健康腸活のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

以前から気になっていたヨーグルトメーカーをお迎えしました。牛乳とR1ヨーグルトを使ってセット！ 9時間かかるけど楽しみです(*'▽'*)

mamimami

4LDK | 家族

ヨーグルトメーカーヨーグルトだけじゃない！麹生活に欠かせない家電簡単でホント便利です♪ 最近ハマってるフルーツビネガー🍓🫐 せっせと作って朝食後に大さじ一杯水で割って飲んでいます食後の血糖値上昇をゆるやかに👍🏻 作って数日経ってからの方がまろやかになって美味しい😋 ハリオのガラスジャー匂い移りしないしとっても便利です！腸活に便利なオススメ家電です✨

Kikko.

家族

調味料は、原材料がシンプルなものを選ぶようにしています。ただ、あまりにもお高いものを買い続けることは難しいし、近所のスーパーで買えるものが良いので、完全無添加生活はしていません💦 だから、腸活のため✨と思い、取り入れている塩麹も、酒精(添加物)が入っているものを使っていました。その塩麹、健康効果があまりないものだとわかりました😭 今まで愛用していたのはpicの液体塩こうじ。液体なので扱いやすく気に入っていました。味付き卵、鶏胸肉の下味、浅漬けなど、色々なお料理を美味しくしてくれるんですよね✨ 美味しくて腸活にもなるなんて素敵！と思っていたのですが…。原材料名にある「酒精」。これって、品質維持のために発酵を止めるものなんです。つまり、麹菌が激減してるんです😭 麹菌が全くなくなるわけではなく、健康効果も全くないというわけではないとは思いますが、せっかく健康を意識して取り入れるなら、より効果を得たい！そう思い、近所のスーパーを何ヵ所かまわり、酒精の入っていない塩麹を探しましたが、売っていませんでした💦 発酵グルメポットを使って自分で作ることも検討したのですが、私にはハードルが高く…(ずぼら)😂 ネットで探して、おたまやの玄米塩麹を購入しました💡 これで、更に腸活パワーアップです⤴⤴

tata-kuku

3LDK | 家族

発酵グルメポットを買ってから腸活続けています☺️ 茨城県をプチ旅行してきました。『やよいひめ』というお姫さまのような可愛らしい🍓を直売所で買ってきました。甘い香りを放ち、絶品です！ヨーグルトに載せたら立派なデザート😍

CoffeeHouse

4LDK | 家族

¥680

大塚製薬さんの賢者の食卓モニター投稿です。朝ごはんは特に腸活を意識しています。ヨーグルト、オールブランシリアル、バナナ、きな粉、プルーン、ブルーベリー、オリゴ糖のシリアルボウルにカフェオレが定番です。今朝はカフェオレに賢者の食卓を足しました。食物繊維の働きで血糖値や血中中性脂肪の上昇を穏やかにしてくれる優れものです。すぐ溶けて味もにおいも変わらないので手軽に食物繊維を摂ることができます。

wara

3LDK | 家族

悦子のシュールpic📷が活かせるイベントがやってまいりました〜🙌🙌🙌 悦子が健康に過ごすためにはまずは痩せろ‼️‼️って話なんですがそれはガン無視して(するな🤣) 腸活で〜す💃💃💃 ダイエット目的にしちゃうと減らない体重にイライラ💢して爆食いしちゃうんで💦💦(逆効果😅) あくまでも腸活ということでゆる〜く続けています😁 酢納豆⤵️ https://roomclip.jp/photo/1EMB?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social お酢を黒酢に変えました😁 お酢の詳しいことはこちら⤵️ https://www.binchoutan.com/vinegar-feature/index.html ビフィズス菌の摂取(衝撃の事実)⤵️ https://roomclip.jp/photo/OA20?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social

ToReTaRi

家族

腸内フローラを整える（＝腸活）ため、善玉菌を含む発酵食品と善玉菌のエサとなる食品を積極的に摂っています😁 ヨーグルトは欠かさない様に基本買っていますが、このヨーグルトメーカーは他の製品よりサイズが小さいので購入にいたりました。またこのぬか床はとても扱いやすく毎日かき混ぜなくてもOKです。お気軽にぬか漬けができますので継続可能です😁

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1本6g×9包入りスティックタイプだから持ち運びもできる👌🏻 ̖́-︎

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1K | 一人暮らし

おはようございます。今朝の腸活朝ご飯です。夏休みに入り私の食生活は乱れてます😅 次々届く🍉さん一玉食べきる前に次の🍉が届き… 人にあげたりもしてるのですがなかなか💦 私は夏の妊婦だったのですが、当時の母親教室で保健婦さんが言っていました。夏の妊婦さんはスイカの食べ過ぎに注意してねと…スイカは果糖がたっぷり含まれているから太るのよと💦 そうでしたね保健婦さん… はい、肥えました（笑）気を付けよう（笑）今朝はヨーグルトにおからパウダー、きな粉、甘麹、グラノーラを乗せました。腸活するために米麹で甘麹を作りお砂糖代わりにしてみようかと😊 米麹とお水で作りましたが甘くて美味しい🩷 料理やお菓子の他にも水やお湯で割るだけで甘酒🩷 朝すっきりしたのにこの甘麹効果かまたすっきり快腸で嬉しい朝です😊 暫く朝は白米の代わりにドリンクにしたり、ヨーグルトに合わせたりして体の調子を見てみようと思います😊 久世福商店の乾燥米麹、たっぷり入っていたので残りで酒種を起こしてます。まだ昨日の夕方仕込んだので発酵していませんが後2日程したらぶくぶくもこもこして来ます😊 酒種アンパンとか作る予定です。あ…また太るか😅

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腸活塩麹、醤油麹

ahaha

2LDK | 家族

朝は白湯を飲んで腸活温活からスタート …できる季節になりましたね白湯は、沸騰させたお湯から50℃ほど冷まして飲むのが良きとされていますが、朝待てるわけなかろう！お湯を10分沸かしておいても、気づいたら一滴も無くなってるわ！となるので前の晩に準備します沸騰したお湯を保温保冷ボトルに入れておくと、6時間後には飲みやすい温度に冷めているんです寝坊する予定の日は、朝作ります 🌸1枚目写真のボトルは『Francfranc』のかわいいやつ 180mlというコップ1杯分の飲みきりサイズが調度良いですお湯を満タンに入れて、6時間後には人肌程になっています(*^^*) オススメ

mako2ya

3LDK

この冬買ってよかったものは発酵フードメーカーです☺️🌼 腸活のためヨーグルトを作りたくて🥣 スーパーでよく買っている塩こうじも手作りできると知り、RCフレンドさん達の投稿を参考にさせていただき、購入しました🤲🏻 dadazの発酵フードメーカーは、木目がアクセントになった可愛いデザインです🌼 ボタン操作も簡単で、3種類のモードから選ぶだけ☝🏻 C1 → 温度、時間を自由に設定 C2 → 42℃ 8時間（ヨーグルト1L など） C3 → 60℃ 8時間（甘酒、醤油こうじ、発酵あんこなど） pic②仕込み前と出来上がりの醤油こうじ🧉 pic③ヨーグルトを作っているようす🥣 pic④寄りで🔍️ 出来上がったヨーグルトが美味しいのはもちろんなんですが、驚いたのが醤油こうじ ! ! ! お、おいしい~~🥹 ! ! ! （醤油こうじは本来、一日一回かき混ぜて、2〜3週間かけて作るらしいのです👀）醤油の代わりに醤油こうじを使うと、味に深みが出てびっくりな美味しさ🥹 鮭に漬けて焼いたり、酢や玉ねぎと混ぜて和風ソースにしたり、シンプルに、ごはんにのっけただけでも美味しい🍚✨✨ 憧れの ⊹₊ 丁寧な暮らし ₊⊹ が出来ている...ような気分にさせてくれる発酵フードメーカーです☺️

peco

家族

腸活、毎朝ヨーグルトを食べています。プレーンヨーグルトで脂肪ゼロのもの冷凍フルーツを便利に使ってます。 meijiアミノコラーゲンを足して🍴🙏 愛犬にも大さじ1のヨーグルトにブルーベリー3粒+アミノコラーゲン少々白内障予防と、関節強化人も犬も健康でないとね😊👍 2021.6.10

tako

2DK

(ง °Θ°)วイベント参加体を動かすのが苦手なので家の中で気軽に出来ることをしています(*^^*) 腸活のために甘酒を飲む(꜆ ˙-˙ )꜆🥛 アルコールなしの酒粕で作っています❤︎𓈒𓂂𓏸 腸が健康でないと美味しいもの（スイーツ）が食べられないので美味しくいただくために年中飲んでます😋 甘みを自分好みにできるのでいいですね👌◎ ツボ刺激も同時に！足のむくみや疲れが溜まってる時は痛気持ちいい〜( *¯ ꒳¯*) 健康ボードで足踏みは私には刺激が強すぎて座りながらやってます😂

simaya

家族

ヨーグルトメーカー¥6,050

BRUNO(IDEA Label)の発酵フードメーカー✨ R1を種菌にしてヨーグルトが出来るのを待ってます。先日仕込んだ醤油麹は多分うまく出来ました✌️ 出来上がりは醤油煎餅みたいな香り✨ 旨みが凝縮された感じ✨不思議と塩辛くなくて甘い✨冷蔵で2、3ヶ月もつらしいです。昨夜は鶏もも肉に酒、みりん、コチュジャン、にんにくすりおろしと一緒に揉みこんで焼いたらローストチキンみたいな味で、お肉が柔らかくて美味しかったです😋 今夜もお肉笑豚肉にすりおろし生姜と酒と醤油麹を漬け込んで生姜焼きにする予定です。納豆に混ぜたり、卵かけご飯にのせたり、醤油代わりに使ってます。

shushumama

4LDK | 家族

腸活腸活🎶 今回は【しょうが麹】作りましたよ🫚 今夜は生姜焼きにしようかな( ◍´艸`◍ )ふふ❤︎ フードプロセッサーで生姜と水と塩をガーッと混ぜて麹入れてヨーグルトメーカーにIN！夜に仕込んで7時に出来上がるようにしましたよ❣️ 単純な私はお料理上手になった気分٩(ˊᗜˋ*)و♪

chi_goga

3LDK | 家族

RoomClipショッピングで購入した癒しアイテムは、こちら✨✨ 発酵フードメーカーです！！いわゆる「癒し」のイメージとはちょっと異なるかもしれないんですが、ゆっくりじんわり、時間をかけて美味しいヨーグルトができるのを楽しんでいます😆 たまに失敗して全然固まってくれないので生き物を育てる感覚です。笑これが届いてからは、朝ごはんが毎日カスピ海ヨーグルトになったんですが、買うより美味しい気がするし、腸活に勤しむように🌱 1台あるととても良いのでおすすめです🤍

Selip

1K | 一人暮らし

先日フルーツ寒天を作りましたが、食物繊維のおかげか夫のお腹の調子がとても良いそう🤭 ということでいただきものでブドウ寒天に😆 皮を剥くブドウは軸側でなく、頭に十文字に切れ目を入れると綺麗に剥けます😊 手前は無印の不揃いミニバウム、レモン味美味しい😋 簡単な手作りおやつはカロリー控えめで🤭

love1017

3LDK | 家族

買ってよかったのはヨーグルトメーカー R-1ヨーグルトと牛乳で8時間後に大量のヨーグルトが出来ます腸活や免疫力の為におすすめですよ‪٩( 'ω' )و‬ #腸活#ヨーグルトメーカー#ヨーグルトメーカー

Tae

4LDK | 家族

私の身体はヨーグルトで出来ていると言っても過言ではありません🤣 とにかく腸活重視🍣 というのも5〜6年前位に(曖昧💦)大腸の手術しまして腸を常に快調にしていたいのです。このサイズのヨーグルト私1人で←家族は誰も食べない　2〜3日で食べきっちゃうヨーグルトにシリアル　蜂蜜　冷凍ブルーベリーが毎朝の定番コーン茶と牛乳も飲むけどたまに豆乳それについ忘れがちだけどオメガ3のビタミン剤便秘がちの方試してみて〜それでもダメならカルディのプルーンかな食べすぎ注意だけど笑

JUN

3LDK | 家族

¥980

怪しい内職(-.-) 竹炭パウダーを飲みやすくするためにカプセルin!! 病は腸から‼️ 腸内環境整え、老廃物を外へ💩 歯磨き、料理、消臭、除湿に……1日2〜5g 流石にスムージーには😂無理でパンケーキに混ぜてみようか🥞と考えてます。

toramama

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発酵グルメポット､使ってますよ〜今朝は初めての記憶対策ヨーグルトを種にしてヨーグルト作ってます😆メモリービフィズスと書いてあります！記憶力を維持するために…夫が飲んでみたいと🤣 牛乳1ℓから100cc取り分けて、この種ヨーグルトを入れたら優しく振ってポットにセットするだけ👍8時間､40℃で設定してます他にも甘酒作ったりするので､ポットの横に時間と温度を書いたものを貼っています。いちいちミニレシピブック見るの面倒くさいし、間違えていたら不安だから。今日も明日も雨みたい。花散らしの雨にならないといいなぁ。桜🌸まだ見ていたいな

eshinobum

3LDK | 家族

腸活始めました🤎

sakuraanko

家族

健康に過ごすために心がけていること🙌✨ 食生活を意識することが1番大事かなぁと思っていて“腸活”をしています♪ 自家製ヨーグルトなど乳酸菌や、発酵食品を毎日食べます😋✨ 善玉菌の栄養素となり増殖を助けると言われているのが、オリゴ糖や食物繊維！我が家が料理やお菓子作りに使うのは『てんさい糖』です‼️ 砂糖の中でもまろやかな甘さと風味とコクがあります♡ 薄い茶色をしていますが、料理の色に影響も出ません♡ てんさい糖の最大の特徴は、他の砂糖と違い天然のオリゴ糖の含まれていること✨✨ オリゴ糖はメリットだらけ😆︎💕︎💕 ・ビフィズス菌を増やす・便秘改善・免疫力アップ・アトピー性皮膚炎改善とは言え、砂糖に変わりはないので摂りすぎは注意です🙅 我が家は、上白糖からてんさい糖に変えた時、料理がより美味しくなったと言われ、体にも優しくて一石二鳥😁💕