご紹介しています。 *　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　【詳細はこちら】 ■ERIS BED FRAME (S) (NA) https://store.isseiki.co.jp/shopdetail/000000000022/ 【コーディネートした商品はこちら】 ■ERIS SIDE TABLE 40 (NA) https://store.isseiki.co.jp/shopdetail/000000000016/ 【ERISシリーズはこちら】 https://store.isseiki.co.jp/shopbrand/eris/ 【その他のベッドはじこちら】 https://store.isseiki.co.jp/shopbrand/bed/ *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・随時更新中！こちらもぜひご覧ください＾＾ ISSEIKI COLUMN / 一生紀コラム https://store.isseiki.co.jp/html/page7.html 最新のコラムはこちら https://store.isseiki.co.jp/html/page31.html *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・

isseiki_furniture

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寝心地にだけじゃなく、使わない時間のお手入れも考えたマットレスをつくりました。底づき感なんて嫌だし、分厚すぎても普段邪魔だし、湿気もきになるし。リニューアル発売して1年くらい経ちますがスタッフが1年使ってみての感想をinstagramで皆さんにご紹介中です。 https://www.instagram.com/p/CZzDIQtv4T0/

yamazen_shop

Room Clipショッピングで購入したイケヒココーポレーションさんのラピアスシリーズ。夫が布団カバーとシーツを使っています。とても暖かくて眠りが深くなり夜中に目覚める回数が減ったそうです。（どうしても夜中トイレに行くお年頃になりました💦）洗濯後乾かない日があり（乾燥機使わず）以前使っていたシーツを一時的に使ってもらった日がありましたがやはりイケヒコさんの商品が暖かいと実感。洗濯してもフワフワ感は続いています。大事にお手入れして使います。ありがとうございました。

1000spring1015

家族

高級感のあるBOXが届きました！今回、モニターをさせて頂ける事になった株式会社MTGさんの、 NEWPEACE Pillow Release という枕です。スマホやPCで酷使している目からの首の疲れが取れず、ロングスリーパーの私は枕に頼る事にしようかとこの度応募させて頂きました。睡眠の質を上げて、美容効果にも期待！まずは、届いた枕をオープンする時の期待感がとても高く、プレゼンにも喜ばれそうだなと思いました。今日からこの枕で眠れるのが楽しみです♪