リビング健康生活のおしゃれなインテリアコーディネート・レイアウトの実例

50代後半、健康を意識して運動不足を少しでも解消しようと昨年末からいろいろ始めてます😅 続くかわからず…ヨガマットは準備してなかったのでアクセント畳で試してみました。これまでは小上がり畳にバスタオルを敷いてマッサージやらしてました。この２枚並べると寝転んでもちょうど良いサイズ‪👍🏻 ヨガマット同様クッション性も良いし滑りにくいので安心して使えます。激しい運動より、涼しいリビングでテレビを見ながら…無理なくのんびり続けたいと思います🤗 気が向いた時にテレビが見やすいこの位置に直ぐに並べる事が出来るのも良い感じ😆

michi

以前から気になっていたヨーグルトメーカーをお迎えしました。牛乳とR1ヨーグルトを使ってセット！ 9時間かかるけど楽しみです(*'▽'*)

mamimami

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chiiyanさん♡ の影響を受けてフラフープ始めます❣️😊 むかーしむかーしはそれこそ300回ぐらい回せましたが今やってみたら😆12回💦 chiiyanさん今でも300回は素晴らしい❣️ わたしも毎日チャレンジしてみます

seana3761

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麹生活やっとスタートです！麹、気になってはいたものの、1人生活が長く作っても使う時が少ないし、、、と躊躇して2年笑職場の方から、しょうゆ麹をいただいたのがきっかけです。塩？しょうゆ？たまねぎ？まだまだいろんな麹があるようですが、私がひとつ目に選んだのがチョコ麹🍫笑くいしん坊がバレますね🤭 まず、その前に「みりんシロップ」なるものを作ります。これは砂糖生活からの脱皮です。血糖値の急上昇も抑えてくれる本みりんを煮詰めるだけの簡単なものです。他の料理にも使えますね。そして、休眠中だったヨーグルトメーカーも活躍しました！ room clipのポイントでいただいたバーブレンダーもチョコ麹を滑らかにするのに大活躍しました。まぁ、麹生活のためにこれを選んだわけですか😍 出来上がりは、純ココアの大人な味、優しい甘味のチョコ麹です。私自身もやっと始動したか？って思いました。みなさんのおすすめ麹ありますか？？

nattun

〜とある日の出来事〜時系列前後します〜✨️ テレビのない生活をしてる時はテレビボードに観葉植物🪴や空気清浄機や扇風機などを置いたりしてしました〜😊 新入りさんの観葉植物🪴たちがいくつか増えて植替えする前の一時置き場になってました〜🤗

hanachan

血糖値の値が気になる夫、コレステロールの値が気になる私、ダイエット程ではないけど、体重を増やしたくないムスメ。みんなで高カカオチョコを食べ始めました。効果を上げる為には、 70%以上のものを１日５グラム（カレドショコラだと1包装）✖️５回。３回は食事前に食べるといいそうです。カカオポリフェノールなどの働きで血糖値の上昇が緩やかになる。血管を広げる。善玉コレステロールが増える。動脈硬化リスクを下げる。脳細胞にいいBDNF増やす？空腹を抑え食べ過ぎを抑える。などなど。　すごく良さそう。食間に食べるのを忘れがちだけど、今日で５日目です。６月の健康診断では、効果が確認出来るといいな。

KirinPanda

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肝心の先生がほとんどみえませんが、健康のためにB-lifeのまりこ先生のヨガを毎日やっています。非常にきついエクササイズ(笑) でも、毎日やっていると、どんどんついていけるようになります！精神科医も、鬱に一番効くのは薬ではなく運動、と仰ってるようですから、メンタルにもいいに違いない。毎日必ず三十分運動するようにしています♪　先生の全く無駄のない肉体を、是非一度みて頂きたい！

JK

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Momoo

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昨年は、ウォーキングやジム通いで身体作り雪国なので、ウォーキングも中止ジムではもっぱらエアロバイクなぜかトレーニンググッズは気分を上げるためピンクに決め、バランスボールとヨガローラーを購入そしてたまたまホームセンターの初売りで見つけたエアロバイクまさに運命のピンクということでエアロバイク買ってしまいました。今年はおうちで身体革命起こします(笑)

yasuko

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私、あと半年もすれば40歳になります。見た目も体力・健康面も劣化を自覚する事が増えてきました。あくまでも個人的な感じ方ですが、男性は多少お腹が出ようが白髪が出ようが年齢と共にしぶさが出てむしろカッコ良くなっていくのに、女性が年齢をプラスにするのはなぜこうも難しいのだろう・・・と主人を見ながら思う今日この頃です。今まで何度もダイエットをしては挫折してを繰り返し、今回はついにバランスボールを買いました。今回は急激に落とさずに(１～２ヶ月で１キロ程度)ゆる～く長くやってみよう❗と。まずは夕食を軽めに炭水化物なしで。あと毎日バランスボールに乗る。嬉しいバランスボール効果で腰痛が減ってきました🎵 引き続き頑張ります。

m_gene

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お久しぶりです病室です…もうすぐ帰れますね心と体の健康…本当に大事ですね… 大腸が破れて、緊急入院、即、手術だったので、それなりの伝言して、ある程度は覚悟してましたが… 帰れそうです(笑) 新築の時の写真を張ってみます私は、やはりストレスが病気の1番の原因だと常々思っております毎日楽しく、嫌な事はある程度流しながら過ごして下さいね

nonbiri_house_

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運動不足の私に❣️ 本気ラジオ体操🐽ブーブー🎶 🐷さんの鼻をプッシュするとラジオ体操オジサンの声で楽しく体操🎶😄 🐱ちゃんもビックリ‼️ ナニコレ〜🙀な感じで恐々近寄ってきた😅💕

Marin

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わが家の夏のキロクこの夏の毎朝のルーティンはピラティスのアブリをする事だいたい15分ぐらいの日替わりメニューをこなしてますその後10~20分フィットネスバイクを漕ぎますピラティスは有料アブリなので、必死に進めてます😆 バイクは軽くしてもOK、スピードが遅くてもOK、とにかくやればOK！のゆるいルールですこのアメとムチな組合せで、なんとかこの夏頑張れています先週60日を達成しました！本日からピラティスは中級です運動の後　シャワーを浴びて、在宅勤務スタートです

75

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朝のスムージー☀️*ﾟ豆乳入れて健康生活😊

Yoko622

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¥2,200

最近、80歳になっても自分の歯で食べてすたすた歩く、を目標にしてます。ピラティス始めました。あ、もちろん息子ではなくわたしが、です😅

mikomaru

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「Style健康Chair」モニター投稿その3 リビングで宿題をする三女の図。家族みんなで使えるように、ダイニングに置いてその時々で使いたい人が座る、という感じにしています。このモニターを応募したきっかけに、自分だけでなく家族の姿勢も気になっていたというのがありました。夫や子ども達も、身体を歪めて座ったり、猫背になったり。気を抜くとつい楽な姿勢をしてしまうので、腰が痛くなったり骨が歪んだり、身体の不調の原因に繋がるのが心配でした。この椅子がわが家にやってきてくれた事で、子ども達とも姿勢を整える大切さや健康について、改めて話し合うきっかけになりました。やはり日々の姿勢の習慣が未来の自分を作るので、毎日の生活に正しい姿勢を取り入れるきっかけをいただけた事は感謝でしかありません。何よりも1番のポイントは、座るだけでもテンションが上がるお洒落なデザイン✨ 日々の暮らしにスッと溶け込んでくれたのが毎日続けられるコツなんだと実感中です😚✨

yururi

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おはようございます☀ 朝晩とストレッチ🙆‍♀️をしています。会場はココ❗️リビングの一等地w 続けるコツはヨガマットを一晩出しっぱなしにして、夜からの朝でしっかりと行います◡̈⃝︎⋆︎*

love_january24

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ブルブルマシーン、1〜999までの速さがあります。仁王立ちで900くらいで動かしてます。 15分乗った後、ポカポカと暖かくトイレに行きたくなります。いつも便秘気味だったのに運動を初めてから調子がいい😆 しかし乗ってる途中も降りてからも、太ももが痒い〜💦 血流が良くなっている為だと思います。ラグ私の場合は数分で痒みは治るので、掻かずにしばらく我慢すると大丈夫です😊 下半身に脂肪が付きやすく筋肉が付きにくいタイプなのですが、こちらは引き締まる感じがします。体重減少とは少し違うかもしれないですね。日頃から運動されている方には少し物足りないかもしれないですが、運動が苦手でナガラで出来る物をお探しの方にはピッタリです😊 そして場所を取りません‼️ ラグに乗せてソファーの下に収納✨ コードもつなぎっぱなしなのですぐに使えます🌸

mikan161

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んで、コタツから出られないという理由で冬のあいだ一才使っていなかった足腰鍛える君をダイニングテーブルの足元に起きました。椅子に座ったままテレビを見ながら足腰を鍛えようという魂胆ですが、足は鍛えられるような気がしないでもないですが、少なくとも座ったままでは私が一番鍛えたい腰は鍛えられない気がします🤣

miyako

カップル

くつろぎタイム中♪ 毎日の仕事や家事で疲れた心と体をリフレッシュ！癒しの空間を目指したリビングで日々の疲労も回復🛋️✨ 疲れをため込まずリラックスしながら、心身ともに健康な生活を送りたいものです🎶

izumiko

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イベント投稿今年はじめたいことは… 健康的に過ごしたいことです。一昨年冬からサジードリンクを飲んでいますが、疲れがだいぶ違います。貧血の値も正常値に近づいて来ました。一昨年から通院したり、眼科での外来手術したりでしたので、今年こそは健康的に過ごしたいです。運動不足なので、普段からちょっとでも動こうと思います。また、ちょっとでもおかしいなと思ったら、受診して体調をみてもらいます。

yukimama

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naive.coccoちゃんがバランスボードをのせていたので♡ 私も持っていることを思い出しましたありがと(*´ー｀*) これは足つぼもついていてめっちゃ気持ちいい(*´ω｀*)です。裏面はツイストができるようになっています！体調いまいちなのでこれなら出来そう！がんばる(*´ー｀*)

cherrycherry

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我が家にそらジロー先生がやってきました。到着後まだ一時間も経たないのに、よだれまみれになっております💧

bikke

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ここ何年かずっと、時々サボったり、何ヶ月か辞めてたこともありますが💦 平日の朝は無料アプリの「7分間」と言う体感トレーニング？をしています。 7分なのでそんなに気負わずに出来て続けると肩こりや腰痛が全然違うのと、朝、少しでも体を動かすとスッキリします。また、これをしているとスキーや登山の時に感覚がとても良くこれからは冷え切った体が温まるのも嬉しい😊 この他、ここ何ヶ月か真面目にダイエットしていて（美容の為というより健康の為…(￣▽￣;) 食事は割としっかり食べてますがこのトレーニングに少し他の動きをプラスしたり、夫が出社日にウォーキングをしたりしてます🚶‍♀️ 実は…元々運動が好きじゃなく全く得意ではないので😓 （中高時代はごりごりの文化部です😅）無理なく続けられるものを頑張って続けたいと思います٩( 'ω' )و トレーニングマット →ホームセンターで千円程度のものです

mikiguma

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ジャスミンティーが、一般的に中国産の緑茶にジャスミンの香りを入れたものだということを最近知りました勝手な思い込みで、ジャスミンの葉から抽出したものだと思っていましたから( ˊᵕˋ ; ) 心地よい香りと味わいで、日常の疲れを癒してくれるジャスミンティー𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 心だけではありません*˘◡˘* ‎𓊆 ジャスミンティー‎ 𓊇 美肌作用のある成分がピカイチ ‎𓊆 アーモンド／くるみ‎ 𓊇 アンチエイジング効能バツグンお肌を大切にしたいお年頃～♪ ジャスミンティーとミックスナッツでダブルの効果!!(੭˙꒳˙)੭⋆｡˚✩ ところで─ この “丸いトレー”どこかで見たことありませんか？ (≖ᴗ≖๑)ʊʊʊ 答えは⇒pic2へ