ダイエットヘルシーのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

昨年から我が家の料理に登場するようになった大豆ミート。かなりリピしていて、昨年の我が家のヒットかも。スライス、ミンチ、ブロックがあります。うちは長男、次男は肉男。わたしも肉女。夫は焼肉は大好きだけど、実は小さい頃から茹でたり煮込んだりする肉が苦手。要するにカレーの肉とかシチューの肉とかラーメンのチャーシューはよけるというかんじなんです。なぜ焼肉は平気なのかはよく理解できないのですが。😆 それで一度試しにカレーに大豆ミートを使ったら夫がめちゃ喜んでくれて。🙌 長男な次男もカレーに入っていたらこれが大豆だなんて気がつかなかったし。もちろん本物肉との違いはあるけど、肉ばかり食べるより身体にもいいし、カロリーも低いし保存がきくので肉を切らしたときも助かる。特に麻婆豆腐やミートソースパスタで使ったミンチタイプは、まったく肉との違いはない感じ。ときどき大豆ミートにして家族の健康アップやカロリーオフもできておすすめです。ちなみに私はキャンドゥで買いましたが、スーパーにも同じような商品売ってました。

mami

3DK | 家族

今日の夕食。・丸ごとトマトとツナご飯に目玉焼きを乗せて・冬瓜とさつまいも、にんじん、椎茸の味噌汁・なすとキュウリの浅漬け料理が苦手すぎて…これで勘弁してください😭

aurea

3LDK | 家族

実は昨日から16時間ダイエットをしています。最近3キロばかり太ってしまって。。。💦 これをやると体がリセットされて、自然と体重が落ちます。ご飯を食べらるのは10:00-18:00の８時間だけ。何をどう食べても良いのですが、さすがに8時間で３食は無理なので、11時頃に朝とお昼をまとめて食べてます。ので、どうしてもボリュームがありますね。笑豚肉の一番美味しい食べ方はこれだと自負しております。塩レモン炒め。まじで美味しい。雑穀ごはん味噌汁豚肉の塩レモン炒めピーマンの胡麻和え

Spica

1DK | 一人暮らし

今日は寒いので、蒸籠で蒸した肉まん＆ピザまん食べました(*^^*) ●ショップ名＆商品名→竹斑竹専門店竹虎、IH対応鍋つき蒸籠 ●購入した時期 →2015年9月 ●おすすめポイント→蒸した野菜やお肉が甘くなってとっても美味しいです。あと、スーパーで買った安い肉まんや焼売が中華街で食べたようにふわっと美味しくなります(*^^*) そして、食卓にだすと家族も大喜び！蓋をあけるとふわーっと白い湯気がでて、嬉しくなります。使い終わったらあとも、水洗いして拭き取って乾かすだけだ手入れも簡単。使わない時は飾り棚に飾っています(*^^*)IH対応だし、本当に買ってよかったなーと思うお気に入りのセイロです！

slow-life

3DK | 家族

¥2,580

今日買い物行ったけど、ダイエット中だから、ダイエットに良さそうなものばかり買ってしまう（＾ν＾）形から入るタイプなんです❤️頑張って痩せたい　週末ジムとエステで絞ってもらおうと

maki

家族

𖤘𖦥 またある日のランチ『波佐見焼・若狭塗箸』を使いヘルシーにサラダワンプレート🥗 ■ボウルL：レタスサラダ ■ボウルM：温玉 ■ボウルS：かぼちゃ ■豆小皿：ドレッシングとお箸見た目もこんな感じで並べたらサラダボウルひとつで食事するよりも目で見ても満足感を感じられるからダイエットにも良いかも🤭💕 だなんてひとり得した気分なわたし🥰️ お箸で食べることも少しづつ摘めて満腹感を刺激してGood⌣̈👍🏻 ̖́-‬ 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧

YUKKI

4LDK | 家族

お家見直し企画のモニター参加投稿です♫ 今年はお家もスリム化！体もスリム化したいです😂 コレステロールが高めな夫、綺麗になりたいお年頃な子供、美容目的ではなく健康面第一でダイエットしなくてはならない私💦 でも美味しいものを食べさせてあげたいし、私も無理なくダイエットを始めたい（笑）気になる油と脂質と糖質〜前から気になっていたノンフライヤー！我が家にお迎えしたいのです✨ どうぞ宜しくお願いします😊 子供のおやつにフルーツを… 今夜はトマト缶を使ったカレーです！

coco0.84.

グルテンフリーおからケーキを焼きました💕 おから、牛乳、卵、はちみつ、米油、エリストール、純ココア、ラムエッセンスを使って、カロリー控えめなグルテンフリーのケーキを作ってみました💕 しっとりほろ苦で美味しい〜〜〜(*´Д｀*)

maimai

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寒天を沢山作りました 💚おやつように普通の寒天と抹茶の寒天白玉も作って　餡と抹茶アイスと抹茶オレを注いで黒蜜で豪華版ですあとは旦那さんダイエット用に胡麻汁かん　写真はありませんがひんやり食べやすい棒寒天1本を水に1時間以上つけて戻し 2カップの出汁を加えて溶かし2分間煮立てるすりごま大さじ４杯を加えて　固める昆布酢で作った三杯酢で　頂きます 💚梅　完熟するのを待って　前はあまり美味しく出来なかった梅干しに挑戦残りは梅シロップにしました noaちゃんから　頂いたミモザの布巾。嬉しく使っています

R

家族

レコルトのエアーオーブンで、冷凍ポテトを調理してみました🍟✨ レシピ分量は200gだったのですが、余らせてもなんだったので(笑) 一袋280gを全てバサッと〜😁 レシピ時間は15分だったのですが、 80g多めに入っているので、 17分？ぐらいに設定して調理開始！テキトーな性格バレバレですね🤣 「チンッ」と可愛らしい音が鳴り、ワクワクしながら開けてみると… ポテトだぁぁ〜〜〜🍟💕 普通にカリカリで美味しい!!😍 油を全く必要とせずに、ポテトが出来上がりました！これならお腹ポッコリ次男坊にも油分を気にすることなくポテトを食べさせてあげられます😋 調理に油を一切使わないし、揚げないから傍にいなくていいし、合間に他のことができるし、洗って片付けるのも簡単だし。時短＆ヘルシー✨ これは素晴らしい調理器具です🙌 思い切って買って良かった☺️ 冷凍ポテトが調理できるのなら、冷凍コロッケとか冷凍エビフライももしかしたらいけるのかな？色々と試してみたいと思います🤔

aqua

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完全にクリームチーズ！って思うようなヘルシーレシピで作ったティラミス風デザート( *´艸｀)♥️ 娘ダイエッターなんで、工夫しつつ美味しく！三枚目がそのクリームチーズの材料で、四枚目は作り方。ティラミス風なデザートは本来のティラミスの部分のクリームチーズをこれで代用してあれんじしたもの。無脂肪ヨーグルトを一パックに塩こうじとレモン汁混ぜて水切りして2日でできる。もちろんクリームチーズはそのままパンなどにつけてもめちゃくちゃ美味しいし、完全にクリームチーズ😍 オススメですー🎶しかもカロリーは普通のクリームチーズの五分の一になります！

cafe0415h

家族

鯖のみぞれ煮

merin

家族

カルディメキシコバック先週の木曜だか発売。でも昨日夜にも近所では山積みだったので、あるとこにはあるかと。シルバーとグリーン？ミント？の2色展開。中身はサルサスープとそれにつけるトルティーヤチップ、マルガリータ味のノンアル一口ゼリーの3個。こういうの中身にハズレあったりしますが今回は当たり。ま、ゼリーは美味いとかより食える程度ですが、ちょっと痩せたい期間中の私にはヘルシーな一口ゼリーはジャストミート。カゴはこの夏擦り切れるまで使い回す予定。

shizupon

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新しくカラーラが仲間入りしました(^^) 油なしでもカラッとジューシーに美味しくしてくれる優れもの！健康を考えて油料理もヘルシーに(^^)

AKKI

4LDK | 家族

ノンフライ調理器¥9,900

久しぶりにフライドポテト(◍•ᴗ•◍) わかりますでしょうか、この油分が無いフライドポテトが…！子どもに食べさせるのにも、自分が食べるのにも罪悪感が少し和らぐ〜

mahiro34

2LDK | 家族

CAROTEのキッチンツールセットとフライパンセットを購入しました😊 取っ手が取れるフライパンセットより、取っ手が元々ついてる方が取り出しやすくて楽ちん⤴️ 今年は、ダイエット継続とヘルシー料理を極めたいです😊

NAO0314

3LDK | 家族

最近、私にしては料理pic少なめですよね……実は秋の健診に向けて、ダイエットを始めたので、笑笑、敢えて、お見せできるような食卓ではなかったのです🤣 そんなところへ、イベントが始まったので、今日は載せました笑笑。ひとりごはん、しかもダイエット中なのでヘルシーです😎 〇スライストマトオリーブオイルがけ〇蛇腹キュウリのピリ辛風〇甘くないきゃらぶき〇にんじんラペ〇モロッコいんげんのふわふわたまご炒め〇限定男梅サワー男梅サワー、甘くなくて好きなんです。しかもこれ、追いレモン、夏の爽、だって🤣 パケ見て即買い✨ 確かにレモンの味もする🍋 でも、やっぱり私はノーマル男梅が、いいかなぁ〜∗˚(* ˃̤൬˂̤ *)˚∗

hiro

家族

ダイエットにもgood✌︎

waaaknwaka

ひじきってひじきだけだとグロいね(´･_･`)

nao-punch

一人暮らし

今月最後の作り置きをパシャリ📷✨ いやぁ遂に見ちゃいました… 体重計(´；ω；｀)💦 正月太りもあるだろうけど自分の最高記録の体重たたき出しちゃいました。彼氏さんより上回ってしまってるのは確実なのでダイエットを決意‼️そんなこんなでヘルシーなラインナップにしました今週のメニュー🍴 サラダチキントマトソースさつまいものツナマヨサラダタイ風春雨サラダナスの揚げ浸しきゅうりとオクラとキノコの和え物クリスはきゅうりの和え物が気に入ったみたいです🐻🍴意外～

Ayaty

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唐揚げを温め直してみました。余計な油がトレー落ちてカロリーカットですね。

haneya

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ダイエットで検索したら素敵なタグが…꒰ू•௰ू•๑꒱♡ 入部したいです|ω･`*)

megchil

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こんばんは🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 最近はダイエットが順調に進んでおります！そんな今日の夜ご飯で〜〜す✌️ （お刺身って主婦の味方よねえ😮‍💨💭）そしてお気に入りのイケヒコラグは 👨🏻が珈琲をぶちまけたため（超広範囲）、、、さよならしました、、、、すっごく気に入っていたので同じのを買うか心機一転違うのを買うか迷い中です 😪😪😪 夜ご飯の様子はインスタにupしてま〜す😚🍒 （プロフィールからどうぞ🤲）

haru.

3LDK

レモンチキンとパプリカ＆色々野菜のオーブン焼きをノンフライヤーで試してみました！初ノンフライヤー😆 やはり電気なので、チキンに完全に火が通るまで結構な時間がかかる(40分くらい)のですが、余分な油がとれて、ヘルシー！野菜は同時に入れたけど、あとで入れた方がよかった😅 20分くらい熟成することで、レモンの味が染み込んでよかったです🎶

KAORI

3LDK | 家族

ざらざらな質感のシンプルなマグカップは、馬目隆弘さんの作品です。先日、Instagramで美味しそうな小魚picを発見!! 聞いてビックリ!! わたしのすきなフードコーディネーター、 SHIORIちゃんレシピとのこと。『SHIORIの毎日和食』本、持ってた～!! "メープルシロップ風味の田作り" コストコでよく買う、ロカボのナッツで作ってみました♪ 簡単♡ メープルシロップとしょうゆで味付け～。他のおやつ食べるよりヘルシーだし、ダイエット中も罪悪感なく食べられる。でも、、食べ過ぎ注意の止まらなさ🤣🤣