ダイエット健康のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

この夏ダイエット叶わなかった… まだ頑張る…

kuromi

4LDK | 家族

ご挨拶が遅れましたが、今年もどうぞよろしくお願いします🥰 今年の抱負は、、部屋も心も身体も美意識高く♡ 年末年始でまたモノが増えてしまったので、今年も捨て活していきます♪ ずっと続けているストレッチやエクササイズは昨年末からピラティスメインに。健康的で美しい身体作りを目指します♥︎” より深いストレッチを行うため、今年の初買いはヨガベルトです✨✨ 高い柔軟性と体幹を身につけて極めていきたいと思います(*•̀ㅂ•́)و"

miwa

3LDK | 家族

昇降式ダイニングテーブル。この大きさの物は中々無いです。我が家の大人はダイエットしないといけないので、バランスボールに座ります。大勢の時は座卓の高さにして食事します。なので、来客用の椅子はありません！

sayu

4LDK | 家族

キッチンの眺めが好きです。現在ダイエット中なので、それに合わせてキッチンの収納を見直しました。 ①フルーツを食べる習慣をつけるため、バナナスタンド購入。ミカンは100均のカゴケースに入れてます。 ② 水を飲む習慣をつけるため、ペットボトルの水をストックするための三段ケースを購入。山善さんのバスケットとローリーを選択しました。ポールのジョイントパーツが別売されていらので高さを自由に変えられます。さらに収納ケース自体の高さも変えられるるので、すごく使いやすいです…！この三段ケースのおかげで1番下は2ℓの麦茶を6本、2段目と3段目に600㎖の水を24本収納できます。コンパクトなのに収納力があり、狭い家の味方です！！ ③あえて目立つ所にお腹がすいたら食べるモノリストをホワイトボードに貼っています。お菓子もローカロリーのモノを、見える位置に。キッチンは語ると長くなるので、また各所写真を撮って載せたいです⭐︎

Kusumi

2DK | 家族

私の小さな筋トレコーナー作りました💪 テレビ見ながらできちゃう。ながらダイエットです🤪

bu-bu-chan

家族

日頃の運動不足(ง °Θ°)ว外を歩いたり走ったりは時間ないし周りの目が気になる💦 毎日家族4人で使ってます🏃‍♂️≡≡≡ﾍ(*--)ﾉ

ayu-ibu

4LDK | 家族

先月から坐骨神経痛の治療をしていまして、筋トレはしばらくお休み中です。代わりに、ボケ防止の脳トレ中です😂 アダプトラテは、ヤマブシタケ、冬虫夏草、霊芝、チャーガ、アガリクス、キバナオウギ、ターメリック、マカ、オトメアゼナ、シラジット、イチョウ葉、テアニン、コーヒーエキス、ロディオラ、ココアパウダー、ココナッツパウダー、ステビア、ビタミン C 、ビタミン B (1、2、3、6、12) が入ってるココアみたいな味のマッシュルームコーヒーです。山伏茸は脳を活性化すると聞いていたので、iHerbさんで単体のサプリを探していたのですが、アダプトラテには冬虫夏草や霊芝も入っていて、生薬を別々に摂るより良いかな?と。生薬や漢方薬って市販品は結構お高いのです😂 一緒に混ぜているMCTオイルについて少し蘊蓄を😆 MCTオイルとは中鎖脂肪酸(Medium Chain Triglyceride)オイルのことで、略してMCTオイルと言います。普段はCIVGISのMCTオイルをずーっと使っていまして、そちらはカプリル酸(C8)とカプリン酸(C10)の割合が、100g当たりそれぞれ57.8gと42.2g。若干カプリル酸が多めですが、ほぼ半分ずつです。 C8は別名ダイエットの為のオイルとも云われていて(笑)、筋トレする前の料理に足すと、脂肪燃焼を促進してくれるそうです。 C10の方は身体の炎症を抑える働きがあります。実は私、このC10のカプリン酸には昨年から今年の3月くらいまで大変助けられました♡ 極度の腹部膨満感とSIBOで腸内が大変だったのですが、このC10のおかげで、今はリーキーガットも治まり、腸も元気を取り戻せました😄 それと真冬のカサカサ乾燥肌には、MTCオイルにティーツリーとラベンダーの精油を垂らしたマッサージオイルを作り、乾燥箇所に塗っていたところ、綺麗に治りました✨ 市販のクリームでは治らなかったのにね😄 今はその作ったオイルはタオルドライ後のヘアオイルとしても使っていて、これがまたまた良いんですわ〜😍 なので食用だけじゃなく全身ケアに使えるスグレモノオイルなのです😆 今回のこのnutricostさんのC8(カプリル酸)は、パウダー状になっていて、飲み物に溶かすのに使っています。プレーンとバニラフレーバーがiHerbさんで購入できます。私はバニラ味を選びました。アダプトラテにはマグカップとホイッパーも付いていまして、このホイッパーがケース付きの充電式なので、旅行先にも持っていけそうだし、筋トレ再開したら溶けにくいプロテインにも使えそう〜♪ って今は治療優先で、長時間座っていられないので、移動の多い旅行は行けないかな...。あ〜でも湯治とか静養には行きたいかも😆 どこか涼しいところに((∩´∀`∩)💕

faun

2LDK | 一人暮らし

ダイエット？健康の為、間食を防ぐ為、プロテインを飲み始めました😌 バニラ味に豆乳を溶かして、私アレンジ、コーヒーを入れてます😆 中々腹持ちが良く、無意識に手が甘いものに伸びてたのが、セーブ出来てます💨💨 バニラ味で甘いのが良いのかも🤔

kou-kiti

家族

イベント参加😆✨ 健康のために去年の誕生日に買ってもらったリングフィットを続けています🧘‍♂️💦 ゲーム感覚で進めていけるので楽しく続けられます♬ それと４日前から新しく仲間入りしたクッショントランポリン😊 次男の誕生日プレゼント🎁✨ 子どもと一緒に楽しく飛んでいます🤗 インテリアにも馴染んで出しっぱなしにできるので気付いた時にすぐ出来るところも椅子として使えるところもおすすめです‼️

natsu

4LDK | 家族

塩水ドリンク🥤飲み始めて今日で10日🙌 Wiifitやりながら、オヤツはたまに🍪☕️💕 ご飯も普通に食べてますが、2kg⤵︎ ︎減りました去年4月〜［ぬちまーす］のみ毎日摂取してましたが今回ニガリも仲間入りしたお陰で早めに落ちたのかと思われます👋 💩1日3回という日もありました( •̀ •́ゞ)ﾋﾞｼｯ!! 高いダイエットサプリなんかより余程💊健康になります。血圧改善、毒素排出ですから。手軽に始められるし🤗

toramama

1LDK | 家族

ダイエットと運動不足解消〜😁

machI

家族

おはようございます🌞 インテリアをサボりがちだったわけ… 誰も興味ないと思いますが💦 １つ目はスマホの機種変です。カメラ機能が変わってそれまでのスマホよりうまく撮れなくなってしまって😥 なんかブレブレだし、暗いんですよね… あまり載せたいと思う写真が撮れませんでした。この前、また機種変したので少しマシかな😅 もうひとつの理由は家より自分に手間をかけていたからです💦 実は私、おデブちゃんでした。２人目の妊娠あたりから、体質が変わったのか、それまで35年間、肥満とは無縁の人生だったのが妊娠ですごい太ってしまったんです。もうホント、股ずれするくらいのおデブです。語ると長くなるので、はしょりますが💦 コロナ禍でさらに拍車がかかり、動機がすごかったり、加齢も加わって動けず、子供達と思うように遊んであげられなかったりでこのままじゃ早死にする😱と… それまでも何度も挑戦して挫折してたダイエット… なぜか、今回は成功しました。年齢的にここで痩せなかったらヤバかった。と言っても標準体重に落ち着いてきたくらいですけどね😅 もともとオシャレ大好きだったので、それまでサボってたスキンケアなども念入りにするようになり、服がまったくなかったのでそれらにお金もかかり… インテリアは二の次状態でした。トレーニンググッズも出しっぱなしです。部屋に馴染む色は選びましたが💦 これ以上は自分で痩せるのは無理❗と４ヶ月前からボクササイズを始めたのですが、安心して食べる量が増えちゃって💦 むしろちょっと太った😅 気を付けねば💦

ku-kai

家族

長男と四男が野菜嫌いのため、野菜スムージーを作るのが日課絞りかすが別に排出されるので、舌触りが滑らかで野菜の食感が嫌いな四男も以外に飲んでくれてる🥦🥑🥬✨ Toffyのジューサーは置いててもオシャレ😎 ちなみに今朝はアボカド×バナナヨーグルトスムージー🥤 はちみつと氷多めが飲んでくれる秘訣かもしれない 👌 ダイエットにもなるし、自分のは追加で野菜大量に入れて朝ごはん代わりにしてます☺️

TCFJ

家族

ダイエット不可避になった為あすけんアプリデビューしました🐷 ご飯の量を目分量で食べていたのでデジタルスケールをRoomClipのポイントでポチ！めちゃ安かった！でもカッコイイ！注意事項にキズ防止の青いフィルムがーって書いてあってモニターにかなと思ってたけど全体についてて開けてビックリ(笑

Pochitaro

2DK | 家族

花瓶・フラワーベース¥5,500

ブルブル乗ってるけど、痩せない(･･;) その分食べてるからw

itsumiii

3LDK | 家族

ようやく、気分的にも物理的にも(爆)重い腰をあげて、ダイエット開始です!!!!

imim

1LDK | カップル

こんばんは🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 最近はダイエットが順調に進んでおります！そんな今日の夜ご飯で〜〜す✌️ （お刺身って主婦の味方よねえ😮‍💨💭）そしてお気に入りのイケヒコラグは 👨🏻が珈琲をぶちまけたため（超広範囲）、、、さよならしました、、、、すっごく気に入っていたので同じのを買うか心機一転違うのを買うか迷い中です 😪😪😪 夜ご飯の様子はインスタにupしてま〜す😚🍒 （プロフィールからどうぞ🤲）

haru.

3LDK

足ツボマット足ツボマットの上で軽くジョギング（足踏み）するとダイエット効果もあると聞いたので早速購入ただ足踏みするだけでは継続しないと思ったので〜ながらやる作戦❣️ キッチン洗濯をハンガーにかける場所洗濯物を立って畳む場所洗面所に置きました。ご飯作りながら洗濯しながら歯を磨きながら足踏みしてます。継続は力なりまだダイエット効果はありませんが身体の疲れがとれる気がするしあったかくなる気もして良いです。

k.home

4LDK | 家族

スロップシンクの踏み台とは打って変わって、洗面台の踏み台はエクササイズ用！！幅広な洗面台にちょうど良かった〜。わたしは朝晩の歯磨きで3分間の昇降運動（ながら運動）。運動中に子どもものれるサイズです。ダサいって言わないで汗

botan_

家族

おうちで自分ケア♡ ヨガポールは、今年の4月に購入〜♪( ´▽｀) 頂いたAmazonギフトを使って買ったので 400円くらいでGET‼︎ グレージュを選んだんだけど… グレーインテリアの中にあるとベージュにしか見えない件…。笑ベージュの主張強すぎ🤣 グレーは無かったからやっぱりブラックにするべきだったかなぁ>_< それ以外は、以前から持ってたものでブラック×ピンクのは 3COINSのダイエットグッズ♡ 先日、晴れた日に撮影したからクッションはたまたま洗濯中のため、不在…💦

yocchan

4LDK | 家族

【ルームシューズ】スリッパは季節ごとに変えています。今はこのダイエットスリッパ。体幹を鍛えるというよりも、足音響いたり、シリコン素材でフローリングでつまづいたりするので歩き方を気をつけるようになりました。

ckk

家族

サブウェイタイル・メトロタイル¥1,192

健康でいるために心がけているささやかな事。それは鉄瓶で沸かした白湯を朝1番に飲むことです。鉄瓶で沸かした白湯は水道水なのにこっくりとした甘みを感じ、体に吸収されやすい『二価鉄』が取れ代謝が上がり冷えの改善やダイエット効果、更には便秘解消にも期待ができるまさに良いこと尽くし𓍯 ‬ 使っていくほどに白い「湯あか」がつき、それがサビ防止になりそうやって鉄瓶を育てていくのもまた楽しかったりしています❁¨̮

zurin

3LDK | 家族

夫婦揃って増量したので、こちらを購入。リビングにおいてもこのデザインならまあまあ許せるかな🫤

m

4LDK | 家族

趣味の部屋がいきなり体育会系になってしまった…

MIKE

今年新しく始めたいこと❇ すぐに始めなくちゃいけないこと！ダイエット😭 去年 5月にRCを始め家の中はずいぶん見直しができてきましたが自分を見直すこと忘れてた😂 この歳になると心臓に負担はかかるし膝は痛くなるし太っちゃうと命にまで関わる😂😂 去年の腰の痛みは支える筋肉が弱いから😢 物置から出してきたフィットネスバイクで足腰の筋肉をつけ、ウエイトボールを持ちながらウエストを捻り、顔もコロコロでたるみを解消👊 目指せ5キロ減😆 先は長いけどとりあえずBTSを聞きながらバイクこいでみよう！

love1017

3LDK | 家族

ここ半年ほど、体重計の電池が切れてたので計測をサボってたらがっっっっっつり増量してまして。。。こりゃいかん！！と思い、急遽モノに頼ったダイエットを始めました🤣 Fitbitは前にも使ったことあったのですが、壊れて使わなくなった数年前と今とだと便利さが段違いですね！プレミアムもしっかり活用して頑張ります！！食事をプロテインに置き換えつつ、運動を少しづつ増やしてます💨