机健康生活のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

血糖値の値が気になる夫、コレステロールの値が気になる私、ダイエット程ではないけど、体重を増やしたくないムスメ。みんなで高カカオチョコを食べ始めました。効果を上げる為には、 70%以上のものを１日５グラム（カレドショコラだと1包装）✖️５回。３回は食事前に食べるといいそうです。カカオポリフェノールなどの働きで血糖値の上昇が緩やかになる。血管を広げる。善玉コレステロールが増える。動脈硬化リスクを下げる。脳細胞にいいBDNF増やす？空腹を抑え食べ過ぎを抑える。などなど。　すごく良さそう。食間に食べるのを忘れがちだけど、今日で５日目です。６月の健康診断では、効果が確認出来るといいな。

KirinPanda

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〜ネスカフェゴールドブレンドカフェインハーフ〜 🌺モニター投稿⑤🌺 通院帰りのルーティン✨で前から気になってなかなか行けれなかったTOM CAT BAKERYに寄れました🤗 ラムレーズンチョコレートのは絶対に欲しかったので購入しました🥰 他にも購入していたので幾つか気になったのを購入しました〜☺️ 想像以上に美味しかったのでリピ買い大決定🎶 ネスカフェゴールドブレンドカフェインハーフにもあってより一層美味しく頂きました😘

hanachan

運動不足の私に❣️ 本気ラジオ体操🐽ブーブー🎶 🐷さんの鼻をプッシュするとラジオ体操オジサンの声で楽しく体操🎶😄 🐱ちゃんもビックリ‼️ ナニコレ〜🙀な感じで恐々近寄ってきた😅💕

Marin

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シンプルで高性能昇降デスク！組み立ても簡単で作りはとてもシンプルなのに、全体としてオシャレで洗練された雰囲気と使いやすさを感じることができる。 FlexiSpot電動式昇降デスクE7：https://flexispot.jp/e7-set.html

FlexiSpot_JP

セリアの胡麻ミルを全力で推す‼︎ 押忍！c(｀Д´ｃ) ゴマって殻が硬くて擦らないと栄養摂取できないらしいんですよねそして擦りたての風味が一番⭐︎ 胡麻和えはもちろん味噌汁にひと擦り野菜炒めにひと擦りナムルに、金平に、納豆にも。何にでもゴマスリスリしちゃいます私のダサい手書きラベルじゃなくて、オシャレなラベルならもっとステキに見えるんですが… セリアさんすみません♪(´ε｀ )

Mintea

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リモートワークが中心の生活になり、まずはバロンチェアを購入しましたが、今度は電動昇降デスクが欲しくて色々な商品を見て悩みに悩んでました、、餅は餅屋ということでデスクはお手の物そうなオフィスコムのパブロ2が良さそう！ということで、念願の自動昇降デスク導入しましたので記念にRoomClip始めてみました。 https://www.office-com.jp/products/detail.php?product_id=260654 以前はIKEAでデスクを購入しましたが揺れが気になり、更に座りっぱなしの弊害で腰痛悪化が… 昼間はリモート用で使用してますが、お尻が割れる前で良かった、、オカムラのバロンチェアとスタンディングを併用で、腰の痛みも大分マシになりました＼(^o^)／揺れないのも評価高いです！！手動の物も考えましたが切り替えるたびに…というのは億劫でしたが、切り替えが頻繁ならボタン一つで高さが変わる方が断然良いです。しかも想像していたより昇降も早いし、椅子入れたまま間違えて下げたら安全に止まってくれるのは本当に助かる、、、配線口はワイヤレス充電器も出せるのでコードレスに見えて気に入ってます_(┐「ε:)_ 天板も変えられそうなので、そのうち無垢材辺りにしようか検討中＼(^o^)／

Lugy

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1ヶ月前からあすけんという健康管理のアプリを使っています。食事の方ではビタミン、鉄分、カルシウムが不足していることが明確に😅 手軽にビタミン、ミネラルの補給が出来るミロを飲み始めました✨ 健康なカラダ目指して、食事、運動頑張りまーす✊

suisai

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＼ボタンを押すだけのラクラク電動昇降／ ---------------------------------- 【幅140cm】パブロ2 電動昇降デスク ---------------------------------- 高さメモリー機能付き！ボタンを押してワンタッチで昇降します。お好みの高さに調節して、立位と座位の良いとこ取りを叶えます。設定頻度の多い高さを記憶できるメモリー機能を搭載！姿勢を切り替えてより健康的に作業に取り組めます😊 テレワーク用のデスクにもおすすめ♪ ▼【幅140cm】パブロ2電動昇降デスク https://tinyurl.com/pablo2-1470 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼先着100名様限定！【10%OFF】／ 🌸暮らしのゴールデンウィークキャンペーン🌸 暮らしのデザインでは、先着100名様（会員限定）で対象商品が【10%引き】で購入できるクーポンを配布中！この機会に是非ご検討ください🍀 期間：2022年5月9日24:59 まで！ ▼キャンペーンページ https://tinyurl.com/gwcampaign

kurashi-design

おはようございます🌼.* 家で収穫したスイチャード旦那と娘から不評(´∀｀*)ｹﾗｹﾗだからスムージーにして見ました！栄養たっぷりだからちょっと癖あっても私は一気飲み（/◎＼）ｺﾞｸｺﾞｸ(;´Д`)ｹﾞﾛｹﾞﾛ🤣🤣 今日も🔥1日笑顔で頑張ましょ٩(ˊᗜˋ*)و

hm99

ドリンクジャーSサイズ〜かわいい(๑^︶^๑)･.｡:*･♬* ざくろ酢入れて飲んでみました〜〜(*^_^*) 酸っぱいけど美味しい〜(♥´꒳`*)(*´꒳`♥)

tomo

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ざらざらな質感のシンプルなマグカップは、馬目隆弘さんの作品です。先日、Instagramで美味しそうな小魚picを発見!! 聞いてビックリ!! わたしのすきなフードコーディネーター、 SHIORIちゃんレシピとのこと。『SHIORIの毎日和食』本、持ってた～!! "メープルシロップ風味の田作り" コストコでよく買う、ロカボのナッツで作ってみました♪ 簡単♡ メープルシロップとしょうゆで味付け～。他のおやつ食べるよりヘルシーだし、ダイエット中も罪悪感なく食べられる。でも、、食べ過ぎ注意の止まらなさ🤣🤣

chiii13

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イベント参加です(*ˊᗜˋ*) まだまだテレワーク中のウチの旦那さん♪ 巷ではスタンディングデスクが健康の為に人気ですよね！一ヵ月以上待って　やっと我が家にも届きました！

santa

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プレゼントキャンペーンで当選した、syuumatu_official 様×otona MUSEが共同開発した酵素ドリンク🥤 ゆる〜い感じでダイエットを続けてますが、たまに、ガッツリ食べちゃう時があるので、そんな時はファスティング。〈ファスティング前日〉食べ過ぎた翌日は、胃を休ませて消化の良いお粥やサラダ、スープを食べる。〈ファスティング当日〉 1日5回食事の置き換えに酵素ドリンクを飲む‼ ️水分もこまめに摂る様に（カフェイン、酒類NG🙅‍♀️）〈ファスティング後日〉反動で一気に食べてしまうと胃に負担がかかってしまうので、固形物ではなく流動食に近い物から食べる。胃腸が慣れてきたら普段の食生活に戻す。これがベストらしいんだけど、平日は仕事があって、流石に持参出来ないから、やるなら週末かな😅 酵素ドリンクは、原液をお水や炭酸水（1:1）で割って飲むみたいなんだけど、これがちょっと濃いめ😅 もう少し、薄くした方が飲みやすいかな‼️ でも、味はあんずの様な甘さでフルーティだから美味しい⤴️ 豆乳で割っても美味しいかも❤️ ちなみに私、プロテインや乳酸菌の発酵ゼリーも摂り入れてるので、なんだか、お肌の調子が良い❤️

NAO0314

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青いトマトを浅漬けにしてみました🍅 生では野菜大好きな私でもちょっと厳しいw アメリカにいた時にレストランでグリーントマトフライというものを食べてとても美味しかった記憶があります。サウザンドレッシングを付けて食べるのですが、程よい硬さと酸味がとても美味✨ 我が家のボーイズは2人ともトマトが苦手😓 絶賛トマトレ中で、プチトマトを1／4にカットしたものを食べてもらうようにしていますw そんなに無理して食べる必要は無いけど、嫌いなものって少ない方が幸せですよね。トマトソースとかに入れちゃえば問題ないんですけどね😚

adamo

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めっちゃいい天気でも、1日こもって仕事という。この不健康さ。

sis0

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何年も毎朝のルーティンは、起きてすぐレモン白湯を飲み、お弁当作ったり、朝ごはん作ったりした後にファンケルの冷凍青汁を飲んでいます✨ 毎月定期便で届くように注文して、冷凍庫には常にストック🥬 収穫後すぐのフレッシュなケール🥬を絞って瞬間冷凍されていて収穫時期によって味が違います😊 決して美味しいとは言えないですが😅 きっかけは、昔お仕事でファンケルの研究所に伺った際に試飲させていただき、栽培環境や、健康効果などのお話しを聞く機会があったので定期購入するようになりました😊 実感している効果は、飲む日焼け止めになっているのかシミが出にくいと思います✨ ☆あくまで個人の意見です😊

mitowa

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南部鉄のザ・鉄玉子買ってみました🥚✨ 本当は南部鉄瓶が欲しかったんだけど。。。メンテナンス。。。できるか不安だったのでこちらにしてみました🤗💕 朝一、一杯の白湯生活で身体を整えようと思います✨

as

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この春買ってよかったものペットボトルホルダーです！すぐぬるくなってしまうペットボトルもコレに入れておけば冷えが持続します。半日は冷たいままなので、以外に使える❣️ともう一個購入して夫婦で愛用しています。もちろん中身は水です。私は仕事に。主人はジムとサウナ時に。活躍✨

am

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ゆらぐあかりとアロマの香り、くつろぎの加湿器「MIST Mini（ミストミニ）」乾燥する季節に清潔なミストとゆらぐあかり、アロマの香りを楽しむパーソナル用超音波式コンパクト加湿器です。水がミスト（霧）となりパーソナル空間を清潔に加湿し、キャンドルのようなあかりがタンクの中でゆらぎます。アロマポケットにオイルを垂らせばアロマの香りが広がります。パーソナル空間を清潔に加湿する「MIST Mini」でくつろぎの時間をお楽しみください。特設サイト： https://rhythm.jp/lp/mistmini ●パーソナルな空間を加湿省電力で加湿できる超音波振動式で、パーソナルな空間を加湿します。コンパクトながら、給水しやすい大容量（約400ml）タンクで、最長約8時間（リズム運転時）と長時間の加湿が可能です。水の残量がわかりやすい半透明タイプのタンクです。 ●ゆらぐあかりと2種類の加湿モード水が霧になる瞬間をキャンドルのような暖色のあかりが照らします。水の動きであかりがゆらぎ、くつろぎの時間が広がります。ランプを消したいときは電源ボタン長押しでランプのみ消灯することも可能です。シーンに合わせ2種類の運転モード（連続・リズムの２種類）でお楽しみいただけます。 ●使いやすく清潔な加湿器タンクは本体から簡単に取り外しでき、DCジャック接続で電源コードも本体から取り外しできるなど、排水や各パーツの取り外しがしやすい構造に仕上げました。毎日の給水やお手入れがしやすい加湿器です。水の流経路に「銀系無機抗菌剤入りカートリッジ」を置き微生物の繁殖を抑制することで、清潔な霧で加湿できます。 ●お部屋に広がるアロマの香りエッセンシャルオイルをアロマポケットに数滴垂らし、お好みの香りを長時間楽しみながら加湿ができます。 ●安全と省エネと静音気化式とは異なり温度・湿度に影響されにくく、スチーム式のように熱による火傷の心配も無い安全性の高い超音波式を採用。 DCモーターと併用をし、省エネながらも十分な加湿が行えます。また、動作音も約16dBでおやすみ中も眠りを妨げない静かさで快適にうるおいます。 photo: 9YY020RH02/ブラック

RHYTHM

クリスマスバージョン🎄の机❤️ これで少しは捗るかと、、、😊

e-ri5

今月中旬から、約一年ぶりに薬を再開💊 前回は副作用に負けてしまってとちゅうで断念⤵︎ 🤦‍♀️💦 身体のためにも今回は負けないよう、がんばって何年つづけられるか⁇ 自分との闘いです‼️ 毎日朝晩飲むので、薬はコロンとかわいい~ 🍎リンゴの入れ物に入れたり♡ 飲むときはお気に入りのマイカップで♡ 少しでも気分を上げて⤴︎ 一日のスタートを送れるように..👩‍💼✨