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ご挨拶が遅れましたが、今年もどうぞよろしくお願いします🥰 今年の抱負は、、部屋も心も身体も美意識高く♡ 年末年始でまたモノが増えてしまったので、今年も捨て活していきます♪ ずっと続けているストレッチやエクササイズは昨年末からピラティスメインに。健康的で美しい身体作りを目指します♥︎” より深いストレッチを行うため、今年の初買いはヨガベルトです✨✨ 高い柔軟性と体幹を身につけて極めていきたいと思います(*•̀ㅂ•́)و"

ご挨拶が遅れましたが、今年もどうぞよろしくお願いします🥰 今年の抱負は、、部屋も心も身体も美意識高く♡ 年末年始でまたモノが増えてしまったので、今年も捨て活していきます♪ ずっと続けているストレッチやエクササイズは昨年末からピラティスメインに。健康的で美しい身体作りを目指します♥︎” より深いストレッチを行うため、今年の初買いはヨガベルトです✨✨ 高い柔軟性と体幹を身につけて極めていきたいと思います(*•̀ㅂ•́)و"

minminさんの実例写真

一昨日から、部活始めました😄 部員は2人です。 IKEAの伸長式テーブルを伸ばしてます。なかなかラリーは続きませんが、結構疲れて夜はぐっすり眠れます💤 今まで、お見せしなかった、統一感のないテレビボードも写ってしまいました💦 こうして見ると、リビング狭い😭

一昨日から、部活始めました😄 部員は2人です。 IKEAの伸長式テーブルを伸ばしてます。なかなかラリーは続きませんが、結構疲れて夜はぐっすり眠れます💤 今まで、お見せしなかった、統一感のないテレビボードも写ってしまいました💦 こうして見ると、リビング狭い😭

Misakiさんの実例写真

テレビに動画を映して筋トレ。毎朝(盛った。2日に1回くらい)、あとはテレワークの合間に運動するこの時間はとても有意義でした！緊急事態宣言が解除になったのでテレワークなくなりますが朝の運動は続けていこうと思います😁👍💨

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yumegu8さんの実例写真

イベント参加です🙇 ✰︎宅トレスペース✰︎ リビングに(数年前カインズで購入した😊)マットを敷いてYouTubeを見ながら骨盤ストレッチをしています🧎‍♀️ 産後に骨盤矯正へ通っていたけど数年が経ち… 結構前から骨盤の歪みが気になりだして最近とくに酷くなり😭 気づいたらいつも左側・左足に重心かかっていたりスカートやズボンのセンターがズレていたり💦 しまいには左側骨盤辺りに痛みも出てきて😫 骨盤の歪みは放っておくと色んな症状が出てくるみたいだし😣(もう既に出てる〰😱) なので骨盤矯正へ行きたいと思ったけど、今はこんな状況だし…そして高額だし😥 まずは自宅でストレッチしてみて✊それでもダメなら行こうと決めました( ´͈ ᵕ `͈ )و リンパのほぐしから始まり~終わったあとはすごく気持ちがいいです😄 どうか…良くなってくれますように🙏✨ この後、子供たちはブリッジしたりヨガ的なことしてます😂

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itsumiiiさんの実例写真

ヒーター¥13,200

宅トレと言っていいのか... 2階の寝室の一角テレビを見ながらゆっくり歩く、もしくはのんびりヨガなにせ運動が苦手(･･;) 子供たちが毎日ダンスのレッスンリモートでやっているけど、横でストレッチだけ参加それでもゼェゼェ... 来週にはドクターエアが届くので、この自粛生活でだらけまくりの身体をなんとかしないとw ちなみにこの年季の入ったテレビラックを処分してルミナスノワールのラックを設置する予定です！

宅トレと言っていいのか... 2階の寝室の一角テレビを見ながらゆっくり歩く、もしくはのんびりヨガなにせ運動が苦手(･･;) 子供たちが毎日ダンスのレッスンリモートでやっているけど、横でストレッチだけ参加それでもゼェゼェ... 来週にはドクターエアが届くので、この自粛生活でだらけまくりの身体をなんとかしないとw ちなみにこの年季の入ったテレビラックを処分してルミナスノワールのラックを設置する予定です！

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IKEAのマットを敷いて筋トレ… リングフィットの足音軽減にも活躍中

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hiyupan88さんの実例写真

中和室の宅トレスペース。今日はエアロ30分漕いだあと高温反復入浴。30分漕いでは入浴を繰り返し3セット。頑張りました！たくさん汗をかいたので毒素が出てスッキリしました♫筋膜リリースと腹筋ローラーは終わったら奥のカゴに入れています。明日から勤めている保育園が通常受け入れに。神奈川県は緊急事態宣言が解除されても保育施設への登園自粛を求める期間を６月３０日まで延長するとなっているのですが補助で入るクラスは1人を除いて全員登園するそうです(^◇^;)久しぶりにクラスの子供たちに会えるのは嬉しいのですが正直なところ複雑。コロナ落ち着いているとはいえ感染症拡大への防止や対策は引き続き必要とされます。私は掃除のおばさんから保育士として働けるのだろうか…何となく掃除のおばさん8割で保育士としては2割な気がします。

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ベランダでプッシュアップ！自重トレーニングは時間がかかるため苦手でしたがこの機会に克服しようと思います！

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＊ミズノヘルシーインテリアのモニター＊子供との勉強用に和室に置いてみましたさすがにココでは揺れちゃダメなので椅子として使用(≧∀≦)

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キャビネットは白井産業のレトロアシリーズです(^^) このシリーズもとてもかわいいのでぜひー！

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宅トレスペースヨガは毎日ここで仕事もここで YouTubeを見ながらのダンスもこの上でやっています♪

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ステイホームの間、毎日、エアロバイクを漕ぎました

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Mayumiさんの実例写真

IKEAのクローゼットの扉は鏡です。 TVで、YouTubeのヨガレッスンを見ながら身体を動かし、ホームチェックできます。白いヨガマットと白いバランスボールを、とても探しました。

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mm.musicaさんの実例写真

昨夜はまた地震速報がありましたね。深夜ということもあって、さらに心臓止まりそうになったし、会社携帯探すのにワタワタしてしまいました。さすがに続くと気になる、大きな地震が来なければ良いのですが… さて、我が家のバスルームワゴン特に大きな変化はなし。そろそろタオルの買い替えを検討中。無印のタオルを愛用しているんですが、同じカラーの同じものがもうないんですよね。思い切って今治に全て変えようかなんて思いつつ、収入が一気に乏しくなった今、なかなか思いきれずにいます。これからそんなことが増えていくんだろうな。ここをワゴンにしているのは理由があって、夜のスキンケアの時に動かせたり、掃除がしやすいから。 1段目:スキンケアアイテム 2段目:タオル 3段目:ランドリーアイテム（洗剤、柔軟剤、洗濯バサミ、アイロンなど）、お掃除アイテム（重曹スプレーとクエン酸スプレー、これはボトルだけで必要な時に都度作ってます）、ネイルケアアイテムとにかくよく使うものは仕舞い込まずにすぐ取り出せるように、がモットー

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私の宅トレスペースは、リビングとダイニングの間です❤️ IKEAで購入した全身鏡の前にヨガマットを敷いて、その上にニトリのバスマットを敷いています🐓 こうすることで振動や音を吸収してくれることを発見！！テレビ画面でYouTubeを見ながら好きなトレーナーさんと一緒に汗をかいています💦

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狭いのでラグと机を寄せてヨガマット敷いています🧘‍♀️ 木目柄のヨガマット🌿 YouTubeでヨガ動画観ながら見様見真似でやっています。昼前と夜寝る前に気が向いたら😇 寝る前ヨガはかなり気持ちがリラックスできてオススメです🌝

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イベントpic コロナ太りを回避する為にヨガマットをずっと敷いてます YouTubeでヨガ🧘‍♀️&体操🤸‍♀️ ブラックなので部屋に馴染んでいて違和感ない所が気に入ってます。

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子供が寝たあとのリビングで、腹筋ローラー！withメディリフト🤣 知ってますか？顔の筋肉用のEMS美顔器🤦‍♀️ 筋肉タレント武田さんが最近CMしてますね。わたし随分前に買ったんですけど、痩せる効果は正直、、、？で😁w ですがレベルマックスでやると顔がピクピクして疲労感あるし、顔のシートマスクした後にやるんですけどマスクの美容液の浸透がいい気がしてます。週一くらいでやってます。（少ない？w）楽天のヤーマン公式ショップで買えばポイント付くからお得でした https://a.r10.to/hzc03W 今マラソン中のため10倍らしい腹筋ローラーはいいですね！お手軽に効果感じられて！簡単に太れるのに、痩せるのは簡単じゃ無いの納得いかない🙄

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イベント参加です🙇 ✰︎宅トレスペース✰︎ リビングに(数年前カインズで購入した😊)マットを敷いてYouTubeを見ながら骨盤ストレッチをしています🧎‍♀️ 産後に骨盤矯正へ通っていたけど数年が経ち… 結構前から骨盤の歪みが気になりだして最近とくに酷くなり😭 気づいたらいつも左側・左足に重心かかっていたりスカートやズボンのセンターがズレていたり💦 しまいには左側骨盤辺りに痛みも出てきて😫 骨盤の歪みは放っておくと色んな症状が出てくるみたいだし😣(もう既に出てる〰😱) なので骨盤矯正へ行きたいと思ったけど、今はこんな状況だし…そして高額だし😥 まずは自宅でストレッチしてみて✊それでもダメなら行こうと決めました( ´͈ ᵕ `͈ )و リンパのほぐしから始まり~終わったあとはすごく気持ちがいいです😄 どうか…良くなってくれますように🙏✨ この後、子供たちはブリッジしたりヨガ的なことしてます😂

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ヒーター¥13,200

宅トレと言っていいのか... 2階の寝室の一角テレビを見ながらゆっくり歩く、もしくはのんびりヨガなにせ運動が苦手(･･;) 子供たちが毎日ダンスのレッスンリモートでやっているけど、横でストレッチだけ参加それでもゼェゼェ... 来週にはドクターエアが届くので、この自粛生活でだらけまくりの身体をなんとかしないとw ちなみにこの年季の入ったテレビラックを処分してルミナスノワールのラックを設置する予定です！

宅トレと言っていいのか... 2階の寝室の一角テレビを見ながらゆっくり歩く、もしくはのんびりヨガなにせ運動が苦手(･･;) 子供たちが毎日ダンスのレッスンリモートでやっているけど、横でストレッチだけ参加それでもゼェゼェ... 来週にはドクターエアが届くので、この自粛生活でだらけまくりの身体をなんとかしないとw ちなみにこの年季の入ったテレビラックを処分してルミナスノワールのラックを設置する予定です！

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IKEAのマットを敷いて筋トレ… リングフィットの足音軽減にも活躍中

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中和室の宅トレスペース。今日はエアロ30分漕いだあと高温反復入浴。30分漕いでは入浴を繰り返し3セット。頑張りました！たくさん汗をかいたので毒素が出てスッキリしました♫筋膜リリースと腹筋ローラーは終わったら奥のカゴに入れています。明日から勤めている保育園が通常受け入れに。神奈川県は緊急事態宣言が解除されても保育施設への登園自粛を求める期間を６月３０日まで延長するとなっているのですが補助で入るクラスは1人を除いて全員登園するそうです(^◇^;)久しぶりにクラスの子供たちに会えるのは嬉しいのですが正直なところ複雑。コロナ落ち着いているとはいえ感染症拡大への防止や対策は引き続き必要とされます。私は掃除のおばさんから保育士として働けるのだろうか…何となく掃除のおばさん8割で保育士としては2割な気がします。

中和室の宅トレスペース。今日はエアロ30分漕いだあと高温反復入浴。30分漕いでは入浴を繰り返し3セット。頑張りました！たくさん汗をかいたので毒素が出てスッキリしました♫筋膜リリースと腹筋ローラーは終わったら奥のカゴに入れています。明日から勤めている保育園が通常受け入れに。神奈川県は緊急事態宣言が解除されても保育施設への登園自粛を求める期間を６月３０日まで延長するとなっているのですが補助で入るクラスは1人を除いて全員登園するそうです(^◇^;)久しぶりにクラスの子供たちに会えるのは嬉しいのですが正直なところ複雑。コロナ落ち着いているとはいえ感染症拡大への防止や対策は引き続き必要とされます。私は掃除のおばさんから保育士として働けるのだろうか…何となく掃除のおばさん8割で保育士としては2割な気がします。

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ベランダでプッシュアップ！自重トレーニングは時間がかかるため苦手でしたがこの機会に克服しようと思います！

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＊ミズノヘルシーインテリアのモニター＊子供との勉強用に和室に置いてみましたさすがにココでは揺れちゃダメなので椅子として使用(≧∀≦)

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キャビネットは白井産業のレトロアシリーズです(^^) このシリーズもとてもかわいいのでぜひー！

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宅トレスペースヨガは毎日ここで仕事もここで YouTubeを見ながらのダンスもこの上でやっています♪

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ステイホームの間、毎日、エアロバイクを漕ぎました

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IKEAのクローゼットの扉は鏡です。 TVで、YouTubeのヨガレッスンを見ながら身体を動かし、ホームチェックできます。白いヨガマットと白いバランスボールを、とても探しました。

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昨夜はまた地震速報がありましたね。深夜ということもあって、さらに心臓止まりそうになったし、会社携帯探すのにワタワタしてしまいました。さすがに続くと気になる、大きな地震が来なければ良いのですが… さて、我が家のバスルームワゴン特に大きな変化はなし。そろそろタオルの買い替えを検討中。無印のタオルを愛用しているんですが、同じカラーの同じものがもうないんですよね。思い切って今治に全て変えようかなんて思いつつ、収入が一気に乏しくなった今、なかなか思いきれずにいます。これからそんなことが増えていくんだろうな。ここをワゴンにしているのは理由があって、夜のスキンケアの時に動かせたり、掃除がしやすいから。 1段目:スキンケアアイテム 2段目:タオル 3段目:ランドリーアイテム（洗剤、柔軟剤、洗濯バサミ、アイロンなど）、お掃除アイテム（重曹スプレーとクエン酸スプレー、これはボトルだけで必要な時に都度作ってます）、ネイルケアアイテムとにかくよく使うものは仕舞い込まずにすぐ取り出せるように、がモットー

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私の宅トレスペースは、リビングとダイニングの間です❤️ IKEAで購入した全身鏡の前にヨガマットを敷いて、その上にニトリのバスマットを敷いています🐓 こうすることで振動や音を吸収してくれることを発見！！テレビ画面でYouTubeを見ながら好きなトレーナーさんと一緒に汗をかいています💦

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狭いのでラグと机を寄せてヨガマット敷いています🧘‍♀️ 木目柄のヨガマット🌿 YouTubeでヨガ動画観ながら見様見真似でやっています。昼前と夜寝る前に気が向いたら😇 寝る前ヨガはかなり気持ちがリラックスできてオススメです🌝

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子供が寝たあとのリビングで、腹筋ローラー！withメディリフト🤣 知ってますか？顔の筋肉用のEMS美顔器🤦‍♀️ 筋肉タレント武田さんが最近CMしてますね。わたし随分前に買ったんですけど、痩せる効果は正直、、、？で😁w ですがレベルマックスでやると顔がピクピクして疲労感あるし、顔のシートマスクした後にやるんですけどマスクの美容液の浸透がいい気がしてます。週一くらいでやってます。（少ない？w）楽天のヤーマン公式ショップで買えばポイント付くからお得でした https://a.r10.to/hzc03W 今マラソン中のため10倍らしい腹筋ローラーはいいですね！お手軽に効果感じられて！簡単に太れるのに、痩せるのは簡単じゃ無いの納得いかない🙄

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