ダイエットヘルシーのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

𖤘𖦥 またある日のランチ『波佐見焼・若狭塗箸』を使いヘルシーにサラダワンプレート🥗 ■ボウルL：レタスサラダ ■ボウルM：温玉 ■ボウルS：かぼちゃ ■豆小皿：ドレッシングとお箸見た目もこんな感じで並べたらサラダボウルひとつで食事するよりも目で見ても満足感を感じられるからダイエットにも良いかも🤭💕 だなんてひとり得した気分なわたし🥰️ お箸で食べることも少しづつ摘めて満腹感を刺激してGood⌣̈👍🏻 ̖́-‬ 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧

YUKKI

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CAROTEのキッチンツールセットとフライパンセットを購入しました😊 取っ手が取れるフライパンセットより、取っ手が元々ついてる方が取り出しやすくて楽ちん⤴️ 今年は、ダイエット継続とヘルシー料理を極めたいです😊

NAO0314

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完全にクリームチーズ！って思うようなヘルシーレシピで作ったティラミス風デザート( *´艸｀)♥️ 娘ダイエッターなんで、工夫しつつ美味しく！三枚目がそのクリームチーズの材料で、四枚目は作り方。ティラミス風なデザートは本来のティラミスの部分のクリームチーズをこれで代用してあれんじしたもの。無脂肪ヨーグルトを一パックに塩こうじとレモン汁混ぜて水切りして2日でできる。もちろんクリームチーズはそのままパンなどにつけてもめちゃくちゃ美味しいし、完全にクリームチーズ😍 オススメですー🎶しかもカロリーは普通のクリームチーズの五分の一になります！

cafe0415h

家族

こんばんは🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 最近はダイエットが順調に進んでおります！そんな今日の夜ご飯で〜〜す✌️ （お刺身って主婦の味方よねえ😮‍💨💭）そしてお気に入りのイケヒコラグは 👨🏻が珈琲をぶちまけたため（超広範囲）、、、さよならしました、、、、すっごく気に入っていたので同じのを買うか心機一転違うのを買うか迷い中です 😪😪😪 夜ご飯の様子はインスタにupしてま〜す😚🍒 （プロフィールからどうぞ🤲）

haru.

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昨年から我が家の料理に登場するようになった大豆ミート。かなりリピしていて、昨年の我が家のヒットかも。スライス、ミンチ、ブロックがあります。うちは長男、次男は肉男。わたしも肉女。夫は焼肉は大好きだけど、実は小さい頃から茹でたり煮込んだりする肉が苦手。要するにカレーの肉とかシチューの肉とかラーメンのチャーシューはよけるというかんじなんです。なぜ焼肉は平気なのかはよく理解できないのですが。😆 それで一度試しにカレーに大豆ミートを使ったら夫がめちゃ喜んでくれて。🙌 長男な次男もカレーに入っていたらこれが大豆だなんて気がつかなかったし。もちろん本物肉との違いはあるけど、肉ばかり食べるより身体にもいいし、カロリーも低いし保存がきくので肉を切らしたときも助かる。特に麻婆豆腐やミートソースパスタで使ったミンチタイプは、まったく肉との違いはない感じ。ときどき大豆ミートにして家族の健康アップやカロリーオフもできておすすめです。ちなみに私はキャンドゥで買いましたが、スーパーにも同じような商品売ってました。

mami

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久しぶりにフライドポテト(◍•ᴗ•◍) わかりますでしょうか、この油分が無いフライドポテトが…！子どもに食べさせるのにも、自分が食べるのにも罪悪感が少し和らぐ〜

mahiro34

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Diet !!

yukka

1R

今日の夕食。・丸ごとトマトとツナご飯に目玉焼きを乗せて・冬瓜とさつまいも、にんじん、椎茸の味噌汁・なすとキュウリの浅漬け料理が苦手すぎて…これで勘弁してください😭

aurea

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お家見直し企画のモニター参加投稿です♫ 今年はお家もスリム化！体もスリム化したいです😂 コレステロールが高めな夫、綺麗になりたいお年頃な子供、美容目的ではなく健康面第一でダイエットしなくてはならない私💦 でも美味しいものを食べさせてあげたいし、私も無理なくダイエットを始めたい（笑）気になる油と脂質と糖質〜前から気になっていたノンフライヤー！我が家にお迎えしたいのです✨ どうぞ宜しくお願いします😊 子供のおやつにフルーツを… 今夜はトマト缶を使ったカレーです！

coco0.84.

今日は寒いので、蒸籠で蒸した肉まん＆ピザまん食べました(*^^*) ●ショップ名＆商品名→竹斑竹専門店竹虎、IH対応鍋つき蒸籠 ●購入した時期 →2015年9月 ●おすすめポイント→蒸した野菜やお肉が甘くなってとっても美味しいです。あと、スーパーで買った安い肉まんや焼売が中華街で食べたようにふわっと美味しくなります(*^^*) そして、食卓にだすと家族も大喜び！蓋をあけるとふわーっと白い湯気がでて、嬉しくなります。使い終わったらあとも、水洗いして拭き取って乾かすだけだ手入れも簡単。使わない時は飾り棚に飾っています(*^^*)IH対応だし、本当に買ってよかったなーと思うお気に入りのセイロです！

slow-life

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寒天を沢山作りました 💚おやつように普通の寒天と抹茶の寒天白玉も作って　餡と抹茶アイスと抹茶オレを注いで黒蜜で豪華版ですあとは旦那さんダイエット用に胡麻汁かん　写真はありませんがひんやり食べやすい棒寒天1本を水に1時間以上つけて戻し 2カップの出汁を加えて溶かし2分間煮立てるすりごま大さじ４杯を加えて　固める昆布酢で作った三杯酢で　頂きます 💚梅　完熟するのを待って　前はあまり美味しく出来なかった梅干しに挑戦残りは梅シロップにしました noaちゃんから　頂いたミモザの布巾。嬉しく使っています

R

家族

我が家定番の紅茶クッキー🍪と、オートミールクッキーです♪ ダイエットも兼ねて、初めてオートミールを購入。ピーナツバター 1Tと、オリゴ糖 1T 牛乳 50ml オートミール 35g だけで、パリパリ、ヘルシークッキが出来上がりました💗 (180° 15分) すっごく美味しいです！混ぜて焼くだけ。しかもお腹で膨らむので、腹持ちもいいです♪ 朝からコーヒーといただきます🙏😋

siosai10

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実は昨日から16時間ダイエットをしています。最近3キロばかり太ってしまって。。。💦 これをやると体がリセットされて、自然と体重が落ちます。ご飯を食べらるのは10:00-18:00の８時間だけ。何をどう食べても良いのですが、さすがに8時間で３食は無理なので、11時頃に朝とお昼をまとめて食べてます。ので、どうしてもボリュームがありますね。笑豚肉の一番美味しい食べ方はこれだと自負しております。塩レモン炒め。まじで美味しい。雑穀ごはん味噌汁豚肉の塩レモン炒めピーマンの胡麻和え

Spica

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ざらざらな質感のシンプルなマグカップは、馬目隆弘さんの作品です。先日、Instagramで美味しそうな小魚picを発見!! 聞いてビックリ!! わたしのすきなフードコーディネーター、 SHIORIちゃんレシピとのこと。『SHIORIの毎日和食』本、持ってた～!! "メープルシロップ風味の田作り" コストコでよく買う、ロカボのナッツで作ってみました♪ 簡単♡ メープルシロップとしょうゆで味付け～。他のおやつ食べるよりヘルシーだし、ダイエット中も罪悪感なく食べられる。でも、、食べ過ぎ注意の止まらなさ🤣🤣

chiii13

家族

カルディメキシコバック先週の木曜だか発売。でも昨日夜にも近所では山積みだったので、あるとこにはあるかと。シルバーとグリーン？ミント？の2色展開。中身はサルサスープとそれにつけるトルティーヤチップ、マルガリータ味のノンアル一口ゼリーの3個。こういうの中身にハズレあったりしますが今回は当たり。ま、ゼリーは美味いとかより食える程度ですが、ちょっと痩せたい期間中の私にはヘルシーな一口ゼリーはジャストミート。カゴはこの夏擦り切れるまで使い回す予定。

shizupon

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最近、私にしては料理pic少なめですよね……実は秋の健診に向けて、ダイエットを始めたので、笑笑、敢えて、お見せできるような食卓ではなかったのです🤣 そんなところへ、イベントが始まったので、今日は載せました笑笑。ひとりごはん、しかもダイエット中なのでヘルシーです😎 〇スライストマトオリーブオイルがけ〇蛇腹キュウリのピリ辛風〇甘くないきゃらぶき〇にんじんラペ〇モロッコいんげんのふわふわたまご炒め〇限定男梅サワー男梅サワー、甘くなくて好きなんです。しかもこれ、追いレモン、夏の爽、だって🤣 パケ見て即買い✨ 確かにレモンの味もする🍋 でも、やっぱり私はノーマル男梅が、いいかなぁ〜∗˚(* ˃̤൬˂̤ *)˚∗

hiro

家族

●イベント参加● 高3次女とふたりの在宅時間はしっくりきます☺️同じB型で、価値観なども似ているから話が合います🎶一緒におやつ食べたり、ドラマや映画観るのも楽しいです💕 ただ今ダイエット中の次女。。。野菜中心メニューを一緒に食べました😋 ⚫︎玉子、枝豆、生姜、きのこを油揚げに入れた煮物 ⚫︎🍅🥑🌽モツァレラ🧀、バジル🍃のサラダ ⚫︎キムチ ⚫︎福神漬 ⚫︎梅干し ⚫︎かぶの甘酢 ⚫︎白玉ねぎのソテー白玉ねぎは、jiji さんから教わったrecipe😍 オリーブオイルでじっくり炒めて、醤油とバターで味付け🧈🧅美味しかった〜✨✨ このメニュー、ビールや酎ハイを一緒に飲みたかったなぁ😅お酒はあと2年待たなきゃ💦

kitty

家族

今月最後の作り置きをパシャリ📷✨ いやぁ遂に見ちゃいました… 体重計(´；ω；｀)💦 正月太りもあるだろうけど自分の最高記録の体重たたき出しちゃいました。彼氏さんより上回ってしまってるのは確実なのでダイエットを決意‼️そんなこんなでヘルシーなラインナップにしました今週のメニュー🍴 サラダチキントマトソースさつまいものツナマヨサラダタイ風春雨サラダナスの揚げ浸しきゅうりとオクラとキノコの和え物クリスはきゅうりの和え物が気に入ったみたいです🐻🍴意外～

Ayaty

1K | 一人暮らし

痩せたいので、ギリシャヨーグルトなどトッピングできるように盛り付けました。

ManaShi

3DK | 家族

　💚ヴィーガン、ダイエット、グルテンフリー💕 日々ヴィーガンメニュー考案しています。今日のブランチモスバーガー菜摘に似ていますがソイ肉のマヨ和えをロメインレタスでパオして頂きました。　アボカドとフライドオニオントッピング。美味しかったです❗😀 ダイエットになるし、ライスペーパーを水に潜らせたものでもいけそう。共にグルテンフリーだ🎵😚 　飲み物はフランボアーズ、黒砂糖、無糖ソーダ、氷。これも美味しい💚 上にソイクリームのせてもいけそうですがトランス脂肪酸なので、どうしても食べたいときだけにします。アルコール合いそうです❗

catlove

3LDK | 一人暮らし

朝ごはん／温野菜、卵焼き、ウィンナー、筍御飯、お味噌汁。ダイエット中のため野菜中心の生活。 #朝ごはん

kojikoji

1DK | 一人暮らし

ノンフライ調理器¥9,900

ダイエットにもgood✌︎

waaaknwaka

レモンチキンとパプリカ＆色々野菜のオーブン焼きをノンフライヤーで試してみました！初ノンフライヤー😆 やはり電気なので、チキンに完全に火が通るまで結構な時間がかかる(40分くらい)のですが、余分な油がとれて、ヘルシー！野菜は同時に入れたけど、あとで入れた方がよかった😅 20分くらい熟成することで、レモンの味が染み込んでよかったです🎶

KAORI

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鯖のみぞれ煮

merin

家族

今日買い物行ったけど、ダイエット中だから、ダイエットに良さそうなものばかり買ってしまう（＾ν＾）形から入るタイプなんです❤️頑張って痩せたい　週末ジムとエステで絞ってもらおうと

maki

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昨日無印良品にいったらば‥ 食品コーナーに最近でたとおもわれる糖質オフシリーズのパンがずらり。今絶賛ダイエット中で糖質も小麦粉も排除中の私にとっては束の間の楽しみなありがたい食品。大豆粉を使用 47日間の日持ちでローリングストックにもなる味も申し分ない‼️ パンの他おやつ系も1充実してました♡ ダイエットしてから早く２週間。順調に体重はおちてる♡ 最近は雰囲気変わったねと言われたり思考がクリアになってきて仕事もうまく行きだした！糖のとりすぎは依存も加速させるような気がする！