ダイエットおうち時間のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

先週、amis_protein 様から、高品質のプロテイン&オリジナルシェイカーを頂いたので、最近、プロテインダイエットを始めました‼️ 人工的なものではなく、本物の素材にこだわっているのでとっても味わい深い❤️ 牛乳を投入しなくても水だけで美味しいです⤴️ 　食事の置き換えダイエットに朝の一杯は、これ‼️ ブルーベリーヨーグルト味で爽やかな酸味と程よい甘さで、ほのかにチーズの香りがします⤴️ プロテインの風味や品質は、原料のチーズによって決まるそうです‼️ amisプロテインは、ゴーダチーズとエダムチーズのみを使用し、こだわり製法でチーズ由来の新鮮な乳清から作られているみたい✨ 更に、溶けやすく、泡立ちにくいのも特徴だとか‼️ そして、味は、なんと7種類も‼️ ✔️カフェオレ→インドネシア産の上質なコーヒー豆🇮🇩 ✔️ミルクティー→スリランカ産ウバ紅茶🇱🇰 ✔️ココア→ピュアカカオから作られたココア ✔️ブルーベリーヨーグルト→カナダ産ブルーベリー🇨🇦 ✔️コーンポタージュ→北海道産スイートコーン🌽 ✔️ミルクキャンディ🍬→国産練乳🇯🇵 ✔プレーンどれも、美味しそうで選ぶの楽しくなっちゃう⤴️⤴️ コンポタージュ、ミルクティー、ココア、カフェオレは、ホットもオススメ✨ 食事としてパンケーキにしてみるのもありです✨

NAO0314

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外出自粛中の埼玉です庭もないし辛い_:(´ཀ`」 ∠):_ゴフッこちら私の秘蔵のダイエット用品です〜狭いアパートで、4歳児にありあまる体力を消耗してもらうためにフル稼働…❗️ バランスボール、バランスクッション、フラフープ、ストレッチチューブ、ツイストボードコスプレ要員のブルーナボンボンも元々はジャンプ運動するために購入したんです🐰 ボールもボンボンも空気抜けるし、フラフープも分解して小さくなるので収納しやすいものを選んでます☆ フラフープは子供にはまだ大きいけど、縄とびみたいにして遊んでくれました♪

Mintea

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ナッツダイエット?! を始めたパパさん。お酒🥃飲みながらでも効果はあるのかな？🤔 カウンターで好きな動画を見ながら… おうち時間を満喫しています。

19pyon

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ダイエット中のおやつタイムです♪我慢ばっかりでは続きません😂

machI

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2020/07/17 ダイエット米でオムライス♡ 可愛くできました！ずっとカレー皿が欲しくてやっとお気に入りの物に出逢えました！使い心地も◎ 沢山使おうと思います♡ ROOMにも載せてます🌿🌿 https://room.rakuten.co.jp/kao411/1700079423125338?scid=we_rom_iphoneapp_id_others

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1月末に東京で暮らす長男夫婦が結婚式を挙げる予定で（本来は昨年8月の予定でした）進んでおりました… その席でどうしても11号のワンピースを着たかった私は、糖質制限ダイエットに夢中になっていましたが、糖質は抜いてもそれを補うためにカロリーオーバーになってしまい、全く数字を出せないでいました… そんな情けない私のつぶやき（コメント）に救いの手を差し伸べてくださったmamizaさんのお勧めのダイエット食、はぴねすくらぶ「カロリー専科生粋ぞうすい」をいただいてみました❣️ 見た目のボリュームに反して、寒天を使っていてお腹にたまるようです…ご飯を1膳食べたのと同じぐらいの満たされた感じが得られました👍 何よりも味が抜群です！ダイエット食の味気なさはなかったです😋 これなら頑張れそうと思ったら今日、東京の息子から連絡がありました… またまた結婚式の延期が決まったようです😶 やっぱりそうなると思っていましたが… 私のダイエットもまた、半年間先送りとなりました🙄？明日から普通食に戻します呑気なゆるゆるダイエットでした😅 でもこのダイエット雑炊は七草粥などにもお勧めです🤗

nobiko

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YUKOさんの0キロカロリー寒天ダイエット中なので買ってみました❗ ぶとう味がありました🍇 1つ60円くらいなので有りかなって思います👌 ほのかな甘味もありツルンと食べやすいです✨ 只今7キロ減量してます！目標はまだまだ💦 10年前。。いや15年前くらいに戻りたい😭

noa

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最近…太りました💦ネットでいろいろ本を探しに探して…面白い本を見つけました。ハンマー🔨で叩いてダイエット‼️ 本当❓でも楽しくできそー✨ 買ってみました。講談社さんからでてます♪

mako1210

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宅トレ風景。

arinon

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♥ @cobody_official さんのプロテインをお試しさせて頂いてます✨ 私の場合は、まず朝食の置き換えにして、7日間のお試しで1.5kg減♪ ・・ 4月25日に発売された#cobodyslim + ・酵母プロテインは腹持ちいいから、1食置き換えダイエット向き✨ 他に、ジムやスポーツの後や仕事の合間とか小腹が空いた時にもオススメ‼️ ・私は、リッチショコラ味をチョイスしてみたけど、低糖質で低脂質なのに本物のチョコレートみたいで驚き😲 ・ #cobody のおすすめポイントは･･･ 1⃣美と健康に必要な「1日分の栄養素」がきちんと配合 2️⃣1食あたり糖質約3g、カロリー約70kcalの低カロリー設計 3️⃣厳しい基準をクリアした品質管理の国内製造されてるから安心・リッチショコラ味の他にも、ミルクバニラ味とビターキャラメル味があるょ・夏に向けて #ダイエットを考えてる人にオススメ‼️ ・【公式HP】 https://dsn.cobody.jp

nanaha778

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こだわっているキッチン見た目も使いやすさも大事なので、片付けもしやすいように収納をしてます食洗機からあまり動かず片付け前はシンク下に食器を収納をしてたけど、それだと食洗機が邪魔で片付けにくくて… なので、バックカウンターに収納生活感の出やすいお茶碗やおわん、ごちゃごちゃしがちな小皿類は引き出しの中程よい距離感が動きやすく使いやすいです

kokkomacha

家族

◯ラグ　防ダニ加工、洗えるラグ https://a.r10.to/hyD09X ◯ソファの羊皮はこれ https://a.r10.to/hyXGWs ◯ウンベラータの鉢わたしのはMサイズ。2000円ちょっとなら安いと思う https://a.r10.to/hy82nB 今夜から楽天お買い物マラソン。わたしはリピート買いしてるルイボスティーとナッツを買います。流行りの「空腹こそ最強のクスリ」を読んで16時間空腹チャレンジ中なので☺️ （←すぐ流行りに手を出す）おやつはナッツです。みなさん、やってるダイエットなどありますか〜😎

sanu

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モニター投稿。 TOSHIBA 真空圧力炊飯器。かまど名人、おすすめコースで炊いてみました。 38分ほどで炊き上がります！前の炊飯器より速い！真空サインが出ている時は保温中に内釜の空気を抜いて密閉してご飯の水分の蒸発を抑えるそうです！炊き上がり、見たこと無いくらいお米がキラキラ光っていていてびっくり😳 見た目で美味しく炊けてるのがわかりました！ご飯のお供第1号はキムチでした笑ダイエット中？なのにご飯美味しすぎておかわりしちゃいました。。ご飯甘くて炊飯器が違うだけでこんなに変わるなんて家族みんなで驚きでした！

ctscandy

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𓎤𓅮𓂃𓈒𓏸 おはようございます☺️ 先週、先々週と、お子さんの運動会だった方多かったんじゃないかな？と思います🌈お疲れ様でした✨✨ 我が家もこの前、長女の幼稚園最後の運動会がありました✨ 頑張っている娘の姿を見て、成長を感じて涙腺ゆるゆるでした🥹💦 𓅿𓅿𓅿 ってわけで、イベント参加です🌼 最近我が家に仲間入りしたステッパー✨✨ スキマ時間に有酸素運動してます☺️🔥 5分足踏みして10kcal消費です🔥 今年の目標、脂肪の断捨離 ! ! ! チリツモで頑張ってます☺️🔥 𓎤𓅮𓂃𓈒𓏸 　

peco

家族

コロナによる休校期間中に、子供と私の運動不足解消＆ストレス発散(プラス私のダイエット)のために始めた、YouTubeを見ながらのエクササイズ。子供たちは早々に飽きてやらなくなりましたが、意外にも私だけ未だに続いています。リビングのこたつテーブルをどかし、掃除機をかける。 YouTubeのダンスエクササイズを見ながら1人で踊る。シャワーを浴びるついでにお風呂掃除。ここまでがルーティンになり、いつも重だるかった体が少し軽くなり、便秘も治りました。

woodstock

リビングの冬支度も終わり今日は上の子の参観で、公園でカンポックリを作り競走をしてきました😊✨ 何十年ぶりに乗るカンポックリ😊✨走って缶がへこみ歪み、、、土にさ、砂利にさ、埋もれていくのよカンポックリが、、、これはヤバイ帰ったらダイエットダイエットだよねさぁ、やろう。帰ってすぐに、下の子が、やりはじめました。母のダイエットしなくちゃね、の、そのセリフが、耳に残ってたんでしょうか、、、真っ昼間から何故そちらをつけるのか、荷物を片付けてを洗いリビングにもどると、あまりの様に📷

k-pro

家族

お気に入りの日用品、布カバー付きのスツール用バランスボールです在宅勤務が続いている夫の仕事用の椅子として買いました。これなら専用の椅子を買うより通常勤務に戻った時に活用しやすいかな？っと思っていますd(^_^o) 既に夫が使っていない時は借りていますが自然に姿勢が良くなりますしオットマンとしても使えたりもちろんトレーニングにも使えて布カバーのおかげでインテリアにも馴染んで最悪使わない時は小さく畳めてなかなか良いアイテムです☆

mikiguma

3LDK | 家族

外出自粛はおうち時間を楽しもう🎵 コロナに負けない体づくりも大事♡ しばらくダイエットはお預け(笑)

Saitou

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またレモンネタのpic🍋 今日はレモン酢を作りました！レモン酢にはいろいろな効果があるようで・ダイエット・血流改善・疲労回復・美肌、便秘改善 etc… ワタシが気になったのは内臓脂肪を減らす効果脂肪燃焼促進効果でした😆 これからの季節薄着になるので頑張らないと🤣 左のは友人にプレゼントするので瓶を変えてみました♪

ikka

2LDK | 一人暮らし

イベント参加です♡ 引っ越してすぐに子供部屋にジョイントマットを敷きました◎✨ 子供が小さいうちはおもちゃを落としたりして、すぐフローリングを傷つけちゃうので、絶対マットは敷いたほうがいいです😂🙏✨ 引っ越してまだ半年経っていないですが、すでにマットはボロボロです🤣🤣 遊び盛りの子供達はおそろしい🤣🤣笑

star..

家族

おうちで自分ケア♡ ヨガポールは、今年の4月に購入〜♪( ´▽｀) 頂いたAmazonギフトを使って買ったので 400円くらいでGET‼︎ グレージュを選んだんだけど… グレーインテリアの中にあるとベージュにしか見えない件…。笑ベージュの主張強すぎ🤣 グレーは無かったからやっぱりブラックにするべきだったかなぁ>_< それ以外は、以前から持ってたものでブラック×ピンクのは 3COINSのダイエットグッズ♡ 先日、晴れた日に撮影したからクッションはたまたま洗濯中のため、不在…💦

yocchan

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こんにちは(∩ˊ꒳ˋ∩)･* 久しぶりの投稿になります 𓂃◌𓈒𓐍 この夏、買ってよかったもの。。。これ！！お家で、トランポリン　大活躍⸝⸝ᵕ ᵕ⸝⸝ 暑くて、外に走りに行くのもしんどい… 運動するのもしんどい… だけど、運動しなきゃ₍₍ο(*⸝⸝˃ ᵕ ˂⸝⸝*)ο₎₎ですよね💦 涼しいお部屋でのシェイプキューブ🌈 これがわが家では、大活躍でした(ˊo̴̶̷̤⌄o̴̶̷̤ˋ) まだまだ、暑さ続くけど… みんな、元気かなぁ！？(∩ˊ꒳ˋ∩)･* 体調には、気をつけてくださいね… また、みんなのお家へ遊びに行きまーす！！

mana

4LDK

いつものキッチン背面です。使い勝手とお手軽さを兼ねて、既製品を組み合わせて作った収納です。

mura

3LDK | 家族

最近の我が家。ドデーンと真ん中に構えているのがルームサイクリング？ルームランナー？です。コロナ禍で太りつつある家族のためにメルカリで購入しましたが、なかなか主張が強いですね😅 気分で今朝模様替えをしました。あえて自転車を真ん中においてパパがやってくれるように(願望)笑

Shuri-pooh

3LDK | 家族

わたしのダイエット朝食🥣 4月末からダイエットはじめまして 3キロ減量しました🙃🎵 このモーニングルーティーンがわたしには合ってるみたいです❗️🙌 ズボラ朝食ですが栄養バランス良し👌 やはり食事コントロールはある程度必要。作り方というほどでもないですが、動画はInstagram →@misaki.ieにアップしてます🙃🌸

Misaki

3LDK | 家族

4月30日スタート5月16日現在。 46.5㌔〜47㌔を行ったり来たりしてた体重が45㌔で安定中。ダイエットしてる訳でもないので食事制限など一切しておらず、むしろ普段あまり摂らないようにしている炭水化物やらジャンク祭りをしても痩せました。全く運動なし、毎晩ワイン1本〜2本飲み、1日1000歩も歩かないような生活です笑賢者の食卓のおかげか分かりませんが明らかに何か変わった事をしたと言えばこれを飲み始めた事。不思議。 ※今までどの飲み物にも溶けていましたがMCTオイル入りのコーヒーにはダマになってました🫥 ※グルテンの食事と併せるとガスが溜まりやすくなりました。

loca

2DK | 一人暮らし

ざらざらな質感のシンプルなマグカップは、馬目隆弘さんの作品です。先日、Instagramで美味しそうな小魚picを発見!! 聞いてビックリ!! わたしのすきなフードコーディネーター、 SHIORIちゃんレシピとのこと。『SHIORIの毎日和食』本、持ってた～!! "メープルシロップ風味の田作り" コストコでよく買う、ロカボのナッツで作ってみました♪ 簡単♡ メープルシロップとしょうゆで味付け～。他のおやつ食べるよりヘルシーだし、ダイエット中も罪悪感なく食べられる。でも、、食べ過ぎ注意の止まらなさ🤣🤣

chiii13

家族

我が家の山善さんの家電。一番の相棒はこれかな✌︎('ω')✌︎ 糖質カット炊飯器です😊 6月くらいからかな、ほぼ毎日ずっと減糖機能でお米を炊いてるんだけど、他のものも糖質を控えめにしてるのもあるけど体重が2キロ減りました☺️ キープ中。お手入れがバタバタして億劫になる時もあるので、そういう日は普通に炊いて次の日からは減糖機能で炊いて、うまく付き合えてるかなと思います😊 （お手入れといってもお釜がひとつ洗うのが増えるだけだけど😅）もちろん普通にお米を炊くこともできて、その場合は3合まで炊けます。減糖機能で炊けるのは0.5合から1.5合まで。お茶碗一杯分で約角砂糖1つ分の糖質オフ✨ この機能で炊いた時、重ねたお釜の下のお釜に白っぽい水が溜まるんだけど、これが糖質を含んだ水かあ〜😧✨なんて見てますw お値段もわたしが買った時よりお安くなってて10480円（税込）✨ 糖質が気になる方や一人暮らし、二人暮らしの方にオススメですね〜😊✨ また出来たら炊いたところをpicしようかな〜減糖機能で炊いたお米、普通に美味しく食べれるのが助かってます ι(˙◁˙ )/✨✨

nya-

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アップテンポな曲を聞きながら一汗。スローミュージックでストレッチ。ヒーリングミュージックを聞きながらソファーで水分補給。ダイエットではなく健康のため始めました😂😂😂

zeno

家族

寒くなってからは毎朝白湯を飲んでいます。夏も続けたほうがいいのは分かってるけど、どうしても暑くて…。毎年秋冬だけ😂😂 最近はレモン白湯にしています🍋(めんどうなので、いつもポッカレモン…) 彼の実家から頂いたレモン、そろそろ使わなきゃ。。はちみつレモンにしよう！そして昨日知った衝撃の事実… 最近の彼ちょっとぷにぷにしてきたなーと思ってたら、わたしへ自己申告していた体重よりも4kgも重いではないですか！😫😫 付き合い始めてから6kg太ったようです。彼曰く、わたしに合わせた食生活の結果こうなったらしい。。人のせいにしないで😡と思いつつも、お酒の量は確実に増えたもんね笑ということで、昨日からダイエット生活スタートです💪 彼にもレモン白湯を薦めました。そして、YouTubeで二人でできる簡単エクササイズ的なものもやってみました。動きは簡単なのに、けっこう効いている感…たぶん明日は筋肉痛です(すでに翌日筋肉痛は来なくなった) 彼はダイエット、わたしは運動不足解消！いつまで続くかな…😂😂

pyons_0105

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最近のお気に入りオットマン×トランポリンの組み合わせで生まれた【OPPOMAN】（オッポマン） ✔テレビを見ながらスキマ時間に運動できる ✔お部屋に馴染むシンプルなデザイン ✔静音･反発性･耐久性を備えた5層構造 ✔大きすぎず小さすぎないちょうど良い大き ✔カバーの丸洗いOK ✔底面に全面滑り止め加工で安心･安全 ✔サイドに取っ手が付いてるので持ち運びも便利肝心の乗り心地は適度な反発でしっかりと全身運動ができます👣✨ シンプルなデザインでインテリアとして馴染むので収納場所の心配もしなくていいのが嬉しいです🤗✨ お子様から大人の方まで使えます👣 気になる方はコチラをcheck ⇩⇩⇩ https://oppoman.com/pages/lp

yumimaru

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こんばんは！ picとは関係ないお話。甘いものばっかり食べすぎに朗報👏 ハンドクラップていうダイエットダンスに息子がハマったので、一緒にやってる😁 なんか分からんけど、激しく動く💦 効果あるといいな〜だからってまた食べる〜😅

Hisayo

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みなさんおこんばんWORLD🌍←なんだかかっこいい❗️ 桜の季節になってきましたな🌸 しかしこっちは雨が数日続くみたいです☂️ 今日は晴れたのでまたウォーキング頑張りやした🤤🚶✨ キッチン側に飾ってるのは前のアパートからの時計で、2枚目3枚目は、一昨年ルームツアー見てたらインテリアにもなる針だけの時計見つけて購入🕰💕 来月の入学式までにあとせめて2、3キロ落としたいけど減らんなってきたー🫄

macha

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∵⃝︎♡︎⍢⃝︎ ⍤⃝︎ ⍨⃝︎ ∵⃝︎♡︎⍢⃝︎ ⍤⃝︎ ⍨⃝︎ ∵⃝︎♡︎⍢⃝︎ オロナミンCって元気でるょねー୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛ これからバイクで300キロ越え走る相方に　元気チャージ★オロナミンC 元気出て栄養満点で美容効果期待大でカクテルにも🍸ピッタリなオロナミンCの魅力再発見です❗️ オロナミンCドリンクモニター •·♥︎τнänκ чöü♥︎·•(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)¨̮♡︎

bm.aoi

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キッチン周り♪奥の扉がお風呂場と洗面です♪

riiz

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-【コーヒーのある暮らし】- 今朝のコーヒータイム☕️ 今日は朝から曇っていて☁️キッチンも薄暗いですが、こちらから朝のコーヒータイムの様子を😂 久しぶりにパンケーキも焼いてみました🥞♡ 〜menu〜 ◎はちみつ ◎餡子 ◎スクランブルエッグ ◎ウィンナー ◎バターあとはサラダと🥗昨日の残り物のパスタ🍝でした🙌🏻 私のオススメはハチミツあんバター👍🏻 ダイエットは明日から！という事で朝から食べ過ぎてしまいました🤦🏻‍♀️💦💦 皆様も良い日曜日を👋🏻✨✨

ku_ra_shi_

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家に帰ったらリングフィットネスあった😂 ちゃんと置き場所もできてたよ😂 ダイエットがんばろーっと😂

ciii

家族

🌿おうち時間🌿 　　　　　🌷🌷🌷 3COlNSに行ってラタンのフラワーベースとラタントレーとフェイクチューリップをお迎えしました🌷🌷🌷 並べただけでも可愛いです💐

tae

家族

おうち時間を楽しむため、お手軽バーベキューをしました💡 使用したのはダイソーのインスタントコンロ。ちゃんとしたコンロも持っているのですが、準備&お片付けが楽なため、こちらにお世話になりがちです😅 picは、裏庭で焼き鳥と牛肉を焼いてくれている夫です👨 お外の仕事は夫に任せ、私は焼肉のたれを手作りしてみました🙋 【材料】 ◎正油…大さじ2 ◎酒…大さじ1 ◎エリスリトール…大さじ1 ◎おろしにんにく…小さじ1 ・ごま油…小さじ1 ・白ごま…大さじ1 【作り方】 ①◎を耐熱容器に入れてレンジでチンする。 (500Wで2分くらい。様子を見ながらアルコールを飛ばす。) ②冷ましてからごま油、ひねりごまを入れる。市販の焼肉のたれは、果糖ブドウ糖液糖や良質ではない油が入っているものが多いです💦 果糖ブドウ糖液糖は、血糖値を急激に上げてしまうため、健康に良くありません。そのため、私は、エリスリトールを使っています。こちらは、血糖値を上げない天然甘味料で、カロリーも0なんですよ💡 ラカントが有名だと思いますが、こちらはラカンカとエリスリトールを混ぜたもの。エリスリトールはラカントより安く、甘味は少し控えめ。使いすぎに気を付ければ、健康に良い甘味料です😌 ちなみに、ラカントと同じくらい有名なパルスイートは、人工甘味料が使われています💦 人工甘味料は、依存性が高く、腸内環境を悪くしてしまうので、私は取らないようにしています。

tata-kuku

3LDK | 家族

セリアバンブーディッシュ＆ボウル♪ この色めちゃめちゃ好み過ぎ💕 好み過ぎて、レンジ不可だけど買っちゃいました🎶 (食洗機はOK！うちは壊れたからないけど🤣) なのでスイーツ専用だな。という事でカッテージチーズで作ったレアチーズケーキとティラミスを盛り付け🧀 カッテージチーズはカロリーも糖分も少なめでダイエッター向けだそう🎶 とはいえ、全部食べたら食べ過ぎなので少しずついただきます😋

mariya

2LDK | 家族

カロリーメイト 🍓チョコ味フルーツ盛り🍓 ひとさら224㌍カロリーメイト 1本 100㌍ 72%カカオ１つ 28㌍アーモンド２つ 12㌍カシューナッツ１つ 9㌍ドライフルーツ少々 5㌍バナナ半分 45㌍オレンジ半分 17㌍苺小さいの２つ 8㌍普段はカロリー計算をせず栄養価の高いものをよく噛んで腹八分楽しむようにしています✨ ダイエットは一生仲良く付き合うものだと思うので無理はしないで時折こういう機会にカロリー計算も楽しむ程度です✏️🎶

kiku

家族

お試しさせて頂いてるものやプレ企画で当選したもの… そして息子用のもの。プロテインが充実しています♫

olive

先日、友人からもらったパン屋さんの食パンを貰ったので、豪快に分厚いフレンチトーストを作りました✨✨✨ バターで焼いて、たっぷりハチミツかけました✨✨✨✨笑笑笑ダイエット中とは思えない甘々笑もちろん賢者の食卓も一緒に😊 一日３食時に一緒に飲んでいるんですが、食事の邪魔をしないので、全く苦痛になりません✨ 身体的な影響は、今のところ何か変化はありませんが、サポートとしてはちょっとした心の安心とまだ見えない体の変化に活躍してくれていると思います✨ 来月の健康診断楽しみです笑

mattea

1LDK | 一人暮らし

サーキュレーター🌬✨ わが家のサーキュレーターはアイリスオーヤマのです💓 どんよりしたお部屋が一気にすっきり、あると便利です☺️💓 今日は久しぶりの長い雨☔️ 節水ってなってたから降ってくれてよかった😊‼️ 朝は娘と、めいろやシール貼りとかワーク時間をして、、午後はエクササイズ💃✨ ryouちゃんが産後太り解消におうちエクササイズでダイエットしてると聞いて私もやらないと😱😱😱⚡️ときっかけになりました。娘の七五三までには今よりかは痩せたい🥹🥹‼️ 三日坊主タイプなので娘を巻き込んで遊び半分でやってこうと思います🤣笑また梨花ちゃんがおすすめしているドクターエアのブルブルマシーンはテレビをみながらの位置に🤭、、フラフープはお腹の脂肪を刺激してくれるものでたまに引っ張り出してやります。

kaoriko

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昨年、年明け早々に購入したダブルワンダーウェーブクロス。 https://roomclip.jp/photo/Obt9?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 毎年目標はダイエット。コロナ禍ですっかり運動する機会もなくなりテレビやお店で見かける度に気になってましたが、買っても飽きてすぐにやらなくなりそう＆置き場所に悩みましたが思い切って購入しました。使いたい時にさっと使えるようにリビングに出しっ放しにしています。テレビやニャンズを眺めながらブルブル🎶 3日坊主ならぬ3日に1回は続いてます😂

hiha

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宅トレ始めました✌️ トレーニング器具って結構場所とりますよね！このMIZUNO から発売されたミズノヘルシーインテリアルプリエスクワットバルンたったのこれだけの場所でOK スクワット運動が楽に出来ちゃうんです！そしてこのバルンタイプ☝️ ぐらぐらなってることによってバランスをとろうとすることによりさらに体幹も鍛える事が出来ちゃう👏 という優秀な椅子〜🌟 テレビを見ながら笑笑デスクワーク中にも！出来ちゃう時間の足りないわたしにはながら運動できることに感激✨ 自分磨き頑張ります〜😝

puritan_r

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代謝が落ちて、どうやっても(やってないけど😅)痩せない💦 朝食を今月はじめから試しにBASE BREADに置き換えてみてます。今朝は白湯も飲みました。

miyumiyu

3LDK | 家族

大塚製薬様賢者の食卓モニター⑥ まとめ GWから、モニターさせて頂いている賢者の食卓血糖値の上昇を穏やかにし、脂肪になるのを防ぐ特定保健用食品今まで、ダイエットをしてきましたが血糖値の上昇がダイエットにどんなに重要かよくわかっていませんでした😅 約3週間、一日2〜3袋、摂取したところ GWに暴飲暴食したにも関わらず、結果的に、マイナス500g BMI(肥満度を表す指数)が、マイナス0.3 となりました😆 体重が減っては増えを繰り返し、マイナス3キロから停滞し、気分的にやる気がなくなってきつつあったので嬉しいです💕 これを飲んだから痩せるわけではありませんが外食しなくてはいけないとき、甘いものが我慢できないときに、これを摂取すれば、かなり違うと思います。私、個人としては、一日に2.3袋は　摂取しないと効果がでにくい様な気がします。運動量を増やし、賢者の食卓に助けてもらいつつ、あと、3キロダイエット頑張ろうと思います。とても楽しいモニターでした。大塚製薬様ありがとうございました❤️ フォロワー様、お付き合い頂き、感謝します。