キッチンキウイのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

余ったキウイとレモンでシロップ作り。

kirin

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私はフルータリアンでもベジタリアンでもありませんが、最近は意識的に果物、蜂蜜、メープルシロップを多く摂るようになりました。 2型糖尿病を患っているため、炭水化物をたくさん摂ると食後に血糖値が急上昇してしまうのですが、色々試した結果、同じ糖質でも果物や蜂蜜、メープルシロップなどの果糖の割合を多く摂取すると、2型糖尿病の食後高血糖の改善に効果的だと経験から学びました。 2型糖尿病の根本的原因は何だと思いますか？原因は脂質の摂りすぎでした。以前は炭水化物の摂り過ぎが糖尿病を発症するのだと思っていました。血糖値の悪化を防ぐために、低炭水化物食を試した時期が何年とありました。最初のうちはヘモグロビンA1cが順調に下がったのですが、続けるうちに悲しいことに、細胞に吸収されるべきインスリンの働きが弱まってしまい、昨年とうとう二型糖尿病になってしまいました。低炭水化物食は、カロリーを一定量摂る為に、炭水化物の代わりに脂肪を大量に摂取するため、長期で行うと身体は炭水化物を効率的に利用できず、最終的には耐糖能が低下してインスリンの分泌が鈍くなり、食後高血糖を引き起こし、最終的には糖尿病を発症することもあります、そして脂肪が多い食事(カツ丼に、唐揚げ、ハンバーガー、ポテトフライ、脂たっぷりの肉類、炒め物、揚げ物、追い油、ドレッシング、マヨネーズ...)がもたらす弊害も。なんと多くの脂質を気が付かないうちに摂取していたのでしょう。徐々にLDLコレステロール値も悪化していたのです。これらを改善するには、血中の糖質や遊離脂肪酸を増やさないこと。脂質を減らし、運動で余分な体脂肪を減らしつつ筋肉量を増やし、血中の糖質濃度を速やかに減らして、筋肉が糖質をよりスムーズに取り込めるようにする必要があることに気づきました。しかし、二型糖尿病を発症してしまった後では、米や小麦(低GIと云われる蕎麦や大麦ですら)を急激に大量に摂取すると血糖値が急上昇し、非常に危険です。徐々に糖質量を増やしていましたが、それでも血糖値は上昇してしまうため、米や麦などのでんぷん質の炭水化物の量を減らし、果糖の量を増やしてみました。すると、PFCバランスの観点から適切な量の充分な糖質量を摂取しているにもかかわらず、血糖値の急上昇は少しずつ改善していきました。冷蔵庫とキッチンの戸棚には、常に果物、蜂蜜、メープルシロップを常備しています。もちろんGLP-1を自然に増やす食事と食事の順番も守っています。適切なカロリーの範囲内の果糖なら摂りすぎも無いと思います。日本人はフルーツの摂取量は世界的に見ても少なすぎる傾向があるくらいですから。筋肉量を増やすために、筋力トレーニングも併せて行っていきま〜す💪🔥

faun

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キウイフルーツシロップ初挑戦🍹 フルーツシロップ瓶をパストリーゼで拭き上げてから、・キウイ　3つ(300グラム) ・氷砂糖　300グラム・レモン汁　大さじ1 を層に投入して冷蔵庫へ。氷砂糖が溶けきったら完成らしい。一日経って、だいぶ溶けてきてます！少しふりふり💨 キウイソーダーにして飲みたいです🍹 楽しみ～😆♪

unimaru

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今日から学校始まってお一人タイム。ザッと掃除したあとは、漬けてたレモン入れてレモンスカッシュ¨̮♡︎ レモン漬けは皮までいただけて夏バテ予防にオススメ✧︎*。ガラスの瓶は100均で購入。

juju

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包丁¥6,930

道の駅で買ったキウイでジャム作ります。甘いの苦手なので、砂糖は少なめで…。ビクトリノックスの包丁は頂き物ですが、軽くて私には使い易く、良く切れます✨ キッチンバサミもここのは超オススメでお友達にもいっぱい勧めて喜んで貰ってます❣️

poo

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WECK キウイシロップ作ってみた！

re-re

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キウイ入れてみました（╹◡╹）

yuko

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🥝大好きなゼスプリ🥝 🥝キウイブラザーズ🥝 かわいいのが仲間入り💓 今回は予約してたから余裕を持ってGETできた😍 ぬいぐるみはGETできなかったから😭

ya_ma

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新しいキウイブラザーズが仲間入りしてキウイがたくさん٩(♡ε♡ )۶ これだけあると普段入らないスイッチが入って珍しくデザート作りをしました😁 キウイゼリーやmag掲載していただいたミキサーでキウイヨーグルトジュース🥝 美味しくいただきました♪ 快適だからメニューの幅も広がる♪おすすめミキサーとフードプロセッサー - RoomClip mag https://roomclip.jp/mag/archives/80571?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social

mikan

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秋の収穫祭。食べきれないので職場でみんなに配りまーす。

nana on

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こんばんは😊 久々、ガチャ💓　FUJIHOROガチャ、ずっと欲しい〜って思ってたの〜　被っちゃってるけど可愛いから、まぁいいか。あと、キウイ買ってきました♡ 数量限定でキウイブラザーズのフィギュア付いてるから、それ目当てです😂 後日、ゴールドも販売するらしいから楽しみ♬

mayu1209

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今日のおやつ🥝 フルーチェにキウイをのせましたペティナイフは新入り

tomachia

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水切りヨーグルトから出たホエーを使ってキウイスムージーを作ります初めは小さい氷やきび砂糖を少し入れていましたが、キウイの甘さで充分満足出来ます( ¯﹀¯ ) ちょっと甘酸っぱいビタミンCがいっぱいです

mako2ya

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少しづつ集まってきました🥝💚💛 みんな集合✨️(*´∀｀)ﾉ✨️✨️

nao814

ダンナさんがゴールデンキウイ🥝を箱ごと貰ってきました💦 ものすごい量で…これはほんの一部😅 ゴールデンキウイは糖度が高くて甘〜い💕 先日作った白いカフェトレイを早速使ってみました🤭 なかなかいい感じ〜🥰 箸置きコレクションの中から… カトラリーレストはフレンチ🇲🇫っぽい陶器のもので、フォークやスプーン🥄用に使ってます😊

purpure

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キウイ🥝ブラザーズ揃いました (꜆ ˙-˙ )꜆🥝💕おてもやんのようなピンクのほっぺが可愛いです(*´`)今日第2弾が発売！運良く買えました(*Ü*)ぬいぐるみは、がっちり南京錠で固定され、よこしまな気持ちでナデナデしているあたしの様な人に狙われているんだなꉂ 🤭と思いました。

mutyuking

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1️⃣2️⃣ゼスプリのキウイブラザーズ🥝🤗 3️⃣GLIW9月号を予約したら昨日届きました😉💕 キウイブラザーズはこの雑誌の付録です😇💕 めっちゃ可愛い😍 4️⃣お友達に送るベランダ栽培のパッションフルーツ🤗❤️ 今日も暑くなりそうだけど熱中症に気をつけて良い週末をお過ごしくださいね💕

Aqetty

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ついつい買ってしまった！！！かわいいけど！！！こんなにキウイどうしよう！

Karly

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レコルトカプセルカッターボンヌ‪𓂃 𓈒𓏸◌‬ キウイ＆バナナヨーグルトスムージーを作りました( ¨̮ ) 様子を見るために少なめに材料を入れましたが連続プッシュで30秒程でできました！音は多少ありますが、パワフルということで気になりません。簡単に美味しいスムージーができて、片付けも簡単でした！！見た目もオシャレで1台で何役もこなしてくれる機能性も高いので、選んで良かったです。レシピ本付いているので夏にはかき氷やジェラートも作ってみたいです！

honohono

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ご近所さんからキウイをたくさんいただきました🥝 そのままカットして食べたり、キウイ酒も作りました🎶美味しくなーれ♡ 残りのキウイはシロップかジャムか。。🤔 右は前に作って保管中のゆず酒✨ セラーメイトの保存瓶は持ち手もついていて使いやすのですが、お酒を作ると、しばらく瓶が、他のことに使えない💦 追加で買おうと思っています😊

yunyum

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Manami

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お気に入りの古材のテーブルの上でキウイを採寸（笑）「コストコのキウイのレビュー」のブログを更新しました。 http://rikeibunkeifufu.com/costcoshoshinsyareview08/

rikeibunkeiyome

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先日、無印で梅酒を作る保存瓶を購入したので今年は少し多めに梅酒を作りました(*´罒`*)✧*。安くで買ったキウイでキウイ酒も作ってみました♡ 美味しくな～れ‼美味しくな～れ‼と言いながら綺麗な青梅とキウイの緑色を眺めながら(๑´ºั ₃ºั๑)ｼﾞｭﾙﾙ～♬

hiro

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リアルタイム投稿。お酒のモニター投稿ではありません🤣 黄昏時のキッチン＆ダイニング、私の好きな時間＆場所です☺️ ………………………………………………………………… 最近仕事でムチャぶりされることが多く、めちゃくちゃ疲れます…😮‍💨 キウイがおつとめ品になってたので、キウイのお酒に入れたら美味しそう〜🎶って思って買ってきたのに、さっき切ってみたら赤くてめちゃくちゃ気持ち悪い🤣💦閲覧注意かもしれないので、2枚目にズームしたのを載せました🥝 一息つくのはほんの一瞬、帰ってきたら料理🍳。料理は私にとってはあまり楽しいものではないので🥲、最近は鬼滅の戦闘BGM聴きながら戦闘モードで乗り切ります🔥 あとひと頑張りだ、負けるな、負けるな😭‼️ ………………………………………………………………… コメント返信や皆さんのお部屋訪問、後でゆっくりお邪魔させていただくのを楽しみにしてます🥰

.Ha

夏のスペシャルクーポンキャンペーンで購入させていただいた、レコルトのカプセルカッターボンヌです⭐︎ 今日は小松菜・バナナ・りんご・キウイでグリーンスムージーを作りました♪ 見た目も可愛くて、力もパワフルで、一人暮らしにはちょうど良いサイズ感です。個人的には大根おろしが出来るというのが決め手になりました（笑）こういう家電はお手入れが面倒だと使うのが億劫になりますが、これはとても簡単でこれからも沢山使っていきたいと思います。