机 健康生活
107枚の部屋写真から20枚をセレクト
＼ボタンを押すだけのラクラク電動昇降／
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【幅120cm】パブロ2 電動昇降デスク
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高さメモリー機能付き！
ボタンを押してワンタッチで昇降します。
お好みの高さに調節して、
立位と座位の良いとこ取りを叶えます。
設定頻度の多い高さを記憶できる
メモリー機能を搭載！
姿勢を切り替えてより健康的に
作業に取り組めます😊
テレワーク用のデスクにもおすすめ♪
▼【幅120cm】パブロ2電動昇降デスク
https://tinyurl.com/pablo2-1270
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暮らしのデザインでは、
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この機会に是非ご検討ください🍀
期間：2022年5月9日24:59 まで！
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kurashi-design
リモートワークが中心の生活になり、まずはバロンチェアを購入しましたが、今度は電動昇降デスクが欲しくて色々な商品を見て悩みに悩んでました、、餅は餅屋ということでデスクはお手の物そうなオフィスコムのパブロ2が良さそう！ということで、念願の自動昇降デスク導入しましたので記念にRoomClip始めてみました。
https://www.office-com.jp/products/detail.php?product_id=260654
以前はIKEAでデスクを購入しましたが揺れが気になり、更に座りっぱなしの弊害で腰痛悪化が…
昼間はリモート用で使用してますが、お尻が割れる前で良かった、、
オカムラのバロンチェアとスタンディングを併用で、腰の痛みも大分マシになりました＼(^o^)／
揺れないのも評価高いです！！
手動の物も考えましたが切り替えるたびに…というのは億劫でしたが、切り替えが頻繁ならボタン一つで高さが変わる方が断然良いです。
しかも想像していたより昇降も早いし、椅子入れたまま間違えて下げたら安全に止まってくれるのは本当に助かる、、、
配線口はワイヤレス充電器も出せるのでコードレスに見えて気に入ってます_(┐「ε:)_
天板も変えられそうなので、そのうち無垢材辺りにしようか検討中＼(^o^)／
リモートワークが中心の生活になり、まずはバロンチェアを購入しましたが、今度は電動昇降デスクが欲しくて色々な商品を見て悩みに悩んでました、、餅は餅屋ということでデスクはお手の物そうなオフィスコムのパブロ2が良さそう！ということで、念願の自動昇降デスク導入しましたので記念にRoomClip始めてみました。
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しかも想像していたより昇降も早いし、椅子入れたまま間違えて下げたら安全に止まってくれるのは本当に助かる、、、
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Lugy
家族
昇降デスクとの組み合わせとして最強のバイクチェアを使って、もっと健康な生活を目指し！
昇降デスクE8：https://flexispot.jp/standing-desk/e8-bamboo.html
バイクチェアSitGo FC211：https://flexispot.jp/fitness-bike/desk-bike/sit2go-fc211.html
昇降デスクとの組み合わせとして最強のバイクチェアを使って、もっと健康な生活を目指し！
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FlexiSpot_JP
運動不足の私に❣️
本気ラジオ体操🐽ブーブー🎶
🐷さんの鼻をプッシュすると
ラジオ体操オジサンの声で
楽しく体操🎶😄
🐱ちゃんも ビックリ‼️
ナニコレ〜🙀な感じで
恐々 近寄ってきた😅💕
運動不足の私に❣️
本気ラジオ体操🐽ブーブー🎶
🐷さんの鼻をプッシュすると
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🐱ちゃんも ビックリ‼️
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Marin
4LDK | 家族
クリスマスバージョン🎄の机❤️
これで少しは捗るかと、、、😊
クリスマスバージョン🎄の机❤️
これで少しは捗るかと、、、😊
e-ri5
南部鉄の
ザ・鉄玉子買ってみました🥚✨
本当は南部鉄瓶が欲しかったんだけど。。。
メンテナンス。。。
できるか不安だったので
こちらにしてみました🤗💕
朝一、一杯の白湯生活で
身体を整えようと思います✨
南部鉄の
ザ・鉄玉子買ってみました🥚✨
本当は南部鉄瓶が欲しかったんだけど。。。
メンテナンス。。。
できるか不安だったので
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朝一、一杯の白湯生活で
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as
4LDK | 家族
イベント参加です(*ˊᗜˋ*)
まだまだテレワーク中のウチの旦那さん♪
巷ではスタンディングデスクが
健康の為に人気ですよね！
一ヵ月以上待って やっと
我が家にも届きました！
イベント参加です(*ˊᗜˋ*)
まだまだテレワーク中のウチの旦那さん♪
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santa
家族
セリアの胡麻ミルを全力で推す‼︎
押忍！c(｀Д´ｃ)
ゴマって殻が硬くて擦らないと栄養摂取できないらしいんですよね
そして擦りたての風味が一番⭐︎
胡麻和えはもちろん
味噌汁にひと擦り
野菜炒めにひと擦り
ナムルに、金平に、納豆にも。
何にでもゴマスリスリしちゃいます
私のダサい手書きラベルじゃなくて、オシャレなラベルならもっとステキに見えるんですが…
セリアさんすみません♪(´ε｀ )
セリアの胡麻ミルを全力で推す‼︎
押忍！c(｀Д´ｃ)
ゴマって殻が硬くて擦らないと栄養摂取できないらしいんですよね
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胡麻和えはもちろん
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何にでもゴマスリスリしちゃいます
私のダサい手書きラベルじゃなくて、オシャレなラベルならもっとステキに見えるんですが…
セリアさんすみません♪(´ε｀ )
Mintea
3LDK | 家族
プレゼントキャンペーンで当選した、syuumatu_official 様×otona MUSEが共同開発した酵素ドリンク🥤
ゆる〜い感じでダイエットを続けてますが、たまに、ガッツリ食べちゃう時があるので、そんな時はファスティング。
〈ファスティング前日〉
食べ過ぎた翌日は、胃を休ませて消化の良いお粥やサラダ、スープを食べる。
〈ファスティング当日〉
1日5回食事の置き換えに酵素ドリンクを飲む‼
️水分もこまめに摂る様に（カフェイン、酒類NG🙅♀️）
〈ファスティング後日〉
反動で一気に食べてしまうと胃に負担がかかってしまうので、固形物ではなく流動食に近い物から食べる。
胃腸が慣れてきたら普段の食生活に戻す。
これがベストらしいんだけど、平日は仕事があって、流石に持参出来ないから、やるなら週末かな😅
酵素ドリンクは、原液をお水や炭酸水（1:1）で割って飲むみたいなんだけど、これがちょっと濃いめ😅
もう少し、薄くした方が飲みやすいかな‼️
でも、味はあんずの様な甘さでフルーティだから美味しい⤴️
豆乳で割っても美味しいかも❤️
ちなみに私、プロテインや乳酸菌の発酵ゼリーも摂り入れてるので、なんだか、お肌の調子が良い❤️
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ゆる〜い感じでダイエットを続けてますが、たまに、ガッツリ食べちゃう時があるので、そんな時はファスティング。
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反動で一気に食べてしまうと胃に負担がかかってしまうので、固形物ではなく流動食に近い物から食べる。
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酵素ドリンクは、原液をお水や炭酸水（1:1）で割って飲むみたいなんだけど、これがちょっと濃いめ😅
もう少し、薄くした方が飲みやすいかな‼️
でも、味はあんずの様な甘さでフルーティだから美味しい⤴️
豆乳で割っても美味しいかも❤️
ちなみに私、プロテインや乳酸菌の発酵ゼリーも摂り入れてるので、なんだか、お肌の調子が良い❤️
NAO0314
3LDK | 家族
1ヶ月前からあすけんという健康管理のアプリを使っています。
食事の方ではビタミン、鉄分、カルシウムが不足していることが明確に😅
手軽にビタミン、ミネラルの補給が出来るミロを飲み始めました✨
健康なカラダ目指して、食事、運動頑張りまーす✊
1ヶ月前からあすけんという健康管理のアプリを使っています。
食事の方ではビタミン、鉄分、カルシウムが不足していることが明確に😅
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健康なカラダ目指して、食事、運動頑張りまーす✊
suisai
3LDK | 家族
ざらざらな質感のシンプルな
マグカップは、馬目隆弘さんの
作品です。
先日、Instagramで
美味しそうな小魚picを発見!!
聞いてビックリ!!
わたしのすきな
フードコーディネーター、
SHIORIちゃんレシピとのこと。
『SHIORIの毎日和食』
本、持ってた～!!
"メープルシロップ風味の田作り"
コストコでよく買う、
ロカボのナッツで
作ってみました♪
簡単♡
メープルシロップと
しょうゆで味付け～。
他のおやつ食べるより
ヘルシーだし、
ダイエット中も罪悪感なく
食べられる。
でも、、
食べ過ぎ注意の
止まらなさ🤣🤣
ざらざらな質感のシンプルな
マグカップは、馬目隆弘さんの
作品です。
先日、Instagramで
美味しそうな小魚picを発見!!
聞いてビックリ!!
わたしのすきな
フードコーディネーター、
SHIORIちゃんレシピとのこと。
『SHIORIの毎日和食』
本、持ってた～!!
"メープルシロップ風味の田作り"
コストコでよく買う、
ロカボのナッツで
作ってみました♪
簡単♡
メープルシロップと
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他のおやつ食べるより
ヘルシーだし、
ダイエット中も罪悪感なく
食べられる。
でも、、
食べ過ぎ注意の
止まらなさ🤣🤣
chiii13
家族
血糖値の値が気になる夫、
コレステロールの値が気になる私、
ダイエット程ではないけど、体重を増やしたくないムスメ。
みんなで高カカオチョコを食べ始めました。
効果を上げる為には、
70%以上のものを
１日５グラム（カレドショコラだと1包装）✖️５回。
３回は食事前に食べるといいそうです。
カカオポリフェノールなどの働きで
血糖値の上昇が緩やかになる。
血管を広げる。
善玉コレステロールが増える。
動脈硬化リスクを下げる。
脳細胞にいいBDNF増やす？
空腹を抑え食べ過ぎを抑える。
などなど。
すごく良さそう。
食間に食べるのを忘れがちだけど、
今日で５日目です。
６月の健康診断では、効果が確認出来るといいな。
血糖値の値が気になる夫、
コレステロールの値が気になる私、
ダイエット程ではないけど、体重を増やしたくないムスメ。
みんなで高カカオチョコを食べ始めました。
効果を上げる為には、
70%以上のものを
１日５グラム（カレドショコラだと1包装）✖️５回。
３回は食事前に食べるといいそうです。
カカオポリフェノールなどの働きで
血糖値の上昇が緩やかになる。
血管を広げる。
善玉コレステロールが増える。
動脈硬化リスクを下げる。
脳細胞にいいBDNF増やす？
空腹を抑え食べ過ぎを抑える。
などなど。
すごく良さそう。
食間に食べるのを忘れがちだけど、
今日で５日目です。
６月の健康診断では、効果が確認出来るといいな。
KirinPanda
3LDK | 家族
青いトマトを浅漬けにしてみました🍅
生では野菜大好きな私でもちょっと厳しいw
アメリカにいた時にレストランでグリーントマトフライというものを食べてとても美味しかった記憶があります。サウザンドレッシングを付けて食べるのですが、程よい硬さと酸味がとても美味✨
我が家のボーイズは2人ともトマトが苦手😓
絶賛トマトレ中で、プチトマトを1／4にカットしたものを食べてもらうようにしていますw
そんなに無理して食べる必要は無いけど、嫌いなものって少ない方が幸せですよね。
トマトソースとかに入れちゃえば問題ないんですけどね😚
青いトマトを浅漬けにしてみました🍅
生では野菜大好きな私でもちょっと厳しいw
アメリカにいた時にレストランでグリーントマトフライというものを食べてとても美味しかった記憶があります。サウザンドレッシングを付けて食べるのですが、程よい硬さと酸味がとても美味✨
我が家のボーイズは2人ともトマトが苦手😓
絶賛トマトレ中で、プチトマトを1／4にカットしたものを食べてもらうようにしていますw
そんなに無理して食べる必要は無いけど、嫌いなものって少ない方が幸せですよね。
トマトソースとかに入れちゃえば問題ないんですけどね😚
adamo
4LDK | 家族
今月中旬から、
約一年ぶりに薬を再開💊
前回は副作用に負けてしまって
とちゅうで断念⤵︎ 🤦♀️💦
身体のためにも今回は負けないよう、
がんばって何年つづけられるか⁇
自分との闘いです‼️
毎日 朝晩飲むので、
薬はコロンとかわいい~
🍎リンゴの入れ物に入れたり♡
飲むときはお気に入りのマイカップで♡
少しでも気分を上げて⤴︎
一日のスタートを送れるように..👩💼✨
今月中旬から、
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前回は副作用に負けてしまって
とちゅうで断念⤵︎ 🤦♀️💦
身体のためにも今回は負けないよう、
がんばって何年つづけられるか⁇
自分との闘いです‼️
毎日 朝晩飲むので、
薬はコロンとかわいい~
🍎リンゴの入れ物に入れたり♡
飲むときはお気に入りのマイカップで♡
少しでも気分を上げて⤴︎
一日のスタートを送れるように..👩💼✨
cecil..
家族
¥3,280
時系列前後します。
大好きなラムボール😋
ラムレーズン大好き💗
時系列前後します。
大好きなラムボール😋
ラムレーズン大好き💗
hanachan
めっちゃいい天気でも、1日こもって仕事という。この不健康さ。
めっちゃいい天気でも、1日こもって仕事という。この不健康さ。
sis0
2LDK | 一人暮らし
この春買ってよかったもの
ペットボトルホルダーです！
すぐぬるくなってしまうペットボトルもコレに入れておけば冷えが持続します。
半日は冷たいままなので、以外に使える❣️ともう一個購入して夫婦で愛用しています。
もちろん中身は水です。
私は仕事に。主人はジムとサウナ時に。活躍✨
この春買ってよかったもの
ペットボトルホルダーです！
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半日は冷たいままなので、以外に使える❣️ともう一個購入して夫婦で愛用しています。
もちろん中身は水です。
私は仕事に。主人はジムとサウナ時に。活躍✨
am
家族
おはようございます🌼.*
家で収穫したスイチャード
旦那と娘から不評(´∀｀*)ｹﾗｹﾗ
だからスムージーにして見ました！
栄養たっぷりだからちょっと癖あっても
私は一気飲み（/◎＼）ｺﾞｸｺﾞｸ(;´Д`)ｹﾞﾛｹﾞﾛ🤣🤣
今日も🔥1日笑顔で頑張ましょ٩(ˊᗜˋ*)و
おはようございます🌼.*
家で収穫したスイチャード
旦那と娘から不評(´∀｀*)ｹﾗｹﾗ
だからスムージーにして見ました！
栄養たっぷりだからちょっと癖あっても
私は一気飲み（/◎＼）ｺﾞｸｺﾞｸ(;´Д`)ｹﾞﾛｹﾞﾛ🤣🤣
今日も🔥1日笑顔で頑張ましょ٩(ˊᗜˋ*)و
hm99
ヒュッゲな夜
日曜日の夜
明日から仕事か･･･
ちょっぴり寂しくなる
ろうそくとアルコールランプの
淡い光の中で
明日のための英気を養おう
ヒュッゲな夜
日曜日の夜
明日から仕事か･･･
ちょっぴり寂しくなる
ろうそくとアルコールランプの
淡い光の中で
明日のための英気を養おう
nature-falo
2LDK | 家族
何年も毎朝のルーティンは、起きてすぐレモン白湯を飲み、お弁当作ったり、朝ごはん作ったりした後にファンケルの冷凍青汁を飲んでいます✨
毎月定期便で届くように注文して、冷凍庫には常にストック🥬
収穫後すぐのフレッシュなケール🥬を絞って瞬間冷凍されていて収穫時期によって味が違います😊
決して美味しいとは言えないですが😅
きっかけは、昔お仕事でファンケルの研究所に伺った際に試飲させていただき、栽培環境や、健康効果などのお話しを聞く機会があったので定期購入するようになりました😊
実感している効果は、飲む日焼け止めになっているのかシミが出にくいと思います✨
☆あくまで個人の意見です😊
何年も毎朝のルーティンは、起きてすぐレモン白湯を飲み、お弁当作ったり、朝ごはん作ったりした後にファンケルの冷凍青汁を飲んでいます✨
毎月定期便で届くように注文して、冷凍庫には常にストック🥬
収穫後すぐのフレッシュなケール🥬を絞って瞬間冷凍されていて収穫時期によって味が違います😊
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mitowa
家族
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hanachan
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机 健康生活
107枚の部屋写真から20枚をセレクト＼ボタンを押すだけのラクラク電動昇降／
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【幅120cm】パブロ2 電動昇降デスク
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テレワーク用のデスクにもおすすめ♪
▼【幅120cm】パブロ2電動昇降デスク
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kurashi-design
リモートワークが中心の生活になり、まずはバロンチェアを購入しましたが、今度は電動昇降デスクが欲しくて色々な商品を見て悩みに悩んでました、、餅は餅屋ということでデスクはお手の物そうなオフィスコムのパブロ2が良さそう！ということで、念願の自動昇降デスク導入しましたので記念にRoomClip始めてみました。
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昼間はリモート用で使用してますが、お尻が割れる前で良かった、、
オカムラのバロンチェアとスタンディングを併用で、腰の痛みも大分マシになりました＼(^o^)／
揺れないのも評価高いです！！
手動の物も考えましたが切り替えるたびに…というのは億劫でしたが、切り替えが頻繁ならボタン一つで高さが変わる方が断然良いです。
しかも想像していたより昇降も早いし、椅子入れたまま間違えて下げたら安全に止まってくれるのは本当に助かる、、、
配線口はワイヤレス充電器も出せるのでコードレスに見えて気に入ってます_(┐「ε:)_
天板も変えられそうなので、そのうち無垢材辺りにしようか検討中＼(^o^)／
リモートワークが中心の生活になり、まずはバロンチェアを購入しましたが、今度は電動昇降デスクが欲しくて色々な商品を見て悩みに悩んでました、、餅は餅屋ということでデスクはお手の物そうなオフィスコムのパブロ2が良さそう！ということで、念願の自動昇降デスク導入しましたので記念にRoomClip始めてみました。
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オカムラのバロンチェアとスタンディングを併用で、腰の痛みも大分マシになりました＼(^o^)／
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手動の物も考えましたが切り替えるたびに…というのは億劫でしたが、切り替えが頻繁ならボタン一つで高さが変わる方が断然良いです。
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配線口はワイヤレス充電器も出せるのでコードレスに見えて気に入ってます_(┐「ε:)_
天板も変えられそうなので、そのうち無垢材辺りにしようか検討中＼(^o^)／
Lugy
家族
昇降デスクとの組み合わせとして最強のバイクチェアを使って、もっと健康な生活を目指し！
昇降デスクE8：https://flexispot.jp/standing-desk/e8-bamboo.html
バイクチェアSitGo FC211：https://flexispot.jp/fitness-bike/desk-bike/sit2go-fc211.html
昇降デスクとの組み合わせとして最強のバイクチェアを使って、もっと健康な生活を目指し！
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バイクチェアSitGo FC211：https://flexispot.jp/fitness-bike/desk-bike/sit2go-fc211.html
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運動不足の私に❣️
本気ラジオ体操🐽ブーブー🎶
🐷さんの鼻をプッシュすると
ラジオ体操オジサンの声で
楽しく体操🎶😄
🐱ちゃんも ビックリ‼️
ナニコレ〜🙀な感じで
恐々 近寄ってきた😅💕
運動不足の私に❣️
本気ラジオ体操🐽ブーブー🎶
🐷さんの鼻をプッシュすると
ラジオ体操オジサンの声で
楽しく体操🎶😄
🐱ちゃんも ビックリ‼️
ナニコレ〜🙀な感じで
恐々 近寄ってきた😅💕
Marin
4LDK | 家族
クリスマスバージョン🎄の机❤️
これで少しは捗るかと、、、😊
クリスマスバージョン🎄の机❤️
これで少しは捗るかと、、、😊
e-ri5
南部鉄の
ザ・鉄玉子買ってみました🥚✨
本当は南部鉄瓶が欲しかったんだけど。。。
メンテナンス。。。
できるか不安だったので
こちらにしてみました🤗💕
朝一、一杯の白湯生活で
身体を整えようと思います✨
南部鉄の
ザ・鉄玉子買ってみました🥚✨
本当は南部鉄瓶が欲しかったんだけど。。。
メンテナンス。。。
できるか不安だったので
こちらにしてみました🤗💕
朝一、一杯の白湯生活で
身体を整えようと思います✨
as
4LDK | 家族
イベント参加です(*ˊᗜˋ*)
まだまだテレワーク中のウチの旦那さん♪
巷ではスタンディングデスクが
健康の為に人気ですよね！
一ヵ月以上待って やっと
我が家にも届きました！
イベント参加です(*ˊᗜˋ*)
まだまだテレワーク中のウチの旦那さん♪
巷ではスタンディングデスクが
健康の為に人気ですよね！
一ヵ月以上待って やっと
我が家にも届きました！
santa
家族
セリアの胡麻ミルを全力で推す‼︎
押忍！c(｀Д´ｃ)
ゴマって殻が硬くて擦らないと栄養摂取できないらしいんですよね
そして擦りたての風味が一番⭐︎
胡麻和えはもちろん
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野菜炒めにひと擦り
ナムルに、金平に、納豆にも。
何にでもゴマスリスリしちゃいます
私のダサい手書きラベルじゃなくて、オシャレなラベルならもっとステキに見えるんですが…
セリアさんすみません♪(´ε｀ )
セリアの胡麻ミルを全力で推す‼︎
押忍！c(｀Д´ｃ)
ゴマって殻が硬くて擦らないと栄養摂取できないらしいんですよね
そして擦りたての風味が一番⭐︎
胡麻和えはもちろん
味噌汁にひと擦り
野菜炒めにひと擦り
ナムルに、金平に、納豆にも。
何にでもゴマスリスリしちゃいます
私のダサい手書きラベルじゃなくて、オシャレなラベルならもっとステキに見えるんですが…
セリアさんすみません♪(´ε｀ )
Mintea
3LDK | 家族
プレゼントキャンペーンで当選した、syuumatu_official 様×otona MUSEが共同開発した酵素ドリンク🥤
ゆる〜い感じでダイエットを続けてますが、たまに、ガッツリ食べちゃう時があるので、そんな時はファスティング。
〈ファスティング前日〉
食べ過ぎた翌日は、胃を休ませて消化の良いお粥やサラダ、スープを食べる。
〈ファスティング当日〉
1日5回食事の置き換えに酵素ドリンクを飲む‼
️水分もこまめに摂る様に（カフェイン、酒類NG🙅♀️）
〈ファスティング後日〉
反動で一気に食べてしまうと胃に負担がかかってしまうので、固形物ではなく流動食に近い物から食べる。
胃腸が慣れてきたら普段の食生活に戻す。
これがベストらしいんだけど、平日は仕事があって、流石に持参出来ないから、やるなら週末かな😅
酵素ドリンクは、原液をお水や炭酸水（1:1）で割って飲むみたいなんだけど、これがちょっと濃いめ😅
もう少し、薄くした方が飲みやすいかな‼️
でも、味はあんずの様な甘さでフルーティだから美味しい⤴️
豆乳で割っても美味しいかも❤️
ちなみに私、プロテインや乳酸菌の発酵ゼリーも摂り入れてるので、なんだか、お肌の調子が良い❤️
プレゼントキャンペーンで当選した、syuumatu_official 様×otona MUSEが共同開発した酵素ドリンク🥤
ゆる〜い感じでダイエットを続けてますが、たまに、ガッツリ食べちゃう時があるので、そんな時はファスティング。
〈ファスティング前日〉
食べ過ぎた翌日は、胃を休ませて消化の良いお粥やサラダ、スープを食べる。
〈ファスティング当日〉
1日5回食事の置き換えに酵素ドリンクを飲む‼
️水分もこまめに摂る様に（カフェイン、酒類NG🙅♀️）
〈ファスティング後日〉
反動で一気に食べてしまうと胃に負担がかかってしまうので、固形物ではなく流動食に近い物から食べる。
胃腸が慣れてきたら普段の食生活に戻す。
これがベストらしいんだけど、平日は仕事があって、流石に持参出来ないから、やるなら週末かな😅
酵素ドリンクは、原液をお水や炭酸水（1:1）で割って飲むみたいなんだけど、これがちょっと濃いめ😅
もう少し、薄くした方が飲みやすいかな‼️
でも、味はあんずの様な甘さでフルーティだから美味しい⤴️
豆乳で割っても美味しいかも❤️
ちなみに私、プロテインや乳酸菌の発酵ゼリーも摂り入れてるので、なんだか、お肌の調子が良い❤️
NAO0314
3LDK | 家族
1ヶ月前からあすけんという健康管理のアプリを使っています。
食事の方ではビタミン、鉄分、カルシウムが不足していることが明確に😅
手軽にビタミン、ミネラルの補給が出来るミロを飲み始めました✨
健康なカラダ目指して、食事、運動頑張りまーす✊
1ヶ月前からあすけんという健康管理のアプリを使っています。
食事の方ではビタミン、鉄分、カルシウムが不足していることが明確に😅
手軽にビタミン、ミネラルの補給が出来るミロを飲み始めました✨
健康なカラダ目指して、食事、運動頑張りまーす✊
suisai
3LDK | 家族
ざらざらな質感のシンプルな
マグカップは、馬目隆弘さんの
作品です。
先日、Instagramで
美味しそうな小魚picを発見!!
聞いてビックリ!!
わたしのすきな
フードコーディネーター、
SHIORIちゃんレシピとのこと。
『SHIORIの毎日和食』
本、持ってた～!!
"メープルシロップ風味の田作り"
コストコでよく買う、
ロカボのナッツで
作ってみました♪
簡単♡
メープルシロップと
しょうゆで味付け～。
他のおやつ食べるより
ヘルシーだし、
ダイエット中も罪悪感なく
食べられる。
でも、、
食べ過ぎ注意の
止まらなさ🤣🤣
ざらざらな質感のシンプルな
マグカップは、馬目隆弘さんの
作品です。
先日、Instagramで
美味しそうな小魚picを発見!!
聞いてビックリ!!
わたしのすきな
フードコーディネーター、
SHIORIちゃんレシピとのこと。
『SHIORIの毎日和食』
本、持ってた～!!
"メープルシロップ風味の田作り"
コストコでよく買う、
ロカボのナッツで
作ってみました♪
簡単♡
メープルシロップと
しょうゆで味付け～。
他のおやつ食べるより
ヘルシーだし、
ダイエット中も罪悪感なく
食べられる。
でも、、
食べ過ぎ注意の
止まらなさ🤣🤣
chiii13
家族
血糖値の値が気になる夫、
コレステロールの値が気になる私、
ダイエット程ではないけど、体重を増やしたくないムスメ。
みんなで高カカオチョコを食べ始めました。
効果を上げる為には、
70%以上のものを
１日５グラム（カレドショコラだと1包装）✖️５回。
３回は食事前に食べるといいそうです。
カカオポリフェノールなどの働きで
血糖値の上昇が緩やかになる。
血管を広げる。
善玉コレステロールが増える。
動脈硬化リスクを下げる。
脳細胞にいいBDNF増やす？
空腹を抑え食べ過ぎを抑える。
などなど。
すごく良さそう。
食間に食べるのを忘れがちだけど、
今日で５日目です。
６月の健康診断では、効果が確認出来るといいな。
血糖値の値が気になる夫、
コレステロールの値が気になる私、
ダイエット程ではないけど、体重を増やしたくないムスメ。
みんなで高カカオチョコを食べ始めました。
効果を上げる為には、
70%以上のものを
１日５グラム（カレドショコラだと1包装）✖️５回。
３回は食事前に食べるといいそうです。
カカオポリフェノールなどの働きで
血糖値の上昇が緩やかになる。
血管を広げる。
善玉コレステロールが増える。
動脈硬化リスクを下げる。
脳細胞にいいBDNF増やす？
空腹を抑え食べ過ぎを抑える。
などなど。
すごく良さそう。
食間に食べるのを忘れがちだけど、
今日で５日目です。
６月の健康診断では、効果が確認出来るといいな。
KirinPanda
3LDK | 家族
青いトマトを浅漬けにしてみました🍅
生では野菜大好きな私でもちょっと厳しいw
アメリカにいた時にレストランでグリーントマトフライというものを食べてとても美味しかった記憶があります。サウザンドレッシングを付けて食べるのですが、程よい硬さと酸味がとても美味✨
我が家のボーイズは2人ともトマトが苦手😓
絶賛トマトレ中で、プチトマトを1／4にカットしたものを食べてもらうようにしていますw
そんなに無理して食べる必要は無いけど、嫌いなものって少ない方が幸せですよね。
トマトソースとかに入れちゃえば問題ないんですけどね😚
青いトマトを浅漬けにしてみました🍅
生では野菜大好きな私でもちょっと厳しいw
アメリカにいた時にレストランでグリーントマトフライというものを食べてとても美味しかった記憶があります。サウザンドレッシングを付けて食べるのですが、程よい硬さと酸味がとても美味✨
我が家のボーイズは2人ともトマトが苦手😓
絶賛トマトレ中で、プチトマトを1／4にカットしたものを食べてもらうようにしていますw
そんなに無理して食べる必要は無いけど、嫌いなものって少ない方が幸せですよね。
トマトソースとかに入れちゃえば問題ないんですけどね😚
adamo
4LDK | 家族
今月中旬から、
約一年ぶりに薬を再開💊
前回は副作用に負けてしまって
とちゅうで断念⤵︎ 🤦♀️💦
身体のためにも今回は負けないよう、
がんばって何年つづけられるか⁇
自分との闘いです‼️
毎日 朝晩飲むので、
薬はコロンとかわいい~
🍎リンゴの入れ物に入れたり♡
飲むときはお気に入りのマイカップで♡
少しでも気分を上げて⤴︎
一日のスタートを送れるように..👩💼✨
今月中旬から、
約一年ぶりに薬を再開💊
前回は副作用に負けてしまって
とちゅうで断念⤵︎ 🤦♀️💦
身体のためにも今回は負けないよう、
がんばって何年つづけられるか⁇
自分との闘いです‼️
毎日 朝晩飲むので、
薬はコロンとかわいい~
🍎リンゴの入れ物に入れたり♡
飲むときはお気に入りのマイカップで♡
少しでも気分を上げて⤴︎
一日のスタートを送れるように..👩💼✨
cecil..
家族
時系列前後します。
大好きなラムボール😋
ラムレーズン大好き💗
時系列前後します。
大好きなラムボール😋
ラムレーズン大好き💗
hanachan
めっちゃいい天気でも、1日こもって仕事という。この不健康さ。
めっちゃいい天気でも、1日こもって仕事という。この不健康さ。
sis0
2LDK | 一人暮らし
この春買ってよかったもの
ペットボトルホルダーです！
すぐぬるくなってしまうペットボトルもコレに入れておけば冷えが持続します。
半日は冷たいままなので、以外に使える❣️ともう一個購入して夫婦で愛用しています。
もちろん中身は水です。
私は仕事に。主人はジムとサウナ時に。活躍✨
この春買ってよかったもの
ペットボトルホルダーです！
すぐぬるくなってしまうペットボトルもコレに入れておけば冷えが持続します。
半日は冷たいままなので、以外に使える❣️ともう一個購入して夫婦で愛用しています。
もちろん中身は水です。
私は仕事に。主人はジムとサウナ時に。活躍✨
am
家族
おはようございます🌼.*
家で収穫したスイチャード
旦那と娘から不評(´∀｀*)ｹﾗｹﾗ
だからスムージーにして見ました！
栄養たっぷりだからちょっと癖あっても
私は一気飲み（/◎＼）ｺﾞｸｺﾞｸ(;´Д`)ｹﾞﾛｹﾞﾛ🤣🤣
今日も🔥1日笑顔で頑張ましょ٩(ˊᗜˋ*)و
おはようございます🌼.*
家で収穫したスイチャード
旦那と娘から不評(´∀｀*)ｹﾗｹﾗ
だからスムージーにして見ました！
栄養たっぷりだからちょっと癖あっても
私は一気飲み（/◎＼）ｺﾞｸｺﾞｸ(;´Д`)ｹﾞﾛｹﾞﾛ🤣🤣
今日も🔥1日笑顔で頑張ましょ٩(ˊᗜˋ*)و
hm99
ヒュッゲな夜
日曜日の夜
明日から仕事か･･･
ちょっぴり寂しくなる
ろうそくとアルコールランプの
淡い光の中で
明日のための英気を養おう
ヒュッゲな夜
日曜日の夜
明日から仕事か･･･
ちょっぴり寂しくなる
ろうそくとアルコールランプの
淡い光の中で
明日のための英気を養おう
nature-falo
2LDK | 家族
何年も毎朝のルーティンは、起きてすぐレモン白湯を飲み、お弁当作ったり、朝ごはん作ったりした後にファンケルの冷凍青汁を飲んでいます✨
毎月定期便で届くように注文して、冷凍庫には常にストック🥬
収穫後すぐのフレッシュなケール🥬を絞って瞬間冷凍されていて収穫時期によって味が違います😊
決して美味しいとは言えないですが😅
きっかけは、昔お仕事でファンケルの研究所に伺った際に試飲させていただき、栽培環境や、健康効果などのお話しを聞く機会があったので定期購入するようになりました😊
実感している効果は、飲む日焼け止めになっているのかシミが出にくいと思います✨
☆あくまで個人の意見です😊
何年も毎朝のルーティンは、起きてすぐレモン白湯を飲み、お弁当作ったり、朝ごはん作ったりした後にファンケルの冷凍青汁を飲んでいます✨
毎月定期便で届くように注文して、冷凍庫には常にストック🥬
収穫後すぐのフレッシュなケール🥬を絞って瞬間冷凍されていて収穫時期によって味が違います😊
決して美味しいとは言えないですが😅
きっかけは、昔お仕事でファンケルの研究所に伺った際に試飲させていただき、栽培環境や、健康効果などのお話しを聞く機会があったので定期購入するようになりました😊
実感している効果は、飲む日焼け止めになっているのかシミが出にくいと思います✨
☆あくまで個人の意見です😊
mitowa
家族
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