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我が家の晩ごはん。 menu ・もち麦豚丼・卵とわかめのスープ・舞茸とピーマンの塩昆布炒め・雪玉ねぎとスプラウトのサラダ・キムチ

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休日の朝ごはん。お気に入りのお店のパンとひきたてのコーヒーをお気に入りのククサでまったりʕ•ᴥ•ʔ

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ほぼ頂き物で出来た朝ごはん(*´꒳`*)♪

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我が家は昨日ひな祭りごはんでした( ´ ▽ ` )ﾉ可愛い雛飾りもいつか欲しいなぁ(๑˃̵ᴗ˂̵)♡ メニュー＆使った皿など↓↓ ✴︎菱型そぼろごはん：たぶんニトリ ✴︎花型ピンチョス：ナチュキチの桜ピック ✴︎はまぐりのお吸い物：たぶんニトリ ✴︎お造り（中トロ・真鯛・ホタテ）：ニトリのプレート、DAISOの桜型豆皿 ✴︎菜の花のおひたし：たぶんニトリ ✴︎三色マシュマロムース：ナチュキチの花型皿 ✴︎ひなあられその他：ナチュキチの桜型箸置き♡

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ハンドル付き竹製のトレイ買いました✨ お昼ごはん。セリアで買った猫柄のお茶碗がお気に入り。

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サザエさんの食卓に憧れてお義父さんに作ってもらったちゃぶ台。 4人家族にちょうどいい大きさです☺ 後ろにチラッと見える手作りの文机もお気に入りです♥

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久しぶりのワンプレートごはん、子どもが大喜びでした。

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朝ごパン🍞 我が家のヘビロテアイテムはケメックスです！コーヒーを淹れるだけでなく、紅茶をいれたり、(この日は)ハーブティーを入れたり…何通りも楽しめるのがお気に入りポイント＾＾見た目も美しいのでキッチン棚に見せる収納をしていても絵になります✨

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家族が揃ったので…♫ のんびり朝ごパン。

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新商品…ではないかもしれませんが、ニトリさんのアカシアのプレート買いました❤️ ずっと欲しかったけど、このサイズはいつも売り切れで、今日やっと見つけた〜🥰💕💕 早速張り切ってワンプレートごはん🍚 豚ロースのバターレモンソテー🍋 卵豆腐ポテトサラダキャベツたっぷりコンソメスープオレンジ🍊 うーむ……ワンプレートってなかなか配置が難しい😂 夫婦でかなりの増量中。本気でダイエットしなくてはと危機感を覚えるこの頃。ワンプレートだとしっかり食べた気になるからダイエットに丁度いいかも😊 時間が経ったらすぐお腹空くけどね😔 って…… 意味ないじゃ〜ん🤣‼️（笑）

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昨日焼いたパンがフワフワに出来たのが嬉しくて。お気に入り食器をコテコテ並べて朝ゴハンにしました。ピカッと晴れてて今日も暑くなりそうです…。

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秋ごはん𓌽

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こんばんは♡ 台風で葉っぱやゴミがとんできてお庭の片付けみんなで夕方してたら、ごはんめんどくさーってなり、本来作りたかったメニューはやめ今日も手抜きにしました(*꒦ິ꒳꒦ີ) あるものが具の皿うどんに、山善さんのスリムホットプレートで焼きシュウマイ♡ 我が家はみんな皿うどんとシュウマイが大好きだから手抜きを喜んでくれるからありがたいです«٩(*´ ꒳ `*)۶» 見てくれてありがとうございました♡ 今日も一日おつかれさまでした(*´꒳`*)

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今日のあさごぱん🍓🍓🍓

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休みの日の朝ごパン

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おはようございます♪今朝はイングリッシュマフィンであさごはん** 子供たちは乗せたい具が違ってバラバラです笑、ロハスフェスタでお迎えしたサニークラフトさんのパン皿も早速♪やっぱりかわいいー✨✨

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* おはようございます♪ * トマトスープのビタミンカラーで朝ごはん * 先週から引いた風邪がなかなか治らず..今日はのんびり過ごします * 2017.3.27

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おはようございます。体は食べ物でできている！本当にそうだなーと思う昨今です。ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！綺麗なグリーンです♪ 私は白米に3割ほど混ぜて、プチプチしておいしいです！若玄米の栄養素食物繊維の量は、白米の約7.6倍！食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。消化器系の健康をサポートになります♪ そしてなんと、疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、そして、特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は白米の30倍！ GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪

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Rororiさんの実例写真

週末の夜（土曜日）この日は、お昼から出かけていたので夕食は外で買ったお惣菜で帰宅！！おタッパのまんまもいいけど、せっかくなら楽しく食事したい( ᴖ ·̫ ᴖ ) お皿に盛り付けて並べてく、お酒も忘れずに🥂✨ そして、最後はチョコカステラでフィニッシュꉂ꒰笑꒱♥

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晩ごは〜ん＊今日は100均(キャンドゥ→ダイソー→セリア→ついでにニトリ) 巡りをして楽しかったけど疲れたぁー(*´Д｀*) なんか作りたい気持ちがムズムズッ見せれるレベルな物ができたらアップしまーす♪

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久しぶりのワンプレートごはん、子どもが大喜びでした。

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家族が揃ったので…♫ のんびり朝ごパン。

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新商品…ではないかもしれませんが、ニトリさんのアカシアのプレート買いました❤️ ずっと欲しかったけど、このサイズはいつも売り切れで、今日やっと見つけた〜🥰💕💕 早速張り切ってワンプレートごはん🍚 豚ロースのバターレモンソテー🍋 卵豆腐ポテトサラダキャベツたっぷりコンソメスープオレンジ🍊 うーむ……ワンプレートってなかなか配置が難しい😂 夫婦でかなりの増量中。本気でダイエットしなくてはと危機感を覚えるこの頃。ワンプレートだとしっかり食べた気になるからダイエットに丁度いいかも😊 時間が経ったらすぐお腹空くけどね😔 って…… 意味ないじゃ〜ん🤣‼️（笑）

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昨日焼いたパンがフワフワに出来たのが嬉しくて。お気に入り食器をコテコテ並べて朝ゴハンにしました。ピカッと晴れてて今日も暑くなりそうです…。

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こんばんは♡ 台風で葉っぱやゴミがとんできてお庭の片付けみんなで夕方してたら、ごはんめんどくさーってなり、本来作りたかったメニューはやめ今日も手抜きにしました(*꒦ິ꒳꒦ີ) あるものが具の皿うどんに、山善さんのスリムホットプレートで焼きシュウマイ♡ 我が家はみんな皿うどんとシュウマイが大好きだから手抜きを喜んでくれるからありがたいです«٩(*´ ꒳ `*)۶» 見てくれてありがとうございました♡ 今日も一日おつかれさまでした(*´꒳`*)

こんばんは♡ 台風で葉っぱやゴミがとんできてお庭の片付けみんなで夕方してたら、ごはんめんどくさーってなり、本来作りたかったメニューはやめ今日も手抜きにしました(*꒦ິ꒳꒦ີ) あるものが具の皿うどんに、山善さんのスリムホットプレートで焼きシュウマイ♡ 我が家はみんな皿うどんとシュウマイが大好きだから手抜きを喜んでくれるからありがたいです«٩(*´ ꒳ `*)۶» 見てくれてありがとうございました♡ 今日も一日おつかれさまでした(*´꒳`*)

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おはようございます。体は食べ物でできている！本当にそうだなーと思う昨今です。ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！綺麗なグリーンです♪ 私は白米に3割ほど混ぜて、プチプチしておいしいです！若玄米の栄養素食物繊維の量は、白米の約7.6倍！食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。消化器系の健康をサポートになります♪ そしてなんと、疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、そして、特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は白米の30倍！ GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪

おはようございます。体は食べ物でできている！本当にそうだなーと思う昨今です。ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！綺麗なグリーンです♪ 私は白米に3割ほど混ぜて、プチプチしておいしいです！若玄米の栄養素食物繊維の量は、白米の約7.6倍！食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。消化器系の健康をサポートになります♪ そしてなんと、疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、そして、特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は白米の30倍！ GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪

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週末の夜（土曜日）この日は、お昼から出かけていたので夕食は外で買ったお惣菜で帰宅！！おタッパのまんまもいいけど、せっかくなら楽しく食事したい( ᴖ ·̫ ᴖ ) お皿に盛り付けて並べてく、お酒も忘れずに🥂✨ そして、最後はチョコカステラでフィニッシュꉂ꒰笑꒱♥

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晩ごは〜ん＊今日は100均(キャンドゥ→ダイソー→セリア→ついでにニトリ) 巡りをして楽しかったけど疲れたぁー(*´Д｀*) なんか作りたい気持ちがムズムズッ見せれるレベルな物ができたらアップしまーす♪

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