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ダイニング ランチ

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sawaさんの実例写真
息子とクリスマスランチ🎄 クリスマスの雰囲気とモモナチュラルの家具の相性が良くお気に入りです✨
息子とクリスマスランチ🎄 クリスマスの雰囲気とモモナチュラルの家具の相性が良くお気に入りです✨
sawa
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momo_sanさんの実例写真
お昼はご近所に最近オープンしたお洒落なパン屋さんでこんなにたくさん… どれもこれも美味しそうだったので、今日はちょっとしたビュッフェっぽい感じで楽しみました✨ リネンのクロスとハンドメイドタイルボードに いっぱい並べて…🥐🥯🥖✨✨ 美味しいパンを食べるとなんでこんなに幸せな気分になるんでしょうね💕 こちらのパン屋さん 近くの路地を入ったところにコッソリひっそり… 数日前Instagramでたまたま流れてきて気付き、 え??こんなとこに?ってなったんですけど もう一人いらしてたセレブな女性の方も何度もグルグル探しながら来られたそうでお店の前に来てもわからなかったと オーナーブーランジェさん? 少しお話しさせて貰って"近所だけど全く気付かなくて〜路地の入り口看板出されたら?"って言ったら 「実は小さいの出してるんですよ〜隠れ家的な感じにして、殆ど宣伝してないのでまだ知られてないと思います☺️」と 帰りに見たらホントに小さい看板がポツンとあって笑っちゃいました😆 店内イートインができるので若い女子達も いーっぱい並べて美味しそうに食べてました💕 海外からの旅行者や若い子が沢山賑わってる地域なので見つかったら間違い無く行列店でしょう 暫くこのまま知られて欲しく無いかもー🌟
お昼はご近所に最近オープンしたお洒落なパン屋さんでこんなにたくさん… どれもこれも美味しそうだったので、今日はちょっとしたビュッフェっぽい感じで楽しみました✨ リネンのクロスとハンドメイドタイルボードに いっぱい並べて…🥐🥯🥖✨✨ 美味しいパンを食べるとなんでこんなに幸せな気分になるんでしょうね💕 こちらのパン屋さん 近くの路地を入ったところにコッソリひっそり… 数日前Instagramでたまたま流れてきて気付き、 え??こんなとこに?ってなったんですけど もう一人いらしてたセレブな女性の方も何度もグルグル探しながら来られたそうでお店の前に来てもわからなかったと オーナーブーランジェさん? 少しお話しさせて貰って"近所だけど全く気付かなくて〜路地の入り口看板出されたら?"って言ったら 「実は小さいの出してるんですよ〜隠れ家的な感じにして、殆ど宣伝してないのでまだ知られてないと思います☺️」と 帰りに見たらホントに小さい看板がポツンとあって笑っちゃいました😆 店内イートインができるので若い女子達も いーっぱい並べて美味しそうに食べてました💕 海外からの旅行者や若い子が沢山賑わってる地域なので見つかったら間違い無く行列店でしょう 暫くこのまま知られて欲しく無いかもー🌟
momo_san
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家族
mikigumaさんの実例写真
今年のハロウィンごはん🎃 今回はお昼ごはんにしました♪ ビーフシチュー入り丸ごとちびかぼちゃ 手作りかぼちゃパン コリンキーかぼちゃのサラダ 紫キャベツのマリネ 枝豆とパプリカのチーズオムレツ 野菜サラダ おばけ大根付き 焼き野菜 いろいろ 今年も美味しくいただきました😋
今年のハロウィンごはん🎃 今回はお昼ごはんにしました♪ ビーフシチュー入り丸ごとちびかぼちゃ 手作りかぼちゃパン コリンキーかぼちゃのサラダ 紫キャベツのマリネ 枝豆とパプリカのチーズオムレツ 野菜サラダ おばけ大根付き 焼き野菜 いろいろ 今年も美味しくいただきました😋
mikiguma
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adamoさんの実例写真
賢者の食卓モニター11 昨日は母、叔母、従姉妹が遊びにきてくれました♪ 「バラの家」という園芸店へ行ってからの我が家でランチ🥗 adamoカフェ、OPENです🍽️ 今日は豆腐ハンバーグのワンプレートとそば粉100%のパンを焼きました。 MENU ・豆腐ハンバーグ ・里芋コロッケ ・かぼちゃサラダ ・キャロットラペ ・紫キャベツのマリネ ・グリーンサラダ ・煮卵 ・かぶの葉の塩麹漬け ・カブのポタージュ ・雑穀米 ・そば粉のパン ・ハンバーグは豆腐と鶏ひき肉に高野豆腐を入れて嵩増し&タンパク質追加。 ・コロッケは旬の里芋で作りました。 ・かぼちゃは北海道の月見かぼちゃがとーってもホクホクで甘い! マヨの代わりに水切りヨーグルトでヘルシーに。 クランベリーと胡桃をトッピングに入れて食感も加えました。 ・紫のお野菜はファイトケミカルで有名なアントシアニンを多く含んでいるので、アンチエイジングやたくさんの効果が期待できるとか‼️ ファイトケミカル」って名前がもうカッコいい❤ ・スープは旬のカブをポタージュにしました♪ ・主食は雑穀米で血糖値対策 同じく低GI食品のそば粉を小麦粉の代わりに使うことで血糖値の上昇を緩やかに。 さらにオイルも甘味料も控えめにして体に優しい素材で作りました。 ここに賢者のサポートも心強いです。 食事は出来るだけ血糖値の急上昇を防ぐメニューや食べ順を意識しています。 それでもやっぱりガッツリ行きたい時や外出が続くこともあります。特に年度末は多くなりがちなので、これからの時期は賢者のサポートが必須になりますね♪ 賢者の食卓を飲まれる方は少なからず健康を意識されている方達だと思います。 ベジファーストや低GI食品などを意識しながら、楽しくお食事を楽しみたいですね😊
賢者の食卓モニター11 昨日は母、叔母、従姉妹が遊びにきてくれました♪ 「バラの家」という園芸店へ行ってからの我が家でランチ🥗 adamoカフェ、OPENです🍽️ 今日は豆腐ハンバーグのワンプレートとそば粉100%のパンを焼きました。 MENU ・豆腐ハンバーグ ・里芋コロッケ ・かぼちゃサラダ ・キャロットラペ ・紫キャベツのマリネ ・グリーンサラダ ・煮卵 ・かぶの葉の塩麹漬け ・カブのポタージュ ・雑穀米 ・そば粉のパン ・ハンバーグは豆腐と鶏ひき肉に高野豆腐を入れて嵩増し&タンパク質追加。 ・コロッケは旬の里芋で作りました。 ・かぼちゃは北海道の月見かぼちゃがとーってもホクホクで甘い! マヨの代わりに水切りヨーグルトでヘルシーに。 クランベリーと胡桃をトッピングに入れて食感も加えました。 ・紫のお野菜はファイトケミカルで有名なアントシアニンを多く含んでいるので、アンチエイジングやたくさんの効果が期待できるとか‼️ ファイトケミカル」って名前がもうカッコいい❤ ・スープは旬のカブをポタージュにしました♪ ・主食は雑穀米で血糖値対策 同じく低GI食品のそば粉を小麦粉の代わりに使うことで血糖値の上昇を緩やかに。 さらにオイルも甘味料も控えめにして体に優しい素材で作りました。 ここに賢者のサポートも心強いです。 食事は出来るだけ血糖値の急上昇を防ぐメニューや食べ順を意識しています。 それでもやっぱりガッツリ行きたい時や外出が続くこともあります。特に年度末は多くなりがちなので、これからの時期は賢者のサポートが必須になりますね♪ 賢者の食卓を飲まれる方は少なからず健康を意識されている方達だと思います。 ベジファーストや低GI食品などを意識しながら、楽しくお食事を楽しみたいですね😊
adamo
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murakamihirokoさんの実例写真
ランチョンマット¥2,340
連投すみません🙇‍♀️ 友人おもてなしランチ、盛り付け後バージョンです🍽 海老好きの友人のために海老を多く取り入れ、ナチュラルキッチンのガラス小鉢で夏らしさ出しました🌻 〜お品書き〜 ✴︎オードブル盛り合わせ (白い皿にナチュキチのガラス小鉢2種) ・冷製コーンポタージュ ・豆のトマト煮込み ・夏野菜とウインナーのキッシュ ・夏野菜のコンソメゼリー ✴︎海老とブロッコリーのアヒージョ (ニトリのスキレット) ✴︎ローストビーフのサラダ (KEYUCAのガラスプレート) ✴︎海老タルタルのバケット (ニトリのカッティングボード)
連投すみません🙇‍♀️ 友人おもてなしランチ、盛り付け後バージョンです🍽 海老好きの友人のために海老を多く取り入れ、ナチュラルキッチンのガラス小鉢で夏らしさ出しました🌻 〜お品書き〜 ✴︎オードブル盛り合わせ (白い皿にナチュキチのガラス小鉢2種) ・冷製コーンポタージュ ・豆のトマト煮込み ・夏野菜とウインナーのキッシュ ・夏野菜のコンソメゼリー ✴︎海老とブロッコリーのアヒージョ (ニトリのスキレット) ✴︎ローストビーフのサラダ (KEYUCAのガラスプレート) ✴︎海老タルタルのバケット (ニトリのカッティングボード)
murakamihiroko
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ai.さんの実例写真
昨日は我が家でランチ♫ ◇揚げ鶏南蛮 ◇キャベツとジャガイモのナムル ◇ハムともやしのナムル←ナムル好き ◇人参のバルサミコ酢漬け ◇人参素揚げ ◇煮卵 ◇レタスのサラダ ◇人参ドレッシング ◇パン←お友達お土産 ◇添え物 苺とブロッコリー photo by keitan
昨日は我が家でランチ♫ ◇揚げ鶏南蛮 ◇キャベツとジャガイモのナムル ◇ハムともやしのナムル←ナムル好き ◇人参のバルサミコ酢漬け ◇人参素揚げ ◇煮卵 ◇レタスのサラダ ◇人参ドレッシング ◇パン←お友達お土産 ◇添え物 苺とブロッコリー photo by keitan
ai.
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家族
noroさんの実例写真
おはようございます♪今朝はパンが焼き上がるいい匂いで目が覚めました♪ 焼きたてパンはふわふわで柔らかいので子どもたちはそのまま食べます♪わたしはトースターで少しだけ焼くとミミがカリッカリッになるので食べ応えのあるのが好きです♡ ハンドメイドコンテストが始まりました♪我が家はほとんどのものがハンドメイドなので、これからいろいろ投稿してみようと思います♪((*´∀`*))
おはようございます♪今朝はパンが焼き上がるいい匂いで目が覚めました♪ 焼きたてパンはふわふわで柔らかいので子どもたちはそのまま食べます♪わたしはトースターで少しだけ焼くとミミがカリッカリッになるので食べ応えのあるのが好きです♡ ハンドメイドコンテストが始まりました♪我が家はほとんどのものがハンドメイドなので、これからいろいろ投稿してみようと思います♪((*´∀`*))
noro
noro
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hiromiさんの実例写真
友達が遊びに来てくれたので手作りランチでおもてなし♡ パンとブルーベリーのジャムを気に入ってくれたのでお土産に。
友達が遊びに来てくれたので手作りランチでおもてなし♡ パンとブルーベリーのジャムを気に入ってくれたのでお土産に。
hiromi
hiromi
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slow-lifeさんの実例写真
お友達が遊びにきてくれました❤手作りトレーのせて、6人でランチしました(*^^*)子供たちには旗を立ててお子さまランチ風にしました☺
お友達が遊びにきてくれました❤手作りトレーのせて、6人でランチしました(*^^*)子供たちには旗を立ててお子さまランチ風にしました☺
slow-life
slow-life
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samanthakitchenさんの実例写真
とりの照り焼きと甘いいりたまごのランチ (*´˘`*)♡
とりの照り焼きと甘いいりたまごのランチ (*´˘`*)♡
samanthakitchen
samanthakitchen
家族
totonatuloveさんの実例写真
『キャセロールを使ったお肉料理のある食卓』に参加しす♪ ベーカリーで美味しそうなパンを買ったので、スープと一緒に食べたくてミートボールスープを作りました。 ミートボールは1度焼いてからトマト缶と牛乳、クリームチーズを加えて煮込みました。 大きめミートボールと、玉ねぎがごろごろ入って食べ応えのあるおかずスープになりました(๑´ω`๑) 沢山作ったので、夜はミートボールスパゲティにして夫に出そうと思ってます。 夜が楽ちん(笑)
『キャセロールを使ったお肉料理のある食卓』に参加しす♪ ベーカリーで美味しそうなパンを買ったので、スープと一緒に食べたくてミートボールスープを作りました。 ミートボールは1度焼いてからトマト缶と牛乳、クリームチーズを加えて煮込みました。 大きめミートボールと、玉ねぎがごろごろ入って食べ応えのあるおかずスープになりました(๑´ω`๑) 沢山作ったので、夜はミートボールスパゲティにして夫に出そうと思ってます。 夜が楽ちん(笑)
totonatulove
totonatulove
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blue0509bさんの実例写真
おもてなしランチ2
おもてなしランチ2
blue0509b
blue0509b
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Mikaさんの実例写真
今日のおうちカフェランチ 地元の友達数年ぶり❤️久しぶりだった(੭ु ˃̶͈̀ ω ˂̶͈́)੭ु⁾⁾
今日のおうちカフェランチ 地元の友達数年ぶり❤️久しぶりだった(੭ु ˃̶͈̀ ω ˂̶͈́)੭ु⁾⁾
Mika
Mika
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kakihomeさんの実例写真
週末母とお家ランチ
週末母とお家ランチ
kakihome
kakihome
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kuさんの実例写真
保存容器・キャニスター¥6,380
持ちよりランチ
持ちよりランチ
ku
ku
2LDK | 家族
yukinkoさんの実例写真
楕円のグラタン皿、丸型グラタン皿wスプーンのグレーとブラックをそれぞれGET( ˊ꒳ˋ ) ♡ 近所のセリアにふらっと入ったら店員さん2人がダンボールの中からかわいーかわいーと言いながら品出し途中!!あのーこれもう買えますか?と声を掛け、ダンボールの中から選出させてもらってお持ち帰りいたしました(*´・人・*) 全種類欲しかったけど平皿、カップはたくさんあるのでない形、そしてビビっときた子だけ買いました♡ˊᵕˋ ) 楕円にはドリアを入れて、丸型は見切れてますがアヒージョ☆ちょっとモリモリのワンプレートランチにしましたฅ^•ﻌ•^ฅ
楕円のグラタン皿、丸型グラタン皿wスプーンのグレーとブラックをそれぞれGET( ˊ꒳ˋ ) ♡ 近所のセリアにふらっと入ったら店員さん2人がダンボールの中からかわいーかわいーと言いながら品出し途中!!あのーこれもう買えますか?と声を掛け、ダンボールの中から選出させてもらってお持ち帰りいたしました(*´・人・*) 全種類欲しかったけど平皿、カップはたくさんあるのでない形、そしてビビっときた子だけ買いました♡ˊᵕˋ ) 楕円にはドリアを入れて、丸型は見切れてますがアヒージョ☆ちょっとモリモリのワンプレートランチにしましたฅ^•ﻌ•^ฅ
yukinko
yukinko
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nekomusumeさんの実例写真
明日は持ち寄りランチパーティーなので、ダイニングテーブルを中央に移動させて、椅子も増やしました!! 一時的にだけどやっぱり模様替えしたら楽しいなぁ(≧∇≦)♪♪
明日は持ち寄りランチパーティーなので、ダイニングテーブルを中央に移動させて、椅子も増やしました!! 一時的にだけどやっぱり模様替えしたら楽しいなぁ(≧∇≦)♪♪
nekomusume
nekomusume
3LDK | 家族
yumirilさんの実例写真
友達を招いてのお家ランチ もう少しお皿の位置とか整えてから写せばよかったといつも後から反省…(´Д` ) 見えてないけどランチョンマットはセリアのです。汚れてもサッと拭けるしカッコよくておすすめです(*^^*)
友達を招いてのお家ランチ もう少しお皿の位置とか整えてから写せばよかったといつも後から反省…(´Д` ) 見えてないけどランチョンマットはセリアのです。汚れてもサッと拭けるしカッコよくておすすめです(*^^*)
yumiril
yumiril
家族
miichanさんの実例写真
幼なじみが遊びにきてくれたんで、おもてなしランチ(*´╰╯`๓)♬
幼なじみが遊びにきてくれたんで、おもてなしランチ(*´╰╯`๓)♬
miichan
miichan
家族
Sさんの実例写真
我が家でランチ♫
我が家でランチ♫
S
S
makkyfoneさんの実例写真
ranranちゃんと、sho.koちゃんが遊びに来ましたー(о´∀`о)みんなで、お家カフェランチ❤❤今日もたくさん笑いました( ´∀`)写真はsho.koちゃんが撮ってくれました!プロみたい!毎回すごい!
ranranちゃんと、sho.koちゃんが遊びに来ましたー(о´∀`о)みんなで、お家カフェランチ❤❤今日もたくさん笑いました( ´∀`)写真はsho.koちゃんが撮ってくれました!プロみたい!毎回すごい!
makkyfone
makkyfone
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cocoa299さんの実例写真
外出自粛期間中のおうちランチです。 ちょっとでも楽しくなるといいなぁと思ってテーブルコーデしました。
外出自粛期間中のおうちランチです。 ちょっとでも楽しくなるといいなぁと思ってテーブルコーデしました。
cocoa299
cocoa299
4LDK | 家族
chapiさんの実例写真
今日はパンケーキランチにしました♪ 九州パンケーキ、しっとりしててホント美味しい♡ …にしても形悪いですな( ̄∀ ̄) まるで自分のご飯みたいにお座りして待ってる白い子がおります笑
今日はパンケーキランチにしました♪ 九州パンケーキ、しっとりしててホント美味しい♡ …にしても形悪いですな( ̄∀ ̄) まるで自分のご飯みたいにお座りして待ってる白い子がおります笑
chapi
chapi
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Rikaさんの実例写真
いつかのランチ会 週に1回は食べたいルーじゃないカレー。。 大豆は畑で穫れたもので無農薬 キヌアも入れて栄養満点です
いつかのランチ会 週に1回は食べたいルーじゃないカレー。。 大豆は畑で穫れたもので無農薬 キヌアも入れて栄養満点です
Rika
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sawaさんの実例写真
息子とクリスマスランチ🎄 クリスマスの雰囲気とモモナチュラルの家具の相性が良くお気に入りです✨
息子とクリスマスランチ🎄 クリスマスの雰囲気とモモナチュラルの家具の相性が良くお気に入りです✨
sawa
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momo_sanさんの実例写真
お昼はご近所に最近オープンしたお洒落なパン屋さんでこんなにたくさん… どれもこれも美味しそうだったので、今日はちょっとしたビュッフェっぽい感じで楽しみました✨ リネンのクロスとハンドメイドタイルボードに いっぱい並べて…🥐🥯🥖✨✨ 美味しいパンを食べるとなんでこんなに幸せな気分になるんでしょうね💕 こちらのパン屋さん 近くの路地を入ったところにコッソリひっそり… 数日前Instagramでたまたま流れてきて気付き、 え??こんなとこに?ってなったんですけど もう一人いらしてたセレブな女性の方も何度もグルグル探しながら来られたそうでお店の前に来てもわからなかったと オーナーブーランジェさん? 少しお話しさせて貰って"近所だけど全く気付かなくて〜路地の入り口看板出されたら?"って言ったら 「実は小さいの出してるんですよ〜隠れ家的な感じにして、殆ど宣伝してないのでまだ知られてないと思います☺️」と 帰りに見たらホントに小さい看板がポツンとあって笑っちゃいました😆 店内イートインができるので若い女子達も いーっぱい並べて美味しそうに食べてました💕 海外からの旅行者や若い子が沢山賑わってる地域なので見つかったら間違い無く行列店でしょう 暫くこのまま知られて欲しく無いかもー🌟
お昼はご近所に最近オープンしたお洒落なパン屋さんでこんなにたくさん… どれもこれも美味しそうだったので、今日はちょっとしたビュッフェっぽい感じで楽しみました✨ リネンのクロスとハンドメイドタイルボードに いっぱい並べて…🥐🥯🥖✨✨ 美味しいパンを食べるとなんでこんなに幸せな気分になるんでしょうね💕 こちらのパン屋さん 近くの路地を入ったところにコッソリひっそり… 数日前Instagramでたまたま流れてきて気付き、 え??こんなとこに?ってなったんですけど もう一人いらしてたセレブな女性の方も何度もグルグル探しながら来られたそうでお店の前に来てもわからなかったと オーナーブーランジェさん? 少しお話しさせて貰って"近所だけど全く気付かなくて〜路地の入り口看板出されたら?"って言ったら 「実は小さいの出してるんですよ〜隠れ家的な感じにして、殆ど宣伝してないのでまだ知られてないと思います☺️」と 帰りに見たらホントに小さい看板がポツンとあって笑っちゃいました😆 店内イートインができるので若い女子達も いーっぱい並べて美味しそうに食べてました💕 海外からの旅行者や若い子が沢山賑わってる地域なので見つかったら間違い無く行列店でしょう 暫くこのまま知られて欲しく無いかもー🌟
momo_san
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mikigumaさんの実例写真
今年のハロウィンごはん🎃 今回はお昼ごはんにしました♪ ビーフシチュー入り丸ごとちびかぼちゃ 手作りかぼちゃパン コリンキーかぼちゃのサラダ 紫キャベツのマリネ 枝豆とパプリカのチーズオムレツ 野菜サラダ おばけ大根付き 焼き野菜 いろいろ 今年も美味しくいただきました😋
今年のハロウィンごはん🎃 今回はお昼ごはんにしました♪ ビーフシチュー入り丸ごとちびかぼちゃ 手作りかぼちゃパン コリンキーかぼちゃのサラダ 紫キャベツのマリネ 枝豆とパプリカのチーズオムレツ 野菜サラダ おばけ大根付き 焼き野菜 いろいろ 今年も美味しくいただきました😋
mikiguma
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adamoさんの実例写真
賢者の食卓モニター11 昨日は母、叔母、従姉妹が遊びにきてくれました♪ 「バラの家」という園芸店へ行ってからの我が家でランチ🥗 adamoカフェ、OPENです🍽️ 今日は豆腐ハンバーグのワンプレートとそば粉100%のパンを焼きました。 MENU ・豆腐ハンバーグ ・里芋コロッケ ・かぼちゃサラダ ・キャロットラペ ・紫キャベツのマリネ ・グリーンサラダ ・煮卵 ・かぶの葉の塩麹漬け ・カブのポタージュ ・雑穀米 ・そば粉のパン ・ハンバーグは豆腐と鶏ひき肉に高野豆腐を入れて嵩増し&タンパク質追加。 ・コロッケは旬の里芋で作りました。 ・かぼちゃは北海道の月見かぼちゃがとーってもホクホクで甘い! マヨの代わりに水切りヨーグルトでヘルシーに。 クランベリーと胡桃をトッピングに入れて食感も加えました。 ・紫のお野菜はファイトケミカルで有名なアントシアニンを多く含んでいるので、アンチエイジングやたくさんの効果が期待できるとか‼️ ファイトケミカル」って名前がもうカッコいい❤ ・スープは旬のカブをポタージュにしました♪ ・主食は雑穀米で血糖値対策 同じく低GI食品のそば粉を小麦粉の代わりに使うことで血糖値の上昇を緩やかに。 さらにオイルも甘味料も控えめにして体に優しい素材で作りました。 ここに賢者のサポートも心強いです。 食事は出来るだけ血糖値の急上昇を防ぐメニューや食べ順を意識しています。 それでもやっぱりガッツリ行きたい時や外出が続くこともあります。特に年度末は多くなりがちなので、これからの時期は賢者のサポートが必須になりますね♪ 賢者の食卓を飲まれる方は少なからず健康を意識されている方達だと思います。 ベジファーストや低GI食品などを意識しながら、楽しくお食事を楽しみたいですね😊
賢者の食卓モニター11 昨日は母、叔母、従姉妹が遊びにきてくれました♪ 「バラの家」という園芸店へ行ってからの我が家でランチ🥗 adamoカフェ、OPENです🍽️ 今日は豆腐ハンバーグのワンプレートとそば粉100%のパンを焼きました。 MENU ・豆腐ハンバーグ ・里芋コロッケ ・かぼちゃサラダ ・キャロットラペ ・紫キャベツのマリネ ・グリーンサラダ ・煮卵 ・かぶの葉の塩麹漬け ・カブのポタージュ ・雑穀米 ・そば粉のパン ・ハンバーグは豆腐と鶏ひき肉に高野豆腐を入れて嵩増し&タンパク質追加。 ・コロッケは旬の里芋で作りました。 ・かぼちゃは北海道の月見かぼちゃがとーってもホクホクで甘い! マヨの代わりに水切りヨーグルトでヘルシーに。 クランベリーと胡桃をトッピングに入れて食感も加えました。 ・紫のお野菜はファイトケミカルで有名なアントシアニンを多く含んでいるので、アンチエイジングやたくさんの効果が期待できるとか‼️ ファイトケミカル」って名前がもうカッコいい❤ ・スープは旬のカブをポタージュにしました♪ ・主食は雑穀米で血糖値対策 同じく低GI食品のそば粉を小麦粉の代わりに使うことで血糖値の上昇を緩やかに。 さらにオイルも甘味料も控えめにして体に優しい素材で作りました。 ここに賢者のサポートも心強いです。 食事は出来るだけ血糖値の急上昇を防ぐメニューや食べ順を意識しています。 それでもやっぱりガッツリ行きたい時や外出が続くこともあります。特に年度末は多くなりがちなので、これからの時期は賢者のサポートが必須になりますね♪ 賢者の食卓を飲まれる方は少なからず健康を意識されている方達だと思います。 ベジファーストや低GI食品などを意識しながら、楽しくお食事を楽しみたいですね😊
adamo
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murakamihirokoさんの実例写真
ランチョンマット¥2,340
連投すみません🙇‍♀️ 友人おもてなしランチ、盛り付け後バージョンです🍽 海老好きの友人のために海老を多く取り入れ、ナチュラルキッチンのガラス小鉢で夏らしさ出しました🌻 〜お品書き〜 ✴︎オードブル盛り合わせ (白い皿にナチュキチのガラス小鉢2種) ・冷製コーンポタージュ ・豆のトマト煮込み ・夏野菜とウインナーのキッシュ ・夏野菜のコンソメゼリー ✴︎海老とブロッコリーのアヒージョ (ニトリのスキレット) ✴︎ローストビーフのサラダ (KEYUCAのガラスプレート) ✴︎海老タルタルのバケット (ニトリのカッティングボード)
連投すみません🙇‍♀️ 友人おもてなしランチ、盛り付け後バージョンです🍽 海老好きの友人のために海老を多く取り入れ、ナチュラルキッチンのガラス小鉢で夏らしさ出しました🌻 〜お品書き〜 ✴︎オードブル盛り合わせ (白い皿にナチュキチのガラス小鉢2種) ・冷製コーンポタージュ ・豆のトマト煮込み ・夏野菜とウインナーのキッシュ ・夏野菜のコンソメゼリー ✴︎海老とブロッコリーのアヒージョ (ニトリのスキレット) ✴︎ローストビーフのサラダ (KEYUCAのガラスプレート) ✴︎海老タルタルのバケット (ニトリのカッティングボード)
murakamihiroko
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ai.さんの実例写真
昨日は我が家でランチ♫ ◇揚げ鶏南蛮 ◇キャベツとジャガイモのナムル ◇ハムともやしのナムル←ナムル好き ◇人参のバルサミコ酢漬け ◇人参素揚げ ◇煮卵 ◇レタスのサラダ ◇人参ドレッシング ◇パン←お友達お土産 ◇添え物 苺とブロッコリー photo by keitan
昨日は我が家でランチ♫ ◇揚げ鶏南蛮 ◇キャベツとジャガイモのナムル ◇ハムともやしのナムル←ナムル好き ◇人参のバルサミコ酢漬け ◇人参素揚げ ◇煮卵 ◇レタスのサラダ ◇人参ドレッシング ◇パン←お友達お土産 ◇添え物 苺とブロッコリー photo by keitan
ai.
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家族
noroさんの実例写真
おはようございます♪今朝はパンが焼き上がるいい匂いで目が覚めました♪ 焼きたてパンはふわふわで柔らかいので子どもたちはそのまま食べます♪わたしはトースターで少しだけ焼くとミミがカリッカリッになるので食べ応えのあるのが好きです♡ ハンドメイドコンテストが始まりました♪我が家はほとんどのものがハンドメイドなので、これからいろいろ投稿してみようと思います♪((*´∀`*))
おはようございます♪今朝はパンが焼き上がるいい匂いで目が覚めました♪ 焼きたてパンはふわふわで柔らかいので子どもたちはそのまま食べます♪わたしはトースターで少しだけ焼くとミミがカリッカリッになるので食べ応えのあるのが好きです♡ ハンドメイドコンテストが始まりました♪我が家はほとんどのものがハンドメイドなので、これからいろいろ投稿してみようと思います♪((*´∀`*))
noro
noro
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hiromiさんの実例写真
友達が遊びに来てくれたので手作りランチでおもてなし♡ パンとブルーベリーのジャムを気に入ってくれたのでお土産に。
友達が遊びに来てくれたので手作りランチでおもてなし♡ パンとブルーベリーのジャムを気に入ってくれたのでお土産に。
hiromi
hiromi
4LDK | 家族
slow-lifeさんの実例写真
お友達が遊びにきてくれました❤手作りトレーのせて、6人でランチしました(*^^*)子供たちには旗を立ててお子さまランチ風にしました☺
お友達が遊びにきてくれました❤手作りトレーのせて、6人でランチしました(*^^*)子供たちには旗を立ててお子さまランチ風にしました☺
slow-life
slow-life
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samanthakitchenさんの実例写真
とりの照り焼きと甘いいりたまごのランチ (*´˘`*)♡
とりの照り焼きと甘いいりたまごのランチ (*´˘`*)♡
samanthakitchen
samanthakitchen
家族
totonatuloveさんの実例写真
『キャセロールを使ったお肉料理のある食卓』に参加しす♪ ベーカリーで美味しそうなパンを買ったので、スープと一緒に食べたくてミートボールスープを作りました。 ミートボールは1度焼いてからトマト缶と牛乳、クリームチーズを加えて煮込みました。 大きめミートボールと、玉ねぎがごろごろ入って食べ応えのあるおかずスープになりました(๑´ω`๑) 沢山作ったので、夜はミートボールスパゲティにして夫に出そうと思ってます。 夜が楽ちん(笑)
『キャセロールを使ったお肉料理のある食卓』に参加しす♪ ベーカリーで美味しそうなパンを買ったので、スープと一緒に食べたくてミートボールスープを作りました。 ミートボールは1度焼いてからトマト缶と牛乳、クリームチーズを加えて煮込みました。 大きめミートボールと、玉ねぎがごろごろ入って食べ応えのあるおかずスープになりました(๑´ω`๑) 沢山作ったので、夜はミートボールスパゲティにして夫に出そうと思ってます。 夜が楽ちん(笑)
totonatulove
totonatulove
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blue0509bさんの実例写真
おもてなしランチ2
おもてなしランチ2
blue0509b
blue0509b
3LDK
Mikaさんの実例写真
今日のおうちカフェランチ 地元の友達数年ぶり❤️久しぶりだった(੭ु ˃̶͈̀ ω ˂̶͈́)੭ु⁾⁾
今日のおうちカフェランチ 地元の友達数年ぶり❤️久しぶりだった(੭ु ˃̶͈̀ ω ˂̶͈́)੭ु⁾⁾
Mika
Mika
2LDK | 家族
kakihomeさんの実例写真
週末母とお家ランチ
週末母とお家ランチ
kakihome
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3LDK | 家族
kuさんの実例写真
持ちよりランチ
持ちよりランチ
ku
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2LDK | 家族
yukinkoさんの実例写真
楕円のグラタン皿、丸型グラタン皿wスプーンのグレーとブラックをそれぞれGET( ˊ꒳ˋ ) ♡ 近所のセリアにふらっと入ったら店員さん2人がダンボールの中からかわいーかわいーと言いながら品出し途中!!あのーこれもう買えますか?と声を掛け、ダンボールの中から選出させてもらってお持ち帰りいたしました(*´・人・*) 全種類欲しかったけど平皿、カップはたくさんあるのでない形、そしてビビっときた子だけ買いました♡ˊᵕˋ ) 楕円にはドリアを入れて、丸型は見切れてますがアヒージョ☆ちょっとモリモリのワンプレートランチにしましたฅ^•ﻌ•^ฅ
楕円のグラタン皿、丸型グラタン皿wスプーンのグレーとブラックをそれぞれGET( ˊ꒳ˋ ) ♡ 近所のセリアにふらっと入ったら店員さん2人がダンボールの中からかわいーかわいーと言いながら品出し途中!!あのーこれもう買えますか?と声を掛け、ダンボールの中から選出させてもらってお持ち帰りいたしました(*´・人・*) 全種類欲しかったけど平皿、カップはたくさんあるのでない形、そしてビビっときた子だけ買いました♡ˊᵕˋ ) 楕円にはドリアを入れて、丸型は見切れてますがアヒージョ☆ちょっとモリモリのワンプレートランチにしましたฅ^•ﻌ•^ฅ
yukinko
yukinko
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nekomusumeさんの実例写真
明日は持ち寄りランチパーティーなので、ダイニングテーブルを中央に移動させて、椅子も増やしました!! 一時的にだけどやっぱり模様替えしたら楽しいなぁ(≧∇≦)♪♪
明日は持ち寄りランチパーティーなので、ダイニングテーブルを中央に移動させて、椅子も増やしました!! 一時的にだけどやっぱり模様替えしたら楽しいなぁ(≧∇≦)♪♪
nekomusume
nekomusume
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yumirilさんの実例写真
友達を招いてのお家ランチ もう少しお皿の位置とか整えてから写せばよかったといつも後から反省…(´Д` ) 見えてないけどランチョンマットはセリアのです。汚れてもサッと拭けるしカッコよくておすすめです(*^^*)
友達を招いてのお家ランチ もう少しお皿の位置とか整えてから写せばよかったといつも後から反省…(´Д` ) 見えてないけどランチョンマットはセリアのです。汚れてもサッと拭けるしカッコよくておすすめです(*^^*)
yumiril
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miichanさんの実例写真
幼なじみが遊びにきてくれたんで、おもてなしランチ(*´╰╯`๓)♬
幼なじみが遊びにきてくれたんで、おもてなしランチ(*´╰╯`๓)♬
miichan
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Sさんの実例写真
我が家でランチ♫
我が家でランチ♫
S
S
makkyfoneさんの実例写真
ranranちゃんと、sho.koちゃんが遊びに来ましたー(о´∀`о)みんなで、お家カフェランチ❤❤今日もたくさん笑いました( ´∀`)写真はsho.koちゃんが撮ってくれました!プロみたい!毎回すごい!
ranranちゃんと、sho.koちゃんが遊びに来ましたー(о´∀`о)みんなで、お家カフェランチ❤❤今日もたくさん笑いました( ´∀`)写真はsho.koちゃんが撮ってくれました!プロみたい!毎回すごい!
makkyfone
makkyfone
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cocoa299さんの実例写真
外出自粛期間中のおうちランチです。 ちょっとでも楽しくなるといいなぁと思ってテーブルコーデしました。
外出自粛期間中のおうちランチです。 ちょっとでも楽しくなるといいなぁと思ってテーブルコーデしました。
cocoa299
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chapiさんの実例写真
今日はパンケーキランチにしました♪ 九州パンケーキ、しっとりしててホント美味しい♡ …にしても形悪いですな( ̄∀ ̄) まるで自分のご飯みたいにお座りして待ってる白い子がおります笑
今日はパンケーキランチにしました♪ 九州パンケーキ、しっとりしててホント美味しい♡ …にしても形悪いですな( ̄∀ ̄) まるで自分のご飯みたいにお座りして待ってる白い子がおります笑
chapi
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Rikaさんの実例写真
いつかのランチ会 週に1回は食べたいルーじゃないカレー。。 大豆は畑で穫れたもので無農薬 キヌアも入れて栄養満点です
いつかのランチ会 週に1回は食べたいルーじゃないカレー。。 大豆は畑で穫れたもので無農薬 キヌアも入れて栄養満点です
Rika
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