運動新年の抱負のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

今年、新しく始めたいこと✳︎ それはポールダンス♡ 昨年の12月に急に「やってみたい！」思い体験へ行き、申込して来ました♪アラフィフの私。ストレッチで足の指つるし全然できなくて笑っちゃったけど、どこまでできるか挑戦です！因みに旦那さんに「ポールダンスをやりたい」と伝えた時の今まで見たことない表情をしていたのが可笑しくて忘れられません😂どうやら旦那さんはエロいイメージを想像したようです💦私がやりたいのはそっちではないのでご安心を（笑）この部屋の床をリフォームしてポールダンス部屋にしたいなぁ…

hiyupan88

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ランニングマシンと、筋トレ。毎日30分身体を動かすように！ボチボチ頑張ります！

shs1019shs

家族

お正月太りでプラス3kg笑笑😂 今年は(今年こそ？)ボディメイク頑張るぞっ❤️

satomiiee

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イベント投稿です🍀 今年始めたいことは筋トレ、ダイエットです💪 妊娠で16キロ増え、もうすぐ産後1ヶ月になりますがまだ+8キロなので元に戻せるよう頑張りたいと思います🤣

rina

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¥1,680

ご挨拶が遅れましたが、今年もどうぞよろしくお願いします🥰 今年の抱負は、、部屋も心も身体も美意識高く♡ 年末年始でまたモノが増えてしまったので、今年も捨て活していきます♪ ずっと続けているストレッチやエクササイズは昨年末からピラティスメインに。健康的で美しい身体作りを目指します♥︎” より深いストレッチを行うため、今年の初買いはヨガベルトです✨✨ 高い柔軟性と体幹を身につけて極めていきたいと思います(*•̀ㅂ•́)و"

miwa

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週末バランスボールが届きました⠉̮⃝︎︎ ⠉̮⃝︎︎ ⠉̮⃝︎︎ お散歩も好きですが、寒かったり、暑かったり、仕事も在宅なので、お家🏠から出るのが嫌になって身体が鈍ってしまいます💦 Amazonでバランスボールを購入して、TVを観たり、サブスク映画、ドラマ等を観ながら、ながらエクササイズをしたいと思います☺︎꒡̈⃝⌄̈⃝¨

yumizo

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昨年は、ウォーキングやジム通いで身体作り雪国なので、ウォーキングも中止ジムではもっぱらエアロバイクなぜかトレーニンググッズは気分を上げるためピンクに決め、バランスボールとヨガローラーを購入そしてたまたまホームセンターの初売りで見つけたエアロバイクまさに運命のピンクということでエアロバイク買ってしまいました。今年はおうちで身体革命起こします(笑)

yasuko

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フィットボクシング2 去年の11月から始めて、4ヶ月目突入！！今年一年続くといいな。

Nao.k

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今年、新しく始めたいことイベント趣旨に沿っているかはわからないけど･･昨年の１０月７日より毎日運動の継続を続けています(今年の目標も継続) 今まで長年、自分を甘やかし過ぎ🐷ブヒッ自宅ジムなのて費用ゼロ〜器具は元々持っていたオアシスのステッパーと GACKTプロデュースの柔軟性を鍛える器具そして以前少しやっていたボクササイズが自分には、合っているようでお気に入りの先生を見つけてYouTube観ながら辛い運動も『自分の弱さに負けるな❗️」「継続は力なり❗️』と唱えながら頑張っていまーす🤣 過度な食事制限は全くしていないので体重減少は緩やかですが３.５キロは落ちました💦 周りからも、ちょっと痩せたんじゃない⁉️と言われるようになり、ちょっぴり嬉しかったり✨ 1年が過ぎたら、また1年と運動を楽しく継続して先々、家族に迷惑をかける事なく歩ける筋力💪🏻 いつまでも元気でいれるよう継続していけたらな…と思ってます。

roen

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年始から始めた在宅運動😁 Fitness目的で、筋肉増と体脂肪率減の健康な体を目指していますーちなみに、脱リビングテーブルのリビングはすごく運動しやすいですー♪ 使ってる道具はシンプル😀 詳細は3枚目のPic👀 ・DAISO ピラティスや筋トレに使うダンベル筋膜リリースローラー・Amazon 筋膜リリースボール・SixPad add 全ての運動時につけています。今は約30日で、体重:-2kg 体脂肪率:-3% ウェースト:-3cm ✨自分が需要視しているポイント: ・スモールスタートがマインド的に一番いい。気軽にとにかくスタートする。道具は需要が出たら揃えば良い。・元々痩せているので、体重に目を向かず、体脂肪率の改善を重要視する。・食事は運動と同じく重要。この前の投稿がコツです。・有酸素運動だけは良くない。できるだけ筋トレを積極取り込む・一日の運動時間約1時間、その後に15分以上のストレッチあるいは筋膜リリースを行なう。姿勢改善体系改善につながります。

Norika

家族

血糖値対策の為、アルインコ(ALINCO) のフィットネスバイクを購入しました! 型番 AFBX4124Aで、Amazon限定バージョンのブラック×ウッドカラーで、低身長タイプです✌️ 型番 AFBX4124A このタイプはX型(クロスバイク)と呼ぶそうで、使用しない時は折り畳む事が出来ます。と言っても結構重量はあるし、折り畳んでもそれなりに大きいので、定位置を決めて直ぐに漕げるようにしておいた方が良いかな…🤔 パネルで時間、速度、距離、カロリー、累積距離が確認できます。負荷は8段階に調整出来ます。スマホホルダー付きです。タブレットを乗せて音楽や映画鑑賞をしながら漕ぐことも出来ます。気に入った点はサドルが広めでお尻が痛くなりにくい事と、音がとても静かな事です。これで食後は勿論、雨の日も強風の日、寒い日も猛暑日のようなウォーキングがしんどい日でも、いつでも室内で有酸素運動が出来ます〜😆 アルインコさんは日本の企業で、10何年か前にもエアロバイクを購入した事がありましたが、組み立て易く説明書も丁寧だなと思いました。今回は更に丁寧になってて、1人でも30分程で組み立てられました😊 あとは3日坊主にならないようにしなくちゃね🤣

fawn

2LDK | 一人暮らし

題「運動」重い腰をやっとあげ今年からスイミングやジム通いを始めることにしました。 10年以上前に右目が網膜剥離になり 90%の人は1度の手術で完治するのだが残念ながら私は10%に当確早何度手術したことか！右目の視力がイマイチになると運動することから遠ざかった日々こんな日々を送っていると次々に体にガタがきました。これではいけないと思い今年からできる範囲の運動をすることにしました。スイミングと言ってもまずは水中歩行から。自分に合ったトレーニングも教えてもらい無理のない程度にスタートです。初日の感想としては年配の方がとても多いみなさん健康維持のため努力されてる。仕事辞めて仕事代わりに始めたって最初に声をかけてくれた方が言ってました。目標としては2kg⤵︎ ^_^

buchi

家族

カメラマーク消しがてらイベント参加📷 毎年言ってるけども… 今年こそはダイエット！！体重はそこまで落ちなくてもいいけど、おなか～おしり周り～太ももをスッキリさせたい… あ、二の腕も…フェイスラインも… あわよくばバストアップも… と言うのは簡単！継続するのは大変だ～😂😂 筋膜ローラーやトランポリンクッションはテレビ見ながらでもできるので継続していきたいです☺️

pyons_0105

2LDK | 家族

今年こそは・・・ダイエットシェイプアップ運動不足解消みんな、そう思いますよね⁉️😆 そして・・3日坊主ですよね❓😅 トランポリンチェア・・1分跳べば、いいんだって〜😆 そう言うのが、好き〜❤️😁 万が一❓使わなくなっても、チェアだし・・💦

harumin

4LDK | 家族

スタンドミラー¥11,800

今年こそは運動を。ヨガマットを引っ張り出してきました。怠けた体、体に悪い食生活、やめる！！

interi_a.gram

1LDK | 一人暮らし

年末から始めたジム通いをきっかけに今年は運動習慣を日常に取り入れていきたいと思っています。そして導入したのがフラフープ！フラフープを一回まわすと腹筋一回と同じ効果なのだとか！これは良いこと聞いたと早速、フラフープを買ってみたものの廻らない🌀🙅‍♂️😭 お正月に遊びに来ていた小学生は全員回せるのに、昔まわしていた大人は誰1人まわせないんです！調べてみたら重さと大きさが大きいほど回しやすいとのこと。直ぐにAmazonでポチり、大きく重たいタイプを使ってみたらまわる、まわる🌀🙆‍♀️😆 大人もみんなまわせるようになりましたよ！腹筋効果に加えて有酸素運動にもなるそうなので、しばらく続けてみたいと思います。

botan

家族

今年は毎日続けるリンパストレッチやゆるゆるストレッチ、痩せストレッチなどのストレッチを色々やってみたいです！続けることが目標ですᐢ⓿ᴥ⓿ᐢやらなくなったりすると、身体がバキバキに戻ったり浮腫みやすくなったり便秘になったり足先冷えたり…新陳代謝が下がってくるので、ドバドバと身体から毒を流さなくちゃ…色々大渋滞になって滞ってしまうんで💦歳も歳、若い頃には自然と痩せなんてしませんからね(￣▽￣;)睡眠も浅くなってくし💤これだけは絶対‼️寝る前にあい先生リンパ師のストレッチして声に癒されながらゆる〜くストレッチ今日します꒰ ᐡᴗ͈ ̫ ᴗ͈` ꒱

Rorori

2LDK

ダイエットと運動不足解消〜😁

machI

家族

今年は ①体幹を鍛える ②筋膜リリースに取り組もうと思って購入。ヨガマットは1センチ厚みがあるから、膝立ちしても全然痛くなくて良い感じです(^^) フォームローラーは筋膜ガチガチなせいか、まだ慣れなくて痛い。。。夏には痛くないようになりたい（ ; ; ）

mi

4LDK | 家族

いつのまにか2020年･:*+ ゆるゆるな更新ですが今年もよろしくお願いします！！年末年始全く働かなかったキッチン(笑) 主人の実家、自分の実家でとにかくダラダラと過ごしました。今年こそは、この下っ腹をどうにかするべく運動を再開したい！！

0gat0m0

3LDK | 家族

年始セールで、ずっとほしかったApple Watchをget〜＾＾♡ 2023年!! 適度な運動をしつつ、健康を意識した生活を心掛けたいです₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞

nonp--y

3LDK | 家族

ウッドタイル¥5,577

今年の目標はインナーマッスルを鍛える！なので、ヨガや有酸素運動を始めました。折り畳めるヨガマットが活躍しています。

lalaoink

4LDK | 家族

今年こそはダイエットを成功させたいです。気がつけば大台を更新しまくり横から見た自分のみっともない身体に寒気がします(´∵`) 現実逃避をするために更に食べて忘れる事を続け‥ 人はいつか命尽きるのだから‥と開き直り続けて2年‥ 今年こそはダイエットを成功させたいと思います！私でした|ω･`)

honi

1DK

今年、新しく始めたいことというか… 新しく始めたこと。なかやまきんに君の「世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動」 2週間くらい前に仰天ニュースの仰天チェンジのコーナーで 100キロ超えの方がなかやまきんに君の世界で一番楽な筋トレで 50数キロ？痩せたというのを観て。しかもその動画、結構バズってるとか⁉︎ 放送終了後、早速検索したよね🤣 で、旦那と2人で始めました٩(^‿^)۶ たった10分間の筋トレなんだけど、完全に運動不足だったから最初は結構キツかった😭 でも、きんに君の声かけにも励まされ、楽しく運動が出来るからこれなら私にも出来そうってことで。毎日10分が日課に(*´꒳`*)♡ 更に、10年ちょっと前？にやってたレコーディングダイエットも加え、お正月太りを解消すべく気合いを入れてダイエット頑張ってます‼︎ ちなみにレコーディングダイエットとは、毎日朝イチの体重と水とお茶以外で口にしたものをとにかくすべて記録していくというダイエット。 1日食べたものを記録して明確化すると今日こんなに食べたの⁉︎とか気付くし、昨日こんなに食べたから少しおやつ控えるかとか。これ口にしたらまた記入しなきゃだし面倒臭いから辞めとこうかなとか。不思議なことにいつの間にかなんか意識が変わってくるの‼︎ 昔やって効果があったのを思い出したので再度挑戦してます♪ 運動不足解消したかったのもあったから仰天ニュースが良いきっかけとなり、今年は継続して運動＆ダイエットを頑張ろうと思います٩(^‿^)۶

yocchan

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今年始めたことではないのですが、年末年始もダイエット続行中です。毎日の日課は、朝レモン水飲んで、体重計に乗って、振動マシーンに乗って…と、そんなことをしています😆 振動マシーン、長いお風呂、お風呂でひたすら贅肉を揉んで、食事に気をつけてなんてことですが、３ヶ月で約7㎏ぐらい落ちました( ≧∀≦)ノ実家で会った弟に「あれ？太った？」と言われた時、ダイエットをなんとなく始めたところで、「え？少し痩せたんだけど💦」、「あ、ごめん、間違えた方を言った」だって。間違えた方ってなに？？って感じ。弟の言葉で、やはりそうなのか！と思いました🤣 目標まであと少し、頑張ります。

Emk

家族

今年は、自分の身体（の内と外）を大切にしたいなぁと思います😊 ご褒美やリフレッシュなどと、心の休息は割とできている私🤣 目に見える部分も気になり始めてきたので😂 お肌はもちろん、体も代謝が悪くなり、ぷよぷよぷよぷよ。。😇軽い体操など、まず体を動かしたいな🎶 ポーラのホワイトショットは、前から継続して使っている必需品♡消えろ消えろとぬり込んでいます🤣 中川政七商店で見つけた植物由来のオイルも前から使っていて、ゆずの香りが心地よく伸びも良いので、リピ買いがてら、口コミが良かった化粧水とクリームを購入🎶 植物由来で化粧水には水を使っていないそう。今使っているのがなくなったら試してみようと思います✌️