運動おうち時間のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

毎日ウォーキングマシンで歩いています😊 数日前に今まで使っていたウォーキングマシンが故障してしまったので買い替えました🏃‍♂️ メーカーは前と同じアルインコのもの。ハンドルが無い超薄型のデザインのものに替えて、カラーもブラックからアイボリーにしたら部屋がスッキリ広く感じます🫶 天候を気にせず家で運動できるので、私にとっては必需品です❣️

samanthakitchen

家族

ランニングマシンと、筋トレ。毎日30分身体を動かすように！ボチボチ頑張ります！

shs1019shs

家族

お家時間の過ごし方。ストレッチポール、テニスボール、ゴルフボールで身体をほぐすこと。 20代の頃から足裏のツボをゴルフボールでコロコロするのが習慣でした‼︎ TVでテニスボールでほぐすと良いと知ってからは、お尻、腰、肩甲骨周りをテニスボールでほぐすのも習慣になりました。コロナ禍になり、お家時間が長くなったのでストレッチポールを購入し、身体をほぐすアイテムが増えました☻︎ 身体が硬い私なので、毎回コロコロすると痛いんです‼︎ 仕事が保育で足腰強くないといけないので、柔軟な身体目指して頑張ってます✨ ツボ押ししながら寝ちゃうことも♪

LoveM

3LDK | 家族

IKEAのクローゼットの扉は鏡です。 TVで、YouTubeのヨガレッスンを見ながら身体を動かし、ホームチェックできます。白いヨガマットと白いバランスボールを、とても探しました。

Mayumi

4DK | 家族

¥1,692

2021上半期買ってよかったものプロジェクター& 100インチのスクリーンバランスボール（買い替え）フォームローラー（筋膜リリース）ヨガマット（買い替え）自粛期間中ど迫力の大画面を見ながらついでに運動もしておうち時間を楽しんでました〜♬

tarezo33

家族

大塚製薬さんの賢者の食卓ダブルサポートのモニター投稿です。宅トレ後のプロテインドリンクに混ぜていただきました。プロテインと一緒にシェイクしてもすぐに溶けて、味や食感も違和感なく飲めました。食事だけでは不足しがちな食物繊維をこれ一本で摂ることができます。

wara

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リビング横の和室をトレーニングルームにしたらご飯のあとはずっと部屋にこもってた子供がリビングにちょくちょく来るようになって母はちょっと嬉しい♪ 私も運動がんばろ！

tomokoko

家族

こんなときこそ、おうち時間。宅トレに勤しみます。

im

家族

おうち時間の過ごし方。たしか去年あたりから、家で少しずつトレーニングを始めました💪 器具は、コロナ禍のときに主人がダイエットのために購入したものです😆その後しばらく眠っていましたが、今は私が使っています。お気に入りのこの一角を眺めながらだと、運動も少し楽しく感じられます☺️ 年齢を重ねると筋肉は自然に落ちていくそうなので、できるだけ維持できるように続けていきたいと思っています。理想は週に2〜3回。今はまだ週1回なので…もう少し頑張らないとですね。おうち時間を、自分の体と向き合う時間にもしています。

haruisabel

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最近の我が家。ドデーンと真ん中に構えているのがルームサイクリング？ルームランナー？です。コロナ禍で太りつつある家族のためにメルカリで購入しましたが、なかなか主張が強いですね😅 気分で今朝模様替えをしました。あえて自転車を真ん中においてパパがやってくれるように(願望)笑

Shuri-pooh

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外出自粛中の埼玉です庭もないし辛い_:(´ཀ`」 ∠):_ゴフッこちら私の秘蔵のダイエット用品です〜狭いアパートで、4歳児にありあまる体力を消耗してもらうためにフル稼働…❗️ バランスボール、バランスクッション、フラフープ、ストレッチチューブ、ツイストボードコスプレ要員のブルーナボンボンも元々はジャンプ運動するために購入したんです🐰 ボールもボンボンも空気抜けるし、フラフープも分解して小さくなるので収納しやすいものを選んでます☆ フラフープは子供にはまだ大きいけど、縄とびみたいにして遊んでくれました♪

Mintea

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朝活＋オロナミンC 今日も一日、元気ハツラツ🔥🔥

vivi

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ここ何年かずっと、時々サボったり、何ヶ月か辞めてたこともありますが💦 平日の朝は無料アプリの「7分間」と言う体感トレーニング？をしています。 7分なのでそんなに気負わずに出来て続けると肩こりや腰痛が全然違うのと、朝、少しでも体を動かすとスッキリします。また、これをしているとスキーや登山の時に感覚がとても良くこれからは冷え切った体が温まるのも嬉しい😊 この他、ここ何ヶ月か真面目にダイエットしていて（美容の為というより健康の為…(￣▽￣;) 食事は割としっかり食べてますがこのトレーニングに少し他の動きをプラスしたり、夫が出社日にウォーキングをしたりしてます🚶‍♀️ 実は…元々運動が好きじゃなく全く得意ではないので😓 （中高時代はごりごりの文化部です😅）無理なく続けられるものを頑張って続けたいと思います٩( 'ω' )و トレーニングマット →ホームセンターで千円程度のものです

mikiguma

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おはようございます😊 三連休は朝からトランポリン跳んでました。長男を部活に送り出した後、下の子ども達が起きて来る前に5分〜10分テレビを見ながらぴょんぴょん😁 5分跳んだら1キロランニングしたのと同じカロリーを消費出来るとの事👍 小さい子を連れては外を走れないし、ましてや寒いから外は走りたくないからトランポリン、私にはとても合ってると思う😊 バランスボールとフラフープは子ども達が「買って〜」って言うから買ったんだけど、わたしも今後やりたい&出来るようになりたい事。フラフープ、全然出来ない…😓 子どもの頃は回せてたんだけどなぁ…

aya

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ビニールクロス¥31,570

【モニター当選】✨ &MEDICAL　ストレッチチァア初めて、モニターに当選しました‼️ とっても嬉しい🎵😍です。妊娠中で足のむくみがひどくストレッチしたいのですが地べたに座ると起き上がるのが億劫😰 柔らかウレタン素材でお尻にとっても優しい☺️ 改めてありがとうございます❤️

shimaaads

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今日は娘の小学校の運動会でした★ 暑かったーーー！あと私より５年生の子の方が背が高かった（笑）羨ましいぞ！明日は久し振りにママ友とお茶❤︎ さっさと片付けて寝ちゃお(*´ㅈ｀*)

REIKA

家族

パナソニックレイアウトフリーテレビのモニターをさせていただきます。毎日、夕食後1時間はランニングマシンとエアロバイクで有酸素運動をするようにしています。歩くのに集中すると早く疲れがきて続かないので庭の景色を眺めながらやテレビを見たりして歩くとあっという間に時間がたって楽に1時間の運動ができます。今日はフリーテレビをランニングマシンの近くまで移動〜。台座の下にキャスターが付いているからすごく楽に移動できました。近くにコンセントがあればどこでも見れるって最高ですね😃 真っ白でスタイリッシュなテレビだから今日の場所でも庭から家の中を見ても全然違和感なかったです。

mymi

家族

我が家の健康器具、色々。ぶら下がり器に、バランスボール、柔軟時に使うマット等。

kitty

家族

幼稚園の運動会、無事終わりました(*´ ˘ `*) 疲れて家事が進まない(｡-ω-) 息子ちゃんはお外で走り回ってる (￣▽￣;)

kohakuru

3LDK | 家族

外は今日も暑いですが、マンションなので午前中の家の中は比較的涼しいです♩ その時間を使って、昨年末から始めて続けているストレッチ‼️最近は筋トレも追加で30分～1時間宅トレしてます💪✨ ダイエットではなく、将来歩けるおばぁちゃんになりたいので、体力upと健康維持のためです😂 イベント参加のためコメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”

miwa

3LDK | 家族

深めの収納ケースで、マシュマロの運動場を作ってあげました‎(*´╰╯`๓)♬ 広いし、いっぱい遊べるね🐹

harumoe

4LDK | 家族

毎日毎日、よく雨降りますね…。湿度で身体が浮腫んでいる気がする…。私、めっちゃ基礎代謝量低いので、しっかり汗かいて代謝上げます( ･ㅂ･)و ̑̑ お供は、お源さんの先日の配信ライブのアーカイブを見ながら🎶

juncoooon

家族

運動不足解消の為ヨガマット敷きっぱなしにしてストレッチ。ボール大小に加え最近仲間入りしたテニスボール。膝に挟んで正座。少しずつ位置をずらしていきます。超痛いけど毎日訓練したら痛気持ち良くなり、足の疲れが取れるそうです。

fgtomatoes0560

3LDK | 一人暮らし

おはようございます☀ 今日は朝から晴れてます。おうち時間で最近ハマってること。正月明けから宅トレYouTuberたけまりさんのダンスエクササイズを夫婦でやってます♫だいたい1時間から40分くらい体を激しく動かすので大量に汗をかきます💦。最初は上がらなかった足や続かなかったスクワットもだんだん続くようになって楽しくなり、畳が痛まないようにヨガマットまで購入してしまいました😅。特に在宅勤務などで一日中家にいる時とかは運動不足解消できるので助かってます。

tiger

4LDK | 家族

⁡今日は一ヶ月ぶりの整体院デーで、身体を整えてもらって来ました。 ⁡ 来週から毎週、その整体の先生が作成された《「関節が壊れない正しい体の使い方」を身につける運動療法プログラム》のモニタをすることになりました✌️ 折角坐骨神経痛が良くなってきたのに、自己流で運動して身体を壊したりしちゃうと元の木阿弥で嫌だな〜と思っていたところ、偶然にお声かけを頂いて嬉しい限りです。😊 モニター期間は3ヶ月と結構長いですが、家での運動療法の方法を習得して、二度と身体を痛めないために、頑張りま〜す💪 坐骨神経痛が良くなって、暮らしも少しずつ整ってきました。今後も身体の歪みを作らないことや、食事療法を通して血糖値の安定化や腸内環境の改善など、ぜーんぶひっくるめトータルに整えていきたいです♪ ⁡ 本当に不思議なもので、願うと色々な方から助けをいただきます。お陰様で短期にぐんぐんと体調が良くなって来ました。 ⁡今の自分が今こうして幸せだと感じられるのは、皆様のおかげで、そして私もちょっぴりですが、諦めずに後伸ばしにせずその時々で、キチンと対処してきたからかな〜と思っています。だって、自分を変えれるのは自分ですものね🤗 写真のマックに映っているのは私の整体の先生で、これから運動療法の説明を拝聴するところです。椅子には、仙骨やお尻を痛めないクッションを置いてます😁 そういえば、気が付けば足を組む事もしなくなってます☺️ ⁡ ひとつ整えば、連動して整えたくなります。身体も心もおうちの中も、スッキリ暮らしやすくしていきたいです✨🤗✨