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今日のあさごぱん🥖 かぼちゃのミルクスープがおいしい🤭✨

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日曜の朝ごパン🍞

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我が家の晩ごはん。 menu ・鶏もも肉のグリル・白菜と人参ときのこのお味噌汁・人参とピーマンのきんぴら・ひじき豆・冷奴・とうもろこし茶

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おはようございます。体は食べ物でできている！本当にそうだなーと思う昨今です。ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！綺麗なグリーンです♪ 私は白米に3割ほど混ぜて、プチプチしておいしいです！若玄米の栄養素食物繊維の量は、白米の約7.6倍！食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。消化器系の健康をサポートになります♪ そしてなんと、疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、そして、特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は白米の30倍！ GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪

おはようございます。体は食べ物でできている！本当にそうだなーと思う昨今です。ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！綺麗なグリーンです♪ 私は白米に3割ほど混ぜて、プチプチしておいしいです！若玄米の栄養素食物繊維の量は、白米の約7.6倍！食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。消化器系の健康をサポートになります♪ そしてなんと、疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、そして、特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は白米の30倍！ GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪

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皿・プレート¥1,870

🪿🤍ˊ˗ + 2025.9.11 ᴛʜᴜ* お気にいりのプレートたち🫰🏻🫧 ⚪︎studio m' アーリーバードオーバルプレートS ⚪︎iittala Teema ホワイトプレート23cm 楽天ルームはこちらから↓ https://room.rakuten.co.jp/room_miica/1800009579270402 𓅯 ⸒⸒ アーリーバードのプチボウルとティーマボウル15cmのパウダーもお迎えしたーい🤤 ・・・

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サザエさんの食卓に憧れてお義父さんに作ってもらったちゃぶ台。 4人家族にちょうどいい大きさです☺ 後ろにチラッと見える手作りの文机もお気に入りです♥

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可愛い器を迎えたらお料理したくなりますね♪ 早速…♡ お野菜とたまご焼いただけだけど( ˃̶͈ᴗ˂̶͈ )

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晩ごは〜ん＊今日は100均(キャンドゥ→ダイソー→セリア→ついでにニトリ) 巡りをして楽しかったけど疲れたぁー(*´Д｀*) なんか作りたい気持ちがムズムズッ見せれるレベルな物ができたらアップしまーす♪

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ハンドル付き竹製のトレイ買いました✨ お昼ごはん。セリアで買った猫柄のお茶碗がお気に入り。

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山善さんの電気グリル鍋、朝ごはんにも便利でした。餅入りパンケーキを久しぶりに焼いた。温度調節間違えて HIGH にして焼いてしまったので少し焦げたけど(逆に言えば熱量高くて良い)、焦げ付かず蓋を閉めて蒸し焼きに出来てふっくら美味しく仕上がりました。パンケーキを焼いたあとに、バナナ・ベーコン・目玉焼きを焼いて、全部温かいままいただけました♡ ホットプレートだと大きすぎて出し入れお手入れ面倒だし朝からなかなかやらないけど、この大きさがほんとに便利。ちなみに3歳児と2人分(大食い)の量です。ごちそうさまでした

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IKEAのお皿でワンプレートごはん。

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料理研究家松田美智子先生が開発された鉄のごはん鍋でタコ飯を炊きました😊 千切り生姜たっぷり枝豆入りタコ飯は生姜の香りが鼻から抜けるちょっと大人な炊き込みご飯【鉄のごはん鍋の炊き方】炊きはじめの強火にかけ蒸気口から蒸気があがったら一度鍋中の上下を入れ替えて極弱火で5分しっかり火にかける最後に10分蒸らして完成です🙌 とってもシンプル☺️ ⁡季節の菜の花と卵のお味噌汁も添え和なおうちごはんになりました⁡ ⁡鉄鍋のお手入れ方法は鉄のフライパンと同様に洗剤は使わずにタワシで洗うそして大切なのは油なじみをさせることを知りました鍋底にお米がくっつきやすくなったときにスタイルストア様に教えて頂き無事解決その時のURLも良かったら載せますね(^^) 【教えて頂いたURL】大変わかりやすい⁡知っていると助かるお手入れ方法 ⁡https://note.stylestore.jp/detail/119129/⁡ ⁡⁡⁡ ⁡松田美智子先生直伝！絶品ご飯を5分で炊く方法 ⁡https://note.stylestore.jp/detail/122542/ 家族も「やっぱり鉄のごはん鍋で炊いたごはんは美味しいね」と喜んでもらえて私も嬉しくなり🥰 これからも鉄鍋生活を続けていこうと思います😊 STYLESTORE https://roomclip.jp/myroom/5405822?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social

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おはようございます♪今朝はイングリッシュマフィンであさごはん** 子供たちは乗せたい具が違ってバラバラです笑、ロハスフェスタでお迎えしたサニークラフトさんのパン皿も早速♪やっぱりかわいいー✨✨

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おはようございます。体は食べ物でできている！本当にそうだなーと思う昨今です。ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！綺麗なグリーンです♪ 私は白米に3割ほど混ぜて、プチプチしておいしいです！若玄米の栄養素食物繊維の量は、白米の約7.6倍！食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。消化器系の健康をサポートになります♪ そしてなんと、疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、そして、特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は白米の30倍！ GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪

おはようございます。体は食べ物でできている！本当にそうだなーと思う昨今です。ここ数日前から気になっていた若玄米、青玄米と言われる玄米をゲットしました！綺麗なグリーンです♪ 私は白米に3割ほど混ぜて、プチプチしておいしいです！若玄米の栄養素食物繊維の量は、白米の約7.6倍！食物繊維は、水溶性と不溶性の2種類があり、若玄米にはこの両方が含まれているという、嬉しい玄米です！コレステロール値や血糖値を下げる効果や、腸の働きを活性化。消化器系の健康をサポートになります♪ そしてなんと、疲労回復や脳神経の正常化、夏バテ予防にも効果的と言われているビタミンB1の量は白米の約8倍、抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病予防や細胞の老化防止に寄与する、ビタミンEの含有量も白米の7倍以上とか。骨や歯を丈夫にする効果と、ナトリウムの排出作用による血圧低下やむくみ対策に役立つカルシウムとカリウムの含有量も白米の2倍以上、そして、特に注目すべきは、若玄米に含まれるGABAの量は白米の30倍！ GABAはストレス緩和や睡眠の質向上に寄与するとかで、メンタルヘルスにもダイエットにも有効な食材と言われています。楽しみながら毎日の食事を考えていきたいです♪

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皿・プレート¥1,870

🪿🤍ˊ˗ + 2025.9.11 ᴛʜᴜ* お気にいりのプレートたち🫰🏻🫧 ⚪︎studio m' アーリーバードオーバルプレートS ⚪︎iittala Teema ホワイトプレート23cm 楽天ルームはこちらから↓ https://room.rakuten.co.jp/room_miica/1800009579270402 𓅯 ⸒⸒ アーリーバードのプチボウルとティーマボウル15cmのパウダーもお迎えしたーい🤤 ・・・

🪿🤍ˊ˗ + 2025.9.11 ᴛʜᴜ* お気にいりのプレートたち🫰🏻🫧 ⚪︎studio m' アーリーバードオーバルプレートS ⚪︎iittala Teema ホワイトプレート23cm 楽天ルームはこちらから↓ https://room.rakuten.co.jp/room_miica/1800009579270402 𓅯 ⸒⸒ アーリーバードのプチボウルとティーマボウル15cmのパウダーもお迎えしたーい🤤 ・・・

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サザエさんの食卓に憧れてお義父さんに作ってもらったちゃぶ台。 4人家族にちょうどいい大きさです☺ 後ろにチラッと見える手作りの文机もお気に入りです♥

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可愛い器を迎えたらお料理したくなりますね♪ 早速…♡ お野菜とたまご焼いただけだけど( ˃̶͈ᴗ˂̶͈ )

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晩ごは〜ん＊今日は100均(キャンドゥ→ダイソー→セリア→ついでにニトリ) 巡りをして楽しかったけど疲れたぁー(*´Д｀*) なんか作りたい気持ちがムズムズッ見せれるレベルな物ができたらアップしまーす♪

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ハンドル付き竹製のトレイ買いました✨ お昼ごはん。セリアで買った猫柄のお茶碗がお気に入り。

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山善さんの電気グリル鍋、朝ごはんにも便利でした。餅入りパンケーキを久しぶりに焼いた。温度調節間違えて HIGH にして焼いてしまったので少し焦げたけど(逆に言えば熱量高くて良い)、焦げ付かず蓋を閉めて蒸し焼きに出来てふっくら美味しく仕上がりました。パンケーキを焼いたあとに、バナナ・ベーコン・目玉焼きを焼いて、全部温かいままいただけました♡ ホットプレートだと大きすぎて出し入れお手入れ面倒だし朝からなかなかやらないけど、この大きさがほんとに便利。ちなみに3歳児と2人分(大食い)の量です。ごちそうさまでした

山善さんの電気グリル鍋、朝ごはんにも便利でした。餅入りパンケーキを久しぶりに焼いた。温度調節間違えて HIGH にして焼いてしまったので少し焦げたけど(逆に言えば熱量高くて良い)、焦げ付かず蓋を閉めて蒸し焼きに出来てふっくら美味しく仕上がりました。パンケーキを焼いたあとに、バナナ・ベーコン・目玉焼きを焼いて、全部温かいままいただけました♡ ホットプレートだと大きすぎて出し入れお手入れ面倒だし朝からなかなかやらないけど、この大きさがほんとに便利。ちなみに3歳児と2人分(大食い)の量です。ごちそうさまでした

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素麺ピザで朝ごはん。

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料理研究家松田美智子先生が開発された鉄のごはん鍋でタコ飯を炊きました😊 千切り生姜たっぷり枝豆入りタコ飯は生姜の香りが鼻から抜けるちょっと大人な炊き込みご飯【鉄のごはん鍋の炊き方】炊きはじめの強火にかけ蒸気口から蒸気があがったら一度鍋中の上下を入れ替えて極弱火で5分しっかり火にかける最後に10分蒸らして完成です🙌 とってもシンプル☺️ ⁡季節の菜の花と卵のお味噌汁も添え和なおうちごはんになりました⁡ ⁡鉄鍋のお手入れ方法は鉄のフライパンと同様に洗剤は使わずにタワシで洗うそして大切なのは油なじみをさせることを知りました鍋底にお米がくっつきやすくなったときにスタイルストア様に教えて頂き無事解決その時のURLも良かったら載せますね(^^) 【教えて頂いたURL】大変わかりやすい⁡知っていると助かるお手入れ方法 ⁡https://note.stylestore.jp/detail/119129/⁡ ⁡⁡⁡ ⁡松田美智子先生直伝！絶品ご飯を5分で炊く方法 ⁡https://note.stylestore.jp/detail/122542/ 家族も「やっぱり鉄のごはん鍋で炊いたごはんは美味しいね」と喜んでもらえて私も嬉しくなり🥰 これからも鉄鍋生活を続けていこうと思います😊 STYLESTORE https://roomclip.jp/myroom/5405822?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social

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