部屋全体スクワットのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

さりげなく違和感なく存在してる。旦那さんも隙あらばコレでスクワットしてます!! お互いに中年体型だからね。。がんばろー!!!!!!

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リビングのKチェア側から見た個室です。最近までダイニングテーブルをこの部屋に置いていたのですが、調子に乗ってストレッチスペースを作りました。軽いストレッチしたり、偶にスクワットしたりしてます。

panda

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予定日まであと10日。いつ産まれるかな？と絶賛ドキドキしています。ここはリビングの階段下スペース。子どもが小学生になるまではここを改造しつつお部屋にしていきたいと思います。とりあえずベビー用品収納しました💕

onigiri

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TV観ながらでも簡単！前ももにきます！！

tu-chan

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フロアランプ・スタンドライト¥993,600

おはようございます☀ 新年の目標、 1.細マッチョ 2.英語少しずつですが確実に、継続しています😊 いまのところの具体的方法。 1.食事管理。タンパク質150g、糖質200g、脂質45g。 1日合計1800カロリー目標。・アプリで管理‼️ MyFitnessPal https://itunes.apple.com/jp/app/myfitnesspal/id341232718?mt=8 鶏むね肉、ノンオイルシーチキン、オイコスヨーグルトは欠かせません👍 ・運動、毎日筋肉体操😁 スクワット＋もう一種目。目覚めと同時に、俺は真治‼️になりきり。体重計後、すぐ開始。 10分で終わるし気持ちは真治なので、楽しく追い込めます😆 2.英語・brain pop、毎日1ユニット(無料部分だけ) BrainPOP ESL、 https://itunes.apple.com/jp/app/brainpop-esl/id813671555?mt=8 行正さんの「ビリからはじめる英語術」読んで、基礎の重要さを認識。発音を意識しながら、子供が英語を学ぶイメージで、自分もやってます。発音、ひたすらモノマネ。インタビューで出ていたので、とりあえずブレインポップを開始。どんなスキルも、1万時間で習得できるとのこと。練習の質を上げれば、半分の時間とかでもいけるっぽい。1日30分〜1時間×365日で、それなりになるはず。英語の勉強法、2日前にようやく決定したばかり。まずは1ヶ月、続けていく計画です‼️

pomqujack

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毎日ウォーキングとスクワットヨガマットで運動心がけてます。^_^

mta

ホームジム

tobeshintobe

旦那の部屋改造中が終了〜旦那の要望だったパープルコーナー✨ これで全ての要望をクリアしました🤭

luke.sol

散歩する事もなくなるこの寒い時期❄❄ 運動不足になりがちなので体を動かすように心掛けていますスクワットやラジオ体操階段の昇り降りetc 無理しない程度に…… 体も温ましダイエット効果？も期待出来ます (ᴗ̤ .̮ ᴗ̤ )₎₎ෆ

survive

3LDK | 家族

ホームジムを2階に🏠 建設時に重さに耐えられるかしっかり調べました。結果特に床の補強なく標準で建設していますが問題はありません。床を傷つけないように、床→板→樹脂合成板→ジムマットを敷いています。板と樹脂合成板はホームセンターで部屋のサイズにカットしてもらいました。・ジムセット楽天【アイロテックマルチビルダーステーションR140】125280円今は売り切れですが、9/11〜13に入荷を予定しているそうです。毎回人気で数日で売り切れます。・板と樹脂合成板　9000円程 4.5畳の部屋に敷き詰めるようにホームセンターで購入しカットしてもらった　・楽天にてジムマット　2つ 2cmの厚みがあるものを購入部屋ギリギリですが、体を動かすのには問題ないです♪誰かに需要あればいいなぁ😂

xxdaahrxx

家族

唐突にダイエット報告。常習的に摂取していたブルックサイドアサイーチョコレート（やら、ポテチやら）を絶ってから一週間が経ちまして。腹囲が4センチ減りました。やったー！太ももの後ろ側もセルライトでぼこぼこしていて非常に醜かったのを、マッサージ続けてだいぶ軽減させました。甘いものや炭水化物を減らしてタンパク質の摂取を増やしたこの一週間。次からの一週間はスクワットをやります！明日はお仕事休みなので、このとっ散らかった部屋を片付けますー。

tn

2DK | カップル

おはようございます☀ 今日は朝から晴れてます。おうち時間で最近ハマってること。正月明けから宅トレYouTuberたけまりさんのダンスエクササイズを夫婦でやってます♫だいたい1時間から40分くらい体を激しく動かすので大量に汗をかきます💦。最初は上がらなかった足や続かなかったスクワットもだんだん続くようになって楽しくなり、畳が痛まないようにヨガマットまで購入してしまいました😅。特に在宅勤務などで一日中家にいる時とかは運動不足解消できるので助かってます。

tiger

4LDK | 家族

去年末から始めた筋トレです( ｰ̀дｰ́)و コロナ禍で18キロ増量w 元の体重に戻すべく初めての筋トレ、食事改善もしつつ筋肉量を上げたいと思います(￣▽￣;) 肥満体敵！！既にお菓子食べたいんだけどね…

Yukicoto

家族

ホームジム

MaHiro

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モニター中のミズノヘルシーインテリア、「ル・プリエスクワットバルン」で宅トレ!! テレビを見ながらのスクワットが、一番負担なく、楽しく続けられそうです🎶

emimekko

家族

宅トレスペース 2階の廊下ですここで腹筋、スクワット、ヨガやっていますダンスするスペースは、一階リビングテレビでYouTube見ながらです。

uca

家族

ミズノ　ル.プリエスクワットバルンのモニターをさせて頂ける事になりました。ながら運動しかしていない私に、ピッタリではないかと思われるこのお品。当選とっても嬉しいです。早速開封してみると、３つのパーツに分かれて梱包されていました。組み立てはただ差し込むだけです。

KirinPanda

3LDK | 家族

ウエイトトレーニングルーム職業病でしょうかトレーニングでやり残したのがあればお家で(笑) バーベル落としてもオケ！体のケアも大事ね♪

DAICHI

家族

【9月振り返り】 9月は体調も良くメンタルも安定し気分も良かったので工作やコラージュがとっても捗った月でした( *´꒳`*) 朝起きてToDoリストやチェック項目などで頭を整理サプリメントやスクワット意識して行動メンタルを整える考え方動画をみる好きなことやりたいこと苦手なことを理解するたまに休むという予定を入れること今月はしっかりできたと思う\( ´˘`)/✨よくできました！心も身体もいつもご機嫌でありたい♡ 今年も残り3ヶ月… 新しい事にチャレンジしたり発見やアイデアが浮かぶといいな🎶

yuki

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60 × 60 プチプチプチ・ジム

EK

4LDK | 家族

ヤフオクで値段が安かったのでポチりました。おそらく時代錯誤なのと6kgあるから安かったのでしょう笑光電話を使えばダイヤル電話(黒電話)を使えるらしいです。近代的な光回線とアナログなダイヤル電話未知との遭遇ですね笑

Replica

1R | 一人暮らし

姉から言われて少しだけ運動を寝る前にしています。スクワット50回、前屈、そり、回しかかと落とし、首、肩回し100回等この鏡はガラスに見えるけれどセロファンのような薄い紙製です。私1人で持ち上げ設置しました。毎晩この前で身体を折り曲げ伸ばし健康維持しています。横にかけてるのは次の日に着る服後ろにちょこっと見えるのはちりめんで作った座布団カバーです。その下の棚は習字紙入れ✨✨