低糖質
123枚の部屋写真から47枚をセレクト
2日前に作った低糖質スイーツ
YouTubeで見つけた低糖質
スイーツのレシピを見ながら
作りましたヽ(´▽｀)/
低糖質低カロリーで、甘さ控えめ
なガトーショコラ、ムースのような
食感(サイリウム・おからパウダー
使用)で美味しい〜💕
1切れ(8カット)
カロリー38kcl
糖質は0.6g
2日前に作った低糖質スイーツ
YouTubeで見つけた低糖質
スイーツのレシピを見ながら
作りましたヽ(´▽｀)/
低糖質低カロリーで、甘さ控えめ
なガトーショコラ、ムースのような
食感(サイリウム・おからパウダー
使用)で美味しい〜💕
1切れ(8カット)
カロリー38kcl
糖質は0.6g
maimai
3DK | 家族
皆さん元気にしておりますか？
最近はなんだかバタバタしています。
さらに、
月曜日の朝はいつもよりお掃除に時間がかかるのは私だけでしょうか🤣
やっと朝仕事終わってこの時間にホッと一息
最近朝食がわりに、
きな粉たくさんの抹茶ドリンクにしています♪
イソフラボンが体に優しい気がして飲んでますがお腹もしっかり満足します！
そこに最近流行っている糖質オフのチョコレートケーキ♪
2〜3日に一度作っている気がします🤣
家族にも大好評で気がついたら無くなってます♪
この一切れの糖質は3gくらいなんですよね！
通常のチョコレートケーキが60g程度と書いてあったので、嘘のような罪悪感の全くない糖質です🤣
そして食感も全くありませんが小麦粉の代わりにお豆腐だなんてタンパク質も取れて嬉しいです♪
さっ！今週もがんばりましょうね。
皆さん元気にしておりますか？
最近はなんだかバタバタしています。
さらに、
月曜日の朝はいつもよりお掃除に時間がかかるのは私だけでしょうか🤣
やっと朝仕事終わってこの時間にホッと一息
最近朝食がわりに、
きな粉たくさんの抹茶ドリンクにしています♪
イソフラボンが体に優しい気がして飲んでますがお腹もしっかり満足します！
そこに最近流行っている糖質オフのチョコレートケーキ♪
2〜3日に一度作っている気がします🤣
家族にも大好評で気がついたら無くなってます♪
この一切れの糖質は3gくらいなんですよね！
通常のチョコレートケーキが60g程度と書いてあったので、嘘のような罪悪感の全くない糖質です🤣
そして食感も全くありませんが小麦粉の代わりにお豆腐だなんてタンパク質も取れて嬉しいです♪
さっ！今週もがんばりましょうね。
maki_papercraft
‧˚₊*̥今年の抱負‧˚₊*̥
『おうち時間の充実』
・便利家電製品や重宝できる
キッチンアイテムを積極的に
取り入れ活用する
そうして今年新たに
我が家に取り入れたり買い替えたもの
↓
・シロカ電気圧力鍋
・クイジナート
ノンフライオーブントースター
・ever cookフライパンセット
・STAUB ストウブ鍋22㎝（買い替え）
・アイリスオーヤマ 無加水鍋
・オールラウンドボウルズセット
そして昨日届いたのが
釜の劣化で内釜の剥がれが
発生したので‥‥
‧˚₊*̥アイリスオーヤマ ‧˚₊*̥
・銘柄炊き 極厚火釜 IH
ライスクッカー 5.5合炊き
普通に白米炊きするだけではなく♪
✔︎低糖質炊飯メニュー搭載
✔︎低温調理メニュー搭載
✔︎パン・ケーキメニュー搭載
こんなに多機能で
スタイリッシュな上に低価格♡︎
とっても美味しいご飯が
炊けて大満足‧˚₊*̥
‧˚₊*̥今年の抱負‧˚₊*̥
『おうち時間の充実』
・便利家電製品や重宝できる
キッチンアイテムを積極的に
取り入れ活用する
そうして今年新たに
我が家に取り入れたり買い替えたもの
↓
・シロカ電気圧力鍋
・クイジナート
ノンフライオーブントースター
・ever cookフライパンセット
・STAUB ストウブ鍋22㎝（買い替え）
・アイリスオーヤマ 無加水鍋
・オールラウンドボウルズセット
そして昨日届いたのが
釜の劣化で内釜の剥がれが
発生したので‥‥
‧˚₊*̥アイリスオーヤマ ‧˚₊*̥
・銘柄炊き 極厚火釜 IH
ライスクッカー 5.5合炊き
普通に白米炊きするだけではなく♪
✔︎低糖質炊飯メニュー搭載
✔︎低温調理メニュー搭載
✔︎パン・ケーキメニュー搭載
こんなに多機能で
スタイリッシュな上に低価格♡︎
とっても美味しいご飯が
炊けて大満足‧˚₊*̥
Yuzu-hi
家族
9月終わり頃から、プチ糖質制限を始めました。
食後の動悸・倦怠感が酷くて「血糖値が跳ね上がってるのでは…」と感じたから。
今まではパスタ、パン大好物！甘いもの無いと生きていけない！お菓子は無限に食べる(食事以上に)！…という生活(笑)
調べてないし、空腹時の血糖値は正常なのでわからないけれど、この食生活を始めてから食後の不調が嘘のように無くなりました！
①パンは低糖質パン(成城石井、ローソン、シャトレーゼ)や、自分で作ったおからケーキなどで代用
②普通のお菓子は控え、低糖質のお菓子で代用(無印、ローソン)
③米は土日のみ。それ以外は野菜、肉、卵、豆腐、チーズなどで糖質制限レシピを。
④紅茶、コーヒーにはパルスイートやシュガーカット0を入れ、甘いものを取っているという満足感を
食後の不調が無くなった以外に
◎浮腫が無くなった！(結婚指輪がユルユルに…)
◎下腹がペッタンコに！(体重は2キロくらい減。以降もジワジワ減少中)
◎便秘にもならない(おから、からだすこやか茶Wのおかげ？食物繊維大事！)
普通のお菓子も少しは食べるし、飲み会や外食では普通に食べてます。
週1～2回はスタバで甘い飲み物も🎶
ちなみに運動は一切しません。歩きたくもない(笑)
食後の不調や下腹ポッコリの悩みがある方は、少し気を付けるだけでも効果あると思います☺️
9月終わり頃から、プチ糖質制限を始めました。
食後の動悸・倦怠感が酷くて「血糖値が跳ね上がってるのでは…」と感じたから。
今まではパスタ、パン大好物！甘いもの無いと生きていけない！お菓子は無限に食べる(食事以上に)！…という生活(笑)
調べてないし、空腹時の血糖値は正常なのでわからないけれど、この食生活を始めてから食後の不調が嘘のように無くなりました！
①パンは低糖質パン(成城石井、ローソン、シャトレーゼ)や、自分で作ったおからケーキなどで代用
②普通のお菓子は控え、低糖質のお菓子で代用(無印、ローソン)
③米は土日のみ。それ以外は野菜、肉、卵、豆腐、チーズなどで糖質制限レシピを。
④紅茶、コーヒーにはパルスイートやシュガーカット0を入れ、甘いものを取っているという満足感を
食後の不調が無くなった以外に
◎浮腫が無くなった！(結婚指輪がユルユルに…)
◎下腹がペッタンコに！(体重は2キロくらい減。以降もジワジワ減少中)
◎便秘にもならない(おから、からだすこやか茶Wのおかげ？食物繊維大事！)
普通のお菓子も少しは食べるし、飲み会や外食では普通に食べてます。
週1～2回はスタバで甘い飲み物も🎶
ちなみに運動は一切しません。歩きたくもない(笑)
食後の不調や下腹ポッコリの悩みがある方は、少し気を付けるだけでも効果あると思います☺️
nyanco
2LDK | 家族
低糖質の紅茶バスクケーキ🧀🤎🤍
今日はお休みだったので
昼間にお菓子作り👩🍳♪
今度作ろうと思って夏休み中に
買っておいたクリームチーズ。
気付いたら賞味期限も迫っていて
慌てて作りました😅😂
生クリームがなかった関係で、、
生クリームなしの低糖質レシピを
参考にして作ったけど、、
生クリームなくても凄く美味しい😋🎵
休みの日に好きなケーキ焼いて
お気に入りのマグでまったり☕✨
とっても好きな時間です😌🍀
gisで買ったマーブルマグとプレート。
めちゃめちゃ可愛くてお気に入りです🤤🤎
参考にした、簡単で美味しい低糖質バスクチーズケーキ🧀
https://www.instagram.com/reel/CeBStgzsIMy/?igshid=MDJmNzVkMjY=
↑↑材料のパルテノヨーグルトはなかったので、自家製ヨーグルトを水切りして代用💨それでも美味しく出来ました🫶💓
低糖質の紅茶バスクケーキ🧀🤎🤍
今日はお休みだったので
昼間にお菓子作り👩🍳♪
今度作ろうと思って夏休み中に
買っておいたクリームチーズ。
気付いたら賞味期限も迫っていて
慌てて作りました😅😂
生クリームがなかった関係で、、
生クリームなしの低糖質レシピを
参考にして作ったけど、、
生クリームなくても凄く美味しい😋🎵
休みの日に好きなケーキ焼いて
お気に入りのマグでまったり☕✨
とっても好きな時間です😌🍀
gisで買ったマーブルマグとプレート。
めちゃめちゃ可愛くてお気に入りです🤤🤎
参考にした、簡単で美味しい低糖質バスクチーズケーキ🧀
https://www.instagram.com/reel/CeBStgzsIMy/?igshid=MDJmNzVkMjY=
↑↑材料のパルテノヨーグルトはなかったので、自家製ヨーグルトを水切りして代用💨それでも美味しく出来ました🫶💓
mri96
3LDK | 家族
おうち見直しキャンペーンに当選して頂き、
低糖質炊飯器を選ばせてもらいました〜💛💛
手間もなく、簡単に低糖質ご飯を炊ける😊💕
デザインも丸っこくて可愛い🥺💓
おうち見直しキャンペーンに当選して頂き、
低糖質炊飯器を選ばせてもらいました〜💛💛
手間もなく、簡単に低糖質ご飯を炊ける😊💕
デザインも丸っこくて可愛い🥺💓
ahoichan
娘が春から高校生になり、お弁当生活がスタートしました("ᐕ)ﾉ
先日スリコで見つけたランチボックスで丼物っぽいお弁当にしてみたら、意外と好評でした🙌
今日はロコモコ風🍳
目玉焼きハンバーグ
長芋ソテー
インゲンの洋風きんぴら
キャロットラペ
不知火🍊
毎日何作ろう⁇とか、朝起きれるかな💦、お弁当間に合うかな💨とかドキドキしっぱなしです…
娘が春から高校生になり、お弁当生活がスタートしました("ᐕ)ﾉ
先日スリコで見つけたランチボックスで丼物っぽいお弁当にしてみたら、意外と好評でした🙌
今日はロコモコ風🍳
目玉焼きハンバーグ
長芋ソテー
インゲンの洋風きんぴら
キャロットラペ
不知火🍊
毎日何作ろう⁇とか、朝起きれるかな💦、お弁当間に合うかな💨とかドキドキしっぱなしです…
biroballonne
家族
-イベント参加-
一番初めにRoomClipに投稿した写真を再投稿します。
我が家のお気に入りのキッチンです。
今とあまり変わりないかな？
そういえば最近日が経つのが早くて、すっかり忘れていたけれど、今の家に昨年の8月終わり頃引っ越してきたので、ちょうど1年経ちました。
毎年1年経つのが早い！と思うけれど、この1年も早かった！
引っ越しの前後はバタバタしていたから、その時点で結構早かったけれど、今の家に住み始めてもう1年経ったんだ？という感覚です。
1年住んで、とても落ち着く空間になったし、でもまだまだ手を加えたい部分もある。
築50年overで古い建物なので、不便なところが無いと言えば嘘になるけれど、アップデートしがいのあるこのお家がとても好きです。
いつまで住むのかは分からないけれど、出来るだけ長く住みたいな～と思います。
-イベント参加-
一番初めにRoomClipに投稿した写真を再投稿します。
我が家のお気に入りのキッチンです。
今とあまり変わりないかな？
そういえば最近日が経つのが早くて、すっかり忘れていたけれど、今の家に昨年の8月終わり頃引っ越してきたので、ちょうど1年経ちました。
毎年1年経つのが早い！と思うけれど、この1年も早かった！
引っ越しの前後はバタバタしていたから、その時点で結構早かったけれど、今の家に住み始めてもう1年経ったんだ？という感覚です。
1年住んで、とても落ち着く空間になったし、でもまだまだ手を加えたい部分もある。
築50年overで古い建物なので、不便なところが無いと言えば嘘になるけれど、アップデートしがいのあるこのお家がとても好きです。
いつまで住むのかは分からないけれど、出来るだけ長く住みたいな～と思います。
Hicchomu
3DK | 一人暮らし
昨日公園遊びが長引いてお昼兼おやつになりました😅
年明けから低糖質ダイエットをはじめたのに、昨日無性にパンが食べたくなりローソンへ。
ローソンの低糖質パン初めて食べましたが、めちゃくちゃ美味しい😍
時々食べたくなるパンもこれに置き換えれば低糖質ダイエットも乗り越えられるかも💕
セリアのキャンプ用のステンレス皿とカップを使ってみました🍽
昨日公園遊びが長引いてお昼兼おやつになりました😅
年明けから低糖質ダイエットをはじめたのに、昨日無性にパンが食べたくなりローソンへ。
ローソンの低糖質パン初めて食べましたが、めちゃくちゃ美味しい😍
時々食べたくなるパンもこれに置き換えれば低糖質ダイエットも乗り越えられるかも💕
セリアのキャンプ用のステンレス皿とカップを使ってみました🍽
shoko
3LDK | 家族
糖質制限中の私の朝ごはん笑
フルグラの低糖質のものとフレッシュフルーツにモニターさせていただいてるピュアナチュールのプレーンをかけていただきました😋
糖質制限中の私の朝ごはん笑
フルグラの低糖質のものとフレッシュフルーツにモニターさせていただいてるピュアナチュールのプレーンをかけていただきました😋
nyaa
2LDK | 家族
昨日からGW😆
今日は、お芋風味のプロテイン入で杏子ソース×チーズケーキを作りました✨
バターも生クリームも不要‼️
高タンパク低糖質でカロリー控えめ⤴️
グラニュー糖のかわりにカロリーOの植物由来甘味料ラカウントSとオイコス（プロテインヨーグルト無糖）カッテージチーズを使用しました🍰
ほのかにスイートポテトの味がしてクリームチーズの酸味と杏子ソースの甘さが絶妙にマッチして美味しい☺️
まろやかでしっとり滑らか、軽い甘さが私好み⤴️
明日もまた、ケーキ作りにチャレンジします🫡
昨日からGW😆
今日は、お芋風味のプロテイン入で杏子ソース×チーズケーキを作りました✨
バターも生クリームも不要‼️
高タンパク低糖質でカロリー控えめ⤴️
グラニュー糖のかわりにカロリーOの植物由来甘味料ラカウントSとオイコス（プロテインヨーグルト無糖）カッテージチーズを使用しました🍰
ほのかにスイートポテトの味がしてクリームチーズの酸味と杏子ソースの甘さが絶妙にマッチして美味しい☺️
まろやかでしっとり滑らか、軽い甘さが私好み⤴️
明日もまた、ケーキ作りにチャレンジします🫡
NAO0314
3LDK | 家族
6月20日更新のRoomClip mag
料理をするのが楽しくなる♪便利な調理器具＆家電10選 に掲載されました
しかもトップ画に!! うれし〜\ ♪♪ /
ありがとうございます
そのラッセルホブスを使って
混ぜて固めるだけの簡単バスチー作りました
ほんとは作る前に冷蔵庫から出してしばらくおかないと混ぜにくいクリームチーズ
そんな事すっかり忘れ、取り出してすぐ作り始めました
しかしこのブレンダーなら問題ナシ
いとも簡単にきれいに混ざりなめらかに♪
お菓子作りなんてほぼしなかった私でも
やる気になる調理器具
RoomClipショッピング様々です
6月20日更新のRoomClip mag
料理をするのが楽しくなる♪便利な調理器具＆家電10選 に掲載されました
しかもトップ画に!! うれし〜\ ♪♪ /
ありがとうございます
そのラッセルホブスを使って
混ぜて固めるだけの簡単バスチー作りました
ほんとは作る前に冷蔵庫から出してしばらくおかないと混ぜにくいクリームチーズ
そんな事すっかり忘れ、取り出してすぐ作り始めました
しかしこのブレンダーなら問題ナシ
いとも簡単にきれいに混ざりなめらかに♪
お菓子作りなんてほぼしなかった私でも
やる気になる調理器具
RoomClipショッピング様々です
kinu-ito
低糖質低カロリーのケーキ🎂
罪悪感なくたべられる😍🎵
低糖質低カロリーのケーキ🎂
罪悪感なくたべられる😍🎵
mya___k
幸せ💕
kawauso15ちゃんオススメのシャトレーゼ低糖質シリーズの🍕を買ってきました(その他にもいろいろ😋💕)
美味しい🍕を頂きながら、Reiさんに教えて頂いた今あるものであかぬけた部屋になる(荒井詩万さん)を読んでいます❤️
雨でも最高な１日です😊
お二人ともありがと〜ございます♡
幸せ💕
kawauso15ちゃんオススメのシャトレーゼ低糖質シリーズの🍕を買ってきました(その他にもいろいろ😋💕)
美味しい🍕を頂きながら、Reiさんに教えて頂いた今あるものであかぬけた部屋になる(荒井詩万さん)を読んでいます❤️
雨でも最高な１日です😊
お二人ともありがと〜ございます♡
coco
家族
1 VEGAN この道で生きて行く‼️
洋菓子売っていないからもう自分で作りまくるぞ‼️
2 1970頃のベジタリアン本のレジェンド
アメリカで12人くらいの方がレストランを開いた。。。
『造ってくれて、有り難うございます』と思う。
3 今低糖質ダイエットやっています。
その計画内容はこれだけ。
１日に
高野豆腐140g、
ナッツ140g、
野菜、
(蒸留酒､)
オリーブオイル、
アマニオイル
を摂ります。
『一寸スッキリしたね❗』 と言われた😁
💚💚💚 実際には朝時間がないので、高野豆腐をソイプロテイン
に置き換えています。💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
油は腹持ちよいし血糖値上がらないから、『食べたい!!!😵』とは
あまりならない。
実際どうしても糖質は含まれてくるが、それが少なければ
少ないほど痩せるし､ 痩せていく状況に慣れて食欲も静まって
いきそうと思う。
やればやるだけ毎日300gとか?減って行くのだろうが、
なんとも単調で飽きる。
(ヴィーガンバージョンだから。金森式を参考にしたのですが、
そのメニューは肉バリバリ系でバリエーションもっとある(;´∀｀))
痩せている間の体も一寸キツい。
それで4日置き位にチートデーをもうけるのが楽しみです。。。。💚
料理本はチートデーの為にスタンバイ (*´∇｀)ﾉ
やればやるほどちょっとずつ痩せていくが、単調さに慣れる
(我慢する？)の一寸つまんない、て感じです。
しかし労働の後のモヤシ鍋とバーボンのソーダ割が嬉しい
🎵😍🎵
油多いので、高脂血症お持ちの方にはお勧め致しません‼️
穀類ができたのは人類の食生活上最近ですから、
体には良くないって感じるんですよね。
そういう私も、どっぷり炭水化物中毒ですけどねっ
1 VEGAN この道で生きて行く‼️
洋菓子売っていないからもう自分で作りまくるぞ‼️
2 1970頃のベジタリアン本のレジェンド
アメリカで12人くらいの方がレストランを開いた。。。
『造ってくれて、有り難うございます』と思う。
3 今低糖質ダイエットやっています。
その計画内容はこれだけ。
１日に
高野豆腐140g、
ナッツ140g、
野菜、
(蒸留酒､)
オリーブオイル、
アマニオイル
を摂ります。
『一寸スッキリしたね❗』 と言われた😁
💚💚💚 実際には朝時間がないので、高野豆腐をソイプロテイン
に置き換えています。💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
油は腹持ちよいし血糖値上がらないから、『食べたい!!!😵』とは
あまりならない。
実際どうしても糖質は含まれてくるが、それが少なければ
少ないほど痩せるし､ 痩せていく状況に慣れて食欲も静まって
いきそうと思う。
やればやるだけ毎日300gとか?減って行くのだろうが、
なんとも単調で飽きる。
(ヴィーガンバージョンだから。金森式を参考にしたのですが、
そのメニューは肉バリバリ系でバリエーションもっとある(;´∀｀))
痩せている間の体も一寸キツい。
それで4日置き位にチートデーをもうけるのが楽しみです。。。。💚
料理本はチートデーの為にスタンバイ (*´∇｀)ﾉ
やればやるほどちょっとずつ痩せていくが、単調さに慣れる
(我慢する？)の一寸つまんない、て感じです。
しかし労働の後のモヤシ鍋とバーボンのソーダ割が嬉しい
🎵😍🎵
油多いので、高脂血症お持ちの方にはお勧め致しません‼️
穀類ができたのは人類の食生活上最近ですから、
体には良くないって感じるんですよね。
そういう私も、どっぷり炭水化物中毒ですけどねっ
catlove
3LDK | 一人暮らし
低糖質のスイーツを作ってみました
スフレチーズケーキ
ドロップクッキー
カフェベロナ
香り
味
とても美味しくて
大好きになりました♡
低糖質のスイーツを作ってみました
スフレチーズケーキ
ドロップクッキー
カフェベロナ
香り
味
とても美味しくて
大好きになりました♡
.aya.
3LDK | 家族
オートミールを粉状にして
卵白をメレンゲにして
低糖質のチョコカステラが本日のおやつ〜！
メレンゲ楽につくれるのほんと神！
オートミールを粉状にして
卵白をメレンゲにして
低糖質のチョコカステラが本日のおやつ〜！
メレンゲ楽につくれるのほんと神！
Misa
2LDK | 一人暮らし
低糖質の食べ物をできるだけ食べてます。小麦粉、砂糖、卵、牛乳、不使用です。三個食べたら、結構満腹感あります。😅真っ黒で、びっくりだけど。(笑)
低糖質の食べ物をできるだけ食べてます。小麦粉、砂糖、卵、牛乳、不使用です。三個食べたら、結構満腹感あります。😅真っ黒で、びっくりだけど。(笑)
machikomama
おはようございます。
今日は、旦那は仕事で、娘は追っかけに。ということで、5時半に弁当作って、夜まで1人です。いつも、1人だけど(*´∇`*)
早起きしすぎたので中途半端にお腹が空くから、ティータイムに、カンテグランテのチャイと、ミックススパイス、無印の低糖質レモンマドレーヌ、頂きます。
これ、至福のときなんかな〜？？
おはようございます。
今日は、旦那は仕事で、娘は追っかけに。ということで、5時半に弁当作って、夜まで1人です。いつも、1人だけど(*´∇`*)
早起きしすぎたので中途半端にお腹が空くから、ティータイムに、カンテグランテのチャイと、ミックススパイス、無印の低糖質レモンマドレーヌ、頂きます。
これ、至福のときなんかな〜？？
mimi
4LDK | 家族
♥
@cobody_official さんの プロテインをお試しさせて頂いてます✨
私の場合は、まず朝食の置き換えにして、7日間のお試しで1.5kg減♪
・
・
4月25日に発売された#cobodyslim +
・
酵母プロテイン は腹持ちいいから、1食置き換えダイエット 向き✨
他に、ジムやスポーツの後や仕事の合間とか小腹が空いた時にもオススメ‼️
・
私は、リッチショコラ 味をチョイスしてみたけど、低糖質で低脂質なのに本物のチョコレートみたいで驚き😲
・
#cobody のおすすめポイントは･･･
1⃣美と健康に必要な「1日分の栄養素」がきちんと配合
2️⃣1食あたり糖質約3g、カロリー約70kcalの低カロリー設計
3️⃣厳しい基準をクリアした品質管理の国内製造されてるから安心
・
リッチショコラ味の他にも、ミルクバニラ味とビターキャラメル味があるょ
・
夏に向けて #ダイエット を考えてる人にオススメ‼️
・
【公式HP】
https://dsn.cobody.jp
♥
@cobody_official さんの プロテインをお試しさせて頂いてます✨
私の場合は、まず朝食の置き換えにして、7日間のお試しで1.5kg減♪
・
・
4月25日に発売された#cobodyslim +
・
酵母プロテイン は腹持ちいいから、1食置き換えダイエット 向き✨
他に、ジムやスポーツの後や仕事の合間とか小腹が空いた時にもオススメ‼️
・
私は、リッチショコラ 味をチョイスしてみたけど、低糖質で低脂質なのに本物のチョコレートみたいで驚き😲
・
#cobody のおすすめポイントは･･･
1⃣美と健康に必要な「1日分の栄養素」がきちんと配合
2️⃣1食あたり糖質約3g、カロリー約70kcalの低カロリー設計
3️⃣厳しい基準をクリアした品質管理の国内製造されてるから安心
・
リッチショコラ味の他にも、ミルクバニラ味とビターキャラメル味があるょ
・
夏に向けて #ダイエット を考えてる人にオススメ‼️
・
【公式HP】
https://dsn.cobody.jp
nanaha778
家族
低糖質炊きが出来る炊飯器を買いました😊
少しお高めの美味しいご飯が炊ける炊飯器を探していたのですが、夫婦共々お腹が気になり、お安めのこの炊飯器にしました😅
低糖質炊きが出来る炊飯器を買いました😊
少しお高めの美味しいご飯が炊ける炊飯器を探していたのですが、夫婦共々お腹が気になり、お安めのこの炊飯器にしました😅
kaochan
家族
♦︎炊飯器を買いました
(Room Clip Shoppingにて)
＊アイネクス Smart Rice Cooker
通常炊飯なら4合、低糖質炊飯なら2合炊ける
最大33%の糖質カットが可能
玄米モード、お粥・スープモードがあり、その他
一般的な糖質カット炊飯器では出来ない炊き込みご飯を楽しめるのが高評価❕
丸みをおびた佇まいでありながら
スタイリッシュなデザインで、お気に入り♪
メニューボタンはタッチパネル式👆
土鍋にしようか…
などなど迷いに迷いましたが
糖質カット炊飯器に決めました❕
お年頃の娘の為⁉︎と我が健康の為⁉︎😉
まずは通常炊飯…普通に美味しく炊けました
♦︎炊飯器を買いました
(Room Clip Shoppingにて)
＊アイネクス Smart Rice Cooker
通常炊飯なら4合、低糖質炊飯なら2合炊ける
最大33%の糖質カットが可能
玄米モード、お粥・スープモードがあり、その他
一般的な糖質カット炊飯器では出来ない炊き込みご飯を楽しめるのが高評価❕
丸みをおびた佇まいでありながら
スタイリッシュなデザインで、お気に入り♪
メニューボタンはタッチパネル式👆
土鍋にしようか…
などなど迷いに迷いましたが
糖質カット炊飯器に決めました❕
お年頃の娘の為⁉︎と我が健康の為⁉︎😉
まずは通常炊飯…普通に美味しく炊けました
Urara
家族
昨日コストコで買ってきた低糖質パンでサンドイッチのお昼ごはん♪
昨日コストコで買ってきた低糖質パンでサンドイッチのお昼ごはん♪
yuki
家族
シャトレーゼ届いた♫
定期的にシャトレーゼの低糖質スイーツやピザ、パンなどを購入してます😆
コロナ禍で右肩上がりで体重増加してましたが、シャトレーゼの低糖質食品のおかげで今年は４㎏痩せました✨普通に美味しいので私にとってはありがたい😊
シャトレーゼ届いた♫
定期的にシャトレーゼの低糖質スイーツやピザ、パンなどを購入してます😆
コロナ禍で右肩上がりで体重増加してましたが、シャトレーゼの低糖質食品のおかげで今年は４㎏痩せました✨普通に美味しいので私にとってはありがたい😊
kawauso15
3LDK | 家族
今日は夫婦がホットサンド🥪😋
一本堂の低糖質🍞にソース、糖質0のチキン(セブンプレミアム)、千切りキャベツ(セブンプレミアム)、とろけるスライスチーズを挟みました✨
材料カットいらず😂
昨夜も片付けもしないで寝落ちしちゃって、朝起きてどうしよう！ってなるけど、手抜きに見えないホットサンドに助けられる♬
今日は夫婦がホットサンド🥪😋
一本堂の低糖質🍞にソース、糖質0のチキン(セブンプレミアム)、千切りキャベツ(セブンプレミアム)、とろけるスライスチーズを挟みました✨
材料カットいらず😂
昨夜も片付けもしないで寝落ちしちゃって、朝起きてどうしよう！ってなるけど、手抜きに見えないホットサンドに助けられる♬
Atelier.m
3LDK | 家族
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apple_apricot_house
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beeee
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SAKICHI
3LDK | 家族
SAKICHI
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低糖質
123枚の部屋写真から47枚をセレクト2日前に作った低糖質スイーツ
YouTubeで見つけた低糖質
スイーツのレシピを見ながら
作りましたヽ(´▽｀)/
低糖質低カロリーで、甘さ控えめ
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食感(サイリウム・おからパウダー
使用)で美味しい〜💕
1切れ(8カット)
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糖質は0.6g
2日前に作った低糖質スイーツ
YouTubeで見つけた低糖質
スイーツのレシピを見ながら
作りましたヽ(´▽｀)/
低糖質低カロリーで、甘さ控えめ
なガトーショコラ、ムースのような
食感(サイリウム・おからパウダー
使用)で美味しい〜💕
1切れ(8カット)
カロリー38kcl
糖質は0.6g
maimai
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皆さん元気にしておりますか？
最近はなんだかバタバタしています。
さらに、
月曜日の朝はいつもよりお掃除に時間がかかるのは私だけでしょうか🤣
やっと朝仕事終わってこの時間にホッと一息
最近朝食がわりに、
きな粉たくさんの抹茶ドリンクにしています♪
イソフラボンが体に優しい気がして飲んでますがお腹もしっかり満足します！
そこに最近流行っている糖質オフのチョコレートケーキ♪
2〜3日に一度作っている気がします🤣
家族にも大好評で気がついたら無くなってます♪
この一切れの糖質は3gくらいなんですよね！
通常のチョコレートケーキが60g程度と書いてあったので、嘘のような罪悪感の全くない糖質です🤣
そして食感も全くありませんが小麦粉の代わりにお豆腐だなんてタンパク質も取れて嬉しいです♪
さっ！今週もがんばりましょうね。
皆さん元気にしておりますか？
最近はなんだかバタバタしています。
さらに、
月曜日の朝はいつもよりお掃除に時間がかかるのは私だけでしょうか🤣
やっと朝仕事終わってこの時間にホッと一息
最近朝食がわりに、
きな粉たくさんの抹茶ドリンクにしています♪
イソフラボンが体に優しい気がして飲んでますがお腹もしっかり満足します！
そこに最近流行っている糖質オフのチョコレートケーキ♪
2〜3日に一度作っている気がします🤣
家族にも大好評で気がついたら無くなってます♪
この一切れの糖質は3gくらいなんですよね！
通常のチョコレートケーキが60g程度と書いてあったので、嘘のような罪悪感の全くない糖質です🤣
そして食感も全くありませんが小麦粉の代わりにお豆腐だなんてタンパク質も取れて嬉しいです♪
さっ！今週もがんばりましょうね。
maki_papercraft
‧˚₊*̥今年の抱負‧˚₊*̥
『おうち時間の充実』
・便利家電製品や重宝できる
キッチンアイテムを積極的に
取り入れ活用する
そうして今年新たに
我が家に取り入れたり買い替えたもの
↓
・シロカ電気圧力鍋
・クイジナート
ノンフライオーブントースター
・ever cookフライパンセット
・STAUB ストウブ鍋22㎝（買い替え）
・アイリスオーヤマ 無加水鍋
・オールラウンドボウルズセット
そして昨日届いたのが
釜の劣化で内釜の剥がれが
発生したので‥‥
‧˚₊*̥アイリスオーヤマ ‧˚₊*̥
・銘柄炊き 極厚火釜 IH
ライスクッカー 5.5合炊き
普通に白米炊きするだけではなく♪
✔︎低糖質炊飯メニュー搭載
✔︎低温調理メニュー搭載
✔︎パン・ケーキメニュー搭載
こんなに多機能で
スタイリッシュな上に低価格♡︎
とっても美味しいご飯が
炊けて大満足‧˚₊*̥
‧˚₊*̥今年の抱負‧˚₊*̥
『おうち時間の充実』
・便利家電製品や重宝できる
キッチンアイテムを積極的に
取り入れ活用する
そうして今年新たに
我が家に取り入れたり買い替えたもの
↓
・シロカ電気圧力鍋
・クイジナート
ノンフライオーブントースター
・ever cookフライパンセット
・STAUB ストウブ鍋22㎝（買い替え）
・アイリスオーヤマ 無加水鍋
・オールラウンドボウルズセット
そして昨日届いたのが
釜の劣化で内釜の剥がれが
発生したので‥‥
‧˚₊*̥アイリスオーヤマ ‧˚₊*̥
・銘柄炊き 極厚火釜 IH
ライスクッカー 5.5合炊き
普通に白米炊きするだけではなく♪
✔︎低糖質炊飯メニュー搭載
✔︎低温調理メニュー搭載
✔︎パン・ケーキメニュー搭載
こんなに多機能で
スタイリッシュな上に低価格♡︎
とっても美味しいご飯が
炊けて大満足‧˚₊*̥
Yuzu-hi
家族
9月終わり頃から、プチ糖質制限を始めました。
食後の動悸・倦怠感が酷くて「血糖値が跳ね上がってるのでは…」と感じたから。
今まではパスタ、パン大好物！甘いもの無いと生きていけない！お菓子は無限に食べる(食事以上に)！…という生活(笑)
調べてないし、空腹時の血糖値は正常なのでわからないけれど、この食生活を始めてから食後の不調が嘘のように無くなりました！
①パンは低糖質パン(成城石井、ローソン、シャトレーゼ)や、自分で作ったおからケーキなどで代用
②普通のお菓子は控え、低糖質のお菓子で代用(無印、ローソン)
③米は土日のみ。それ以外は野菜、肉、卵、豆腐、チーズなどで糖質制限レシピを。
④紅茶、コーヒーにはパルスイートやシュガーカット0を入れ、甘いものを取っているという満足感を
食後の不調が無くなった以外に
◎浮腫が無くなった！(結婚指輪がユルユルに…)
◎下腹がペッタンコに！(体重は2キロくらい減。以降もジワジワ減少中)
◎便秘にもならない(おから、からだすこやか茶Wのおかげ？食物繊維大事！)
普通のお菓子も少しは食べるし、飲み会や外食では普通に食べてます。
週1～2回はスタバで甘い飲み物も🎶
ちなみに運動は一切しません。歩きたくもない(笑)
食後の不調や下腹ポッコリの悩みがある方は、少し気を付けるだけでも効果あると思います☺️
9月終わり頃から、プチ糖質制限を始めました。
食後の動悸・倦怠感が酷くて「血糖値が跳ね上がってるのでは…」と感じたから。
今まではパスタ、パン大好物！甘いもの無いと生きていけない！お菓子は無限に食べる(食事以上に)！…という生活(笑)
調べてないし、空腹時の血糖値は正常なのでわからないけれど、この食生活を始めてから食後の不調が嘘のように無くなりました！
①パンは低糖質パン(成城石井、ローソン、シャトレーゼ)や、自分で作ったおからケーキなどで代用
②普通のお菓子は控え、低糖質のお菓子で代用(無印、ローソン)
③米は土日のみ。それ以外は野菜、肉、卵、豆腐、チーズなどで糖質制限レシピを。
④紅茶、コーヒーにはパルスイートやシュガーカット0を入れ、甘いものを取っているという満足感を
食後の不調が無くなった以外に
◎浮腫が無くなった！(結婚指輪がユルユルに…)
◎下腹がペッタンコに！(体重は2キロくらい減。以降もジワジワ減少中)
◎便秘にもならない(おから、からだすこやか茶Wのおかげ？食物繊維大事！)
普通のお菓子も少しは食べるし、飲み会や外食では普通に食べてます。
週1～2回はスタバで甘い飲み物も🎶
ちなみに運動は一切しません。歩きたくもない(笑)
食後の不調や下腹ポッコリの悩みがある方は、少し気を付けるだけでも効果あると思います☺️
nyanco
2LDK | 家族
低糖質の紅茶バスクケーキ🧀🤎🤍
今日はお休みだったので
昼間にお菓子作り👩🍳♪
今度作ろうと思って夏休み中に
買っておいたクリームチーズ。
気付いたら賞味期限も迫っていて
慌てて作りました😅😂
生クリームがなかった関係で、、
生クリームなしの低糖質レシピを
参考にして作ったけど、、
生クリームなくても凄く美味しい😋🎵
休みの日に好きなケーキ焼いて
お気に入りのマグでまったり☕✨
とっても好きな時間です😌🍀
gisで買ったマーブルマグとプレート。
めちゃめちゃ可愛くてお気に入りです🤤🤎
参考にした、簡単で美味しい低糖質バスクチーズケーキ🧀
https://www.instagram.com/reel/CeBStgzsIMy/?igshid=MDJmNzVkMjY=
↑↑材料のパルテノヨーグルトはなかったので、自家製ヨーグルトを水切りして代用💨それでも美味しく出来ました🫶💓
低糖質の紅茶バスクケーキ🧀🤎🤍
今日はお休みだったので
昼間にお菓子作り👩🍳♪
今度作ろうと思って夏休み中に
買っておいたクリームチーズ。
気付いたら賞味期限も迫っていて
慌てて作りました😅😂
生クリームがなかった関係で、、
生クリームなしの低糖質レシピを
参考にして作ったけど、、
生クリームなくても凄く美味しい😋🎵
休みの日に好きなケーキ焼いて
お気に入りのマグでまったり☕✨
とっても好きな時間です😌🍀
gisで買ったマーブルマグとプレート。
めちゃめちゃ可愛くてお気に入りです🤤🤎
参考にした、簡単で美味しい低糖質バスクチーズケーキ🧀
https://www.instagram.com/reel/CeBStgzsIMy/?igshid=MDJmNzVkMjY=
↑↑材料のパルテノヨーグルトはなかったので、自家製ヨーグルトを水切りして代用💨それでも美味しく出来ました🫶💓
mri96
3LDK | 家族
おうち見直しキャンペーンに当選して頂き、
低糖質炊飯器を選ばせてもらいました〜💛💛
手間もなく、簡単に低糖質ご飯を炊ける😊💕
デザインも丸っこくて可愛い🥺💓
おうち見直しキャンペーンに当選して頂き、
低糖質炊飯器を選ばせてもらいました〜💛💛
手間もなく、簡単に低糖質ご飯を炊ける😊💕
デザインも丸っこくて可愛い🥺💓
ahoichan
娘が春から高校生になり、お弁当生活がスタートしました("ᐕ)ﾉ
先日スリコで見つけたランチボックスで丼物っぽいお弁当にしてみたら、意外と好評でした🙌
今日はロコモコ風🍳
目玉焼きハンバーグ
長芋ソテー
インゲンの洋風きんぴら
キャロットラペ
不知火🍊
毎日何作ろう⁇とか、朝起きれるかな💦、お弁当間に合うかな💨とかドキドキしっぱなしです…
娘が春から高校生になり、お弁当生活がスタートしました("ᐕ)ﾉ
先日スリコで見つけたランチボックスで丼物っぽいお弁当にしてみたら、意外と好評でした🙌
今日はロコモコ風🍳
目玉焼きハンバーグ
長芋ソテー
インゲンの洋風きんぴら
キャロットラペ
不知火🍊
毎日何作ろう⁇とか、朝起きれるかな💦、お弁当間に合うかな💨とかドキドキしっぱなしです…
biroballonne
家族
-イベント参加-
一番初めにRoomClipに投稿した写真を再投稿します。
我が家のお気に入りのキッチンです。
今とあまり変わりないかな？
そういえば最近日が経つのが早くて、すっかり忘れていたけれど、今の家に昨年の8月終わり頃引っ越してきたので、ちょうど1年経ちました。
毎年1年経つのが早い！と思うけれど、この1年も早かった！
引っ越しの前後はバタバタしていたから、その時点で結構早かったけれど、今の家に住み始めてもう1年経ったんだ？という感覚です。
1年住んで、とても落ち着く空間になったし、でもまだまだ手を加えたい部分もある。
築50年overで古い建物なので、不便なところが無いと言えば嘘になるけれど、アップデートしがいのあるこのお家がとても好きです。
いつまで住むのかは分からないけれど、出来るだけ長く住みたいな～と思います。
-イベント参加-
一番初めにRoomClipに投稿した写真を再投稿します。
我が家のお気に入りのキッチンです。
今とあまり変わりないかな？
そういえば最近日が経つのが早くて、すっかり忘れていたけれど、今の家に昨年の8月終わり頃引っ越してきたので、ちょうど1年経ちました。
毎年1年経つのが早い！と思うけれど、この1年も早かった！
引っ越しの前後はバタバタしていたから、その時点で結構早かったけれど、今の家に住み始めてもう1年経ったんだ？という感覚です。
1年住んで、とても落ち着く空間になったし、でもまだまだ手を加えたい部分もある。
築50年overで古い建物なので、不便なところが無いと言えば嘘になるけれど、アップデートしがいのあるこのお家がとても好きです。
いつまで住むのかは分からないけれど、出来るだけ長く住みたいな～と思います。
Hicchomu
3DK | 一人暮らし
昨日公園遊びが長引いてお昼兼おやつになりました😅
年明けから低糖質ダイエットをはじめたのに、昨日無性にパンが食べたくなりローソンへ。
ローソンの低糖質パン初めて食べましたが、めちゃくちゃ美味しい😍
時々食べたくなるパンもこれに置き換えれば低糖質ダイエットも乗り越えられるかも💕
セリアのキャンプ用のステンレス皿とカップを使ってみました🍽
昨日公園遊びが長引いてお昼兼おやつになりました😅
年明けから低糖質ダイエットをはじめたのに、昨日無性にパンが食べたくなりローソンへ。
ローソンの低糖質パン初めて食べましたが、めちゃくちゃ美味しい😍
時々食べたくなるパンもこれに置き換えれば低糖質ダイエットも乗り越えられるかも💕
セリアのキャンプ用のステンレス皿とカップを使ってみました🍽
shoko
3LDK | 家族
糖質制限中の私の朝ごはん笑
フルグラの低糖質のものとフレッシュフルーツにモニターさせていただいてるピュアナチュールのプレーンをかけていただきました😋
糖質制限中の私の朝ごはん笑
フルグラの低糖質のものとフレッシュフルーツにモニターさせていただいてるピュアナチュールのプレーンをかけていただきました😋
nyaa
2LDK | 家族
昨日からGW😆
今日は、お芋風味のプロテイン入で杏子ソース×チーズケーキを作りました✨
バターも生クリームも不要‼️
高タンパク低糖質でカロリー控えめ⤴️
グラニュー糖のかわりにカロリーOの植物由来甘味料ラカウントSとオイコス（プロテインヨーグルト無糖）カッテージチーズを使用しました🍰
ほのかにスイートポテトの味がしてクリームチーズの酸味と杏子ソースの甘さが絶妙にマッチして美味しい☺️
まろやかでしっとり滑らか、軽い甘さが私好み⤴️
明日もまた、ケーキ作りにチャレンジします🫡
昨日からGW😆
今日は、お芋風味のプロテイン入で杏子ソース×チーズケーキを作りました✨
バターも生クリームも不要‼️
高タンパク低糖質でカロリー控えめ⤴️
グラニュー糖のかわりにカロリーOの植物由来甘味料ラカウントSとオイコス（プロテインヨーグルト無糖）カッテージチーズを使用しました🍰
ほのかにスイートポテトの味がしてクリームチーズの酸味と杏子ソースの甘さが絶妙にマッチして美味しい☺️
まろやかでしっとり滑らか、軽い甘さが私好み⤴️
明日もまた、ケーキ作りにチャレンジします🫡
NAO0314
3LDK | 家族
6月20日更新のRoomClip mag
料理をするのが楽しくなる♪便利な調理器具＆家電10選 に掲載されました
しかもトップ画に!! うれし〜\ ♪♪ /
ありがとうございます
そのラッセルホブスを使って
混ぜて固めるだけの簡単バスチー作りました
ほんとは作る前に冷蔵庫から出してしばらくおかないと混ぜにくいクリームチーズ
そんな事すっかり忘れ、取り出してすぐ作り始めました
しかしこのブレンダーなら問題ナシ
いとも簡単にきれいに混ざりなめらかに♪
お菓子作りなんてほぼしなかった私でも
やる気になる調理器具
RoomClipショッピング様々です
6月20日更新のRoomClip mag
料理をするのが楽しくなる♪便利な調理器具＆家電10選 に掲載されました
しかもトップ画に!! うれし〜\ ♪♪ /
ありがとうございます
そのラッセルホブスを使って
混ぜて固めるだけの簡単バスチー作りました
ほんとは作る前に冷蔵庫から出してしばらくおかないと混ぜにくいクリームチーズ
そんな事すっかり忘れ、取り出してすぐ作り始めました
しかしこのブレンダーなら問題ナシ
いとも簡単にきれいに混ざりなめらかに♪
お菓子作りなんてほぼしなかった私でも
やる気になる調理器具
RoomClipショッピング様々です
kinu-ito
低糖質低カロリーのケーキ🎂
罪悪感なくたべられる😍🎵
低糖質低カロリーのケーキ🎂
罪悪感なくたべられる😍🎵
mya___k
幸せ💕
kawauso15ちゃんオススメのシャトレーゼ低糖質シリーズの🍕を買ってきました(その他にもいろいろ😋💕)
美味しい🍕を頂きながら、Reiさんに教えて頂いた今あるものであかぬけた部屋になる(荒井詩万さん)を読んでいます❤️
雨でも最高な１日です😊
お二人ともありがと〜ございます♡
幸せ💕
kawauso15ちゃんオススメのシャトレーゼ低糖質シリーズの🍕を買ってきました(その他にもいろいろ😋💕)
美味しい🍕を頂きながら、Reiさんに教えて頂いた今あるものであかぬけた部屋になる(荒井詩万さん)を読んでいます❤️
雨でも最高な１日です😊
お二人ともありがと〜ございます♡
coco
家族
1 VEGAN この道で生きて行く‼️
洋菓子売っていないからもう自分で作りまくるぞ‼️
2 1970頃のベジタリアン本のレジェンド
アメリカで12人くらいの方がレストランを開いた。。。
『造ってくれて、有り難うございます』と思う。
3 今低糖質ダイエットやっています。
その計画内容はこれだけ。
１日に
高野豆腐140g、
ナッツ140g、
野菜、
(蒸留酒､)
オリーブオイル、
アマニオイル
を摂ります。
『一寸スッキリしたね❗』 と言われた😁
💚💚💚 実際には朝時間がないので、高野豆腐をソイプロテイン
に置き換えています。💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
油は腹持ちよいし血糖値上がらないから、『食べたい!!!😵』とは
あまりならない。
実際どうしても糖質は含まれてくるが、それが少なければ
少ないほど痩せるし､ 痩せていく状況に慣れて食欲も静まって
いきそうと思う。
やればやるだけ毎日300gとか?減って行くのだろうが、
なんとも単調で飽きる。
(ヴィーガンバージョンだから。金森式を参考にしたのですが、
そのメニューは肉バリバリ系でバリエーションもっとある(;´∀｀))
痩せている間の体も一寸キツい。
それで4日置き位にチートデーをもうけるのが楽しみです。。。。💚
料理本はチートデーの為にスタンバイ (*´∇｀)ﾉ
やればやるほどちょっとずつ痩せていくが、単調さに慣れる
(我慢する？)の一寸つまんない、て感じです。
しかし労働の後のモヤシ鍋とバーボンのソーダ割が嬉しい
🎵😍🎵
油多いので、高脂血症お持ちの方にはお勧め致しません‼️
穀類ができたのは人類の食生活上最近ですから、
体には良くないって感じるんですよね。
そういう私も、どっぷり炭水化物中毒ですけどねっ
1 VEGAN この道で生きて行く‼️
洋菓子売っていないからもう自分で作りまくるぞ‼️
2 1970頃のベジタリアン本のレジェンド
アメリカで12人くらいの方がレストランを開いた。。。
『造ってくれて、有り難うございます』と思う。
3 今低糖質ダイエットやっています。
その計画内容はこれだけ。
１日に
高野豆腐140g、
ナッツ140g、
野菜、
(蒸留酒､)
オリーブオイル、
アマニオイル
を摂ります。
『一寸スッキリしたね❗』 と言われた😁
💚💚💚 実際には朝時間がないので、高野豆腐をソイプロテイン
に置き換えています。💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
油は腹持ちよいし血糖値上がらないから、『食べたい!!!😵』とは
あまりならない。
実際どうしても糖質は含まれてくるが、それが少なければ
少ないほど痩せるし､ 痩せていく状況に慣れて食欲も静まって
いきそうと思う。
やればやるだけ毎日300gとか?減って行くのだろうが、
なんとも単調で飽きる。
(ヴィーガンバージョンだから。金森式を参考にしたのですが、
そのメニューは肉バリバリ系でバリエーションもっとある(;´∀｀))
痩せている間の体も一寸キツい。
それで4日置き位にチートデーをもうけるのが楽しみです。。。。💚
料理本はチートデーの為にスタンバイ (*´∇｀)ﾉ
やればやるほどちょっとずつ痩せていくが、単調さに慣れる
(我慢する？)の一寸つまんない、て感じです。
しかし労働の後のモヤシ鍋とバーボンのソーダ割が嬉しい
🎵😍🎵
油多いので、高脂血症お持ちの方にはお勧め致しません‼️
穀類ができたのは人類の食生活上最近ですから、
体には良くないって感じるんですよね。
そういう私も、どっぷり炭水化物中毒ですけどねっ
catlove
3LDK | 一人暮らし
低糖質のスイーツを作ってみました
スフレチーズケーキ
ドロップクッキー
カフェベロナ
香り
味
とても美味しくて
大好きになりました♡
低糖質のスイーツを作ってみました
スフレチーズケーキ
ドロップクッキー
カフェベロナ
香り
味
とても美味しくて
大好きになりました♡
.aya.
3LDK | 家族
オートミールを粉状にして
卵白をメレンゲにして
低糖質のチョコカステラが本日のおやつ〜！
メレンゲ楽につくれるのほんと神！
オートミールを粉状にして
卵白をメレンゲにして
低糖質のチョコカステラが本日のおやつ〜！
メレンゲ楽につくれるのほんと神！
Misa
2LDK | 一人暮らし
低糖質の食べ物をできるだけ食べてます。小麦粉、砂糖、卵、牛乳、不使用です。三個食べたら、結構満腹感あります。😅真っ黒で、びっくりだけど。(笑)
低糖質の食べ物をできるだけ食べてます。小麦粉、砂糖、卵、牛乳、不使用です。三個食べたら、結構満腹感あります。😅真っ黒で、びっくりだけど。(笑)
machikomama
おはようございます。
今日は、旦那は仕事で、娘は追っかけに。ということで、5時半に弁当作って、夜まで1人です。いつも、1人だけど(*´∇`*)
早起きしすぎたので中途半端にお腹が空くから、ティータイムに、カンテグランテのチャイと、ミックススパイス、無印の低糖質レモンマドレーヌ、頂きます。
これ、至福のときなんかな〜？？
おはようございます。
今日は、旦那は仕事で、娘は追っかけに。ということで、5時半に弁当作って、夜まで1人です。いつも、1人だけど(*´∇`*)
早起きしすぎたので中途半端にお腹が空くから、ティータイムに、カンテグランテのチャイと、ミックススパイス、無印の低糖質レモンマドレーヌ、頂きます。
これ、至福のときなんかな〜？？
mimi
4LDK | 家族
♥
@cobody_official さんの プロテインをお試しさせて頂いてます✨
私の場合は、まず朝食の置き換えにして、7日間のお試しで1.5kg減♪
・
・
4月25日に発売された#cobodyslim +
・
酵母プロテイン は腹持ちいいから、1食置き換えダイエット 向き✨
他に、ジムやスポーツの後や仕事の合間とか小腹が空いた時にもオススメ‼️
・
私は、リッチショコラ 味をチョイスしてみたけど、低糖質で低脂質なのに本物のチョコレートみたいで驚き😲
・
#cobody のおすすめポイントは･･･
1⃣美と健康に必要な「1日分の栄養素」がきちんと配合
2️⃣1食あたり糖質約3g、カロリー約70kcalの低カロリー設計
3️⃣厳しい基準をクリアした品質管理の国内製造されてるから安心
・
リッチショコラ味の他にも、ミルクバニラ味とビターキャラメル味があるょ
・
夏に向けて #ダイエット を考えてる人にオススメ‼️
・
【公式HP】
https://dsn.cobody.jp
♥
@cobody_official さんの プロテインをお試しさせて頂いてます✨
私の場合は、まず朝食の置き換えにして、7日間のお試しで1.5kg減♪
・
・
4月25日に発売された#cobodyslim +
・
酵母プロテイン は腹持ちいいから、1食置き換えダイエット 向き✨
他に、ジムやスポーツの後や仕事の合間とか小腹が空いた時にもオススメ‼️
・
私は、リッチショコラ 味をチョイスしてみたけど、低糖質で低脂質なのに本物のチョコレートみたいで驚き😲
・
#cobody のおすすめポイントは･･･
1⃣美と健康に必要な「1日分の栄養素」がきちんと配合
2️⃣1食あたり糖質約3g、カロリー約70kcalの低カロリー設計
3️⃣厳しい基準をクリアした品質管理の国内製造されてるから安心
・
リッチショコラ味の他にも、ミルクバニラ味とビターキャラメル味があるょ
・
夏に向けて #ダイエット を考えてる人にオススメ‼️
・
【公式HP】
https://dsn.cobody.jp
nanaha778
家族
低糖質炊きが出来る炊飯器を買いました😊
少しお高めの美味しいご飯が炊ける炊飯器を探していたのですが、夫婦共々お腹が気になり、お安めのこの炊飯器にしました😅
低糖質炊きが出来る炊飯器を買いました😊
少しお高めの美味しいご飯が炊ける炊飯器を探していたのですが、夫婦共々お腹が気になり、お安めのこの炊飯器にしました😅
kaochan
家族
♦︎炊飯器を買いました
(Room Clip Shoppingにて)
＊アイネクス Smart Rice Cooker
通常炊飯なら4合、低糖質炊飯なら2合炊ける
最大33%の糖質カットが可能
玄米モード、お粥・スープモードがあり、その他
一般的な糖質カット炊飯器では出来ない炊き込みご飯を楽しめるのが高評価❕
丸みをおびた佇まいでありながら
スタイリッシュなデザインで、お気に入り♪
メニューボタンはタッチパネル式👆
土鍋にしようか…
などなど迷いに迷いましたが
糖質カット炊飯器に決めました❕
お年頃の娘の為⁉︎と我が健康の為⁉︎😉
まずは通常炊飯…普通に美味しく炊けました
♦︎炊飯器を買いました
(Room Clip Shoppingにて)
＊アイネクス Smart Rice Cooker
通常炊飯なら4合、低糖質炊飯なら2合炊ける
最大33%の糖質カットが可能
玄米モード、お粥・スープモードがあり、その他
一般的な糖質カット炊飯器では出来ない炊き込みご飯を楽しめるのが高評価❕
丸みをおびた佇まいでありながら
スタイリッシュなデザインで、お気に入り♪
メニューボタンはタッチパネル式👆
土鍋にしようか…
などなど迷いに迷いましたが
糖質カット炊飯器に決めました❕
お年頃の娘の為⁉︎と我が健康の為⁉︎😉
まずは通常炊飯…普通に美味しく炊けました
Urara
家族
昨日コストコで買ってきた低糖質パンでサンドイッチのお昼ごはん♪
昨日コストコで買ってきた低糖質パンでサンドイッチのお昼ごはん♪
yuki
家族
シャトレーゼ届いた♫
定期的にシャトレーゼの低糖質スイーツやピザ、パンなどを購入してます😆
コロナ禍で右肩上がりで体重増加してましたが、シャトレーゼの低糖質食品のおかげで今年は４㎏痩せました✨普通に美味しいので私にとってはありがたい😊
シャトレーゼ届いた♫
定期的にシャトレーゼの低糖質スイーツやピザ、パンなどを購入してます😆
コロナ禍で右肩上がりで体重増加してましたが、シャトレーゼの低糖質食品のおかげで今年は４㎏痩せました✨普通に美味しいので私にとってはありがたい😊
kawauso15
3LDK | 家族
今日は夫婦がホットサンド🥪😋
一本堂の低糖質🍞にソース、糖質0のチキン(セブンプレミアム)、千切りキャベツ(セブンプレミアム)、とろけるスライスチーズを挟みました✨
材料カットいらず😂
昨夜も片付けもしないで寝落ちしちゃって、朝起きてどうしよう！ってなるけど、手抜きに見えないホットサンドに助けられる♬
今日は夫婦がホットサンド🥪😋
一本堂の低糖質🍞にソース、糖質0のチキン(セブンプレミアム)、千切りキャベツ(セブンプレミアム)、とろけるスライスチーズを挟みました✨
材料カットいらず😂
昨夜も片付けもしないで寝落ちしちゃって、朝起きてどうしよう！ってなるけど、手抜きに見えないホットサンドに助けられる♬
Atelier.m
3LDK | 家族
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