料理作り置きのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

今日のつくりおきおかずです(*´˘`*)♡

samanthakitchen

家族

今週の作り置き○。大豆の揚げ煮と筍は、母の手作りです。お弁当にもぴったりで美味しい...🤤✨ そして、ずっと悩んでいた耐熱ガラスの保存容器を楽天で購入しました♩. お買い物マラソン中で、先着クーポンもゲットしたのでお得に買えて満足☺️🙌 匂いや色移りしないので安心して使えます♡ 蓋をしたままレンジOKなのも嬉しい♩ 冷蔵庫もすっきりしました◎

erika

4LDK | 家族

休日の今朝はギリギリまで寝てしまったので慌てて作り置きしていた朝ごはんを食べ、少し時間ありそうと食後にコーヒーとチョコを。そして、バイトに行く娘を駅まで送ってきました🚗💨 まずは私だけ「賢者の食卓」を継続しようと思っていたけど、明日大阪へ戻る夫にも少し持たせようかなぁ

Atelier.m

3LDK | 家族

今日仕込んだ常備菜 ●タンドリーチキン ●ひとしお野菜 ●ごぼうサラダ ●べったら漬け ●蒸しカボチャ ●きのこのレモンマリネ ●さつまいもの甘煮 ●ゆでブロッコリー ●カブの甘酢漬け ●黒糖もち ●お鍋の中は、大根と長芋と豚肉の煮物 ●白い容器には、R1ヨーグルト久しぶりに体調がいい休みの日。これで明日からまたラクできます。

maaL

3LDK | 家族

調味料入れ¥790

コストコで買った耐熱ガラス容器に作り置きを頑張ってみました(≧∀≦)♪ かぼちゃ、切り干し大根、ひじきの煮物生姜焼きオクラのおかか和えもやしの中華サラダトマトを切っただけ私にしたら上出来です(*≧∀≦*)

miyu

4LDK | 家族

今週の作り置き❁⃘*.ﾟこれでまた平日楽できます。作り置きのおかげで最近月曜は夕食作り全くしません。もう月曜は開き直って汁物すら作らないで楽してます🤣

pomupomu

4LDK | 家族

お弁当用作り置き🍱 甘酢漬け...レンコンとミョウガ一緒に入れても良いのかな...(-ω- ?)

ai-non

sayu_04

1LDK | 一人暮らし

今週の作り置き❁ 昨日今日は気圧変動でズーン… でもご飯は楽しく作れました(⍢) 次女っ子さんもインフルから復活ぶじ家族全員そろったー娘よ、よく耐えたね、おかえり♩ today's memu * ⚐レモンスライス ⚐玉こんにゃくの炒り煮 ⚐人参のナムル ⚐小松菜のナムル ⚐ズッキーニのバルサミコソテー ⚐ラディッシュ塩ゆで ⚐味つけたまご ⚐オクラの煮浸し ⚐洗いレタス ⚐里芋とイカの煮物 ⚐野菜肉巻き ⚐牛丼の具 ⚐洗いプチトマト ⚐大葉入りつくねバーグ ⚐野菜ときのこのソテー ⚐紫キャベツのマリネ ⚐彩り温野菜 ⚐ヤンニョムチキン風今日は18品、約2時間半で完成けっこうルンルン集中したかも今週もココロにゆとりを(⍢)

mimieden

家族

健康に過ごすために心がけていること🌱 今の私が一番意識していることです😌✨ そのため、この後ものすごい長文です…😃💦 健康に過ごすためには、運動をすること、趣味を楽しんでリフレッシュすること…など色々あると思いますが、やはり、食事が一番大切だと思います🍴 身体は食べた物(飲み物も含む)でできてますからね！私は、昨年夏から少しずつ食事のことを勉強して取り入れて、色々な変化がありました。こちらでも何度かお伝えしていますが、イベント参加ということでまたお伝えします💦 体重－18.6キロ体脂肪率－12.4% 下げ幅が大きいのは、スタート時点がかなりやばい数値だったからです😃💦 そこのところは、深く考えないで頂けると嬉しいです笑運動だけでは全然変わらなかった数値が、食事改善で面白いくらいに下がりました✨ ダイエットを意識していなかった夫も、私が作ったお料理を食べて、10キロ以上ダウンしてます⤵ 更に、毎日のように悩んでいた腹痛も改善し、驚いています。体質的なものだから治らないと諦めていたんですよね💦 問題は食生活だったみたいです💧 具体的に何を意識しているかというと、・食材(調味料を含む)は添加物を使っていない、原材料がシンプルなものを使う。 (味噌の原材料は、大豆、米、食塩のみ…など) ・塩分の取りすぎにならないよう、味付けはシンプルにする。 (だしやスパイス、ハーブを活用する…など) ・素材の栄養素を生かすため、調理行程をシンプルにする。 (茹で汁に栄養が流れないよう、レンジ調理を活用する…など) ・様々な栄養素を取るため、色々な食材を取り入れる。 (海草は、昆布、ワカメ、海苔、ひじき、糸寒天など多種を常備する…など) ・栄養バランスを整えるため、5色(赤、黄、緑、白、黒)の食材を使う。・発酵食品(キムチ、納豆、ヨーグルトなど)、食物繊維(きのこ、海草など)は毎食とる。・一食で、糖質(ごはん、芋など)は拳一個分、たんぱく質は手のひら分(指を含まない)をとる。・砂糖と小麦粉は使わない。・油は良質なもの(米油、オリーブオイル、アマニ油、グラスフェッドバターなど)のみを適量使う。ということで！picは作りおきおかずです🍴 全部で11品✨ ・ピーマンの肉詰め(娘リクエスト) ・つくねの大葉巻き(息子リクエスト。タネは↑と同じもの。塩麹で下味をつけ、おからパウダーを使用。) ・ひじきの煮物(油揚げ入り。甘味は本みりんを活用) ・切り干し大根とえのきののり塩煮(あおさ粉使用) ・ニンジンのヨーグルトサラダ(枝豆、しらす入り) ・キャベツと玉ねぎの酢サラダ(アマニ油使用。アーモンド入り) ・ほっけ(焼いただけ) ・タアサイと鰯のガーリック炒め(鰯の水煮缶を使用) ・さつまいもチップス(おやつ用。薄く切ったらボロボロになりました😂グラスフェッドバターで焼いています。) ・コンソメポテト(おやつ用。細切りじゃがいもを少量の米油で炒めています。) ・トマトの味噌スープ(きのこと冷蔵庫のあまり野菜入り。海草をたっぷり追加して飲みます。) 調理行程をシンプルにしているため、一品にかける時間が少なく、作り始めてから後片付けが全て終わるまで、二時間くらいでできました😌 明日はお料理頑張れなさそうだなという日の前日に頑張っています。家族での時間を楽しみたい休日、自分の体調を予想して(疲れそう、生理など)、その前日に作るようにしています。作りおきがあれば、今日食べるものがない…😞 ↓ レトルト食品にしよう…😰 テイクアウトしよう…😥 という流れを止めることができます💡 レトルトやお店の商品は、添加物、塩分が多めですからね💦 テイクアウトは、たまにご褒美として取り入れるくらいにしています🍴 こんなに長い文章…最後までお付き合い下さった方…ありがとうございました😭✨

tata-kuku

3LDK | 家族

今日は仕事がお休みでしたので、来週のために作り置き。お弁当のおかずにします。右から、棒棒鶏、大根と鶏皮の煮物、きんぴらごぼう、浅漬け梅風味。一番左は、大根のあたまのところを水耕栽培？？しているものです（笑）タンブラーはニコアンドのものを使用しています。

logoutist

1LDK | 一人暮らし

月に1度の作り置き。これでしばらくラクできる♪

kuuuuuuko

2LDK | 家族

今日はやる気スイッチ入って、せっせと作りおき🍴 ９月入りましたが💦 まだまだ我が家のキッチンはムシムシします(￣▽￣;) でも好きな場所～♥️笑

Yurie

2LDK | 家族

こんばんは〜(о´∀`о) 一週間分の作り置きおかず、準備しました。ご飯もまとめて冷凍済み♬ あとはこの傷だらけのカウンターにリメイクシートを貼る予定です(*^^*)

yukino

1LDK | 一人暮らし

保存容器・キャニスター¥3,520

教えて！おすすめ時短アイテム ❶❷スライサーでキャベツやにんじんを千切りにして作り置き。ベジマジを使えば「洗う・水切り・お皿・保存」がこれひとつで完結し、時短に。 ❸ドレッシングを充実させれば、サラダバーがさらに楽しくなります。 ❹パンどろぼうが好きな友だちにプレゼントを作りました♪

heidi

本日の全集中、作り置き。容器を同じシリーズで統一してから料理がますます楽しくなりました。重ねて収納できるからたくさんあっても全然OK！冷凍にもいろいろ使ってるしもっと欲しいくらいです😁

soramame

2LDK | 家族

こんばんわ。今日も簡単な作り置き。焼くだけ。煮るだけ。洗って拭き取るだけ😆 少しの一手間が私を楽にするんです😄 テーブルには5リットルヤカン。今日の麦茶は既に飲み干しました😂 今日もお疲れ様です❤

akanegumo

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明日からまた忙しくなるので常備菜！ひじきの煮物マカロニサラダ塩鶏簡単なものばかりですが(；´Д`A 塩鶏さんはバンバンジーにするとめちゃうま(*´ω`*) さぁ息子よ、お風呂だー！

risako1107

家族

こどものごはん。冷凍しておく分。

Sayo

家族

4月の就活に向けて、作り置き生活に慣れておく。 ☆豚肉ロール ☆ナムル（もやし、人参、ほうれん草） ☆バター炒め（じゃがいも、コーン、ホタテ）

nana

家族

キッチンマット¥2,728

料理するのけっこう好きです。そして、お酒も好きです。一人暮らししていた頃は飲みながら料理するのが楽しくて仕方なかった💦 2人暮らしを始めてからはやってなかったけど、今日は彼が明日の仕事に備えて前乗りしているので、ひとり時間だったんですね。久しぶりにやっちゃいました😂🍺 もちろん飲み過ぎ注意⚠ そして怪我や火の扱いにも注意ですが⚠ 作り置きおかずもたくさん作れて満足です(･´`(●)*

pyons_0105

2LDK | 家族

作り置き生活継続中🍳 日曜に一気に3〜4日分作っておくのがルーティンになってます🍳 作っておけば後は選んで取り分けチンすれば朝もお弁当も夜ごはんも楽々👍 朝もお弁当も起きれず作れなくても選んで入れるだけなので朝早い主人1人でも出来るので寝坊も許されます😅

yamama

2LDK | 家族

今週1週間の総菜作りです🍳 主に朝食主人のお弁当用です✨

MOMOMAMA

3LDK | 家族

yuch

4LDK | 家族

ホームコーディ　キッチンアイテムセットモニター最後の投稿です⚮̈.*･ﾟ　.ﾟ･*. 今日も楽しく作り置き𓂃◌𓈒𓐍 全ての商品、色味がとても好みで見るだけで楽しい🤍 どんなアイテムでもお料理の味が変わるわけでは無いかもしれないけど、やっぱり見た目が統一されていたら気持ちよくキッチンに立てるなと思います✨ 機能面もお気に入りポイントたくさん❣️ 使いやすいです( ˊᵕˋ*) 時間が取れない時のために作り置きもよくするようになったので、今回お試し出来て嬉しかったです♡ これからも大切に使わせていただこうと思います✨ イオンリテール株式会社様、 RoomClip 様この度は素敵なモニターの機会をいただき、ありがとうございました✨ 皆さまもお付き合い頂きありがとうございました💕 　　　　　　　　　　　　　　　