2LDK 日々の暮らし

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partyideaさんの実例写真
アメブロ更新しました https://ameblo.jp/rie-ting/entry-12913384585.html
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partyidea
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chipomiさんの実例写真
もうすぐ築3年
もうすぐ築3年
chipomi
chipomi
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sayapiさんの実例写真
毎年後回しにしてしまう、キッチンの換気扇掃除。 主人の誕生日の飾り付けも(^ ^) 100均のお掃除道具とキッチンマジックリンが大活躍です‼️
毎年後回しにしてしまう、キッチンの換気扇掃除。 主人の誕生日の飾り付けも(^ ^) 100均のお掃除道具とキッチンマジックリンが大活躍です‼️
sayapi
sayapi
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azuさんの実例写真
雨上がり☼
雨上がり☼
azu
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nokonokoさんの実例写真
nokonoko
nokonoko
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ChitoseImanishiさんの実例写真
ブルーのクッションを置くだけで 寝室が爽やかに。 #毎日をちょっと幸せに
ブルーのクッションを置くだけで 寝室が爽やかに。 #毎日をちょっと幸せに
ChitoseImanishi
ChitoseImanishi
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tina_sa_0さんの実例写真
リビングルーム̈ 𖠿*:.✧ 1日のうちで家族と猫が1番多く過ごす、 素の自分でいる場所なので、 その場所を愛しいものに囲まれた空間に していたいな〜と、 淡いグレーと白を基調としていて、 陽射しが差し込んだらパッと反射する ような明るい雰囲気の部屋作りをしてます𓈒𓏸𓐍 窓際のパーソナルチェアが私も猫も 気に入ってる特等席𖠚՜ 🤍
リビングルーム̈ 𖠿*:.✧ 1日のうちで家族と猫が1番多く過ごす、 素の自分でいる場所なので、 その場所を愛しいものに囲まれた空間に していたいな〜と、 淡いグレーと白を基調としていて、 陽射しが差し込んだらパッと反射する ような明るい雰囲気の部屋作りをしてます𓈒𓏸𓐍 窓際のパーソナルチェアが私も猫も 気に入ってる特等席𖠚՜ 🤍
tina_sa_0
tina_sa_0
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___em.さんの実例写真
急に寒くなってきた☃︎
急に寒くなってきた☃︎
___em.
___em.
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na_y_o04さんの実例写真
包丁とまな板と保存容器など… ボウルとザルとバットが多すぎるから減らさんと。
包丁とまな板と保存容器など… ボウルとザルとバットが多すぎるから減らさんと。
na_y_o04
na_y_o04
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misaki.tさんの実例写真
Hue電球とNature Remoを連携して使ってみました。 新旧モデルによる差はなくて、同時に使っても問題はなかったです👍 Hueの電球は色が自然なので、高価だけど満足度は高かったりします。 普段は電球色ばかりですが、シーンに応じて変えるのもたまにはいいですね…!
Hue電球とNature Remoを連携して使ってみました。 新旧モデルによる差はなくて、同時に使っても問題はなかったです👍 Hueの電球は色が自然なので、高価だけど満足度は高かったりします。 普段は電球色ばかりですが、シーンに応じて変えるのもたまにはいいですね…!
misaki.t
misaki.t
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Mikiさんの実例写真
季節のお花を飾る♡
季節のお花を飾る♡
Miki
Miki
2LDK | 家族
faunさんの実例写真
私はフルータリアンでもベジタリアンでもありませんが、最近は意識的に果物、蜂蜜、メープルシロップを多く摂るようになりました。 2型糖尿病を患っているため、炭水化物をたくさん摂ると食後に血糖値が急上昇してしまうのですが、色々試した結果、同じ糖質でも果物や蜂蜜、メープルシロップなどの果糖の割合を多く摂取すると、2型糖尿病の食後高血糖の改善に効果的だと経験から学びました。 2型糖尿病の根本的原因は何だと思いますか? 原因は脂質の摂りすぎでした。 以前は炭水化物の摂り過ぎが糖尿病を発症するのだと思っていました。血糖値の悪化を防ぐために、低炭水化物食を試した時期が何年とありました。最初のうちはヘモグロビンA1cが順調に下がったのですが、続けるうちに悲しいことに、細胞に吸収されるべきインスリンの働きが弱まってしまい、昨年とうとう二型糖尿病になってしまいました。 低炭水化物食は、カロリーを一定量摂る為に、炭水化物の代わりに脂肪を大量に摂取するため、長期で行うと身体は炭水化物を効率的に利用できず、最終的には耐糖能が低下してインスリンの分泌が鈍くなり、食後高血糖を引き起こし、最終的には糖尿病を発症することもあります、 そして脂肪が多い食事(カツ丼に、唐揚げ、ハンバーガー、ポテトフライ、脂たっぷりの肉類、炒め物、揚げ物、追い油、ドレッシング、マヨネーズ...)がもたらす弊害も。なんと多くの脂質を気が付かないうちに摂取していたのでしょう。徐々にLDLコレステロール値も悪化していたのです。 これらを改善するには、血中の糖質や遊離脂肪酸を増やさないこと。脂質を減らし、運動で余分な体脂肪を減らしつつ筋肉量を増やし、血中の糖質濃度を速やかに減らして、筋肉が糖質をよりスムーズに取り込めるようにする必要があることに気づきました。 しかし、二型糖尿病を発症してしまった後では、米や小麦(低GIと云われる蕎麦や大麦ですら)を急激に大量に摂取すると血糖値が急上昇し、非常に危険です。徐々に糖質量を増やしていましたが、それでも血糖値は上昇してしまうため、米や麦などのでんぷん質の炭水化物の量を減らし、果糖の量を増やしてみました。すると、PFCバランスの観点から適切な量の充分な糖質量を摂取しているにもかかわらず、血糖値の急上昇は少しずつ改善していきました。 冷蔵庫とキッチンの戸棚には、常に果物、蜂蜜、メープルシロップを常備しています。もちろんGLP-1を自然に増やす食事と食事の順番も守っています。 適切なカロリーの範囲内の果糖なら摂りすぎも無いと思います。日本人はフルーツの摂取量は世界的に見ても少なすぎる傾向があるくらいですから。 筋肉量を増やすために、筋力トレーニングも併せて行っていきま〜す💪🔥
私はフルータリアンでもベジタリアンでもありませんが、最近は意識的に果物、蜂蜜、メープルシロップを多く摂るようになりました。 2型糖尿病を患っているため、炭水化物をたくさん摂ると食後に血糖値が急上昇してしまうのですが、色々試した結果、同じ糖質でも果物や蜂蜜、メープルシロップなどの果糖の割合を多く摂取すると、2型糖尿病の食後高血糖の改善に効果的だと経験から学びました。 2型糖尿病の根本的原因は何だと思いますか? 原因は脂質の摂りすぎでした。 以前は炭水化物の摂り過ぎが糖尿病を発症するのだと思っていました。血糖値の悪化を防ぐために、低炭水化物食を試した時期が何年とありました。最初のうちはヘモグロビンA1cが順調に下がったのですが、続けるうちに悲しいことに、細胞に吸収されるべきインスリンの働きが弱まってしまい、昨年とうとう二型糖尿病になってしまいました。 低炭水化物食は、カロリーを一定量摂る為に、炭水化物の代わりに脂肪を大量に摂取するため、長期で行うと身体は炭水化物を効率的に利用できず、最終的には耐糖能が低下してインスリンの分泌が鈍くなり、食後高血糖を引き起こし、最終的には糖尿病を発症することもあります、 そして脂肪が多い食事(カツ丼に、唐揚げ、ハンバーガー、ポテトフライ、脂たっぷりの肉類、炒め物、揚げ物、追い油、ドレッシング、マヨネーズ...)がもたらす弊害も。なんと多くの脂質を気が付かないうちに摂取していたのでしょう。徐々にLDLコレステロール値も悪化していたのです。 これらを改善するには、血中の糖質や遊離脂肪酸を増やさないこと。脂質を減らし、運動で余分な体脂肪を減らしつつ筋肉量を増やし、血中の糖質濃度を速やかに減らして、筋肉が糖質をよりスムーズに取り込めるようにする必要があることに気づきました。 しかし、二型糖尿病を発症してしまった後では、米や小麦(低GIと云われる蕎麦や大麦ですら)を急激に大量に摂取すると血糖値が急上昇し、非常に危険です。徐々に糖質量を増やしていましたが、それでも血糖値は上昇してしまうため、米や麦などのでんぷん質の炭水化物の量を減らし、果糖の量を増やしてみました。すると、PFCバランスの観点から適切な量の充分な糖質量を摂取しているにもかかわらず、血糖値の急上昇は少しずつ改善していきました。 冷蔵庫とキッチンの戸棚には、常に果物、蜂蜜、メープルシロップを常備しています。もちろんGLP-1を自然に増やす食事と食事の順番も守っています。 適切なカロリーの範囲内の果糖なら摂りすぎも無いと思います。日本人はフルーツの摂取量は世界的に見ても少なすぎる傾向があるくらいですから。 筋肉量を増やすために、筋力トレーニングも併せて行っていきま〜す💪🔥
faun
faun
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akoさんの実例写真
落ち着いたカフェに居る気分になる様にしています。 生活感のある物は出さないように、グリーンも配置しています。 埃も気になるので、毎朝のはたきは欠かせません。
落ち着いたカフェに居る気分になる様にしています。 生活感のある物は出さないように、グリーンも配置しています。 埃も気になるので、毎朝のはたきは欠かせません。
ako
ako
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hitomi0515さんの実例写真
スイッチ(1枚目) 何の変哲もないごく普通のスイッチですが、これまで新しくもない戸建てで昔のパチパチ指でしっかり押すスイッチを使っていた私には画期的! 押す面が広くて軽い力で押せるこのスイッチはとても新鮮で、毎回押す度に妙に使いやすさを感じ、(こんなことで)ちょっと嬉しくさえなります。 両手が塞がっていたり、濡れていたりして触れたくない時も、肘で押せるので便利です😊 ドアノブ(2枚目) 我が家はリビングと寝室2部屋は開き戸でこのドアノブ。 特にこだわりはありませんし、普通のドアノブですが、スイッチ同様、非常に軽い力を上から加えるだけで開くので、クリームを塗りたてでドアノブに触りたくない時でも肘下を乗せれば開くので助かります☺️ 何気ないところですが、これらも快適に暮らすのに役立ってます。
スイッチ(1枚目) 何の変哲もないごく普通のスイッチですが、これまで新しくもない戸建てで昔のパチパチ指でしっかり押すスイッチを使っていた私には画期的! 押す面が広くて軽い力で押せるこのスイッチはとても新鮮で、毎回押す度に妙に使いやすさを感じ、(こんなことで)ちょっと嬉しくさえなります。 両手が塞がっていたり、濡れていたりして触れたくない時も、肘で押せるので便利です😊 ドアノブ(2枚目) 我が家はリビングと寝室2部屋は開き戸でこのドアノブ。 特にこだわりはありませんし、普通のドアノブですが、スイッチ同様、非常に軽い力を上から加えるだけで開くので、クリームを塗りたてでドアノブに触りたくない時でも肘下を乗せれば開くので助かります☺️ 何気ないところですが、これらも快適に暮らすのに役立ってます。
hitomi0515
hitomi0515
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mari129さんの実例写真
mari129
mari129
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inakakurashiさんの実例写真
リビング&ダイニング
リビング&ダイニング
inakakurashi
inakakurashi
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Kazuki___roomさんの実例写真
24年初投稿。 新しく仲間も増えたのでより緑緑してます。
24年初投稿。 新しく仲間も増えたのでより緑緑してます。
Kazuki___room
Kazuki___room
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miri_bukkoさんの実例写真
寄せ集めの椅子が集合してバラバラな色合いのダイニングチェアたち。ラタンのベンチが焼けてもっと色が濃くならなあかなぁと気長に待っている。
寄せ集めの椅子が集合してバラバラな色合いのダイニングチェアたち。ラタンのベンチが焼けてもっと色が濃くならなあかなぁと気長に待っている。
miri_bukko
miri_bukko
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yukiさんの実例写真
キッチンカウンター上には、IKEAのLEDブロックキャンドルを置いて間接照明に。
キッチンカウンター上には、IKEAのLEDブロックキャンドルを置いて間接照明に。
yuki
yuki
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Yoko622さんの実例写真
カーテンを、隣の部屋と交換。 ナチュラルなリネンの無地をリビングにしました。 ソファL字型を別々にキッチンカウンター側に。 で、丸テーブルと配置換え。 チェストもTV横から部屋のコーナーに。 ガラッと雰囲気を替えてみました😊
カーテンを、隣の部屋と交換。 ナチュラルなリネンの無地をリビングにしました。 ソファL字型を別々にキッチンカウンター側に。 で、丸テーブルと配置換え。 チェストもTV横から部屋のコーナーに。 ガラッと雰囲気を替えてみました😊
Yoko622
Yoko622
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Saraさんの実例写真
ウォールステッカー¥64,979
【選んでよかった! お家の設備•オプション】 最初の頃にフォローして下さっている方は記憶にあるかもしれないですが、我が家はこのworld mapをここに飾りたいとリノベ工事前から計画していました 本来この商品は両面テープがついていて、テープで貼る仕様なのだけど、もし剥がしたいと思った時に壁紙が剥がれたらいやだなぁと思い、マグネットで貼ろうと決めました そのためにこの壁にマグネットがつく下地を大工さんに仕込んでもらいました ただ、この木製mapは想像以上に厚みと重みがあり、普通のマグネットシートでは全くくっつかず(泣) 超極力マグネットを貼ることでクリアできました! ご覧の通り、実はまだ途中貼りでヨーロッパがない😆 少しずつゆっくり完成させていくことを楽しむことにしました (完成すると3/1に投稿した感じになります) ENJOY THE WOOD 3D WOODEN WORLD MAP color:TERRA size: L 日本のサイトでは今は購入できず、アメリカのサイトで購入して海を渡ってきました✈️
【選んでよかった! お家の設備•オプション】 最初の頃にフォローして下さっている方は記憶にあるかもしれないですが、我が家はこのworld mapをここに飾りたいとリノベ工事前から計画していました 本来この商品は両面テープがついていて、テープで貼る仕様なのだけど、もし剥がしたいと思った時に壁紙が剥がれたらいやだなぁと思い、マグネットで貼ろうと決めました そのためにこの壁にマグネットがつく下地を大工さんに仕込んでもらいました ただ、この木製mapは想像以上に厚みと重みがあり、普通のマグネットシートでは全くくっつかず(泣) 超極力マグネットを貼ることでクリアできました! ご覧の通り、実はまだ途中貼りでヨーロッパがない😆 少しずつゆっくり完成させていくことを楽しむことにしました (完成すると3/1に投稿した感じになります) ENJOY THE WOOD 3D WOODEN WORLD MAP color:TERRA size: L 日本のサイトでは今は購入できず、アメリカのサイトで購入して海を渡ってきました✈️
Sara
Sara
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rcmatoさんの実例写真
ランプシェード変えました!IKEAのJAKOBSBYN ヤーコブスビン、スモーク! フラワーベースもクリアタイプで合わせたからいい感じ!! 最近またインテリア欲が出てきたのでがんばる。みんな毎日綺麗にしててすごいなー。こだわれる時期と段々と忙しくなるとなあなあになる時期と波が激しい我が家。というか私。
ランプシェード変えました!IKEAのJAKOBSBYN ヤーコブスビン、スモーク! フラワーベースもクリアタイプで合わせたからいい感じ!! 最近またインテリア欲が出てきたのでがんばる。みんな毎日綺麗にしててすごいなー。こだわれる時期と段々と忙しくなるとなあなあになる時期と波が激しい我が家。というか私。
rcmato
rcmato
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shikiさんの実例写真
ずっとラグを探してて やっと素敵なモロッコラグに出会えた〜❤︎
ずっとラグを探してて やっと素敵なモロッコラグに出会えた〜❤︎
shiki
shiki
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baumkuchenさんの実例写真
持ってるカメラレンズで写す事の出来る限界の範囲です(-.-;)y-~~~
持ってるカメラレンズで写す事の出来る限界の範囲です(-.-;)y-~~~
baumkuchen
baumkuchen
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momoさんの実例写真
日常🥰
日常🥰
momo
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partyideaさんの実例写真
アメブロ更新しました https://ameblo.jp/rie-ting/entry-12913384585.html
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partyidea
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chipomiさんの実例写真
もうすぐ築3年
もうすぐ築3年
chipomi
chipomi
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sayapiさんの実例写真
毎年後回しにしてしまう、キッチンの換気扇掃除。 主人の誕生日の飾り付けも(^ ^) 100均のお掃除道具とキッチンマジックリンが大活躍です‼️
毎年後回しにしてしまう、キッチンの換気扇掃除。 主人の誕生日の飾り付けも(^ ^) 100均のお掃除道具とキッチンマジックリンが大活躍です‼️
sayapi
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azuさんの実例写真
雨上がり☼
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azu
azu
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nokonokoさんの実例写真
nokonoko
nokonoko
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ChitoseImanishiさんの実例写真
ブルーのクッションを置くだけで 寝室が爽やかに。 #毎日をちょっと幸せに
ブルーのクッションを置くだけで 寝室が爽やかに。 #毎日をちょっと幸せに
ChitoseImanishi
ChitoseImanishi
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tina_sa_0さんの実例写真
リビングルーム̈ 𖠿*:.✧ 1日のうちで家族と猫が1番多く過ごす、 素の自分でいる場所なので、 その場所を愛しいものに囲まれた空間に していたいな〜と、 淡いグレーと白を基調としていて、 陽射しが差し込んだらパッと反射する ような明るい雰囲気の部屋作りをしてます𓈒𓏸𓐍 窓際のパーソナルチェアが私も猫も 気に入ってる特等席𖠚՜ 🤍
リビングルーム̈ 𖠿*:.✧ 1日のうちで家族と猫が1番多く過ごす、 素の自分でいる場所なので、 その場所を愛しいものに囲まれた空間に していたいな〜と、 淡いグレーと白を基調としていて、 陽射しが差し込んだらパッと反射する ような明るい雰囲気の部屋作りをしてます𓈒𓏸𓐍 窓際のパーソナルチェアが私も猫も 気に入ってる特等席𖠚՜ 🤍
tina_sa_0
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___em.さんの実例写真
急に寒くなってきた☃︎
急に寒くなってきた☃︎
___em.
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na_y_o04さんの実例写真
包丁とまな板と保存容器など… ボウルとザルとバットが多すぎるから減らさんと。
包丁とまな板と保存容器など… ボウルとザルとバットが多すぎるから減らさんと。
na_y_o04
na_y_o04
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misaki.tさんの実例写真
Hue電球とNature Remoを連携して使ってみました。 新旧モデルによる差はなくて、同時に使っても問題はなかったです👍 Hueの電球は色が自然なので、高価だけど満足度は高かったりします。 普段は電球色ばかりですが、シーンに応じて変えるのもたまにはいいですね…!
Hue電球とNature Remoを連携して使ってみました。 新旧モデルによる差はなくて、同時に使っても問題はなかったです👍 Hueの電球は色が自然なので、高価だけど満足度は高かったりします。 普段は電球色ばかりですが、シーンに応じて変えるのもたまにはいいですね…!
misaki.t
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Mikiさんの実例写真
季節のお花を飾る♡
季節のお花を飾る♡
Miki
Miki
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faunさんの実例写真
私はフルータリアンでもベジタリアンでもありませんが、最近は意識的に果物、蜂蜜、メープルシロップを多く摂るようになりました。 2型糖尿病を患っているため、炭水化物をたくさん摂ると食後に血糖値が急上昇してしまうのですが、色々試した結果、同じ糖質でも果物や蜂蜜、メープルシロップなどの果糖の割合を多く摂取すると、2型糖尿病の食後高血糖の改善に効果的だと経験から学びました。 2型糖尿病の根本的原因は何だと思いますか? 原因は脂質の摂りすぎでした。 以前は炭水化物の摂り過ぎが糖尿病を発症するのだと思っていました。血糖値の悪化を防ぐために、低炭水化物食を試した時期が何年とありました。最初のうちはヘモグロビンA1cが順調に下がったのですが、続けるうちに悲しいことに、細胞に吸収されるべきインスリンの働きが弱まってしまい、昨年とうとう二型糖尿病になってしまいました。 低炭水化物食は、カロリーを一定量摂る為に、炭水化物の代わりに脂肪を大量に摂取するため、長期で行うと身体は炭水化物を効率的に利用できず、最終的には耐糖能が低下してインスリンの分泌が鈍くなり、食後高血糖を引き起こし、最終的には糖尿病を発症することもあります、 そして脂肪が多い食事(カツ丼に、唐揚げ、ハンバーガー、ポテトフライ、脂たっぷりの肉類、炒め物、揚げ物、追い油、ドレッシング、マヨネーズ...)がもたらす弊害も。なんと多くの脂質を気が付かないうちに摂取していたのでしょう。徐々にLDLコレステロール値も悪化していたのです。 これらを改善するには、血中の糖質や遊離脂肪酸を増やさないこと。脂質を減らし、運動で余分な体脂肪を減らしつつ筋肉量を増やし、血中の糖質濃度を速やかに減らして、筋肉が糖質をよりスムーズに取り込めるようにする必要があることに気づきました。 しかし、二型糖尿病を発症してしまった後では、米や小麦(低GIと云われる蕎麦や大麦ですら)を急激に大量に摂取すると血糖値が急上昇し、非常に危険です。徐々に糖質量を増やしていましたが、それでも血糖値は上昇してしまうため、米や麦などのでんぷん質の炭水化物の量を減らし、果糖の量を増やしてみました。すると、PFCバランスの観点から適切な量の充分な糖質量を摂取しているにもかかわらず、血糖値の急上昇は少しずつ改善していきました。 冷蔵庫とキッチンの戸棚には、常に果物、蜂蜜、メープルシロップを常備しています。もちろんGLP-1を自然に増やす食事と食事の順番も守っています。 適切なカロリーの範囲内の果糖なら摂りすぎも無いと思います。日本人はフルーツの摂取量は世界的に見ても少なすぎる傾向があるくらいですから。 筋肉量を増やすために、筋力トレーニングも併せて行っていきま〜す💪🔥
私はフルータリアンでもベジタリアンでもありませんが、最近は意識的に果物、蜂蜜、メープルシロップを多く摂るようになりました。 2型糖尿病を患っているため、炭水化物をたくさん摂ると食後に血糖値が急上昇してしまうのですが、色々試した結果、同じ糖質でも果物や蜂蜜、メープルシロップなどの果糖の割合を多く摂取すると、2型糖尿病の食後高血糖の改善に効果的だと経験から学びました。 2型糖尿病の根本的原因は何だと思いますか? 原因は脂質の摂りすぎでした。 以前は炭水化物の摂り過ぎが糖尿病を発症するのだと思っていました。血糖値の悪化を防ぐために、低炭水化物食を試した時期が何年とありました。最初のうちはヘモグロビンA1cが順調に下がったのですが、続けるうちに悲しいことに、細胞に吸収されるべきインスリンの働きが弱まってしまい、昨年とうとう二型糖尿病になってしまいました。 低炭水化物食は、カロリーを一定量摂る為に、炭水化物の代わりに脂肪を大量に摂取するため、長期で行うと身体は炭水化物を効率的に利用できず、最終的には耐糖能が低下してインスリンの分泌が鈍くなり、食後高血糖を引き起こし、最終的には糖尿病を発症することもあります、 そして脂肪が多い食事(カツ丼に、唐揚げ、ハンバーガー、ポテトフライ、脂たっぷりの肉類、炒め物、揚げ物、追い油、ドレッシング、マヨネーズ...)がもたらす弊害も。なんと多くの脂質を気が付かないうちに摂取していたのでしょう。徐々にLDLコレステロール値も悪化していたのです。 これらを改善するには、血中の糖質や遊離脂肪酸を増やさないこと。脂質を減らし、運動で余分な体脂肪を減らしつつ筋肉量を増やし、血中の糖質濃度を速やかに減らして、筋肉が糖質をよりスムーズに取り込めるようにする必要があることに気づきました。 しかし、二型糖尿病を発症してしまった後では、米や小麦(低GIと云われる蕎麦や大麦ですら)を急激に大量に摂取すると血糖値が急上昇し、非常に危険です。徐々に糖質量を増やしていましたが、それでも血糖値は上昇してしまうため、米や麦などのでんぷん質の炭水化物の量を減らし、果糖の量を増やしてみました。すると、PFCバランスの観点から適切な量の充分な糖質量を摂取しているにもかかわらず、血糖値の急上昇は少しずつ改善していきました。 冷蔵庫とキッチンの戸棚には、常に果物、蜂蜜、メープルシロップを常備しています。もちろんGLP-1を自然に増やす食事と食事の順番も守っています。 適切なカロリーの範囲内の果糖なら摂りすぎも無いと思います。日本人はフルーツの摂取量は世界的に見ても少なすぎる傾向があるくらいですから。 筋肉量を増やすために、筋力トレーニングも併せて行っていきま〜す💪🔥
faun
faun
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akoさんの実例写真
アームソファ¥132,000
落ち着いたカフェに居る気分になる様にしています。 生活感のある物は出さないように、グリーンも配置しています。 埃も気になるので、毎朝のはたきは欠かせません。
落ち着いたカフェに居る気分になる様にしています。 生活感のある物は出さないように、グリーンも配置しています。 埃も気になるので、毎朝のはたきは欠かせません。
ako
ako
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hitomi0515さんの実例写真
スイッチ(1枚目) 何の変哲もないごく普通のスイッチですが、これまで新しくもない戸建てで昔のパチパチ指でしっかり押すスイッチを使っていた私には画期的! 押す面が広くて軽い力で押せるこのスイッチはとても新鮮で、毎回押す度に妙に使いやすさを感じ、(こんなことで)ちょっと嬉しくさえなります。 両手が塞がっていたり、濡れていたりして触れたくない時も、肘で押せるので便利です😊 ドアノブ(2枚目) 我が家はリビングと寝室2部屋は開き戸でこのドアノブ。 特にこだわりはありませんし、普通のドアノブですが、スイッチ同様、非常に軽い力を上から加えるだけで開くので、クリームを塗りたてでドアノブに触りたくない時でも肘下を乗せれば開くので助かります☺️ 何気ないところですが、これらも快適に暮らすのに役立ってます。
スイッチ(1枚目) 何の変哲もないごく普通のスイッチですが、これまで新しくもない戸建てで昔のパチパチ指でしっかり押すスイッチを使っていた私には画期的! 押す面が広くて軽い力で押せるこのスイッチはとても新鮮で、毎回押す度に妙に使いやすさを感じ、(こんなことで)ちょっと嬉しくさえなります。 両手が塞がっていたり、濡れていたりして触れたくない時も、肘で押せるので便利です😊 ドアノブ(2枚目) 我が家はリビングと寝室2部屋は開き戸でこのドアノブ。 特にこだわりはありませんし、普通のドアノブですが、スイッチ同様、非常に軽い力を上から加えるだけで開くので、クリームを塗りたてでドアノブに触りたくない時でも肘下を乗せれば開くので助かります☺️ 何気ないところですが、これらも快適に暮らすのに役立ってます。
hitomi0515
hitomi0515
2LDK | 家族
mari129さんの実例写真
mari129
mari129
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inakakurashiさんの実例写真
リビング&ダイニング
リビング&ダイニング
inakakurashi
inakakurashi
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Kazuki___roomさんの実例写真
24年初投稿。 新しく仲間も増えたのでより緑緑してます。
24年初投稿。 新しく仲間も増えたのでより緑緑してます。
Kazuki___room
Kazuki___room
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miri_bukkoさんの実例写真
寄せ集めの椅子が集合してバラバラな色合いのダイニングチェアたち。ラタンのベンチが焼けてもっと色が濃くならなあかなぁと気長に待っている。
寄せ集めの椅子が集合してバラバラな色合いのダイニングチェアたち。ラタンのベンチが焼けてもっと色が濃くならなあかなぁと気長に待っている。
miri_bukko
miri_bukko
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yukiさんの実例写真
キッチンカウンター上には、IKEAのLEDブロックキャンドルを置いて間接照明に。
キッチンカウンター上には、IKEAのLEDブロックキャンドルを置いて間接照明に。
yuki
yuki
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Yoko622さんの実例写真
カーテンを、隣の部屋と交換。 ナチュラルなリネンの無地をリビングにしました。 ソファL字型を別々にキッチンカウンター側に。 で、丸テーブルと配置換え。 チェストもTV横から部屋のコーナーに。 ガラッと雰囲気を替えてみました😊
カーテンを、隣の部屋と交換。 ナチュラルなリネンの無地をリビングにしました。 ソファL字型を別々にキッチンカウンター側に。 で、丸テーブルと配置換え。 チェストもTV横から部屋のコーナーに。 ガラッと雰囲気を替えてみました😊
Yoko622
Yoko622
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Saraさんの実例写真
ウォールステッカー¥64,979
【選んでよかった! お家の設備•オプション】 最初の頃にフォローして下さっている方は記憶にあるかもしれないですが、我が家はこのworld mapをここに飾りたいとリノベ工事前から計画していました 本来この商品は両面テープがついていて、テープで貼る仕様なのだけど、もし剥がしたいと思った時に壁紙が剥がれたらいやだなぁと思い、マグネットで貼ろうと決めました そのためにこの壁にマグネットがつく下地を大工さんに仕込んでもらいました ただ、この木製mapは想像以上に厚みと重みがあり、普通のマグネットシートでは全くくっつかず(泣) 超極力マグネットを貼ることでクリアできました! ご覧の通り、実はまだ途中貼りでヨーロッパがない😆 少しずつゆっくり完成させていくことを楽しむことにしました (完成すると3/1に投稿した感じになります) ENJOY THE WOOD 3D WOODEN WORLD MAP color:TERRA size: L 日本のサイトでは今は購入できず、アメリカのサイトで購入して海を渡ってきました✈️
【選んでよかった! お家の設備•オプション】 最初の頃にフォローして下さっている方は記憶にあるかもしれないですが、我が家はこのworld mapをここに飾りたいとリノベ工事前から計画していました 本来この商品は両面テープがついていて、テープで貼る仕様なのだけど、もし剥がしたいと思った時に壁紙が剥がれたらいやだなぁと思い、マグネットで貼ろうと決めました そのためにこの壁にマグネットがつく下地を大工さんに仕込んでもらいました ただ、この木製mapは想像以上に厚みと重みがあり、普通のマグネットシートでは全くくっつかず(泣) 超極力マグネットを貼ることでクリアできました! ご覧の通り、実はまだ途中貼りでヨーロッパがない😆 少しずつゆっくり完成させていくことを楽しむことにしました (完成すると3/1に投稿した感じになります) ENJOY THE WOOD 3D WOODEN WORLD MAP color:TERRA size: L 日本のサイトでは今は購入できず、アメリカのサイトで購入して海を渡ってきました✈️
Sara
Sara
2LDK | 家族
rcmatoさんの実例写真
ランプシェード変えました!IKEAのJAKOBSBYN ヤーコブスビン、スモーク! フラワーベースもクリアタイプで合わせたからいい感じ!! 最近またインテリア欲が出てきたのでがんばる。みんな毎日綺麗にしててすごいなー。こだわれる時期と段々と忙しくなるとなあなあになる時期と波が激しい我が家。というか私。
ランプシェード変えました!IKEAのJAKOBSBYN ヤーコブスビン、スモーク! フラワーベースもクリアタイプで合わせたからいい感じ!! 最近またインテリア欲が出てきたのでがんばる。みんな毎日綺麗にしててすごいなー。こだわれる時期と段々と忙しくなるとなあなあになる時期と波が激しい我が家。というか私。
rcmato
rcmato
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shikiさんの実例写真
ずっとラグを探してて やっと素敵なモロッコラグに出会えた〜❤︎
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shiki
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baumkuchenさんの実例写真
持ってるカメラレンズで写す事の出来る限界の範囲です(-.-;)y-~~~
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baumkuchen
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momoさんの実例写真
日常🥰
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momo
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