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果物

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run_cafeさんの実例写真
桃の季節もそろそろ終わりかなー🍑 果物の中で、いや食べ物の中でいちばん好きな桃 また来年ね そしてようこそぶどう🍇の季節✨ コンポート皿に果物が乗っている風景が大好きです
桃の季節もそろそろ終わりかなー🍑 果物の中で、いや食べ物の中でいちばん好きな桃 また来年ね そしてようこそぶどう🍇の季節✨ コンポート皿に果物が乗っている風景が大好きです
run_cafe
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家族
KAZさんの実例写真
休み7日目🌿 飽きてきた やる事なかったから エコバッグを洗って 畳んで引き出しにしまった やる事が小さいのぅ 誰も気が付かないだろうな 娘が帰って来たけど 家内と一日中喋って 私が買って来たステーキ肉食べて 手土産(桃と梨)持って帰って行った😆 逆に手土産持ってこいや 明日は自分の誕生日(ゾロ目) お供えを引き取りに行ってきます🍇
休み7日目🌿 飽きてきた やる事なかったから エコバッグを洗って 畳んで引き出しにしまった やる事が小さいのぅ 誰も気が付かないだろうな 娘が帰って来たけど 家内と一日中喋って 私が買って来たステーキ肉食べて 手土産(桃と梨)持って帰って行った😆 逆に手土産持ってこいや 明日は自分の誕生日(ゾロ目) お供えを引き取りに行ってきます🍇
KAZ
KAZ
家族
Summerさんの実例写真
みかんと柿をもらったので🧺にいれて秋色インテリアになってもらいました😂 この色合い、秋ですね🍂 みかんは冬だけど🍊
みかんと柿をもらったので🧺にいれて秋色インテリアになってもらいました😂 この色合い、秋ですね🍂 みかんは冬だけど🍊
Summer
Summer
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LoveMさんの実例写真
実家の庭で採れたみかんと柿 父がたくさん送ってくれました♡ トレイとカゴにてんこ盛り✨ 食べても食べても全然減りません🤭 ありがたい幸せ🫶
実家の庭で採れたみかんと柿 父がたくさん送ってくれました♡ トレイとカゴにてんこ盛り✨ 食べても食べても全然減りません🤭 ありがたい幸せ🫶
LoveM
LoveM
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tsuunattsuさんの実例写真
tsuunattsu
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kanamizukiさんの実例写真
kanamizuki
kanamizuki
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sachicoさんの実例写真
常に果物
常に果物
sachico
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ymさんの実例写真
いただきものの桃を 静物画っぽく撮影してみた📸 最後の2枚は、この夏、 「ルノワール×セザンヌ展」で観た 静物画たち🍑🍎🍐
いただきものの桃を 静物画っぽく撮影してみた📸 最後の2枚は、この夏、 「ルノワール×セザンヌ展」で観た 静物画たち🍑🍎🍐
ym
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nomarellさんの実例写真
nomarell
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sakuramiffyさんの実例写真
100円ショップでカゴ🧺購入。。 果物を可愛く入れたい🥺なぁと思い🤔💦💦 ダイソーでカゴ🧺を購入♡♡ りんご🍎🧺を入れたら、丁度よかったです♡♡ このカゴ🧺は果物専用カゴになりました😊✨ ちょっとした、幸せ(*˘︶˘*).。.:*♡ 良き良き(*´꒳`*)♡♡ 梅雨に各地入って、雨が☔️降り出し、大変😰💦 な地域もございます。 皆さんも、最新の情報を常に入れて、気をつけて 過ごさるて下さいませ(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)🍀𓂃◌𓈒𓐍 私も、今日は朝からお仕事。通勤時間帯何も、 ありませんように(>人<;)(。>人<)☆。.:*・゜ good night…✴︎🌙.°
100円ショップでカゴ🧺購入。。 果物を可愛く入れたい🥺なぁと思い🤔💦💦 ダイソーでカゴ🧺を購入♡♡ りんご🍎🧺を入れたら、丁度よかったです♡♡ このカゴ🧺は果物専用カゴになりました😊✨ ちょっとした、幸せ(*˘︶˘*).。.:*♡ 良き良き(*´꒳`*)♡♡ 梅雨に各地入って、雨が☔️降り出し、大変😰💦 な地域もございます。 皆さんも、最新の情報を常に入れて、気をつけて 過ごさるて下さいませ(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)🍀𓂃◌𓈒𓐍 私も、今日は朝からお仕事。通勤時間帯何も、 ありませんように(>人<;)(。>人<)☆。.:*・゜ good night…✴︎🌙.°
sakuramiffy
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millさんの実例写真
DAISOのバナナスタンドにDAISOのかごを結束バンドでつけたら可愛い果物入れになりました。
DAISOのバナナスタンドにDAISOのかごを結束バンドでつけたら可愛い果物入れになりました。
mill
mill
fawnさんの実例写真
私はフルータリアンでもベジタリアンでもありませんが、最近は意識的に果物、蜂蜜、メープルシロップを多く摂るようになりました。 2型糖尿病を患っているため、炭水化物をたくさん摂ると食後に血糖値が急上昇してしまうのですが、色々試した結果、同じ糖質でも果物や蜂蜜、メープルシロップなどの果糖の割合を多く摂取すると、2型糖尿病の食後高血糖の改善に効果的だと経験から学びました。 2型糖尿病の根本的原因は何だと思いますか? 原因は脂質の摂りすぎでした。 以前は炭水化物の摂り過ぎが糖尿病を発症するのだと思っていました。血糖値の悪化を防ぐために、低炭水化物食を試した時期が何年とありました。最初のうちはヘモグロビンA1cが順調に下がったのですが、続けるうちに悲しいことに、細胞に吸収されるべきインスリンの働きが弱まってしまい、昨年とうとう二型糖尿病になってしまいました。 低炭水化物食は、カロリーを一定量摂る為に、炭水化物の代わりに脂肪を大量に摂取するため、長期で行うと身体は炭水化物を効率的に利用できず、最終的には耐糖能が低下してインスリンの分泌が鈍くなり、食後高血糖を引き起こし、最終的には糖尿病を発症することもあります、 そして脂肪が多い食事(カツ丼に、唐揚げ、ハンバーガー、ポテトフライ、脂たっぷりの肉類、炒め物、揚げ物、追い油、ドレッシング、マヨネーズ...)がもたらす弊害も。なんと多くの脂質を気が付かないうちに摂取していたのでしょう。徐々にLDLコレステロール値も悪化していたのです。 これらを改善するには、血中の糖質や遊離脂肪酸を増やさないこと。脂質を減らし、運動で余分な体脂肪を減らしつつ筋肉量を増やし、血中の糖質濃度を速やかに減らして、筋肉が糖質をよりスムーズに取り込めるようにする必要があることに気づきました。 しかし、二型糖尿病を発症してしまった後では、米や小麦(低GIと云われる蕎麦や大麦ですら)を急激に大量に摂取すると血糖値が急上昇し、非常に危険です。徐々に糖質量を増やしていましたが、それでも血糖値は上昇してしまうため、米や麦などのでんぷん質の炭水化物の量を減らし、果糖の量を増やしてみました。すると、PFCバランスの観点から適切な量の充分な糖質量を摂取しているにもかかわらず、血糖値の急上昇は少しずつ改善していきました。 冷蔵庫とキッチンの戸棚には、常に果物、蜂蜜、メープルシロップを常備しています。もちろんGLP-1を自然に増やす食事と食事の順番も守っています。 適切なカロリーの範囲内の果糖なら摂りすぎも無いと思います。日本人はフルーツの摂取量は世界的に見ても少なすぎる傾向があるくらいですから。 筋肉量を増やすために、筋力トレーニングも併せて行っていきま〜す💪🔥
私はフルータリアンでもベジタリアンでもありませんが、最近は意識的に果物、蜂蜜、メープルシロップを多く摂るようになりました。 2型糖尿病を患っているため、炭水化物をたくさん摂ると食後に血糖値が急上昇してしまうのですが、色々試した結果、同じ糖質でも果物や蜂蜜、メープルシロップなどの果糖の割合を多く摂取すると、2型糖尿病の食後高血糖の改善に効果的だと経験から学びました。 2型糖尿病の根本的原因は何だと思いますか? 原因は脂質の摂りすぎでした。 以前は炭水化物の摂り過ぎが糖尿病を発症するのだと思っていました。血糖値の悪化を防ぐために、低炭水化物食を試した時期が何年とありました。最初のうちはヘモグロビンA1cが順調に下がったのですが、続けるうちに悲しいことに、細胞に吸収されるべきインスリンの働きが弱まってしまい、昨年とうとう二型糖尿病になってしまいました。 低炭水化物食は、カロリーを一定量摂る為に、炭水化物の代わりに脂肪を大量に摂取するため、長期で行うと身体は炭水化物を効率的に利用できず、最終的には耐糖能が低下してインスリンの分泌が鈍くなり、食後高血糖を引き起こし、最終的には糖尿病を発症することもあります、 そして脂肪が多い食事(カツ丼に、唐揚げ、ハンバーガー、ポテトフライ、脂たっぷりの肉類、炒め物、揚げ物、追い油、ドレッシング、マヨネーズ...)がもたらす弊害も。なんと多くの脂質を気が付かないうちに摂取していたのでしょう。徐々にLDLコレステロール値も悪化していたのです。 これらを改善するには、血中の糖質や遊離脂肪酸を増やさないこと。脂質を減らし、運動で余分な体脂肪を減らしつつ筋肉量を増やし、血中の糖質濃度を速やかに減らして、筋肉が糖質をよりスムーズに取り込めるようにする必要があることに気づきました。 しかし、二型糖尿病を発症してしまった後では、米や小麦(低GIと云われる蕎麦や大麦ですら)を急激に大量に摂取すると血糖値が急上昇し、非常に危険です。徐々に糖質量を増やしていましたが、それでも血糖値は上昇してしまうため、米や麦などのでんぷん質の炭水化物の量を減らし、果糖の量を増やしてみました。すると、PFCバランスの観点から適切な量の充分な糖質量を摂取しているにもかかわらず、血糖値の急上昇は少しずつ改善していきました。 冷蔵庫とキッチンの戸棚には、常に果物、蜂蜜、メープルシロップを常備しています。もちろんGLP-1を自然に増やす食事と食事の順番も守っています。 適切なカロリーの範囲内の果糖なら摂りすぎも無いと思います。日本人はフルーツの摂取量は世界的に見ても少なすぎる傾向があるくらいですから。 筋肉量を増やすために、筋力トレーニングも併せて行っていきま〜す💪🔥
fawn
fawn
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nn-homeさんの実例写真
先日頂いた🍑甘くて瑞々しくて旬の果物は本当に美味しいですネ😋 すぐに食べきれない時はひとつひとつビニール袋に入れて冷蔵庫の野菜室で保管すると良いと教えてもらいました!早速やってみました🍑
先日頂いた🍑甘くて瑞々しくて旬の果物は本当に美味しいですネ😋 すぐに食べきれない時はひとつひとつビニール袋に入れて冷蔵庫の野菜室で保管すると良いと教えてもらいました!早速やってみました🍑
nn-home
nn-home
3LDK | 家族
yukichi.wanwaさんの実例写真
夏バテしないように、作り置きの常備菜と果物です。 家庭菜園の新鮮なバジルは、バジルペーストにしました。 パンに塗っても美味しいよぉ〜😍 簡単酢に漬けた、野菜はとても簡単で便利なのでお薦めです。
夏バテしないように、作り置きの常備菜と果物です。 家庭菜園の新鮮なバジルは、バジルペーストにしました。 パンに塗っても美味しいよぉ〜😍 簡単酢に漬けた、野菜はとても簡単で便利なのでお薦めです。
yukichi.wanwa
yukichi.wanwa
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rueさんの実例写真
親戚のおばちゃんに野菜やら果物やら色々貰いました(╹◡╹)最近野菜が高いので助かります!
親戚のおばちゃんに野菜やら果物やら色々貰いました(╹◡╹)最近野菜が高いので助かります!
rue
rue
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JMさんの実例写真
野菜と果物の定位置
野菜と果物の定位置
JM
JM
3LDK | 家族
milkさんの実例写真
ダイソーで好みの果物カゴみーつけた♡ 300円商品🍎🍊 果物大好きやからよく買うけど、この季節みかん🍊がたくさん入るので大活躍~!! キッチンカウンターの上に置いてもオシャレ見えするから◎
ダイソーで好みの果物カゴみーつけた♡ 300円商品🍎🍊 果物大好きやからよく買うけど、この季節みかん🍊がたくさん入るので大活躍~!! キッチンカウンターの上に置いてもオシャレ見えするから◎
milk
milk
4LDK | 家族
hinaさんの実例写真
hina
hina
azureさんの実例写真
azure
azure
4LDK | 家族
love1017さんの実例写真
甘さ控えめの上品なケーキが美味しい😋 SHEINの小物でシルバーコーデしてみました😉 ②果物はオレンジ🍊を飾り切り、食べやすいです😋 ③④ケーキや果物を容器に入れてラップを掛けず 保存する方法を知ったときは目から鱗でした😆 高さのある容器の蓋に🍰を乗せ、上から容器を被せると潰れず出しやすい😉👏👏 連投失礼しました😌
甘さ控えめの上品なケーキが美味しい😋 SHEINの小物でシルバーコーデしてみました😉 ②果物はオレンジ🍊を飾り切り、食べやすいです😋 ③④ケーキや果物を容器に入れてラップを掛けず 保存する方法を知ったときは目から鱗でした😆 高さのある容器の蓋に🍰を乗せ、上から容器を被せると潰れず出しやすい😉👏👏 連投失礼しました😌
love1017
love1017
3LDK | 家族
miechuraさんの実例写真
我が家の家庭菜園、本日の収穫☆ 黄色いプチトマト、ゴーヤ、青じそ、ブルーベリー。 ブルーベリーはいつも収穫直前に鳥に食べられてしまい、子どもたちが悲しんでいましたが、今日は無事に収穫できました✨
我が家の家庭菜園、本日の収穫☆ 黄色いプチトマト、ゴーヤ、青じそ、ブルーベリー。 ブルーベリーはいつも収穫直前に鳥に食べられてしまい、子どもたちが悲しんでいましたが、今日は無事に収穫できました✨
miechura
miechura
家族
H.A.K.Yさんの実例写真
実家からもらった果物達。
実家からもらった果物達。
H.A.K.Y
H.A.K.Y
4LDK | 家族
a-reonさんの実例写真
バナナフックはニトリで買いました。 バナナ大好き子ども達。 バナナは吊り下げた方が良いとちらっと聞いたことがあって、ずっと欲しくてニトリで発見! 置いてる時よりも確かに傷みも少なく、熟されて美味しいです(*´∀`)♪ 下の入れ物の所も結構大きさあって、少なくなってくると果物買わなきゃ!って気になります
バナナフックはニトリで買いました。 バナナ大好き子ども達。 バナナは吊り下げた方が良いとちらっと聞いたことがあって、ずっと欲しくてニトリで発見! 置いてる時よりも確かに傷みも少なく、熟されて美味しいです(*´∀`)♪ 下の入れ物の所も結構大きさあって、少なくなってくると果物買わなきゃ!って気になります
a-reon
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今日の収穫♡
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run_cafeさんの実例写真
桃の季節もそろそろ終わりかなー🍑 果物の中で、いや食べ物の中でいちばん好きな桃 また来年ね そしてようこそぶどう🍇の季節✨ コンポート皿に果物が乗っている風景が大好きです
桃の季節もそろそろ終わりかなー🍑 果物の中で、いや食べ物の中でいちばん好きな桃 また来年ね そしてようこそぶどう🍇の季節✨ コンポート皿に果物が乗っている風景が大好きです
run_cafe
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KAZさんの実例写真
休み7日目🌿 飽きてきた やる事なかったから エコバッグを洗って 畳んで引き出しにしまった やる事が小さいのぅ 誰も気が付かないだろうな 娘が帰って来たけど 家内と一日中喋って 私が買って来たステーキ肉食べて 手土産(桃と梨)持って帰って行った😆 逆に手土産持ってこいや 明日は自分の誕生日(ゾロ目) お供えを引き取りに行ってきます🍇
休み7日目🌿 飽きてきた やる事なかったから エコバッグを洗って 畳んで引き出しにしまった やる事が小さいのぅ 誰も気が付かないだろうな 娘が帰って来たけど 家内と一日中喋って 私が買って来たステーキ肉食べて 手土産(桃と梨)持って帰って行った😆 逆に手土産持ってこいや 明日は自分の誕生日(ゾロ目) お供えを引き取りに行ってきます🍇
KAZ
KAZ
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Summerさんの実例写真
みかんと柿をもらったので🧺にいれて秋色インテリアになってもらいました😂 この色合い、秋ですね🍂 みかんは冬だけど🍊
みかんと柿をもらったので🧺にいれて秋色インテリアになってもらいました😂 この色合い、秋ですね🍂 みかんは冬だけど🍊
Summer
Summer
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LoveMさんの実例写真
実家の庭で採れたみかんと柿 父がたくさん送ってくれました♡ トレイとカゴにてんこ盛り✨ 食べても食べても全然減りません🤭 ありがたい幸せ🫶
実家の庭で採れたみかんと柿 父がたくさん送ってくれました♡ トレイとカゴにてんこ盛り✨ 食べても食べても全然減りません🤭 ありがたい幸せ🫶
LoveM
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tsuunattsuさんの実例写真
tsuunattsu
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kanamizukiさんの実例写真
kanamizuki
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sachicoさんの実例写真
常に果物
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sachico
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ymさんの実例写真
いただきものの桃を 静物画っぽく撮影してみた📸 最後の2枚は、この夏、 「ルノワール×セザンヌ展」で観た 静物画たち🍑🍎🍐
いただきものの桃を 静物画っぽく撮影してみた📸 最後の2枚は、この夏、 「ルノワール×セザンヌ展」で観た 静物画たち🍑🍎🍐
ym
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nomarellさんの実例写真
nomarell
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sakuramiffyさんの実例写真
100円ショップでカゴ🧺購入。。 果物を可愛く入れたい🥺なぁと思い🤔💦💦 ダイソーでカゴ🧺を購入♡♡ りんご🍎🧺を入れたら、丁度よかったです♡♡ このカゴ🧺は果物専用カゴになりました😊✨ ちょっとした、幸せ(*˘︶˘*).。.:*♡ 良き良き(*´꒳`*)♡♡ 梅雨に各地入って、雨が☔️降り出し、大変😰💦 な地域もございます。 皆さんも、最新の情報を常に入れて、気をつけて 過ごさるて下さいませ(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)🍀𓂃◌𓈒𓐍 私も、今日は朝からお仕事。通勤時間帯何も、 ありませんように(>人<;)(。>人<)☆。.:*・゜ good night…✴︎🌙.°
100円ショップでカゴ🧺購入。。 果物を可愛く入れたい🥺なぁと思い🤔💦💦 ダイソーでカゴ🧺を購入♡♡ りんご🍎🧺を入れたら、丁度よかったです♡♡ このカゴ🧺は果物専用カゴになりました😊✨ ちょっとした、幸せ(*˘︶˘*).。.:*♡ 良き良き(*´꒳`*)♡♡ 梅雨に各地入って、雨が☔️降り出し、大変😰💦 な地域もございます。 皆さんも、最新の情報を常に入れて、気をつけて 過ごさるて下さいませ(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)🍀𓂃◌𓈒𓐍 私も、今日は朝からお仕事。通勤時間帯何も、 ありませんように(>人<;)(。>人<)☆。.:*・゜ good night…✴︎🌙.°
sakuramiffy
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millさんの実例写真
DAISOのバナナスタンドにDAISOのかごを結束バンドでつけたら可愛い果物入れになりました。
DAISOのバナナスタンドにDAISOのかごを結束バンドでつけたら可愛い果物入れになりました。
mill
mill
fawnさんの実例写真
私はフルータリアンでもベジタリアンでもありませんが、最近は意識的に果物、蜂蜜、メープルシロップを多く摂るようになりました。 2型糖尿病を患っているため、炭水化物をたくさん摂ると食後に血糖値が急上昇してしまうのですが、色々試した結果、同じ糖質でも果物や蜂蜜、メープルシロップなどの果糖の割合を多く摂取すると、2型糖尿病の食後高血糖の改善に効果的だと経験から学びました。 2型糖尿病の根本的原因は何だと思いますか? 原因は脂質の摂りすぎでした。 以前は炭水化物の摂り過ぎが糖尿病を発症するのだと思っていました。血糖値の悪化を防ぐために、低炭水化物食を試した時期が何年とありました。最初のうちはヘモグロビンA1cが順調に下がったのですが、続けるうちに悲しいことに、細胞に吸収されるべきインスリンの働きが弱まってしまい、昨年とうとう二型糖尿病になってしまいました。 低炭水化物食は、カロリーを一定量摂る為に、炭水化物の代わりに脂肪を大量に摂取するため、長期で行うと身体は炭水化物を効率的に利用できず、最終的には耐糖能が低下してインスリンの分泌が鈍くなり、食後高血糖を引き起こし、最終的には糖尿病を発症することもあります、 そして脂肪が多い食事(カツ丼に、唐揚げ、ハンバーガー、ポテトフライ、脂たっぷりの肉類、炒め物、揚げ物、追い油、ドレッシング、マヨネーズ...)がもたらす弊害も。なんと多くの脂質を気が付かないうちに摂取していたのでしょう。徐々にLDLコレステロール値も悪化していたのです。 これらを改善するには、血中の糖質や遊離脂肪酸を増やさないこと。脂質を減らし、運動で余分な体脂肪を減らしつつ筋肉量を増やし、血中の糖質濃度を速やかに減らして、筋肉が糖質をよりスムーズに取り込めるようにする必要があることに気づきました。 しかし、二型糖尿病を発症してしまった後では、米や小麦(低GIと云われる蕎麦や大麦ですら)を急激に大量に摂取すると血糖値が急上昇し、非常に危険です。徐々に糖質量を増やしていましたが、それでも血糖値は上昇してしまうため、米や麦などのでんぷん質の炭水化物の量を減らし、果糖の量を増やしてみました。すると、PFCバランスの観点から適切な量の充分な糖質量を摂取しているにもかかわらず、血糖値の急上昇は少しずつ改善していきました。 冷蔵庫とキッチンの戸棚には、常に果物、蜂蜜、メープルシロップを常備しています。もちろんGLP-1を自然に増やす食事と食事の順番も守っています。 適切なカロリーの範囲内の果糖なら摂りすぎも無いと思います。日本人はフルーツの摂取量は世界的に見ても少なすぎる傾向があるくらいですから。 筋肉量を増やすために、筋力トレーニングも併せて行っていきま〜す💪🔥
私はフルータリアンでもベジタリアンでもありませんが、最近は意識的に果物、蜂蜜、メープルシロップを多く摂るようになりました。 2型糖尿病を患っているため、炭水化物をたくさん摂ると食後に血糖値が急上昇してしまうのですが、色々試した結果、同じ糖質でも果物や蜂蜜、メープルシロップなどの果糖の割合を多く摂取すると、2型糖尿病の食後高血糖の改善に効果的だと経験から学びました。 2型糖尿病の根本的原因は何だと思いますか? 原因は脂質の摂りすぎでした。 以前は炭水化物の摂り過ぎが糖尿病を発症するのだと思っていました。血糖値の悪化を防ぐために、低炭水化物食を試した時期が何年とありました。最初のうちはヘモグロビンA1cが順調に下がったのですが、続けるうちに悲しいことに、細胞に吸収されるべきインスリンの働きが弱まってしまい、昨年とうとう二型糖尿病になってしまいました。 低炭水化物食は、カロリーを一定量摂る為に、炭水化物の代わりに脂肪を大量に摂取するため、長期で行うと身体は炭水化物を効率的に利用できず、最終的には耐糖能が低下してインスリンの分泌が鈍くなり、食後高血糖を引き起こし、最終的には糖尿病を発症することもあります、 そして脂肪が多い食事(カツ丼に、唐揚げ、ハンバーガー、ポテトフライ、脂たっぷりの肉類、炒め物、揚げ物、追い油、ドレッシング、マヨネーズ...)がもたらす弊害も。なんと多くの脂質を気が付かないうちに摂取していたのでしょう。徐々にLDLコレステロール値も悪化していたのです。 これらを改善するには、血中の糖質や遊離脂肪酸を増やさないこと。脂質を減らし、運動で余分な体脂肪を減らしつつ筋肉量を増やし、血中の糖質濃度を速やかに減らして、筋肉が糖質をよりスムーズに取り込めるようにする必要があることに気づきました。 しかし、二型糖尿病を発症してしまった後では、米や小麦(低GIと云われる蕎麦や大麦ですら)を急激に大量に摂取すると血糖値が急上昇し、非常に危険です。徐々に糖質量を増やしていましたが、それでも血糖値は上昇してしまうため、米や麦などのでんぷん質の炭水化物の量を減らし、果糖の量を増やしてみました。すると、PFCバランスの観点から適切な量の充分な糖質量を摂取しているにもかかわらず、血糖値の急上昇は少しずつ改善していきました。 冷蔵庫とキッチンの戸棚には、常に果物、蜂蜜、メープルシロップを常備しています。もちろんGLP-1を自然に増やす食事と食事の順番も守っています。 適切なカロリーの範囲内の果糖なら摂りすぎも無いと思います。日本人はフルーツの摂取量は世界的に見ても少なすぎる傾向があるくらいですから。 筋肉量を増やすために、筋力トレーニングも併せて行っていきま〜す💪🔥
fawn
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nn-homeさんの実例写真
先日頂いた🍑甘くて瑞々しくて旬の果物は本当に美味しいですネ😋 すぐに食べきれない時はひとつひとつビニール袋に入れて冷蔵庫の野菜室で保管すると良いと教えてもらいました!早速やってみました🍑
先日頂いた🍑甘くて瑞々しくて旬の果物は本当に美味しいですネ😋 すぐに食べきれない時はひとつひとつビニール袋に入れて冷蔵庫の野菜室で保管すると良いと教えてもらいました!早速やってみました🍑
nn-home
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yukichi.wanwaさんの実例写真
夏バテしないように、作り置きの常備菜と果物です。 家庭菜園の新鮮なバジルは、バジルペーストにしました。 パンに塗っても美味しいよぉ〜😍 簡単酢に漬けた、野菜はとても簡単で便利なのでお薦めです。
夏バテしないように、作り置きの常備菜と果物です。 家庭菜園の新鮮なバジルは、バジルペーストにしました。 パンに塗っても美味しいよぉ〜😍 簡単酢に漬けた、野菜はとても簡単で便利なのでお薦めです。
yukichi.wanwa
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rueさんの実例写真
親戚のおばちゃんに野菜やら果物やら色々貰いました(╹◡╹)最近野菜が高いので助かります!
親戚のおばちゃんに野菜やら果物やら色々貰いました(╹◡╹)最近野菜が高いので助かります!
rue
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JMさんの実例写真
野菜と果物の定位置
野菜と果物の定位置
JM
JM
3LDK | 家族
milkさんの実例写真
ダイソーで好みの果物カゴみーつけた♡ 300円商品🍎🍊 果物大好きやからよく買うけど、この季節みかん🍊がたくさん入るので大活躍~!! キッチンカウンターの上に置いてもオシャレ見えするから◎
ダイソーで好みの果物カゴみーつけた♡ 300円商品🍎🍊 果物大好きやからよく買うけど、この季節みかん🍊がたくさん入るので大活躍~!! キッチンカウンターの上に置いてもオシャレ見えするから◎
milk
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hinaさんの実例写真
hina
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azureさんの実例写真
azure
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love1017さんの実例写真
甘さ控えめの上品なケーキが美味しい😋 SHEINの小物でシルバーコーデしてみました😉 ②果物はオレンジ🍊を飾り切り、食べやすいです😋 ③④ケーキや果物を容器に入れてラップを掛けず 保存する方法を知ったときは目から鱗でした😆 高さのある容器の蓋に🍰を乗せ、上から容器を被せると潰れず出しやすい😉👏👏 連投失礼しました😌
甘さ控えめの上品なケーキが美味しい😋 SHEINの小物でシルバーコーデしてみました😉 ②果物はオレンジ🍊を飾り切り、食べやすいです😋 ③④ケーキや果物を容器に入れてラップを掛けず 保存する方法を知ったときは目から鱗でした😆 高さのある容器の蓋に🍰を乗せ、上から容器を被せると潰れず出しやすい😉👏👏 連投失礼しました😌
love1017
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miechuraさんの実例写真
我が家の家庭菜園、本日の収穫☆ 黄色いプチトマト、ゴーヤ、青じそ、ブルーベリー。 ブルーベリーはいつも収穫直前に鳥に食べられてしまい、子どもたちが悲しんでいましたが、今日は無事に収穫できました✨
我が家の家庭菜園、本日の収穫☆ 黄色いプチトマト、ゴーヤ、青じそ、ブルーベリー。 ブルーベリーはいつも収穫直前に鳥に食べられてしまい、子どもたちが悲しんでいましたが、今日は無事に収穫できました✨
miechura
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H.A.K.Yさんの実例写真
実家からもらった果物達。
実家からもらった果物達。
H.A.K.Y
H.A.K.Y
4LDK | 家族
a-reonさんの実例写真
バナナフックはニトリで買いました。 バナナ大好き子ども達。 バナナは吊り下げた方が良いとちらっと聞いたことがあって、ずっと欲しくてニトリで発見! 置いてる時よりも確かに傷みも少なく、熟されて美味しいです(*´∀`)♪ 下の入れ物の所も結構大きさあって、少なくなってくると果物買わなきゃ!って気になります
バナナフックはニトリで買いました。 バナナ大好き子ども達。 バナナは吊り下げた方が良いとちらっと聞いたことがあって、ずっと欲しくてニトリで発見! 置いてる時よりも確かに傷みも少なく、熟されて美味しいです(*´∀`)♪ 下の入れ物の所も結構大きさあって、少なくなってくると果物買わなきゃ!って気になります
a-reon
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ultramod12さんの実例写真
今日の収穫♡
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ultramod12
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