睡眠は大事睡眠の質を上げるのインテリア実例

***こんばんは(❁´◡`❁)☆* 朝晩大分寒くなってきましたね🍂 体調管理にお気をつけて下さいね♡♡♡ 心と体の健康にはまず睡眠✨✨ 睡眠時間も大事ですがそれ以上に睡眠の質を少しでも上げるように心がけています☺️ 以前にもコメントしたことがあるのですが枕元に携帯を置いて寝ないようにしています電磁波が睡眠障害頭痛倦怠感肩こりなどの問題に関連していると指摘されています😆 私自身以前朝起きて頭痛があったのですが今は全くなくなりました就寝の90分くらい前からリビングの照明を間接照明にし部屋を暗くし静かな環境にします🌛 寝室は明るさ音温度を意識して環境を整えると良いとあの睡眠博士で知られる柳沢教授も言われています✨ 私の寝室は出窓だけ遮光カーテンにしています全部にすると朝暗くて自然の光が入らず目覚めに影響するのでそのようにしています😆 柳沢教授曰く夏場のエアコンはタイマーにせず起きるまで切らない方が良いと言われていたのでそのようにしたらタイマーが切れて暑くて早く目覚めることもなく以前より目覚めが良くなりました✨✨ あれれ🤭 誰か寝てる😁 いつも見て頂きありがとうございます (⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)🩷🐥 後程お邪魔させて頂きますね (⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)ﾍﾟｺﾘ♡♡♡ *****

fleur-maman

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コアラマットレスのモニター応募です。寝室がないので、リビングの窓際に、つっぱり式の間仕切り棚でベッドスペースを作っています。ベッドだけの狭いスペースですが一人暮らしの長女が「何ここ！めちゃいい！落ち着く〜」と、羨ましがっていました。ドアは、ないのですが、意外と落ち着くリラックス空間となっています。今日は台風雨なので、天井のダウンライトをつけて撮っています。今のマットレスはRoomClipでも投稿してました。 https://roomclip.jp/photo/01kJ?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 寝て起きると腰が痛くて動けなくなり買い替えたものです。いきなり高いのは怖くて（それで腰痛改善しなかったらどうしよう？）手が出せず、お値段と、だめだったときの処分方法も考えて購入しました。結果、朝起きて動けないほどの腰痛はなくなりました（マットレスこわい😱）が、厚み5センチなのでちょっと底付き感があります。一時期マットレスばかり検索子弟たので、インスタのオススメ記事にマットレス広告や投稿がいっぱい上がっています（笑）フォローして観察中です。マットレスは大事を、実感しています。ぜひご縁あってお迎えし、睡眠改善し体調万全にして毎日ハッピーに生活したいです💕 昨夜、寝ながらコメント文章（夢の中で？）考えてました。朝方目が覚めて忘れないように書き留めながら二度寝して…変な姿勢で寝落ちしたようで、今日は体中痛いです（コアラマットレスだったらこんな悩みもなくなるかも？）当選したら、わたしがコアラマットレスを使い、今使っているブレスエアーは、子どものベッドの上敷に使いたいと思います。

mi-sa

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教えて！新生活に買った方がいいもの新生活にあわせて枕を新調することをオススメしたいです。 1 LOFTYの5セルピロー側地はクッション性のある厚手の洗濯ネットみたいな袋です通気性があって気持ち良いです 2　中身が5つのブロックに別れています各々の高さが調整されているので、頭や首筋にフィットしてくれます 3　洗濯機で洗えます朝洗えば、その日の夜はもう使用可能なので、清潔が保てます 4　中はゴムっぽい弾力性のある素材のパイプです硬質ではないので、使用してもザクザク音がしません。ムシやカビの心配がないので安心して使えます仕事でパソコンにかじりつく生活なので、枕はこだわっています。体に合うもの、清潔が保てるものを選ぶようにしています。

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💤暮らしにとろける、モッチリやわ肌のマシュマロ枕ふんわり吸い込まれるような感覚。まるでマシュマロのような柔らかさの低反発まくらは、触れた瞬間から心がほぐれるような“もっちり”感が魅力。肩のラインに沿うゆるやかなカーブ形状で、仰向けでも横向きでも首元をしっかりサポート。上下で高さが違うので、身長や寝姿勢に合わせてぴったりの使い心地が選べます。ベッドルームにも馴染みやすい落ち着いたカラー＆なめらか質感のカバー付き。ファスナー仕様で取り外しOK、いつでも清潔をキープできるから長く使えて安心です。　お客様のご感想や使用感を、ぜひ商品レビューとしてお聞かせいただけませんか？「もっちり感が好き」「首元が楽になった」「寝返りしやすかった」など、ちょっとした一言でも大歓迎です✨

SUNROCK_in_Living

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寝室にも、スマートスピーカーを増やしました (*´꒳`*) ライトや寝る前の音楽、目覚まし… 朝の天気予報やニュース。アレクサは大活躍です。リビングからも、寝室と連動しています♪ ベッドカバーも新調しました(≧∀≦) 今、FrancfrancがSALE中で、お買い得でした！

Fumiyo

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ベッドサイドにアロマディフューザー。睡眠の質をあげたいなー。新しいマットレス探し中です！

Margaret.O

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コアラマットレスのモニター応募投稿です🙏

h.t.

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【FlexiSopt電動ベッドEB02】アメリカではすでに5割以上のお客様が電動ベッドを選んでいます！眠りの時間だけじゃなく、朝起きた瞬間から次の朝まで、ベッドの上でテレビ、読書、映画、インターネット、ゲーム・・・あらゆる時間をコンフォートタイムへと変えます。もうすぐ来る父の日、まだプレンティを悩んでる方は電動ベッドを贈り物してみるのはいかがでしょうか？今電動ベッドEB02「モニター」5名様募集中！もっと詳しくは：https://flexispot.jp/monitor

FlexiSpot_JP

今年はマンションをふるリノベして、家の物を全て買い直しました‼️その中でも1番欲しかったテンピュールのベッドを購入したことが今年1番のお買い物です。何度もショールームに行き、悩むこと10年、やっと手に入れることができました🙌 Zero-Gベッドと言う名前の通り、リクライニングしてポジションを設定すると、無重力状態になるんです❗️眠っている間、圧がかからないので寝返りも不用。プラネタリウムで宇宙気分を楽しんでいると思ったら、心地良くて眠ってしまった息子です💦

SY

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まく☆らぼの枕、めっちゃいいですよ👍 硬いの、柔らかの、高いの、低いの、枕なし ...などなど、いろいろ枕を揃えて、その日の調子で変えながら、眠っていましたが、、、もう、これ１つで良いかも。💤🌙 メンテナンスも、ず〜っとしてくれるから買うとき高いけど、数年で買い替えの必要がないと考えれば、安い💸👍

Eri

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【一生紀 ERIS BED FRAME (S) (NA)】お盆休みも終わって慌ただしい日常が戻ってきましたね。疲れを癒すためにも、睡眠時間はしっかり確保したいもの。木のぬくもりいっぱいのベッドフレームは優しい雰囲気と過ごしやすい快適な設計でリラックスタイムをそっとサポートします。本日コラムもアップしましたので、こちらもぜひご覧ください＾＾ →https://store.isseiki.co.jp/html/page31.html 家具のサイズを選ぶときに、役立つ知識をご紹介しています。 *　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　【詳細はこちら】 ■ERIS BED FRAME (S) (NA) https://store.isseiki.co.jp/shopdetail/000000000022/ 【コーディネートした商品はこちら】 ■ERIS SIDE TABLE 40 (NA) https://store.isseiki.co.jp/shopdetail/000000000016/ 【ERISシリーズはこちら】 https://store.isseiki.co.jp/shopbrand/eris/ 【その他のベッドはじこちら】 https://store.isseiki.co.jp/shopbrand/bed/ *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・随時更新中！こちらもぜひご覧ください＾＾ ISSEIKI COLUMN / 一生紀コラム https://store.isseiki.co.jp/html/page7.html 最新のコラムはこちら https://store.isseiki.co.jp/html/page31.html *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・

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寝心地にだけじゃなく、使わない時間のお手入れも考えたマットレスをつくりました。底づき感なんて嫌だし、分厚すぎても普段邪魔だし、湿気もきになるし。リニューアル発売して1年くらい経ちますがスタッフが1年使ってみての感想をinstagramで皆さんにご紹介中です。 https://www.instagram.com/p/CZzDIQtv4T0/