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朝ごはん。

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昨日の晩ごはん。ストウブの鍋でおでんしました(*^^*)

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我が家では北欧食器も作家さんの和食器もよく使うので引っ越しの際に食器棚も収納力のあるものに変えました☺︎

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正月明けにランチマットを新調しました

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今日のおひるごはん🥢

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ニトリ2017秋冬食器モニターワンプレートごはん。・おにぎり(あさりの佃煮・うめ) ・大学芋・きゅうり大根のお新香・お味噌汁(大根・人参) ・果物(りんご) 秋冬ほっとするご飯が美味しい。お味噌汁のお椀もニトリさんです。

ニトリ2017秋冬食器モニターワンプレートごはん。・おにぎり(あさりの佃煮・うめ) ・大学芋・きゅうり大根のお新香・お味噌汁(大根・人参) ・果物(りんご) 秋冬ほっとするご飯が美味しい。お味噌汁のお椀もニトリさんです。

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ある日の夕食

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今晩のおかず。 •大根と手羽元の煮物 •平たけのバター蒸し •ゆでたまご •紫玉ねぎのピクルス •胡瓜の佃煮

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秋のデザートプレート✨ 可愛い豆皿を並べていろいろな味をちょっとずつ楽しみました😌 和菓子に洋菓子など2🎵

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日本人、和食が落ち着きますね♡ 鈴波の粕漬け、名古屋コーチンの混ぜご飯‼︎ 納豆は健康の為に毎日食べてます☺︎

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おはようございます♪ 昨日の朝ごはんですが、、おにぎりは一瞬で、なくなります笑

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大好きな鰤カマ焦げちゃいました…

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お雑煮やっと食べれた。あんまり具がない…

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昨日はお友達と久しぶりに夜、女子会♡たのしかった( *´艸｀)今日はお仕事おやすみ⭐製作して早めに夕飯。週末が忙しい両親のご飯も実家にセッティングしてきました（笑）そしてこのお皿、こないだビビッときたやつ♡やっぱ可愛い

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和食器のイベントがあったので。この小さめ土鍋が大好きで冬は湯豆腐などで活躍してくれます。今日は炊き込みご飯と生姜焼き(≧∀≦)

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この間紹介したテーブルランナーもどきのストール、和食器と合わせると何だか昭和レトロな雰囲気になりました( *´艸｀) 100均の食器も祖母から受け継いだ萩焼もお気に入り♡

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ritsukoさんの実例写真

♡心地よい暮らし♡ 息子の夕食初めてのダイニングテーブルでの夕食になります久しぶりに　招き猫の応援隊も登場 ① 明太子　ふきの煮物　ナスの揚げ煮びたしみぞれかけ　春雨の酢の物　里芋の甘辛煮　レモン風味のチキンカツ焼き　インスタントお味噌汁　ナメコ赤だし　惣菜は全て　スーパーの値引きしたもの➿ またまた　買って来たお惣菜でいかにも　作ったかのように　並べて盛り付けしました➿🍀😁 私の得意➿➿ 本当は日曜日の日に買って来たもので　息子達も休みで一緒に食べようと思ってたら息子達　お昼遅く食べたから夕食いらないときたもんだ➿ 私も　面倒だから　つまみ食いして済ませましたで　昨日は　惣菜余ったので盛り付けした次第です😁 ②角度替えて ③真上から ④反対側から　椅子が見えるように➿➿ お初ダイニングテーブルでの夕食なので息子も　久しぶりに椅子で食べる夕食「いつもと違うから変だな」って言ってました

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体に優しい晩ご飯です♡

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年末と少しコロナが落ち着いてきてちょっとだけ夫の出社が増えてひとり昼ごはんの今日この頃ですそんなある日のおひるごはんʕ•ᴥ•ʔ 前の日の残りやあり合わせだけど、炊き立てごはんと温かいお味噌汁があればしあわせごはんになりました(*^^*)

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おにぎりプレートでおもてなし

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おはようございます。体は食べ物でできている！本当にそうだなーと思う昨今です。ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！綺麗なグリーンです♪ 私は白米に3割ほど混ぜて、プチプチしておいしいです！若玄米の栄養素食物繊維の量は、白米の約7.6倍！食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。消化器系の健康をサポートになります♪ そしてなんと、疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、そして、特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は白米の30倍！ GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪

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kaikochanさんの実例写真

今日も、暑いですね〜😵💦 皆さま、熱中症には気を付けて下さいね。昨夜の夕食です。この暑さで、体調が崩れない様に…そして、食べやすいようにメニューを考えてはいるのですが、暑さで考えるのも大変です😓

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昨日の晩ごはん。ストウブの鍋でおでんしました(*^^*)

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我が家では北欧食器も作家さんの和食器もよく使うので引っ越しの際に食器棚も収納力のあるものに変えました☺︎

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正月明けにランチマットを新調しました

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今日のおひるごはん🥢

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ニトリ2017秋冬食器モニターワンプレートごはん。・おにぎり(あさりの佃煮・うめ) ・大学芋・きゅうり大根のお新香・お味噌汁(大根・人参) ・果物(りんご) 秋冬ほっとするご飯が美味しい。お味噌汁のお椀もニトリさんです。

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ある日の夕食

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今晩のおかず。 •大根と手羽元の煮物 •平たけのバター蒸し •ゆでたまご •紫玉ねぎのピクルス •胡瓜の佃煮

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秋のデザートプレート✨ 可愛い豆皿を並べていろいろな味をちょっとずつ楽しみました😌 和菓子に洋菓子など2🎵

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日本人、和食が落ち着きますね♡ 鈴波の粕漬け、名古屋コーチンの混ぜご飯‼︎ 納豆は健康の為に毎日食べてます☺︎

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おはようございます♪ 昨日の朝ごはんですが、、おにぎりは一瞬で、なくなります笑

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大好きな鰤カマ焦げちゃいました…

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お雑煮やっと食べれた。あんまり具がない…

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昨日はお友達と久しぶりに夜、女子会♡たのしかった( *´艸｀)今日はお仕事おやすみ⭐製作して早めに夕飯。週末が忙しい両親のご飯も実家にセッティングしてきました（笑）そしてこのお皿、こないだビビッときたやつ♡やっぱ可愛い

昨日はお友達と久しぶりに夜、女子会♡たのしかった( *´艸｀)今日はお仕事おやすみ⭐製作して早めに夕飯。週末が忙しい両親のご飯も実家にセッティングしてきました（笑）そしてこのお皿、こないだビビッときたやつ♡やっぱ可愛い

lea29さんの実例写真

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食卓テーブル

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インテリアテーブル

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和食器のイベントがあったので。この小さめ土鍋が大好きで冬は湯豆腐などで活躍してくれます。今日は炊き込みご飯と生姜焼き(≧∀≦)

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この間紹介したテーブルランナーもどきのストール、和食器と合わせると何だか昭和レトロな雰囲気になりました( *´艸｀) 100均の食器も祖母から受け継いだ萩焼もお気に入り♡

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♡心地よい暮らし♡ 息子の夕食初めてのダイニングテーブルでの夕食になります久しぶりに　招き猫の応援隊も登場 ① 明太子　ふきの煮物　ナスの揚げ煮びたしみぞれかけ　春雨の酢の物　里芋の甘辛煮　レモン風味のチキンカツ焼き　インスタントお味噌汁　ナメコ赤だし　惣菜は全て　スーパーの値引きしたもの➿ またまた　買って来たお惣菜でいかにも　作ったかのように　並べて盛り付けしました➿🍀😁 私の得意➿➿ 本当は日曜日の日に買って来たもので　息子達も休みで一緒に食べようと思ってたら息子達　お昼遅く食べたから夕食いらないときたもんだ➿ 私も　面倒だから　つまみ食いして済ませましたで　昨日は　惣菜余ったので盛り付けした次第です😁 ②角度替えて ③真上から ④反対側から　椅子が見えるように➿➿ お初ダイニングテーブルでの夕食なので息子も　久しぶりに椅子で食べる夕食「いつもと違うから変だな」って言ってました

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体に優しい晩ご飯です♡

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年末と少しコロナが落ち着いてきてちょっとだけ夫の出社が増えてひとり昼ごはんの今日この頃ですそんなある日のおひるごはんʕ•ᴥ•ʔ 前の日の残りやあり合わせだけど、炊き立てごはんと温かいお味噌汁があればしあわせごはんになりました(*^^*)

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おにぎりプレートでおもてなし

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おはようございます。体は食べ物でできている！本当にそうだなーと思う昨今です。ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！綺麗なグリーンです♪ 私は白米に3割ほど混ぜて、プチプチしておいしいです！若玄米の栄養素食物繊維の量は、白米の約7.6倍！食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。消化器系の健康をサポートになります♪ そしてなんと、疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、そして、特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は白米の30倍！ GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪

おはようございます。体は食べ物でできている！本当にそうだなーと思う昨今です。ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！綺麗なグリーンです♪ 私は白米に3割ほど混ぜて、プチプチしておいしいです！若玄米の栄養素食物繊維の量は、白米の約7.6倍！食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。消化器系の健康をサポートになります♪ そしてなんと、疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、そして、特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は白米の30倍！ GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪

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今日も、暑いですね〜😵💦 皆さま、熱中症には気を付けて下さいね。昨夜の夕食です。この暑さで、体調が崩れない様に…そして、食べやすいようにメニューを考えてはいるのですが、暑さで考えるのも大変です😓

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