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ローテーブルの向きを変えたのはさっとヨガマットを出せるようにするため

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ぷよぷよのお腹…手を振ると必要以上に揺れる二の腕…さすがにヤバイと思い7月からテレビでYouTubeを見ながら運動を始めました。ストレッチの動画や竹脇まりなさんの動画、辛い辛いプランクの動画等を観て、毎日1時間程頑張りました‼️ 最初はストレッチさえ、「ひぇ〜、痛い痛い💦あ、足つった〜😭」と全然出来ませんでしたが、始めて1週間で体重が1㎏減ったんです♫この調子で2ヶ月頑張ろうと心に誓い、昔履いていたスキニーがまた履ける様になりたいという目標を立てました。体重は2ヶ月後まで測らず、お楽しみにしました😊 2ヶ月が経ち、明らかにウエスト周りや二の腕がサイズダウンして憧れのスキニーもギリギリ本当にギリギリですが、履けるまでになりました♫ そして体重計にのる日が‼️最初の1週間で1㎏減ったし〜、2ヶ月も頑張ったし〜、5㎏位は落ちてくれないとね〜😏なんて期待しながら♫ しかし、いざ測ってみると+3㎏… (･-･)･･･ん? 再度測ってみるも+3㎏… はっ？(꒪⌓︎꒪) どういうこと〜‼️なんで？なんで？人生最大のピンチですよー🙀 あまりにもショックで色々調べたら、脂肪より筋肉の方が重いからとか、骨密度が増えて重くなったとか…体重より見た目が大事とか… 2ヶ月前より健康になったのは確かなんです。でも体重の数字ってやっぱり気になりますよね💦このまま続けようとは思いますがあまりにもショックで落ち込み中です😭

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映画を観ながら朝の宅トレ

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休日はYouTubeを観ながら宅トレをしています。筋トレ、有酸素運動、ストレッチをその日の気分で組み合わせています。汗をかいてスッキリ。

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狭いトレーニングスペース。ヨガマットが窮屈そうに敷いてあります。 6畳なので色々限界。

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itsumiiiさんの実例写真

自粛期間も長引き、以前通っていたホットヨガも行けず、コロンコロンに太ってしまったので、最近はおうちヨガしてます(^◇^;) ホットヨガみたいにドバーって汗が出るわけではないけど、肩こりは治ってきたのでOKです♪ 気分の上がるヨガマットと、ヨガタオルで『頑張れ、わたし』と言い聞かせてやっています...

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simple-essenceさんの実例写真

時間があるときはストレッチや運動を。ヨガマットは出しっぱなしでも悪目立ちしないようにインテリアに合わせたグレーをチョイス♡ 他の美容グッズもやっぱり同じような色を選びがちです。

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ヨガレッスンの日。

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イケヒココーポレーションのラグが届いてから、ふかふかなのでヨガマットがいらなくなりました！テレビを見ながらストレッチポールでゴリゴリしたり、ストレッチするのにも役にたってます*ˊᵕˋ*

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minimaroom_toco

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&MEDICALのポールはとっても軽いので3階の寝室にも楽々移動できます💡 寝る前の5分でストレッチの時間です🧘‍♀️ 1日の終わりに少し体を動かすだけで次の日の疲れが軽減している気がします✨ お気に入りのyoutubeは竹脇まりなさん♪ スマホっ首な私は猫背改善ストレッチが効果的みたいです💡

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ポイントで買わせて頂きました！ありがとうございます！！欲しかったスタンドミラー✨✨ 色々悩んだ挙句フレームレスで壁掛けも可能なこちらに。インテリアの趣味がコロコロ変わるので大物はベーシックなものが一番安全… どこに置くか悩んで悩んで、あちこち移動した挙句ようやくここに決めました。ミラーの後ろにはヨガマットを隠して、近くには体重計。形から入るタイプなのです。

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寝る前に、TVでYouTubeの動画を流してストレッチをするやっと習慣化してきました

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毎日ヨガをするのでヨガスペースにピッタリ力が入りやすくてお気に入りのヨガマット

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ヨガマット、ブラウンにしましたピンクもね元気があってよかったんですがうんやっぱ、こっちが落ち着く…

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おはよーございます😊 我が家の筋トレスペース⁉️のつもりです😉 マンションが狭いし、テレビを見ながら…となるとリビングしかないないので、お部屋をリセットした後筋トレ❓️ストレッチ❓️何だかよくわかりませんが、テレビのユウチューブ見ながら頑張ってます💦笑

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趣味その1 YouTube見ながら宅トレ！以前はオンラインヨガをやっていたけどなかなか時間が合わず🧘‍♀️ YouTubeで宅トレは朝と晩に30分ずつなんとか続けられています！夏までに本格的に身体を引き締めます💪

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ヨガマット新調してストレッチしていますヨガではなくひたすらストレッチ(^_^;) 体がカチカチで首、肩痛すぎてずっと頭痛に悩んでいましたがストレッチ始めたら調子がよく姿勢も良くなった気がします♪

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休みの日は大きな窓の前でヨガ‍♀️

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ワンルームだけどヨガマット敷いて運動することだって出来ます(^_^) むしろ家の中で運動出来るように家具配置してます。

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mi..Eさんの実例写真

肩こり、腰痛、運動不足にむくみ…😅 体にどんどん気になる所が出てきたのでストレッチを始めました。ヨガマットはベージュブラウンのような色がよかったけど見つけられず… グレーにしましたが、フォームローラーは出しっぱなしでも馴染む色にしました。すぐに手に取れる見える場所に置いていても気にならない気がします♪

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こんばんは🌛 暑すぎてヤバいですよね😅 春🌸はどこいったやら… サーキュレーターをつけながらストレッチやらないと汗だくだくになりそう…やる時までに涼しくなりますように🙏✨ ⭐️https://youtube.com/channel/UCFVA8E9uBjpsEh3TW7icRTw お時間ございましたらご覧頂けると嬉しいです🐰

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映画を観ながら朝の宅トレ

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休日はYouTubeを観ながら宅トレをしています。筋トレ、有酸素運動、ストレッチをその日の気分で組み合わせています。汗をかいてスッキリ。

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寝る前に、TVでYouTubeの動画を流してストレッチをするやっと習慣化してきました

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おはよーございます😊 我が家の筋トレスペース⁉️のつもりです😉 マンションが狭いし、テレビを見ながら…となるとリビングしかないないので、お部屋をリセットした後筋トレ❓️ストレッチ❓️何だかよくわかりませんが、テレビのユウチューブ見ながら頑張ってます💦笑

おはよーございます😊 我が家の筋トレスペース⁉️のつもりです😉 マンションが狭いし、テレビを見ながら…となるとリビングしかないないので、お部屋をリセットした後筋トレ❓️ストレッチ❓️何だかよくわかりませんが、テレビのユウチューブ見ながら頑張ってます💦笑

emuさんの実例写真

趣味その1 YouTube見ながら宅トレ！以前はオンラインヨガをやっていたけどなかなか時間が合わず🧘‍♀️ YouTubeで宅トレは朝と晩に30分ずつなんとか続けられています！夏までに本格的に身体を引き締めます💪

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mari_mariさんの実例写真

ヨガマット新調してストレッチしていますヨガではなくひたすらストレッチ(^_^;) 体がカチカチで首、肩痛すぎてずっと頭痛に悩んでいましたがストレッチ始めたら調子がよく姿勢も良くなった気がします♪

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mmさんの実例写真

休みの日は大きな窓の前でヨガ‍♀️

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947さんの実例写真

ワンルームだけどヨガマット敷いて運動することだって出来ます(^_^) むしろ家の中で運動出来るように家具配置してます。

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mi..Eさんの実例写真

肩こり、腰痛、運動不足にむくみ…😅 体にどんどん気になる所が出てきたのでストレッチを始めました。ヨガマットはベージュブラウンのような色がよかったけど見つけられず… グレーにしましたが、フォームローラーは出しっぱなしでも馴染む色にしました。すぐに手に取れる見える場所に置いていても気にならない気がします♪

肩こり、腰痛、運動不足にむくみ…😅 体にどんどん気になる所が出てきたのでストレッチを始めました。ヨガマットはベージュブラウンのような色がよかったけど見つけられず… グレーにしましたが、フォームローラーは出しっぱなしでも馴染む色にしました。すぐに手に取れる見える場所に置いていても気にならない気がします♪

usaoさんの実例写真

こんばんは🌛 暑すぎてヤバいですよね😅 春🌸はどこいったやら… サーキュレーターをつけながらストレッチやらないと汗だくだくになりそう…やる時までに涼しくなりますように🙏✨ ⭐️https://youtube.com/channel/UCFVA8E9uBjpsEh3TW7icRTw お時間ございましたらご覧頂けると嬉しいです🐰

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