健康健康に暮らしたいのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

無味なので手軽に飲みやすい！

hana

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賢者の食卓モニター今回のモニターは9包で使い終わったので近くのドラッグストアで30包入りを購入しました毎食でなくても糖質や脂質の多い食事の時に飲むようにしようと思います 1日に1回は飲むように心がけようと思いました毎年、年末か年始に健康診断を受けています年始に健康診断を受けてみます前回の結果と比べてみます😊

yukarimama

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モニターさせていただいている『賢者の食卓』残り3袋になってしまいました昨日の夕食後はようかんと日本茶日本茶に入れていただきました美味しくいただきました💕

Kyon2

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𖤘𖦥 賢者の食卓今日はお友達とランチの約束があり外出先に持参します(❁ᴗ͈ˬᴗ͈) 携帯にもスティックタイプだから幅もとらずポーチに忍ばせ持ち運べます驚いたことに… 食後血糖値の上昇が未摂取時と比較し 24～27%抑制されたデータもあるのだとか😳 ̖́-︎ しかも特定保健用食品に指定されているから安心して毎食のお供に摂取できます😌 今日は普段の食事にくらべちょっと豪華な食事に🍴➕賢者の食卓を✨ たくさんおしゃべりして美味しいものを食べて健康にも気をつけられます🥗 お友達との楽しいひとときを過ごしてきたいと思います🥰️𓂃 𓈒𓏸◌‬ 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘

YUKKI

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『賢者の食卓』モニター当選しました✨ ありがとうございます！！！糖分や脂肪の吸収を抑えます。食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにします。 15年前くらいから体重増え続けて8キロ増…💦 どうにかしたいです。

tomo5

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わが家の夏のキロクこの夏の毎朝のルーティンはピラティスのアブリをする事だいたい15分ぐらいの日替わりメニューをこなしてますその後10~20分フィットネスバイクを漕ぎますピラティスは有料アブリなので、必死に進めてます😆 バイクは軽くしてもOK、スピードが遅くてもOK、とにかくやればOK！のゆるいルールですこのアメとムチな組合せで、なんとかこの夏頑張れています先週60日を達成しました！本日からピラティスは中級です運動の後　シャワーを浴びて、在宅勤務スタートです

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暑すぎたので寝室の布団とかスノコベッドを畳んでお香焚いて体の為にヨガとか自力整体とかストレッチとか。長年苦しんでる利き手の痛みと肩甲骨とかの痛み、少しづつマシになってきたっぽくて嬉しい。背骨が側弯症なのでウォールピラティスとかも興味ごあるこの頃🤔 エアコンが寝室しかなく、隣のリビングには扉をあけてサーキュレーターで送風してたんですが最近それもキツいくらい暑くて嫌になっちゃう🥹 ので快適な場所で快適に過ごしたい🥺

daifuku3yade

【おうち見直しキャンペーン】 ★ジョージジェンセンティータオル★ (ダスティーラベンダー　ハーフサイズ) 我が家で以前から愛用しているジョージジェンセンのティータオルのハーフサイズを試してみたくて、こちらを選ばせて頂きました◡̈♥︎ こちらを使いだしてから、場所を取る水切りカゴが不要になりました。吸水性抜群で、カラッと乾いて清潔に使えます。このハーフサイズは、通常サイズの半分の大きさなので、食器を拭くのにも使いやすいサイズです。キッチンに吊るしておくだけで、オシャレな雰囲気になってくれて、ダスティーラベンダーの色味も可愛いです◡̈♥︎

c...home

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長男と四男が野菜嫌いのため、野菜スムージーを作るのが日課絞りかすが別に排出されるので、舌触りが滑らかで野菜の食感が嫌いな四男も以外に飲んでくれてる🥦🥑🥬✨ Toffyのジューサーは置いててもオシャレ😎 ちなみに今朝はアボカド×バナナヨーグルトスムージー🥤 はちみつと氷多めが飲んでくれる秘訣かもしれない 👌 ダイエットにもなるし、自分のは追加で野菜大量に入れて朝ごはん代わりにしてます☺️

TCFJ

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セカンドライフのためにしていること若い時は特にやりたい事もなく日々無駄に空気を吸って過ごしていた私。 30代後半くらいから色々やりたいことややれる事が増えて行動力がアップしました。今はとにかくなんでもやってみる、沢山失敗するを心がけ日々活動しています。そしてやりたい事をやるにはやっぱり元気で無いと気力が湧かないのです。健康を害した経験から始めたウォーキング。今はティラピス、筋トレ、股関節エクササイズなどその時の体の不調に合わせて運動をするようにしています。最近頑張っているのが竹脇まりなちゃんの地獄の3分プランク。たった3分だけどやる前は覚悟が必要ですw やりたくない日がほぼ毎日ですw サボる日もあります。。でもこの地獄の3分を耐えられる自分でいたいのでなんとか頑張ってます😂 ご興味ある方は一度試して下さい☺️ https://youtu.be/pBo_DjHqVws?si=bgG6tsTNj_MzAwbh そして感想を聞かせて下さいw

adamo

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ご無沙汰しております😊 最近いちじくにハマりました😍🎶 いちじくは母の大好物なのですが私は見た目からどうも食べる気になれず (いちじく好きな人ごめんなさい🙏💦) 毎年美味しそうにかぶりついている母を横目に幼少からずっと食わず嫌いで過ごしてきましたそんな中…この年になって人生初のいちじくを食べたのです‼️ あ💦……前もって言っときます久々なので長いです😎🤣🤣🤣 きっかけは太郎が食べたくて塾の帰りに夫と買ってきたいちじくでした私は食べたくないので『お母さん食べないけど… 　(次郎も食べないだろうし) 　こんなに食べられるの？　お父さんも食べるの？』と夫に訊いたら『俺も食べないから太郎に　1人で全部食べるんやな⁉️ 　って確認して買ってきたんや』と言っていたのでまあしゃーないかと思っていました太郎が朝ごはんで食べると言ったのでフレンチトーストと一緒に出したら『思ったより甘く無〜い😩 　甘くないからジャムにして〜』と残そうとするではありませんか‼️‼️ ほら言わんこっちゃない😫 ジャムにしてだと〜⁉️⁉️😡 いやいや💦💦 フレンチトーストと一緒に食べるから甘さを感じんのやて‼️‼️ と説明しましたが太郎に全く食べる気配は無く… 他は誰も食べる気無いし… このまま捨てるのはあまりにも勿体ないし… そう言えば… ドライフルーツのいちじくは美味しいんだよね〜💓… …ひょっとして食べられるかも⁉️と食いしん坊の好奇心がムクムクと湧いてきて… 食べてみようかしら？という気になってしまった私… 一口かじってみる… ん⁉️…甘いや〜ん‼️😍‼️ 私的には桃っぽく感じて嬉しかった🎵 何故なら、数年前から桃のアレルギーになってしまい割と好きなのに食べられなくなってしまったから…😢 こんなことならもっと早くにチャレンジしてれば良かったよ～😭😭😭 いちじくは年中食べられないからそれからは毎日のように朝1人で食べていました😁 そしたら今度は『いちじくタルトが作りたい‼️』と太郎に言われ… 速攻拒否った私(酷い)🤣🤣🤣 実は…3ヶ月前から真面目にダイエットに取り組んでまして… 元々食に対しての執着が凄いから自分で作ったのに食べられないとか絶えられないので夫にバトンタッチ🤭 太郎は初めてのお菓子作りなので簡単なレシピにしてあげてね🎵とかタルト生地は市販のがあるからそれ使うと簡単だよ🎵とアドバイスしたのに… いきなりタルト生地から作っていましたわ…😒 (ホント人の話を聞かない人だよ…💧) 無謀過ぎると思いましたが… おおーー‼️😲‼️ とっても上手に出来てる〜👏👏👏 ダイエットをしてる身としては出来るだけ間食はしたくないって思っていたのですが……💧💧💧 …あまりにも美味しそうなのでチャッカリいただいちゃいました〜😋❤ (ホント酷い母親だ🤣) ちょっとだけ余ったいちじくは夫がテキトーにジャムにしてました🎵 紅茶に入れたら美味しいかなって思ったけどレモン汁を沢山入れたみたいで思ったより酸味が強く紅茶に入れてもイマイチだったけどタルトに乗せたら超〜美味しかった❤ 次郎もいちじく嫌いだったけどタルトは美味しい〜😍😍😍 って完食しちゃいましたよ😁 太郎&夫よありがとね〜💓💓💓 ダイエットは明日から頑張ります‼️ (↑やっぱり痩せんな…🤣) 参考レシピはこちら⤵️ https://cookpad.com/recipe/2328662

ToReTaRi

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ここ数ヶ月疲労＋四十肩で不調が続いてるので今日から豊潤サジーを飲むことにしました(´∀｀) どうか効き目がありますように…

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✨ハロウィン🎃👻2024✨ ギリギリですがハロウィン🎃👻ディスプレイpicを🤗 アイテム増やしたいけど… 体調が不安定で必要以外の外出はしてなかったので今まであるアイテムで楽しみました🎶 来年もまた新しい🆕アイテム追加したのをディスプレイしたいです☺️

hanachan

久し振りにいつものスムージーを作りました😋 寒いから❄️お休みしていましたがバナナ🍌のシュガースポットを見たらそうだと思い付き今回はヨーグルトも入れて健康的な一杯に💕 小松菜🥬のカルシウムバナナ🍌のカリウムやリンゴは消化を助ける役目もしますしヨーグルトのビフィズス菌も今の私の体調保持に一役❣️

happy-sachi

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コーヒーメーカー¥4,950

うちのなんちゃってカフェコーナー☕️ 最近フレーバーティーにハマってます✨ と言ってもやっぱりコーヒー率、圧倒的に高いけど😆 夜寝る前にフルーツの良い香りのお茶を飲んで癒される。要するに、香りで食欲を誤魔化して、半袖着る前までにと足掻いてダイエットしています笑他にもクエン酸と重曹で炭酸水を作って飲んでます✨ クエン酸飲むと疲れが溜まらないからスゴい‼️

tiha

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鉄分補給のための鉄瓶GET 0.8L容量8分目入れても片手で持てる扱いやすい重さでホッ（笑）丸いフォルムがとっても可愛い💕 底が丸くて小さいので手前五徳は乗らず。一番奥は小ぶりだったのでピッタリ✨

kiyokiyo887

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我が家の狭い庭家が出来たときはここはなんにもなくてポツンと門柱だけでした。外構ってお金がかかる。だから楽しみ兼ねて自分達でほそぼそ作りました。芝生→犬がむさぼるからハゲてやめたバークチップ→強風吹いて飛んでいって回収防犯砂利→カビ＆苔が生えて変色してやめた固まる土→現在１個78円のレンガを使ってアンティークレンガ風にしてみたり枕木風の石を置いて可愛く見せたり理想の庭には程遠いけどほそぼそ庭いじりすることが楽しい。そんなこんなの今日のお庭です🌺 イベント参加なので通りすがって下さいね♡

mio_ibu_1106

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今年も新玉ねぎが美味しい季節に新玉ねぎドレッシングが売れます←我が家（笑）。。今日は赤玉ねぎでイチゴミルク見たいに可愛いドレッシングが出来るので、これまた我が家はレタス🥬 1玉ひとりで食べちゃう勢いです←パパと2人だけど🙈" 初老は健康に気を使うので、砂糖は相変わらず【ラカントS】今回は太白胡麻油が残っていたので入れちゃいました*\(^o^)/* 変わらず美味でーす←お試しあれ〜🤩 最後に【レコルトカプセルカッターボンヌ】も大活躍な我が家のキッチンアイテムでーす😍

miyu

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1ヶ月前からあすけんという健康管理のアプリを使っています。食事の方ではビタミン、鉄分、カルシウムが不足していることが明確に😅 手軽にビタミン、ミネラルの補給が出来るミロを飲み始めました✨ 健康なカラダ目指して、食事、運動頑張りまーす✊

suisai

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GW明け辺りからズボラストレッチとやらを始めておよそ1ヶ月…血糖値を上がりにくくするする軽めの運動らしいので食後すぐしていて、今んとこなんとか継続出来てます✨(いつもは大体三日坊主…いや3日も続かないな…) この方がどなたか存じませんが、本も出してるトレーナーさんらしいので期待して運動を続けた結果… とりあえず体重は2kg近く落ちました～(∩´∀｀)∩ といってもまだまだ産前の体重には戻ってませんがこれからも続けたいと思います🎶 最初の頃はよく付き合ってくれてた息子…真似ててとても可愛い…💕が、最近は私一人寂しく運動してます…

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ジョージジェンセンダマスクエジプトティータオル。お洒落なお宅でよく見かけるティータオル。我が家は、ハーフサイズのブラック。通常サイズはちょっと大きすぎるかな？ハーフサイズ（50cm✖️40cm）はとても嬉しい。カラーも私好みの色。吸収もとても良くて、拭き上げに最適。水切りにもとても適しています。そして、タグが縦横2箇所に付いていて親切。吊るして乾燥させられてとても便利。お気に入りのものと楽しく暮らす

hisahisa0308

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温度計・湿度計¥2,695

湿度管理の為に温湿度計を購入しました。電池不要で高精度なものという選択肢から EMPEX 温湿度計スーパーEX シャンパンゴールド [アナログ] にしました。我が家のゴールドの時計と色味は違うけど、馴染んでおりゴールドの品は感じます✨ しっかりと加湿具合と室温を管理して元気よく冬を過ごしたいと思っています😊

sashi

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ヨーグルトメーカーの種菌は色々試してみたいタイプ⭐️ 作ったヨーグルトがなくなると次はどのヨーグルトを種菌にしようかと考えるのが楽しみです🎵 甘酒なんかも作ってみたいな🎵 ヨーグルトメーカー🐮💕もっと早く買えば良かった！

mutsu

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独立してなんとか干支を一回り12年無事に仕事が出来て良かった～✨ 明日の12月1日から13年目。コツコツ頑張ろう🎂

kakka

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母と父と私と娘達で仕込んだ味噌が出来上がりました。これはほんの一部で味噌樽にたっぷり仕込んだのです。母が麹、豆、塩に拘って作ったのでとても美味しい〜💕 父が庭のかまどで豆を煮たり娘たちも麹と塩と豆を揉んだり、ま〜量も多いからひと仕事なんですが、私にとっても娘たちにとっても良い経験。じじばばに感謝すること沢山です。母が出来なくなったら私が主導してやることになるのか？😂 手間暇時間をかけた手前味噌💕 大事に使おうと思います。