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筋トレ女子 筋トレグッズ

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semasema.homeさんの実例写真
semasema.home
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SAKICHIさんの実例写真
久しぶりすぎる投稿🫠 私の趣味部屋〜𖤐´-
久しぶりすぎる投稿🫠 私の趣味部屋〜𖤐´-
SAKICHI
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3LDK | 家族
kumiさんの実例写真
部屋のデッドスペースは筋トレスペースに。 ヨガマットは随時外したりします(笑) 普段は室内干しに使ったり布団を置いたりします。
部屋のデッドスペースは筋トレスペースに。 ヨガマットは随時外したりします(笑) 普段は室内干しに使ったり布団を置いたりします。
kumi
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yamamaさんの実例写真
娘11歳の誕生日プレゼント🎁 【懸垂バー】💪😁 クライミングが好きだけど中々今の級の合格が出来なくて鍛えたいと(笑) 本人が検索して見つけてきました🤭 昔のぶら下がり健康器は場所取るけど こちらは突っ張り棒みたいな仕組み💡 耐荷重200キロと安心です🫶 設置場所はドアの枠組みがおすすめみたいだったのでウォークインクローゼットの所に(笑) バーの設置は簡単で人が来る時はすぐに 外せます♡ 高さは自由自在🙌 鉄棒としても逆上がりや前回りと色々遊べます🎵 幼稚園の頃逆上がり練習の付き添い 大変だったけどこれなら家で出来ます😁 大人も腰痛や代謝アップ、背中伸ばせて色々いいらしいので私もぶら下がってます✨けど30秒でもきつい😅1分出来るように日々頑張ってみます😆
娘11歳の誕生日プレゼント🎁 【懸垂バー】💪😁 クライミングが好きだけど中々今の級の合格が出来なくて鍛えたいと(笑) 本人が検索して見つけてきました🤭 昔のぶら下がり健康器は場所取るけど こちらは突っ張り棒みたいな仕組み💡 耐荷重200キロと安心です🫶 設置場所はドアの枠組みがおすすめみたいだったのでウォークインクローゼットの所に(笑) バーの設置は簡単で人が来る時はすぐに 外せます♡ 高さは自由自在🙌 鉄棒としても逆上がりや前回りと色々遊べます🎵 幼稚園の頃逆上がり練習の付き添い 大変だったけどこれなら家で出来ます😁 大人も腰痛や代謝アップ、背中伸ばせて色々いいらしいので私もぶら下がってます✨けど30秒でもきつい😅1分出来るように日々頑張ってみます😆
yamama
yamama
2LDK | 家族
chiiiii0808さんの実例写真
¥2,180
インテリア放置でトレばかりのこの頃。 ヨガマットをGronGに替えました🧘‍♀️✨ 最近デビューしたアブローラー♡
インテリア放置でトレばかりのこの頃。 ヨガマットをGronGに替えました🧘‍♀️✨ 最近デビューしたアブローラー♡
chiiiii0808
chiiiii0808
家族
Norikaさんの実例写真
年始から始めた在宅運動😁 Fitness目的で、筋肉増と体脂肪率減の健康な体を目指していますー ちなみに、脱リビングテーブルのリビングはすごく運動しやすいですー♪ 使ってる道具はシンプル😀 詳細は3枚目のPic👀 ・DAISO ピラティスや筋トレに使うダンベル 筋膜リリースローラー ・Amazon 筋膜リリースボール ・SixPad add 全ての運動時につけています。 今は約30日で、 体重:-2kg 体脂肪率:-3% ウェースト:-3cm ✨自分が需要視しているポイント: ・スモールスタートがマインド的に一番いい。気軽にとにかくスタートする。道具は需要が出たら揃えば良い。 ・元々痩せているので、体重に目を向かず、体脂肪率の改善を重要視する。 ・食事は運動と同じく重要。この前の投稿がコツです。 ・有酸素運動だけは良くない。できるだけ筋トレを積極取り込む ・一日の運動時間約1時間、その後に15分以上のストレッチあるいは筋膜リリースを行なう。姿勢改善体系改善につながります。
年始から始めた在宅運動😁 Fitness目的で、筋肉増と体脂肪率減の健康な体を目指していますー ちなみに、脱リビングテーブルのリビングはすごく運動しやすいですー♪ 使ってる道具はシンプル😀 詳細は3枚目のPic👀 ・DAISO ピラティスや筋トレに使うダンベル 筋膜リリースローラー ・Amazon 筋膜リリースボール ・SixPad add 全ての運動時につけています。 今は約30日で、 体重:-2kg 体脂肪率:-3% ウェースト:-3cm ✨自分が需要視しているポイント: ・スモールスタートがマインド的に一番いい。気軽にとにかくスタートする。道具は需要が出たら揃えば良い。 ・元々痩せているので、体重に目を向かず、体脂肪率の改善を重要視する。 ・食事は運動と同じく重要。この前の投稿がコツです。 ・有酸素運動だけは良くない。できるだけ筋トレを積極取り込む ・一日の運動時間約1時間、その後に15分以上のストレッチあるいは筋膜リリースを行なう。姿勢改善体系改善につながります。
Norika
Norika
家族
xxdaahrxxさんの実例写真
ホームジムを2階に🏠 建設時に重さに耐えられるかしっかり調べました。 結果特に床の補強なく標準で建設していますが 問題はありません。 床を傷つけないように、床→板→樹脂合成板→ジムマットを敷いています。 板と樹脂合成板はホームセンターで部屋のサイズに カットしてもらいました。 ・ジムセット 楽天【アイロテックマルチビルダーステーションR140】125280円 今は売り切れですが、9/11〜13に入荷を予定しているそうです。毎回人気で数日で売り切れます。 ・板と樹脂合成板 9000円程 4.5畳の部屋に敷き詰めるようにホームセンターで 購入しカットしてもらった  ・楽天にてジムマット 2つ 2cmの厚みがあるものを購入 部屋ギリギリですが、体を動かすのには問題ないです♪誰かに需要あればいいなぁ😂
ホームジムを2階に🏠 建設時に重さに耐えられるかしっかり調べました。 結果特に床の補強なく標準で建設していますが 問題はありません。 床を傷つけないように、床→板→樹脂合成板→ジムマットを敷いています。 板と樹脂合成板はホームセンターで部屋のサイズに カットしてもらいました。 ・ジムセット 楽天【アイロテックマルチビルダーステーションR140】125280円 今は売り切れですが、9/11〜13に入荷を予定しているそうです。毎回人気で数日で売り切れます。 ・板と樹脂合成板 9000円程 4.5畳の部屋に敷き詰めるようにホームセンターで 購入しカットしてもらった  ・楽天にてジムマット 2つ 2cmの厚みがあるものを購入 部屋ギリギリですが、体を動かすのには問題ないです♪誰かに需要あればいいなぁ😂
xxdaahrxx
xxdaahrxx
家族
Ys-eight8さんの実例写真
自宅ジム
自宅ジム
Ys-eight8
Ys-eight8
4LDK
miumiu.303さんの実例写真
ママの部屋の門番をしておりますニャ! 筋トレグッズのアブローラーが転がってますが、しまい込むとやらなくなるので仕方がないんですニャ! 最近はヨガマットではなく、このトルコ雑貨のお店で買ったラグの上でストレッチとかしているニャ!
ママの部屋の門番をしておりますニャ! 筋トレグッズのアブローラーが転がってますが、しまい込むとやらなくなるので仕方がないんですニャ! 最近はヨガマットではなく、このトルコ雑貨のお店で買ったラグの上でストレッチとかしているニャ!
miumiu.303
miumiu.303
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Ayaさんの実例写真
自宅トレのお供たち🌿
自宅トレのお供たち🌿
Aya
Aya
家族
takkareenaさんの実例写真
4畳半を筋トレルームにしてみました💦(笑)😅続くかなぁ(笑)
4畳半を筋トレルームにしてみました💦(笑)😅続くかなぁ(笑)
takkareena
takkareena
4LDK | 家族
nocrimeさんの実例写真
自粛期間以来、地味に自宅トレーニー化してます。 リビングの隅か寝室のベッド横にマットを広げれば、筋トレエリア完成。 このマット、厚みがあってお気に入り。膝も腰も痛くない♡
自粛期間以来、地味に自宅トレーニー化してます。 リビングの隅か寝室のベッド横にマットを広げれば、筋トレエリア完成。 このマット、厚みがあってお気に入り。膝も腰も痛くない♡
nocrime
nocrime
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gootikuさんの実例写真
初投稿!ホームジム作った時の写真です😃
初投稿!ホームジム作った時の写真です😃
gootiku
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memesanさんの実例写真
単管パイプ使用の、筋トレ用ベンチです♬ 和室に似合わないヤツです(笑)
単管パイプ使用の、筋トレ用ベンチです♬ 和室に似合わないヤツです(笑)
memesan
memesan
4LDK | 家族
RIRITANさんの実例写真
リビングの片隅に運動アイテムが増えて来たー 暖かくなってラグも片付けちゃったので、 マットひいて運動しやすい!動きやすい! お家を綺麗に保ちつつ、 自分ボディもいい感じにしたい今日この頃😌
リビングの片隅に運動アイテムが増えて来たー 暖かくなってラグも片付けちゃったので、 マットひいて運動しやすい!動きやすい! お家を綺麗に保ちつつ、 自分ボディもいい感じにしたい今日この頃😌
RIRITAN
RIRITAN
家族
ryokamapuさんの実例写真
2階寝室です。 トレーニング用品は揃ってます。 あとは私のヤル気だけ(笑)
2階寝室です。 トレーニング用品は揃ってます。 あとは私のヤル気だけ(笑)
ryokamapu
ryokamapu
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筋トレ女子 筋トレグッズの投稿一覧

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筋トレ女子 筋トレグッズ

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semasema.home
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SAKICHIさんの実例写真
久しぶりすぎる投稿🫠 私の趣味部屋〜𖤐´-
久しぶりすぎる投稿🫠 私の趣味部屋〜𖤐´-
SAKICHI
SAKICHI
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kumiさんの実例写真
部屋のデッドスペースは筋トレスペースに。 ヨガマットは随時外したりします(笑) 普段は室内干しに使ったり布団を置いたりします。
部屋のデッドスペースは筋トレスペースに。 ヨガマットは随時外したりします(笑) 普段は室内干しに使ったり布団を置いたりします。
kumi
kumi
yamamaさんの実例写真
娘11歳の誕生日プレゼント🎁 【懸垂バー】💪😁 クライミングが好きだけど中々今の級の合格が出来なくて鍛えたいと(笑) 本人が検索して見つけてきました🤭 昔のぶら下がり健康器は場所取るけど こちらは突っ張り棒みたいな仕組み💡 耐荷重200キロと安心です🫶 設置場所はドアの枠組みがおすすめみたいだったのでウォークインクローゼットの所に(笑) バーの設置は簡単で人が来る時はすぐに 外せます♡ 高さは自由自在🙌 鉄棒としても逆上がりや前回りと色々遊べます🎵 幼稚園の頃逆上がり練習の付き添い 大変だったけどこれなら家で出来ます😁 大人も腰痛や代謝アップ、背中伸ばせて色々いいらしいので私もぶら下がってます✨けど30秒でもきつい😅1分出来るように日々頑張ってみます😆
娘11歳の誕生日プレゼント🎁 【懸垂バー】💪😁 クライミングが好きだけど中々今の級の合格が出来なくて鍛えたいと(笑) 本人が検索して見つけてきました🤭 昔のぶら下がり健康器は場所取るけど こちらは突っ張り棒みたいな仕組み💡 耐荷重200キロと安心です🫶 設置場所はドアの枠組みがおすすめみたいだったのでウォークインクローゼットの所に(笑) バーの設置は簡単で人が来る時はすぐに 外せます♡ 高さは自由自在🙌 鉄棒としても逆上がりや前回りと色々遊べます🎵 幼稚園の頃逆上がり練習の付き添い 大変だったけどこれなら家で出来ます😁 大人も腰痛や代謝アップ、背中伸ばせて色々いいらしいので私もぶら下がってます✨けど30秒でもきつい😅1分出来るように日々頑張ってみます😆
yamama
yamama
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chiiiii0808さんの実例写真
¥2,180
インテリア放置でトレばかりのこの頃。 ヨガマットをGronGに替えました🧘‍♀️✨ 最近デビューしたアブローラー♡
インテリア放置でトレばかりのこの頃。 ヨガマットをGronGに替えました🧘‍♀️✨ 最近デビューしたアブローラー♡
chiiiii0808
chiiiii0808
家族
Norikaさんの実例写真
年始から始めた在宅運動😁 Fitness目的で、筋肉増と体脂肪率減の健康な体を目指していますー ちなみに、脱リビングテーブルのリビングはすごく運動しやすいですー♪ 使ってる道具はシンプル😀 詳細は3枚目のPic👀 ・DAISO ピラティスや筋トレに使うダンベル 筋膜リリースローラー ・Amazon 筋膜リリースボール ・SixPad add 全ての運動時につけています。 今は約30日で、 体重:-2kg 体脂肪率:-3% ウェースト:-3cm ✨自分が需要視しているポイント: ・スモールスタートがマインド的に一番いい。気軽にとにかくスタートする。道具は需要が出たら揃えば良い。 ・元々痩せているので、体重に目を向かず、体脂肪率の改善を重要視する。 ・食事は運動と同じく重要。この前の投稿がコツです。 ・有酸素運動だけは良くない。できるだけ筋トレを積極取り込む ・一日の運動時間約1時間、その後に15分以上のストレッチあるいは筋膜リリースを行なう。姿勢改善体系改善につながります。
年始から始めた在宅運動😁 Fitness目的で、筋肉増と体脂肪率減の健康な体を目指していますー ちなみに、脱リビングテーブルのリビングはすごく運動しやすいですー♪ 使ってる道具はシンプル😀 詳細は3枚目のPic👀 ・DAISO ピラティスや筋トレに使うダンベル 筋膜リリースローラー ・Amazon 筋膜リリースボール ・SixPad add 全ての運動時につけています。 今は約30日で、 体重:-2kg 体脂肪率:-3% ウェースト:-3cm ✨自分が需要視しているポイント: ・スモールスタートがマインド的に一番いい。気軽にとにかくスタートする。道具は需要が出たら揃えば良い。 ・元々痩せているので、体重に目を向かず、体脂肪率の改善を重要視する。 ・食事は運動と同じく重要。この前の投稿がコツです。 ・有酸素運動だけは良くない。できるだけ筋トレを積極取り込む ・一日の運動時間約1時間、その後に15分以上のストレッチあるいは筋膜リリースを行なう。姿勢改善体系改善につながります。
Norika
Norika
家族
xxdaahrxxさんの実例写真
ホームジムを2階に🏠 建設時に重さに耐えられるかしっかり調べました。 結果特に床の補強なく標準で建設していますが 問題はありません。 床を傷つけないように、床→板→樹脂合成板→ジムマットを敷いています。 板と樹脂合成板はホームセンターで部屋のサイズに カットしてもらいました。 ・ジムセット 楽天【アイロテックマルチビルダーステーションR140】125280円 今は売り切れですが、9/11〜13に入荷を予定しているそうです。毎回人気で数日で売り切れます。 ・板と樹脂合成板 9000円程 4.5畳の部屋に敷き詰めるようにホームセンターで 購入しカットしてもらった  ・楽天にてジムマット 2つ 2cmの厚みがあるものを購入 部屋ギリギリですが、体を動かすのには問題ないです♪誰かに需要あればいいなぁ😂
ホームジムを2階に🏠 建設時に重さに耐えられるかしっかり調べました。 結果特に床の補強なく標準で建設していますが 問題はありません。 床を傷つけないように、床→板→樹脂合成板→ジムマットを敷いています。 板と樹脂合成板はホームセンターで部屋のサイズに カットしてもらいました。 ・ジムセット 楽天【アイロテックマルチビルダーステーションR140】125280円 今は売り切れですが、9/11〜13に入荷を予定しているそうです。毎回人気で数日で売り切れます。 ・板と樹脂合成板 9000円程 4.5畳の部屋に敷き詰めるようにホームセンターで 購入しカットしてもらった  ・楽天にてジムマット 2つ 2cmの厚みがあるものを購入 部屋ギリギリですが、体を動かすのには問題ないです♪誰かに需要あればいいなぁ😂
xxdaahrxx
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家族
Ys-eight8さんの実例写真
自宅ジム
自宅ジム
Ys-eight8
Ys-eight8
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miumiu.303さんの実例写真
ママの部屋の門番をしておりますニャ! 筋トレグッズのアブローラーが転がってますが、しまい込むとやらなくなるので仕方がないんですニャ! 最近はヨガマットではなく、このトルコ雑貨のお店で買ったラグの上でストレッチとかしているニャ!
ママの部屋の門番をしておりますニャ! 筋トレグッズのアブローラーが転がってますが、しまい込むとやらなくなるので仕方がないんですニャ! 最近はヨガマットではなく、このトルコ雑貨のお店で買ったラグの上でストレッチとかしているニャ!
miumiu.303
miumiu.303
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Ayaさんの実例写真
自宅トレのお供たち🌿
自宅トレのお供たち🌿
Aya
Aya
家族
takkareenaさんの実例写真
4畳半を筋トレルームにしてみました💦(笑)😅続くかなぁ(笑)
4畳半を筋トレルームにしてみました💦(笑)😅続くかなぁ(笑)
takkareena
takkareena
4LDK | 家族
nocrimeさんの実例写真
自粛期間以来、地味に自宅トレーニー化してます。 リビングの隅か寝室のベッド横にマットを広げれば、筋トレエリア完成。 このマット、厚みがあってお気に入り。膝も腰も痛くない♡
自粛期間以来、地味に自宅トレーニー化してます。 リビングの隅か寝室のベッド横にマットを広げれば、筋トレエリア完成。 このマット、厚みがあってお気に入り。膝も腰も痛くない♡
nocrime
nocrime
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gootikuさんの実例写真
初投稿!ホームジム作った時の写真です😃
初投稿!ホームジム作った時の写真です😃
gootiku
gootiku
memesanさんの実例写真
単管パイプ使用の、筋トレ用ベンチです♬ 和室に似合わないヤツです(笑)
単管パイプ使用の、筋トレ用ベンチです♬ 和室に似合わないヤツです(笑)
memesan
memesan
4LDK | 家族
RIRITANさんの実例写真
リビングの片隅に運動アイテムが増えて来たー 暖かくなってラグも片付けちゃったので、 マットひいて運動しやすい!動きやすい! お家を綺麗に保ちつつ、 自分ボディもいい感じにしたい今日この頃😌
リビングの片隅に運動アイテムが増えて来たー 暖かくなってラグも片付けちゃったので、 マットひいて運動しやすい!動きやすい! お家を綺麗に保ちつつ、 自分ボディもいい感じにしたい今日この頃😌
RIRITAN
RIRITAN
家族
ryokamapuさんの実例写真
2階寝室です。 トレーニング用品は揃ってます。 あとは私のヤル気だけ(笑)
2階寝室です。 トレーニング用品は揃ってます。 あとは私のヤル気だけ(笑)
ryokamapu
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