テニスボール
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なんでも食べるテニスボール☆
100均の2個セットのテニスボールと
2個セットの吸盤を使用。
テニスボールに切り込み入れる。
裏側には十字に切り込み入れる。
十字の切り込みに吸盤差し込む。
フライングタイガーの目玉シールと100均の丸シールで顔をつけました。
タオル、カギ、ペン、何でもはさめて便利です！！
なんでも食べるテニスボール☆
100均の2個セットのテニスボールと
2個セットの吸盤を使用。
テニスボールに切り込み入れる。
裏側には十字に切り込み入れる。
十字の切り込みに吸盤差し込む。
フライングタイガーの目玉シールと100均の丸シールで顔をつけました。
タオル、カギ、ペン、何でもはさめて便利です！！
asuka.3
家族
玄関のキーフックを変更！
テニスボールに切り込み入れただけ♪
色々なんでもくわえられます。
玄関のキーフックを変更！
テニスボールに切り込み入れただけ♪
色々なんでもくわえられます。
pochi5338
3LDK | 家族
疲れ切ったわたしを癒してくれるアイテムです😆
心はコーヒーに、体はテニスボールに…
コーヒーは飲み過ぎが最近心配…
テニスボールは、テニスをするわけではなく、肩にごりごりと押しつけてコリをほぐしてもらっています‼️
歯の食い縛り癖＋巻き肩＋肩にいつも力入っている＋育児、で鍛えられた屈強なコリたち…🫨🌋
今日もお世話になっています🙇♀️
疲れ切ったわたしを癒してくれるアイテムです😆
心はコーヒーに、体はテニスボールに…
コーヒーは飲み過ぎが最近心配…
テニスボールは、テニスをするわけではなく、肩にごりごりと押しつけてコリをほぐしてもらっています‼️
歯の食い縛り癖＋巻き肩＋肩にいつも力入っている＋育児、で鍛えられた屈強なコリたち…🫨🌋
今日もお世話になっています🙇♀️
kameco
家族
テニスボール広げ中
テニスボール広げ中
tomato
1LDK | 一人暮らし
フォローさせて頂いている、mizucchiさんに
このコーナーで、背骨の調整、筋膜リリースに付いて、教わりました
テニスボール🎾を2個、古くなったタイツに入れて
背骨の傍の筋肉をほぐすのですが
これが、結構気持ち良くて・・
でも、小柄な私にはテニスボールが、ちょっとデカすぎて・・
そんな時、たまたま見つけたのが、こちらのマッサージボールです
私には丁度いい大きさ、硬さ、そして、コロコロ行っちゃわない❣️
マッサージにも、でこぼこが丁度良い感じで、気に入ってます
フォローさせて頂いている、mizucchiさんに
このコーナーで、背骨の調整、筋膜リリースに付いて、教わりました
テニスボール🎾を2個、古くなったタイツに入れて
背骨の傍の筋肉をほぐすのですが
これが、結構気持ち良くて・・
でも、小柄な私にはテニスボールが、ちょっとデカすぎて・・
そんな時、たまたま見つけたのが、こちらのマッサージボールです
私には丁度いい大きさ、硬さ、そして、コロコロ行っちゃわない❣️
マッサージにも、でこぼこが丁度良い感じで、気に入ってます
harumin
4LDK | 家族
外遊びグッズをまとめて収納
外遊びグッズをまとめて収納
ayuayu
3LDK | 家族
リラックススペース★
腰痛悪化のため、ヨガマット&テニスボールでストレッチ（´ヘ｀；）
あと2日仕事だし、休みまでまだ遠い(_ _。)･･･ｼｭﾝ
新しい鉢買ったから、私の週末のミッションはもう決まり‼︎
おやすみなさーい( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ...★
リラックススペース★
腰痛悪化のため、ヨガマット&テニスボールでストレッチ（´ヘ｀；）
あと2日仕事だし、休みまでまだ遠い(_ _。)･･･ｼｭﾝ
新しい鉢買ったから、私の週末のミッションはもう決まり‼︎
おやすみなさーい( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ...★
-KU-YA-
家族
セルフマッサージ（テニスボール）
セルフマッサージ（テニスボール）
mamachan
使わなくなったテニスボールとサイズアウトになったリアルレザースカートでマッサージグッズを作りました。
肩甲骨辺りに敷いて寝ると気持ちいい。
断捨離中ですが、何でもかんでも捨てる事はしません^ ^
使わなくなったテニスボールとサイズアウトになったリアルレザースカートでマッサージグッズを作りました。
肩甲骨辺りに敷いて寝ると気持ちいい。
断捨離中ですが、何でもかんでも捨てる事はしません^ ^
anri38
兎にも角にもスッキリしたい(T-T)です
兎にも角にもスッキリしたい(T-T)です
donanmama
お家時間の過ごし方。
ストレッチポール、テニスボール、ゴルフボールで身体をほぐすこと。
20代の頃から足裏のツボをゴルフボールでコロコロするのが習慣でした‼︎
TVでテニスボールでほぐすと良いと知ってからは、お尻、腰、肩甲骨周りをテニスボールでほぐすのも習慣になりました。
コロナ禍になり、お家時間が長くなったのでストレッチポールを購入し、身体をほぐすアイテムが増えました☻︎
身体が硬い私なので、毎回コロコロすると痛いんです‼︎
仕事が保育で足腰強くないといけないので、柔軟な身体目指して頑張ってます✨
ツボ押ししながら寝ちゃうことも♪
お家時間の過ごし方。
ストレッチポール、テニスボール、ゴルフボールで身体をほぐすこと。
20代の頃から足裏のツボをゴルフボールでコロコロするのが習慣でした‼︎
TVでテニスボールでほぐすと良いと知ってからは、お尻、腰、肩甲骨周りをテニスボールでほぐすのも習慣になりました。
コロナ禍になり、お家時間が長くなったのでストレッチポールを購入し、身体をほぐすアイテムが増えました☻︎
身体が硬い私なので、毎回コロコロすると痛いんです‼︎
仕事が保育で足腰強くないといけないので、柔軟な身体目指して頑張ってます✨
ツボ押ししながら寝ちゃうことも♪
LoveM
3LDK | 家族
今日は次男の卒業式。
このシルバーブラックのランドセルも今日が最後でした。また新学期に向けて、早速片付け始めます。
今日は次男の卒業式。
このシルバーブラックのランドセルも今日が最後でした。また新学期に向けて、早速片付け始めます。
4sunshine
家族
無印良品のダンベルとマッサージ用のテニスボールを、IKEAの鉢ケースに入れて目隠し。
無印良品のダンベルとマッサージ用のテニスボールを、IKEAの鉢ケースに入れて目隠し。
spring
一人暮らし
ウチのワンコ…
テニスボールは大きくて、パクッとくわえられないので…
色々工夫して、ちょこっと毛を出して、
歯に引っ掛けて運びます〜笑
最初見た時、新種の植物が生えてきたかと思っちゃいました〜笑
波平さんの、頭のようで可愛い❤️
ウチのワンコ…
テニスボールは大きくて、パクッとくわえられないので…
色々工夫して、ちょこっと毛を出して、
歯に引っ掛けて運びます〜笑
最初見た時、新種の植物が生えてきたかと思っちゃいました〜笑
波平さんの、頭のようで可愛い❤️
Mopmama
3LDK | 一人暮らし
RoomClipショッピングクーポン当選ありがとうございます❤️
10000円で購入した3つ目の商品はこちら💡
凝り固まった筋膜をほぐすリフレッシュガンです～😆
腰痛、股関節痛で理学療法士さんに身体を見てもらったときに、筋膜をほぐすことを教えてもらってからテニスボールでぐりぐりやってはいたんですが
たまたまRoomClipショッピングで見つけて即カートへ入れました❤️
今日さっそく使ってみます‼️
RoomClipショッピングクーポン当選ありがとうございます❤️
10000円で購入した3つ目の商品はこちら💡
凝り固まった筋膜をほぐすリフレッシュガンです～😆
腰痛、股関節痛で理学療法士さんに身体を見てもらったときに、筋膜をほぐすことを教えてもらってからテニスボールでぐりぐりやってはいたんですが
たまたまRoomClipショッピングで見つけて即カートへ入れました❤️
今日さっそく使ってみます‼️
kawaiiouchi-labo.aki
3LDK | 家族
椅子の下にソックスを履かせたり、フェルトを貼ったり、色々してきましたが、娘の学校の椅子を見て「これ、いいかも⁉」と思いやってみました。
昔やっていた仕事でもよく見かけていたけれど、家でも使えました。
テニスボール、とってもいいです。
椅子の下にソックスを履かせたり、フェルトを貼ったり、色々してきましたが、娘の学校の椅子を見て「これ、いいかも⁉」と思いやってみました。
昔やっていた仕事でもよく見かけていたけれど、家でも使えました。
テニスボール、とってもいいです。
Kyon2
2LDK | 家族
DAISOで見つけたデカいランドリーネット。
一回分の洗濯物丸ごと入れて、汚れの落ちが増すとのウワサのテニスボールを気休めに一緒にドラム洗濯機にほりこんで丸洗いw
１階から２階の物干しに運ぶ時もこのまま担いで行けるという超絶おおざっぱな洗濯スタイル(*´ー｀*)
DAISOで見つけたデカいランドリーネット。
一回分の洗濯物丸ごと入れて、汚れの落ちが増すとのウワサのテニスボールを気休めに一緒にドラム洗濯機にほりこんで丸洗いw
１階から２階の物干しに運ぶ時もこのまま担いで行けるという超絶おおざっぱな洗濯スタイル(*´ー｀*)
tomozoh3
3LDK | 家族
床のキズ防止で、イスの脚にテニスボールを履かせ、その上にダイソーの椅子脚カバーをしました。
床のキズ防止で、イスの脚にテニスボールを履かせ、その上にダイソーの椅子脚カバーをしました。
tom.at
運動不足解消の為ヨガマット敷きっぱなしにしてストレッチ。
ボール大小に加え最近仲間入りしたテニスボール。膝に挟んで正座。少しずつ位置をずらしていきます。超痛いけど毎日訓練したら痛気持ち良くなり、足の疲れが取れるそうです。
運動不足解消の為ヨガマット敷きっぱなしにしてストレッチ。
ボール大小に加え最近仲間入りしたテニスボール。膝に挟んで正座。少しずつ位置をずらしていきます。超痛いけど毎日訓練したら痛気持ち良くなり、足の疲れが取れるそうです。
fgtomatoes0560
3LDK | 一人暮らし
手作りランプシェード♪
誰も『テニスボールの箱』とは気が付かない(笑)
手作りランプシェード♪
誰も『テニスボールの箱』とは気が付かない(笑)
fuu
腰痛持ちをバラしちゃったのでセルフケアの品々もせっかくだからpicしちゃいますかぁ。。。
黒いモノは背骨のキワとちょい横をほぐす為にレッグウォーマにテニスボールを入れた自作モノ(^^)
最近のお気に入りは銀色に光るカイロボール。。。
外してお湯などで温める事も冷凍庫で冷やす事も可能なのでアイシングにも温熱療法にも使えます(^_-)
これらのお陰で毎日運動出来るのだぁ(^^)
腰痛持ちをバラしちゃったのでセルフケアの品々もせっかくだからpicしちゃいますかぁ。。。
黒いモノは背骨のキワとちょい横をほぐす為にレッグウォーマにテニスボールを入れた自作モノ(^^)
最近のお気に入りは銀色に光るカイロボール。。。
外してお湯などで温める事も冷凍庫で冷やす事も可能なのでアイシングにも温熱療法にも使えます(^_-)
これらのお陰で毎日運動出来るのだぁ(^^)
mizucchi
3LDK | 家族
そろそろ冬布団が寝苦しくなってきたので
冬用お布団を片付けました！
子供部屋がガランとしていて作業しやすい😅
まずダウンの二枚合わせ布団(軽くて夫好み)と、
綿のズッシリ布団(重くて私好み)と、
種類が違うのでそれぞれのお手入れします😌
私用の洗えないお布団は
布団乾燥機＆布団ノズルをつけた掃除機で仕上げて
(ついでに子供のマットレスもカラッと🎶)
夫の洗えるダウン布団は
一枚ずつ分けて洗濯機で回して乾太くんで乾燥。
乾太くんにテニスボールを一緒に入れると
ガゴンガゴンとボールが布団を叩いて
均等にしてくれるのでふっかふか🥰
ムシューダと共に収納袋で
ペタンコ過ぎない程度に圧縮して
IKEAのスクッブに入れました。
すっきりコンパクト完成✋🏻✨
そろそろ冬布団が寝苦しくなってきたので
冬用お布団を片付けました！
子供部屋がガランとしていて作業しやすい😅
まずダウンの二枚合わせ布団(軽くて夫好み)と、
綿のズッシリ布団(重くて私好み)と、
種類が違うのでそれぞれのお手入れします😌
私用の洗えないお布団は
布団乾燥機＆布団ノズルをつけた掃除機で仕上げて
(ついでに子供のマットレスもカラッと🎶)
夫の洗えるダウン布団は
一枚ずつ分けて洗濯機で回して乾太くんで乾燥。
乾太くんにテニスボールを一緒に入れると
ガゴンガゴンとボールが布団を叩いて
均等にしてくれるのでふっかふか🥰
ムシューダと共に収納袋で
ペタンコ過ぎない程度に圧縮して
IKEAのスクッブに入れました。
すっきりコンパクト完成✋🏻✨
chomo
4LDK | 家族
「おうちで自分ケア」
イベントに参加します。
ヨガスタジオのレッスンが
今、お休みなので…
テレワークで凝り固まった身体をほぐしたり
ジムで無心に泳いだり
産後から長く付き合っている
腰痛から解放されたくて
リビングの片隅でやっています。
いろいろ試すうちに
たくさん集まりました😅
「おうちで自分ケア」
イベントに参加します。
ヨガスタジオのレッスンが
今、お休みなので…
テレワークで凝り固まった身体をほぐしたり
ジムで無心に泳いだり
産後から長く付き合っている
腰痛から解放されたくて
リビングの片隅でやっています。
いろいろ試すうちに
たくさん集まりました😅
maaL
3LDK | 家族
おうちで自分ケア✨
テニスボールを使ってお尻の筋肉をほぐす✨
腰痛の人はお尻の筋肉が凝っているんだそうです。なので『お尻ほぐし』て症状を緩和👍
他にも腰痛に効くストレッチを出来る時間にしています。
一通りやると身体が楽になる感じがしますよ☺️
おうちで自分ケア✨
テニスボールを使ってお尻の筋肉をほぐす✨
腰痛の人はお尻の筋肉が凝っているんだそうです。なので『お尻ほぐし』て症状を緩和👍
他にも腰痛に効くストレッチを出来る時間にしています。
一通りやると身体が楽になる感じがしますよ☺️
aya
4LDK | 家族
大量に玄関にあった 簡易テントやら、テニスボールカゴやら、なんやらかんやらをやっと片付けました！
久しぶりにスッキリ❣️
こんなに玄関広かったんだぁと改めて実感💦
子供達も一緒に、これをキープしたいものです😌
大量に玄関にあった 簡易テントやら、テニスボールカゴやら、なんやらかんやらをやっと片付けました！
久しぶりにスッキリ❣️
こんなに玄関広かったんだぁと改めて実感💦
子供達も一緒に、これをキープしたいものです😌
hirari
4LDK | 家族
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テニスボール
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100均の2個セットのテニスボールと
2個セットの吸盤を使用。
テニスボールに切り込み入れる。
裏側には十字に切り込み入れる。
十字の切り込みに吸盤差し込む。
フライングタイガーの目玉シールと100均の丸シールで顔をつけました。
タオル、カギ、ペン、何でもはさめて便利です！！
なんでも食べるテニスボール☆
100均の2個セットのテニスボールと
2個セットの吸盤を使用。
テニスボールに切り込み入れる。
裏側には十字に切り込み入れる。
十字の切り込みに吸盤差し込む。
フライングタイガーの目玉シールと100均の丸シールで顔をつけました。
タオル、カギ、ペン、何でもはさめて便利です！！
asuka.3
家族
玄関のキーフックを変更！
テニスボールに切り込み入れただけ♪
色々なんでもくわえられます。
玄関のキーフックを変更！
テニスボールに切り込み入れただけ♪
色々なんでもくわえられます。
pochi5338
3LDK | 家族
疲れ切ったわたしを癒してくれるアイテムです😆
心はコーヒーに、体はテニスボールに…
コーヒーは飲み過ぎが最近心配…
テニスボールは、テニスをするわけではなく、肩にごりごりと押しつけてコリをほぐしてもらっています‼️
歯の食い縛り癖＋巻き肩＋肩にいつも力入っている＋育児、で鍛えられた屈強なコリたち…🫨🌋
今日もお世話になっています🙇♀️
疲れ切ったわたしを癒してくれるアイテムです😆
心はコーヒーに、体はテニスボールに…
コーヒーは飲み過ぎが最近心配…
テニスボールは、テニスをするわけではなく、肩にごりごりと押しつけてコリをほぐしてもらっています‼️
歯の食い縛り癖＋巻き肩＋肩にいつも力入っている＋育児、で鍛えられた屈強なコリたち…🫨🌋
今日もお世話になっています🙇♀️
kameco
家族
テニスボール広げ中
テニスボール広げ中
tomato
1LDK | 一人暮らし
フォローさせて頂いている、mizucchiさんに
このコーナーで、背骨の調整、筋膜リリースに付いて、教わりました
テニスボール🎾を2個、古くなったタイツに入れて
背骨の傍の筋肉をほぐすのですが
これが、結構気持ち良くて・・
でも、小柄な私にはテニスボールが、ちょっとデカすぎて・・
そんな時、たまたま見つけたのが、こちらのマッサージボールです
私には丁度いい大きさ、硬さ、そして、コロコロ行っちゃわない❣️
マッサージにも、でこぼこが丁度良い感じで、気に入ってます
フォローさせて頂いている、mizucchiさんに
このコーナーで、背骨の調整、筋膜リリースに付いて、教わりました
テニスボール🎾を2個、古くなったタイツに入れて
背骨の傍の筋肉をほぐすのですが
これが、結構気持ち良くて・・
でも、小柄な私にはテニスボールが、ちょっとデカすぎて・・
そんな時、たまたま見つけたのが、こちらのマッサージボールです
私には丁度いい大きさ、硬さ、そして、コロコロ行っちゃわない❣️
マッサージにも、でこぼこが丁度良い感じで、気に入ってます
harumin
4LDK | 家族
外遊びグッズをまとめて収納
外遊びグッズをまとめて収納
ayuayu
3LDK | 家族
リラックススペース★
腰痛悪化のため、ヨガマット&テニスボールでストレッチ（´ヘ｀；）
あと2日仕事だし、休みまでまだ遠い(_ _。)･･･ｼｭﾝ
新しい鉢買ったから、私の週末のミッションはもう決まり‼︎
おやすみなさーい( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ...★
リラックススペース★
腰痛悪化のため、ヨガマット&テニスボールでストレッチ（´ヘ｀；）
あと2日仕事だし、休みまでまだ遠い(_ _。)･･･ｼｭﾝ
新しい鉢買ったから、私の週末のミッションはもう決まり‼︎
おやすみなさーい( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ...★
-KU-YA-
家族
セルフマッサージ（テニスボール）
セルフマッサージ（テニスボール）
mamachan
使わなくなったテニスボールとサイズアウトになったリアルレザースカートでマッサージグッズを作りました。
肩甲骨辺りに敷いて寝ると気持ちいい。
断捨離中ですが、何でもかんでも捨てる事はしません^ ^
使わなくなったテニスボールとサイズアウトになったリアルレザースカートでマッサージグッズを作りました。
肩甲骨辺りに敷いて寝ると気持ちいい。
断捨離中ですが、何でもかんでも捨てる事はしません^ ^
anri38
兎にも角にもスッキリしたい(T-T)です
兎にも角にもスッキリしたい(T-T)です
donanmama
お家時間の過ごし方。
ストレッチポール、テニスボール、ゴルフボールで身体をほぐすこと。
20代の頃から足裏のツボをゴルフボールでコロコロするのが習慣でした‼︎
TVでテニスボールでほぐすと良いと知ってからは、お尻、腰、肩甲骨周りをテニスボールでほぐすのも習慣になりました。
コロナ禍になり、お家時間が長くなったのでストレッチポールを購入し、身体をほぐすアイテムが増えました☻︎
身体が硬い私なので、毎回コロコロすると痛いんです‼︎
仕事が保育で足腰強くないといけないので、柔軟な身体目指して頑張ってます✨
ツボ押ししながら寝ちゃうことも♪
お家時間の過ごし方。
ストレッチポール、テニスボール、ゴルフボールで身体をほぐすこと。
20代の頃から足裏のツボをゴルフボールでコロコロするのが習慣でした‼︎
TVでテニスボールでほぐすと良いと知ってからは、お尻、腰、肩甲骨周りをテニスボールでほぐすのも習慣になりました。
コロナ禍になり、お家時間が長くなったのでストレッチポールを購入し、身体をほぐすアイテムが増えました☻︎
身体が硬い私なので、毎回コロコロすると痛いんです‼︎
仕事が保育で足腰強くないといけないので、柔軟な身体目指して頑張ってます✨
ツボ押ししながら寝ちゃうことも♪
LoveM
3LDK | 家族
今日は次男の卒業式。
このシルバーブラックのランドセルも今日が最後でした。また新学期に向けて、早速片付け始めます。
今日は次男の卒業式。
このシルバーブラックのランドセルも今日が最後でした。また新学期に向けて、早速片付け始めます。
4sunshine
家族
無印良品のダンベルとマッサージ用のテニスボールを、IKEAの鉢ケースに入れて目隠し。
無印良品のダンベルとマッサージ用のテニスボールを、IKEAの鉢ケースに入れて目隠し。
spring
一人暮らし
ウチのワンコ…
テニスボールは大きくて、パクッとくわえられないので…
色々工夫して、ちょこっと毛を出して、
歯に引っ掛けて運びます〜笑
最初見た時、新種の植物が生えてきたかと思っちゃいました〜笑
波平さんの、頭のようで可愛い❤️
ウチのワンコ…
テニスボールは大きくて、パクッとくわえられないので…
色々工夫して、ちょこっと毛を出して、
歯に引っ掛けて運びます〜笑
最初見た時、新種の植物が生えてきたかと思っちゃいました〜笑
波平さんの、頭のようで可愛い❤️
Mopmama
3LDK | 一人暮らし
RoomClipショッピングクーポン当選ありがとうございます❤️
10000円で購入した3つ目の商品はこちら💡
凝り固まった筋膜をほぐすリフレッシュガンです～😆
腰痛、股関節痛で理学療法士さんに身体を見てもらったときに、筋膜をほぐすことを教えてもらってからテニスボールでぐりぐりやってはいたんですが
たまたまRoomClipショッピングで見つけて即カートへ入れました❤️
今日さっそく使ってみます‼️
RoomClipショッピングクーポン当選ありがとうございます❤️
10000円で購入した3つ目の商品はこちら💡
凝り固まった筋膜をほぐすリフレッシュガンです～😆
腰痛、股関節痛で理学療法士さんに身体を見てもらったときに、筋膜をほぐすことを教えてもらってからテニスボールでぐりぐりやってはいたんですが
たまたまRoomClipショッピングで見つけて即カートへ入れました❤️
今日さっそく使ってみます‼️
kawaiiouchi-labo.aki
3LDK | 家族
椅子の下にソックスを履かせたり、フェルトを貼ったり、色々してきましたが、娘の学校の椅子を見て「これ、いいかも⁉」と思いやってみました。
昔やっていた仕事でもよく見かけていたけれど、家でも使えました。
テニスボール、とってもいいです。
椅子の下にソックスを履かせたり、フェルトを貼ったり、色々してきましたが、娘の学校の椅子を見て「これ、いいかも⁉」と思いやってみました。
昔やっていた仕事でもよく見かけていたけれど、家でも使えました。
テニスボール、とってもいいです。
Kyon2
2LDK | 家族
DAISOで見つけたデカいランドリーネット。
一回分の洗濯物丸ごと入れて、汚れの落ちが増すとのウワサのテニスボールを気休めに一緒にドラム洗濯機にほりこんで丸洗いw
１階から２階の物干しに運ぶ時もこのまま担いで行けるという超絶おおざっぱな洗濯スタイル(*´ー｀*)
DAISOで見つけたデカいランドリーネット。
一回分の洗濯物丸ごと入れて、汚れの落ちが増すとのウワサのテニスボールを気休めに一緒にドラム洗濯機にほりこんで丸洗いw
１階から２階の物干しに運ぶ時もこのまま担いで行けるという超絶おおざっぱな洗濯スタイル(*´ー｀*)
tomozoh3
3LDK | 家族
床のキズ防止で、イスの脚にテニスボールを履かせ、その上にダイソーの椅子脚カバーをしました。
床のキズ防止で、イスの脚にテニスボールを履かせ、その上にダイソーの椅子脚カバーをしました。
tom.at
運動不足解消の為ヨガマット敷きっぱなしにしてストレッチ。
ボール大小に加え最近仲間入りしたテニスボール。膝に挟んで正座。少しずつ位置をずらしていきます。超痛いけど毎日訓練したら痛気持ち良くなり、足の疲れが取れるそうです。
運動不足解消の為ヨガマット敷きっぱなしにしてストレッチ。
ボール大小に加え最近仲間入りしたテニスボール。膝に挟んで正座。少しずつ位置をずらしていきます。超痛いけど毎日訓練したら痛気持ち良くなり、足の疲れが取れるそうです。
fgtomatoes0560
3LDK | 一人暮らし
手作りランプシェード♪
誰も『テニスボールの箱』とは気が付かない(笑)
手作りランプシェード♪
誰も『テニスボールの箱』とは気が付かない(笑)
fuu
腰痛持ちをバラしちゃったのでセルフケアの品々もせっかくだからpicしちゃいますかぁ。。。
黒いモノは背骨のキワとちょい横をほぐす為にレッグウォーマにテニスボールを入れた自作モノ(^^)
最近のお気に入りは銀色に光るカイロボール。。。
外してお湯などで温める事も冷凍庫で冷やす事も可能なのでアイシングにも温熱療法にも使えます(^_-)
これらのお陰で毎日運動出来るのだぁ(^^)
腰痛持ちをバラしちゃったのでセルフケアの品々もせっかくだからpicしちゃいますかぁ。。。
黒いモノは背骨のキワとちょい横をほぐす為にレッグウォーマにテニスボールを入れた自作モノ(^^)
最近のお気に入りは銀色に光るカイロボール。。。
外してお湯などで温める事も冷凍庫で冷やす事も可能なのでアイシングにも温熱療法にも使えます(^_-)
これらのお陰で毎日運動出来るのだぁ(^^)
mizucchi
3LDK | 家族
そろそろ冬布団が寝苦しくなってきたので
冬用お布団を片付けました！
子供部屋がガランとしていて作業しやすい😅
まずダウンの二枚合わせ布団(軽くて夫好み)と、
綿のズッシリ布団(重くて私好み)と、
種類が違うのでそれぞれのお手入れします😌
私用の洗えないお布団は
布団乾燥機＆布団ノズルをつけた掃除機で仕上げて
(ついでに子供のマットレスもカラッと🎶)
夫の洗えるダウン布団は
一枚ずつ分けて洗濯機で回して乾太くんで乾燥。
乾太くんにテニスボールを一緒に入れると
ガゴンガゴンとボールが布団を叩いて
均等にしてくれるのでふっかふか🥰
ムシューダと共に収納袋で
ペタンコ過ぎない程度に圧縮して
IKEAのスクッブに入れました。
すっきりコンパクト完成✋🏻✨
そろそろ冬布団が寝苦しくなってきたので
冬用お布団を片付けました！
子供部屋がガランとしていて作業しやすい😅
まずダウンの二枚合わせ布団(軽くて夫好み)と、
綿のズッシリ布団(重くて私好み)と、
種類が違うのでそれぞれのお手入れします😌
私用の洗えないお布団は
布団乾燥機＆布団ノズルをつけた掃除機で仕上げて
(ついでに子供のマットレスもカラッと🎶)
夫の洗えるダウン布団は
一枚ずつ分けて洗濯機で回して乾太くんで乾燥。
乾太くんにテニスボールを一緒に入れると
ガゴンガゴンとボールが布団を叩いて
均等にしてくれるのでふっかふか🥰
ムシューダと共に収納袋で
ペタンコ過ぎない程度に圧縮して
IKEAのスクッブに入れました。
すっきりコンパクト完成✋🏻✨
chomo
4LDK | 家族
「おうちで自分ケア」
イベントに参加します。
ヨガスタジオのレッスンが
今、お休みなので…
テレワークで凝り固まった身体をほぐしたり
ジムで無心に泳いだり
産後から長く付き合っている
腰痛から解放されたくて
リビングの片隅でやっています。
いろいろ試すうちに
たくさん集まりました😅
「おうちで自分ケア」
イベントに参加します。
ヨガスタジオのレッスンが
今、お休みなので…
テレワークで凝り固まった身体をほぐしたり
ジムで無心に泳いだり
産後から長く付き合っている
腰痛から解放されたくて
リビングの片隅でやっています。
いろいろ試すうちに
たくさん集まりました😅
maaL
3LDK | 家族
おうちで自分ケア✨
テニスボールを使ってお尻の筋肉をほぐす✨
腰痛の人はお尻の筋肉が凝っているんだそうです。なので『お尻ほぐし』て症状を緩和👍
他にも腰痛に効くストレッチを出来る時間にしています。
一通りやると身体が楽になる感じがしますよ☺️
おうちで自分ケア✨
テニスボールを使ってお尻の筋肉をほぐす✨
腰痛の人はお尻の筋肉が凝っているんだそうです。なので『お尻ほぐし』て症状を緩和👍
他にも腰痛に効くストレッチを出来る時間にしています。
一通りやると身体が楽になる感じがしますよ☺️
aya
4LDK | 家族
大量に玄関にあった 簡易テントやら、テニスボールカゴやら、なんやらかんやらをやっと片付けました！
久しぶりにスッキリ❣️
こんなに玄関広かったんだぁと改めて実感💦
子供達も一緒に、これをキープしたいものです😌
大量に玄関にあった 簡易テントやら、テニスボールカゴやら、なんやらかんやらをやっと片付けました！
久しぶりにスッキリ❣️
こんなに玄関広かったんだぁと改めて実感💦
子供達も一緒に、これをキープしたいものです😌
hirari
4LDK | 家族
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