健康エクササイズのおすすめ商品とおしゃれな実例

1日の中で1番好きな時間早朝にやるピラティスの時間。本日はAM5:15開始でした。この時期はお庭でやるのが好きです。とても気持ちいい🩷 最近は太陽礼拝のA•Bを5セットずつやるのがお気に入りです☺️ その後はその日の状態によってメニューを変えています。最後は地獄の2分プランク💪 めっちゃ整います☘️ ここしばらく体調不良で朝活をお休みしていたのですが、体調が戻ってきたので再開です♪ 体はだいぶ柔らかくなりました😊

adamo

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TVでシェイプアップ動画を観ながらトレーニングしてます( ´͈ ᗨ `͈ ) あとダイソーのエクササイズ棒をgetしたのでこれから頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧ これから笑♡ 楽しみです♪

pannal

家族

MetaQuest2で対戦とエクササイズが終わったら、必ずストレッチヨガをしてます😊 これしないと次の日の筋肉痛が凄い💦 MetaQuest2では汗だくになるから、最高に気持ちいいです🤗 そしてその後に飲む缶チューハイが美味しい💫

bluecosmos

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圧倒的におうち時間が長いので、3coinsで購入したバランスボールをイスにしてます(笑) 足が冷えるので、電気で温まるフットウォーマーも導入💪🔥

Akko

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¥6,498

仕事が早番の時は、お昼過ぎに帰ってきます。子供が帰るまで2時間ほど時間があるので、その時はFit Boxing 2 -リズム＆エクササイズをスタート(o(*ﾟ∀ﾟ*)o) これが最近のマイブーム♡♡ 福士蒼汰似のインストラクターさんにしてみました( *´艸｀)♡ﾀﾉｼｲ

pipi

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私のフィットネスグッズ

risako

&MEDICALのポールはとっても軽いので3階の寝室にも楽々移動できます💡 寝る前の5分でストレッチの時間です🧘‍♀️ 1日の終わりに少し体を動かすだけで次の日の疲れが軽減している気がします✨ お気に入りのyoutubeは竹脇まりなさん♪ スマホっ首な私は猫背改善ストレッチが効果的みたいです💡

halupiiig

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健康のために心がけていること。日常的に適度な運動をすること。おうちで出来るながらエクササイズグッズを集めてみました。

KirinPanda

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【モニター当選】✨ &MEDICAL　ストレッチチァア初めて、モニターに当選しました‼️ とっても嬉しい🎵😍です。妊娠中で足のむくみがひどくストレッチしたいのですが地べたに座ると起き上がるのが億劫😰 柔らかウレタン素材でお尻にとっても優しい☺️ 改めてありがとうございます❤️

shimaaads

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mo.__.on

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ジムには行きたくない、でも少しだけ筋トレはしたい… そんな方にオススメの省スペース筋トレコーナーです

taniguchiwawawa

普段使ってるヘルスグッズと写しました。今回はピンクのアイテムでのつま先立ち、踵落としをしてからスクワットの一連を。順番に流れを作ってリラックスで終了。最後に久々にブルーのポールでリラックスのつもりが、使ったら肩も内に入り気味で背面がガチガチでほぐせない(笑) 冬は寒いから猫背になりがち。当選を気に、又、眠ってるアイテムも掘り出して使ってます。良い機会を頂けました、ありがとうございます。

HKS

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ミズノヘルシーインテリアのモニター当選ということでスクワットチェアを洗面台に持ってきました😌 我が家の洗面台は一般的な規格より横幅を広くしており私は普段ここでヘアメイクをセットしてます◎ 普段は立って支度しますがただずっと突っ立ってるのは偶に億劫なので椅子が欲しいな〜と思っていたんですが丁度良いところにこのスクワットチェアが大活躍しています☺️✨ サイズ感がぴったりで洗面台の横に置いても全然存在感が重たくない😳 座るだけでも楽だけど上下運動しても全然疲れないし、ストレッチしながら支度できるのは一石二鳥ですね♪ しかも、丁度このユーティリティルームはダークグレーのフロアタイルに白のサブウェイタイルなので色合いもぴったり合って馴染んでいます🌸

innovation16

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物を購入する時は、しまう場所を考えてから買うようにしています👛 体が硬くなってきていると感じる、今日この頃。ヨガマットとストレッチポールを購入しました毎日やろう！という気ではなく、思い立った時にやろう❗️という軽ーい気持ちで♡ しまいこむと、忘れ去られた物になるので（かといってインテリアの邪魔になるのは嫌）すぐ取り出せるようにソファー裏に収納できるようにしました👍

Miki

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🌷私の心と体の健康を保つ暮らし🌷 こんにちは😃 前からずっと気になってた健康器具？か分かりませんが　ブルブルマシーンと言えば分かりますか？先月　購入しました。私は普段全く運動をしません🫣 最近は夜寝てると足がつります🥲 このままでは　後何年か後には足腰が弱ってしまうかも？と不安になり　家に居て面倒くさがりな私でも続けれそうなこちらの商品を試してみる事に。結果はめちゃくちゃいいです🤣 体重が減る事はないですが　代謝が良くなる感じです。10分で勝手に止まるので1日2回朝晩乗ってます。旦那もハマってます笑仕舞い込むと出すのがおっくうになりやらなくなるのでリビングに出しっぱなしにしてます。ただ　目立たない様にマットを載せてます。これを使う様になってから　ウォーキングした気分になり　心と体にいいかな？って自分は思ってます笑

monoko

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最近の私の作業場ニート生活 2025.5/12に紫陽花　羽衣天女を初めての紫陽花を購入して、2ヶ月は鉢植えで楽しみ、6/25剪定した。これからドライフラワーに。初めは青と白の発色に目を奪われて、最後はくすんだ色まで可愛いんだから、羽衣天女ちゃん♡

hame

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ご挨拶が遅れましたが、今年もどうぞよろしくお願いします🥰 今年の抱負は、、部屋も心も身体も美意識高く♡ 年末年始でまたモノが増えてしまったので、今年も捨て活していきます♪ ずっと続けているストレッチやエクササイズは昨年末からピラティスメインに。健康的で美しい身体作りを目指します♥︎” より深いストレッチを行うため、今年の初買いはヨガベルトです✨✨ 高い柔軟性と体幹を身につけて極めていきたいと思います(*•̀ㅂ•́)و"

miwa

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先程背中の『筋膜リリース』で「カイロボール」を紹介しましたがちょっと硬いのでガチで運動する人向きです。普通の人向けとして紹介したいのはコレ！身近なモノ=テニスボール+レッグウォーマーを再利用して自作してます🤗 身体ほぐすのにテニスボールが良いのは皆さんどこかで見た事あると思いますが欠点はコロコロ転がってしまう事。で、レッグウォーマーに入れるとその欠点がなくなります。私は背骨のすぐキワの場所をほぐすのと少し離れた場所をほぐすのと2種類作ってます。ゴルフボールは足裏解すのにちょうど良いですが硬過ぎるので他の部位には向きません。テニスボールがちょうど良い柔らかさで痛気持ち良いですよ。

mizucchi

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スロップシンクの踏み台とは打って変わって、洗面台の踏み台はエクササイズ用！！幅広な洗面台にちょうど良かった〜。わたしは朝晩の歯磨きで3分間の昇降運動（ながら運動）。運動中に子どもものれるサイズです。ダサいって言わないで汗

botan_

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ぐっすり眠れるための工夫イベント参加です💤 最近、寝る前にストレッチと筋トレを始めました💡 テレビで、YouTubeのストレッチ＆筋トレ動画を見ながらやっています。私、体力が本当になくて…💧 先日、娘の運動会で親子玉入れに参加したところ、腕が筋肉痛になりました(›´ω`‹ ) 玉入れで筋肉痛はヤバイ( ｡º﹏º｡ ) 今日で10日目で、まだ始めたばかりなのですが、これから長期的に続けたいなと思っています(๑و•̀ω•́)و 寝る前にやる理由は2つ。 ①朝や昼間にやると、そこで疲れ切ってしまい、その後の家事育児ができなくなってしまうため。 ②運動後シャワーをしてお布団に入るとぐっすり寝られるため。寝る前の運動を始めてから、寝付きが良く、ぐっすり眠れるようになりました(*˘︶˘*).☆.｡.:*・° ストレッチマットの上の｢ゆらこ｣は、隙間時間にやっています🎶

tata-kuku

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プロジェクターでYouTubeのパメラエクササイズを最近頑張ってます✨ めっちゃキツイけど、めっちゃ効くのでおすすめです⭕️

ayak_028

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バランスボールとストレッチポール買いました！🎶 StayHome🏠 対策✨ スポーツジムも休館届け出し病院のリハビリでバランスボールやストレッチしてましたが人も多いし家で頑張ろうと思いまして…💦 バランスボール、カバーが付いてて可愛いけどなかなかの大きさ！狭い部屋で既に邪魔😅

mayumi

やってる？うちの健康グッズたちです。ヨガマットはストレッチ用に購入して、もう20年近く経ちます。これは使ってます！バランスボールはドラッグストアのポイントで。これも使ってます！筋膜ローラーは今年の母の日に次女から贈られて、どう使ったらいいのかわかってません💦 そして、ダンベルは夫のちょっと大きめのオブジェ。（テレビボードの下で掃除機の邪魔をしているだけ😩）次女「ローラー、ちゃんと使ってる？」とLINEが来ました。私「うん、YouTubeで見て研究するよ」次女「肩こりとかにも効くからね、使ってね！」見よう見真似でやってみたんですが、痛くて痛くて、違う場所を痛めそう💦 「（勉強）やってる？」「うん、やってる」昔、娘たちに掛けた言葉を今、掛けられている私です😆