リビング フォームローラー
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いつも朝、夜とストレッチしてるから、出しっぱなしにしているヨガマット
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koicha_hoom
3LDK
おうちで自分ケアイベント参加用投稿です。
テレビでYouTubeを観ながらトレーニングやストレッチをしたり、フォームローラーでマッサージをしています。ヨガマットはRealStoneのものです。安いヨガマットだとポロポロ取れるけどこれは取れないし滑りにくいのでお気に入りです。
おうちで自分ケアイベント参加用投稿です。
テレビでYouTubeを観ながらトレーニングやストレッチをしたり、フォームローラーでマッサージをしています。ヨガマットはRealStoneのものです。安いヨガマットだとポロポロ取れるけどこれは取れないし滑りにくいのでお気に入りです。
wara
3LDK | 家族
Yuki-.-happy
家族
連投失礼します(* . .)))ﾍﾟｺｯ
毎日欠かさず続けているストレッチの最近のお供はフォームローラー♪♪
宅トレに大活躍です✨✨
太もも、ふくらはぎ、腰、背中etc…乗せてコロコロ🌀🌀
筋膜をゆっくりほぐしていき筋肉を正常な状態に戻すことが出来るそうです‼️
おうち時間が長くて鈍りがちの身体に凸凹の痛気持ちよさがたまらないのです(ΦωΦ)💓
むくみ知らずになってきていることにも実感！使い続けることで、今後の効果にも期待です♡
こちらもイベント参加のためコメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
連投失礼します(* . .)))ﾍﾟｺｯ
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宅トレに大活躍です✨✨
太もも、ふくらはぎ、腰、背中etc…乗せてコロコロ🌀🌀
筋膜をゆっくりほぐしていき筋肉を正常な状態に戻すことが出来るそうです‼️
おうち時間が長くて鈍りがちの身体に凸凹の痛気持ちよさがたまらないのです(ΦωΦ)💓
むくみ知らずになってきていることにも実感！使い続けることで、今後の効果にも期待です♡
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miwa
3LDK | 家族
¥6,500
朝活＋オロナミンC
今日も一日、元気ハツラツ🔥🔥
朝活＋オロナミンC
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vivi
4LDK | 家族
電動フォームローラーを購入
コロコロ転がすついでにマッサージもできる充電式のローラー。
振動強度は５段階、一番優しいモードでも想像より強めでしたヽ｡◕o◕｡ﾉ
筋膜リリース、肩こり、腰痛、筋肉痛、足裏、ダイエット…いろんな目的で全身ひと通りコロコロブルブルしてみました。
スッキリしたし、体重のかけ具合で調整できるし、自力で当てがうことで軽く筋トレしてる気分に。
お腹に乗せたら腸マッサージ効果で便秘がちな時に良さそうだなぁと思いました😍
電動フォームローラーを購入
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筋膜リリース、肩こり、腰痛、筋肉痛、足裏、ダイエット…いろんな目的で全身ひと通りコロコロブルブルしてみました。
スッキリしたし、体重のかけ具合で調整できるし、自力で当てがうことで軽く筋トレしてる気分に。
お腹に乗せたら腸マッサージ効果で便秘がちな時に良さそうだなぁと思いました😍
mei
3LDK | 家族
こんにちは♫
次男幼稚園が今日から再開し、久しぶりに1人で黙々と家事をして、お家の中をぐるっとお掃除してスッキリしました🥰
初代フォームローラーが力尽きてしまったので（中が割れた？みたいになりました）、先日２台目をお迎えしました♫
初代は買うことに勇気が必要で（なぜ？って感じだけどあのときはそうだったのです🤣笑）、濃い紫をチョイス。（たぶん初代ヨガマットに色を合わせたと思われます←記憶がない。笑）
使い勝手はよかったけど、結局リビングに置きっぱなしになることが多いので今回は色にこだわってみました。悩んでグレージュをチョイス、ここを定位置にしています♡ダイニングからもリビングからも取りやすくてお気に入りです😊💕
こんにちは♫
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初代フォームローラーが力尽きてしまったので（中が割れた？みたいになりました）、先日２台目をお迎えしました♫
初代は買うことに勇気が必要で（なぜ？って感じだけどあのときはそうだったのです🤣笑）、濃い紫をチョイス。（たぶん初代ヨガマットに色を合わせたと思われます←記憶がない。笑）
使い勝手はよかったけど、結局リビングに置きっぱなしになることが多いので今回は色にこだわってみました。悩んでグレージュをチョイス、ここを定位置にしています♡ダイニングからもリビングからも取りやすくてお気に入りです😊💕
823smile
4LDK | 家族
夜な夜なストレッチ
木製のふくらはぎ伸ばしがお気に入り
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木製のふくらはぎ伸ばしがお気に入り
moo
1K | 一人暮らし
ご褒美は週1で通うホットヨガ。
最近朝ヨガも始めました。
仕事前に少しだけですが身体を動かすと、心身ともにシャッキリします。
運動嫌いの私ですがこの歳になり初めて、身体作りの楽しさを実感しています☺️
いずれきちんとしたヨガスペースを作りたいです。
ご褒美は週1で通うホットヨガ。
最近朝ヨガも始めました。
仕事前に少しだけですが身体を動かすと、心身ともにシャッキリします。
運動嫌いの私ですがこの歳になり初めて、身体作りの楽しさを実感しています☺️
いずれきちんとしたヨガスペースを作りたいです。
bestwishes.ryoko
家族
和室にヨガマットとフォームローラーのセット♪
最近娘に誘われて夜You Tubeを見ながら痩せるダンスをしたり、脚痩せなどをするのが日課に😄
今まで全く運動をしていませんでしたが、今のところ楽しくやってます🎶
続けたいです❣️
和室にヨガマットとフォームローラーのセット♪
最近娘に誘われて夜You Tubeを見ながら痩せるダンスをしたり、脚痩せなどをするのが日課に😄
今まで全く運動をしていませんでしたが、今のところ楽しくやってます🎶
続けたいです❣️
natsu
家族
リビングでストレッチや体操をする時
もう少しおしゃれな壁にしたい
リビングでストレッチや体操をする時
もう少しおしゃれな壁にしたい
J
くすみカラーのヨガマットとフォームローラー😊
カラフルなカラーが多い中見つけてしまい、思わず買ってしまいました😆
くすみカラーのヨガマットとフォームローラー😊
カラフルなカラーが多い中見つけてしまい、思わず買ってしまいました😆
rakuda
4LDK | 家族
今年は
①体幹を鍛える
②筋膜リリース
に取り組もうと思って購入。
ヨガマットは1センチ厚みがあるから、膝立ちしても全然痛くなくて良い感じです(^^)
フォームローラーは筋膜ガチガチなせいか、まだ慣れなくて痛い。。。
夏には痛くないようになりたい（ ; ; ）
今年は
①体幹を鍛える
②筋膜リリース
に取り組もうと思って購入。
ヨガマットは1センチ厚みがあるから、膝立ちしても全然痛くなくて良い感じです(^^)
フォームローラーは筋膜ガチガチなせいか、まだ慣れなくて痛い。。。
夏には痛くないようになりたい（ ; ; ）
mi
4LDK | 家族
最近ゆるーくダイエットしてるところ！
どんなやり方がいいのか、いろんなSNSをチェックしてたら、フォームローラーを使ってる人がとても多い！！
でも高いのは買いたくなくて探してたところの運命の出会い😍
ダイソー系列店で見つけた最後の１つ！！
商品棚には置いてなくて、レジの後ろ棚に飾ってあった最後の１つ✨
レジで聞かなかったら買えなかった😄
とっても、ラッキー💕
ダイエット頑張ろう👍
最近ゆるーくダイエットしてるところ！
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ダイソー系列店で見つけた最後の１つ！！
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レジで聞かなかったら買えなかった😄
とっても、ラッキー💕
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kii.na0112
4LDK | 家族
¥4,534
♫宅トレスペース♫
リビングにヨガマット敷いたら
そこが私の宅トレスペース。
ゲーミングモニターも2台目のテレビもない我が家は
リビングのテレビの前じゃないと
フィットボクシングができないのです😅
先日
朝から気合入れてフィットボクシングをバリバリやっていたところ、
人生初のぎっくり腰に。
今はボクシングは休止して
トリガーポイントのグリッドフォームローラーで
筋膜リリースしてます。
ローラーのカラーは黒がよかったのですが、
理学療法士の姉によると
黒は硬めなので逆に痛めることもあると言われ、
持っていたヨガマットの色に合わせてオレンジにしました。
派手〜……
♫宅トレスペース♫
リビングにヨガマット敷いたら
そこが私の宅トレスペース。
ゲーミングモニターも2台目のテレビもない我が家は
リビングのテレビの前じゃないと
フィットボクシングができないのです😅
先日
朝から気合入れてフィットボクシングをバリバリやっていたところ、
人生初のぎっくり腰に。
今はボクシングは休止して
トリガーポイントのグリッドフォームローラーで
筋膜リリースしてます。
ローラーのカラーは黒がよかったのですが、
理学療法士の姉によると
黒は硬めなので逆に痛めることもあると言われ、
持っていたヨガマットの色に合わせてオレンジにしました。
派手〜……
Shinohazu
4LDK | 家族
こんばんは^ ^
Amazonのブラックフライデーで
購入したフォームローラー2点です。
以前に使っていた物はグレーで
部屋に置くと浮いていて気になっていて
これを機にホワイトを！
グレーはお友達に使ってもらいます笑
細身のローラーはホワイト部分が
クルクル回ってふくらはぎとかを
コロコロするとめっちゃ気持ちいいです！
次女ちゃんとお互いコロコロ毎日やってます笑
背中に大きいローラーを
使ってゆっくりと移動させると
かなり痛気持ちいいです( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
寒くなると体も動きにくくなり
筋肉も固まりやすくなるので
ローラーで筋肉、凝りをほぐしまぁす*ˊᵕˋ)੭
こんばんは^ ^
Amazonのブラックフライデーで
購入したフォームローラー2点です。
以前に使っていた物はグレーで
部屋に置くと浮いていて気になっていて
これを機にホワイトを！
グレーはお友達に使ってもらいます笑
細身のローラーはホワイト部分が
クルクル回ってふくらはぎとかを
コロコロするとめっちゃ気持ちいいです！
次女ちゃんとお互いコロコロ毎日やってます笑
背中に大きいローラーを
使ってゆっくりと移動させると
かなり痛気持ちいいです( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
寒くなると体も動きにくくなり
筋肉も固まりやすくなるので
ローラーで筋肉、凝りをほぐしまぁす*ˊᵕˋ)੭
ku
2LDK | 家族
ストレッチポールとフォームローラー。
朝起きてすぐ、寝ている間に固まった腰と背中を刺激します。
肩甲骨もよく動くようになり、気持ちのいい朝のスタートです。
ストレッチポールとフォームローラー。
朝起きてすぐ、寝ている間に固まった腰と背中を刺激します。
肩甲骨もよく動くようになり、気持ちのいい朝のスタートです。
peach2
3LDK | 家族
YouTubeを見ながら宅トレ
ストレッチ、筋トレ、筋膜リリースなどをその日の気分で行なっています🧘
毎日続けていると、コロナ太りも、肩こり、腰痛も改善されました。
たまにやらない日はありますが、日課になっています🌟
YouTubeを見ながら宅トレ
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毎日続けていると、コロナ太りも、肩こり、腰痛も改善されました。
たまにやらない日はありますが、日課になっています🌟
maron-coco
3LDK | 家族
入浴後、寝る前にストレッチをするのがルーティンになっています😊
深い睡眠がとれるように…
首や肩のこりがひどいのでほぐれるように…
姿勢改善の為、肩甲骨はがし！
身体のケアー大事ですよね❤️
最近🐈みくが何故か？邪魔しにきて困ってます😅
入浴後、寝る前にストレッチをするのがルーティンになっています😊
深い睡眠がとれるように…
首や肩のこりがひどいのでほぐれるように…
姿勢改善の為、肩甲骨はがし！
身体のケアー大事ですよね❤️
最近🐈みくが何故か？邪魔しにきて困ってます😅
houen
家族
毎晩フォームローラーで全身をほぐしてます👌
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saahann
¥1,980
「おうちで自分ケア」
イベントに参加します。
ヨガスタジオのレッスンが
今、お休みなので…
テレワークで凝り固まった身体をほぐしたり
ジムで無心に泳いだり
産後から長く付き合っている
腰痛から解放されたくて
リビングの片隅でやっています。
いろいろ試すうちに
たくさん集まりました😅
「おうちで自分ケア」
イベントに参加します。
ヨガスタジオのレッスンが
今、お休みなので…
テレワークで凝り固まった身体をほぐしたり
ジムで無心に泳いだり
産後から長く付き合っている
腰痛から解放されたくて
リビングの片隅でやっています。
いろいろ試すうちに
たくさん集まりました😅
maaL
3LDK | 家族
3coinsで購入したフォームローラー
寝ながらストレッチが出来ます♪
ケガをしないように頑張ります(笑)
3coinsで購入したフォームローラー
寝ながらストレッチが出来ます♪
ケガをしないように頑張ります(笑)
co.co.nut-hawaii
家族
産後7ヶ月です＾＾
そろそろ本気で自分の身体と
向き合わなければと。。。
身体を動かすと
気分転換にもなるし
ストレス発散もできるので
良い趣味時間になります♩
食べることが好きなので、
その分動くことにしています＾＾
産後7ヶ月です＾＾
そろそろ本気で自分の身体と
向き合わなければと。。。
身体を動かすと
気分転換にもなるし
ストレス発散もできるので
良い趣味時間になります♩
食べることが好きなので、
その分動くことにしています＾＾
tama___life
2LDK | 家族
3coinsのフォームローラー！
この夏 運動不足解消の為
YouTube先生指導のもと
ゴリゴリ頑張りましたｐ(*^-^*)ｑ www
3coinsのフォームローラー！
この夏 運動不足解消の為
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kiyoe
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リビング フォームローラー
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koicha_hoom
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おうちで自分ケアイベント参加用投稿です。
テレビでYouTubeを観ながらトレーニングやストレッチをしたり、フォームローラーでマッサージをしています。ヨガマットはRealStoneのものです。安いヨガマットだとポロポロ取れるけどこれは取れないし滑りにくいのでお気に入りです。
おうちで自分ケアイベント参加用投稿です。
テレビでYouTubeを観ながらトレーニングやストレッチをしたり、フォームローラーでマッサージをしています。ヨガマットはRealStoneのものです。安いヨガマットだとポロポロ取れるけどこれは取れないし滑りにくいのでお気に入りです。
wara
3LDK | 家族
Yuki-.-happy
家族
連投失礼します(* . .)))ﾍﾟｺｯ
毎日欠かさず続けているストレッチの最近のお供はフォームローラー♪♪
宅トレに大活躍です✨✨
太もも、ふくらはぎ、腰、背中etc…乗せてコロコロ🌀🌀
筋膜をゆっくりほぐしていき筋肉を正常な状態に戻すことが出来るそうです‼️
おうち時間が長くて鈍りがちの身体に凸凹の痛気持ちよさがたまらないのです(ΦωΦ)💓
むくみ知らずになってきていることにも実感！使い続けることで、今後の効果にも期待です♡
こちらもイベント参加のためコメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
連投失礼します(* . .)))ﾍﾟｺｯ
毎日欠かさず続けているストレッチの最近のお供はフォームローラー♪♪
宅トレに大活躍です✨✨
太もも、ふくらはぎ、腰、背中etc…乗せてコロコロ🌀🌀
筋膜をゆっくりほぐしていき筋肉を正常な状態に戻すことが出来るそうです‼️
おうち時間が長くて鈍りがちの身体に凸凹の痛気持ちよさがたまらないのです(ΦωΦ)💓
むくみ知らずになってきていることにも実感！使い続けることで、今後の効果にも期待です♡
こちらもイベント参加のためコメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
miwa
3LDK | 家族
¥6,500
朝活＋オロナミンC
今日も一日、元気ハツラツ🔥🔥
朝活＋オロナミンC
今日も一日、元気ハツラツ🔥🔥
vivi
4LDK | 家族
電動フォームローラーを購入
コロコロ転がすついでにマッサージもできる充電式のローラー。
振動強度は５段階、一番優しいモードでも想像より強めでしたヽ｡◕o◕｡ﾉ
筋膜リリース、肩こり、腰痛、筋肉痛、足裏、ダイエット…いろんな目的で全身ひと通りコロコロブルブルしてみました。
スッキリしたし、体重のかけ具合で調整できるし、自力で当てがうことで軽く筋トレしてる気分に。
お腹に乗せたら腸マッサージ効果で便秘がちな時に良さそうだなぁと思いました😍
電動フォームローラーを購入
コロコロ転がすついでにマッサージもできる充電式のローラー。
振動強度は５段階、一番優しいモードでも想像より強めでしたヽ｡◕o◕｡ﾉ
筋膜リリース、肩こり、腰痛、筋肉痛、足裏、ダイエット…いろんな目的で全身ひと通りコロコロブルブルしてみました。
スッキリしたし、体重のかけ具合で調整できるし、自力で当てがうことで軽く筋トレしてる気分に。
お腹に乗せたら腸マッサージ効果で便秘がちな時に良さそうだなぁと思いました😍
mei
3LDK | 家族
こんにちは♫
次男幼稚園が今日から再開し、久しぶりに1人で黙々と家事をして、お家の中をぐるっとお掃除してスッキリしました🥰
初代フォームローラーが力尽きてしまったので（中が割れた？みたいになりました）、先日２台目をお迎えしました♫
初代は買うことに勇気が必要で（なぜ？って感じだけどあのときはそうだったのです🤣笑）、濃い紫をチョイス。（たぶん初代ヨガマットに色を合わせたと思われます←記憶がない。笑）
使い勝手はよかったけど、結局リビングに置きっぱなしになることが多いので今回は色にこだわってみました。悩んでグレージュをチョイス、ここを定位置にしています♡ダイニングからもリビングからも取りやすくてお気に入りです😊💕
こんにちは♫
次男幼稚園が今日から再開し、久しぶりに1人で黙々と家事をして、お家の中をぐるっとお掃除してスッキリしました🥰
初代フォームローラーが力尽きてしまったので（中が割れた？みたいになりました）、先日２台目をお迎えしました♫
初代は買うことに勇気が必要で（なぜ？って感じだけどあのときはそうだったのです🤣笑）、濃い紫をチョイス。（たぶん初代ヨガマットに色を合わせたと思われます←記憶がない。笑）
使い勝手はよかったけど、結局リビングに置きっぱなしになることが多いので今回は色にこだわってみました。悩んでグレージュをチョイス、ここを定位置にしています♡ダイニングからもリビングからも取りやすくてお気に入りです😊💕
823smile
4LDK | 家族
夜な夜なストレッチ
木製のふくらはぎ伸ばしがお気に入り
夜な夜なストレッチ
木製のふくらはぎ伸ばしがお気に入り
moo
1K | 一人暮らし
ご褒美は週1で通うホットヨガ。
最近朝ヨガも始めました。
仕事前に少しだけですが身体を動かすと、心身ともにシャッキリします。
運動嫌いの私ですがこの歳になり初めて、身体作りの楽しさを実感しています☺️
いずれきちんとしたヨガスペースを作りたいです。
ご褒美は週1で通うホットヨガ。
最近朝ヨガも始めました。
仕事前に少しだけですが身体を動かすと、心身ともにシャッキリします。
運動嫌いの私ですがこの歳になり初めて、身体作りの楽しさを実感しています☺️
いずれきちんとしたヨガスペースを作りたいです。
bestwishes.ryoko
家族
和室にヨガマットとフォームローラーのセット♪
最近娘に誘われて夜You Tubeを見ながら痩せるダンスをしたり、脚痩せなどをするのが日課に😄
今まで全く運動をしていませんでしたが、今のところ楽しくやってます🎶
続けたいです❣️
和室にヨガマットとフォームローラーのセット♪
最近娘に誘われて夜You Tubeを見ながら痩せるダンスをしたり、脚痩せなどをするのが日課に😄
今まで全く運動をしていませんでしたが、今のところ楽しくやってます🎶
続けたいです❣️
natsu
家族
リビングでストレッチや体操をする時
もう少しおしゃれな壁にしたい
リビングでストレッチや体操をする時
もう少しおしゃれな壁にしたい
J
くすみカラーのヨガマットとフォームローラー😊
カラフルなカラーが多い中見つけてしまい、思わず買ってしまいました😆
くすみカラーのヨガマットとフォームローラー😊
カラフルなカラーが多い中見つけてしまい、思わず買ってしまいました😆
rakuda
4LDK | 家族
¥2,100
今年は
①体幹を鍛える
②筋膜リリース
に取り組もうと思って購入。
ヨガマットは1センチ厚みがあるから、膝立ちしても全然痛くなくて良い感じです(^^)
フォームローラーは筋膜ガチガチなせいか、まだ慣れなくて痛い。。。
夏には痛くないようになりたい（ ; ; ）
今年は
①体幹を鍛える
②筋膜リリース
に取り組もうと思って購入。
ヨガマットは1センチ厚みがあるから、膝立ちしても全然痛くなくて良い感じです(^^)
フォームローラーは筋膜ガチガチなせいか、まだ慣れなくて痛い。。。
夏には痛くないようになりたい（ ; ; ）
mi
4LDK | 家族
最近ゆるーくダイエットしてるところ！
どんなやり方がいいのか、いろんなSNSをチェックしてたら、フォームローラーを使ってる人がとても多い！！
でも高いのは買いたくなくて探してたところの運命の出会い😍
ダイソー系列店で見つけた最後の１つ！！
商品棚には置いてなくて、レジの後ろ棚に飾ってあった最後の１つ✨
レジで聞かなかったら買えなかった😄
とっても、ラッキー💕
ダイエット頑張ろう👍
最近ゆるーくダイエットしてるところ！
どんなやり方がいいのか、いろんなSNSをチェックしてたら、フォームローラーを使ってる人がとても多い！！
でも高いのは買いたくなくて探してたところの運命の出会い😍
ダイソー系列店で見つけた最後の１つ！！
商品棚には置いてなくて、レジの後ろ棚に飾ってあった最後の１つ✨
レジで聞かなかったら買えなかった😄
とっても、ラッキー💕
ダイエット頑張ろう👍
kii.na0112
4LDK | 家族
♫宅トレスペース♫
リビングにヨガマット敷いたら
そこが私の宅トレスペース。
ゲーミングモニターも2台目のテレビもない我が家は
リビングのテレビの前じゃないと
フィットボクシングができないのです😅
先日
朝から気合入れてフィットボクシングをバリバリやっていたところ、
人生初のぎっくり腰に。
今はボクシングは休止して
トリガーポイントのグリッドフォームローラーで
筋膜リリースしてます。
ローラーのカラーは黒がよかったのですが、
理学療法士の姉によると
黒は硬めなので逆に痛めることもあると言われ、
持っていたヨガマットの色に合わせてオレンジにしました。
派手〜……
♫宅トレスペース♫
リビングにヨガマット敷いたら
そこが私の宅トレスペース。
ゲーミングモニターも2台目のテレビもない我が家は
リビングのテレビの前じゃないと
フィットボクシングができないのです😅
先日
朝から気合入れてフィットボクシングをバリバリやっていたところ、
人生初のぎっくり腰に。
今はボクシングは休止して
トリガーポイントのグリッドフォームローラーで
筋膜リリースしてます。
ローラーのカラーは黒がよかったのですが、
理学療法士の姉によると
黒は硬めなので逆に痛めることもあると言われ、
持っていたヨガマットの色に合わせてオレンジにしました。
派手〜……
Shinohazu
4LDK | 家族
こんばんは^ ^
Amazonのブラックフライデーで
購入したフォームローラー2点です。
以前に使っていた物はグレーで
部屋に置くと浮いていて気になっていて
これを機にホワイトを！
グレーはお友達に使ってもらいます笑
細身のローラーはホワイト部分が
クルクル回ってふくらはぎとかを
コロコロするとめっちゃ気持ちいいです！
次女ちゃんとお互いコロコロ毎日やってます笑
背中に大きいローラーを
使ってゆっくりと移動させると
かなり痛気持ちいいです( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
寒くなると体も動きにくくなり
筋肉も固まりやすくなるので
ローラーで筋肉、凝りをほぐしまぁす*ˊᵕˋ)੭
こんばんは^ ^
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購入したフォームローラー2点です。
以前に使っていた物はグレーで
部屋に置くと浮いていて気になっていて
これを機にホワイトを！
グレーはお友達に使ってもらいます笑
細身のローラーはホワイト部分が
クルクル回ってふくらはぎとかを
コロコロするとめっちゃ気持ちいいです！
次女ちゃんとお互いコロコロ毎日やってます笑
背中に大きいローラーを
使ってゆっくりと移動させると
かなり痛気持ちいいです( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
寒くなると体も動きにくくなり
筋肉も固まりやすくなるので
ローラーで筋肉、凝りをほぐしまぁす*ˊᵕˋ)੭
ku
2LDK | 家族
ストレッチポールとフォームローラー。
朝起きてすぐ、寝ている間に固まった腰と背中を刺激します。
肩甲骨もよく動くようになり、気持ちのいい朝のスタートです。
ストレッチポールとフォームローラー。
朝起きてすぐ、寝ている間に固まった腰と背中を刺激します。
肩甲骨もよく動くようになり、気持ちのいい朝のスタートです。
peach2
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YouTubeを見ながら宅トレ
ストレッチ、筋トレ、筋膜リリースなどをその日の気分で行なっています🧘
毎日続けていると、コロナ太りも、肩こり、腰痛も改善されました。
たまにやらない日はありますが、日課になっています🌟
YouTubeを見ながら宅トレ
ストレッチ、筋トレ、筋膜リリースなどをその日の気分で行なっています🧘
毎日続けていると、コロナ太りも、肩こり、腰痛も改善されました。
たまにやらない日はありますが、日課になっています🌟
maron-coco
3LDK | 家族
入浴後、寝る前にストレッチをするのがルーティンになっています😊
深い睡眠がとれるように…
首や肩のこりがひどいのでほぐれるように…
姿勢改善の為、肩甲骨はがし！
身体のケアー大事ですよね❤️
最近🐈みくが何故か？邪魔しにきて困ってます😅
入浴後、寝る前にストレッチをするのがルーティンになっています😊
深い睡眠がとれるように…
首や肩のこりがひどいのでほぐれるように…
姿勢改善の為、肩甲骨はがし！
身体のケアー大事ですよね❤️
最近🐈みくが何故か？邪魔しにきて困ってます😅
houen
家族
毎晩フォームローラーで全身をほぐしてます👌
毎晩フォームローラーで全身をほぐしてます👌
saahann
¥1,980
「おうちで自分ケア」
イベントに参加します。
ヨガスタジオのレッスンが
今、お休みなので…
テレワークで凝り固まった身体をほぐしたり
ジムで無心に泳いだり
産後から長く付き合っている
腰痛から解放されたくて
リビングの片隅でやっています。
いろいろ試すうちに
たくさん集まりました😅
「おうちで自分ケア」
イベントに参加します。
ヨガスタジオのレッスンが
今、お休みなので…
テレワークで凝り固まった身体をほぐしたり
ジムで無心に泳いだり
産後から長く付き合っている
腰痛から解放されたくて
リビングの片隅でやっています。
いろいろ試すうちに
たくさん集まりました😅
maaL
3LDK | 家族
3coinsで購入したフォームローラー
寝ながらストレッチが出来ます♪
ケガをしないように頑張ります(笑)
3coinsで購入したフォームローラー
寝ながらストレッチが出来ます♪
ケガをしないように頑張ります(笑)
co.co.nut-hawaii
家族
産後7ヶ月です＾＾
そろそろ本気で自分の身体と
向き合わなければと。。。
身体を動かすと
気分転換にもなるし
ストレス発散もできるので
良い趣味時間になります♩
食べることが好きなので、
その分動くことにしています＾＾
産後7ヶ月です＾＾
そろそろ本気で自分の身体と
向き合わなければと。。。
身体を動かすと
気分転換にもなるし
ストレス発散もできるので
良い趣味時間になります♩
食べることが好きなので、
その分動くことにしています＾＾
tama___life
2LDK | 家族
3coinsのフォームローラー！
この夏 運動不足解消の為
YouTube先生指導のもと
ゴリゴリ頑張りましたｐ(*^-^*)ｑ www
3coinsのフォームローラー！
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