キッチンのゴミ箱上のお茶とサプリとスパイスコーナー。
こちらも少し整えました。
栄養素は食事で補うようにして、それでも足りてないと思ったらサプリも使います。
そういえばスティーブ・ジョブズさんの晩年の有名な言葉に、
「食事を薬と思って食べること。でないと、薬を食事のように摂らなければならなくなる」
があったとか...。真偽は分かりませんが凄く納得します。
今週から坐骨神経痛がみるみる良くなっています。
脊柱管狭窄症と診断された当時は、激痛に苦しみ、炎症も酷くて、手術も視野に入れて下さいと言われましたが、
その後行きつけの美容室のオーナーさんから紹介された「身体の寺子屋」の整体院さんで、自然治癒力を上げ、自立神経を整えたり、血流改善などを行って頂き、通う事約2ヶ月。
ようやく痛みから解放される日も近いと感じています。
いや、通院する前よりも、全身のバランスが整って更によくなっているんじゃないかしらんとさえ思えるほど。
対症療法に頼らなくて本当に良かった。
痛みを根本的に治そうと、施術者と患者が互いに真剣に向き合えば、自然治癒力がより強く作動するのかも...と思いました。
それと同時に微量栄養素の摂取量も見直しています。
これまで時々綴ってきた、現代人に不足している「マグネシウムとビタミンD」。
意識的に摂ってきたつもりでも、吸収率が悪いせいか、まだまだ足りていなかったと最近実感。
マグネシウム不足で起こる症状には
・こむら返り
・目の周りの筋肉ピコピコ
・インシュリン抵抗性が増して高血糖
・高血圧
・細胞の老化の加速
・やたらと疲れやすい
・代謝不良で太りやすい
これらが思い当たる場合はマグネシウム不足かも...。
特にアルコールを多飲される方や運動不足気味の方は要注意⚠️
多めに摂取していても足りなくなってる恐れありです^^;
↑私は骨折で運動不足。そしてアルコールも人よりは多め。多分コレだ💦
詳細はネットでググれば色々出てくるので割愛しますが、吸収率の良いマグネシウムを経口と経皮の両方から補うのが良いですね。
余談ですが、ダイソーさんで購入したこの「レバー式スプレーボトル(アルコール対応)」が秀逸です。
細かな霧のように噴霧してくれてお肌に気持ち良いです(*^^*)
携帯する時に誤って出ないようにON＆OFFにピンも付いてます✌️
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栄養素は食事で補うようにして、それでも足りてないと思ったらサプリも使います。
そういえばスティーブ・ジョブズさんの晩年の有名な言葉に、
「食事を薬と思って食べること。でないと、薬を食事のように摂らなければならなくなる」
があったとか...。真偽は分かりませんが凄く納得します。
今週から坐骨神経痛がみるみる良くなっています。
脊柱管狭窄症と診断された当時は、激痛に苦しみ、炎症も酷くて、手術も視野に入れて下さいと言われましたが、
その後行きつけの美容室のオーナーさんから紹介された「身体の寺子屋」の整体院さんで、自然治癒力を上げ、自立神経を整えたり、血流改善などを行って頂き、通う事約2ヶ月。
ようやく痛みから解放される日も近いと感じています。
いや、通院する前よりも、全身のバランスが整って更によくなっているんじゃないかしらんとさえ思えるほど。
対症療法に頼らなくて本当に良かった。
痛みを根本的に治そうと、施術者と患者が互いに真剣に向き合えば、自然治癒力がより強く作動するのかも...と思いました。
それと同時に微量栄養素の摂取量も見直しています。
これまで時々綴ってきた、現代人に不足している「マグネシウムとビタミンD」。
意識的に摂ってきたつもりでも、吸収率が悪いせいか、まだまだ足りていなかったと最近実感。
マグネシウム不足で起こる症状には
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・やたらと疲れやすい
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