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ドクターエアと腹筋ローラーが活躍してます👍✨

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今からYoutubeで動画を見ながらトランポリンをして、そのあと腹筋ローラーをします。白いキャスター付きの棚に腹筋ローラーが入っていて、この棚の1番上に携帯を置いて、動画を見られるようにしています。

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ブラックのバッグの中に腹筋ローラーを入れてます！プチダイエット頑張り中(^^;;

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腹筋トレーニング三日目！膝コロ、なんとか数回やりきりました〜😵‍💫 日に日に筋肉痛が強くなってコロコロできる幅が初日よりとても短いです🤣 いまごろになって腹筋ローラーの使い方をネット検索しました😝 無理したり間違ったトレーニング方法は腰痛になってしまうことがあるそうです💦 『正しい使用方法で効果的にトレーニングしましょう♪ 』だそうです❣️ 初心者の膝コロ、もっと初心者の人は限界まで伸びたら戻らないでそのまま寝転がったほうがいいらしい😌 慣れたら膝コロ、更になれたら立ちコロ、と、段階を踏んで。。私はしばらく転がったほうがいいかもしれない😂 腹筋ローラーをご検討の皆さま♡ ぜひ、開始前にネットでご自身に合ったトレーニング内容のご確認を〜💡

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なんと、マットもピッタリ立てることができました(^^)

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腹筋ローラー、YouTubeでヨガ、たまに思い出したらやってます🤣

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👨が何を思ったか。。突然買ってくれた。。やれということやんな。。。買ってもらえただけで5キロくらい痩せた気になってる。

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今は留守の長男がこの床でトレーニングしてます。クッションを置いてやっていたのですが、少し前にヨガマットを買いました。アイボリーにしたので、床と同町してますね💦カラフルなマットにしてもよかったな〜でも、丸めて立てても目立たないのでコレはコレで◯（２枚目）

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番外編。ローラー買っちった。バキバキにしますが、何か？

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転がってる腹筋ローラーと猫（笑）

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イベント投稿用毎朝、毎夜、筋トレを行い、プロテインを飲むのを日課にしています😃💪

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腹筋ローラーしようとしたら邪魔されました。ひいちゃうぞ🐈

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さあ、やるわよ‼️ まずは腹筋を鍛える‼️ 腹筋ローラー。。。行ったら行きっぱなし😱 お腹ついてビローンて伸びちゃう💦 息子は簡単にやってるのに‼️ 出来ないぃ〜😱 職場の若いママとやった事の報告しあって一緒にダイエット😁

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子供が寝たあとのリビングで、腹筋ローラー！withメディリフト🤣 知ってますか？顔の筋肉用のEMS美顔器🤦‍♀️ 筋肉タレント武田さんが最近CMしてますね。わたし随分前に買ったんですけど、痩せる効果は正直、、、？で😁w ですがレベルマックスでやると顔がピクピクして疲労感あるし、顔のシートマスクした後にやるんですけどマスクの美容液の浸透がいい気がしてます。週一くらいでやってます。（少ない？w）楽天のヤーマン公式ショップで買えばポイント付くからお得でした https://a.r10.to/hzc03W 今マラソン中のため10倍らしい腹筋ローラーはいいですね！お手軽に効果感じられて！簡単に太れるのに、痩せるのは簡単じゃ無いの納得いかない🙄

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我が家の運動グッツです。いつもはリビングの隅っこに置いていますが、息子が帰省中でリビングに出しっ放しです^_^

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成長する我が子の子守してるとエンドレス追いかけっことかおんぶで疲れてしまうので、体幹鍛えて体脂肪率減らすぞ！朝日を浴びての筋トレと入浴後のストレッチの時間を確保できるように家事を効率化だ💪

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リビング腹筋ローラー

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アントロンホームさんのラグ、夏休みに子供たちにいじめぬかれてますがビクともせず毛並みも今のところ変わりませんd( •̀∀•́ )b✧ 私が腹筋ローラーでゴロゴロしても大丈夫(笑) でも旦那には｢いいカーペットの上でその体重でそれやるな！｣って注意されました。その…体重で…だと…？(´･∀･`)

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成長する我が子の子守してるとエンドレス追いかけっことかおんぶで疲れてしまうので、体幹鍛えて体脂肪率減らすぞ！朝日を浴びての筋トレと入浴後のストレッチの時間を確保できるように家事を効率化だ💪

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