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ラック 見せる収納

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akanekoさんの実例写真
滑り込みイベント参加! キッチン収納 我が家のメインはこれ。 インディアンキッチンラックです。 何年も前にインテリア写真でふと見かけて気になってて、リノベを考えた時に、好きな建築家さんの事例写真で何度か採用されているのを見て、うちも絶対これにしたい!ステンレスのフレームキッチン、白の角タイル、インディアンキッチンラック!! と思ってたけど予算が足りずタイルは断念、マットなキッチンパネルに設置となりました。(DIYでタイルシール貼りたい野望はある…) 普段使いのお皿とコップ系はぜんぶここ。水滴ついてても気にしない。オープンだから自然と乾きます。ズボラーに最適なキッチン収納です😆
滑り込みイベント参加! キッチン収納 我が家のメインはこれ。 インディアンキッチンラックです。 何年も前にインテリア写真でふと見かけて気になってて、リノベを考えた時に、好きな建築家さんの事例写真で何度か採用されているのを見て、うちも絶対これにしたい!ステンレスのフレームキッチン、白の角タイル、インディアンキッチンラック!! と思ってたけど予算が足りずタイルは断念、マットなキッチンパネルに設置となりました。(DIYでタイルシール貼りたい野望はある…) 普段使いのお皿とコップ系はぜんぶここ。水滴ついてても気にしない。オープンだから自然と乾きます。ズボラーに最適なキッチン収納です😆
akaneko
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moeさんの実例写真
プチプラの中だと スリコ、スリーピー、セリア が多めのわが家🍒 安くて可愛いものを見つけると テンション上がります❤️‍🔥 セリアのカレンダーと スリコのディスプレイラックが お気に入りです( ᐢ ˙꒳​˙ ᐢ )𓂃𓈒𓏸
プチプラの中だと スリコ、スリーピー、セリア が多めのわが家🍒 安くて可愛いものを見つけると テンション上がります❤️‍🔥 セリアのカレンダーと スリコのディスプレイラックが お気に入りです( ᐢ ˙꒳​˙ ᐢ )𓂃𓈒𓏸
moe
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kuroさんの実例写真
植物だらけになってしまった
植物だらけになってしまった
kuro
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1R | 一人暮らし
acoさんの実例写真
コンロまわりはこんな感じ。 大好きな山崎実業さんのtowerのコンロ奥ラック。 すぐ手の届くところに全て置いておきたい私にはぴったり❤︎ 我が家は基本キッチンも洗面もお風呂も収納、パントリーの中もtowerだらけです。何個あるのか数えるのも恐ろしい。こんなのがあればいいのに!を叶えてくれる山崎実業さん。好きです。 交換用のパーツを買う時に使用期間や状況のアンケートがあるんですが、真摯に物作りに取り組んでる証拠だなと感心しています。愛してます。
コンロまわりはこんな感じ。 大好きな山崎実業さんのtowerのコンロ奥ラック。 すぐ手の届くところに全て置いておきたい私にはぴったり❤︎ 我が家は基本キッチンも洗面もお風呂も収納、パントリーの中もtowerだらけです。何個あるのか数えるのも恐ろしい。こんなのがあればいいのに!を叶えてくれる山崎実業さん。好きです。 交換用のパーツを買う時に使用期間や状況のアンケートがあるんですが、真摯に物作りに取り組んでる証拠だなと感心しています。愛してます。
aco
aco
4LDK | 家族
T.R.D.LABOさんの実例写真
キッチンを作るときに収納多めの棚をつけたので、出すのは最小限にしています。
キッチンを作るときに収納多めの棚をつけたので、出すのは最小限にしています。
T.R.D.LABO
T.R.D.LABO
3LDK | 家族
nuunao2019さんの実例写真
久々にリビングの模様替えをしたくて roomcripのポイントがあったので、スチールラックを購入しました。ちょっと小さめだったけど色んなとこで置いて使えそう。お気に入り
久々にリビングの模様替えをしたくて roomcripのポイントがあったので、スチールラックを購入しました。ちょっと小さめだったけど色んなとこで置いて使えそう。お気に入り
nuunao2019
nuunao2019
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potさんの実例写真
整理していたら出てきたヨウジヤマモト2002年コレクションのイメージフォト。寝室に。
整理していたら出てきたヨウジヤマモト2002年コレクションのイメージフォト。寝室に。
pot
pot
RISAさんの実例写真
玄関も狭いのでこれだけ。
玄関も狭いのでこれだけ。
RISA
RISA
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tomokoさんの実例写真
tomoko
tomoko
Kさんの実例写真
K
K
Hazukiさんの実例写真
母の手作りミニチュアを飾っています。 オープンタイプの飾り棚なので広い角度から眺められます🍀
母の手作りミニチュアを飾っています。 オープンタイプの飾り棚なので広い角度から眺められます🍀
Hazuki
Hazuki
一人暮らし
ikupyonさんの実例写真
スリーピーで シュガー・ソルトポットを購入。 好きな色😊
スリーピーで シュガー・ソルトポットを購入。 好きな色😊
ikupyon
ikupyon
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fav_thingさんの実例写真
fav_thing
fav_thing
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KNさんの実例写真
箸置きは見せる収納にしています。 今のところ おさるさん、ことり、うさぎ がいます(もうひとつはタルタルソース)
箸置きは見せる収納にしています。 今のところ おさるさん、ことり、うさぎ がいます(もうひとつはタルタルソース)
KN
KN
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meiさんの実例写真
デスクライト・テーブルランプ¥3,768
お気に入りのカレンダーをめくると可愛らしいピンクの世界だったのでディスプレイもピンクに♡ 趣味の部屋に置いてるオープンラックには音楽、手芸、園芸、DIY、、、好きなものが詰まってます☘️
お気に入りのカレンダーをめくると可愛らしいピンクの世界だったのでディスプレイもピンクに♡ 趣味の部屋に置いてるオープンラックには音楽、手芸、園芸、DIY、、、好きなものが詰まってます☘️
mei
mei
3LDK | 家族
satoru3106さんの実例写真
satoru3106
satoru3106
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taeさんの実例写真
RoomClip mag 美しい見た目だけじゃない!使い勝手の良さがうれしい野田琺瑯のアイテムに掲載されました。 嬉しいです。 選んでいただきありがとうございます。 よかったら見てください。 https://roomclip.jp/mag/archives/89165?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=socia
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tae
tae
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morimori62さんの実例写真
ガシャガシャしてたキッチン周りが少しだけ整い、少しづつ好きな感じになって来たかな?! でも好みってさ、日々変わって来るのでまだまだ分からないのか…😊
ガシャガシャしてたキッチン周りが少しだけ整い、少しづつ好きな感じになって来たかな?! でも好みってさ、日々変わって来るのでまだまだ分からないのか…😊
morimori62
morimori62
3LDK | 家族
lovepeaceさんの実例写真
朝から YouTubeを観る猫
朝から YouTubeを観る猫
lovepeace
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kan2さんの実例写真
キッチン家電は黒 トースター vitantonio 電子レンジ 象印エブリノ 電気ケトル Russell Hobbs コーヒーメーカー Russell Hobbs このキッチンを考えていた時に、業務用のようなステンレスやシルバーで揃えていけたらいいなぁと思っていたのですが、今の家電の流行なのか、シルバーのものって意外と少ない。で、白か黒かと選んでいくうちに少しずつ黒のものが揃いました。
キッチン家電は黒 トースター vitantonio 電子レンジ 象印エブリノ 電気ケトル Russell Hobbs コーヒーメーカー Russell Hobbs このキッチンを考えていた時に、業務用のようなステンレスやシルバーで揃えていけたらいいなぁと思っていたのですが、今の家電の流行なのか、シルバーのものって意外と少ない。で、白か黒かと選んでいくうちに少しずつ黒のものが揃いました。
kan2
kan2
家族
zaii_3nさんの実例写真
オープンラック¥4,990
zaii_3n
zaii_3n
3LDK | 家族
misaki.tさんの実例写真
イベント参加です❣ わが家のキッズスペースは、リビングの一角にあります。 だから気付くと、あらゆるところにおもちゃが散らばっています🥲 散らかってもリセットしやすいように、こんな工夫をしています🧺⇩ ・中身の見える箱で、どこに何があるか一目でわかるように。 ・コの字ラックのひな壇で、おもちゃや作品を飾りながら片付けられるように。 ・ちょっと余裕を持たせて、おもちゃが増えても入れられるように。 おもちゃは形も大きさもバラバラなので、 なかなかしっくりくる収納方法に出会えなくて苦戦。 でも、IKEAのカラックスはインサートがたくさんあるので、 おもちゃが変わっていっても安心です✨ メインの棚以外も、IKEAでコーディネートしています🌿 タグ付けしているので、取り入れられそうなものがあれば、 ぜひ真似してほしいです😊
イベント参加です❣ わが家のキッズスペースは、リビングの一角にあります。 だから気付くと、あらゆるところにおもちゃが散らばっています🥲 散らかってもリセットしやすいように、こんな工夫をしています🧺⇩ ・中身の見える箱で、どこに何があるか一目でわかるように。 ・コの字ラックのひな壇で、おもちゃや作品を飾りながら片付けられるように。 ・ちょっと余裕を持たせて、おもちゃが増えても入れられるように。 おもちゃは形も大きさもバラバラなので、 なかなかしっくりくる収納方法に出会えなくて苦戦。 でも、IKEAのカラックスはインサートがたくさんあるので、 おもちゃが変わっていっても安心です✨ メインの棚以外も、IKEAでコーディネートしています🌿 タグ付けしているので、取り入れられそうなものがあれば、 ぜひ真似してほしいです😊
misaki.t
misaki.t
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le99dieuさんの実例写真
ハンガーラックに掛ければ、洗濯待ちの服も洗濯済みの服も、 ショップ風インテリア風(?)になって、おしゃれに見えるはず…… と、信じていた時代がありました。結論、センスが無くて無理でした。 凝固対策のはちみつとか置いてるし(ちょうど暖房の風が当たるんです)。 洗濯物をほとんど畳まなくて良いのは楽ちんで大正解です。
ハンガーラックに掛ければ、洗濯待ちの服も洗濯済みの服も、 ショップ風インテリア風(?)になって、おしゃれに見えるはず…… と、信じていた時代がありました。結論、センスが無くて無理でした。 凝固対策のはちみつとか置いてるし(ちょうど暖房の風が当たるんです)。 洗濯物をほとんど畳まなくて良いのは楽ちんで大正解です。
le99dieu
le99dieu
2DK
fawnさんの実例写真
サプリとお茶と香草などのコーナー。 日頃植物から沢山の栄養の恩恵を受けているけれど、 ひとつ忘れてはいけないのは、 植物には毒があるってこと。 毒草のトリカブトとかのことを言ってるのじゃなくて、普段何気なく食べているお野菜や果物、豆類、ハーブ類にも天然の毒があるってこと。 ⁡ アルカロイド、シアン配糖体、ソラニンやチャコニン...。 それらを取り除く事で食べられるんだけど、それでもまだ蓚酸とかアスコルビナーゼとか、摂りすぎたり食べ合わせを考えなくちゃいけない食物もあって、組み合わせたり熱を加えたり、逆に生のままの方が栄養価が高かったり、ある方法を用いて無毒化したり...。 ⁡ 食物もそうだけど、人は植物から薬も作ってきた。 そして面白いことに、過ぎたれば毒でも、少量なら薬になる場合もあるし、体質によっては無反応だったりアレルギーを起こしたりもする。 ⁡ そんなことを考えることも、試してみることも面白い。 ⁡ いや、完全に毒だと分かっているのものは試さないけれど💦 例えば私は、インスリン抵抗性を抑えるために、マグネシウムやビタミンD、亜鉛などを食物(海藻、納豆、魚など)から、積極的に摂るようにしている。 食事が不規則な時にはサプリも使う。ビタミンB1、クロム、サッカロミセス(マイセス)ブラウディとかのような酵母とか...。 インスリン抵抗性が弱まると、実はこれらが腸内環境も整えたりして、相乗効果を生み出す場合もある。 その逆も然り。 ⁡ あと、どれだけ筋肉量が多いとか、内臓脂肪が少ないかとか、運動の種類とか色々なことが、複雑に絡み合ってくる。PFCのバランスとかも。 ⁡ 少し習慣を見直すだけで変わる。 本当に面白い。
サプリとお茶と香草などのコーナー。 日頃植物から沢山の栄養の恩恵を受けているけれど、 ひとつ忘れてはいけないのは、 植物には毒があるってこと。 毒草のトリカブトとかのことを言ってるのじゃなくて、普段何気なく食べているお野菜や果物、豆類、ハーブ類にも天然の毒があるってこと。 ⁡ アルカロイド、シアン配糖体、ソラニンやチャコニン...。 それらを取り除く事で食べられるんだけど、それでもまだ蓚酸とかアスコルビナーゼとか、摂りすぎたり食べ合わせを考えなくちゃいけない食物もあって、組み合わせたり熱を加えたり、逆に生のままの方が栄養価が高かったり、ある方法を用いて無毒化したり...。 ⁡ 食物もそうだけど、人は植物から薬も作ってきた。 そして面白いことに、過ぎたれば毒でも、少量なら薬になる場合もあるし、体質によっては無反応だったりアレルギーを起こしたりもする。 ⁡ そんなことを考えることも、試してみることも面白い。 ⁡ いや、完全に毒だと分かっているのものは試さないけれど💦 例えば私は、インスリン抵抗性を抑えるために、マグネシウムやビタミンD、亜鉛などを食物(海藻、納豆、魚など)から、積極的に摂るようにしている。 食事が不規則な時にはサプリも使う。ビタミンB1、クロム、サッカロミセス(マイセス)ブラウディとかのような酵母とか...。 インスリン抵抗性が弱まると、実はこれらが腸内環境も整えたりして、相乗効果を生み出す場合もある。 その逆も然り。 ⁡ あと、どれだけ筋肉量が多いとか、内臓脂肪が少ないかとか、運動の種類とか色々なことが、複雑に絡み合ってくる。PFCのバランスとかも。 ⁡ 少し習慣を見直すだけで変わる。 本当に面白い。
fawn
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7,669枚の部屋写真から46枚をセレクト
akanekoさんの実例写真
滑り込みイベント参加! キッチン収納 我が家のメインはこれ。 インディアンキッチンラックです。 何年も前にインテリア写真でふと見かけて気になってて、リノベを考えた時に、好きな建築家さんの事例写真で何度か採用されているのを見て、うちも絶対これにしたい!ステンレスのフレームキッチン、白の角タイル、インディアンキッチンラック!! と思ってたけど予算が足りずタイルは断念、マットなキッチンパネルに設置となりました。(DIYでタイルシール貼りたい野望はある…) 普段使いのお皿とコップ系はぜんぶここ。水滴ついてても気にしない。オープンだから自然と乾きます。ズボラーに最適なキッチン収納です😆
滑り込みイベント参加! キッチン収納 我が家のメインはこれ。 インディアンキッチンラックです。 何年も前にインテリア写真でふと見かけて気になってて、リノベを考えた時に、好きな建築家さんの事例写真で何度か採用されているのを見て、うちも絶対これにしたい!ステンレスのフレームキッチン、白の角タイル、インディアンキッチンラック!! と思ってたけど予算が足りずタイルは断念、マットなキッチンパネルに設置となりました。(DIYでタイルシール貼りたい野望はある…) 普段使いのお皿とコップ系はぜんぶここ。水滴ついてても気にしない。オープンだから自然と乾きます。ズボラーに最適なキッチン収納です😆
akaneko
akaneko
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moeさんの実例写真
プチプラの中だと スリコ、スリーピー、セリア が多めのわが家🍒 安くて可愛いものを見つけると テンション上がります❤️‍🔥 セリアのカレンダーと スリコのディスプレイラックが お気に入りです( ᐢ ˙꒳​˙ ᐢ )𓂃𓈒𓏸
プチプラの中だと スリコ、スリーピー、セリア が多めのわが家🍒 安くて可愛いものを見つけると テンション上がります❤️‍🔥 セリアのカレンダーと スリコのディスプレイラックが お気に入りです( ᐢ ˙꒳​˙ ᐢ )𓂃𓈒𓏸
moe
moe
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kuroさんの実例写真
植物だらけになってしまった
植物だらけになってしまった
kuro
kuro
1R | 一人暮らし
acoさんの実例写真
コンロまわりはこんな感じ。 大好きな山崎実業さんのtowerのコンロ奥ラック。 すぐ手の届くところに全て置いておきたい私にはぴったり❤︎ 我が家は基本キッチンも洗面もお風呂も収納、パントリーの中もtowerだらけです。何個あるのか数えるのも恐ろしい。こんなのがあればいいのに!を叶えてくれる山崎実業さん。好きです。 交換用のパーツを買う時に使用期間や状況のアンケートがあるんですが、真摯に物作りに取り組んでる証拠だなと感心しています。愛してます。
コンロまわりはこんな感じ。 大好きな山崎実業さんのtowerのコンロ奥ラック。 すぐ手の届くところに全て置いておきたい私にはぴったり❤︎ 我が家は基本キッチンも洗面もお風呂も収納、パントリーの中もtowerだらけです。何個あるのか数えるのも恐ろしい。こんなのがあればいいのに!を叶えてくれる山崎実業さん。好きです。 交換用のパーツを買う時に使用期間や状況のアンケートがあるんですが、真摯に物作りに取り組んでる証拠だなと感心しています。愛してます。
aco
aco
4LDK | 家族
T.R.D.LABOさんの実例写真
キッチンを作るときに収納多めの棚をつけたので、出すのは最小限にしています。
キッチンを作るときに収納多めの棚をつけたので、出すのは最小限にしています。
T.R.D.LABO
T.R.D.LABO
3LDK | 家族
nuunao2019さんの実例写真
久々にリビングの模様替えをしたくて roomcripのポイントがあったので、スチールラックを購入しました。ちょっと小さめだったけど色んなとこで置いて使えそう。お気に入り
久々にリビングの模様替えをしたくて roomcripのポイントがあったので、スチールラックを購入しました。ちょっと小さめだったけど色んなとこで置いて使えそう。お気に入り
nuunao2019
nuunao2019
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potさんの実例写真
整理していたら出てきたヨウジヤマモト2002年コレクションのイメージフォト。寝室に。
整理していたら出てきたヨウジヤマモト2002年コレクションのイメージフォト。寝室に。
pot
pot
RISAさんの実例写真
玄関も狭いのでこれだけ。
玄関も狭いのでこれだけ。
RISA
RISA
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tomokoさんの実例写真
tomoko
tomoko
Kさんの実例写真
K
K
Hazukiさんの実例写真
母の手作りミニチュアを飾っています。 オープンタイプの飾り棚なので広い角度から眺められます🍀
母の手作りミニチュアを飾っています。 オープンタイプの飾り棚なので広い角度から眺められます🍀
Hazuki
Hazuki
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ikupyonさんの実例写真
スリーピーで シュガー・ソルトポットを購入。 好きな色😊
スリーピーで シュガー・ソルトポットを購入。 好きな色😊
ikupyon
ikupyon
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fav_thingさんの実例写真
かご・バスケット¥1,430
fav_thing
fav_thing
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KNさんの実例写真
箸置きは見せる収納にしています。 今のところ おさるさん、ことり、うさぎ がいます(もうひとつはタルタルソース)
箸置きは見せる収納にしています。 今のところ おさるさん、ことり、うさぎ がいます(もうひとつはタルタルソース)
KN
KN
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meiさんの実例写真
お気に入りのカレンダーをめくると可愛らしいピンクの世界だったのでディスプレイもピンクに♡ 趣味の部屋に置いてるオープンラックには音楽、手芸、園芸、DIY、、、好きなものが詰まってます☘️
お気に入りのカレンダーをめくると可愛らしいピンクの世界だったのでディスプレイもピンクに♡ 趣味の部屋に置いてるオープンラックには音楽、手芸、園芸、DIY、、、好きなものが詰まってます☘️
mei
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satoru3106さんの実例写真
satoru3106
satoru3106
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taeさんの実例写真
RoomClip mag 美しい見た目だけじゃない!使い勝手の良さがうれしい野田琺瑯のアイテムに掲載されました。 嬉しいです。 選んでいただきありがとうございます。 よかったら見てください。 https://roomclip.jp/mag/archives/89165?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=socia
RoomClip mag 美しい見た目だけじゃない!使い勝手の良さがうれしい野田琺瑯のアイテムに掲載されました。 嬉しいです。 選んでいただきありがとうございます。 よかったら見てください。 https://roomclip.jp/mag/archives/89165?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=socia
tae
tae
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morimori62さんの実例写真
ガシャガシャしてたキッチン周りが少しだけ整い、少しづつ好きな感じになって来たかな?! でも好みってさ、日々変わって来るのでまだまだ分からないのか…😊
ガシャガシャしてたキッチン周りが少しだけ整い、少しづつ好きな感じになって来たかな?! でも好みってさ、日々変わって来るのでまだまだ分からないのか…😊
morimori62
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lovepeaceさんの実例写真
朝から YouTubeを観る猫
朝から YouTubeを観る猫
lovepeace
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kan2さんの実例写真
キッチン家電は黒 トースター vitantonio 電子レンジ 象印エブリノ 電気ケトル Russell Hobbs コーヒーメーカー Russell Hobbs このキッチンを考えていた時に、業務用のようなステンレスやシルバーで揃えていけたらいいなぁと思っていたのですが、今の家電の流行なのか、シルバーのものって意外と少ない。で、白か黒かと選んでいくうちに少しずつ黒のものが揃いました。
キッチン家電は黒 トースター vitantonio 電子レンジ 象印エブリノ 電気ケトル Russell Hobbs コーヒーメーカー Russell Hobbs このキッチンを考えていた時に、業務用のようなステンレスやシルバーで揃えていけたらいいなぁと思っていたのですが、今の家電の流行なのか、シルバーのものって意外と少ない。で、白か黒かと選んでいくうちに少しずつ黒のものが揃いました。
kan2
kan2
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zaii_3nさんの実例写真
オープンラック¥4,990
zaii_3n
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misaki.tさんの実例写真
イベント参加です❣ わが家のキッズスペースは、リビングの一角にあります。 だから気付くと、あらゆるところにおもちゃが散らばっています🥲 散らかってもリセットしやすいように、こんな工夫をしています🧺⇩ ・中身の見える箱で、どこに何があるか一目でわかるように。 ・コの字ラックのひな壇で、おもちゃや作品を飾りながら片付けられるように。 ・ちょっと余裕を持たせて、おもちゃが増えても入れられるように。 おもちゃは形も大きさもバラバラなので、 なかなかしっくりくる収納方法に出会えなくて苦戦。 でも、IKEAのカラックスはインサートがたくさんあるので、 おもちゃが変わっていっても安心です✨ メインの棚以外も、IKEAでコーディネートしています🌿 タグ付けしているので、取り入れられそうなものがあれば、 ぜひ真似してほしいです😊
イベント参加です❣ わが家のキッズスペースは、リビングの一角にあります。 だから気付くと、あらゆるところにおもちゃが散らばっています🥲 散らかってもリセットしやすいように、こんな工夫をしています🧺⇩ ・中身の見える箱で、どこに何があるか一目でわかるように。 ・コの字ラックのひな壇で、おもちゃや作品を飾りながら片付けられるように。 ・ちょっと余裕を持たせて、おもちゃが増えても入れられるように。 おもちゃは形も大きさもバラバラなので、 なかなかしっくりくる収納方法に出会えなくて苦戦。 でも、IKEAのカラックスはインサートがたくさんあるので、 おもちゃが変わっていっても安心です✨ メインの棚以外も、IKEAでコーディネートしています🌿 タグ付けしているので、取り入れられそうなものがあれば、 ぜひ真似してほしいです😊
misaki.t
misaki.t
2LDK | 家族
le99dieuさんの実例写真
ハンガーラックに掛ければ、洗濯待ちの服も洗濯済みの服も、 ショップ風インテリア風(?)になって、おしゃれに見えるはず…… と、信じていた時代がありました。結論、センスが無くて無理でした。 凝固対策のはちみつとか置いてるし(ちょうど暖房の風が当たるんです)。 洗濯物をほとんど畳まなくて良いのは楽ちんで大正解です。
ハンガーラックに掛ければ、洗濯待ちの服も洗濯済みの服も、 ショップ風インテリア風(?)になって、おしゃれに見えるはず…… と、信じていた時代がありました。結論、センスが無くて無理でした。 凝固対策のはちみつとか置いてるし(ちょうど暖房の風が当たるんです)。 洗濯物をほとんど畳まなくて良いのは楽ちんで大正解です。
le99dieu
le99dieu
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fawnさんの実例写真
サプリとお茶と香草などのコーナー。 日頃植物から沢山の栄養の恩恵を受けているけれど、 ひとつ忘れてはいけないのは、 植物には毒があるってこと。 毒草のトリカブトとかのことを言ってるのじゃなくて、普段何気なく食べているお野菜や果物、豆類、ハーブ類にも天然の毒があるってこと。 ⁡ アルカロイド、シアン配糖体、ソラニンやチャコニン...。 それらを取り除く事で食べられるんだけど、それでもまだ蓚酸とかアスコルビナーゼとか、摂りすぎたり食べ合わせを考えなくちゃいけない食物もあって、組み合わせたり熱を加えたり、逆に生のままの方が栄養価が高かったり、ある方法を用いて無毒化したり...。 ⁡ 食物もそうだけど、人は植物から薬も作ってきた。 そして面白いことに、過ぎたれば毒でも、少量なら薬になる場合もあるし、体質によっては無反応だったりアレルギーを起こしたりもする。 ⁡ そんなことを考えることも、試してみることも面白い。 ⁡ いや、完全に毒だと分かっているのものは試さないけれど💦 例えば私は、インスリン抵抗性を抑えるために、マグネシウムやビタミンD、亜鉛などを食物(海藻、納豆、魚など)から、積極的に摂るようにしている。 食事が不規則な時にはサプリも使う。ビタミンB1、クロム、サッカロミセス(マイセス)ブラウディとかのような酵母とか...。 インスリン抵抗性が弱まると、実はこれらが腸内環境も整えたりして、相乗効果を生み出す場合もある。 その逆も然り。 ⁡ あと、どれだけ筋肉量が多いとか、内臓脂肪が少ないかとか、運動の種類とか色々なことが、複雑に絡み合ってくる。PFCのバランスとかも。 ⁡ 少し習慣を見直すだけで変わる。 本当に面白い。
サプリとお茶と香草などのコーナー。 日頃植物から沢山の栄養の恩恵を受けているけれど、 ひとつ忘れてはいけないのは、 植物には毒があるってこと。 毒草のトリカブトとかのことを言ってるのじゃなくて、普段何気なく食べているお野菜や果物、豆類、ハーブ類にも天然の毒があるってこと。 ⁡ アルカロイド、シアン配糖体、ソラニンやチャコニン...。 それらを取り除く事で食べられるんだけど、それでもまだ蓚酸とかアスコルビナーゼとか、摂りすぎたり食べ合わせを考えなくちゃいけない食物もあって、組み合わせたり熱を加えたり、逆に生のままの方が栄養価が高かったり、ある方法を用いて無毒化したり...。 ⁡ 食物もそうだけど、人は植物から薬も作ってきた。 そして面白いことに、過ぎたれば毒でも、少量なら薬になる場合もあるし、体質によっては無反応だったりアレルギーを起こしたりもする。 ⁡ そんなことを考えることも、試してみることも面白い。 ⁡ いや、完全に毒だと分かっているのものは試さないけれど💦 例えば私は、インスリン抵抗性を抑えるために、マグネシウムやビタミンD、亜鉛などを食物(海藻、納豆、魚など)から、積極的に摂るようにしている。 食事が不規則な時にはサプリも使う。ビタミンB1、クロム、サッカロミセス(マイセス)ブラウディとかのような酵母とか...。 インスリン抵抗性が弱まると、実はこれらが腸内環境も整えたりして、相乗効果を生み出す場合もある。 その逆も然り。 ⁡ あと、どれだけ筋肉量が多いとか、内臓脂肪が少ないかとか、運動の種類とか色々なことが、複雑に絡み合ってくる。PFCのバランスとかも。 ⁡ 少し習慣を見直すだけで変わる。 本当に面白い。
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